Een nieuw begin: samen afvallen.

ik heb 11 chinchilla`s

Flippie(vrouwtje, 4 jaar) heeft een jongensnaam omdat ik dacht dat het een mannetje was tot ineens een verrassing, madam was zwanger

Boris(meisje 3 jaar), dacht ook dat het mannetje was, heb naam niet veranderd

Droppie(man, 3 jaar)

Jip junior(man, 2 jaar)

Mosy2(man 2 jaar)

Moppie2(man 1 jaar)

Baby( man, 11 maand)

Kleintje( man 11 maand)

Blondie( vrouwtje, 7 maand)

Ukkie( man 5 maand)

Snoepie3( man 4 maand)



Overleden chinchilla`s: Jip senior, Abby, Mosy1, Lucky 1 en 2, Snoepie 1 en 2, Moppie1, Blacky en Lievie

De kleuren zijn standaard( donkergrijs tot zwart) en Hetero beige( middengrijs met roze oortjes)

Dasoli dank je wel voor je knuffel. Klopt helemaal wat je zegt, dat het ons ook zeker niet meezit. De gezondheidsproblemen van mijn vriend zijn ook levensbedreigend, hij heeft al eens op het randje van de dood gelegen.



Wat een enorm mooi en aangrijpend verhaal meid, pfoe... En het is inderdaad een combi van beiden. Dingen overkomen je en andere dingen zijn keuzes. Heel erg waar. mooi dat je je daar ook zo van bewust bent. En knap hoe je alles doet, eerst het roken aanpakken, dan drinken en dan afvallen. Niet alles tegelijk want dat is teveel.



Even terug ontopic: Goed idee van die verschillende schaaltjes op tafel. Knuffel terug voor jou en hopelijk heb je nog lekker kunnen lezen gisteren in bed. Heerlijk is dat.



Daisydippy knap dat je zo al toen kilo bent afgevallen! Net wat je zegt, meten is weten, fijn dat alles ruimer zit maar we willen het ook zien op de schaal hahaha.



Sasky wat leuk dat je doedelzak speelt, is weer eens wat anders! En ik blijf het leuk vinden die Duitse letters! Wat houdt die 30 days shred in?



Flower_ succes vandaag op de markt met je vriendin. En anders idd één dingetje nemen en verder niet.



aspirientje gefeliciteerd alvast met je zoontje! En ja heftig he, emotionele periodes..... Volgens mij zijn we allemaal wel emo eters hier. Dikke voor jou en hou vol he?



Ploetje: die latte is zodanig groot dat ik erna wel ff vol zit, maar ik lunch ook vaak al om 11.30 op het werk, dus veel tijd zit er niet tussen. Ik kan in de cohtend niet echt ontbijten om 06.30. Ondanks dat ik weet dat het zou moeten is mijn ontbijt vaak op het werk ene latte aangevuld met een verse jus d orange. Meer mensen met ontbijtproblemen?

Lekker dat je een nieuw goulashreceptje gaat uitproberen.



Rosekapje jammer dat je baaldag nog doorging. Hopelijk vandaga betere dag met yoga en pilates, gezond bezig! Aubergine zo lekker ja! Heerlijk! Goeie beheersing met die frietpan, het is precies waarom ik er geneeen meer heb hahaha. Er ging nog wel eens een portie bitterballen in voor mij alleen, en dat kan nu niet meer want ik heb geen nieuwe gekocht.



floorfaberfan ik ga 21 augustus weer naar Bilbao, voor 2 weken. Tussen ons gaat het het erg goed alleen heeft hij momenteel net als ik heftige weken, een aantal moeilijke datums en ik probeer er zo goed mogelijk voor hem te zijn. Dat ik nog 6 weken moet wachten voor ik hem weer zie doet pijn, maar dat is de ellende van een lange afstandsrelatie. We spreken elkaar wel elke dag. Dank je, laten we het hopen ja. Veel plezier vast op vakantie. En nog een barbecue hahahaha, leuk!!!



Ploetje hoe gaat het nu? Ja dat tandenpoetsen helpt mij ook wel, volgens mij was het ooit een tip van Holloway



Holloway thanks, dat had ik ff nodig. Ik voel me wel iets beter weer ja. Ben wel vandaag tot overmaat van ramp ook nog ongesteld geworden dus we worden op de proef gesteld.

Ik vind vrijdag trouwens ook prima.

Lekker eetlijstje!!!

hee hamaika, ook ik ben vandaag ongesteld geworden. wel grappig. heb nog niet echt een eetbui.

