Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: samen afvallen.
maandag 18 mei 2015 om 11:05
Omdat het oude topic niet meer werd bijgewerkt, gaan we hier fris, fruitig en gemotiveerd weer verder!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
woensdag 24 juni 2015 om 22:03
Resultaten voor vandaag:
Aantal kcal: 1584. Een beetje boven mijn doel. Ik zat eerst onder de 1500 vanavond, maar ik kreeg echt buikrommel, dus toen nog even een speltbeschuitje (die zijn lekker!!) gegeten. Absoluut niet erg, dus ik ben tevreden.
Beweging: vanmiddag in de tuin bezig geweest. Vanavond 50min. gewandeld.
Water: 2 liter.
Ik kan merken dat ik de afgelopen dagen goed heb gegeten. Ruim 300g groente verdeeld over de dag. Misschien zit het tussen mijn oren, maar ik voel me een stuk fitter.
Aantal kcal: 1584. Een beetje boven mijn doel. Ik zat eerst onder de 1500 vanavond, maar ik kreeg echt buikrommel, dus toen nog even een speltbeschuitje (die zijn lekker!!) gegeten. Absoluut niet erg, dus ik ben tevreden.
Beweging: vanmiddag in de tuin bezig geweest. Vanavond 50min. gewandeld.
Water: 2 liter.
Ik kan merken dat ik de afgelopen dagen goed heb gegeten. Ruim 300g groente verdeeld over de dag. Misschien zit het tussen mijn oren, maar ik voel me een stuk fitter.
donderdag 25 juni 2015 om 08:24
Zo. Vanmorgen dan toch op de weegschaal gaan staan: 67,5.
Mooi resultaat, maar vooral denk ik doordat ik de afgelopen dagen de slaapkamer aan het schilderen ben geweest. Daardoor kook ik niet uitgebreid 's avonds maar eet ik snel wat yoghurt met noten en fruit en ben ik daarna nog tot elf uur in zwier. Dat is doorgaans wel anders. Eens zien of we dit getal minstens hetzelfde kunnen houden tot volgende week. Extra afvallen is wel ambitieus, de slaapkamer is af vanavond dus mijn avondeten wordt weer iets normaler.
Mooi resultaat, maar vooral denk ik doordat ik de afgelopen dagen de slaapkamer aan het schilderen ben geweest. Daardoor kook ik niet uitgebreid 's avonds maar eet ik snel wat yoghurt met noten en fruit en ben ik daarna nog tot elf uur in zwier. Dat is doorgaans wel anders. Eens zien of we dit getal minstens hetzelfde kunnen houden tot volgende week. Extra afvallen is wel ambitieus, de slaapkamer is af vanavond dus mijn avondeten wordt weer iets normaler.
donderdag 25 juni 2015 om 08:57
Floor Ja die jeugd bedoel ik dus! Ik kan nooit sochtends behalve zaterdag, dan staan ze er ook, en verder alle avonden, dus sportschool is niet zo mijn plek!
Hamaika hahha ik vind het heerlijk om in de tuin te werken! Nouja onkruid wieden tussen tegels is niet tof, maar wel een goede workout. Oh en ik kom ook elke dag langs de bijlmer sportschool als ik vanuit mijn werk naar huis reis, zal de volgende keer naar je zwaaien! Maar nee, daar zou ik me ook ontzettend ongemakkelijk voelen. En zwaar geïntimideerd, misschien wel bang. Ier op kantoor bieden ze helaas niets aan… op andere kantoren zie ik wel eens zo’n bal achter het buro dat lijkt me wel iets leuks! Er is hier ook een heel groot kantoor waar aan het einde van de dag vaak groepjes sporters uitkomen met een coach, echt super als dat zo op je werk geregeld is!
Leuke jurk holloway! En speltbeschuitjes zijn echt heel lekker ja, ook gewoon droog, ze hebben iets zoetigs!
Aspirientje lekker he zo savonds bezig zijn, dan merk ik ook dat ik minder eet!
Gisteren lekker geyoga/pilates, dat paste precies tussen werk en die conferentie in, en het lukte me om de avond door te brengen op 1 wijntje, de hapjes waren niet zo mijn ding, gewoon chips en nootjes. Als ik dan zondig wil ik minstens een bitterbal hihi!
