Lijf & Lijn
alle pijlers
De vivadames gaan weer verder!
donderdag 30 augustus 2012 om 16:16
Welkom!
De vakantie is weer voorbij en dat betekent dat we weer even een schop onder de kont moeten krijgen, gezond moeten gaan eten en de sportschool als één van onze vrienden moeten gaan beschouwen
Dit is een vervolg op het topic van 100+ naar 100-, maar natuurlijk zijn nieuwe leden altijd welkom!
Gezond eten en bewegen, maar vooral GENIETEN staat centraal in dit topic. Dus geen crashdiëten, maar verantwoord omgaan met je eetpatroon.
Iedere week zal er een tabel worden bijgehouden (vanaf maandag 3 september). De tabel wordt elke maandagavond geupdate, maar als je weegdag eerder is kan je dat natuurlijk ook doorgeven (het liefst dikgedrukt).
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelNuAfTotaalTe gaanElastiekje 23 1.69867079.2-0.7-6.89.2Loedoe221.758975 84.8- -4.29.8Adios271.74116.599106.7-1.4-8.49.8Elsie26311.8097.58795.0-1.1-2.58.0Freeasabirdie241.78103.995103.9--8.9
De vakantie is weer voorbij en dat betekent dat we weer even een schop onder de kont moeten krijgen, gezond moeten gaan eten en de sportschool als één van onze vrienden moeten gaan beschouwen
Dit is een vervolg op het topic van 100+ naar 100-, maar natuurlijk zijn nieuwe leden altijd welkom!
Gezond eten en bewegen, maar vooral GENIETEN staat centraal in dit topic. Dus geen crashdiëten, maar verantwoord omgaan met je eetpatroon.
Iedere week zal er een tabel worden bijgehouden (vanaf maandag 3 september). De tabel wordt elke maandagavond geupdate, maar als je weegdag eerder is kan je dat natuurlijk ook doorgeven (het liefst dikgedrukt).
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelNuAfTotaalTe gaanElastiekje 23 1.69867079.2-0.7-6.89.2Loedoe221.758975 84.8- -4.29.8Adios271.74116.599106.7-1.4-8.49.8Elsie26311.8097.58795.0-1.1-2.58.0Freeasabirdie241.78103.995103.9--8.9
dinsdag 25 september 2012 om 12:10
Haha, elastiekje, bij mij precies andersom! Was blij dat het gister "officiële" weegdag was want vandaag bijna 500 gram zwaarder
en dan moet ik dus mijn best doen om me niet van zo'n cijfertje uit mijn doen te Latem brengen...
En das lastig wanneer je 2kindjes hebt die alle ritme en gezellgheid overboord hebben gegooid vandaag
Maar goed, thats life dus volhouden..
en dan moet ik dus mijn best doen om me niet van zo'n cijfertje uit mijn doen te Latem brengen...
En das lastig wanneer je 2kindjes hebt die alle ritme en gezellgheid overboord hebben gegooid vandaag
Maar goed, thats life dus volhouden..
dinsdag 25 september 2012 om 16:58
Hoi meiden!
hier gaat het wel redelijk, probeer mijn gedachte op andere dingen te richten en dat lukt tot op heden nog goed!
Vandaag ook weer gezond gegeten. Heb laatst een zakje speltpasta gekregen en heb dat gekookt met een sausje van ui/knoflook/gepeldetomaat/tonijn/olijven/ kruiden. Erg lekker en gezond!
@elsie: dat is serieus een van de grotere redenen dat ik geen kinderen wil
@elastiekje: toch wel een hele hoge kast waarbij je echt iets moet halen om op te staan om het weer van de kast af te krijgen he! succes met je (eet) vriendinnen!
prettige avond en waarschijnlijk tot strakjes!
hier gaat het wel redelijk, probeer mijn gedachte op andere dingen te richten en dat lukt tot op heden nog goed!
Vandaag ook weer gezond gegeten. Heb laatst een zakje speltpasta gekregen en heb dat gekookt met een sausje van ui/knoflook/gepeldetomaat/tonijn/olijven/ kruiden. Erg lekker en gezond!
@elsie: dat is serieus een van de grotere redenen dat ik geen kinderen wil
@elastiekje: toch wel een hele hoge kast waarbij je echt iets moet halen om op te staan om het weer van de kast af te krijgen he! succes met je (eet) vriendinnen!
prettige avond en waarschijnlijk tot strakjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 25 september 2012 om 20:11
Knap adios dat je de draad weer oppakt!
