Lijf & Lijn
alle pijlers
Dik zonder dik te zijn...
zaterdag 17 september 2022 om 21:43
Wederom een artikel in de krant over overgewicht en BMI. Ik krijg er altijd jeuk van en wel hierom:
Ik draag maat 42/44. Ik probeer op te letten wat ik eet en sport drie maal per week. Helaas wegens een vertraagd metabolisme zal ik nooit "heel dun" zijn. Wanneer ik tegen anderen zeg dat ik op de lijn moet letten krijg ik steevast rare blikken.
"Maar jij bent toch niet dik?!"
"Waar is dat voor nodig, je bent toch hartstikke gezond?"
En toch ben ik aldus BMI te dik. Dan val je in de categorie "obesitas". Iedereen die ik dit vertel moet lachen. Gewicht zit gelijk verspreid over mijn lijf, mijn visceraal vet is iets te hoog maar zeker niet rampzalig en ik draag een grote voorgevel mee(is ook vet hé). Ik heb geen absurd hoge spiermassa. Ik ben in balans.
Maar waarom houden we ons dan zo onwijs vast aan iets als BMI? Mijn vriend en ik gaan proberen een kindje te krijgen binnenkort, contact gezocht met huisarts voor info en het eerste wat er komt? Dat u eerst eens even flink moet gaan afvallen, anders wordt u zonder pardon overgedragen aan een gyn en is een ziekenhuisbevalling verplicht...
Wait whut?!
Geen idee wat ik met dit topic wil. Misschien gewoon even mijn ei kwijt. Of kletsen met mensen die hier op dagelijkse basis ook mee dealen? Dunno.
Voor nu een fijne avond en ik ga even een lauw warm glas met gember en citroen naar binnen mikken, las ergens dat dat gezond is...
Ik draag maat 42/44. Ik probeer op te letten wat ik eet en sport drie maal per week. Helaas wegens een vertraagd metabolisme zal ik nooit "heel dun" zijn. Wanneer ik tegen anderen zeg dat ik op de lijn moet letten krijg ik steevast rare blikken.
"Maar jij bent toch niet dik?!"
"Waar is dat voor nodig, je bent toch hartstikke gezond?"
En toch ben ik aldus BMI te dik. Dan val je in de categorie "obesitas". Iedereen die ik dit vertel moet lachen. Gewicht zit gelijk verspreid over mijn lijf, mijn visceraal vet is iets te hoog maar zeker niet rampzalig en ik draag een grote voorgevel mee(is ook vet hé). Ik heb geen absurd hoge spiermassa. Ik ben in balans.
Maar waarom houden we ons dan zo onwijs vast aan iets als BMI? Mijn vriend en ik gaan proberen een kindje te krijgen binnenkort, contact gezocht met huisarts voor info en het eerste wat er komt? Dat u eerst eens even flink moet gaan afvallen, anders wordt u zonder pardon overgedragen aan een gyn en is een ziekenhuisbevalling verplicht...
Wait whut?!
Geen idee wat ik met dit topic wil. Misschien gewoon even mijn ei kwijt. Of kletsen met mensen die hier op dagelijkse basis ook mee dealen? Dunno.
Voor nu een fijne avond en ik ga even een lauw warm glas met gember en citroen naar binnen mikken, las ergens dat dat gezond is...
nolanollie wijzigde dit bericht op 27-09-2022 19:39
1.46% gewijzigd
Ik lach in de regen, dans in de wind en kijk niet achterom. Of zoiets...
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:32
Zo'n huisarts zou beter kunnen zeggen dat af en toe wat noten eten goed is, en dan hooguit zoveel gram per dag. Zeker als iemand eigenlijk ook gewicht kwijt moet. Stukje duidelijke communicatie. Mijn schoonmoeder was altijd te zwaar, maar had ook osteoporose door chronisch prednisongebruik ivm COPD. Daar werd tegen gezegd dat ze meer zuivel moest gebruiken. Ze had geen idee van hoeveel zuivel ze meer moest gebruiken. Dus ze ging flink aan de volle yoghurt, vla, etc.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:33
JuliaAgrippina schreef: ↑01-10-2022 13:32Zo'n huisarts zou beter kunnen zeggen dat af en toe wat noten eten goed is, en dan hooguit zoveel gram per dag. Zeker als iemand eigenlijk ook gewicht kwijt moet. Stukje duidelijke communicatie. Mijn schoonmoeder was altijd te zwaar, maar had ook osteoporose door chronisch prednisongebruik ivm COPD. Daar werd tegen gezegd dat ze meer zuivel moest gebruiken. Ze had geen idee van hoeveel zuivel ze meer moest gebruiken. Dus ze ging flink aan de volle yoghurt, vla, etc.
