Lijf & Lijn
alle pijlers
De vivadames gaan weer verder!
donderdag 30 augustus 2012 om 16:16
Welkom!
De vakantie is weer voorbij en dat betekent dat we weer even een schop onder de kont moeten krijgen, gezond moeten gaan eten en de sportschool als één van onze vrienden moeten gaan beschouwen
Dit is een vervolg op het topic van 100+ naar 100-, maar natuurlijk zijn nieuwe leden altijd welkom!
Gezond eten en bewegen, maar vooral GENIETEN staat centraal in dit topic. Dus geen crashdiëten, maar verantwoord omgaan met je eetpatroon.
Iedere week zal er een tabel worden bijgehouden (vanaf maandag 3 september). De tabel wordt elke maandagavond geupdate, maar als je weegdag eerder is kan je dat natuurlijk ook doorgeven (het liefst dikgedrukt).
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelNuAfTotaalTe gaanElastiekje 23 1.69867079.2-0.7-6.89.2Loedoe221.758975 84.8- -4.29.8Adios271.74116.599106.7-1.4-8.49.8Elsie26311.8097.58795.0-1.1-2.58.0Freeasabirdie241.78103.995103.9--8.9
De vakantie is weer voorbij en dat betekent dat we weer even een schop onder de kont moeten krijgen, gezond moeten gaan eten en de sportschool als één van onze vrienden moeten gaan beschouwen
Dit is een vervolg op het topic van 100+ naar 100-, maar natuurlijk zijn nieuwe leden altijd welkom!
Gezond eten en bewegen, maar vooral GENIETEN staat centraal in dit topic. Dus geen crashdiëten, maar verantwoord omgaan met je eetpatroon.
Iedere week zal er een tabel worden bijgehouden (vanaf maandag 3 september). De tabel wordt elke maandagavond geupdate, maar als je weegdag eerder is kan je dat natuurlijk ook doorgeven (het liefst dikgedrukt).
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelNuAfTotaalTe gaanElastiekje 23 1.69867079.2-0.7-6.89.2Loedoe221.758975 84.8- -4.29.8Adios271.74116.599106.7-1.4-8.49.8Elsie26311.8097.58795.0-1.1-2.58.0Freeasabirdie241.78103.995103.9--8.9
vrijdag 21 september 2012 om 15:50
Eten met veel eiwitten (eieren en kwark dus) geven inderdaad een langdurig voldaan gevoel. Noten (bijv amandelen ongebrand en ongeroosterd) bij fruit zorgt ook voor een minimale suikerdip en geeft dus ook een langrdurig vol gevoel.
Als je eieren eet kan je ook bijv 1 heel ei en 2 eiwitten nemen. Kost minder punten en geeft een voller gevoel! Zo doe ik het de laatste tijd meestal, wel jammer dat je dan 2 ei-gelen weg gooit maar ik gooi die meestal bij de gebakken ei van vriend. Die vind dat helemaal niet erg
Als je eieren eet kan je ook bijv 1 heel ei en 2 eiwitten nemen. Kost minder punten en geeft een voller gevoel! Zo doe ik het de laatste tijd meestal, wel jammer dat je dan 2 ei-gelen weg gooit maar ik gooi die meestal bij de gebakken ei van vriend. Die vind dat helemaal niet erg
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 23 september 2012 om 09:18
Ger, goed idee! Misschien een dag en tijd afspreken dat we even online gaan?
Elastiekje, belachelijk wat er in haren is gebeurd! En daar zaten dus "bekenden" van jou bij..lekker dan...als ik hoor hoeveel schade er is aangericht...
Hier gaat het nog steeds goed. Elastiekje, je geeft aan zo blij te zijn nu al zo lang goed met eten om te gaan, dat heb ik nu ook! Ben nu ruim 2 weken goed bezig, zonder echte snaaizin of het gevoel dat ik iets echtniet mag, en dat voelt fijn!
