Lijf & Lijn
alle pijlers
dietist, afvallen, ik weet het niet meer.
vrijdag 19 juni 2015 om 14:24
Heey viva divas,
Ik weet het niet meer. Ik ben bezig met afvallen en loop bij een diëtist. Nadat het een tijdje niet goed ging raadde zij mij een koolhydraat arm dieet aan. Dat doe ik al een tijdje. Alleen nu had ik het er met een vriendin over die dit ook gedaan heeft dat het er zo aanvloog. Ik weet niet meer of ik goed bezig ben. De kilo’s vliegen eraf maar dit ga ik niet eeuwig volhouden. Ook eet ik geen rijst, pasta aardappels etc etc. Ook sport ik 2 keer per week.
Mijn eetdagboek van gister er zo uit.
O: Adkins brood 2 sneetjes met smeerworst of 250 gram gr yoghurt met fruit een een eetlepen cacao
T komkommer, een kwart
L Adkins brood 2 x met smeerworst en een chocomel ui de koffie automaat of soms een omelet.
T 2 dextro voor het sporten
Stukje kaas
Dinner 1 omelet met paprika kipfilet en motzarella.
Ik ben vanaf 21 mei bezig en wat toch 5 kilo kwijt. Ik sta nu op de 80 en bij eerdere pogingen kwam ik er niet onder. Als ik nu weet rijst aardappels enz ga eten komt er misschien weer bij. Ik heb gister ook andere topics met eetdag boekjes gelezen en las dat de dames ook gewoon aardappels/pasta/rijst aten. Ook ga ik in september in Tsjechië. En daar zal ik in het hotel een buffet hebben. Ik zal heel graag op 1 januari 2016 onder de 75 zitten. Een klein beetje rijst/pasta/aardappels kan toch geen kwaad? Denk aan 1 a 2 ijs lepels.
Ik weet het niet meer, ik denk erover om een andere diëtist te gaan zoeken. Wat vinden jullie, hebben jullie ook een koolhydraat arm dieet gedaan? Ik zou het niet erg vinden om het atkins brood en de griekse yogurt erin te houden, maar door de geen aardappels/pasta/rijst ga ik niet volhouden.
Hebben jullie ervaring hiermee? Ipv van koolhydraat arm zat ik aan 1800 calorieën per dag.
Ik weet het niet meer. Ik ben bezig met afvallen en loop bij een diëtist. Nadat het een tijdje niet goed ging raadde zij mij een koolhydraat arm dieet aan. Dat doe ik al een tijdje. Alleen nu had ik het er met een vriendin over die dit ook gedaan heeft dat het er zo aanvloog. Ik weet niet meer of ik goed bezig ben. De kilo’s vliegen eraf maar dit ga ik niet eeuwig volhouden. Ook eet ik geen rijst, pasta aardappels etc etc. Ook sport ik 2 keer per week.
Mijn eetdagboek van gister er zo uit.
O: Adkins brood 2 sneetjes met smeerworst of 250 gram gr yoghurt met fruit een een eetlepen cacao
T komkommer, een kwart
L Adkins brood 2 x met smeerworst en een chocomel ui de koffie automaat of soms een omelet.
T 2 dextro voor het sporten
Stukje kaas
Dinner 1 omelet met paprika kipfilet en motzarella.
Ik ben vanaf 21 mei bezig en wat toch 5 kilo kwijt. Ik sta nu op de 80 en bij eerdere pogingen kwam ik er niet onder. Als ik nu weet rijst aardappels enz ga eten komt er misschien weer bij. Ik heb gister ook andere topics met eetdag boekjes gelezen en las dat de dames ook gewoon aardappels/pasta/rijst aten. Ook ga ik in september in Tsjechië. En daar zal ik in het hotel een buffet hebben. Ik zal heel graag op 1 januari 2016 onder de 75 zitten. Een klein beetje rijst/pasta/aardappels kan toch geen kwaad? Denk aan 1 a 2 ijs lepels.
Ik weet het niet meer, ik denk erover om een andere diëtist te gaan zoeken. Wat vinden jullie, hebben jullie ook een koolhydraat arm dieet gedaan? Ik zou het niet erg vinden om het atkins brood en de griekse yogurt erin te houden, maar door de geen aardappels/pasta/rijst ga ik niet volhouden.
Hebben jullie ervaring hiermee? Ipv van koolhydraat arm zat ik aan 1800 calorieën per dag.
vrijdag 19 juni 2015 om 22:35
quote:Casalinga schreef op 19 juni 2015 @ 22:05:
[...]
Heb jij de OP eigenlijk wel gelezen? De TO krijgt momenteel hooguit 500 calorien per dag binnen. Als jij die opleiding op een fatsoenlijke plaats hebt gevolgd mag ik aannemen dat je beter weet dan mensen te adviseren om zichzelf dood te hongeren.
Ben ook eigenlijk wel benieuwd welke plaats jij fatsoenlijk zou vinden voor de opleiding..
Heb je heb zelf toevallig ook gedaan?
