Lijf & Lijn
alle pijlers
De vivadames gaan weer verder!
donderdag 30 augustus 2012 om 16:16
Welkom!
De vakantie is weer voorbij en dat betekent dat we weer even een schop onder de kont moeten krijgen, gezond moeten gaan eten en de sportschool als één van onze vrienden moeten gaan beschouwen
Dit is een vervolg op het topic van 100+ naar 100-, maar natuurlijk zijn nieuwe leden altijd welkom!
Gezond eten en bewegen, maar vooral GENIETEN staat centraal in dit topic. Dus geen crashdiëten, maar verantwoord omgaan met je eetpatroon.
Iedere week zal er een tabel worden bijgehouden (vanaf maandag 3 september). De tabel wordt elke maandagavond geupdate, maar als je weegdag eerder is kan je dat natuurlijk ook doorgeven (het liefst dikgedrukt).
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelNuAfTotaalTe gaanElastiekje 23 1.69867079.2-0.7-6.89.2Loedoe221.758975 84.8- -4.29.8Adios271.74116.599106.7-1.4-8.49.8Elsie26311.8097.58795.0-1.1-2.58.0Freeasabirdie241.78103.995103.9--8.9
De vakantie is weer voorbij en dat betekent dat we weer even een schop onder de kont moeten krijgen, gezond moeten gaan eten en de sportschool als één van onze vrienden moeten gaan beschouwen
Dit is een vervolg op het topic van 100+ naar 100-, maar natuurlijk zijn nieuwe leden altijd welkom!
Gezond eten en bewegen, maar vooral GENIETEN staat centraal in dit topic. Dus geen crashdiëten, maar verantwoord omgaan met je eetpatroon.
Iedere week zal er een tabel worden bijgehouden (vanaf maandag 3 september). De tabel wordt elke maandagavond geupdate, maar als je weegdag eerder is kan je dat natuurlijk ook doorgeven (het liefst dikgedrukt).
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelNuAfTotaalTe gaanElastiekje 23 1.69867079.2-0.7-6.89.2Loedoe221.758975 84.8- -4.29.8Adios271.74116.599106.7-1.4-8.49.8Elsie26311.8097.58795.0-1.1-2.58.0Freeasabirdie241.78103.995103.9--8.9
maandag 17 september 2012 om 14:35
Hoi dames!
zo even een pauze van een flinke schoonmaaksessie!
eerst mijn resultaten van afgelopen week:
Afgevallen: 1.4 kg
gewicht nu: 106.7 kg
totaal afgevallen: 9.8 kg
Wow ik zie meergoede resultaten! super meiden!
@free: heel veel succes met je killing sport vanavond. Zeker als je ongesteld bent, dat zal het nog wel een tandje zwaarder maken! Enne die benen zullen vast wel meevallen voor de buitenwereld, maar gespierde benen zijn nog altijd mooier dan flubber benen (like me) en zolang je geen '10jaarin het vak zittend wielrenner spieren' kweekt is het alleen maar goed toch!
@elsie: ik mag nu 38 pnt. Mijn eerste doel is -5% maar daar zit ik nog niet aan dus deze eerste mijlpaal was een leuke verrassing. Die weekpunten blijven hetzelfde maar volgens mij is het niet echt de bedoeling het standaard aan te spreken maar meer bij speciale gelegenheden. veel plezier met zwemmen en geniet even van je 'vrije tijd'!
@elstiekje: wat ik begreep van die verzadigse porties is dat je die kan aanvinken als je niet weet hoeveel je op hebt (bijv bij uiteten) maardat je dan eettotdat je verzadigd bent.
Was je concertwel leuk ondanks de kwaaltjes?
En ben mijn werkweekend goed doorgekomen gelukkig, zaterdag was erg vermoeiend maar gisteren was het alweer een stuk relaxter werken.
Nou ik ga weer verder schoonmaken!
groetjes
zo even een pauze van een flinke schoonmaaksessie!
eerst mijn resultaten van afgelopen week:
Afgevallen: 1.4 kg
gewicht nu: 106.7 kg
totaal afgevallen: 9.8 kg
Wow ik zie meergoede resultaten! super meiden!