Zeker. Medische professionals moeten absoluut specifiek zijn in hun adviezen.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:35
Nou ja, zelfs het voedingscentrum gebruikt die term:Parella schreef: ↑01-10-2022 13:31Nee ik ben het daar niet persé mee eens. Ik vind het een hoop drukte om niks, het maakt mij geen reet uit of iemand het woord 'handje' gebruikt omdat ik vind dat we allemaal groot en wijs genoeg zijn om op de verpakking te kijken en zelf na te denken. Het staat er nota bene keurig op! Kom daar maar eens om in veel andere landen buiten Europa!
Een huisarts zou wel specifieker moeten zijn, vanuit zijn beroep en omdat zijn advies hoog opgenomen wordt. Maar dat het uit de volksmond ofzo zou moeten verdwijnen en dat 'we' moeten stoppen, vind ik flauwekul.
https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/se ... eten-.aspx
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:35
Bijvoorbeeld hierDingDong schreef: ↑29-09-2022 16:46
Iedereen ziet de worsteling echt wel van mensen die willen afvallen, opnieuw moeten leren lopen of in een scheiding liggen, iedereen heeft begrip nodig maar voor de meeste mensen is afvallen gewoon een kwestie van normaal eten. Ik zie echt niet in waarom al die emotie erbij moet. Het gaat om gewoon dikke mensen, niet over uitzonderingen.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:37
Daarbij zijn sommige dingen die DingDong post op de man, maar omdat er geen naam bij staat zal dat velen ontgaan.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:39
lIemand die dik is en wil afvallen zou er goed aan doen om 'normaal' te eten, zegt ze. Dan kan je het hebben over wat normaal is.
anoniem_639dcde78f69d wijzigde dit bericht op 20-10-2022 01:39
46.98% gewijzigd
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:42
Solomio schreef: ↑01-10-2022 13:35Nou ja, zelfs het voedingscentrum gebruikt die term:
https://mobiel.voedingscentrum.nl/nl/se ... eten-.aspx
Er staat heel specifiek achter wat ze bedoelen
"Met een handje noten per dag (25 gram)"
anoniem_639dcde78f69d wijzigde dit bericht op 20-10-2022 01:42
25.74% gewijzigd
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:43
Het oordeel zit juist in dat 'normaal'.Parella schreef: ↑01-10-2022 13:39Wat is het oordeel? Iemand die dik is en wil afvallen zou er goed aan doen om 'normaal' te eten. Zegt ze. Dan kan je het hebben over wat normaal is. Ze doet de aanname dat dik worden komt door niet 'normaal' eten.
Daar kan je het over hebben. Wat is normaal? Is dat wel zo?
Maar wat is het persoonlijke, menselijke oordeel volgens jou? Ze zegt toch nergens dingen als dat dikke mensen lui zijn of niet onkundig of dom. Dat zijn oordelen. Zeggen dat teveel eten dik maakt en minder eten dus dunner, is geen oordeel hoor.
Maar ook in de aanname dat dikke mensen de oorzaak buiten zichzelf leggen, bijvoorbeeld.
Dat ze zichzelf zielig vinden, verkeerde keuzes maken, enz. enz.
Er staan vooral ook heel veel dingen in DingDongs posts die ofwel nooit zo gezegd zijn, of totaal uit hun verband gerukt.
Plus dan ook nog es persoonlijk zonder namen te noemen.
Je ziet het mss niet, maar het is er wel.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:45
Holy crap, meer dan dat die term niet zo handig is, werd er toch niet gezegd?Parella schreef: ↑01-10-2022 13:42Er staat nota bene heel specifiek achter wat ze bedoelen
"Met een handje noten per dag (25 gram)"
Wat is nou het probleem? Dat jouw hand nog ruimte over heeft als je er 25 gram noten in legt? 25 gram hazelnoten heeft ook een ander volume dan 25 gram walnoten. Top dat ze dus de grammen erbij zetten. Vreemd dat je dit nog misleidend vindt.
