Lijf & Lijn
alle pijlers
De (r)emigranten gaan de broekriem aantrekken
maandag 17 mei 2010 om 21:31
Ainne, dietiste is niet alleen stok achter de deur, maar ook vanwege die stomme bloedsuikerwaarden. Ik heb een heel fijn strak plan
Man vindt volkorenpasta ook smerig, Chica. En ik zou wel meer fruit willen eten, maar ik ga er zo van stuiteren. Ontbijt je echt met koffie en 5 chocokoekjes? Ik neem vaak een bakje platte kaas/kwark/cottage cheese tot afgrijzen van Man. Die zit dan lekker aan de ciabatta met worst. Maar hij is de laatste tijd niet echt afgevallen......In de ochtendpauze neem ik crackers, of doe het net andersom met ontbijt/10 uurtje. Ik vind het ook niet zo bijzonder, maar dan blijft de bls normaal. Ik heb eigenlijk ook liever wentelteefjes, of geroosterd brood met roomboter, kaas en sinaasappelsap.
Die 0-punten, wat voor snaaizooi is dat?
Roken is ook goed tegen de trek. Mmh, toch maar ff aan de nargile.....
Man vindt volkorenpasta ook smerig, Chica. En ik zou wel meer fruit willen eten, maar ik ga er zo van stuiteren. Ontbijt je echt met koffie en 5 chocokoekjes? Ik neem vaak een bakje platte kaas/kwark/cottage cheese tot afgrijzen van Man. Die zit dan lekker aan de ciabatta met worst. Maar hij is de laatste tijd niet echt afgevallen......In de ochtendpauze neem ik crackers, of doe het net andersom met ontbijt/10 uurtje. Ik vind het ook niet zo bijzonder, maar dan blijft de bls normaal. Ik heb eigenlijk ook liever wentelteefjes, of geroosterd brood met roomboter, kaas en sinaasappelsap.
Die 0-punten, wat voor snaaizooi is dat?
Roken is ook goed tegen de trek. Mmh, toch maar ff aan de nargile.....
maandag 17 mei 2010 om 22:19
Ugh, nou ik heb 't gedaan hoor, ik heb ge-wan-deld. Ruim een uur. En nog stevig doorgelopen ook, pft, ben d'r zelfs een heel klein beetje moe van en ik voel mijn benen en kont.
Maar d'r is gewoon geen moer aan he, beweging. Bank + tv is toch gewoon veel leuker? En een paar kutjochies gooiden een fles cola naar me. Toevallig liep ik net langs een prullebak en tot hun teleurstelling pakte ik die fles doodgemoedereerd op en gooide hem in de prullebak gnagna.
Heb nu een piepklein wijntje voor me staan, laatste restje van de fles, moet toch op. Maar heb Vent er wel van kunnen weerhouden een zak chips open te trekken, als dat hier nu naast me zou staan dan kan ik dat echt niet weerstaan. Hij neemt die zak maar mee naar zijn werk morgen.
Ooooh wat is het toch saai om gezond te doen. Waar zit toch dit knop in mijn brein om het wel leuk te gaan vinden?
Maar d'r is gewoon geen moer aan he, beweging. Bank + tv is toch gewoon veel leuker? En een paar kutjochies gooiden een fles cola naar me. Toevallig liep ik net langs een prullebak en tot hun teleurstelling pakte ik die fles doodgemoedereerd op en gooide hem in de prullebak gnagna.
Heb nu een piepklein wijntje voor me staan, laatste restje van de fles, moet toch op. Maar heb Vent er wel van kunnen weerhouden een zak chips open te trekken, als dat hier nu naast me zou staan dan kan ik dat echt niet weerstaan. Hij neemt die zak maar mee naar zijn werk morgen.
Ooooh wat is het toch saai om gezond te doen. Waar zit toch dit knop in mijn brein om het wel leuk te gaan vinden?
maandag 17 mei 2010 om 22:35
Ik ben ook wel weer goed bezig geweest vandaag. 2 x naar m´n werk gelopen en weer terug (7 minuten per keer maar toch), daarnaast 2 uur gymles gegeven. Toen ik vanmiddag thuis kwam heb ik een groot glas water gedronken en een mandarijntje gegeten en vanavond 3 knackebroodjes en 3 beschuitjes met kaas en ook nog een stuk komkommer en weer een glas water.
Kan morgenochtend wel weer eens gaan zwemmen (en anders woensdagochtend...)
Kan morgenochtend wel weer eens gaan zwemmen (en anders woensdagochtend...)