@free: heel veel succes met je killing sport vanavond. Zeker als je ongesteld bent, dat zal het nog wel een tandje zwaarder maken! Enne die benen zullen vast wel meevallen voor de buitenwereld, maar gespierde benen zijn nog altijd mooier dan flubber benen (like me) en zolang je geen '10jaarin het vak zittend wielrenner spieren' kweekt is het alleen maar goed toch!
@elsie: ik mag nu 38 pnt. Mijn eerste doel is -5% maar daar zit ik nog niet aan dus deze eerste mijlpaal was een leuke verrassing. Die weekpunten blijven hetzelfde maar volgens mij is het niet echt de bedoeling het standaard aan te spreken maar meer bij speciale gelegenheden. veel plezier met zwemmen en geniet even van je 'vrije tijd'!
@elstiekje: wat ik begreep van die verzadigse porties is dat je die kan aanvinken als je niet weet hoeveel je op hebt (bijv bij uiteten) maardat je dan eettotdat je verzadigd bent.
Was je concertwel leuk ondanks de kwaaltjes?
En ben mijn werkweekend goed doorgekomen gelukkig, zaterdag was erg vermoeiend maar gisteren was het alweer een stuk relaxter werken.
Nou ik ga weer verder schoonmaken!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 17 september 2012 om 19:15
Haha, lekker met zn allen het eetlijstjestopic afbranden, ik doe graag mee . Die margienick zit daar vast ook met d'r 'die vruchtenhagel kan anders echt niet!'. Nou, genoeg over mensen die het niet eens zijn met ons (helaas zijn WIJ wel de 100+ers, maar dat vergeet ik hierbij maar even )
Adios: Wat ben je goed bezig, gefeliciteerd met je ster! En die punt eraf, dat gebeurde bij mij ook (helaas al na week 1, bummer!). Maar ik moet zeggen dat juist dat ervoor zorgde dat ik dacht 'ok, ik kan dus niet ongelimiteerd eten, ik moet echt iets gaan bedenken waardoor ik binnen mijn punten blijf'. En ik vind het heel knap dat jij je vrije punten niet gebruikt, ik heb die altijd nodig voor alcohol en koekjes . Hoe gaat het met je opleiding?
Elsie: knap van je dat je met jonge kinderen toch de tijd vindt om te sporten. Of je die weekpunten aanbreekt is je eigen keuze. Adios doet het dus niet, omdat ze vindt dat ze al vrij veel dagpunten heeft. Ik doe het wel omdat ik veel beweeg en bij te streng eetbuien krijg (ik maak de punten ook elke week ALLE 49 op... ). Kies voor jezelf een middenweg, en gebruik de punten waar ze voor zijn: flexibiliteit (en dus gewoon mee kunnen doen bij een feestje)
Geraniummm: dat fatman plaatje, whahahah! Heb je nu ook belachelijk veel meer honger dan normaal eigenlijk? En hoe lukt het je om dan telkens gezond te blijven eten, want dat vind ik wel heel knap! En crosstrain je ook nog steeds?
Birdie: het weekend is voor mij niet zo lastig, omdat ik het dan juist vaak wat rustiger heb (dan neem ik vaak gewoon tijd voor mezelf en ga ik rustig sporten en krant lezen enzo). Doordeweeks spreek ik veel met vrienden af en heb ik dus vaak etentjes en onregelmatige dingen. Nu ik zo let op wat ik eet merk ik dat ik 2 grote obstakels heb: het snaaien uit onrust (dat doe ik nu met cherrytomaatjes, maar het in nog steeds snaaien om het snaaien) en sociale druk voelen om iets te eten (vrienden die een ijsje willen gaan halen, waarbij ik me verplicht voel om er ook een te kopen, terwijl zij dat helemaal niet verwachten). Waarom is het weekend voor jou zo'n valkuil. Echt goed dat je zo hard aan het sporten bent, en geweldig dat dat bevestigd wordt door de centimeters die je kwijtraakt!