Vanochtend gekeken wat de schade was na het rampzalige weekend, maar ben nog gelijk aan vorige week: 89.0
Dit weekend ga ik proberen iets meer mijn best te doen, er staat wel weer een verjaardag op het programma, en ook een dagje pretpark. Bij de verjaardag proberen selectief te zijn en bij het pretpark lekker veel lopen en geen zoete tussendoortjes, ik stop wel een paar appels in mijn tas! Lunch zal wel minder gezond zijn, frituur denk ik, maar een broodje kroket was niet zo slecht haha dus daar ga ik dan maar weer voor. Na het pretpark naar het wokrestaurant vlakbij, zo’n onbeperkt vreetschuur… ik kan wel veel groentes eten maar de sauzen zijn ook niet echt gezond dus ik denk gewoon maar niet te veel eten, veel heen en weer lopen met kleine bordjes… heeft iemand een slimme tactiek?
O: havermoutpap met blauwe bessen en glaasje sinaasappelsap
T: nectarine
L: waldkorn brood met aubergine/feta spread en een mango
T: tomaat
D: dunne rosbieflapjes in tomatensausje met gewokte bleekselderie en risotto
T: luik waterijsje terwijl mijn man de laatste magnum in huis naar binnen werkt (ik zit er telkens tegenaan te kijken in de vriezer dus hij moet even weg… )
Hamaika hahha ik vind het heerlijk om in de tuin te werken! Nouja onkruid wieden tussen tegels is niet tof, maar wel een goede workout. Oh en ik kom ook elke dag langs de bijlmer sportschool als ik vanuit mijn werk naar huis reis, zal de volgende keer naar je zwaaien! Maar nee, daar zou ik me ook ontzettend ongemakkelijk voelen. En zwaar geïntimideerd, misschien wel bang. Ier op kantoor bieden ze helaas niets aan… op andere kantoren zie ik wel eens zo’n bal achter het buro dat lijkt me wel iets leuks! Er is hier ook een heel groot kantoor waar aan het einde van de dag vaak groepjes sporters uitkomen met een coach, echt super als dat zo op je werk geregeld is!
Leuke jurk holloway! En speltbeschuitjes zijn echt heel lekker ja, ook gewoon droog, ze hebben iets zoetigs!
Aspirientje lekker he zo savonds bezig zijn, dan merk ik ook dat ik minder eet!
Gisteren lekker geyoga/pilates, dat paste precies tussen werk en die conferentie in, en het lukte me om de avond door te brengen op 1 wijntje, de hapjes waren niet zo mijn ding, gewoon chips en nootjes. Als ik dan zondig wil ik minstens een bitterbal hihi!
Vanochtend gekeken wat de schade was na het rampzalige weekend, maar ben nog gelijk aan vorige week: 89.0
Dit weekend ga ik proberen iets meer mijn best te doen, er staat wel weer een verjaardag op het programma, en ook een dagje pretpark. Bij de verjaardag proberen selectief te zijn en bij het pretpark lekker veel lopen en geen zoete tussendoortjes, ik stop wel een paar appels in mijn tas! Lunch zal wel minder gezond zijn, frituur denk ik, maar een broodje kroket was niet zo slecht haha dus daar ga ik dan maar weer voor. Na het pretpark naar het wokrestaurant vlakbij, zo’n onbeperkt vreetschuur… ik kan wel veel groentes eten maar de sauzen zijn ook niet echt gezond dus ik denk gewoon maar niet te veel eten, veel heen en weer lopen met kleine bordjes… heeft iemand een slimme tactiek?
O: havermoutpap met blauwe bessen en glaasje sinaasappelsap
T: nectarine
L: waldkorn brood met aubergine/feta spread en een mango
T: tomaat
D: dunne rosbieflapjes in tomatensausje met gewokte bleekselderie en risotto
T: luik waterijsje terwijl mijn man de laatste magnum in huis naar binnen werkt (ik zit er telkens tegenaan te kijken in de vriezer dus hij moet even weg… )
donderdag 25 juni 2015 om 11:24
Rosekapje, tips voor wokrestaurant?
Veel groente eten en kijken wat er zonder sausje te krijgen valt.
Misschien hebben ze er soep? Pas op met tomatensoep, daar stoppen ze vaak veel suiker in is me ooit verteld.
Vis is altijd goed..
Sportschool, vind ik heel leuk om naar toe te gaan, maar we hebben er 1 in het dorp maar die is heel beperkt open.