Snjókorn falla, á allt og alla
maandag 17 mei 2010 om 22:42
BMI is 25.9 en voor mijn ideale gewicht moet ik 13.5 kilo afvallen. Poeh... Nouja, vier is ook even goed, dus laten we daar maar mee beginnen... Ben namelijk niet zo goed in het bijhouden van wat ik eet, dus ik ga het meer op meer beweging gooien en meer water drinken. Dit weekend al goed bezig geweest met bewegen!
maandag 17 mei 2010 om 22:44
goed Ainne!! Ik heb nog geen r**t gedaan. Beetje geskyped etc. Maar ook niets gegeten sinds mijn laatste uitspatting van rijst met bloemkool. Ik vind het heel jammer dat ik het niet leuk kan vinden om niets te drinken of te eten...
Snjo; goed hoor! en zwemmen kunnen we hier meteen naast de flat, op het voormalige grasveld
Snjo; goed hoor! en zwemmen kunnen we hier meteen naast de flat, op het voormalige grasveld
dinsdag 18 mei 2010 om 10:04
HappyYear: hier hetzelfde met de stroopwafels, ik heb ze gewoon heel ver achterin de kast gestopt, in de hoop dat ik ze weer vergeet. In ieder geval staan ze niet meer zo recht voor mijn neus als ik de kast opentrek.
beweging gaat hier op dit moment wat lastig: het regent nog steeds en het is echt koud en ik heb 2 kids thuis. Niet de meest ideale situatie om eens lekker te gaan wandelen. Misschien gaan we straks even bij de rivier kijken. 15 min. heen en 15 min. terug.
ben tot nu toe heel braaf geweest. Ben ook pas 1 1/2 uur uit mijn nest
beweging gaat hier op dit moment wat lastig: het regent nog steeds en het is echt koud en ik heb 2 kids thuis. Niet de meest ideale situatie om eens lekker te gaan wandelen. Misschien gaan we straks even bij de rivier kijken. 15 min. heen en 15 min. terug.
ben tot nu toe heel braaf geweest. Ben ook pas 1 1/2 uur uit mijn nest
dinsdag 18 mei 2010 om 12:13
Nou, dit wordt niks.... ben totaal niet gemotiveerd.
Afvallen gaat alleen als het nº 1 op je prioriteitenlijstje staat. Ik weet niet hoe ik dat voor elkaar moet krijgen.
Gisteravond had ik geen honger, maar tóch eten he! Manlief moest vandaag weer op reis dus had ik iets lekkers gekookt als 'afscheid'. Dat is sneu als hij dat alleen op moest eten, en ook sneu als hij dan alleen aan de wijn zit. Dus heb gewoon mijn bord leeggegeten, mét wijn erbij.
Vanmorgen stress, kind is nog half ziek maar gaat toch naar school, is niet vooruit te branden. Geen tijd voor een uitgebalanceerd ontbijt dus maar weer gewoon mijn 5 chocoladekoekjes gegeten... lekker snel, dat wel.
Nu net weer 2 boterhammen met 2 gekookte eieren en mayo op, lekker bij mijn 2e bakkie leut.
Het is heerlijk weer, zonnig en niet te warm. Waarom ga ik nu niet een eind wandelen dan???
Tja, dan moet ik me nu dus omkleden, insmeren, en daarna kom ik moe thuis en blijft het huishouden liggen.
Stom excuus maar het houdt me lekker op de bank.
Ik haak af.
Afvallen gaat alleen als het nº 1 op je prioriteitenlijstje staat. Ik weet niet hoe ik dat voor elkaar moet krijgen.
Gisteravond had ik geen honger, maar tóch eten he! Manlief moest vandaag weer op reis dus had ik iets lekkers gekookt als 'afscheid'. Dat is sneu als hij dat alleen op moest eten, en ook sneu als hij dan alleen aan de wijn zit. Dus heb gewoon mijn bord leeggegeten, mét wijn erbij.
Vanmorgen stress, kind is nog half ziek maar gaat toch naar school, is niet vooruit te branden. Geen tijd voor een uitgebalanceerd ontbijt dus maar weer gewoon mijn 5 chocoladekoekjes gegeten... lekker snel, dat wel.
Nu net weer 2 boterhammen met 2 gekookte eieren en mayo op, lekker bij mijn 2e bakkie leut.
Het is heerlijk weer, zonnig en niet te warm. Waarom ga ik nu niet een eind wandelen dan???