Nog bedankt voor de VVD-felicitaties trouwens, ik ben nog steeds in jubelstemming . Heb ook meegeholpen met de campagne, dus het voelde ook meteen heel verdiend die zetelwinst
Vorige week is het goed gegaan. Ik ben maar liefst 5 (ja, VIJF!!!) keer naar de sportschool geweest en merk dat zelfs spinning, op hoog tempo hardlopen en met zware gewichten bodypumpen me inmiddels vrij makkelijk afgaat. Wat een ongelooflijk contrast met een jaar geleden. Ook het eten is goed gegaan. Ik ben mijn valkuilen steeds beter aan het herkennen, maar vind het nog wel lastig om daar mee om te gaan. Voorbeeldje: vanmiddag had ik al geluncht, maar rond half 3 was ik met een groep vrienden bij iemand die zelf nog moest lunchen. Hij vroeg of we ook nog wat wilden en 'de groep' zei van wel. Toen is hij heel lief heel de tafel gaan dekken en heeft hij van alles neergezet. Toen voelde ik me dus 'verplicht' om een boterham te eten (terwijl hij het zeker weten niet raar of erg had gevonden als ik gewoon had gezegd: 'ik hoef niets, ik heb al geluncht'), en vervolgens beviel dat 'schijt aan WW' me zo goed dat ik meteen nog een boterham nam. Dat is verder geen doodzonde, maar geeft wel aan hoe de boel bij mij in mn hoofd werkt. Ik moet dus even zien wat ik daarmee kan doen.
Ow, er is vorige week een foto van me gemaakt en daar zie ik er -al zeg ik het zelf
- ZO slank uit, dat ik hem even op facebook moet delen! (de foto's waar de onderkin extra naar voren komt laat ik maar even zitten )
Adios: Wat ben je goed bezig, gefeliciteerd met je ster! En die punt eraf, dat gebeurde bij mij ook (helaas al na week 1, bummer!). Maar ik moet zeggen dat juist dat ervoor zorgde dat ik dacht 'ok, ik kan dus niet ongelimiteerd eten, ik moet echt iets gaan bedenken waardoor ik binnen mijn punten blijf'. En ik vind het heel knap dat jij je vrije punten niet gebruikt, ik heb die altijd nodig voor alcohol en koekjes . Hoe gaat het met je opleiding?
Elsie: knap van je dat je met jonge kinderen toch de tijd vindt om te sporten. Of je die weekpunten aanbreekt is je eigen keuze. Adios doet het dus niet, omdat ze vindt dat ze al vrij veel dagpunten heeft. Ik doe het wel omdat ik veel beweeg en bij te streng eetbuien krijg (ik maak de punten ook elke week ALLE 49 op... ). Kies voor jezelf een middenweg, en gebruik de punten waar ze voor zijn: flexibiliteit (en dus gewoon mee kunnen doen bij een feestje)
Geraniummm: dat fatman plaatje, whahahah! Heb je nu ook belachelijk veel meer honger dan normaal eigenlijk? En hoe lukt het je om dan telkens gezond te blijven eten, want dat vind ik wel heel knap! En crosstrain je ook nog steeds?
Birdie: het weekend is voor mij niet zo lastig, omdat ik het dan juist vaak wat rustiger heb (dan neem ik vaak gewoon tijd voor mezelf en ga ik rustig sporten en krant lezen enzo). Doordeweeks spreek ik veel met vrienden af en heb ik dus vaak etentjes en onregelmatige dingen. Nu ik zo let op wat ik eet merk ik dat ik 2 grote obstakels heb: het snaaien uit onrust (dat doe ik nu met cherrytomaatjes, maar het in nog steeds snaaien om het snaaien) en sociale druk voelen om iets te eten (vrienden die een ijsje willen gaan halen, waarbij ik me verplicht voel om er ook een te kopen, terwijl zij dat helemaal niet verwachten). Waarom is het weekend voor jou zo'n valkuil. Echt goed dat je zo hard aan het sporten bent, en geweldig dat dat bevestigd wordt door de centimeters die je kwijtraakt!