Denk je dat mensen 25 gram afwegen, als je ook kunt uitgaan van 'een handje'?
Eerlijk gezegd vraag ik me af wat jouw probleem is, want je zegt niks anders dan lila-linda en ik, maar je doet alsof je het ei van Columbus hebt uitgevonden.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:49
Absoluut. Ik eet ook wel eens teveel. Soms ook heel bewust, omdat ik zin heb om lekker nergens op te letten en alles wat voor mijn neus staat veel te lekker is om niet minstens de helft van te proeven. Maar dan weet je gewoon dat je de dagen erna moet opletten.Maan schreef: ↑01-10-2022 09:25Een portie pindakaas is 15 gram. 30 is dus het dubbele. Als dat niet genoeg is heb je denk ik een vertekend beeld van portiegroottes.
Ik vind pindakaas ook heerlijk en eet het meermaals per week maar die dagen laat ik wel de noten uit mijn yoghurt weg in de ochtend. Het gaat allemaal om balans.
Portiegrootte maakt echt veel uit hoe mensen tegen hun eigen 'normale en gezonde' eetpatroon aankijken. Mijn te dikke vriendin eet amper meer dan een ander als je haar mag geloven. Zelfs best wel gezond, dus hoe kan het nou dat zij te dik is en een ander niet? Dat moet dan wel aan oorzaken buiten haarzelf liggen.
Maar als mijn lieve vriendin en ik samen eten, dan weet ik dondersgoed wat maakt dat zij elk jaar een halve tot hele kilo zwaarder wordt. En vergis je niet, elk jaar 1 kilo zwaarder worden is na 10 jaar 10 kilo.
Haar boterhammen zijn zo dik belegd, haar voeding altijd volvet (neem ik ook regelmatig, heb niks tegen volvet). Dus ik eet alleen maar 'gewoon 2 boterhammen en een bakje yoghurt' is vertaald: 2 boterhammen, dik besmeerd met roomboter en 1 cm hagelslag en de ander met roomboter, waarop 2 (!) voorgesneden plakken volvette kaas en een flinke schaal griekse (volvette) yoghurt.
Dat is natuurlijk niet te vergelijken met twee boterhammen, waarvan de een met een bescheiden laagje pindakaas en de ander met (een beetje) boter met daarop 1 plak kaas en een glazen schaaltje magere of halfvolle yoghurt.
Allebei zijn het 2 boterhammen met beleg en yoghurt.
En als je ook 'vergeet' dat je de hele dag door kleine snoepjes eet, zoals elke keer langs de droppot lopen en daar 1 dropje uithalen, dat is na een werkdag wel 10 dropjes. ELKE dag. Dat lijken onschuldige en verwaarloosbare dingen, maar dat komt neer op 50 dropjes per week, waar een ander elke dag op een kauwgummetje kauwt.
Mensen zijn geneigd te denken dat het best wel meevalt. Maar vergeten heel vaak echt objectief te kijken naar hun eetgedrag.
zaterdag 1 oktober 2022 om 13:54
En andersom zijn mensen zoals jij geneigd te denken dat dikke mensen dat allemaal niet doorhebben. En ze hebben allemaal 'die ene vriendin'.Singlejingle schreef: ↑01-10-2022 13:49Absoluut. Ik eet ook wel eens teveel. Soms ook heel bewust, omdat ik zin heb om lekker nergens op te letten en alles wat voor mijn neus staat veel te lekker is om niet minstens de helft van te proeven. Maar dan weet je gewoon dat je de dagen erna moet opletten.
Portiegrootte maakt echt veel uit hoe mensen tegen hun eigen 'normale en gezonde' eetpatroon aankijken. Mijn te dikke vriendin eet amper meer dan een ander als je haar mag geloven. Zelfs best wel gezond, dus hoe kan het nou dat zij te dik is en een ander niet? Dat moet dan wel aan oorzaken buiten haarzelf liggen.
Maar als mijn lieve vriendin en ik samen eten, dan weet ik dondersgoed wat maakt dat zij elk jaar een halve tot hele kilo zwaarder wordt. En vergis je niet, elk jaar 1 kilo zwaarder worden is na 10 jaar 10 kilo.
