Lijf & Lijn
alle pijlers
De nadelen van het afvallen?
vrijdag 8 februari 2013 om 14:19
Ik was benieuwd of meer mensen met het zelfde "probleem" als ik, ik ben namelijk augustus begonnen met serieus afvallen door te gaan sporten en een dieet te doen. Dit met veel succes en er is ondertussen meer dan 20 kilo af maar toch ben ik niet blij/tevreden/gelukkig met het resultaat.
Iedere dag als ik in de spiegel kijk walg ik steeds meer van mijn eigen lichaam dat vieze vel/vet op mijn buik, die helse bovenbenen die maar niet minder lijken te worden en dat ik voor mijn gevoel nog steeds borsten heb (ik ben een man)
Zijn er meer mensen die dit soort dingen denken/hebben? En hoe gaan jullie hier mee om?
Iedere dag als ik in de spiegel kijk walg ik steeds meer van mijn eigen lichaam dat vieze vel/vet op mijn buik, die helse bovenbenen die maar niet minder lijken te worden en dat ik voor mijn gevoel nog steeds borsten heb (ik ben een man)
Zijn er meer mensen die dit soort dingen denken/hebben? En hoe gaan jullie hier mee om?
vrijdag 8 februari 2013 om 14:25
Je bent er blijkbaar nog niet, dus ik zou zeggen, heb geduld en ga vooral door met sporten. Ik heb natuurlijk geen flauw idee van je bovenbenen, maar volgens mij behoren die bij een man wel enigszins flink te blijven. Vergeet niet dat er ook spieren onder zitten en die zijn door het sporten vast en zeker groter geworden, waardoor het net lijkt alsof er niet goeds gebeurd is, terwijl het vet wel (voor een deel ) is verdwenen. Nogmaals, heb geduld.
Misschien is het een goed plan om begeleiding te vragen zodat je gericht kunt trainen op je probleemzones.
Misschien is het een goed plan om begeleiding te vragen zodat je gericht kunt trainen op je probleemzones.
vrijdag 8 februari 2013 om 14:32
vrijdag 8 februari 2013 om 14:57
Nee, ik heb daar geen last van. Ik ben 2 jaar geleden gestart met sporten en aanpassen voeding (beide langzaam opgebouwd). Mijn doel was niet afvallen maar wel vooral (buik)vet kwijtraken.
Dat is gelukt met krachttraing en aanpassing in voeding en ik houd het nog steeds bij. Buikvet en vet op de benen verliezen is best last (voor vrouwen nog lastiger), daarom zou je adviseren om contact te zoeken met een goede (personal) trainer.
Ik ben van mening dat je je lichaam het best kunt veranderen met krachtraining en een eetpatroon dat je beide lang kunt volhouden.
Mannen kunnen op die manier ook prima hun buikvet, benen en manboobs aanpakken.
Aan de andere kant, ook al ben je niet perfect (ben ik zelf ook nog steeds niet) toch knap dat je dit al hebt bereikt. Voor je gezondheid ook heel goed. Wees niet te hard voor jezelf.
Dat is gelukt met krachttraing en aanpassing in voeding en ik houd het nog steeds bij. Buikvet en vet op de benen verliezen is best last (voor vrouwen nog lastiger), daarom zou je adviseren om contact te zoeken met een goede (personal) trainer.
Ik ben van mening dat je je lichaam het best kunt veranderen met krachtraining en een eetpatroon dat je beide lang kunt volhouden.
Mannen kunnen op die manier ook prima hun buikvet, benen en manboobs aanpakken.
Aan de andere kant, ook al ben je niet perfect (ben ik zelf ook nog steeds niet) toch knap dat je dit al hebt bereikt. Voor je gezondheid ook heel goed. Wees niet te hard voor jezelf.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 8 februari 2013 om 14:57
@Anthonius ik heb altijd meer contact met vrouwen gehad dan met mannen! Kan me ook niet voorstellen dat ik zoiets zou durven posten op een "bodybuilding" forum of iets in die richting.
@Cateautje ik doe aan krachttraining in de sportschool en ben nu net een weekje begonnen met 30 day shred daar boven op
Mijn stats zijn nu trouwens 19j 186cm en 78k ik kom van de 105 af.
@Cateautje ik doe aan krachttraining in de sportschool en ben nu net een weekje begonnen met 30 day shred daar boven op
Mijn stats zijn nu trouwens 19j 186cm en 78k ik kom van de 105 af.
vrijdag 8 februari 2013 om 15:31
quote:larevebleu schreef op 08 februari 2013 @ 14:57:
@Anthonius ik heb altijd meer contact met vrouwen gehad dan met mannen! Kan me ook niet voorstellen dat ik zoiets zou durven posten op een "bodybuilding" forum of iets in die richting.
@Cateautje ik doe aan krachttraining in de sportschool en ben nu net een weekje begonnen met 30 day shred daar boven op
Mijn stats zijn nu trouwens 19j 186cm en 78k ik kom van de 105 af.
Met krachttraining heb je inderdaad te maken met spiergroei en dat zorgt er voor dat het afvallen dat je doet niet zo goed zichtbaar is. Het kan nog een tijdje duren eer het vetpercentage naar jouw gevoel voldoende is verdwenen, want het is ook het vet dat als allerlaatste verdwijnt. In de eerste instantie worden veel mensen enthousiast vanwege het afvallen, maar dat is meest vocht en dat is zo weg, vet kan heel, lang duren. Zorg er voor dat je goed wordt begeleidt dan moet het goed komen.
