Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)
dinsdag 18 augustus 2015 om 15:35
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDasoli1,72105,061,9- 43,163,0J11071,6981,062,7- 18,361,0Floor341,6971,065,2- 5,861,0
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
woensdag 15 juni 2016 om 13:07
Heb mijn tekst even gekopieerd uit een ander topic. Ze zijn daar heel goed bezig om flink af te vallen maar bij mij hoeft er niet zo extreem veel eraf dus ik hoop hier meer aansluiting te vinden. Dit is hoe het bij mij er nu uitziet
http://nl.tinypic.com/view.php?pic=2cdb ... 2E1GMhUfv4
Ik zal elke maand een foto uploaden met de vooruitgangen(of juist de achteruitgang haha), maar het motiveert me dan dus wel om mijn best te doen omdat ik de resultaten hier moet laten zien. Dat was het even voor nu. Succes allemaal xx
http://nl.tinypic.com/view.php?pic=2cdb ... 2E1GMhUfv4
Ik zal elke maand een foto uploaden met de vooruitgangen(of juist de achteruitgang haha), maar het motiveert me dan dus wel om mijn best te doen omdat ik de resultaten hier moet laten zien. Dat was het even voor nu. Succes allemaal xx
woensdag 15 juni 2016 om 19:41
@dikkerdjedap: Het ziet er niet naar uit, al hebben ze wel verlaagde delen dus misschien dat het vocht daarin blijft hangen?
@Bblientje: Welkom! Je ziet er goed uit en dapper hoor, dat je de foto's durft te plaatsen. Ik ben nu bijna 18 kilo kwijt, maar dat zou ik nog steeds niet echt durven
Wat doe jij om af te vallen? Vooral sporten?
Ik ga aanstaande zondag naar Lanzarote, voor 8 dagen. Ik voel me nu al benauwd om in bikini (want ja, die heb ik speciaal aangeschaft) er rond te lopen, maar ga het wel doen!
Ik ben nog steeds superonzeker over mijn benen. Ik kom er niet over heen. Dat losse veel, het gebrek aan elasticiteit in mijn huid... De vetbulten... Ugh!
Toch ga ik proberen het los te laten (althans, ik ga proberen mij niet druk te maken over wat andere mensen denken) en te genieten (op een gezonde manier, met veel fruit en salade)
Ik wilde eerst hardloopschoenen meenemen, maar heb besloten dat ik gewoon lekker ga zwemmen of in de zee ga 'hardlopen' :p
@Bblientje: Welkom! Je ziet er goed uit en dapper hoor, dat je de foto's durft te plaatsen. Ik ben nu bijna 18 kilo kwijt, maar dat zou ik nog steeds niet echt durven
Wat doe jij om af te vallen? Vooral sporten?Ik ga aanstaande zondag naar Lanzarote, voor 8 dagen. Ik voel me nu al benauwd om in bikini (want ja, die heb ik speciaal aangeschaft) er rond te lopen, maar ga het wel doen!
Ik ben nog steeds superonzeker over mijn benen. Ik kom er niet over heen. Dat losse veel, het gebrek aan elasticiteit in mijn huid... De vetbulten... Ugh!
Toch ga ik proberen het los te laten (althans, ik ga proberen mij niet druk te maken over wat andere mensen denken) en te genieten (op een gezonde manier, met veel fruit en salade)
Ik wilde eerst hardloopschoenen meenemen, maar heb besloten dat ik gewoon lekker ga zwemmen of in de zee ga 'hardlopen' :p
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 15 juni 2016 om 20:43
quote:J1107 schreef op 15 juni 2016 @ 19:41:
@dikkerdjedap: Het ziet er niet naar uit, al hebben ze wel verlaagde delen dus misschien dat het vocht daarin blijft hangen?
@Bblientje: Welkom! Je ziet er goed uit en dapper hoor, dat je de foto's durft te plaatsen. Ik ben nu bijna 18 kilo kwijt, maar dat zou ik nog steeds niet echt durven Wat doe jij om af te vallen? Vooral sporten?
Ik ga aanstaande zondag naar Lanzarote, voor 8 dagen. Ik voel me nu al benauwd om in bikini (want ja, die heb ik speciaal aangeschaft) er rond te lopen, maar ga het wel doen!
Ik ben nog steeds superonzeker over mijn benen. Ik kom er niet over heen. Dat losse veel, het gebrek aan elasticiteit in mijn huid... De vetbulten... Ugh!