@Dasoli. Wat knap dat je zoveel discipline hebt. Oké, je moet nog 30kg afvallen. Dat is absoluut veel en dat wordt een lange en moeilijke strijd.

Wel ben je zowel gestopt met roken en drinken. En dat eerste vind ik misschien nog wel knapper.

Ik drink wel eens een wijntje of biertje, maar kan ook een prima leuke avond hebben zonder.

Roken daarentegen... Ik vind het een enorm slechte gewoonte, maar doe het toch. Ik 'durf' ook niet zo goed te stoppen, al zou ik het heel graag willen.

Respect dus! Ik heb mezelf beloofd in 2015 te gaan stoppen met roken. Alleen weet ik nog niet wanneer en hoe. Eerst maar eens flink wat kilo's kwijt raken.



@Ploetje. Hierbij het recept voor de frietjes van zoete aardappel.



Voor 2/3 personen:



De oven voorverwarmen op 200 graden Celcius.



2 zoete aardappelen wassen en schillen.

Deze snijd je repen van ongeveer 0,5cm. (Met een vlijmscherp keukenmes! Doordat ze zo hard zijn, kom je er niet makkelijk doorheen).



Leg ze in een bak, klein beetje kokosolie, paprikapoeder naar smaak en zout naar smaak er overheen en goed door elkaar husselen.

Op een bakplaat leg en bakpapier en daar verspreid je de friet op. Zoveel mogelijk los van elkaar.



Zo'n 30min in de oven en om de 5 a 10 min even door elkaar husselen op de bakplaat. Zo worden alle kanten krokant.



Super makkelijk, enorm lekker en gezond!



Vanavond heb ik een afspraak aan de andere kant van het land en ben nu al weg van huis...

Voor overdag (tussendoor en lunch) heb ik eten meegenomen.

Heeft iemand een idee wat ik vanavond onderweg makkelijk kan eten (gezond!)?

Dasoli Ik gril de courgette niet maar blancheer ze een minuutje.



Sasky Wat leuk, doedelzak spelen, ik houd heel erg van Schotse muziek en de bagpipe mag zeker niet ontbreken.



Aspirientje Niet de moed laten zakken hè. Elke dag is weer een nieuwe kans. Kun je voor jezelf niet iets maken voor de verjaardag? Er zijn zoveel lekkere recepten, dan hoef je echt niet aan de ijstaart. Alvast proficiat met je zoontje.



Ploetje Meegelokt door schoonmam, die zekers te weten dacht dat het om een koffieproeverij ging. Zo stond het ook op de uitnodiging, stelletje oplichters.



Rosekapje Eigen recept moussaka, ik doe eigenlijk maar wat. Ik gril de plakken aubergine, want in de pan bakken dat zuigt me toch een enorme hoeveelheid olie op. Dakpansgewijs in een ovenschaal, daaroverheen geruld gehakt met gebakken knoflook en uien. Kaassausje erover van boter, bloem en magere melk en geraspte kaas, met half boullionblokje. Laagjes herhalen afdekken met de saus, half uurtje in oven bij 200 graden. Ik heb er een beetje zilvervliesrijst bij gegeten.

Zo, ik ben net terug van een uur fitness, dat was zwaar, we kregen een conditietest. Verschillende onderdelen zo lang mogelijk volhouden met een max. van 5 min. Nou 5 min. squats en je benen blijven trillen. En dan kwamen er nog 6 onderdelen. Over 2 maanden kijken of het verbeterd is.

Vanmorgen een groene smoothie voor ontbijt gehad met een cappuccino. Die smoothies ga ik niet terugschroeven, maar ik laat de havermout er wel uit denk ik, dat zijn toch een behoorlijk aantal calorieën.

T. cappuccino

L. rauwkostsalade

T. 1 blokje pure chocola 85% cappuccino

D. gemengde groenten: wortel, courgette, paprika, champignons, uien en wat ik nog meer tegen kom, kip uit de slowcooker.

T cappuccino en groene smoothie.



En nu moet ik weer bewegen op advies van de instructrice om spierpijn te voorkomen want het was pittig.

Goed bezig BriannaF! Lekker actief geweest. Dat hakt er in maar over 2 maanden zal er echt wel verbetering optreden. Ik kan echt merken dat m'n conditie zo veel beter is sinds ik meer sport. Een heel fijn gevoel.



Bedankt voor je recept Bloempie. Ik ben niet zo van de zoete aardappel, maar ga het misschien wel eens proberen.