Nog bedankt voor de VVD-felicitaties trouwens, ik ben nog steeds in jubelstemming . Heb ook meegeholpen met de campagne, dus het voelde ook meteen heel verdiend die zetelwinst
Vorige week is het goed gegaan. Ik ben maar liefst 5 (ja, VIJF!!!) keer naar de sportschool geweest en merk dat zelfs spinning, op hoog tempo hardlopen en met zware gewichten bodypumpen me inmiddels vrij makkelijk afgaat. Wat een ongelooflijk contrast met een jaar geleden. Ook het eten is goed gegaan. Ik ben mijn valkuilen steeds beter aan het herkennen, maar vind het nog wel lastig om daar mee om te gaan. Voorbeeldje: vanmiddag had ik al geluncht, maar rond half 3 was ik met een groep vrienden bij iemand die zelf nog moest lunchen. Hij vroeg of we ook nog wat wilden en 'de groep' zei van wel. Toen is hij heel lief heel de tafel gaan dekken en heeft hij van alles neergezet. Toen voelde ik me dus 'verplicht' om een boterham te eten (terwijl hij het zeker weten niet raar of erg had gevonden als ik gewoon had gezegd: 'ik hoef niets, ik heb al geluncht'), en vervolgens beviel dat 'schijt aan WW' me zo goed dat ik meteen nog een boterham nam. Dat is verder geen doodzonde, maar geeft wel aan hoe de boel bij mij in mn hoofd werkt. Ik moet dus even zien wat ik daarmee kan doen.
Ow, er is vorige week een foto van me gemaakt en daar zie ik er -al zeg ik het zelf
- ZO slank uit, dat ik hem even op facebook moet delen! (de foto's waar de onderkin extra naar voren komt laat ik maar even zitten )
maandag 17 september 2012 om 21:00
maandag 17 september 2012 om 23:04
Loedoe ik jeb ook dagen dat ik maar met moeite mijn dagpunten haal, moet dan echt gaan verzinnen wat ik nig kan eten (wijn chocola) tereijl ik er eigenlijk geen behoefte aan heb. Andere dagen vliegen mijn pnt er door heen zonder dat ik ook maar weet waaraan!
Morgen reageer ik verder want die stomme iphone irriteerd me mateloos!
Morgen reageer ik verder want die stomme iphone irriteerd me mateloos!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 18 september 2012 om 20:29
woensdag 19 september 2012 om 18:14
Hoi meiden,
gisteren echt de puf niet meer gehad te reageren. En vandaag niet echt de creativiteit om het te doen. Het gaat hier wel prima en alles zijn gangetje'!
Ga dadelijk lekker relaxen en genieten van mijn vrije avondje.
groetjes
gisteren echt de puf niet meer gehad te reageren. En vandaag niet echt de creativiteit om het te doen. Het gaat hier wel prima en alles zijn gangetje'!
Ga dadelijk lekker relaxen en genieten van mijn vrije avondje.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 19 september 2012 om 19:44
Elastiekje, wat balen dat je nog steeds ziek bent!
En een handje pepernoten eten en dan stoppen, wow, dat is haast onmogelijk bij pepernoten dan is het maar goed dat je vriend alles verder heeft opgegeten
Free, ben je al beter?
Loedoe, wat heerlijk dat je jezelf zo slank vindt op die foto! Fijn gevoel hè! Over het algemeen zie je jezelf op een foto namelijk meer zoals je echt bent, helaas is dat dus ook wat de confrontatie dat het niet altijd zo charmant is
Ik dacht vandaag een goede en verantwoorde dag hebben, was bij mijn zus met mijn zoontje want zij is jarig, heel klein stukje appelcake genomen en tussen de middag 2 (maïs) boterhammen ipv de 3 vk die ik thuis eet. Alles thuis ingevuld kom ik vandaag gewoon 6 punten over mijn dagtotoaal heen
Nou heb ik niet alles gewogen maar vond het wel stom...
Maar ja..