Ik heb net weer hardgelopen, ik durf het weer zo te noemen want het lijkt er steeds meer op kan nu 3km volhouden zonder te stoppen ofzo...soms ben ik aan het rennen en dan vind ik mezelf zo stoer; dan denk ik, ik heb mooi wel 8 weken geleden een kind gebaard en een jaar minimaal kunnen sporten door rug cq bekken klachten en hier ren ik toch maar mooi
En ondanks dat ik gefixeerd ben op mijn gewicht merk ikwel dat ik me over all beter en fitter voel, fijn!
Ik heb net weer hardgelopen, ik durf het weer zo te noemen want het lijkt er steeds meer op kan nu 3km volhouden zonder te stoppen ofzo...soms ben ik aan het rennen en dan vind ik mezelf zo stoer; dan denk ik, ik heb mooi wel 8 weken geleden een kind gebaard en een jaar minimaal kunnen sporten door rug cq bekken klachten en hier ren ik toch maar mooi
En ondanks dat ik gefixeerd ben op mijn gewicht merk ikwel dat ik me over all beter en fitter voel, fijn!
dinsdag 25 september 2012 om 22:27
Elastiekje: Je vroeg hoe het met min eetbuuien ging. Ik zal daar in de volgende post even over uitwijden, nu eerst op jullie reageren!
Wat ontzettend knap dat jij nog steeds ‘clean’ bent van uitbeien. Het is erg lastig en echt een prestatie dat dat je lukt! En ook knap dat je al zo’n eind bent met mijn scriptie. Ik ben inmiddels ook met de bachelorscriptie van mijn nieuwe studie begonnen. Het scheelt dat ik eerder al een bachelor- en masterscriptie heb geschreven voor de vorige studie, waardoor het me dit keer eigenlijk heel weinig stress oplevert. Zo zie je maar: ieder nadeel heeft z’n voordeel... Ik zou trouwens als ik jou was niet al te bang zijn dat je te weinig tijd aan je scriptie besteedt. Je begeleiders geven het vanzelf aan als ze vinden dat je te weinig hebt geschreven. Vooral geen slapende honden wakker maken zou ik zeggen (en mijn ervaring is dat over scripties altijd enorm gewichtig wordt gedaan zonder dat dat echt nodig is). Vooral niet te veel zorgen over hebben dus!
Adios: je stoot me zeker niet voor het hoofd met dat jij soms lastig je punten opkrijgt hoor, ben je gek! Ik ben er wel achter dat ik mezelf vooral nog ‘zielig’ vind: zielig dat ik niet alles kan eten wat ik wil en dat ik binnen mijn punten moet blijven. Maar vanmiddag dacht ik: ik kan verdorie zo veel fruit en groente snaaien als ik maar wil, dus wat zeur ik nou? En als ik zo’n moeite heb om binnen mijn punten te blijven zal ik gewoon alternatieven moeten vinden voor wat ik normaal eet. Jouw lijstje ziet er trouwens heel goed uit. Ben je opnieuw begonnen met je uitdaging om geen vlees te eten, of laat je dat nu zitten? En hoe is het nu verder met je (kan ook op FB als je wil). Knap ook dat je het afvallen zo snel weer oppakt en dat maar 1 weekendje hebt losgelaten (ik ben zo’n type dat zichzelf minstens 2 weken slachtoffer voelt )
Elsie: Jeetje, ben je pas 8 weken geleden bevallen?! Dan is die 3 km al helemaal een prestatie inderdaad, daar mag je trots op zijn! En dan ben j ook nog bijna onder de 95. Zo’n grens doorkomen is een heerlijk gevoel, je bent goed bezig!
Wat ontzettend knap dat jij nog steeds ‘clean’ bent van uitbeien. Het is erg lastig en echt een prestatie dat dat je lukt! En ook knap dat je al zo’n eind bent met mijn scriptie. Ik ben inmiddels ook met de bachelorscriptie van mijn nieuwe studie begonnen. Het scheelt dat ik eerder al een bachelor- en masterscriptie heb geschreven voor de vorige studie, waardoor het me dit keer eigenlijk heel weinig stress oplevert. Zo zie je maar: ieder nadeel heeft z’n voordeel... Ik zou trouwens als ik jou was niet al te bang zijn dat je te weinig tijd aan je scriptie besteedt. Je begeleiders geven het vanzelf aan als ze vinden dat je te weinig hebt geschreven. Vooral geen slapende honden wakker maken zou ik zeggen (en mijn ervaring is dat over scripties altijd enorm gewichtig wordt gedaan zonder dat dat echt nodig is). Vooral niet te veel zorgen over hebben dus!