Tja, dan moet ik me nu dus omkleden, insmeren, en daarna kom ik moe thuis en blijft het huishouden liggen.
Stom excuus maar het houdt me lekker op de bank.
Ik haak af.
dinsdag 18 mei 2010 om 12:24
Ik zit op 24,5 dus gezond gewicht volgens die site. Voor een ideaal gewicht zou er toch 10kg af moeten...
Ik heb een tijdje terug een keer een dieet gedaan waarmee ik in 1 week 5 kilo kwijt was en de weken daarna toch nog tot bijna 10 kilo (in totaal) had verloren. Maar dat werd zo'n eentonige maaltijd iedere keer... En ik mocht echt helemaal niets lekkers meer. Dat hield ik dus echt niet vol. En alle kilo's zitten er weer aan...
Dus nu, na terugkomst van vakantie, lekker aan een fruitsalade (sinaasappel, banaan, appel en druiven). En zo een paar crackers met filet american.
Koelkast ligt vol met groente en fruit.
En gisteren zelf een broodje hamburger gemaakt met tartaar, ei en tomaat (en oke, plakje kaas en curry en mayo, maar wel op een volkorenbroodje).
Ik heb een tijdje terug een keer een dieet gedaan waarmee ik in 1 week 5 kilo kwijt was en de weken daarna toch nog tot bijna 10 kilo (in totaal) had verloren. Maar dat werd zo'n eentonige maaltijd iedere keer... En ik mocht echt helemaal niets lekkers meer. Dat hield ik dus echt niet vol. En alle kilo's zitten er weer aan...
Dus nu, na terugkomst van vakantie, lekker aan een fruitsalade (sinaasappel, banaan, appel en druiven). En zo een paar crackers met filet american.
Koelkast ligt vol met groente en fruit.
En gisteren zelf een broodje hamburger gemaakt met tartaar, ei en tomaat (en oke, plakje kaas en curry en mayo, maar wel op een volkorenbroodje).
dinsdag 18 mei 2010 om 17:51
Volgens die site is mijn BMI 23,9, maar voor mijn ideale gewicht zou ik nog 8,7 kilo moeten afvallen. Das wel streng, want dan heb ik inderdaad maatje 34-36. Dus niet te veel naar die site luisteren, dames.
Gewoon gezonder gaan eten en minder snaaien, dat zou ik ook eens moeten proberen (ben verslaafd aan mijn eigen koekjes, net weer gebakken en alweer heel veel opgegeten).
Allemaal heel veel succes!
Gewoon gezonder gaan eten en minder snaaien, dat zou ik ook eens moeten proberen (ben verslaafd aan mijn eigen koekjes, net weer gebakken en alweer heel veel opgegeten).
Allemaal heel veel succes!
dinsdag 18 mei 2010 om 18:06
Zitten er caloriën in nagels? Ben helemaal gestresst vandaag, zo druk ben ik, tsk. Nu moet ik ook nog anti-bijtspul smeren voordat ik ze weer helemaal afkluif.
Neuh, maatje 34/36 ambieer ik inderdaad ook niet Alejandra. Maar onder de 25 BMI móet wel gewoon gebeuren.
Maar jemig wat heb ik het er nog moeilijk mee. Soms lees/zie je wel eens mensen die gewoon totaal niet om eten geven, die het gewoon doen omdat het moet - ik kan me daar gewoon niets bij voorstellen. Helaas eigenlijk.
Neuh, maatje 34/36 ambieer ik inderdaad ook niet Alejandra. Maar onder de 25 BMI móet wel gewoon gebeuren.
Maar jemig wat heb ik het er nog moeilijk mee. Soms lees/zie je wel eens mensen die gewoon totaal niet om eten geven, die het gewoon doen omdat het moet - ik kan me daar gewoon niets bij voorstellen. Helaas eigenlijk.
dinsdag 18 mei 2010 om 18:27
Biebel, zijn die 10kg weer terug? Grrrrrrrrrr!!!!
Ik ben ooit wel eens 10 kg afgevallen. Ik at toen bijna iedere dag gazpacho, vult enorm en is erg gezond.
Je meurt dan wel erg naar knoflook, maar dat is in Spanje niet zo'n ramp.
Ainne, ik zie mensen vaak doen alsof ze eten. Beetje heen en weer schuiven met mes en vork.... alles voor de slanke lijn. Ik kan me daar echt vreselijk aan ergeren! Bestel dan niks.
Heel slank zijn is hier een status-symbool. Net als neptieten en een grote SUV.