En een handje pepernoten eten en dan stoppen, wow, dat is haast onmogelijk bij pepernoten dan is het maar goed dat je vriend alles verder heeft opgegeten
Free, ben je al beter?
Loedoe, wat heerlijk dat je jezelf zo slank vindt op die foto! Fijn gevoel hè! Over het algemeen zie je jezelf op een foto namelijk meer zoals je echt bent, helaas is dat dus ook wat de confrontatie dat het niet altijd zo charmant is
Ik dacht vandaag een goede en verantwoorde dag hebben, was bij mijn zus met mijn zoontje want zij is jarig, heel klein stukje appelcake genomen en tussen de middag 2 (maïs) boterhammen ipv de 3 vk die ik thuis eet. Alles thuis ingevuld kom ik vandaag gewoon 6 punten over mijn dagtotoaal heen
Nou heb ik niet alles gewogen maar vond het wel stom...
Maar ja..
donderdag 20 september 2012 om 11:51
donderdag 20 september 2012 om 12:55
donderdag 20 september 2012 om 17:56
Hoi allemaal!
jeetje, pfff, zucht. Het wordt echt weer najaar. Ik ben zo moe en alles kost zoveel puf! En tegen de tijd dat ik weer naar bed moet leef ik een beetje op maarja dan ga ik weer te laat naar bed. Dus zo druk heb ik het niet eens (wel te druk om bij te slapen) maar het is echt de vermoeidheid. Nou zo heb ik wel genoeg geklaagd!
hmmm ik heb echt opeens honger, ik eet vandaag hutspot. Daar heb ik echt heeeeel veeeeel zin in. Met een gebakken ei.
@Free: fijn weekend gewenst!
@elastiekje: wat goed dat je maar een handje pepernoten op hebt! en ergens misschien wel fijn dat vriend de rest op had? Dan ben jij er verder vanaf (zitten ze je niette lokken vanuit de kast) maar laat ook zien dat 'normale' mensen zich ook niet altijd in de hand hebben....
@elsie: elke dag wegen kan ook juist motiveren nog dat extra stapje te zetten als het resultaat een beetje tegen valt. Maar goed is het niet (wat hebben wij toch allemaal!kunnen wij echt geen dag zonder die weegschaal.). mijn tussendoor resultaat valt gelukkig nog mee. Zaterdag heb ik feest, denk dat ik morgenvroeg maar weeg en dat gewicht gebruik.
Waar zaten de punten in die teveel waren gisteren? Dan weet je dat voor de volgende keer. En die weekpunten zijn er ook voor een keer de extra dingetjes bijv bij een verjaardag.
Nou meiden ik ga de hutspot verder afmaken.
smakelijk allemaal als jullie nog nmoeten eten, en prettige avond!
jeetje, pfff, zucht. Het wordt echt weer najaar. Ik ben zo moe en alles kost zoveel puf! En tegen de tijd dat ik weer naar bed moet leef ik een beetje op maarja dan ga ik weer te laat naar bed. Dus zo druk heb ik het niet eens (wel te druk om bij te slapen) maar het is echt de vermoeidheid. Nou zo heb ik wel genoeg geklaagd!
hmmm ik heb echt opeens honger, ik eet vandaag hutspot. Daar heb ik echt heeeeel veeeeel zin in. Met een gebakken ei.
@Free: fijn weekend gewenst!
@elastiekje: wat goed dat je maar een handje pepernoten op hebt! en ergens misschien wel fijn dat vriend de rest op had? Dan ben jij er verder vanaf (zitten ze je niette lokken vanuit de kast) maar laat ook zien dat 'normale' mensen zich ook niet altijd in de hand hebben....
@elsie: elke dag wegen kan ook juist motiveren nog dat extra stapje te zetten als het resultaat een beetje tegen valt. Maar goed is het niet (wat hebben wij toch allemaal!kunnen wij echt geen dag zonder die weegschaal.). mijn tussendoor resultaat valt gelukkig nog mee. Zaterdag heb ik feest, denk dat ik morgenvroeg maar weeg en dat gewicht gebruik.