Gisteravond een feestje van een vriendinnetje, en die had zoooo veel lekkere hapjes, normaal zou ik daar mijn buikje vol van eten, en nu niet weet ook wel dat ik dan beter niets kam nemen want anders vind ik stoppen toch wel weer lastig..heb toch een paar nacho's met zelfgemaakte guacemole gehad, jummie!
Elastiekje, belachelijk wat er in haren is gebeurd! En daar zaten dus "bekenden" van jou bij..lekker dan...als ik hoor hoeveel schade er is aangericht...
Hier gaat het nog steeds goed. Elastiekje, je geeft aan zo blij te zijn nu al zo lang goed met eten om te gaan, dat heb ik nu ook! Ben nu ruim 2 weken goed bezig, zonder echte snaaizin of het gevoel dat ik iets echtniet mag, en dat voelt fijn!
Gisteravond een feestje van een vriendinnetje, en die had zoooo veel lekkere hapjes, normaal zou ik daar mijn buikje vol van eten, en nu niet weet ook wel dat ik dan beter niets kam nemen want anders vind ik stoppen toch wel weer lastig..heb toch een paar nacho's met zelfgemaakte guacemole gehad, jummie!
zondag 23 september 2012 om 12:10
Hoi
Au elastiekje dat is benauwend. Het zal wel loslopen maar snap hoe je he voelt. Maar als he heel erg gaat stressen kan het alleen maar langer duren.
Elsie ik weet niet of ik je kan aanmelden maar je mag me mailen op adiosatviva @ gmail. Nl als he dan zegt hoe ik je FB kan vinden wil ik wel een poging wagen. Je bent dan in ons groepje niet meer anoniem. Het is wel een anonieme en afgeschermde groep.
Verder gebruik ik de situatie nu om mijn punten niet inte vullen en te gaan brunchen met cupecakes die nu in de oven staan. Erg slecht dus
Ik heb me lekker geinstaleerd op de bank en zit samen met de kat MTV te kijken (er is totaal nuets op tv!)
Groetjes
Au elastiekje dat is benauwend. Het zal wel loslopen maar snap hoe je he voelt. Maar als he heel erg gaat stressen kan het alleen maar langer duren.
Elsie ik weet niet of ik je kan aanmelden maar je mag me mailen op adiosatviva @ gmail. Nl als he dan zegt hoe ik je FB kan vinden wil ik wel een poging wagen. Je bent dan in ons groepje niet meer anoniem. Het is wel een anonieme en afgeschermde groep.
Verder gebruik ik de situatie nu om mijn punten niet inte vullen en te gaan brunchen met cupecakes die nu in de oven staan. Erg slecht dus
Ik heb me lekker geinstaleerd op de bank en zit samen met de kat MTV te kijken (er is totaal nuets op tv!)
Groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 24 september 2012 om 08:20
super resultaat Elastiekje! en het kan inderdaad best komen van het doorslikken van de pil hoor!
Hier ook heel erg blij! Bijna door mijn psychologische grens van 95 heen! wahoe!
Startgewicht; 97,5
Gewicht deze week; 95,0
Gewicht vorige week; 96,1
Afgevallen deze week; 1,1
afgevallen totaal; -2,5
Te gaan; 8
Hier ook heel erg blij! Bijna door mijn psychologische grens van 95 heen! wahoe!
Startgewicht; 97,5
Gewicht deze week; 95,0
Gewicht vorige week; 96,1
Afgevallen deze week; 1,1
afgevallen totaal; -2,5
Te gaan; 8
maandag 24 september 2012 om 15:53
Hoi
wat een super resultaten weer! en elsie, jeetje 1.1 kg!!!
Elastiekje: het kan inderdaad komen dat je lichaam een beetje van slag is na het doorslikken. Gelukkig is het toch gekomen. Het dubbele gevoel is misschien omdat je toch stiekem gefantaseerd hebt hoe het zou zijn als je zwanger zou zijn?? Maar weet je, je bent nog zo jong en zo druk met van alles. Dat komt echt nog wel een keer maar nu nog niet, anders zou je er echt bewust voor kiezen denk ik.