In weekend in de ochtend alleen van 7 tot 11, en doordeweeks van 7 tot 11, en van 18 tot 22. En dan wel 40 euro betalen elke maand.
Heb het wel een tijdje geprobeerd, maar helaas.
Terwijl ik het liefst 's middags sport of op rustige momenten, dat heb je daar dus niet. En een andere sportschool ligt meer dan 20 km verderop, dat word hem niet ook niet.
De reden van mijn eetbuien heb ik ook ontdekt, mijn maandelijkse feestje is vandaag begonnen.
Dagen ervoor heb ik vaker last van eetbuien, hopelijk is het nu klaar!
Vandaag heb ik weer een dagje vrij, wat een leven heb ik ook!
Wil vandaag de was weg werken, bed verschonen en de badkamer grote beurt geven.
Maar zo eerst langs de bank (pasje laten blokkeren, 3 x verkeerde pincode ) en daarna even wat gezonde boodschapjes doen.
Veel groente eten en kijken wat er zonder sausje te krijgen valt.
Misschien hebben ze er soep? Pas op met tomatensoep, daar stoppen ze vaak veel suiker in is me ooit verteld.
Vis is altijd goed..
Sportschool, vind ik heel leuk om naar toe te gaan, maar we hebben er 1 in het dorp maar die is heel beperkt open.
In weekend in de ochtend alleen van 7 tot 11, en doordeweeks van 7 tot 11, en van 18 tot 22. En dan wel 40 euro betalen elke maand.
Heb het wel een tijdje geprobeerd, maar helaas.
Terwijl ik het liefst 's middags sport of op rustige momenten, dat heb je daar dus niet. En een andere sportschool ligt meer dan 20 km verderop, dat word hem niet ook niet.
De reden van mijn eetbuien heb ik ook ontdekt, mijn maandelijkse feestje is vandaag begonnen.
Dagen ervoor heb ik vaker last van eetbuien, hopelijk is het nu klaar!
Vandaag heb ik weer een dagje vrij, wat een leven heb ik ook!
Wil vandaag de was weg werken, bed verschonen en de badkamer grote beurt geven.
Maar zo eerst langs de bank (pasje laten blokkeren, 3 x verkeerde pincode ) en daarna even wat gezonde boodschapjes doen.
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 25 juni 2015 om 12:23
hahahahaha kevertje, die pinpas.... was je het even helemaal kwijt?
dat van je sportschool snap ik wel ja met die beperkte tijden...
bij de les die ik nu heb kan ik ook voor een bepaald bedrag per maand alle lessen die ik maar wil volgen, maar ik kan voorlopig toch alleen de woensdagavond dus dat lijkt me niet zo handig.
Misschien als ik geen of ander werk heb... maar dan nog... zoveel yoga en pilates hoeft nou ook weer niet, dan ga ik liever nog iets anders erbij doen denk ik!
nog even over dat restaurant... zullen pittige sauzen gezonder zijn? minder suiker? zowiso veel zout in de sauzen... maar ik wil ook geen smaakloze hap natuurlijk!
soep vult al, thanks voor de tip, en daarna een lekker visje van die grilplaat....
sorry, bijna lunchtijd, begin honger te krijgen
dat van je sportschool snap ik wel ja met die beperkte tijden...
bij de les die ik nu heb kan ik ook voor een bepaald bedrag per maand alle lessen die ik maar wil volgen, maar ik kan voorlopig toch alleen de woensdagavond dus dat lijkt me niet zo handig.
Misschien als ik geen of ander werk heb... maar dan nog... zoveel yoga en pilates hoeft nou ook weer niet, dan ga ik liever nog iets anders erbij doen denk ik!
nog even over dat restaurant... zullen pittige sauzen gezonder zijn? minder suiker? zowiso veel zout in de sauzen... maar ik wil ook geen smaakloze hap natuurlijk!
soep vult al, thanks voor de tip, en daarna een lekker visje van die grilplaat....
sorry, bijna lunchtijd, begin honger te krijgen
donderdag 25 juni 2015 om 13:51
Wil je gemakkelijk afvallen? Dan is de uitkomst van een Koreaans onderzoek interessant om te weten: er is steeds meer bewijs dat pittig eten helpt om gewicht te verliezen. Sterker nog, de onderzoekers denken dat een stof in chili pepers, genaamd capsaïcine, kan bijdragen aan het bestrijden van obesitas.