Mijn dag is compleet verknalt. Voel me niet fit en heb de dag op de bank en in bed verbracht.
Misschien wel een virusje, maar het kan ook puur luiheid zijn.
Ik ben ooit wel eens 10 kg afgevallen. Ik at toen bijna iedere dag gazpacho, vult enorm en is erg gezond.
Je meurt dan wel erg naar knoflook, maar dat is in Spanje niet zo'n ramp.
Ainne, ik zie mensen vaak doen alsof ze eten. Beetje heen en weer schuiven met mes en vork.... alles voor de slanke lijn. Ik kan me daar echt vreselijk aan ergeren! Bestel dan niks.
Heel slank zijn is hier een status-symbool. Net als neptieten en een grote SUV.
Mijn dag is compleet verknalt. Voel me niet fit en heb de dag op de bank en in bed verbracht.
Misschien wel een virusje, maar het kan ook puur luiheid zijn.
dinsdag 18 mei 2010 om 19:59
Hoi HappyYear, dat klopt van die vezels. Vezels hebben nu officieel ook calorieën. The bastards. In heel Europa moeten fabrikanten in de komende 2-3 jaar (voor 2014) hub berekeningen aanpassen. Als je precies wilt weten hoe het zit, kun je het Voedingscentrum bellen.
Chicha, echt? Ik dacht dat ze alleen in LA zo met hun eten zaten te spelen... Hier gaat het niet zo goed vandaag. Heb net 2 roséetjes gedronken in de zonneschijn.
Goed Snjo, gelopen én niet gesnoept.
Ik ga ter compensatie voor de rosé zometeen een befaamde Tom Yum maken. Met superveel groenten.
Heb vandaag overleg gehad met een van mijn auteurs die diëtiste is (en ooit bij Catherine Keyl op de Koffietijd-bank zat). Het ging over calorieën en koolhydraten. Dusseh... ben xtra alert...
Chicha, echt? Ik dacht dat ze alleen in LA zo met hun eten zaten te spelen... Hier gaat het niet zo goed vandaag. Heb net 2 roséetjes gedronken in de zonneschijn.
Goed Snjo, gelopen én niet gesnoept.
Ik ga ter compensatie voor de rosé zometeen een befaamde Tom Yum maken. Met superveel groenten.
Heb vandaag overleg gehad met een van mijn auteurs die diëtiste is (en ooit bij Catherine Keyl op de Koffietijd-bank zat). Het ging over calorieën en koolhydraten. Dusseh... ben xtra alert...
dinsdag 18 mei 2010 om 20:05
Ainne: ik snap ook niet dat er mensen zijn die niet van eten houden. Heerlijk gewoon! Ik heb me vandaag goed gedragen.
Ben wezen lunchen met de kids, maar heb voor mezelf een wrap met kip en verse groente besteld (ipv de hier traditionele vlees/saus/patat maaltijd) . Ik was wel wat achterdochtig: verse groente in CZ?? Meestal is de enige groente een hoop rauwe kool in twee kleuren (rode en witte) op je bord, met daarnaast van die taaie diepvrieserwten en naar niets smakende mais. En dat terwijl ik mais uit blik toch echt wel te doen vind soms. Nou ja, wrap: gevuld met diezelfde naar niets smakende mais uit blik, groene paprika, en.....kool!!! Maar dan gekookte!!! Getver dus, geen combi. Maar de stukjes kip waren lekker. En avondeten heb ik lekker spaghetti gemaakt met tomatensaus (veel tomaten, veel knoflook, veel uien en veel kruiden, geen vet). En niet gesnoept! Al heb ik het nu wel moeilijk. ik wil een borrel!!!
Ach en Chicha: je moet ook niet al te zwaar tillen aan het wel of niet je houden aan iets. Het is al goed als je erover nadenkt wat er per dag naar binnen gaat. Scheelt waarschijnlijk toch wel wat koekjes op een dag!! Niet opgeven hoor!! Slank wil ik ook wel, maar geen neptieten!!
Ben wezen lunchen met de kids, maar heb voor mezelf een wrap met kip en verse groente besteld (ipv de hier traditionele vlees/saus/patat maaltijd) . Ik was wel wat achterdochtig: verse groente in CZ?? Meestal is de enige groente een hoop rauwe kool in twee kleuren (rode en witte) op je bord, met daarnaast van die taaie diepvrieserwten en naar niets smakende mais. En dat terwijl ik mais uit blik toch echt wel te doen vind soms. Nou ja, wrap: gevuld met diezelfde naar niets smakende mais uit blik, groene paprika, en.....kool!!! Maar dan gekookte!!! Getver dus, geen combi. Maar de stukjes kip waren lekker. En avondeten heb ik lekker spaghetti gemaakt met tomatensaus (veel tomaten, veel knoflook, veel uien en veel kruiden, geen vet). En niet gesnoept! Al heb ik het nu wel moeilijk. ik wil een borrel!!!