Adios: je stoot me zeker niet voor het hoofd met dat jij soms lastig je punten opkrijgt hoor, ben je gek! Ik ben er wel achter dat ik mezelf vooral nog ‘zielig’ vind: zielig dat ik niet alles kan eten wat ik wil en dat ik binnen mijn punten moet blijven. Maar vanmiddag dacht ik: ik kan verdorie zo veel fruit en groente snaaien als ik maar wil, dus wat zeur ik nou? En als ik zo’n moeite heb om binnen mijn punten te blijven zal ik gewoon alternatieven moeten vinden voor wat ik normaal eet. Jouw lijstje ziet er trouwens heel goed uit. Ben je opnieuw begonnen met je uitdaging om geen vlees te eten, of laat je dat nu zitten? En hoe is het nu verder met je (kan ook op FB als je wil). Knap ook dat je het afvallen zo snel weer oppakt en dat maar 1 weekendje hebt losgelaten (ik ben zo’n type dat zichzelf minstens 2 weken slachtoffer voelt )
Elsie: Jeetje, ben je pas 8 weken geleden bevallen?! Dan is die 3 km al helemaal een prestatie inderdaad, daar mag je trots op zijn! En dan ben j ook nog bijna onder de 95. Zo’n grens doorkomen is een heerlijk gevoel, je bent goed bezig!
dinsdag 25 september 2012 om 22:36
Nou, nu dus hoe het mij is vergaan. Ik heb vorige week een heel slechte week gehad. Ik ben maar 1x gaan sporten en heb vrijdag een enorme eetbui gehad. Vrijdag is mijn weegdag en toen bleek dat ik mijn 5% doel had gehaald (jeej!). Maar toen bleek ook onmiddelijk dat ik een punt per dag minder mag: nu nog 32. En ik loop natuurlijk al continue te miepen 'dat ik zo ontzettend weinig punten mag', en toen ik zag dat ik 'gestraft' werd voor mijn 5%doel was ik er klaar mee. Ik ben sowieso de hele week vrij chagrijnig geweest (en dat ben ik eigenlijk nooit, ben wel een vrolijk type over het algemeen) en dat ik amper heb gesport wil ook wel zeggen dat ik niet lekker in mijn vel zat.
En toen dus: VREETBUI. Ik begon de dag met bedenken dat ik met die vermindering van punten maar gewoon meer voedingsmiddelen moest vervangen door groente en fruit en begon dus enorm gezond. Maar daarna ben ik compleet losgegaan. Ik zal voor het beeld het lijstje maar even neerzetten:
-500 gram speculaasbrokken (=het hele pak)
-1 king size lion
-1 grote friet met pindasaus EN mayo
-800 gram gebakken aardappelen in heel veel olie, MET mayo
-1 reep chocola
-O ja, wel daarnaast ook heel veel groente (zo'n 600 gram) en fruit (bijna 800 gram). Wat was ik toch heerlijk gezond bezig
Hierna had ik een enorme pijn in mijn buik (verrassend). Ik heb besloten om die dag niet in te vullen in het dagboek, maar er 25 vrije punten voor af te trekken. Dan maar wat minder afvallen deze week.
Ik merk dus dat het veel te maken heeft met mezelf zielig vinden. Ik vind dat ik recht heb op die speculaasbrokken, friet en chocola. Maar dat heb ik niet. Ook slanke mensen letten op wat ze eten en vreten niet een halve kilo speculaas op. Niemand kan dat ongestraft doen, dus ik ook niet, en dat is niet zielig. Nu moet ik het nog gaan geloven Overigens heb ik alles na die vreetdag wel onmiddellijk weer opgepakt, wat ik wel positief vind.
En toen dus: VREETBUI. Ik begon de dag met bedenken dat ik met die vermindering van punten maar gewoon meer voedingsmiddelen moest vervangen door groente en fruit en begon dus enorm gezond. Maar daarna ben ik compleet losgegaan. Ik zal voor het beeld het lijstje maar even neerzetten:
-500 gram speculaasbrokken (=het hele pak)
-1 king size lion
-1 grote friet met pindasaus EN mayo
-800 gram gebakken aardappelen in heel veel olie, MET mayo
-1 reep chocola
-O ja, wel daarnaast ook heel veel groente (zo'n 600 gram) en fruit (bijna 800 gram). Wat was ik toch heerlijk gezond bezig
Hierna had ik een enorme pijn in mijn buik (verrassend). Ik heb besloten om die dag niet in te vullen in het dagboek, maar er 25 vrije punten voor af te trekken. Dan maar wat minder afvallen deze week.