Toch ga ik proberen het los te laten (althans, ik ga proberen mij niet druk te maken over wat andere mensen denken) en te genieten (op een gezonde manier, met veel fruit en salade)
Ik wilde eerst hardloopschoenen meenemen, maar heb besloten dat ik gewoon lekker ga zwemmen of in de zee ga 'hardlopen' :p
Dankjewel meid. Ik voel me ook wel een beetje onzeker over mijn lijf hoor maar ja dit ben ik gewoon en ik dacht we zijn hier uiteindelijk allemaal om aan ons lichaam te werken dus fok it ik doe het gewoon. Ik doe idd vooral veel sporten cardio en krachttraining maar ik wil ook beter op mijn voeding gaan letten. Gezond eten is denk ik mijn grootste uitdaging want je kunt sporten zoveel je wilt maar als je daarna zoete taartjes naar binnen gaat werken ben je zo weer terug bij af.
Wauw wat ben jij al een heel eind gekomen 18 kilo daar mag je best heel trots op zijn! Ga alsjeblieft genieten ervan en niet bezig zijn met perfectionisme. Ik doe ook gewoon een bikini aan ondanks de putten in mijn bovenbenen dat mag de pret zeker niet drukken. Iedereen heeft wel wat. Zit nu net even naar het tabel te kijken en ik zie dat jij bijna je streefgewicht hebt bereikt wat fijn moet dat zijn. Als je nog tips voor mij hebt graag en alvast een hele fijne zorgeloze vakantie toegewenst xx
@dikkerdjedap: Het ziet er niet naar uit, al hebben ze wel verlaagde delen dus misschien dat het vocht daarin blijft hangen?
@Bblientje: Welkom! Je ziet er goed uit en dapper hoor, dat je de foto's durft te plaatsen. Ik ben nu bijna 18 kilo kwijt, maar dat zou ik nog steeds niet echt durven
Wat doe jij om af te vallen? Vooral sporten?Ik ga aanstaande zondag naar Lanzarote, voor 8 dagen. Ik voel me nu al benauwd om in bikini (want ja, die heb ik speciaal aangeschaft) er rond te lopen, maar ga het wel doen!
Ik ben nog steeds superonzeker over mijn benen. Ik kom er niet over heen. Dat losse veel, het gebrek aan elasticiteit in mijn huid... De vetbulten... Ugh!
Toch ga ik proberen het los te laten (althans, ik ga proberen mij niet druk te maken over wat andere mensen denken) en te genieten (op een gezonde manier, met veel fruit en salade)
Ik wilde eerst hardloopschoenen meenemen, maar heb besloten dat ik gewoon lekker ga zwemmen of in de zee ga 'hardlopen' :p
Dankjewel meid. Ik voel me ook wel een beetje onzeker over mijn lijf hoor maar ja dit ben ik gewoon en ik dacht we zijn hier uiteindelijk allemaal om aan ons lichaam te werken dus fok it ik doe het gewoon. Ik doe idd vooral veel sporten cardio en krachttraining maar ik wil ook beter op mijn voeding gaan letten. Gezond eten is denk ik mijn grootste uitdaging want je kunt sporten zoveel je wilt maar als je daarna zoete taartjes naar binnen gaat werken ben je zo weer terug bij af.
Wauw wat ben jij al een heel eind gekomen 18 kilo daar mag je best heel trots op zijn! Ga alsjeblieft genieten ervan en niet bezig zijn met perfectionisme. Ik doe ook gewoon een bikini aan ondanks de putten in mijn bovenbenen dat mag de pret zeker niet drukken. Iedereen heeft wel wat. Zit nu net even naar het tabel te kijken en ik zie dat jij bijna je streefgewicht hebt bereikt wat fijn moet dat zijn. Als je nog tips voor mij hebt graag en alvast een hele fijne zorgeloze vakantie toegewenst xx
woensdag 15 juni 2016 om 21:38
@Bblientje: Ik eet zelf heel veel koolhydraatarm (veel groenten, ei, ongezoete soja yoghurt of ongezoete amandelmelk, aardbei, tomaat, komkommer, watermeloen) met nu aangevuld wel wat zwaardere koolhydraten (af en toe wat rijst, wat pasta, wat fruit met meer koolhydraten (ananas en mango)
Voor mij is het sporten juist het probleem haha, vind het echt moeilijk mezelf te motiveren.
Voor mij is het sporten juist het probleem haha, vind het echt moeilijk mezelf te motiveren.
It's not always easy, but it's worth it.
woensdag 15 juni 2016 om 21:38
J met 1,69 en dan 63 kilo wegen dat is toch heel erg mooi!
Bibelientje. Jij ziet er toch ook goed uit zeg op die foto, weet eigenlijk niet Hoelang je bent en gewicht. Kan niet teruglezen op dit moment.
Ik nog 2 maanden dan ook in de bikini, zit nog ongeveer 1,5 kilo vanaf wat ik wil. Ik geeft geen wekelijkse update door. Ik sport 5 keer in de week en moet niet echt veel afvallen maar wat strakker worden.