Capsaïcine werkt op drie manieren tegen overgewicht: de stof zorgt ervoor dat je minder eet, dat vetcellen krimpen en de stof verlaagt het vetgehalte in je bloed. Eerder was al duidelijk dat pittig eten in het algemeen helpt bij gemakkelijk afvallen:
Gemiddeld eet je 200 calorieën minder per maaltijd als deze pittig is – niet alleen door de stof capsaïcine, maar ook omdat je langzamer eet
Pittig eten kan je metabolisme versnellen en je lichaamstemperatuur iets verhogen waardoor je 10% meer calorieën verbrandt op een dag
De stof capsaïcine die je kan helpen met gemakkelijk afvallen komt (gelukkig) vooral voor in de vrucht van pepers, en vrijwel niet in de zaden. Je hoeft dus niet direct pijn te leiden om de voordelen van deze stof te merken.
Als je niet van pittig eten houdt, probeer het dan toch een tijdje. Je went namelijk heel snel aan pikante maaltijden en leert het vanzelf waarderen
waarderen
Stukje van internet geplukt, pittig eten helpt bij afvallen, helaas ben ik er geen fan van!
Capsaïcine werkt op drie manieren tegen overgewicht: de stof zorgt ervoor dat je minder eet, dat vetcellen krimpen en de stof verlaagt het vetgehalte in je bloed. Eerder was al duidelijk dat pittig eten in het algemeen helpt bij gemakkelijk afvallen:
Gemiddeld eet je 200 calorieën minder per maaltijd als deze pittig is – niet alleen door de stof capsaïcine, maar ook omdat je langzamer eet
Pittig eten kan je metabolisme versnellen en je lichaamstemperatuur iets verhogen waardoor je 10% meer calorieën verbrandt op een dag
De stof capsaïcine die je kan helpen met gemakkelijk afvallen komt (gelukkig) vooral voor in de vrucht van pepers, en vrijwel niet in de zaden. Je hoeft dus niet direct pijn te leiden om de voordelen van deze stof te merken.
Als je niet van pittig eten houdt, probeer het dan toch een tijdje. Je went namelijk heel snel aan pikante maaltijden en leert het vanzelf waarderen
waarderen
Stukje van internet geplukt, pittig eten helpt bij afvallen, helaas ben ik er geen fan van!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 25 juni 2015 om 18:36
Holloway wat ene enorm leuk jurkje voor de bruiloft. Have fun meis! En fijn dat je je ook fitter lijkt te voelen. Ik denk niet dat ik echt veel ben afgevallen deze week, maar merk wel dat ik me gewoon beter voel. Huid lijkt beter, en dingen zitten al wat ruimer.
aspirientje goed bezig zeg! Ja gelijk nog een keer de slaapkamer opnieuw doen vanwege het resultaat doe je ook niet haha. Nog een andere kamer wellicht??? Haha. Goed bezig!
rosekapje wat grappig, dus we hebben dezelfde plek om van het werk naar huis te reizen. Werk jij daar ook in de buurt dan? Ik werk zo ongeveer naast de Arena. Spannende week dus voor de boeg wel met pretpark en die wok. Misschien een paar keer tussendoor wat meer bordjes salade wegwerken, zodat je minder vlees etc pakt. En inderdaad hooguit een paar keer lopen. Maar het blijven lastige dingen ja. En ja, zo ben ik ook, niet ene paar suffe pinda's, dan gewoon een bitterbal of een kipnugget. Sterkte met de verleidingen!
kevertje wel goed dat je die oorzaak dan hebt gevonden, een patroon dus. Dan is het ook makkelijker om er wat aan te doen. En oh wat genant ja die pinpas. Ik heb vorig jaar ook zoiets gehad in de trein. Ik wilde mijn creditcard terug doen in mijn portemonneen, viel hij dus precies tussen stoel en wand. En zo dat ik er niet bij kon. Uiteindelijk met een conductrice haar seinbord er tussen zitten poeren om dat ding tevoorschijn te krijgen. Iedereen gaapte mij aan, echt ik kon wel door de grond zakken....