Haar boterhammen zijn zo dik belegd, haar voeding altijd volvet (neem ik ook regelmatig, heb niks tegen volvet). Dus ik eet alleen maar 'gewoon 2 boterhammen en een bakje yoghurt' is vertaald: 2 boterhammen, dik besmeerd met roomboter en 1 cm hagelslag en de ander met roomboter, waarop 2 (!) voorgesneden plakken volvette kaas en een flinke schaal griekse (volvette) yoghurt.
Dat is natuurlijk niet te vergelijken met twee boterhammen, waarvan de een met een bescheiden laagje pindakaas en de ander met (een beetje) boter met daarop 1 plak kaas en een glazen schaaltje magere of halfvolle yoghurt.
Allebei zijn het 2 boterhammen met beleg en yoghurt.
En als je ook 'vergeet' dat je de hele dag door kleine snoepjes eet, zoals elke keer langs de droppot lopen en daar 1 dropje uithalen, dat is na een werkdag wel 10 dropjes. ELKE dag. Dat lijken onschuldige en verwaarloosbare dingen, maar dat komt neer op 50 dropjes per week, waar een ander elke dag op een kauwgummetje kauwt.
Mensen zijn geneigd te denken dat het best wel meevalt. Maar vergeten heel vaak echt objectief te kijken naar hun eetgedrag.
Ik heb ook vriendinnen, dikke, dunne, en van alles daar tussenin. En als nou iets me daardoor duidelijk is geworden is het wel dat de verschillen enorm zijn. In wat we eten, maar ook in hoeveel calorieën we kunnen innemen.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:07
Solomio schreef: ↑01-10-2022 13:45Holy crap, meer dan dat die term niet zo handig is, werd er toch niet gezegd?
Denk je dat mensen 25 gram afwegen, als je ook kunt uitgaan van 'een handje'?
Eerlijk gezegd vraag ik me af wat jouw probleem is, want je zegt niks anders dan lila-linda en ik, maar je doet alsof je het ei van Columbus hebt uitgevonden.
Sorry? Is het nodig om persoonlijk te worden? Blijkbaar begrijpen we elkaar niet goed. Ik heb niet het gevoel dat ik hetzelfde zeg als jij en Lila Linda. En al helemaal niet alsof ik een ei van colombus heb uitgevonden?
Blijkbaar ligt het hele onderwerp heel gevoelig bij jou.
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:10
Daar is die "ene vriendin" weer. Maar gelukkig is ze wel lief..... Ze heeft alleen blijkbaar geen idee dat er in dik besmeerde boterhammen met hagelslag meer calorieën zitten dan in een plakje roggebrood met kipfilet. Tja....Singlejingle schreef: ↑01-10-2022 13:49Absoluut. Ik eet ook wel eens teveel. Soms ook heel bewust, omdat ik zin heb om lekker nergens op te letten en alles wat voor mijn neus staat veel te lekker is om niet minstens de helft van te proeven. Maar dan weet je gewoon dat je de dagen erna moet opletten.
Portiegrootte maakt echt veel uit hoe mensen tegen hun eigen 'normale en gezonde' eetpatroon aankijken. Mijn te dikke vriendin eet amper meer dan een ander als je haar mag geloven. Zelfs best wel gezond, dus hoe kan het nou dat zij te dik is en een ander niet? Dat moet dan wel aan oorzaken buiten haarzelf liggen.
Maar als mijn lieve vriendin en ik samen eten, dan weet ik dondersgoed wat maakt dat zij elk jaar een halve tot hele kilo zwaarder wordt. En vergis je niet, elk jaar 1 kilo zwaarder worden is na 10 jaar 10 kilo.
Haar boterhammen zijn zo dik belegd, haar voeding altijd volvet (neem ik ook regelmatig, heb niks tegen volvet). Dus ik eet alleen maar 'gewoon 2 boterhammen en een bakje yoghurt' is vertaald: 2 boterhammen, dik besmeerd met roomboter en 1 cm hagelslag en de ander met roomboter, waarop 2 (!) voorgesneden plakken volvette kaas en een flinke schaal griekse (volvette) yoghurt.
Dat is natuurlijk niet te vergelijken met twee boterhammen, waarvan de een met een bescheiden laagje pindakaas en de ander met (een beetje) boter met daarop 1 plak kaas en een glazen schaaltje magere of halfvolle yoghurt.
