Lijf & Lijn
alle pijlers
Doel: zonder schaamte in je bikini vóór de zomervakantie!
zondag 5 januari 2014 om 16:44
Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder (79 kg) dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
Vorig jaar ben ik dit topic begonnen. Dit topic begint in januari na de feestdagen en eindigt op dag 1 van de schoolvakantie. Dan moet het doel behaald zijn. Vorig jaar is dat me gelukt en ik verwacht dat het me dit jaar ook weer gaat lukken. Vorig jaar woog ik 78,7 kg toen ik begon. Vanochtend woog ik 3 ons zwaarder (79 kg) dan 1 jaar geleden.
Mijn tekst van vorig jaar:
Ik wil graag het nieuwe jaar goed beginnen. Dat betekent voor mij dat er een groot aantal kilo's af MOET. Ik kan en wil dit niet alleen doen en daarom ben ik dit topic gestart. Vorig jaar heb ik met een ander topic meegedaan een toen is het me gelukt om ruim 10 kilo af te vallen. De steun van de anderen is toen heel belangrijk voor me geweest. Ik weet precies hoe het moet en ik ben goed in het adviseren van anderen, echter wanneer het jezelf betreft, weet je het ineens niet meer en wordt het een stuk moeilijker. Morgenvroeg ga ik op de weegschaal staan en ik ben vastbesloten om me vóór de zomervakantie zonder schaamte in bikini te kunnen vertonen. Ik hoop dat jij of jullie dat samen met mij wil/willen doen. We kunnen elkaar motiveren en moed inspreken in moeilijke tijden. Daarnaast kunnen we elkaar om advies en antwoorden vragen wanneer we vragen hebben. Het is niet verplicht om elke week op de weegschaal te gaan staan, we houden geen weeglijstje bij maar je mag je wegen wanneer je dat wil. Ik hoop dat we met een leuk clubje vol goede moed het nieuwe jaar kunnen beginnen!!!!!!!!!
anoniem_176716 wijzigde dit bericht op 03-01-2015 21:41
Reden: Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
Reden: Aangezien ik geen goed topic kan vinden waarbij ik me wil aansluiten heb ik besloten mijn 'oude' topic weer nieuw leven in te blazen. Dit wordt dus de tweede ronde.
% gewijzigd
woensdag 4 juni 2014 om 21:20
vrijdag 6 juni 2014 om 22:08
Hoi mrsnem, het gaat zeker goed en ik ben ook zeker kilo's kwijt. Ik weet alleen niet precies hoeveel omdat ik er moeite mee heb om op de weegschaal te gaan staan. Ik denk dat ik nog zo'n 4 kilo kwijt moet en dat ik reeds 5 kilo kwijt ben. Ik ben ervan overtuigd dat het me gaat lukken!!! 20 juli vertrek ik met vakantie en dan wil ik 69 of 70 kilo wegen. Vandaag gegeten:
O: 1 wit afbakbroodje met kaas/jam
T: 2 nectarines
L: 3 br. boterhammen met kaas/salami en tomaatjes
T: popcornwafel met chocolade
D: runderhamburg van de grill met verse salade en aardappelsalade
Sporten: 1 uur fitness.
O: 1 wit afbakbroodje met kaas/jam
T: 2 nectarines
L: 3 br. boterhammen met kaas/salami en tomaatjes
T: popcornwafel met chocolade
D: runderhamburg van de grill met verse salade en aardappelsalade
Sporten: 1 uur fitness.
zondag 8 juni 2014 om 19:27
Het gaat écht de goede kant op! Ik kan nu ook de kleinere maten kleding dragen. Gisteren nog een leuk zomerjurkje gedragen en vandaag een korte broek. Komende week al in bikini. Daar zou eigenlijk nog net iets extra's voor af moeten.
Vandaag gegeten:
O: wit afbakbroodje met kaas/jam (halvajam)
L: 1 br. geroosterde boterham met kaas en 2 br. boterhammen met chocoladepasta
D: pasta met spinazie en spekjes
T: verse kersen
Sporten: 11 km hard gelopen
Vandaag gegeten:
O: wit afbakbroodje met kaas/jam (halvajam)
L: 1 br. geroosterde boterham met kaas en 2 br. boterhammen met chocoladepasta
D: pasta met spinazie en spekjes
T: verse kersen
Sporten: 11 km hard gelopen
maandag 9 juni 2014 om 15:58
Fijn dat het zo goed gaat Sluisje! Ik heb vorige week 3x bij de sportschool gesport, morgen ga ik weer. Ik doe vnl krachttraining, want ik wandel elke week best wel wat.
Met eten gaat het ook wel goed, al merk ik wel dat ik geneigd ben om meer te eten nadat ik intensief gesport heb (heb dan zo'n honger). Ik eet na de training mueslikoekjes en als ik thuis ben een rijstwafel met beleg of magere yoghurt met fruit. Ik vind het wel vervelend dat ik op zo'n dag meer dan 1700 kcal binnenkrijg, want ik wil juist afvallen en niet op hetzelfde gewicht blijven.