En wat fijnnnnnnnnnnnnnnn ovan dat pittige eten, mijn eten kan me niet pittig genoeg zijn hahaha. Alhoewel ik net als chinchilla niet echt resultaat zie, maar ik wil het graag geloven als zondig excuus af en toe
Zaterdag weer weegmoment, het komt weer dichtbij....
aspirientje goed bezig zeg! Ja gelijk nog een keer de slaapkamer opnieuw doen vanwege het resultaat doe je ook niet haha. Nog een andere kamer wellicht??? Haha. Goed bezig!
rosekapje wat grappig, dus we hebben dezelfde plek om van het werk naar huis te reizen. Werk jij daar ook in de buurt dan? Ik werk zo ongeveer naast de Arena. Spannende week dus voor de boeg wel met pretpark en die wok. Misschien een paar keer tussendoor wat meer bordjes salade wegwerken, zodat je minder vlees etc pakt. En inderdaad hooguit een paar keer lopen. Maar het blijven lastige dingen ja. En ja, zo ben ik ook, niet ene paar suffe pinda's, dan gewoon een bitterbal of een kipnugget. Sterkte met de verleidingen!
kevertje wel goed dat je die oorzaak dan hebt gevonden, een patroon dus. Dan is het ook makkelijker om er wat aan te doen. En oh wat genant ja die pinpas. Ik heb vorig jaar ook zoiets gehad in de trein. Ik wilde mijn creditcard terug doen in mijn portemonneen, viel hij dus precies tussen stoel en wand. En zo dat ik er niet bij kon. Uiteindelijk met een conductrice haar seinbord er tussen zitten poeren om dat ding tevoorschijn te krijgen. Iedereen gaapte mij aan, echt ik kon wel door de grond zakken....
En wat fijnnnnnnnnnnnnnnn ovan dat pittige eten, mijn eten kan me niet pittig genoeg zijn hahaha. Alhoewel ik net als chinchilla niet echt resultaat zie, maar ik wil het graag geloven als zondig excuus af en toe
Zaterdag weer weegmoment, het komt weer dichtbij....
donderdag 25 juni 2015 om 21:42
Heel leuk jurkje Holloway! Heel veel plezier op de bruiloft. Het wordt mooi weer geloof ik hè? Dat is altijd fijn met een bruiloft!
Ik ga me morgen wegen in de sportschool, want we gaan dit weekend een weekendje weg.
Veel etentjes en borreltjes dit weekend. Maar ook veel wandelen en fietsen. Morgen maar eerst flink presteren in de sportschool.
Dure sportschool voor die openingstijden Kevertje! Ik betaal 20 euro per maand en kan onbeperkt sporten. Hele fijne sportschool (in de ochtenden) en hele dag open, ook op zondag.
Verder houd ik niet van pittig eten. Heb er gauw last van (buikpijn) maar bedankt voor de uitleg Kevertje!
Mijn dag was niet zo heel subliem.
O: druiven en kiwi
L: broodje carpaccio , ging lunchen met een vriendin nog voor mijn verjaardag
D: pasta met brocolli, tomaat en pesto
T: bolletje strawberry cheese cake ijs.
Aiiiiii morgen 10 minuten langer op de loopband.........
Ik ga me morgen wegen in de sportschool, want we gaan dit weekend een weekendje weg.
Veel etentjes en borreltjes dit weekend. Maar ook veel wandelen en fietsen. Morgen maar eerst flink presteren in de sportschool.
Dure sportschool voor die openingstijden Kevertje! Ik betaal 20 euro per maand en kan onbeperkt sporten. Hele fijne sportschool (in de ochtenden) en hele dag open, ook op zondag.
Verder houd ik niet van pittig eten. Heb er gauw last van (buikpijn) maar bedankt voor de uitleg Kevertje!
Mijn dag was niet zo heel subliem.
O: druiven en kiwi
L: broodje carpaccio , ging lunchen met een vriendin nog voor mijn verjaardag
D: pasta met brocolli, tomaat en pesto
T: bolletje strawberry cheese cake ijs.
Aiiiiii morgen 10 minuten langer op de loopband.........
vrijdag 26 juni 2015 om 11:30
grrrr reactie weg.. overnieuw:
hamaika, nee moet nog kwartier met bus en dan 10 min lopen dus niet echt in de buurt... werk je bij de bank?
Chinchilla balen zeg, hopelijk schommelt het volgende week weer de andere kant op!
Floor: je eetlijstje klonk wel heel lekker en niet zo heel rampzalig toch? je hebt er vast van genoten!