Waar zaten de punten in die teveel waren gisteren? Dan weet je dat voor de volgende keer. En die weekpunten zijn er ook voor een keer de extra dingetjes bijv bij een verjaardag.
Nou meiden ik ga de hutspot verder afmaken.
smakelijk allemaal als jullie nog nmoeten eten, en prettige avond!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 20 september 2012 om 19:56
Ik wil ook al de hele week pepernoten... Misschien dat ik ze het weekend haal. Hoop ik dat het heel hard regent en dan lekker kopjes thee drinken en pepernoten eten voor de open haard (die ik niet heb... ). Verder schijn ik vanaf nu elke week 500 gram aan te komen... Gezellig!
Verder alles keurig bij gelezen, maar ben ook alles keurig weer vergeten!
Eetlijstje:
o: 2 volkoren boterhammen met Slankie en nep-Optimel, kopje thee
t: 2 volkoren crackers en een rijstwafel met een heel dun laagje chocoladepasta, water
l: 3 volkoren boterhammen met boter, 30+kaas en sandwichspread, water, kopje bouillon
t: een echte eierkoek, jaja, helemaal Sonja-proof
t: een shake van magere yoghurt met 2 kiwi`s, wat lijnzaad en een peer
d: zilvervliesrijst, tofu, broccoli, courgette, paprika en wat kruiden. Heel lekker!
t: nu lekker kopje thee
Is toch niet een heel slecht lijstje? Volgens mij heb ik het nette eten best in de vingers, maar misschien heb ik een blinde vlek?
Vandaag niet gezwommen, gisteren wel 2 keer.
Verder alles keurig bij gelezen, maar ben ook alles keurig weer vergeten!
Eetlijstje:
o: 2 volkoren boterhammen met Slankie en nep-Optimel, kopje thee
t: 2 volkoren crackers en een rijstwafel met een heel dun laagje chocoladepasta, water
l: 3 volkoren boterhammen met boter, 30+kaas en sandwichspread, water, kopje bouillon
t: een echte eierkoek, jaja, helemaal Sonja-proof
t: een shake van magere yoghurt met 2 kiwi`s, wat lijnzaad en een peer
d: zilvervliesrijst, tofu, broccoli, courgette, paprika en wat kruiden. Heel lekker!
t: nu lekker kopje thee
Is toch niet een heel slecht lijstje? Volgens mij heb ik het nette eten best in de vingers, maar misschien heb ik een blinde vlek?
Vandaag niet gezwommen, gisteren wel 2 keer.
donderdag 20 september 2012 om 20:13
donderdag 20 september 2012 om 22:31
Oeh, wat een goede lijstjes zie ik hier weer voorbij komen!
Adios: hoe doe jij dat dan, al die punten overhouden? Lunch of dineer je erg licht of heb je gewoon veel punten? Ik denk dat bij mij het probleem ligt bij te veel brood eten. Ik eet er sowieso 3 per dag, wat zonder boter of beleg al 7 punten zijn (maar goed, eerder at ik 6 tot 8 boterhammen, dus dit vind ik wel het bare minimum). Standaard heb ik het door jou geadviseerde ontbijt met havermout van 5 punten en het avondeten is vaak rond de 12 punten. Met het beleg op brood erbij zit ik dan al rond de 30 punten, waar ik er 33 mag. Zeer frustrerend vind ik dat!
Ger: Kan je mij uitleggen hoe dat zit met aankomen en zwanger zijn? Hoe kan het dat vrouwen vaak minstens 15 kilo ofzo aankomen (zelfs de filmsterren die iedere extra kilo hardnekkig proberen te vermijden) terwijl het kind er hoogstens 4 weegt? Zijn dat reserves die voor borstvoeding worden opgebouwd ofzo? En gaat verder ook alles goed met je?
Elastiekje: PEPERNOTEN!! Ik heb voor mezelf 500 gram speculaasbrokken gekocht, omdat ik daar ook een gelukkig mens van word. Helaas telkens geen punten overgehad om er wat te van kunnen eten, dus ze ziten me al een week lang heel gemeen aan te kijken . Binnenkort ga ik mijn weekpunten daar hard aan verschransen gok ik. Knap dat je al zo snel weer onder die 80 kilo gezakt bent, ik snap wel dat je dat zo vaak mogelijk op de weegschaal herbevestigd wilt zien!
