Lijf & Lijn
alle pijlers
De nieuwe ik, 7 kilo lichter in drie weken!
zaterdag 4 juni 2011 om 22:48
Bah, was mezelf helemaal beu. Was wat ongelukkig en had een heleboel stress.
Van stress kom ik dus aan. Ik heb alles wat los en vast zat in m'n mond gestopt en mijn altijd zo 'vaste gewicht' was ineens verdwenen en een nieuw veel te hoog gewicht kwam in het scherm te staan.Schrok me rot!
Heb de afgelopen drie weken normaal gegeten (dus ook lekkere dingen) maar mezelf iedere avond afgebeuld door als een gekke Henkie door de kamer te dansen met twee halters.
Dit is het resultaat!!! Ben zo blij, voel me gewoon goed, m'n broek gaat weer gewoon dicht! Ik heb de smaak nu te pakken. Ik vind het plaatje van Meds wat te ver gaan, maar de nieuwe ik komt er aan!
Voor iedereen met een paar kilo teveel, voor iedereen die een beetje strakker wil worden. Selecteer wat leuke cd's en trek comfortabele schoenen aan en ga ervoor!!
Van stress kom ik dus aan. Ik heb alles wat los en vast zat in m'n mond gestopt en mijn altijd zo 'vaste gewicht' was ineens verdwenen en een nieuw veel te hoog gewicht kwam in het scherm te staan.Schrok me rot!
Heb de afgelopen drie weken normaal gegeten (dus ook lekkere dingen) maar mezelf iedere avond afgebeuld door als een gekke Henkie door de kamer te dansen met twee halters.
Dit is het resultaat!!! Ben zo blij, voel me gewoon goed, m'n broek gaat weer gewoon dicht! Ik heb de smaak nu te pakken. Ik vind het plaatje van Meds wat te ver gaan, maar de nieuwe ik komt er aan!
Voor iedereen met een paar kilo teveel, voor iedereen die een beetje strakker wil worden. Selecteer wat leuke cd's en trek comfortabele schoenen aan en ga ervoor!!
zondag 5 juni 2011 om 23:08
zondag 5 juni 2011 om 23:19
Inspiratie oefening voor op de bank;
Lukt het maar niet om van de bank af te komen? Begin dan vast daar!
Armen gewoon omlaag laten, maar zo kun je het goed zien! Ga voor op de bank zitten en hel met je rug wat naar achteren. Houd je rug wél recht, niet hol of bol.
Til telkens één been op en wissel af of hou beide benen in de lucht! Als je nu je hand op je buik legt VOEL je je buikspieren werken (ergens onder al het zachte dan). Probeer telkens minimaal 30 tot 60 seconden aaneengesloten vol te houden, dan voel je het branden!
Heerlijk dat gevoel! Volgende stap is natuurlijk mee gaan hupsen!
Lukt het maar niet om van de bank af te komen? Begin dan vast daar!
Armen gewoon omlaag laten, maar zo kun je het goed zien! Ga voor op de bank zitten en hel met je rug wat naar achteren. Houd je rug wél recht, niet hol of bol.
Til telkens één been op en wissel af of hou beide benen in de lucht! Als je nu je hand op je buik legt VOEL je je buikspieren werken (ergens onder al het zachte dan). Probeer telkens minimaal 30 tot 60 seconden aaneengesloten vol te houden, dan voel je het branden!
Heerlijk dat gevoel! Volgende stap is natuurlijk mee gaan hupsen!
maandag 6 juni 2011 om 12:16
Heleen, wat zie je er prachtig uit! Ik krijg helemaal zin om ook zoiets te gaan doen. Ik wil niet afvallen, want ik heb geen overschot aan vet, maar ik zou wel graag zo'n mooi getoned lichaam hebben. Ik vind het bij benen altijd zo mooi als je de spieren zo duidelijk kunt zien.
Ik denk dat ik vanaf volgende week met je mee ga hupsen. Waar heb je die gewichten gehaald? En misschien als ik het durf ook wat voor en na foto's zal plaatsen.
Ik denk dat ik vanaf volgende week met je mee ga hupsen. Waar heb je die gewichten gehaald? En misschien als ik het durf ook wat voor en na foto's zal plaatsen.
maandag 6 juni 2011 om 22:17
Goed Batwom!! Hupsen en balleteren afwisselen, is wel beter vol te houden hè?
Ik heb er ook nog lol in, word er blij van. Leuke muziek en dan lekker gaan met die banaan! Morgen heb ik een rustdag, moet ik 's avonds werken, misschien morgenochtend nog even.
Over twee weken zie ik mijn zus, een (niet helemaal genezen) anorexia patient. Zie er wel tegenop. Voel me bijna helemaal blij met m'n lijf nu, maar naast haar voel ik me toch weer Dikkie Dik.
Ik blijf ook eten 's avonds, maar denk dat ik dat afzeg, zo'n vernederend gebeurden altijd.
Ik heb er ook nog lol in, word er blij van. Leuke muziek en dan lekker gaan met die banaan! Morgen heb ik een rustdag, moet ik 's avonds werken, misschien morgenochtend nog even.
Over twee weken zie ik mijn zus, een (niet helemaal genezen) anorexia patient. Zie er wel tegenop. Voel me bijna helemaal blij met m'n lijf nu, maar naast haar voel ik me toch weer Dikkie Dik.
Ik blijf ook eten 's avonds, maar denk dat ik dat afzeg, zo'n vernederend gebeurden altijd.
maandag 6 juni 2011 om 23:01
quote:heleen1234 schreef op 06 juni 2011 @ 22:17:
Goed Batwom!! Hupsen en balleteren afwisselen, is wel beter vol te houden hè?
Ik heb er ook nog lol in, word er blij van. Leuke muziek en dan lekker gaan met die banaan! Morgen heb ik een rustdag, moet ik 's avonds werken, misschien morgenochtend nog even.
Over twee weken zie ik mijn zus, een (niet helemaal genezen) anorexia patient. Zie er wel tegenop. Voel me bijna helemaal blij met m'n lijf nu, maar naast haar voel ik me toch weer Dikkie Dik.
Ik blijf ook eten 's avonds, maar denk dat ik dat afzeg, zo'n vernederend gebeurden altijd.
Zeker beter vol te houden! En ik voel me tijdens het balletteren ook zo sierlijk haha. Vrolijk begin van de dag hoor!
Heftig van je zus en jouw gevoel daarbij
Goed Batwom!! Hupsen en balleteren afwisselen, is wel beter vol te houden hè?
Ik heb er ook nog lol in, word er blij van. Leuke muziek en dan lekker gaan met die banaan! Morgen heb ik een rustdag, moet ik 's avonds werken, misschien morgenochtend nog even.
Over twee weken zie ik mijn zus, een (niet helemaal genezen) anorexia patient. Zie er wel tegenop. Voel me bijna helemaal blij met m'n lijf nu, maar naast haar voel ik me toch weer Dikkie Dik.
Ik blijf ook eten 's avonds, maar denk dat ik dat afzeg, zo'n vernederend gebeurden altijd.
Zeker beter vol te houden! En ik voel me tijdens het balletteren ook zo sierlijk haha. Vrolijk begin van de dag hoor!
Heftig van je zus en jouw gevoel daarbij
maandag 6 juni 2011 om 23:11