Allebei zijn het 2 boterhammen met beleg en yoghurt.
En als je ook 'vergeet' dat je de hele dag door kleine snoepjes eet, zoals elke keer langs de droppot lopen en daar 1 dropje uithalen, dat is na een werkdag wel 10 dropjes. ELKE dag. Dat lijken onschuldige en verwaarloosbare dingen, maar dat komt neer op 50 dropjes per week, waar een ander elke dag op een kauwgummetje kauwt.
Mensen zijn geneigd te denken dat het best wel meevalt. Maar vergeten heel vaak echt objectief te kijken naar hun eetgedrag.
marijne wijzigde dit bericht op 01-10-2022 14:17
0.07% gewijzigd
Vanaf start forum hier actief. Lang dus....
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:16
Dat zal ze heus wel weten. Alleen ze maakt een andere keuze. Dat is toch geen probleem? Niemand zegt dat dat een probleem is.
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:16
En wat vindt lieve vriendin er zelf van?Singlejingle schreef: ↑01-10-2022 13:49Absoluut. Ik eet ook wel eens teveel. Soms ook heel bewust, omdat ik zin heb om lekker nergens op te letten en alles wat voor mijn neus staat veel te lekker is om niet minstens de helft van te proeven. Maar dan weet je gewoon dat je de dagen erna moet opletten.
Portiegrootte maakt echt veel uit hoe mensen tegen hun eigen 'normale en gezonde' eetpatroon aankijken. Mijn te dikke vriendin eet amper meer dan een ander als je haar mag geloven. Zelfs best wel gezond, dus hoe kan het nou dat zij te dik is en een ander niet? Dat moet dan wel aan oorzaken buiten haarzelf liggen.
Maar als mijn lieve vriendin en ik samen eten, dan weet ik dondersgoed wat maakt dat zij elk jaar een halve tot hele kilo zwaarder wordt. En vergis je niet, elk jaar 1 kilo zwaarder worden is na 10 jaar 10 kilo.
Haar boterhammen zijn zo dik belegd, haar voeding altijd volvet (neem ik ook regelmatig, heb niks tegen volvet). Dus ik eet alleen maar 'gewoon 2 boterhammen en een bakje yoghurt' is vertaald: 2 boterhammen, dik besmeerd met roomboter en 1 cm hagelslag en de ander met roomboter, waarop 2 (!) voorgesneden plakken volvette kaas en een flinke schaal griekse (volvette) yoghurt.
Dat is natuurlijk niet te vergelijken met twee boterhammen, waarvan de een met een bescheiden laagje pindakaas en de ander met (een beetje) boter met daarop 1 plak kaas en een glazen schaaltje magere of halfvolle yoghurt.
Allebei zijn het 2 boterhammen met beleg en yoghurt.
En als je ook 'vergeet' dat je de hele dag door kleine snoepjes eet, zoals elke keer langs de droppot lopen en daar 1 dropje uithalen, dat is na een werkdag wel 10 dropjes. ELKE dag. Dat lijken onschuldige en verwaarloosbare dingen, maar dat komt neer op 50 dropjes per week, waar een ander elke dag op een kauwgummetje kauwt.
Mensen zijn geneigd te denken dat het best wel meevalt. Maar vergeten heel vaak echt objectief te kijken naar hun eetgedrag.
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:19
Misschien vindt ze het helemaal prima en geniet ze lekker van haar boterham.
Maar neemt niet weg dat ze daardoor waarschijnlijk wat zwaarder is dan die ene vriendin die op een broodje knaagt zonder boter en met een lullig laagje pindakaas. Maar als iedereen doet waar 'ie blij van wordt, maakt verder niet uit toch?
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:21
Nee, in mijn ogen geen enkel probleem dit. Waarom zou dat een probleem zijn? Maar er wordt gedaan of die vriendin dit echt, echt, echt niet weet.... Natuurlijk weet ze dat wel. En dat dit soort onwetendheid de oorzaak van "te dik" zijn is. En dat betwist ik.
Vanaf start forum hier actief. Lang dus....
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:22
Laat dan gewoon dat handje weg. En zet alleen de grammenParella schreef: ↑01-10-2022 13:42Er staat nota bene heel specifiek achter wat ze bedoelen
"Met een handje noten per dag (25 gram)"
Wat is nou het probleem? Dat jouw hand nog ruimte over heeft als je er 25 gram noten in legt? 25 gram hazelnoten heeft ook een ander volume dan 25 gram walnoten. Top dat ze dus de grammen erbij zetten. Vreemd dat je dit nog misleidend vindt.