Ik merk dus dat het veel te maken heeft met mezelf zielig vinden. Ik vind dat ik recht heb op die speculaasbrokken, friet en chocola. Maar dat heb ik niet. Ook slanke mensen letten op wat ze eten en vreten niet een halve kilo speculaas op. Niemand kan dat ongestraft doen, dus ik ook niet, en dat is niet zielig. Nu moet ik het nog gaan geloven Overigens heb ik alles na die vreetdag wel onmiddellijk weer opgepakt, wat ik wel positief vind.
dinsdag 25 september 2012 om 22:53
Loedoe: ik denk dat het al iets positiefs is dat je het inziet! Pas als je het inziet kan je er iets aan doen! Goed dat je jezelf weer bij de lurven hebt gepakt en weer goed bent verder gegaan.
Ik zal nog even iets op FB zetten.
Ik zal nog even iets op FB zetten.
anoniem_110286 wijzigde dit bericht op 25-09-2012 23:27
Reden: spellingsfouten gewijzigd, dankzij iets te veel wijn!
Reden: spellingsfouten gewijzigd, dankzij iets te veel wijn!
% gewijzigd
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 25 september 2012 om 23:10
Thanks Adios . De bewustwording komt langzaam, maar dat het zo lang heeft geduurd dat ik weer een vreetbui kreeg (6 weken) en dat ik een dag later meteen weer verstandig ben, geeft me inderdaad wel hoop. Overigens bedenk ik net dat ik nog een aantal dingen van mijn lijstje vergeten ben:
-500 ml erwtensoep
-3 boterhammen met camembert (WAAROM had ik dat in huis?!)
-2 stroopkoeken
-500 ml erwtensoep
-3 boterhammen met camembert (WAAROM had ik dat in huis?!)
-2 stroopkoeken
woensdag 26 september 2012 om 09:30
Loedoe, knap dat je de dag erna de knop al hebt om gezet! Ik kan ook prima zwelgen in zelf medelijden en mezelf heel zielig vinden haha..waardoor ik er ook langer dan gewenst in kan blijven hangen. Dus eigenlijk doe jij het hartstikke goed!
En die eetbui, niet chique maar ik ken ze wel met nóg meer
Elastiekje, vandaag gewoon aan je lijstje houden en niet rot voelen door gister. Was het wel gezellig en heb je er van genoten?
Trouwens wel herkenbaar hoor
Zo baal ik dat mijn gewicht nog steeds hoger is dan maandag..
Ook laat ik morgen een spiraal zetten en ben ik bang daar ook zwaarder door te worden..zijn toch weer hormonen...
En die eetbui, niet chique maar ik ken ze wel met nóg meer
Elastiekje, vandaag gewoon aan je lijstje houden en niet rot voelen door gister. Was het wel gezellig en heb je er van genoten?
Trouwens wel herkenbaar hoor
Zo baal ik dat mijn gewicht nog steeds hoger is dan maandag..
Ook laat ik morgen een spiraal zetten en ben ik bang daar ook zwaarder door te worden..zijn toch weer hormonen...
woensdag 26 september 2012 om 17:51
Hi Ladies!
Ik vertrek over een half uurtje met hele dubbele gevoelens naar de WW-cursus iiiiieeeeeh
Aan de ene kant heb ik er veel zin in omdat dit het begin gaat worden van een mooi begeleid afval-proces. Aan de andere kant zie ik er wat tegen op omdat ik het wat sneu van mezelf vind dat ik blijkbaar niet de zelfdiscipline heb om zelfstandig af te vallen. Maar goed, misschien krijg ik tijdens de bijeenkomsten mooie eye-openers.
Wish me luck!
(En als ik terug ben ga ik eens goed alles teruglezen)
Ik vertrek over een half uurtje met hele dubbele gevoelens naar de WW-cursus iiiiieeeeeh
Aan de ene kant heb ik er veel zin in omdat dit het begin gaat worden van een mooi begeleid afval-proces. Aan de andere kant zie ik er wat tegen op omdat ik het wat sneu van mezelf vind dat ik blijkbaar niet de zelfdiscipline heb om zelfstandig af te vallen. Maar goed, misschien krijg ik tijdens de bijeenkomsten mooie eye-openers.
Wish me luck!