Voor onderweg... soms kom je een goed tankstation tegen met vers fruit en broodjes. Ga je met de auto ? Of met de trein? Ik zou voor zoiets gaan.



Mijn lijstje vandaag:



O: 1 volkoren boterham met hagelslag

L: 2 bruine pistoletjes met grilworst en kip pesto (oeps maar wel lekker)

D: gekookte aardappels, gehaktballetje, sperziebonen en sla en als toetje vers fruit



Veel water , thee en een uur fietsen.

quote:Holloway schreef op 15 juli 2015 @ 10:54:

Hamaika: Haha, ik zou willen dat ik zo vindingrijk was. Ik was het niet



Hahahahahahaha geniaal, ik dacht serieus dat die van jou kwam in het oude topic nog hahaha. nou ja, wie het dan wel wa,s bedankt in elk geval hahaha.



En chinchilla hier ook nog niet een eetbui, ik zit nu aan een kop groene thee. Vanavond schaft de pot couscous. En ga ik nog een half uurtje fietsen.



Bloempie knap dat je ook gaat proberen te stoppen met roken. Ik rook zelf niet, maar zou soms wel wat minder mogen drinken bij het uit (eten) gaan of afspreken met vrienden. Voor onderweg misschien zo een snackportie vers fruit, bij AH zie ik die wel, kleine bakjes druiven of aardbeien ofzo. Of ze die in een ToGo hebben weet ik niet (als je met de trein gaat)



Brianne klinkt als een pittige training. Maar gaat absoluut werken. En ja die oplichters daar is mijn moeder ook eens ingetuind.



Zet hem op weer allemaal, ik voel me wel OK vandaag, hopelijk blijft dat zo!

O:3 knackerbrod met kaas en mager vleeswaren

T: groene thee en appel

L: avocado met tomaatjes, gekookt ei, mozzarellabolletjes

T: ice tea met appel

D: restje bami van gisteren( heb grote pan gemaakt, kan er dan 2 dagen van eten)

T: geen idee

Haha okee jongens ik laat het vandaag even voor wat het is en beloof dat ik morgen weer streng ben maar HOERA ik ben afgestudeerd met een 7.5!!!!!!!!

Ik ben zo blij dat ik mezelf heb getrakteerd op een nieuwe spijkerbroek en een armband haha. Happydepeppie!! Geluncht met een croissaintje met kaas en 2 broodjes met eier en kipsalade. Vanavond eten we piadina's met ham en mozerella en ik heb wijn gehaald. Sorry guys. Dit moment wil ik echt even vieren na 5 jaar . Weekend ga ik nu ook meepakken en wat strenger zijn overigens!

Bloempie thanks voor het recept! Brianna, slap bakkie koffie proeven terwijl je luistert naar een reclameman zeker .

Chinchilla je bent reeeeeeetegoed bezig!!!! Halleluja, hiermee ga je t echt wel redden meis!

Ploetje: gefeliciteerd met je cijfer. je mag het inderdaad wel vieren en 1 dag is toch niet erg. Ik heb gisteren een biertje genomen bij mijn avondeten, tja dat smaakt nu eenmaal bij bami/nasi/chinees eten. Vanavond niet, dan gewoon glas water of kop thee.

ook leuk een nieuwe spijkerbroek en armband, ik hou niet van armbanden, kan niet tegen dat getinkel tegen mijn pols, het is al heel wat dat als ik weg ben dat ik mijn diabetesbandje draag( staat alleen op diabetic)



Over dat diabetesbandje gesproken: ik had laatst, was ik in de Plus, had een flesje cola gehaald, die heb ik altijd bij me voor het geval dat, was er een vrouw achter mij bij de kassa en zag dat ik dat bandje omhad en zag dat er diabetes op stond. zij ze, heb jij diabetes? mag je dan wel cola drinken? ik zei, nou is meer als voorzorg. Vond ze beetje raar. heb verder geen uitleg gegeven.

@ Ploetje. Gefeliciteerd! Wat een heerlijk gevoel moet dat zijn, eindelijk klaar. De dag dat ik afstudeerde kan ik me als de dag van gisteren herinneren.



Ik ben inderdaad met de auto, dus een AH to go kom ik niet tegen. Een tankstation wel. Ik probeer wat minder brood te eten, maar aangezien ik als lunch een groente smoothie, een appel en banaan op heb, mag het vanavond wel van mezelf. Altijd nog beter dan de Mac Drive.