Bibelientje. Jij ziet er toch ook goed uit zeg op die foto, weet eigenlijk niet Hoelang je bent en gewicht. Kan niet teruglezen op dit moment.
Ik nog 2 maanden dan ook in de bikini, zit nog ongeveer 1,5 kilo vanaf wat ik wil. Ik geeft geen wekelijkse update door. Ik sport 5 keer in de week en moet niet echt veel afvallen maar wat strakker worden.
woensdag 15 juni 2016 om 22:09
quote:J1107 schreef op 15 juni 2016 @ 21:38:
@Bblientje: Ik eet zelf heel veel koolhydraatarm (veel groenten, ei, ongezoete soja yoghurt of ongezoete amandelmelk, aardbei, tomaat, komkommer, watermeloen) met nu aangevuld wel wat zwaardere koolhydraten (af en toe wat rijst, wat pasta, wat fruit met meer koolhydraten (ananas en mango)
Voor mij is het sporten juist het probleem haha, vind het echt moeilijk mezelf te motiveren.Okee dat gaat mij dus echt nooit lukken. Ik ben Surinaamse en gewend om minimaal 4 x in de week rijst te eten en ook flinke porties. Ik ben gewoon echt een lekkerbek haha maar ga wel alvast proberen om kleinere porties te eten en meer gezonde dingen. Ik vind sporten zelf wel leuk om te doen maar ik moet afwisseling hebben ene keer een groepsles dan weer fitness, of thuis cardio workouts waarbij ik zelf de oefeningen kan kiezen. Dat houdt het leuk xx
@Bblientje: Ik eet zelf heel veel koolhydraatarm (veel groenten, ei, ongezoete soja yoghurt of ongezoete amandelmelk, aardbei, tomaat, komkommer, watermeloen) met nu aangevuld wel wat zwaardere koolhydraten (af en toe wat rijst, wat pasta, wat fruit met meer koolhydraten (ananas en mango)
Voor mij is het sporten juist het probleem haha, vind het echt moeilijk mezelf te motiveren.Okee dat gaat mij dus echt nooit lukken. Ik ben Surinaamse en gewend om minimaal 4 x in de week rijst te eten en ook flinke porties. Ik ben gewoon echt een lekkerbek haha maar ga wel alvast proberen om kleinere porties te eten en meer gezonde dingen. Ik vind sporten zelf wel leuk om te doen maar ik moet afwisseling hebben ene keer een groepsles dan weer fitness, of thuis cardio workouts waarbij ik zelf de oefeningen kan kiezen. Dat houdt het leuk xx
woensdag 15 juni 2016 om 22:19
quote:Mupke10 schreef op 15 juni 2016 @ 21:38:
J met 1,69 en dan 63 kilo wegen dat is toch heel erg mooi!
Bibelientje. Jij ziet er toch ook goed uit zeg op die foto, weet eigenlijk niet Hoelang je bent en gewicht. Kan niet teruglezen op dit moment.
Ik nog 2 maanden dan ook in de bikini, zit nog ongeveer 1,5 kilo vanaf wat ik wil. Ik geeft geen wekelijkse update door. Ik sport 5 keer in de week en moet niet echt veel afvallen maar wat strakker worden.
Ik weeg 69 kilo en ben 1.65. Op de foto ziet het er denk ik allemaal wat fraaier uit dan in werkelijkheid mijn kleding houdt alles een beetje bij elkaar maar ik heb dus best wat buikvet en lovehandles die ik elke dag voor de spiegel vervloek haha. Dat is niet mooi in een jurkje. Jij dus ook bijna je doel bereikt, klasse. Dat geeft mij ook weer goede moed om er tegen aan te gaan!
En Met 5x per week in de sportschool moet dat strakker worden wel gaan lukken. Zet em op meid xxx
J met 1,69 en dan 63 kilo wegen dat is toch heel erg mooi!
Bibelientje. Jij ziet er toch ook goed uit zeg op die foto, weet eigenlijk niet Hoelang je bent en gewicht. Kan niet teruglezen op dit moment.
Ik nog 2 maanden dan ook in de bikini, zit nog ongeveer 1,5 kilo vanaf wat ik wil. Ik geeft geen wekelijkse update door. Ik sport 5 keer in de week en moet niet echt veel afvallen maar wat strakker worden.
Ik weeg 69 kilo en ben 1.65. Op de foto ziet het er denk ik allemaal wat fraaier uit dan in werkelijkheid mijn kleding houdt alles een beetje bij elkaar maar ik heb dus best wat buikvet en lovehandles die ik elke dag voor de spiegel vervloek haha. Dat is niet mooi in een jurkje. Jij dus ook bijna je doel bereikt, klasse. Dat geeft mij ook weer goede moed om er tegen aan te gaan!