(En als ik terug ben ga ik eens goed alles teruglezen)
woensdag 26 september 2012 om 17:55
quote:loedoe schreef op 25 september 2012 @ 22:36:
Ik merk dus dat het veel te maken heeft met mezelf zielig vinden. Ik vind dat ik recht heb op die speculaasbrokken, friet en chocola. Maar dat heb ik niet. Ook slanke mensen letten op wat ze eten en vreten niet een halve kilo speculaas op. Niemand kan dat ongestraft doen, dus ik ook niet, en dat is niet zielig. Nu moet ik het nog gaan geloven Overigens heb ik alles na die vreetdag wel onmiddellijk weer opgepakt, wat ik wel positief vind.
Ik keek gister weer eens "the biggest loser" en daar ging het over eetbuiten. Feitelijk kwam het er op neer dat het kut is om een eetbui te hebben, maar dat je er ook een leerervaring van kunt maken en daardoor wordt het a mistake worth making.
Als ik dit zo lees heb je er veel van geleerd en heeft het nieuwe inzichten gegeven. Ik vind het ook enorm knap van je dat je je hele eetbui hier neerzet.
Ik merk dus dat het veel te maken heeft met mezelf zielig vinden. Ik vind dat ik recht heb op die speculaasbrokken, friet en chocola. Maar dat heb ik niet. Ook slanke mensen letten op wat ze eten en vreten niet een halve kilo speculaas op. Niemand kan dat ongestraft doen, dus ik ook niet, en dat is niet zielig. Nu moet ik het nog gaan geloven Overigens heb ik alles na die vreetdag wel onmiddellijk weer opgepakt, wat ik wel positief vind.
Ik keek gister weer eens "the biggest loser" en daar ging het over eetbuiten. Feitelijk kwam het er op neer dat het kut is om een eetbui te hebben, maar dat je er ook een leerervaring van kunt maken en daardoor wordt het a mistake worth making.
Als ik dit zo lees heb je er veel van geleerd en heeft het nieuwe inzichten gegeven. Ik vind het ook enorm knap van je dat je je hele eetbui hier neerzet.
woensdag 26 september 2012 om 20:28
Free, wat goed dat je naar een WW bijeenkomst ben geweest, en helemaal niet zwak dat je die begeleiding nodig hebt! Juist stoer dat je weet wat je nodig hebt en dat je dat dan ook doet!
Hoe was het? viel het een beetje mee? Komt vast goed!
Loedoe, ik moest vanmiddag opeens denken aan jouw opmerking dat je zo blij was dat je je 5% doel had gehaald en meteen door WW "gestraft"werd doordat je een punt minder mag, ik snap dat dus helemaal! Ik zou dat ook zien als een soort straf dom eigenlijk he...ik zou ook niet weten hoe ik het met minder dan 35 punten af zou moeten...
Ik heb het boek Monsters en Mo van de bieb binnen dus duik zo mijn bed in met boek..ben benieuwd..
Hoe was het? viel het een beetje mee? Komt vast goed!
Loedoe, ik moest vanmiddag opeens denken aan jouw opmerking dat je zo blij was dat je je 5% doel had gehaald en meteen door WW "gestraft"werd doordat je een punt minder mag, ik snap dat dus helemaal! Ik zou dat ook zien als een soort straf dom eigenlijk he...ik zou ook niet weten hoe ik het met minder dan 35 punten af zou moeten...
Ik heb het boek Monsters en Mo van de bieb binnen dus duik zo mijn bed in met boek..ben benieuwd..
woensdag 26 september 2012 om 20:46
Elsie, het viel me reuze mee. Er zaten vele jongere mensen bij, dus dat was eigenlijk wel leuk. Ben alleen heel erg verbaasd over mijn aantal punten. 39!! Mijn coach heeft het 2x nagerekend omdat ik het zo belachelijk veel vond, maar blijkbaar komt het door mijn lengte en mijn leeftijd.
Daarnaast moet je blijkbaar ook (een deel van) je weekextra opmaken. We hebben nu wel afgesproken dat ik geen active-points ga berekenen, omdat ik dan wel heeel veel extra punten zou hebben.
Ik ben trouwens heel benieuwd wat je van het boek gaat vinden. Misschien is hij ook wel bij mijn bieb te bestellen.
Elastiekje, voor de tabel: Mijn officiele ww-start-gewicht is 103.9
1e doel: 95
te gaan: 8.9
Daarnaast moet je blijkbaar ook (een deel van) je weekextra opmaken. We hebben nu wel afgesproken dat ik geen active-points ga berekenen, omdat ik dan wel heeel veel extra punten zou hebben.
