Lijf & Lijn
alle pijlers
Diëten zijn zo duur!
woensdag 30 januari 2013 om 22:43
Ik wil graag 7 kilo afvallen, maar elk dieet kost geld en dat heb ik gewoon niet. Cambridge, weight watchers, het is allemaal zo duur. Het is niet zo dat ik buitensporig ongezond eet, gewoon boterhammen, fruit en avondeten. Maar die buik, dikke armen en volle gezicht willen maar niet vermageren. Ben nogal klein dus elke rol lijkt op te vallen. Is er een dieet dat eigenlijk gewoon bijna niets kost?
Some flies are too awesome for the wall
woensdag 30 januari 2013 om 22:50
woensdag 30 januari 2013 om 22:52
woensdag 30 januari 2013 om 22:54
Als je nou iedere dag 1 boterham vervangt door 1 stuk fruit, 1 schep aardappelen/rijst vervangt door 1 schep groente en 1 glas frisdrank vervangt door 1 glas water. Dan eet je gezond, zul je toch iets afvallen maar belangrijker nog: de kans om die 7 kilo blijvend kwijt te raken wordt groter als je er langer over doet.
woensdag 30 januari 2013 om 22:57
Ik eet nooit koekjes en chips. Mijn zondes zijn vooral 4 wijntjes in het weekend, icetea en elke avond koffie. Ik heb geen magnetron dus kant en klaar maaltijden zitten er sowieso niet in. Ook geen fiets dus loop vrij veel. Ik wil graag minder eten dan ik nu doe, maar krijg dan vooral te horen dat als je de hele dag minder eet, dat je lichaam dan juist meer vasthoudt. Meer water drinken ga ik sowieso doen!
Some flies are too awesome for the wall
woensdag 30 januari 2013 om 22:59
Eet bonen, groenten, fruit, ruist of granen en verder niets.
Het is goedkoop en ze vliegen er af die kilo's. Je kunt dan zoveel van bovengenoemde dingen eten als je wilt, behalve van de rijst of granen, maar daar kun je ook behoorlijk veel van hebben.
Eet je gezond dan zul je vanzelf ook actiever worden en dus fitter en gezonder.
Het is goedkoop en ze vliegen er af die kilo's. Je kunt dan zoveel van bovengenoemde dingen eten als je wilt, behalve van de rijst of granen, maar daar kun je ook behoorlijk veel van hebben.
Eet je gezond dan zul je vanzelf ook actiever worden en dus fitter en gezonder.
woensdag 30 januari 2013 om 23:01
Ik ben afgevallen door minder slechte dingen te snaaien. Was best een hoop aangekomen na mijn zwangerschap en toen mijn man overleed was (vrrrrr)eten tijdelijk een 'uitlaatklep'. Alle tips zijn hier al wel gegeven. Probeer het eerst eens op de goedkoopste manier, minder ongezonde en meer gezonde dingen eten en meer (regelmatig) bewegen. Kun je je daarna nog wel failliet kopen aan al die onzin dingen van die dure dieëten als het niets uithaalt.
woensdag 30 januari 2013 om 23:04
quote:femselien schreef op 30 januari 2013 @ 22:57:
Mijn zondes zijn vooral 4 wijntjes in het weekend, icetea en elke avond koffie.
Koffie zonder suiker en melk bevat 0 calorien. Dat is dus geen zonde.
Slechts 4 glaasjes wijn in een hele week is ook geen probleem.
Icetea bevat wel vrij veel suiker. Idee: zet je eigen icetea, of drink gewone thee.
Maar waar zit het nu in? Hoe zit het met je porties? Veel mensen die weinig snoepen en toch gewichtsproblemen hebben hebben problemen met doseren. Kan dat het zijn?
Mijn zondes zijn vooral 4 wijntjes in het weekend, icetea en elke avond koffie.
Koffie zonder suiker en melk bevat 0 calorien. Dat is dus geen zonde.
Slechts 4 glaasjes wijn in een hele week is ook geen probleem.
Icetea bevat wel vrij veel suiker. Idee: zet je eigen icetea, of drink gewone thee.
Maar waar zit het nu in? Hoe zit het met je porties? Veel mensen die weinig snoepen en toch gewichtsproblemen hebben hebben problemen met doseren. Kan dat het zijn?
woensdag 30 januari 2013 om 23:07
Icetea zit boordevol suiker. Per direkt skippen. Water, groene thee of andere kruidenthee zonder suiker.
Van koffie wordt je niet dik of je moet scheppen suiker gebruiken.
Veel groenten, fruit, noten, en vooral geen berwerkte producten met een ellenlange ingredientenlijst waar de meest moeilijke woorden opstaan
Bewegen lijkt mij logisch en dan vooral bewegen waar je bij gaat zweten
3 Hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes en vergeet vooral geen goede vetten te eten en je lijf gaat echt niet zo snel in de spaarstand hoor,
Van koffie wordt je niet dik of je moet scheppen suiker gebruiken.
Veel groenten, fruit, noten, en vooral geen berwerkte producten met een ellenlange ingredientenlijst waar de meest moeilijke woorden opstaan
Bewegen lijkt mij logisch en dan vooral bewegen waar je bij gaat zweten
3 Hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes en vergeet vooral geen goede vetten te eten en je lijf gaat echt niet zo snel in de spaarstand hoor,
woensdag 30 januari 2013 om 23:08
woensdag 30 januari 2013 om 23:15
De porties: 's ochtends of twee rijstwafels of een volle bak magere yoghurt met lijnzaad (van een dieetsite geplukt). Tussen de middag 2 boterhammen, later 4 Lu graankoekjes, een appel + rijstwafel. 's avonds een vol bord avondeten omdat ik heel veel trek heb dan. Maandags altijd pasta en de rest van de week aardappels, vlees en groente. Soms chili con carne. Tijdens de koffie weer een rijstwafel. De hele dag door drink ik 1 flesje water op en voor de rest icetea of thee. En natuurlijk 's avonds een kop koffie met melk en een zoetje.
Some flies are too awesome for the wall