O: griekse yoghurt met brinta en kokoswater
T: aardbeien
L: geroosterd volkoren brood met hummus en zongedroogde tomaat
T: tomaat
T: tomaat in trein (zitten op vrijdag veel frieteters in dus dit is uit zelfbescherming
D: tartaarburger op volkoren ciabatta met lekker veel sla en groentes zonder patatjes.
T: glaasje rode wijn
fijn weekend allemaal!
hamaika, nee moet nog kwartier met bus en dan 10 min lopen dus niet echt in de buurt... werk je bij de bank?
Chinchilla balen zeg, hopelijk schommelt het volgende week weer de andere kant op!
Floor: je eetlijstje klonk wel heel lekker en niet zo heel rampzalig toch? je hebt er vast van genoten!
O: griekse yoghurt met brinta en kokoswater
T: aardbeien
L: geroosterd volkoren brood met hummus en zongedroogde tomaat
T: tomaat
T: tomaat in trein (zitten op vrijdag veel frieteters in dus dit is uit zelfbescherming
D: tartaarburger op volkoren ciabatta met lekker veel sla en groentes zonder patatjes.
T: glaasje rode wijn
fijn weekend allemaal!
vrijdag 26 juni 2015 om 12:07
@Chinchilla he wat vervelend. Maar niet te lang in de put zitten. Houd vol! Dan gaat het straks de andere kant weer op.
@Rosekapje mooi lijstje, knap geen patatjes. Geniet er van.
M'n lijstje viel mee, maar heb liever iets minder haha.
Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas en kiwi
T: Druiven
L: 2 cracottes met graskaas en komkommer
D: Nog geen idee...
We gaan vanavond naar Amsterdam (wonen in het Oosten). En blijven daar het hele weekend.
Etentjes en wijntjes denk ik. Maar met mate!
Morgen met vrienden bootje varen en ook hapjes / drankjes nuttigen. Nou ja ik ga ook veel wandelen en stap nu op de fiets!
Een heel fijn weekend allemaal, zondag lees ik weer verder!
@Rosekapje mooi lijstje, knap geen patatjes. Geniet er van.
M'n lijstje viel mee, maar heb liever iets minder haha.
Vandaag:
O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas en kiwi
T: Druiven
L: 2 cracottes met graskaas en komkommer
D: Nog geen idee...
We gaan vanavond naar Amsterdam (wonen in het Oosten). En blijven daar het hele weekend.
Etentjes en wijntjes denk ik. Maar met mate!
Morgen met vrienden bootje varen en ook hapjes / drankjes nuttigen. Nou ja ik ga ook veel wandelen en stap nu op de fiets!
Een heel fijn weekend allemaal, zondag lees ik weer verder!
vrijdag 26 juni 2015 om 12:27
oohhh floor van jouw lunch zou ik echt heel de middag een rammelende maag hebben!
veel plezier dit weekend, gewoon langzaam eten dan geniet je toch en eet je minder... ik las ergens dat je minstens 20 keer moet kauwen op elke hap, als ik dat doe krijg ik mijn 3 boterhammen niet op in die lunchpauze van een half uur!
veel plezier dit weekend, gewoon langzaam eten dan geniet je toch en eet je minder... ik las ergens dat je minstens 20 keer moet kauwen op elke hap, als ik dat doe krijg ik mijn 3 boterhammen niet op in die lunchpauze van een half uur!
zaterdag 27 juni 2015 om 09:31
helaas niets er af, nog steeds 80.0
Tegenvaller wel want ik heb erg mijn best gedaan afgelopen week... Maar goed..... Kop op en weer gaan...
@Holloway hoe was je bruiloft?
@Floorfaberfan vele succes en ook plezier dit weekend! Uitdagingen! En jouwe lijstje vond ik best wel meevallen hoor.
@Chinchilla geef niet op he? Kop op in de nieuwe week en ene knuffel voor jou
@Rosekapje ja inderdaad hahahaha, ik werk bij de bank met de oranje leeuw. Hahahahaha ik moets echt lachen om jouw opmerking over die trein vol frieteters op vrijdag, hopeloos hahaha. Goed bezig! En 20 x kauwen op elke hap? Nee dat krijg ik ook niet door dan in de pauze en klinkt me ook erg ranzig in de oren, bah....
Succes allemaal met wegen!
Tegenvaller wel want ik heb erg mijn best gedaan afgelopen week... Maar goed..... Kop op en weer gaan...
@Holloway hoe was je bruiloft?