Ik ben trouwens heel benieuwd wat je van het boek gaat vinden. Misschien is hij ook wel bij mijn bieb te bestellen.
Elastiekje, voor de tabel: Mijn officiele ww-start-gewicht is 103.9
1e doel: 95
te gaan: 8.9
donderdag 27 september 2012 om 09:37
Free, wat fijn dat de cursus mee viel en er meer jonge mensen waren! En fijn toch datje 39 punten mag! Em waarom moet jeje week punten ook deels gebruiken dan? Ik dacht dat dat echt voor extra's was..die neem ik dus zelden!
Het boek leest makkelijk weg, heb alleen maar een begin gemaakt want toen was ik te moe haha maar ik denk dat het voor ons allemaal wel herkenbaar is...
Elastiekje, fijn dat je een goede dag hebt gehad em goed terug kijkt op de avond ervoor, goed bezig!
En idd het nadeel van elke dag wegen is dat het tegen kan vallen. Toch laat ik me er nu niet door uit het veld slaan, ik denk dan maar: als ik gewoon door ga en me aan mijn punten hou dan komt het wel weer goed!
En een spiraal heb ik niet eerder gehad dus vind het best spannend..heb nu ruim een jaar geen anti conceptie dus geem hormonen gebruikt dus hoop echt niet dat ik dat ga merken... We zullen zien... Er zal toch iets moeten komen want 2 kindjes vind ik echt genoeg
Het boek leest makkelijk weg, heb alleen maar een begin gemaakt want toen was ik te moe haha maar ik denk dat het voor ons allemaal wel herkenbaar is...
Elastiekje, fijn dat je een goede dag hebt gehad em goed terug kijkt op de avond ervoor, goed bezig!
En idd het nadeel van elke dag wegen is dat het tegen kan vallen. Toch laat ik me er nu niet door uit het veld slaan, ik denk dan maar: als ik gewoon door ga en me aan mijn punten hou dan komt het wel weer goed!
En een spiraal heb ik niet eerder gehad dus vind het best spannend..heb nu ruim een jaar geen anti conceptie dus geem hormonen gebruikt dus hoop echt niet dat ik dat ga merken... We zullen zien... Er zal toch iets moeten komen want 2 kindjes vind ik echt genoeg
donderdag 27 september 2012 om 09:58
Grrr FB is echt raar. Nu al de derde keer deze week dat ik een langere reactie typ en dat ik dan bijna bij het einde een foutmelding krijg en dat FB niet meer reageerd *zucht* nouja ik ga nu eerst boodschappen doen en kom zo hier terug!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 27 september 2012 om 14:50
Jullie raden nooit wat ik zojuist gedaan heb! Ik heb weer gezwommen! Morgen denk ik barstende spierpijn want stiekem voel ik het nu al haha!
Ik heb een uu in het water gelegen en daarvan 45 min echt gezwommen. Wel een beetj eop het dooie gemakje maar wel sneller dan sommige bejaarde (ja duh!). Brr weer de vieze oude mannetjes vermeden en verstand op nul gezet!
Ik heb hiermee weer 5 pnt verdiend! jeej!
Maar voel me wel altijd lam als ik gezwommen heb. Ik krijg dus ook nooit energie van sporten, jullie wel? Dat hoor je toch weleens?
Net heerlijk geluncht met heel vers brood (mjammm, moet uitkijken dat ik dan niet te veel eet) en een gebakken ei met olijfjes en ketchup. En een tijd terug had ik een perzikken/gember prutje gemaakt (soort van jam idee) en die heb ik eindelijk maar eens aangebroken. Heb dat ik een veel te grote pot gemaakt dus ik moet nu wel gaan dooreten andersis het beschimmeld voor ik de bodem zie!
En vanavond lekker boerenkool met mosterd. Helaas geen spekjes
Maar ik hoop dat de boerenkool al lekker is aangezien het nog niet gevroren heeft, maar ik merk het vanzelf!
@free: wat super dat je weer bent gegaan. 39 pnt kan kloppen hoor, ik mag er nu 38 en ben iets zwaarder dan jou maar wel kleiner. Ik denk wel dat je snel zal terug zakken naar 38 pnt.
@Elsie: succes met het plaatsen van het spiraaltje. Het plaatsen zal wel meevallen aangezien je pas bevallen bent, schat ik zo in. Ikzelf heb een koperspiraaltje (wilde helemaal geen hormonen meer) maar ben benieuwd naar hoe het bij jou gaat (of je bijwerkingen krijgt).
