Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: Samen afvallen (Deel 2)
dinsdag 18 augustus 2015 om 15:35
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDasoli1,72105,061,9- 43,163,0J11071,6981,062,7- 18,361,0Floor341,6971,065,2- 5,861,0
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
Gewicht graag doorgeven vet gedrukt, op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
vrijdag 3 juni 2016 om 08:54
Floor34: Ik doe 100 squats per dag gedurende 30 dagen.
Na de 30 dagen (nou ja, eind van de maand dus, voor het gemak) voeg ik hier de plank-challenge aan toe:
http://www.what2eat.nl/wp ... 9/Plank-Challenge-web.png
Dan naar 150 squats per dag
En dan weer verder in combi met de plank
Ik denk dat je met dat andere de bum blitz bedoelde?
Charlotte Crosby's Bum Blitz is een fitness dvd van één van de spelers van Geordie Shore (tv programma) die heel veel is afgevallen. De dvd is op zich... nou ja, het zijn ook heel veel squats en dingetjes, maar met cardio gecombineerd. Ik vind het wel fijn (maar red maar 2 delen van de work-out haha) - deze versie is echt gericht op bovenbenen/kont haha
(Had hem overigens via ebay gekocht, scheelde ongeveer de helft vd prijs)
http://www.dailymail.co.u ... um-Blitz-Fitness-DVD.html
Had ook de Belly Blitz - die richt zich dan op de buik.
Woog vanochtend 64,1 OMG 63 in zicht!!! Ugh, moet ik dat sporten toch voortzetten hahaha.
Na de 30 dagen (nou ja, eind van de maand dus, voor het gemak) voeg ik hier de plank-challenge aan toe:
http://www.what2eat.nl/wp ... 9/Plank-Challenge-web.png
Dan naar 150 squats per dag
En dan weer verder in combi met de plank
Ik denk dat je met dat andere de bum blitz bedoelde?
Charlotte Crosby's Bum Blitz is een fitness dvd van één van de spelers van Geordie Shore (tv programma) die heel veel is afgevallen. De dvd is op zich... nou ja, het zijn ook heel veel squats en dingetjes, maar met cardio gecombineerd. Ik vind het wel fijn (maar red maar 2 delen van de work-out haha) - deze versie is echt gericht op bovenbenen/kont haha
(Had hem overigens via ebay gekocht, scheelde ongeveer de helft vd prijs)
http://www.dailymail.co.u ... um-Blitz-Fitness-DVD.html
Had ook de Belly Blitz - die richt zich dan op de buik.
Woog vanochtend 64,1 OMG 63 in zicht!!! Ugh, moet ik dat sporten toch voortzetten hahaha.
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 3 juni 2016 om 10:03
Dames!!
Ik woog vanochtend 65,8, eindelijk in de 65.
Gisteren wezen shoppen met een vriendin. De afspraak stond al een tijdje, en ik had me stiekem een beetje voorgenomen dat ik in maat 38 wilde passen. Zelf twijfelde ik erover, maar nn vriendin haalde me over om toch even het pashokje in te duiken en te proberen. En het past!!!!!
Ik kan het niet geloven, ben er helemaal blij mee. Ik ben al eeuwen een 40, tijd een 42 geweest, neigde naar 44. Een hier zit ik dan, in mn maat 38!!
Ik woog vanochtend 65,8, eindelijk in de 65.
Gisteren wezen shoppen met een vriendin. De afspraak stond al een tijdje, en ik had me stiekem een beetje voorgenomen dat ik in maat 38 wilde passen. Zelf twijfelde ik erover, maar nn vriendin haalde me over om toch even het pashokje in te duiken en te proberen. En het past!!!!!
Ik kan het niet geloven, ben er helemaal blij mee. Ik ben al eeuwen een 40, tijd een 42 geweest, neigde naar 44. Een hier zit ik dan, in mn maat 38!!
vrijdag 3 juni 2016 om 20:24
vrijdag 3 juni 2016 om 20:30
Mupke10: Mis Dasoli inderdaad ook!