En Met 5x per week in de sportschool moet dat strakker worden wel gaan lukken. Zet em op meid xxx
donderdag 16 juni 2016 om 08:59
@Mupke: Zit nu in het midden van een gezond bmi... maar ik kom van de 81 en ben dat beeld nog niet kwijt helaas.
5x in de week sporten blegh! Moet er niet aan denken hahaha. Maar moet er helaas wel aan geloven
@Bblientje: Hahaha ja zo was ik ook maar ben daar wel vanaf. Ik gebruikte bv courgette als vervanger van rijst en pasta. Ik moest natuurlijk ook wat meer afvallen dan jij dus dat scheelt ook.
5x in de week sporten blegh! Moet er niet aan denken hahaha. Maar moet er helaas wel aan geloven
@Bblientje: Hahaha ja zo was ik ook maar ben daar wel vanaf. Ik gebruikte bv courgette als vervanger van rijst en pasta. Ik moest natuurlijk ook wat meer afvallen dan jij dus dat scheelt ook.
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 16 juni 2016 om 09:36
@ dasoli: Wat rot dat je je zo voelt Maar hier kan je juist wél terecht toch? Het is toch de omgeving die het lastig maakt? Nou ja, als jouw beslissing vast staat, dan moet je dat doen natuurlijk. Ik vind het erg jammer want ik had net weer zin om over eten, koken en dat soort dingen te schrijven hier
donderdag 16 juni 2016 om 09:45
Dasoli: Ik snap je gevoel helemaal! Denk dat ik ook weet waar je het over hebt, en dat is inderdaad niet de bedoeling. Goed dat je aan jezelf denkt *knuf* Mocht je willen of er behoefte aan hebben mag je altijd een PB sturen!!
Dikkerdjedap: Dat kan toch nog steeds?
Dikkerdjedap: Dat kan toch nog steeds?
It's not always easy, but it's worth it.
donderdag 16 juni 2016 om 10:48
quote:J1107 schreef op 16 juni 2016 @ 08:59:
@Mupke: Zit nu in het midden van een gezond bmi... maar ik kom van de 81 en ben dat beeld nog niet kwijt helaas.
5x in de week sporten blegh! Moet er niet aan denken hahaha. Maar moet er helaas wel aan geloven
@Bblientje: Hahaha ja zo was ik ook maar ben daar wel vanaf. Ik gebruikte bv courgette als vervanger van rijst en pasta. Ik moest natuurlijk ook wat meer afvallen dan jij dus dat scheelt ook.Daar zou ik zelf nooit aan gedacht hebben courgette als vervanger van rijst en pasta. Thanks voor de tip!
@Mupke: Zit nu in het midden van een gezond bmi... maar ik kom van de 81 en ben dat beeld nog niet kwijt helaas.
5x in de week sporten blegh! Moet er niet aan denken hahaha. Maar moet er helaas wel aan geloven
@Bblientje: Hahaha ja zo was ik ook maar ben daar wel vanaf. Ik gebruikte bv courgette als vervanger van rijst en pasta. Ik moest natuurlijk ook wat meer afvallen dan jij dus dat scheelt ook.Daar zou ik zelf nooit aan gedacht hebben courgette als vervanger van rijst en pasta. Thanks voor de tip!
donderdag 16 juni 2016 om 11:16
quote:Dasoli schreef op 16 juni 2016 @ 09:22:
Bblientje Welkom! Als je in de tabel wilt, laat het even weten.
Lieve dames Ik stop (tijdelijk) met schrijven, het voelt niet meer goed.
Ik heb sterk het gevoel dat ik ontzettend moet opletten met wat ik schrijf en denk. Dan wil ik mezelf verdedigen, waarom? Ik weet zelf beter.
Maar goed, forummen moet goed voelen en dat doet het niet meer. Ik heb er wakker van gelegen, en toen dacht ik: stoppen nu!
Dit komt ook omdat ik op dit moment niet lekker in mijn vel zit, en dan kan ik gewoon minder hebben. Moet nu vooral dingen gaan doen, die mij een goed gevoel geven!
Morgen naar de huisarts waar ik blij mee ben, dan kan ik dit ook bespreken. Wil me weer lekker voelen, en niet steeds het gevoel hebben dat mensen denken dat ik een eetstoornis heb.
Ik zal de tabel blijven bijhouden! Als ik me beter voel haak ik weer in! Maar moet nu aan mezelf denken, mijn man zei vandaag terecht.
Door al die opmerkingen, voel jij je rot. Wat juist weerslag kan hebben op je voedingspatroon. Is niet zo, ik eet gezond, maar moet daarvoor wel waken inderdaad.
Dankje en wat leuk dat ik ook in de tabel mag. Ik ga mezelf wel eerst nog een keer wegen op de sportschool want het is alweer een paar weken geleden sinds ik dat heb gedaan. Ik geef vanavond mijn exacte gewicht door goed?