@elastiekje: ik ben benieuwd hoe jij die tofureepjes van nasi marineerd. Ik krijg dat nooit lekker voor elkaar!
Ohh ik heb een nieuw bericht geopend op FB, over lekkere dingen/alternatieve die minder punten kosten. Dus spui jullie tips daar ook maar neer!
Ik heb een uu in het water gelegen en daarvan 45 min echt gezwommen. Wel een beetj eop het dooie gemakje maar wel sneller dan sommige bejaarde (ja duh!). Brr weer de vieze oude mannetjes vermeden en verstand op nul gezet!
Ik heb hiermee weer 5 pnt verdiend! jeej!
Maar voel me wel altijd lam als ik gezwommen heb. Ik krijg dus ook nooit energie van sporten, jullie wel? Dat hoor je toch weleens?
Net heerlijk geluncht met heel vers brood (mjammm, moet uitkijken dat ik dan niet te veel eet) en een gebakken ei met olijfjes en ketchup. En een tijd terug had ik een perzikken/gember prutje gemaakt (soort van jam idee) en die heb ik eindelijk maar eens aangebroken. Heb dat ik een veel te grote pot gemaakt dus ik moet nu wel gaan dooreten andersis het beschimmeld voor ik de bodem zie!
En vanavond lekker boerenkool met mosterd. Helaas geen spekjes
Maar ik hoop dat de boerenkool al lekker is aangezien het nog niet gevroren heeft, maar ik merk het vanzelf!
@free: wat super dat je weer bent gegaan. 39 pnt kan kloppen hoor, ik mag er nu 38 en ben iets zwaarder dan jou maar wel kleiner. Ik denk wel dat je snel zal terug zakken naar 38 pnt.
@Elsie: succes met het plaatsen van het spiraaltje. Het plaatsen zal wel meevallen aangezien je pas bevallen bent, schat ik zo in. Ikzelf heb een koperspiraaltje (wilde helemaal geen hormonen meer) maar ben benieuwd naar hoe het bij jou gaat (of je bijwerkingen krijgt).
@elastiekje: ik ben benieuwd hoe jij die tofureepjes van nasi marineerd. Ik krijg dat nooit lekker voor elkaar!
Ohh ik heb een nieuw bericht geopend op FB, over lekkere dingen/alternatieve die minder punten kosten. Dus spui jullie tips daar ook maar neer!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 27 september 2012 om 16:45
Goed zeg Adios!
Ik heb dat vaak wel hoor, dat ik me na het sporten juist goed en energiek voel! Dat is zo'n fijn gevoel!
Hopelijk krijg je geen spierpijn!
Heerlijk boerenkool! Heb ik gister gegeten en was al lekker, al is ie nog lekkerder als het gevroren heeft. En ik had er wel spekjes door maar geen rookworst jummie!
Ik heb dat vaak wel hoor, dat ik me na het sporten juist goed en energiek voel! Dat is zo'n fijn gevoel!
Hopelijk krijg je geen spierpijn!
Heerlijk boerenkool! Heb ik gister gegeten en was al lekker, al is ie nog lekkerder als het gevroren heeft. En ik had er wel spekjes door maar geen rookworst jummie!
donderdag 27 september 2012 om 18:17
Hallo Allen!
Ik ben achteraf gezien ook heel erg blij dat ik naar de cursus ben gegaan. Wil me nu eigenlijk beheersen en me niet wegen tot de cursus (waarschijnlijk ook wel handig aangezien dat s'avonds en met kleding is). Merkte wel dat het opschrijven me veel inzichten gaf. Zo eet ik te veel fruit, te weinig groente, te weinig vetten en gaan te veel punten op aan cappuccino met suiker (uit de automaat, dus volgens mij dubbel ongezond)
Het bewijslijstje:
O: Magere kwarkt met magere vanilleyoghurt met banaan, bramen, havermoutvlokken en lijnzaad en een kop thee (9 punten, maar hierdoor zit ik heel erg lang vol)
t: 2 bruine boterhammen met smeerpate (4 pnt)
L: 2 bruine boterhammen met smeerpate (4punt)
t: Sinaasappel en 3 dropjes (wil nu echt eens die stomme snoeppot op het werk gaan vermijden) (blijkbaar 1 punt)
D: 2 crackers met 15+ smeerkaas en een appel (5 punten)
- uur spinning-
D2: kom kippensoep (2 punten)
Met de suikercappo's kom ik uit op 31 punten, dus waarschijnlijk neem ik na het sporten nog wat brood bij de soep) Volgens online WW mag ik er 37, dus ik denk dat het wel ok is.