En zet erbij: dat is waarschijnlijk minder dan u denkt
Waar het mij in eerste instantie omging, is dat ik.vind, dat fabrikanten van enigszins normale portiegrotea hetaantal calorieb op de verpakking.moeten zetten.
Toch de cruesli maar weer ala coorbeeld (jaja muesli is gezonder)
De fabrikant ziet 45 gram als portie, dat is 1 iets wat bolle eetlepel. Met daarbij 100 ml yoghurt.
Want dat lijkt het nog wat quacalorie , maar dat is echt geen portie voor een ontbijt
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:26
Zij zegt dat haar zwaardere vriendin zelf zegt dat ze hetzelfde eet als anderen.
anoniem_639dcde78f69d wijzigde dit bericht op 20-10-2022 01:40
39.43% gewijzigd
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:29
Natuurlijk denkt die vriendin dat niet echt. En "schrikken" van wat "anderen" normaal vinden? Is dat niet een beetje vreemd?Parella schreef: ↑01-10-2022 14:26Zij zegt dat haar zwaardere vriendin zelf zegt dat ze hetzelfde eet als anderen. Dan denkt die zwaardere vriendin dat blijkbaar (tenzij je aanneemt dat deze forummer daarover liegt). Kan zijn dat ze oprecht denkt dat iedereen zoveel boter op brood doet en volle yoghurt eet.
Ik schrik ook als ik lees wat anderen blijkbaar normaal vinden en dat ik daar vanaf wijk. Ik vind volle yoghurt normaal. En een handje noten maar dat is blijkbaar een andere band die een ander normaal vindt. Dat wil niet zeggen dat ik dom ben maar dat ik mijn eigen normaal als normaal zie. Dat is niet gek.
Niet alles is gelijk een oordeel.
Vanaf start forum hier actief. Lang dus....
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:30
Maar heb je enig idee, of je een klein handje noten neemt..of dat je, zoals ik, gewoon gemakkelijk slank blijft?Parella schreef: ↑01-10-2022 14:26Zij zegt dat haar zwaardere vriendin zelf zegt dat ze hetzelfde eet als anderen. Dan denkt die zwaardere vriendin dat blijkbaar (tenzij je aanneemt dat deze forummer daarover liegt). Kan zijn dat ze oprecht denkt dat iedereen zoveel boter op brood doet en volle yoghurt eet.
Ik schrik ook als ik lees wat anderen blijkbaar normaal vinden en dat ik daar vanaf wijk. Ik vind volle yoghurt normaal. En een handje noten maar dat is blijkbaar een andere band die een ander normaal vindt. Dat wil niet zeggen dat ik dom ben maar dat ik mijn eigen normaal als normaal zie. Dat is niet gek.
Niet alles is gelijk een oordeel.
Slank blijven is echt zo eenvoudig, als je het geluk hebt, dat je de juiste lichaamsbouw hebt. Als je niet door hormonen gedreven wordt. Als je geen medicijnen heeft te nemen
Als je, van jezelf aanvoelt wat een normale portie is. Als je maag snel een seintje aan je hersenen geeft, dat je vol zit etc
zaterdag 1 oktober 2022 om 14:33
Lila-Linda schreef: ↑01-10-2022 14:22Laat dan gewoon dat handje weg. En zet alleen de grammen
En zet erbij: dat is waarschijnlijk minder dan u denkt
Waar het mij in eerste instantie omging, is dat ik.vind, dat fabrikanten van enigszins normale portiegrotea hetaantal calorieb op de verpakking.moeten zetten.
Toch de cruesli maar weer ala coorbeeld (jaja muesli is gezonder)
De fabrikant ziet 45 gram als portie, dat is 1 iets wat bolle eetlepel. Met daarbij 100 ml yoghurt.
Want dat lijkt het nog wat quacalorie , maar dat is echt geen portie voor een ontbijt
Maar dan ga je er vanuit dat het gros van de mensen 'een handje' ánders interpreteert dan ongeveer 25 g.
anoniem_639dcde78f69d wijzigde dit bericht op 20-10-2022 01:42
31.42% gewijzigd
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