En ik weet niet wat er allemaal gaande is maar goed dat je even een stapje terugdoet om het allemaal op een rijtje te krijgen. Succes ermee xx
Bblientje Welkom! Als je in de tabel wilt, laat het even weten.
Lieve dames Ik stop (tijdelijk) met schrijven, het voelt niet meer goed.
Ik heb sterk het gevoel dat ik ontzettend moet opletten met wat ik schrijf en denk. Dan wil ik mezelf verdedigen, waarom? Ik weet zelf beter.
Maar goed, forummen moet goed voelen en dat doet het niet meer. Ik heb er wakker van gelegen, en toen dacht ik: stoppen nu!
Dit komt ook omdat ik op dit moment niet lekker in mijn vel zit, en dan kan ik gewoon minder hebben. Moet nu vooral dingen gaan doen, die mij een goed gevoel geven!
Morgen naar de huisarts waar ik blij mee ben, dan kan ik dit ook bespreken. Wil me weer lekker voelen, en niet steeds het gevoel hebben dat mensen denken dat ik een eetstoornis heb.
Ik zal de tabel blijven bijhouden! Als ik me beter voel haak ik weer in! Maar moet nu aan mezelf denken, mijn man zei vandaag terecht.
Door al die opmerkingen, voel jij je rot. Wat juist weerslag kan hebben op je voedingspatroon. Is niet zo, ik eet gezond, maar moet daarvoor wel waken inderdaad.
Dankje en wat leuk dat ik ook in de tabel mag. Ik ga mezelf wel eerst nog een keer wegen op de sportschool want het is alweer een paar weken geleden sinds ik dat heb gedaan. Ik geef vanavond mijn exacte gewicht door goed?
En ik weet niet wat er allemaal gaande is maar goed dat je even een stapje terugdoet om het allemaal op een rijtje te krijgen. Succes ermee xx
donderdag 16 juni 2016 om 12:16
quote:Dasoli schreef op 11 juni 2016 @ 15:54:
Oestertje Welkom! Prima als je niet weegt! Best stoer dat je niet weegt, jij gaat echt voor een goed gevoel en minder voor domme cijfers op een weegschaal.
Ik laat mezelf veel lijden door de weegschaal. Ik wandel heel erg veel, zwem regelmatig en zit regelmatig op de hometrainer!
Een sportschool, daar kom ik niet. Ik let wel erg op mijn voeding.
Ik vraag mij gewoon altijd af wat die weegschaal precies zegt. 1 kilo af/bij maar van vet of spier? Maakt nogal wat uit vind ik. Bij veel kilo's zal het waarschijnlijk wel gewoon vetmassa zijn maar voor dat kleine beetje wat ik kwijt wil vind ik die weegschaal maar een onding. Ik merk trouwens wel dat ik nu de boodschappen de trap op kan tillen zonder buiten adem te raken Dus dat is ook motiverend.
Ik heb trouwens wel deze week een foto van mezelf gemaakt en mijn omvang opgenomen. Zag wel dat die een paar centimeters meer is dan 2 jaar geleden terwijl ik nog wel steeds dezelfde kleding pas dus wellicht heb ik het niet helemaal goed gedaan (hoop ik).
Verder heb ik deze week meer honger dan normaal. Word ook gewoon 's nachts wakker van de honger terwijl ik wel gewoon eiwitrijk etc eet. Ik hoop dat het vooral een mentaal dingetje is en snel voorbij is want ik merk wel dat ik hierdoor toch wat meer ben gaan eten... En gisteren had ik een iftar( avondmaal ramadan) en dat waren ook allemaal caloriebommetjes. Maarja, amper wat eten vond ik een beetje asociaal aangezien ik te gast was.
Vanavond ga ik weer body pump doen. Heb trouwens besloten dat het wellicht handiger is om body pump 2-3 keer per week te doen ipv bbb oid te volgen. Hoor dat body pump toch wel erg effectief schijnt te zijn. Ben benieuwd.
Ik las trouwens dat er een aantal dames zijn die erg veel zijn afgevallen en nu overtollige huid over hebben. Mijn moeder is een tijd geleden onder begeleiding ook erg veel afgevallen en zij moest tijdens het afvalproces vooral spierversterkende oefeningen doen. Dus dingen als krachttraining, body pump of die apparaten in de sportschool gebruiken. Dat vermindert de mate waarin de huid gaat hangen.
Fijne dag allemaal!
Oestertje Welkom! Prima als je niet weegt! Best stoer dat je niet weegt, jij gaat echt voor een goed gevoel en minder voor domme cijfers op een weegschaal.
Ik laat mezelf veel lijden door de weegschaal. Ik wandel heel erg veel, zwem regelmatig en zit regelmatig op de hometrainer!
Een sportschool, daar kom ik niet. Ik let wel erg op mijn voeding.