Ach en Chicha: je moet ook niet al te zwaar tillen aan het wel of niet je houden aan iets. Het is al goed als je erover nadenkt wat er per dag naar binnen gaat. Scheelt waarschijnlijk toch wel wat koekjes op een dag!! Niet opgeven hoor!! Slank wil ik ook wel, maar geen neptieten!!
dinsdag 18 mei 2010 om 20:12
Cara: waar koop jij die Tom Yum saus (geloof ik). ik ga volgende week naar NL (met de auto), dus ik kan wat scoren. Hier is het grote probleem dat er veel internationale dingen niet te koop zijn, tenminste niet in het gat waar ik woon en ook niet in de hoek van het land waar ik woon. ik ben dus compleet verslaafd aan lamsvlees met veel koriander: geen van 2-en kan ik hier kopen, want Tsjechen houden niet van lamsvlees. En voor de rest moet je echt alles zelf maken van scratch als je een iets anders wil eten. Vind ik geen probleem, maar daar heb ik niet altijd tijd voor. En Tsjechen zijn heel erg verslaafd aan boter en suiker, dus dat zit echt overal in!!
dinsdag 18 mei 2010 om 21:09
BMI is 35...... En lamlendig dat ik er van word! Het is genoeg geweest, ik ga bewegen en netjes eten.
Geen dieten meer voor mij ook al ben ik daar in het verleden wel 22 kg mee afgevallen. Uiteindelijk ga ik weer "normaal" eten en dan komt het er weer aan.
Ik heb geww-ed, nep-Atkinson en New Figure (veel appels en pillen) gedaan.
Mijn regime wordt (ongeveer) 's ochtends 100 gr cereals met magere yoghurt, appel tussendoor, 2 volkoren boterhammen met mager beleg en salade voor lunch, banaan tussendoor, 's avonds 200 gr groente, 100 gr vlees of vis en 80 gram zilvervliesrijst/volkorenpasta of aardappels. Lekker gemaakt met kruiden of mager sausje/boemboe. 's Avonds nog een bakje yoghurt (met fruit). Eén keer per week zondigen met chocolade en in het week lekker brood met bijzonder beleg (met mate). Ik wil 2x per week sporten (sportschool of tennis) en 2x per week een uur wandelen.
Voor mijn vakantie op 14 augustus moet er minimaal 12 kg af zijn. Dat is 1 kg per week.
Geen dieten meer voor mij ook al ben ik daar in het verleden wel 22 kg mee afgevallen. Uiteindelijk ga ik weer "normaal" eten en dan komt het er weer aan.
Ik heb geww-ed, nep-Atkinson en New Figure (veel appels en pillen) gedaan.
Mijn regime wordt (ongeveer) 's ochtends 100 gr cereals met magere yoghurt, appel tussendoor, 2 volkoren boterhammen met mager beleg en salade voor lunch, banaan tussendoor, 's avonds 200 gr groente, 100 gr vlees of vis en 80 gram zilvervliesrijst/volkorenpasta of aardappels. Lekker gemaakt met kruiden of mager sausje/boemboe. 's Avonds nog een bakje yoghurt (met fruit). Eén keer per week zondigen met chocolade en in het week lekker brood met bijzonder beleg (met mate). Ik wil 2x per week sporten (sportschool of tennis) en 2x per week een uur wandelen.
Voor mijn vakantie op 14 augustus moet er minimaal 12 kg af zijn. Dat is 1 kg per week.
WTF?
dinsdag 18 mei 2010 om 21:17
Abusu: dat klinkt als een heel goed plan! Ik ben zo slecht in het bewegen, heb vroeger vreselijk veel gesport, maar heb nu gewoon niet de moed om iets te gaan doen. Met als nadeel ook mijn werk, ik ben zo veel weg dat een sportclub eigenlijk niet te doen is, omdat ik zo vaak niet kan komen door concerten en tournees. En hardlopen vind ik eigenlijk echt geen reet aan!! Maar goed, met regen is lopen ook geen feestje en ik heb toch een half uurtje gewandeld vandaag...