* Gewoon uit nieuwsgierigheid*
[...]
Heb jij de OP eigenlijk wel gelezen? De TO krijgt momenteel hooguit 500 calorien per dag binnen. Als jij die opleiding op een fatsoenlijke plaats hebt gevolgd mag ik aannemen dat je beter weet dan mensen te adviseren om zichzelf dood te hongeren.
Ben ook eigenlijk wel benieuwd welke plaats jij fatsoenlijk zou vinden voor de opleiding..
Heb je heb zelf toevallig ook gedaan?
* Gewoon uit nieuwsgierigheid*
vrijdag 19 juni 2015 om 23:44
Nee het zit m niet alleen in calorieën. Want als je veel vet eet en weinig koolhydraten dan zit je hoog in de calorieën en val je toch af. De ene calorie blijkt toch echt de andere niet. Van glucose fructose stroop word je bv ook dikker dan van gewone suiker:
•When you eat 120 calories of glucose, less than one calorie is stored as fat. 120 calories of fructose results in 40 calories being stored as fat.
http://articles.mercola.c ... ers-human-metabolism.aspx
•When you eat 120 calories of glucose, less than one calorie is stored as fat. 120 calories of fructose results in 40 calories being stored as fat.
http://articles.mercola.c ... ers-human-metabolism.aspx
.
zaterdag 20 juni 2015 om 00:05
Hier worden ook wetenschappelijk onderzoeken aangehaald waaruit blijkt dat low carb beter werkt voor afvallen dan low fat, en dat de ene calorie de andere niet is.
http://www.koolhydraatarm.eu/index.php?paginaid=9
http://www.koolhydraatarm.eu/index.php?paginaid=9
.
zaterdag 20 juni 2015 om 18:04
quote:elisa55 schreef op 19 juni 2015 @ 22:29:
[...]
Ehh waar zie jij het woord 500 staan?
Of heb je haar dagmenu nagerekend?
Beetje snel conclusies getrokken jij.
Ik bedoelde wat zij NORMAAL eet en daar 500 vanaf trekken.
Niet nog eens vanaf het dieet
Normaal at zij zo[n 1800 staat er. Nou - 500 is dat 1300.
Ga je niet dood van hoor.
Bij mijn opleiding altijd geleerd: ca. 500 minder eten dan je gewend bent. Zeker niet meer.Ik ben inderdaad een van de kritische lezers.1300 calorien vind ik wel erg weinig,zeker als je nog erbij sport.Als je iedere keer 500 eraf moet gaan trekken (of je nou 2000,1500 of 1200 eet)dan blijft er toch erg weinig over.Is dat een formule die je op een bepaalde manier moet berekenen?Dat is een vraag uit nieuwsgierigheid en geen aanval hoor.
[...]
Ehh waar zie jij het woord 500 staan?
Of heb je haar dagmenu nagerekend?
Beetje snel conclusies getrokken jij.
Ik bedoelde wat zij NORMAAL eet en daar 500 vanaf trekken.
Niet nog eens vanaf het dieet
Normaal at zij zo[n 1800 staat er. Nou - 500 is dat 1300.
Ga je niet dood van hoor.
Bij mijn opleiding altijd geleerd: ca. 500 minder eten dan je gewend bent. Zeker niet meer.Ik ben inderdaad een van de kritische lezers.1300 calorien vind ik wel erg weinig,zeker als je nog erbij sport.Als je iedere keer 500 eraf moet gaan trekken (of je nou 2000,1500 of 1200 eet)dan blijft er toch erg weinig over.Is dat een formule die je op een bepaalde manier moet berekenen?Dat is een vraag uit nieuwsgierigheid en geen aanval hoor.
zaterdag 20 juni 2015 om 20:21
quote:Geraldine schreef op 20 juni 2015 @ 18:04:
[...]
Ik ben inderdaad een van de kritische lezers.1300 calorien vind ik wel erg weinig,zeker als je nog erbij sport.Als je iedere keer 500 eraf moet gaan trekken (of je nou 2000,1500 of 1200 eet)dan blijft er toch erg weinig over.Is dat een formule die je op een bepaalde manier moet berekenen?Dat is een vraag uit nieuwsgierigheid en geen aanval hoor.
Klopt. De harris en benedict formule
Berekent je energiebehoefte op persoonlijk niveau. Kun je ook je activiteiten in meenemen.
[...]
Ik ben inderdaad een van de kritische lezers.1300 calorien vind ik wel erg weinig,zeker als je nog erbij sport.Als je iedere keer 500 eraf moet gaan trekken (of je nou 2000,1500 of 1200 eet)dan blijft er toch erg weinig over.Is dat een formule die je op een bepaalde manier moet berekenen?Dat is een vraag uit nieuwsgierigheid en geen aanval hoor.
Klopt. De harris en benedict formule
Berekent je energiebehoefte op persoonlijk niveau. Kun je ook je activiteiten in meenemen.
zaterdag 20 juni 2015 om 21:48