Ik vraag mij gewoon altijd af wat die weegschaal precies zegt. 1 kilo af/bij maar van vet of spier? Maakt nogal wat uit vind ik. Bij veel kilo's zal het waarschijnlijk wel gewoon vetmassa zijn maar voor dat kleine beetje wat ik kwijt wil vind ik die weegschaal maar een onding. Ik merk trouwens wel dat ik nu de boodschappen de trap op kan tillen zonder buiten adem te raken Dus dat is ook motiverend.
Ik heb trouwens wel deze week een foto van mezelf gemaakt en mijn omvang opgenomen. Zag wel dat die een paar centimeters meer is dan 2 jaar geleden terwijl ik nog wel steeds dezelfde kleding pas dus wellicht heb ik het niet helemaal goed gedaan (hoop ik).
Verder heb ik deze week meer honger dan normaal. Word ook gewoon 's nachts wakker van de honger terwijl ik wel gewoon eiwitrijk etc eet. Ik hoop dat het vooral een mentaal dingetje is en snel voorbij is want ik merk wel dat ik hierdoor toch wat meer ben gaan eten... En gisteren had ik een iftar( avondmaal ramadan) en dat waren ook allemaal caloriebommetjes. Maarja, amper wat eten vond ik een beetje asociaal aangezien ik te gast was.
Vanavond ga ik weer body pump doen. Heb trouwens besloten dat het wellicht handiger is om body pump 2-3 keer per week te doen ipv bbb oid te volgen. Hoor dat body pump toch wel erg effectief schijnt te zijn. Ben benieuwd.
Ik las trouwens dat er een aantal dames zijn die erg veel zijn afgevallen en nu overtollige huid over hebben. Mijn moeder is een tijd geleden onder begeleiding ook erg veel afgevallen en zij moest tijdens het afvalproces vooral spierversterkende oefeningen doen. Dus dingen als krachttraining, body pump of die apparaten in de sportschool gebruiken. Dat vermindert de mate waarin de huid gaat hangen.
Fijne dag allemaal!
vrijdag 17 juni 2016 om 09:21
@Bblientje: Ik heb niet zoveel goede verhalen gehoord over waist trainers, voornamelijk omdat het in principe gewoon korsetten zijn en je dus niet per se slanker wordt, maar je organen verplaatst.
Je hebt wel van die andere banen, speciale zweetbanden, die zitten niet zo strak, maar geven veel warme.
Ik woog vanochtend 62,7 Eerste doel behaald, nu naar doel 2: 61.
Je hebt wel van die andere banen, speciale zweetbanden, die zitten niet zo strak, maar geven veel warme.
Ik woog vanochtend 62,7 Eerste doel behaald, nu naar doel 2: 61.
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 17 juni 2016 om 12:43
quote:J1107 schreef op 17 juni 2016 @ 09:21:
@Bblientje: Ik heb niet zoveel goede verhalen gehoord over waist trainers, voornamelijk omdat het in principe gewoon korsetten zijn en je dus niet per se slanker wordt, maar je organen verplaatst.
Je hebt wel van die andere banen, speciale zweetbanden, die zitten niet zo strak, maar geven veel warme.
Ik woog vanochtend 62,7 Eerste doel behaald, nu naar doel 2: 61.
Ahh jammer zeg! Had het eigenlijk gekocht om snellere resultaten te zien maarja het geeft wel een super mooi effect love handles verdwijnen als sneeuw voor de zon is wel leuk als ik een avondje ga stappen ofzo. Yayy wat goed dat je je eerste doel heb behaald! Nu nog even de laatste loodjes.
Ik ben zelf vandaag een beetje down heb me gisteren gewogen en ik ben opeens 2 kilo zwaarder. Ik doe echt iets verkeerd ondanks ik wel veel beweeg kom ik toch aan maar ik ga niet bij de pakken neerzitten en gewoon hard er tegen aan vandaag. Heb vanmorgen alleen crackers gegeten dus dat is een goed begin. Straks naar de sportschool en anderhalf uur trainen tot ik erbij neerval haha
@Bblientje: Ik heb niet zoveel goede verhalen gehoord over waist trainers, voornamelijk omdat het in principe gewoon korsetten zijn en je dus niet per se slanker wordt, maar je organen verplaatst.
Je hebt wel van die andere banen, speciale zweetbanden, die zitten niet zo strak, maar geven veel warme.
Ik woog vanochtend 62,7 Eerste doel behaald, nu naar doel 2: 61.
Ahh jammer zeg! Had het eigenlijk gekocht om snellere resultaten te zien maarja het geeft wel een super mooi effect love handles verdwijnen als sneeuw voor de zon is wel leuk als ik een avondje ga stappen ofzo. Yayy wat goed dat je je eerste doel heb behaald! Nu nog even de laatste loodjes.