Het mag duidelijk zijn dat ik nodig boodschappen moet gaan doen haha.
Wil morgen eens goed de tijd nemen om een weekmenu te maken met meer groente, minder fruit en gezond avondeten dat ik na het sporten makkelijk kan opwarmen.
Elsie; geen idee waarom je perse gebruik moet maken van het weekextra. Misschien omdat je anders te weinig eet? Ik ga de komende tijd eens kijken hoe vaak ik het gebruik en het anders even vragen.
Ben trouwens ook erg benieuwd naar je spiraaltje. Ik kan zelf erg slecht tegen alle pil-hormonen, dus ben benieuwd hoe dit je bevalt.
Elastiekje; bedankt voor het updaten van de tabel!
Adios; wat ben jij GOED bezig!! Ook weer lekker de WW opgepakt? Ik heb het idee dat jij altijd heel erg lekker kookt haha.
In het begin voelde ik me trouwens heel sloom na het sporten, maar tegenwoordig krijg ik er heel veel energie van. (in het weekend heel fijn, maar vaak kan ik dus na het sporten niet slapen ) Misschien verandert het bij jou ook nog?
Ik ben achteraf gezien ook heel erg blij dat ik naar de cursus ben gegaan. Wil me nu eigenlijk beheersen en me niet wegen tot de cursus (waarschijnlijk ook wel handig aangezien dat s'avonds en met kleding is). Merkte wel dat het opschrijven me veel inzichten gaf. Zo eet ik te veel fruit, te weinig groente, te weinig vetten en gaan te veel punten op aan cappuccino met suiker (uit de automaat, dus volgens mij dubbel ongezond)
Het bewijslijstje:
O: Magere kwarkt met magere vanilleyoghurt met banaan, bramen, havermoutvlokken en lijnzaad en een kop thee (9 punten, maar hierdoor zit ik heel erg lang vol)
t: 2 bruine boterhammen met smeerpate (4 pnt)
L: 2 bruine boterhammen met smeerpate (4punt)
t: Sinaasappel en 3 dropjes (wil nu echt eens die stomme snoeppot op het werk gaan vermijden) (blijkbaar 1 punt)
D: 2 crackers met 15+ smeerkaas en een appel (5 punten)
- uur spinning-
D2: kom kippensoep (2 punten)
Met de suikercappo's kom ik uit op 31 punten, dus waarschijnlijk neem ik na het sporten nog wat brood bij de soep) Volgens online WW mag ik er 37, dus ik denk dat het wel ok is.
Het mag duidelijk zijn dat ik nodig boodschappen moet gaan doen haha.
Wil morgen eens goed de tijd nemen om een weekmenu te maken met meer groente, minder fruit en gezond avondeten dat ik na het sporten makkelijk kan opwarmen.
Elsie; geen idee waarom je perse gebruik moet maken van het weekextra. Misschien omdat je anders te weinig eet? Ik ga de komende tijd eens kijken hoe vaak ik het gebruik en het anders even vragen.
Ben trouwens ook erg benieuwd naar je spiraaltje. Ik kan zelf erg slecht tegen alle pil-hormonen, dus ben benieuwd hoe dit je bevalt.
Elastiekje; bedankt voor het updaten van de tabel!
Adios; wat ben jij GOED bezig!! Ook weer lekker de WW opgepakt? Ik heb het idee dat jij altijd heel erg lekker kookt haha.
In het begin voelde ik me trouwens heel sloom na het sporten, maar tegenwoordig krijg ik er heel veel energie van. (in het weekend heel fijn, maar vaak kan ik dus na het sporten niet slapen ) Misschien verandert het bij jou ook nog?
anoniem_158345 wijzigde dit bericht op 27-09-2012 18:19
Reden: vergeten
Reden: vergeten
% gewijzigd
donderdag 27 september 2012 om 18:56
Ik durf hier echt niet meer te komen dames... ik weet niet waarom maar ik kan mij er zo moeilijk tot zetten. Tot gezond eten, hier lezen en een regelmatig leven. Het lukt me gewoon niet. Elke keer begin ik weer met goede moed een dag en dan kakt het de dag erna gelijk weer in. Ik weet het niet waarom het niet lukt.
Ik probeer me er echt toe te zetten maar ik weet gewoon niet hoe ik die knop moet omzetten.
Ik probeer me er echt toe te zetten maar ik weet gewoon niet hoe ik die knop moet omzetten.