Overigens ben ik inderdaad vergeten om mijn gegevens voor de tabel door te geven. Ik zal dat waarschijnlijk sowieso niet elke week doen, maar gewoon zo eens in de zoveel tijd dikgedrukt een update doorgeven, is dat ok?
Voor nu: ik zit aan het eind van week 5, ben 4.2 kilo kwijt en weeg dus 84,8 kilo. Nog 9,8 kilo te gaan.
Elsie: oeh, wat frustrerend met die appelcake! Maar bedenk: jij hebt appelcake genomen en gaat TOCH afvallen omdat je voor dit soort dingen de weekpunten hebt. Wie doet je dat na?? (en ik ben er inmiddels vast van overtuigd dat WW je graag van het brood wil afhelpen, dus volgens mij is het verstandig om op een dag dat je iets extra's wil nemen zonder aan je vrije punten te zitten, zo min mogelijk brood te eten)
Adios: hoe doe jij dat dan, al die punten overhouden? Lunch of dineer je erg licht of heb je gewoon veel punten? Ik denk dat bij mij het probleem ligt bij te veel brood eten. Ik eet er sowieso 3 per dag, wat zonder boter of beleg al 7 punten zijn (maar goed, eerder at ik 6 tot 8 boterhammen, dus dit vind ik wel het bare minimum). Standaard heb ik het door jou geadviseerde ontbijt met havermout van 5 punten en het avondeten is vaak rond de 12 punten. Met het beleg op brood erbij zit ik dan al rond de 30 punten, waar ik er 33 mag. Zeer frustrerend vind ik dat!
Ger: Kan je mij uitleggen hoe dat zit met aankomen en zwanger zijn? Hoe kan het dat vrouwen vaak minstens 15 kilo ofzo aankomen (zelfs de filmsterren die iedere extra kilo hardnekkig proberen te vermijden) terwijl het kind er hoogstens 4 weegt? Zijn dat reserves die voor borstvoeding worden opgebouwd ofzo? En gaat verder ook alles goed met je?
Elastiekje: PEPERNOTEN!! Ik heb voor mezelf 500 gram speculaasbrokken gekocht, omdat ik daar ook een gelukkig mens van word. Helaas telkens geen punten overgehad om er wat te van kunnen eten, dus ze ziten me al een week lang heel gemeen aan te kijken . Binnenkort ga ik mijn weekpunten daar hard aan verschransen gok ik
. Knap dat je al zo snel weer onder die 80 kilo gezakt bent, ik snap wel dat je dat zo vaak mogelijk op de weegschaal herbevestigd wilt zien!Overigens ben ik inderdaad vergeten om mijn gegevens voor de tabel door te geven. Ik zal dat waarschijnlijk sowieso niet elke week doen, maar gewoon zo eens in de zoveel tijd dikgedrukt een update doorgeven, is dat ok?
Voor nu: ik zit aan het eind van week 5, ben 4.2 kilo kwijt en weeg dus 84,8 kilo. Nog 9,8 kilo te gaan.
Elsie: oeh, wat frustrerend met die appelcake! Maar bedenk: jij hebt appelcake genomen en gaat TOCH afvallen omdat je voor dit soort dingen de weekpunten hebt. Wie doet je dat na?? (en ik ben er inmiddels vast van overtuigd dat WW je graag van het brood wil afhelpen, dus volgens mij is het verstandig om op een dag dat je iets extra's wil nemen zonder aan je vrije punten te zitten, zo min mogelijk brood te eten)
vrijdag 21 september 2012 om 06:21
goedemorgen!
Loedoe ik mag 38 ptn dus dat scheelt ook al weer vergelkeken jouw dag totaal.
Ik zal eens een gemiddelde dag menu plaatsen van een werk dag van mij (als ik vrij ben is het wat lastiger ivm meer tijd).
