Lijf & Lijn
alle pijlers
Doorgezakte voeten
donderdag 8 mei 2014 om 21:15
Hallo!
Ik heb een vraagje! Bij mij zijn onlangs doorgezakte voeten geconstateerd! Waarschijnlijk ontstaan door de zwangerschap (verslapping banden en combinatie van hypermobiliteit). Nu heb ik erg veel last gehad; ik kon bijna niet meer lopen. Sinds een paar daagjes heb ik steunzolen gekregen en eindelijk kan ik weer beter lopen. De pijn is nog niet weg maar goed, ik kan weer vooruit! Nu vroeg ik me af of dit de pijn ooit nog weg zal gaan en of ik nog ooit op blote voeten kan lopen (nu kan dat maar amper een paar meter, althans dan heb ik daarna weer veel meer pijn) en weten jullie of er een behandeling is of oefeningen die ik kan doen zodat ik wellicht zonder zooltjes kan of misschien een dag op slippers kan lopen?
Ik heb een vraagje! Bij mij zijn onlangs doorgezakte voeten geconstateerd! Waarschijnlijk ontstaan door de zwangerschap (verslapping banden en combinatie van hypermobiliteit). Nu heb ik erg veel last gehad; ik kon bijna niet meer lopen. Sinds een paar daagjes heb ik steunzolen gekregen en eindelijk kan ik weer beter lopen. De pijn is nog niet weg maar goed, ik kan weer vooruit! Nu vroeg ik me af of dit de pijn ooit nog weg zal gaan en of ik nog ooit op blote voeten kan lopen (nu kan dat maar amper een paar meter, althans dan heb ik daarna weer veel meer pijn) en weten jullie of er een behandeling is of oefeningen die ik kan doen zodat ik wellicht zonder zooltjes kan of misschien een dag op slippers kan lopen?
donderdag 8 mei 2014 om 21:33
Ik kan alleen over mijn eigen ervaring vertellen.
De pijn in mijn enkels en voeten verdwijnt als ik voldoende op mijn steunzolen loop. Dus nee, die pijn is bij mij niet voor eeuwig.
Op blote voeten lopen kan ik met gemak. Ik heb thuis nooit schoenen aan en heb daar geen last.
Een dag op slippers lopen daarentegen gaat gewoon echt niet. Dat vermijd ik of ik moet het de volgende dag flink bezuren.
En er zijn wel oefeningen zoals bewuster op de zijkanten van je voeten gaan staan, maar het blijft toch onnatuurlijk en in mijn geval verval ik bijzonder snel in weer gewoon comfortabel gaan staan (dus ingezakt). Vandaar de correctie met steunzolen.
De pijn in mijn enkels en voeten verdwijnt als ik voldoende op mijn steunzolen loop. Dus nee, die pijn is bij mij niet voor eeuwig.
Op blote voeten lopen kan ik met gemak. Ik heb thuis nooit schoenen aan en heb daar geen last.
Een dag op slippers lopen daarentegen gaat gewoon echt niet. Dat vermijd ik of ik moet het de volgende dag flink bezuren.
En er zijn wel oefeningen zoals bewuster op de zijkanten van je voeten gaan staan, maar het blijft toch onnatuurlijk en in mijn geval verval ik bijzonder snel in weer gewoon comfortabel gaan staan (dus ingezakt). Vandaar de correctie met steunzolen.
donderdag 8 mei 2014 om 22:47
Na een jaar of twee consequent steunzolen dragen kon ik zowaar weer in de vakantie een paar uur achter elkaar op slippers lopen. Maar ik heb de steunzolen nog steeds nodig (draag ze nu bijna zes jaar) en houd zelfs vaak 's avonds in huis nog mijn schoenen aan, zeker als ik overdag veel gelopen heb. Dus: er komt verbetering, maar reken er niet op dat het weer wordt zoals 'vroeger'!
Pluk de dag! - In loving memory A.C. ❤