Ik ben zelf vandaag een beetje down heb me gisteren gewogen en ik ben opeens 2 kilo zwaarder. Ik doe echt iets verkeerd ondanks ik wel veel beweeg kom ik toch aan maar ik ga niet bij de pakken neerzitten en gewoon hard er tegen aan vandaag. Heb vanmorgen alleen crackers gegeten dus dat is een goed begin. Straks naar de sportschool en anderhalf uur trainen tot ik erbij neerval haha
vrijdag 17 juni 2016 om 21:19
Dames, ik ga ook stoppen hier. Merk dat ik te weinig tijd heb en dat ik er niet meer zo veel plezier uit haal als dat ik deed.
Ik wens jullie allemaal onwijs veel succes!
@Dasoli, mocht je dit nog lezen: blijf dicht bij jezelf. Jij weet hoe hard je gewerkt hebt en hoe trots je mag zijn. En luister naar je huisarts. Zij weet als geen ander wat goed voor je is.
Ik wens jullie allemaal onwijs veel succes!
@Dasoli, mocht je dit nog lezen: blijf dicht bij jezelf. Jij weet hoe hard je gewerkt hebt en hoe trots je mag zijn. En luister naar je huisarts. Zij weet als geen ander wat goed voor je is.
zaterdag 18 juni 2016 om 00:27
zaterdag 18 juni 2016 om 08:57
zaterdag 18 juni 2016 om 12:08
quote:Floor34 schreef op 18 juni 2016 @ 08:57:
66,2 nu in totaal 4,8 kilo afgevallen..
Heb ook niet zo'n goede week gehad..
Nou ik ga er weer voor!!
Heb net een paar volkoren crackers met komkommer sandwichspread op.
Ga zo kan water klaar zetten zodat ik genoeg drink op een dag.. drink veel te weinig..
Tip doe er een paar schijfjes komkommer in geeft een lekker smaakje aan je water.
Ik ben deze week 4 dagen aan het sporten geweest en ik wil morgen nog een groepsles pakken. Mijn vriend vind dat ik te fanatiek bezig ben haha. Hij houdt wel van een beetje vet om het lijf en is het er niet mee eens dat ik zo bezig ben met afvallen maarja ik doe dit voor mezelf en voor niemand anders! Qua voeding gaat het ook beter ik eet minder grote porties en ik eet rustiger. Deze tip heb ik van iemand gehad neem je tijd ervoor als je iets eet en goed kauwen dan geniet je meer ervan en heb je ook sneller een voldaan gevoel. Het werkt echt! Vanavond eten wij kippensoep met worteltjes en selderij dat is voornamelijk vocht en ik eet er geen stokbrood bij. Dat scheelt ook weer xx
66,2 nu in totaal 4,8 kilo afgevallen..
Heb ook niet zo'n goede week gehad..
Nou ik ga er weer voor!!
Heb net een paar volkoren crackers met komkommer sandwichspread op.
Ga zo kan water klaar zetten zodat ik genoeg drink op een dag.. drink veel te weinig..
Tip doe er een paar schijfjes komkommer in geeft een lekker smaakje aan je water.
Ik ben deze week 4 dagen aan het sporten geweest en ik wil morgen nog een groepsles pakken. Mijn vriend vind dat ik te fanatiek bezig ben haha. Hij houdt wel van een beetje vet om het lijf en is het er niet mee eens dat ik zo bezig ben met afvallen maarja ik doe dit voor mezelf en voor niemand anders! Qua voeding gaat het ook beter ik eet minder grote porties en ik eet rustiger. Deze tip heb ik van iemand gehad neem je tijd ervoor als je iets eet en goed kauwen dan geniet je meer ervan en heb je ook sneller een voldaan gevoel. Het werkt echt! Vanavond eten wij kippensoep met worteltjes en selderij dat is voornamelijk vocht en ik eet er geen stokbrood bij. Dat scheelt ook weer xx
zaterdag 18 juni 2016 om 16:26
Floor34: Goed van je! Wat mij echt heeft geholpen om genoeg te drinken is 4 0,5 liter flesjes water kopen, 1 dronk ik met ontbijt, dan 1 in de ochtend, 1 in de middag en 1 in de avond. Weet je altijd of je genoeg gedronken hebt (al is zo'n kan net zo goed naturlijk)
De tip van Bblientje is goed. Ik voeg soms ook limoen toe, en heel soms rood fruit maar dat vind ik altijd vies worden haha.
Bblientje: Ja klopt! Ik eet eigenlijk altijd van een ontbijtbordje haha. Die 2kg extra kan zijn dat je vocht vasthoudt (bv. door het weer, maandelijkse periode, of zout eten) is niet altijd 'vet' gewicht zeg maar.
En als je zo fanatiek sport kan het natuurlijk ook een toename aan spiermassa zijn.