O: 70gr havermout + 15gr rietsuiker. 250 ml koffie (zonder suiker tegenwoordig)
t: koffie + banaan.
L: 2 sneeen brood met 30gr appelstroop. Soms soep, soms niet (ligt eraan of er vlees in zit). Gisteren had ik iets anders op ivm 'uiteten'.
T: koffie, soms een banaan
A: bijv gisteren, 225gr aardappel, 100gr wortel 75gr ui (hutspot),2 hele eieren 10gr roomboter in de hutspot, 5gr roomboter om eieren in te bakken.
T: 2 rijswafels, 200ml rode wijn, 150gr zilveruitjes
Als ik werk heb ik gewoon te weinig tijd om meer te eten. Met heel veel moeite kunnen we even zittten voor onze koffiepauze en om ons eigen brood op te eten. Ik ben vroeg klaar en thuis maar dan heb ik meestal wel trek maar ook dan vliegt de tijd en is het zo weer tijd om te gaan koken dus dan neem ik meestal niets. Ik zou bijna zeggen dat ik te weinig eet....
Als ik vrij ben dan snaai ik meer, dan eet ik meer maaltijden en heb ik ook sneller het idee honger te hebben.
Ohh en ik eet bijv geen boter op brood (lust ik niet) en ik eet nu een tijd geen vlees en dat scheelt ook in de pnt. Ik eet wel vaak een soort van tortilla. Dus groentes bakken en daar dan een gklutst mengsel van 1 heel ei en 2 eiwitten og 2 hele eieren 1 eiwit overheen (de pnt zitten in het eigeel).
Ik weet het niet maar ik vind het soms echt lastig om aan mijn punten te komen (wil je niet voor je hoofd stoten) en andere dagen vliegen ze er echt door heen.
Maar je bent toch hartstikke goed bezig aan je resultaat te zien!
Nou ik ga me verder klaar maken, zo weer de kou in
Loedoe ik mag 38 ptn dus dat scheelt ook al weer vergelkeken jouw dag totaal.
Ik zal eens een gemiddelde dag menu plaatsen van een werk dag van mij (als ik vrij ben is het wat lastiger ivm meer tijd).
O: 70gr havermout + 15gr rietsuiker. 250 ml koffie (zonder suiker tegenwoordig)
t: koffie + banaan.
L: 2 sneeen brood met 30gr appelstroop. Soms soep, soms niet (ligt eraan of er vlees in zit). Gisteren had ik iets anders op ivm 'uiteten'.
T: koffie, soms een banaan
A: bijv gisteren, 225gr aardappel, 100gr wortel 75gr ui (hutspot),2 hele eieren 10gr roomboter in de hutspot, 5gr roomboter om eieren in te bakken.
T: 2 rijswafels, 200ml rode wijn, 150gr zilveruitjes
Als ik werk heb ik gewoon te weinig tijd om meer te eten. Met heel veel moeite kunnen we even zittten voor onze koffiepauze en om ons eigen brood op te eten. Ik ben vroeg klaar en thuis maar dan heb ik meestal wel trek maar ook dan vliegt de tijd en is het zo weer tijd om te gaan koken dus dan neem ik meestal niets. Ik zou bijna zeggen dat ik te weinig eet....
Als ik vrij ben dan snaai ik meer, dan eet ik meer maaltijden en heb ik ook sneller het idee honger te hebben.
Ohh en ik eet bijv geen boter op brood (lust ik niet) en ik eet nu een tijd geen vlees en dat scheelt ook in de pnt. Ik eet wel vaak een soort van tortilla. Dus groentes bakken en daar dan een gklutst mengsel van 1 heel ei en 2 eiwitten og 2 hele eieren 1 eiwit overheen (de pnt zitten in het eigeel).
Ik weet het niet maar ik vind het soms echt lastig om aan mijn punten te komen (wil je niet voor je hoofd stoten) en andere dagen vliegen ze er echt door heen.
Maar je bent toch hartstikke goed bezig aan je resultaat te zien!
Nou ik ga me verder klaar maken, zo weer de kou in
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