Floor34: Squat: https://www.youtube.com/watch?v=aPYCiuiB4PA
Dat klinkt niet echt fijn
Opgezet gevoel is vreselijk, maar dat andere lijkt me nog veel naarder Beterschap/sterkte
Floor34: Squat: https://www.youtube.com/watch?v=aPYCiuiB4PA
Dat klinkt niet echt fijn
Opgezet gevoel is vreselijk, maar dat andere lijkt me nog veel naarder Beterschap/sterkte
It's not always easy, but it's worth it.
vrijdag 3 juni 2016 om 22:12
*knuf voor Dasoli* Lijkt me ook enorm moeilijk, zeker met hoeveel je bent afgevallen - ik bedoel als ik kijk naar mezelf heb ik al moeite met accepteren, laat staan als je van 40 kilo meer afkomt... Maar van wat ik hier zo heb meegekregen ben je een supersterke vrouw
It's not always easy, but it's worth it.
zaterdag 4 juni 2016 om 16:01
Oh jeetje Floor34 wat heftig *hele grote knuf* 1x zo'n vreetbui gaat je de kop niet kosten (handig is anders natuurlijk) - wat mij helpt bij vreetbuien is dus vreten van gezonde dingen (watermeloen, aardbeien, komkommer, wortels) - dat kan net iets minder kwaad.
Wat betreft je moeder, ik kan weinig zeggen om je je beter te laten voelen, maar wens je enorm veel sterkte en duim voor jullie *knuf*
Wat betreft je moeder, ik kan weinig zeggen om je je beter te laten voelen, maar wens je enorm veel sterkte en duim voor jullie *knuf*
It's not always easy, but it's worth it.
zondag 5 juni 2016 om 06:40
maandag 6 juni 2016 om 09:47
Floor34: Nou dat valt best mee, waarschijnlijk blijft dit ook niet lang hangen!
Het helpt mij inderdaad ook altijd bij snaai aanvallen, en ik vind het nu zelfs lekkerder dan het snaaien van chips oid.
Vanochtend 63,6 <3 Einddoel is in zicht.
Moet er bij vertellen dat ik misschien een nieuw doel van 61kg ga nastreven - 20kg klinkt toch net wat leuker dan 18kg afvallen
Het helpt mij inderdaad ook altijd bij snaai aanvallen, en ik vind het nu zelfs lekkerder dan het snaaien van chips oid.
Vanochtend 63,6 <3 Einddoel is in zicht.
Moet er bij vertellen dat ik misschien een nieuw doel van 61kg ga nastreven - 20kg klinkt toch net wat leuker dan 18kg afvallen
It's not always easy, but it's worth it.
maandag 6 juni 2016 om 10:59
Ladies ik heb besloten dat ik ga stoppen in dit topic.
Ik heb afvallen momenteel heel erg laag op mijn prioriteitenlijst staan door alles en het heeft om die reden geen toegevoegde waarde meer om in een afvaltopic te blijven schrijven.
Daarnaast heb ik inmiddels ook veel te weinig tijd, maar dat hadden jullie al wel gemerkt denk ik.
Liefs van mij en ik hoop dat iedereen zijn doel gaat halen. Succes meiden!
Ik heb afvallen momenteel heel erg laag op mijn prioriteitenlijst staan door alles en het heeft om die reden geen toegevoegde waarde meer om in een afvaltopic te blijven schrijven.
Daarnaast heb ik inmiddels ook veel te weinig tijd, maar dat hadden jullie al wel gemerkt denk ik.
Liefs van mij en ik hoop dat iedereen zijn doel gaat halen. Succes meiden!
anoniem_164584 wijzigde dit bericht op 15-08-2018 08:50
2.47% gewijzigd
maandag 6 juni 2016 om 19:42
Dank je wel murij, dat hoop ik ook echt ja. En voor jullie natuurlijk ook dat jullie jullie doelen halen.
Een berichtje sturen mogen jullie natuurlijk altijd op hamaikaviva@outlook.com of hier een PM dan geef ik jullie mijn facebook danwel whatsapp.
Knuffel! En ik zal ook nog wel es langswaaien.
Een berichtje sturen mogen jullie natuurlijk altijd op hamaikaviva@outlook.com of hier een PM dan geef ik jullie mijn facebook danwel whatsapp.
Knuffel! En ik zal ook nog wel es langswaaien.
vrijdag 10 juni 2016 om 09:30
Ik wil graag meedoen. Ben 1.68 m en weeg 72 kg. Wil er graag 10 kg af... mijn probleem is dat ik nu medicijnen slik waar ik van aan kom. Normaal kan ik alles eten en blijf slank, nu is dat niet zo. Daarbij ben ik een emotie-eter en ben ik aan het afstuderen, dus gaat er veel ijs in ondanks dat ik weet dat het slecht is. Op de een of andere manier werkt fruit niet troostend als ik gestresst ben... tips?