@Floorfaberfan vele succes en ook plezier dit weekend! Uitdagingen! En jouwe lijstje vond ik best wel meevallen hoor.
@Chinchilla geef niet op he? Kop op in de nieuwe week en ene knuffel voor jou
@Rosekapje ja inderdaad hahahaha, ik werk bij de bank met de oranje leeuw. Hahahahaha ik moets echt lachen om jouw opmerking over die trein vol frieteters op vrijdag, hopeloos hahaha. Goed bezig! En 20 x kauwen op elke hap? Nee dat krijg ik ook niet door dan in de pauze en klinkt me ook erg ranzig in de oren, bah....
Succes allemaal met wegen!
zaterdag 27 juni 2015 om 09:35
Dames, ik ga stoppen met schrijven hier.
Holloway, zou je mij uit de tabel willen halen?
Mijn gewicht blijft tussen de 67 en 67,5 en daar kan ik wel mee leven zeg maar .
Daarbij komt dat ik het nu druk heb met andere dingen: ons huis is verkocht en we hebben ook net een nieuw huis gekocht.
Ik wens jullie veel succes met het afvallen!
Holloway, zou je mij uit de tabel willen halen?
Mijn gewicht blijft tussen de 67 en 67,5 en daar kan ik wel mee leven zeg maar .
Daarbij komt dat ik het nu druk heb met andere dingen: ons huis is verkocht en we hebben ook net een nieuw huis gekocht.
Ik wens jullie veel succes met het afvallen!
zaterdag 27 juni 2015 om 11:29
Even kort berichtje, vanaf maandag ben ik weer fanatiek (hier + met diëten)..
Aangekomen 69.0 kilo + 1.3 kilo!
Eet de hele dag door chocolade, koekjes, dropjes, chips, ijs enz.
Vanaf maandag ga ik weer opnieuw beginnen, kon het deze week emotioneel even niet aan.
Volgende week gaat het vast beter!
Jeetjemina jammer dat je stopt. Succes verder!
Aangekomen 69.0 kilo + 1.3 kilo!
Eet de hele dag door chocolade, koekjes, dropjes, chips, ijs enz.
Vanaf maandag ga ik weer opnieuw beginnen, kon het deze week emotioneel even niet aan.
Volgende week gaat het vast beter!
Jeetjemina jammer dat je stopt. Succes verder!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zondag 28 juni 2015 om 07:36
Had ik een heel verhaal naar iedereen gedaan loopt mijn kat over het toetsenbord, weg verhaal. Ik heb nu geen zin en tijd om alles opnieuw in te typen.
Met mij gaat het goed, erg druk. Ik wandel ontzettend veel (gemiddeld zit ik nu op de 20 a 25 kilometer op een dag volgens mijn app. En doe trouw drie keer per dag workouts. Ik voel me al een stuk fitter en heb een betere conditie. Nog niet gezondigd en ook nog geen strip aangebroken. Vandaag nogmaals veel visite voor de verjaardag ( nodige mensen in etappes uit wegens ruimte gebrek)
Drukke dag dus, het beloofd een stralende mooie zomerweek te gaan worden. Geniet er allemaal van!
Vanmorgen mezelf gewogen 101.4KG !!!!!!!!!!! 1,2 KG afgevallen dus. Mijn streefgewicht is 77 KG
Met mij gaat het goed, erg druk. Ik wandel ontzettend veel (gemiddeld zit ik nu op de 20 a 25 kilometer op een dag volgens mijn app. En doe trouw drie keer per dag workouts. Ik voel me al een stuk fitter en heb een betere conditie. Nog niet gezondigd en ook nog geen strip aangebroken. Vandaag nogmaals veel visite voor de verjaardag ( nodige mensen in etappes uit wegens ruimte gebrek)
Drukke dag dus, het beloofd een stralende mooie zomerweek te gaan worden. Geniet er allemaal van!
Vanmorgen mezelf gewogen 101.4KG !!!!!!!!!!! 1,2 KG afgevallen dus. Mijn streefgewicht is 77 KG
zondag 28 juni 2015 om 10:10
Dasoli: Wat fantastisch! Je hebt er hard genoeg voor gewerkt, dus hartstikke verdiend.
Kevertje: Schouders eronder komende week. Ik heb er alle vertrouwen in dat je het kunt. Niet vergeten ook lief voor jezelf te zijn he? Iedereen heeft wel eens een mindere week.