20 kilo is op zich niet heel veel, maar zoals gezegd, het ligt er aan waar je vandaan komt. Met gewicht boven de 100 kilo, is de kans groot dat het buikvel niet meer met trainen weg gaat, omdat je ver boven een natuurlijk gewicht zat, maar geef het niet op, het kan nog wel gebeuren. Die 30 day shred is een goeie, want met alleen krachttraining, doe je weinig voor je conditie en het is het beste voor je lichaam om aan een totaalplaatje te werken.
Wederom. Heb geduld en train lekker door. Je bent goed bezig.
@Anthonius ik heb altijd meer contact met vrouwen gehad dan met mannen! Kan me ook niet voorstellen dat ik zoiets zou durven posten op een "bodybuilding" forum of iets in die richting.
@Cateautje ik doe aan krachttraining in de sportschool en ben nu net een weekje begonnen met 30 day shred daar boven op
Mijn stats zijn nu trouwens 19j 186cm en 78k ik kom van de 105 af.
Met krachttraining heb je inderdaad te maken met spiergroei en dat zorgt er voor dat het afvallen dat je doet niet zo goed zichtbaar is. Het kan nog een tijdje duren eer het vetpercentage naar jouw gevoel voldoende is verdwenen, want het is ook het vet dat als allerlaatste verdwijnt. In de eerste instantie worden veel mensen enthousiast vanwege het afvallen, maar dat is meest vocht en dat is zo weg, vet kan heel, lang duren. Zorg er voor dat je goed wordt begeleidt dan moet het goed komen.
20 kilo is op zich niet heel veel, maar zoals gezegd, het ligt er aan waar je vandaan komt. Met gewicht boven de 100 kilo, is de kans groot dat het buikvel niet meer met trainen weg gaat, omdat je ver boven een natuurlijk gewicht zat, maar geef het niet op, het kan nog wel gebeuren. Die 30 day shred is een goeie, want met alleen krachttraining, doe je weinig voor je conditie en het is het beste voor je lichaam om aan een totaalplaatje te werken.
Wederom. Heb geduld en train lekker door. Je bent goed bezig.
vrijdag 8 februari 2013 om 15:46
Je merkt het toch ook wel aan je kleren?
Ik ben sinds juli vorig jaar 35 kilo kwijt. En als ik kleren aan heb zie je het echt heel goed. Maar in mijn blootje voor de spiegel zie ik nog mijn oude ik. Net alsof dat beeld vastzit in je hersens of zo.
Ik kijk nu dus vooral veel naar mezelf in kleren, om aan het idee te wennen dat ik er echt wel anders uitzie nu.
Ik ben sinds juli vorig jaar 35 kilo kwijt. En als ik kleren aan heb zie je het echt heel goed. Maar in mijn blootje voor de spiegel zie ik nog mijn oude ik. Net alsof dat beeld vastzit in je hersens of zo.
Ik kijk nu dus vooral veel naar mezelf in kleren, om aan het idee te wennen dat ik er echt wel anders uitzie nu.
Zonder oorzaak geen gevolg
vrijdag 8 februari 2013 om 15:47
Mijn vriend heeft een opleiding tot personal trainer gevolgd, werkt nu vanwege de lage inkomsten weer in zijn oude veld, maar hij wil vast wel wat vragen voor je beantwoorden. Hij kan kijken wat je het beste kunt doen met voeding/krachttraining/cardio om dichter bij je doelen te komen. Dat is wat minder kwetsbaar dan op een mannenforum, maar dan ben je evengoed in gesprek met een man.
Als je je emailadres geeft (via een persoonlijk bericht) dan speel ik het wel door naar hem als je wilt.
Als je je emailadres geeft (via een persoonlijk bericht) dan speel ik het wel door naar hem als je wilt.
vrijdag 8 februari 2013 om 16:38
Apparaten zijn voor luie mensen. Free weights!
@fleetwood als zijn inkomsten terug liepen, hoe kan het dan een goede PA zijn?
@cateautje spieren zijn wel mooier dan vet ook al zie er met spieren misschien niet altijd slank uit,
@fleetwood als zijn inkomsten terug liepen, hoe kan het dan een goede PA zijn?
@cateautje spieren zijn wel mooier dan vet ook al zie er met spieren misschien niet altijd slank uit,
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
vrijdag 8 februari 2013 om 17:30
Ik heb daar geen last van, ben 22 kilo afgevallen, ook in heel korte tijd. Maar verbaast me wel hoe strak alles nog is eigenlijk, vanwege mijn leeftijd (44) had ik iets meer gelubber verwacht. Heb wel altijd al veel gesport, ook voor ik begon met afvallen. Alleen mijn buik begint sinds de laatste 1 of 2 kilo wat te lubberen, maar ja behalve die 20 kilo overgewicht hebben daar ook nog 2 babies in gezeten, dus dat vind ik niet zo raar. Met een wat hoger zittend bikinibroekje zie je het niet eens.
Enige "nadeel" dat ik kan bedenken is misschien dat ik nu 20 jaar jonger wordt geschat, er werd al een keer naar mijn vader gevraagd toen ze mijn man bedoelden en een jongeman van begin 20 die mijn hond bewonderde en hem heel mooi vond zei daarna dat ik dat ook was (omdat hij "jij" zei denk ik dat hij me voor een leeftijdgenoot aan zag).
Enige "nadeel" dat ik kan bedenken is misschien dat ik nu 20 jaar jonger wordt geschat, er werd al een keer naar mijn vader gevraagd toen ze mijn man bedoelden en een jongeman van begin 20 die mijn hond bewonderde en hem heel mooi vond zei daarna dat ik dat ook was (omdat hij "jij" zei denk ik dat hij me voor een leeftijdgenoot aan zag).