Hihi ik heb ook naar zo'n shaper gekeken maar dan echt puur voor het wegwerken van bobbels (haha), maar had het gepast en ik vond het niet echt comfortabel hahaha, dan maar wat lossere kleding!
Ik vlieg morgen naar Lanzarote, ben volgende maandag weer terug. Ik heb er zin in, er is prachtig weer voorspeld dus hoop dan ook dat het me nog net even wat mooier maakt (bruin geeft toch meer definitie, toch?) - heb een appartement met eigen keuken, dus ben van plan toch ook te letten op gezond eten e.d. - en wil ook elke dag gaan sporten (hardlopen in de branding en zwemmen) en m'n squats en planking doen
Heb er zin in. Heb wifi, dus blijf wel een soort van actief
De tip van Bblientje is goed. Ik voeg soms ook limoen toe, en heel soms rood fruit maar dat vind ik altijd vies worden haha.
Bblientje: Ja klopt! Ik eet eigenlijk altijd van een ontbijtbordje haha. Die 2kg extra kan zijn dat je vocht vasthoudt (bv. door het weer, maandelijkse periode, of zout eten) is niet altijd 'vet' gewicht zeg maar.
En als je zo fanatiek sport kan het natuurlijk ook een toename aan spiermassa zijn.
Hihi ik heb ook naar zo'n shaper gekeken maar dan echt puur voor het wegwerken van bobbels (haha), maar had het gepast en ik vond het niet echt comfortabel hahaha, dan maar wat lossere kleding!
Ik vlieg morgen naar Lanzarote, ben volgende maandag weer terug. Ik heb er zin in, er is prachtig weer voorspeld dus hoop dan ook dat het me nog net even wat mooier maakt (bruin geeft toch meer definitie, toch?) - heb een appartement met eigen keuken, dus ben van plan toch ook te letten op gezond eten e.d. - en wil ook elke dag gaan sporten (hardlopen in de branding en zwemmen) en m'n squats en planking doen
Heb er zin in. Heb wifi, dus blijf wel een soort van actief
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 18 juni 2016 om 16:52
Wow,j1107, knap van je dat je gaat sporten tijdens je vakantie. Hoop voor je dat je het volhoudt.
Ik moet binnenkort voor 1.5 week op cursus. En we liggen met zijn allen in een gymzaal.. ik denk dat ik dan maar een rustperiode inlas. Want ik weet echt niet wat ik daar aan sport kan doen aangezien we veel bezig zijn en squats en jumping jacks doen tussen alle slaapzakken een beetje onhandig is... ik wil wel buikspieroefeningen en hip thrusts doen. Dat kan denk ik wel.
En Floor ik drink ook veeels te weinig. Als ik sport of tijdens hitte dan vind ik het geen probleem om rond de 2 liter te drinken. Maar op andere dagen heb ik echt moeite om de 1liter al te halen..
Ik krijg tijdens mijn ontbijt met moeite een glas water achterover..
Een vraagje: heb de app fatsecret gedownload maar staan er ook maaltijden n om in te voeren? Of moet ik voor het avondeten al mijn ingrediënten bij elkaar sprokkelen?
Ik moet binnenkort voor 1.5 week op cursus. En we liggen met zijn allen in een gymzaal.. ik denk dat ik dan maar een rustperiode inlas. Want ik weet echt niet wat ik daar aan sport kan doen aangezien we veel bezig zijn en squats en jumping jacks doen tussen alle slaapzakken een beetje onhandig is... ik wil wel buikspieroefeningen en hip thrusts doen. Dat kan denk ik wel.
En Floor ik drink ook veeels te weinig. Als ik sport of tijdens hitte dan vind ik het geen probleem om rond de 2 liter te drinken. Maar op andere dagen heb ik echt moeite om de 1liter al te halen..
Ik krijg tijdens mijn ontbijt met moeite een glas water achterover..
Een vraagje: heb de app fatsecret gedownload maar staan er ook maaltijden n om in te voeren? Of moet ik voor het avondeten al mijn ingrediënten bij elkaar sprokkelen?
zaterdag 18 juni 2016 om 17:01
Oestertje: Ja het gaat nu ZO goed, dat ik eigenlijk het niet wil verpesten met een vakantie. Dus ik ga genieten van allerlei gezonde dingen, en daarnaast ook blijven bewegen - dat is in ieder geval mijn voornemen hihi.
Ik kan me voorstellen dat je dat niet zo ziet zitten inderdaad, hip thrusts zijn awesome <3 haha.
Met fatsecret heb ik geen ervaring.
Ik kan me voorstellen dat je dat niet zo ziet zitten inderdaad, hip thrusts zijn awesome <3 haha.
Met fatsecret heb ik geen ervaring.
It's not always easy, but it's worth it.