Jeetjemina: Jammer dat je stopt met schrijven. Ik wens je heel veel succes met jullie nieuwe huis, dat het maar een paleisje mag worden!
Hamaika: Ah net als ik vorige week. Gewoon doorzettten, het komt namelijk helemaal goed. De weegschaal was deze week wel lief voor me, die van jou volgend weekend ook wel weer!
Chinchilla: Wat jammer, hoop dat het volgend weekend beter is.
Vrijdag had ik een bruilofstfeest, we hebben het zo leuk gehad dat ik gisteren een balansdag nodig had. Maar desondanks is het deze week dus heel goed gegaan, ik woog vanochtend 68,2 kg. Dat is toch mooi 0,8kg eraf deze week.
Kevertje: Schouders eronder komende week. Ik heb er alle vertrouwen in dat je het kunt. Niet vergeten ook lief voor jezelf te zijn he? Iedereen heeft wel eens een mindere week.
Jeetjemina: Jammer dat je stopt met schrijven. Ik wens je heel veel succes met jullie nieuwe huis, dat het maar een paleisje mag worden!
Hamaika: Ah net als ik vorige week. Gewoon doorzettten, het komt namelijk helemaal goed. De weegschaal was deze week wel lief voor me, die van jou volgend weekend ook wel weer!
Chinchilla: Wat jammer, hoop dat het volgend weekend beter is.
Vrijdag had ik een bruilofstfeest, we hebben het zo leuk gehad dat ik gisteren een balansdag nodig had. Maar desondanks is het deze week dus heel goed gegaan, ik woog vanochtend 68,2 kg. Dat is toch mooi 0,8kg eraf deze week.
zondag 28 juni 2015 om 11:55
Sorry allemaal, afgelopen week geen tijd gehad om bij te lezen. Dus ik begin gewoon nu weer met meelezen + reageren.
Ook ik ben aangekomen, 87,4kg.
Vrijdag een kracht schema gekregen in de sportschool, dus nu kan ik lekker aan de slag. Mijn sportschema voor komende week is: zondag - dansen, maandag - sportschool, dinsdag - hardlopen, woensdag - rust, donderdag - rust, vrijdag - sportschool, zaterdag - dansen, zondag - hardlopen. Ik vind het vooral belangrijk dat ik het sporten vol blijf houden, en heb stiekem de hoop dat het eten dan vanzelf wat beter gaat.
Ook ik ben aangekomen, 87,4kg.
Vrijdag een kracht schema gekregen in de sportschool, dus nu kan ik lekker aan de slag. Mijn sportschema voor komende week is: zondag - dansen, maandag - sportschool, dinsdag - hardlopen, woensdag - rust, donderdag - rust, vrijdag - sportschool, zaterdag - dansen, zondag - hardlopen. Ik vind het vooral belangrijk dat ik het sporten vol blijf houden, en heb stiekem de hoop dat het eten dan vanzelf wat beter gaat.
zondag 28 juni 2015 om 15:15
Dasoli wat goed zeg! 1.2 kilo eraf, de onder de 100 komt zo in zicht meid. Goed bezig! Knap ook dat je nog niet aan je strippenkaart bent geweest, ik denk ook dat het makkelijker wordt als je er langer af kan blijven. Hahaha en die kat ook hahaha. Goss....
Holloway ook een erg mooi resultaat zeg, 0.8 kilo. Gefeliciteerd. En ja ik hoop dat ik volgende week net zo een lieve weegschaal heb als jij. Overigens kan ik pas over 2 weken weer doorgeven want donderdag vlieg ik weer naar Bilbao tot maandag
Jammer Lauwie dat je bent aangekomen. Maar zet hem op en laat je niet kisten. Je schema ziet er goed uit voor komende week. Ik sport deze week ma en wo want do ga ik dus weg.
Succes allemaal weer in de nieuwe week meiden
Holloway ook een erg mooi resultaat zeg, 0.8 kilo. Gefeliciteerd. En ja ik hoop dat ik volgende week net zo een lieve weegschaal heb als jij. Overigens kan ik pas over 2 weken weer doorgeven want donderdag vlieg ik weer naar Bilbao tot maandag
Jammer Lauwie dat je bent aangekomen. Maar zet hem op en laat je niet kisten. Je schema ziet er goed uit voor komende week. Ik sport deze week ma en wo want do ga ik dus weg.
Succes allemaal weer in de nieuwe week meiden
