Lijf & Lijn
alle pijlers
De nieuwe Sonja?
zondag 11 oktober 2009 om 19:34
Stormloop op dieet Dr. Frank
Er is een stormloop ontstaan op de dieettips van dr. Frank van Berkum. In de Telegraaf op Zondag werd aangekondigd dat de Hengelose internist Dr. Frank advies kan geven om 1 kilo per week af te vallen. Meer dan 4000 mensen hebben zich inmiddels aangemeld.
De belangstelling was echter zo groot dat de website www.eenkiloperweek.nl urenlang onbereikbaar was.
De capaciteit is inmiddels vergroot zodat iedereen zich weer kan inschrijven voor een dieet. De basis daarvan is een verhoogde hoeveelheid eiwitten en veel minder koolhydraten.
Wat zou Frank gedacht hebben? Sonja is met pensioen, ik duik in dat gat? Ben benieuwd hoeveel zieltjes hij weet te winnen....
Er is een stormloop ontstaan op de dieettips van dr. Frank van Berkum. In de Telegraaf op Zondag werd aangekondigd dat de Hengelose internist Dr. Frank advies kan geven om 1 kilo per week af te vallen. Meer dan 4000 mensen hebben zich inmiddels aangemeld.
De belangstelling was echter zo groot dat de website www.eenkiloperweek.nl urenlang onbereikbaar was.
De capaciteit is inmiddels vergroot zodat iedereen zich weer kan inschrijven voor een dieet. De basis daarvan is een verhoogde hoeveelheid eiwitten en veel minder koolhydraten.
Wat zou Frank gedacht hebben? Sonja is met pensioen, ik duik in dat gat? Ben benieuwd hoeveel zieltjes hij weet te winnen....
dinsdag 13 oktober 2009 om 11:37
quote:runner84 schreef op 13 oktober 2009 @ 11:31:
[...]
Ja, maar ik bedoel meer dingen die in deze cultuur/maatschappij toch als vrij grote bouwstenen van het dieet worden gezien: brood/aardappels/rijst/pasta. Natuurlijk chips/snoep enzo eet je niet elke dag, wordt ook niet van je verwacht. Maar het andere rijtje is wat moeilijker te omzeilen. En dan bedoel ik niet voor mensen die echt hun eetpatroon hebben omgegooid zoals jij of Quinty, maar de mensen die zich op zo'n eiwitdieet storten. Wat gebeurt er daarna??Maar voor mij behoren pasta en rijst sowieso nooit tot mijn voedingspatroon omdat ik het gewoon smakeloze troep vind, dus ik heb mijn eetpatroon daarmee zeker niet omgegooid. Ik laat het namelijk ook al weg als ik niet op de lijn let. En aardappels lust ik het liefst in gebakken of gefrituurde vorm en dat is ook al niet goed om dat dagelijks te doen, dus beperk ik dat tot 1-2 keer per week. Van brood zou ik me liefst de hele dag door vol vreten, zo lekker! Maar ja, teveel is ook niet goed, dus dat doe ik zoveel mogelijk met mate. Ik eet nog steeds volgens mijn eigen eetpatroon maar dan met mate.
[...]
Ja, maar ik bedoel meer dingen die in deze cultuur/maatschappij toch als vrij grote bouwstenen van het dieet worden gezien: brood/aardappels/rijst/pasta. Natuurlijk chips/snoep enzo eet je niet elke dag, wordt ook niet van je verwacht. Maar het andere rijtje is wat moeilijker te omzeilen. En dan bedoel ik niet voor mensen die echt hun eetpatroon hebben omgegooid zoals jij of Quinty, maar de mensen die zich op zo'n eiwitdieet storten. Wat gebeurt er daarna??Maar voor mij behoren pasta en rijst sowieso nooit tot mijn voedingspatroon omdat ik het gewoon smakeloze troep vind, dus ik heb mijn eetpatroon daarmee zeker niet omgegooid. Ik laat het namelijk ook al weg als ik niet op de lijn let. En aardappels lust ik het liefst in gebakken of gefrituurde vorm en dat is ook al niet goed om dat dagelijks te doen, dus beperk ik dat tot 1-2 keer per week. Van brood zou ik me liefst de hele dag door vol vreten, zo lekker! Maar ja, teveel is ook niet goed, dus dat doe ik zoveel mogelijk met mate. Ik eet nog steeds volgens mijn eigen eetpatroon maar dan met mate.
dinsdag 13 oktober 2009 om 12:21
Wat ik las over het dieet van Dr. Frank is dat je heel voorzichtig en opbouwend weer koolhydraten kunt gaan eten. Wellicht is het dan daarna sowieso verstandig om niet al te veel koolhydraten terug te brengen in je dieet. Dus bijvoorbeeld 1 maaltijd per dag met koolhydraten en de rest zonder.
Bij het sc-dieet kun je uiteindelijk, door heel geleidelijk koolhydraten (in hele kleine hoeveelheden) weer te gaan eten ook weer eraan wennen. Heel af en toe neem ik ook een boterham en/of cracker. Gewoon even voor de smaak, want geloof mij, ik vind brood ook enorm lekker! Soms gaat het dan goed qua buikpijn. En soms ook niet. Maar pasta verdraag ik gewoon echt niet. Daar krijg ik standaard buikpijn van.
Bij het sc-dieet kun je uiteindelijk, door heel geleidelijk koolhydraten (in hele kleine hoeveelheden) weer te gaan eten ook weer eraan wennen. Heel af en toe neem ik ook een boterham en/of cracker. Gewoon even voor de smaak, want geloof mij, ik vind brood ook enorm lekker! Soms gaat het dan goed qua buikpijn. En soms ook niet. Maar pasta verdraag ik gewoon echt niet. Daar krijg ik standaard buikpijn van.