Voor mij duurt het nog 6 weken voordat ik een weekje wegga (blijf wel in NL). @Dreambelieve, hoe gaat het met jou?
Met eten gaat het ook wel goed, al merk ik wel dat ik geneigd ben om meer te eten nadat ik intensief gesport heb (heb dan zo'n honger). Ik eet na de training mueslikoekjes en als ik thuis ben een rijstwafel met beleg of magere yoghurt met fruit. Ik vind het wel vervelend dat ik op zo'n dag meer dan 1700 kcal binnenkrijg, want ik wil juist afvallen en niet op hetzelfde gewicht blijven.
Voor mij duurt het nog 6 weken voordat ik een weekje wegga (blijf wel in NL). @Dreambelieve, hoe gaat het met jou?
maandag 9 juni 2014 om 21:01
Hi Miss M. Goed dat je zo vaak sport. Wat ik ook wel eens doe na het sporten wanneer ik honger heb is gedroogd fruit eten, bv een bakje gedroogde abrikozen of anders een bakje met verse tomaatjes en wat ook wel wil helpen is veel drinken. Ik drink dan vaak 1 of 2 grote hoegaarden glazen met siroop (smaak icethee van carvan cevitam) en dan bijvullen met spa rood. Daarna heb ik dan niet meer zo'n trek.
Morgen vertrek ik voor 4 dagen op vakantie. Dus zal ik niet zoveel van me laten horen. Vanochtend weer 11 km hard gelopen in mijn korte loopbroek met een kort sporthempje (voor het eerst). Ik heb hiermee weer een mijlpaal gehaald.
Dreambelieve, ik ben ook heel benieuwd hoe het met je gaat!
Vandaag gegeten:
O: 1 wit afbakbroodje met kaas/jam
L: 2 br. boterhammen met chocopasta en 1 br. geroosterde boterham met kaas
T: snackjes: gefrituurde mosselen en garnalen
D: gegrilde kip en snijbonen
T: bakje yoghurt
Ik ben echt van plan om de komende 4 dagen er flink aan te trekken. Ik ga veel sporten en goed op mijn eten letten. Het meeste aan eten neem ik mee zodat ik gezond kan koken.
Morgen vertrek ik voor 4 dagen op vakantie. Dus zal ik niet zoveel van me laten horen. Vanochtend weer 11 km hard gelopen in mijn korte loopbroek met een kort sporthempje (voor het eerst). Ik heb hiermee weer een mijlpaal gehaald.
Dreambelieve, ik ben ook heel benieuwd hoe het met je gaat!
Vandaag gegeten:
O: 1 wit afbakbroodje met kaas/jam
L: 2 br. boterhammen met chocopasta en 1 br. geroosterde boterham met kaas
T: snackjes: gefrituurde mosselen en garnalen
D: gegrilde kip en snijbonen
T: bakje yoghurt
Ik ben echt van plan om de komende 4 dagen er flink aan te trekken. Ik ga veel sporten en goed op mijn eten letten. Het meeste aan eten neem ik mee zodat ik gezond kan koken.
zondag 15 juni 2014 om 12:30
Hoi sluisje, hoe was je vakantie? Afgelopen week ging goed, ben 4x naar de gym geweest om te trainen en met dit warme weer heb ik meer rauwkost gegeten bij mijn avondeten. Ik maak ook graag tonijnsalade met een beetje fusili. Gisteren heb ik een curry gemaakt met ui, bloemkool, broccoli en kip. Lekker met zilvervliesrijst en komkommersalade met tomaatjes.
woensdag 18 juni 2014 om 17:01
zaterdag 21 juni 2014 om 00:02
Deze week ben ik ook weer 4x gaan trainen bij de sportschool. Het trainen gaat goed, ik merk dat ik fysiek sterker word en mijn conditie is zeker wat verbeterd. Het eten ging ook goed, al heb ik deze week wel genoten van een lekker ijsje (cornetto) en vanavond heb ik visschnitzel met gebakken aardappeltjes en komkommer/tomaatjes gegeten en als toetje een klein schaaltje chocolademousse.
Op sommige dagen vind ik het moeilijk om 's avonds niks meer te eten. Ik eet al vrij laat 's avonds (tussen 19.00-20.00u) maar na 22.00u begin ik weer honger te krijgen.
Fijn weekend!
Op sommige dagen vind ik het moeilijk om 's avonds niks meer te eten. Ik eet al vrij laat 's avonds (tussen 19.00-20.00u) maar na 22.00u begin ik weer honger te krijgen.
Fijn weekend!
zaterdag 21 juni 2014 om 20:39
Hi dames,
Hoe gaat het met jullie?
