Lijf & Lijn
alle pijlers
Dubbele kipfilets
maandag 3 december 2012 om 20:36
Doordat ik dus jarenlang mijn kop in het zand heb gestoken en mijn bovenarmen verstopt heb in lange shirts, is het nu (te laat?) tijd voor wat oefeningen om mijn dubbele kipfilets te reduceren naar enkele kipfilets.
Ik ben gezond aan het eten en ben gaan bewegen en dus al een aantal kilo's kwijtgeraakt, maar nu nog een paar goede oefeningen die ik thuis kan doen om aan die kipfilets te gaan werken.
Wie heeft een paar goede oefeningen?
Ik ben gezond aan het eten en ben gaan bewegen en dus al een aantal kilo's kwijtgeraakt, maar nu nog een paar goede oefeningen die ik thuis kan doen om aan die kipfilets te gaan werken.
Wie heeft een paar goede oefeningen?
maandag 3 december 2012 om 20:52
quote:chayenne schreef op 03 december 2012 @ 20:43:
Push ups!
Nou nee, want dan train je bovenop en de kipfilets hangen aan de onderkant.
Die elastieken banden zijn handig, daar kun je heel veel oefeningen mee doen, maar uitleggen wat je daarmee kunt doen is wel lastig (en héél veel typewerk). Misschien een lesje bij de sportschool?
Push ups!
Nou nee, want dan train je bovenop en de kipfilets hangen aan de onderkant.
Die elastieken banden zijn handig, daar kun je heel veel oefeningen mee doen, maar uitleggen wat je daarmee kunt doen is wel lastig (en héél veel typewerk). Misschien een lesje bij de sportschool?
dinsdag 4 december 2012 om 21:02
http://www.optimaalsporte ... oefeningen-voor-thuis.asp
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