Elsie: graag gedaan hoor. En ik zag je foto en dacht meteen, hee die ken ik, haha. Maar inderdaad van de hyves. Nou welkom wederom bij ons cluppie op FB.
Mijn resultaten zijn een beetje gesjoemeld. Het zijn namelijk de resultaten van afgelopen vrijdag omdat ik afgeliopen weekend eigenlijk een drank feest zou hebben. Maar dat is dus niet door gegaan voor mij. omdat het wel een vreet weekend is geworden heb ik vanmorgen maar niet op de weegschaal gestaan.
Ik geef even alles door want zag dat er wat foutjes in de tabel waren geslopen dus ik reken het nu even goed uit!
Gewicht deze week: 105.5
eraf deze week: 1.2 kg
eraf totaal: 11 kg
Nog te gaan: 6.5 kg
Ik merk echt dat die kilo's van het laatse half jaar er heel snel bij zaten maar er ook weer af vliegen! dus daar ben ik wel blij mee maar het doel voor volgend jaar is toch echt dat ze er nu eens vanaf blijven!
groetjes
wat een super resultaten weer! en elsie, jeetje 1.1 kg!!!
Elastiekje: het kan inderdaad komen dat je lichaam een beetje van slag is na het doorslikken. Gelukkig is het toch gekomen. Het dubbele gevoel is misschien omdat je toch stiekem gefantaseerd hebt hoe het zou zijn als je zwanger zou zijn?? Maar weet je, je bent nog zo jong en zo druk met van alles. Dat komt echt nog wel een keer maar nu nog niet, anders zou je er echt bewust voor kiezen denk ik.
Elsie: graag gedaan hoor. En ik zag je foto en dacht meteen, hee die ken ik, haha. Maar inderdaad van de hyves. Nou welkom wederom bij ons cluppie op FB.
Mijn resultaten zijn een beetje gesjoemeld. Het zijn namelijk de resultaten van afgelopen vrijdag omdat ik afgeliopen weekend eigenlijk een drank feest zou hebben. Maar dat is dus niet door gegaan voor mij. omdat het wel een vreet weekend is geworden heb ik vanmorgen maar niet op de weegschaal gestaan.
Ik geef even alles door want zag dat er wat foutjes in de tabel waren geslopen dus ik reken het nu even goed uit!
Gewicht deze week: 105.5
eraf deze week: 1.2 kg
eraf totaal: 11 kg
Nog te gaan: 6.5 kg
Ik merk echt dat die kilo's van het laatse half jaar er heel snel bij zaten maar er ook weer af vliegen! dus daar ben ik wel blij mee maar het doel voor volgend jaar is toch echt dat ze er nu eens vanaf blijven!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 24 september 2012 om 15:55
ohja, ik merk inderdaad ook met de punten dat het weglaten van vlees erg veel scheelt. Dus eigenlijk is het wel een goede gewoonte om OF vlees te eten Of iets van koolhydraten. Maar als ik een warme maaltijd eet zonder aardappelen, pasta, rijst oid heb ik altijd het idee dat ik iets mis (behalve bij een omelet) en dat ik binnen no time weer honger heb!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 24 september 2012 om 16:18
Ohh elastiekje: ik bedoelde niet dat jij die dingen fout in de tabel hebt gezet hoor, grote kans dat ik het gewoon verkeerd heb uitgerekend. Maar nu klopt het volgens mij weer.
Verder snep ik niet veel van de uren, haha. Maar wel super dat de eerste feedback goed was. Zeker als je er al zo'n tijd mee bezig bent!
Verder snep ik niet veel van de uren, haha. Maar wel super dat de eerste feedback goed was. Zeker als je er al zo'n tijd mee bezig bent!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