Het is weer een tijdje geleden dat ik iets heb laten horen.
Ik was afgevallen tot 9 kilo en probeer dat nu een beetje zo te houden.... Lukt niet helemaal naar heb de schade weten te beperken. Na een paar ongezondere dagen ben ik weer wat strenger en gaat de weegschaal weer iets omlaag. Ik blijf nu zo op ong 73,5 hangen en dat vind ik wel prima.....
Ik bedacht alleen dat ik misschien nog wat gewoontes kan veranderen. Volgens mij hebben jullie het hier ook wel eens gehad hebben over ondersteunende thee om af te vallen. Lijkt me een goede manier om eea onder controle te houden
Nu lees ik op internet ook dat je wel op moet passen met thee die laxerend werkt.
Welke thee drinken/dronken jullie en hoe was jullie ervaring?
Alvast bedankt! :Imao:
Hoe gaat het met jullie?
Het is weer een tijdje geleden dat ik iets heb laten horen.
Ik was afgevallen tot 9 kilo en probeer dat nu een beetje zo te houden.... Lukt niet helemaal naar heb de schade weten te beperken. Na een paar ongezondere dagen ben ik weer wat strenger en gaat de weegschaal weer iets omlaag. Ik blijf nu zo op ong 73,5 hangen en dat vind ik wel prima.....
Ik bedacht alleen dat ik misschien nog wat gewoontes kan veranderen. Volgens mij hebben jullie het hier ook wel eens gehad hebben over ondersteunende thee om af te vallen. Lijkt me een goede manier om eea onder controle te houden
Nu lees ik op internet ook dat je wel op moet passen met thee die laxerend werkt.
Welke thee drinken/dronken jullie en hoe was jullie ervaring?
Alvast bedankt! :Imao:
zondag 29 juni 2014 om 18:55
Hi Li-la, ik heb eerder in dit forum een thee genoemd die je bij De Tuinen kan kopen maar die ook vrij prijzig is. Ik neem zelf altijd groene thee. Volgens mij is dit de meest gezonde thee (samen met witte thee).
Hi Miss M. Zo te lezen gaat het wel goed met jou. Je moet wel proberen 's-avonds zo laat niet meer te eten (na 20.00 uur). Drink anders om 20.00 uur nog een grote mok thee met wat fruit (daar zitten ook suikers in) en dan ga je lekker vroeg slapen.
Met mij gaat het ook prima. . Over 3 weken vertrek ik met vakantie, dus er is nog wel werk aan de winkel. Dit is wel de drukste tijd van het jaar. Om die reden heb ik niet zo vaak kunnen schrijven. Ik ben wel flink aan het sporten en probeer zoveel mogelijk te letten op mijn eten. In deze tijd van het jaar is dat ook wel moeilijker omdat er veel eindejaarsfeestjes, bbq's en summerparty's georganiseerd worden. Daarnaast ben ik komende week ook nog eens jarig. Allemaal uitdagingen die ik wil trotseren, weet alleen nog niet hoe!
Hi Miss M. Zo te lezen gaat het wel goed met jou. Je moet wel proberen 's-avonds zo laat niet meer te eten (na 20.00 uur). Drink anders om 20.00 uur nog een grote mok thee met wat fruit (daar zitten ook suikers in) en dan ga je lekker vroeg slapen.
Met mij gaat het ook prima. . Over 3 weken vertrek ik met vakantie, dus er is nog wel werk aan de winkel. Dit is wel de drukste tijd van het jaar. Om die reden heb ik niet zo vaak kunnen schrijven. Ik ben wel flink aan het sporten en probeer zoveel mogelijk te letten op mijn eten. In deze tijd van het jaar is dat ook wel moeilijker omdat er veel eindejaarsfeestjes, bbq's en summerparty's georganiseerd worden. Daarnaast ben ik komende week ook nog eens jarig. Allemaal uitdagingen die ik wil trotseren, weet alleen nog niet hoe!
woensdag 9 juli 2014 om 19:28
De laatste 2 weken zijn ingegaan en het gaat goed. Ik heb vandaag mijn kleinste maat broek gedragen en die zat redelijk ok. Ik ben de afgelopen weken nog flink wat afgevallen. Ik zie het aan mijn lichaam en aan de kleding waar ik weer in kan. Ik merk wel dat ik baat heb bij structuur. Vandaag bv heb ik niet hard gelopen omdat het weer zo slecht was en dan is het voor mij extra moeilijk om ook qua eten structuur te houden. Op vakantie loop ik meestal elke dag 's-ochtends om 07.00 uur 10 km hard. We gaan nu naar de Italiaanse bergen. Ik ben benieuwd hoe dat gaat. Gelukkig train ik hiervoor ook op de sportschool dmv heuveltraining. Ik hoop dat het met jullie ook allemaal goed gaat en dat jullie je doel hebben gehaald of gaan halen. Tot snel!