@ Chinchilla. Iemand met een diabetes bandje om vragen of diegene diabetes heeft. Mmm, niet zo heel intelligent.

Bah bah bah wat een stomme rotdag en een stomme ik.. Waarom kan ik gewoon niet eens naar jullie luisteren en gewoon niet zoveel eten.. Vandaag dus totaal alles fout gegaan. Heb het gevoel alsof ik nu weer terug bij af ben. Ik was zo ontzettend goed bezig en was zo gemotiveerd.. Gelukkig was dit wel voorlopig de laatste woensdag dat we naar de markt kunnen.. Dat is dan weer een lichtpuntje. Het erge is ook gewoon dat ik op een gegeven moment echt vol zat maar toch meer at omdat zij het eet.. Hoe stom is dat?! Ik reageer later op de rest.

Hier ook een dip. Van superblij naar teleurgesteld in mezelf. Vanmiddag een eetbui gehad en jawel, boven de wc gehangen. Ik hoop iedere keer vurig dat het nooit meer gebeurd en eens in de zoveel maanden gebeurt het dan ineens toch (eetstoornisverleden). Bah. Baal van mezelf en voel me misselijk. Vanavond nog wel lekker drankje doen en lekker eten met mn vriend, om het even te vergeten en uiteraard mn afstuderen te vieren.



Wat is er bij jou misgegaan Flower? Heb je echt zoveel gegeten? Ik zeg je vast, zoveel als ik vanmiddag kan bijna niet

Chinchilla welkom terug!

Je bent goed bezig en nu niet meer opgeven hoor!!

Je ijsthee lijkt me niet zo lekker, maar ik hou wel van supermarkt ijsthee. Misschien moet ik het gewoon een keer proberen!

Wow, 11 chinchilla's wat gezellig! Moet je iets bekennen, voordat jij hier kwam schrijven had ik nog nooit van chinchilla's gehoord .



Daisydippy dat wandelen met de hond herken ik helaas niet, ik woon buitenaf en de hond loopt veel buiten. Uitlaten is niet nodig, maar het is niet verkeerd om wat vaker met de hond te gaan wandelen. Toevallig net nog een stukje gelopen, maar niet zo ver.



Flower ja als je zegt dat je op dieet bent, zeggen ze of als je iets neemt je bent toch op dieet, of mag je dat wel? En anders: Jij op dieet? Is toch nergens voor nodig neem toch wat! En blijven ze zeuren..





Aspirientje , wees blij met elke dag dat het wel lukt om gezond te eten. Het is echt geen ramp als het eventjes niet lukt! De knop voor afvallen vind je vast wel weer, soms is het gewoon moeilijk, vooral in emotionele tijden..

Zoveel hoeft er bij jou niet af dus het mag best wat langzamer gaan..



Rosekapje jammer van je soep, ik baal altijd zo als ik kook en het mislukt.

Mooi lijstje!



Dasoli je bent een geweldige vrouw! Stoppen met roken, drinken en begonnen met afvallen, dat doen niet veel je na! Ik zou ook wel eens wat minder mogen drinken, gisteravond nog een advocaatje gegeten met slagroom .



Ploetje De schade (om 10:00) is toch nog niet zo erg? Je had ongezondere dingen kunnen eten! Het klinkt best gezond wat je hebt gegeten en 10 gram chocolade is nog te overzien!

Maar ik lees nu dat je geslaagd bent, GEFELICITEERD!





Holloway ik vind vrijdag wegen ook prima!



Hamaika de vriend waar je het over hebt is niet jou "vriend" , maar een gewone goede vriend? Anders snap ik het even niet meer..

Wel een hele lastige en enge situatie, volgens mij kun je beter overgewicht hebben dan ondergewicht.

Lijkt me ook lastig dat jij juist wil aankomen en hij wil afvallen.



Bloempie heb een keer zoete aardappel gegeten, maar was echt niet lekker.

Misschien moet ik jou receptje maar een keer proberen.



Flower jammer dat je zo baalt, maar het geeft niet!

Morgen is er weer een dag en dan ga je er gewoon weer tegen aan, kom op!



Hondje haha, wat leuk al die reacties over mijn hondje. Het is echt een geweldig beest! Heb hem pas 4 maand, maar zou niet meer zonder willen.

Ja hij is zo vrolijk, altijd of je hem nou de hele dag aandacht geeft of terug komt van een lange dag werken. Mijn vriend werkt veel thuis, dus er is meestal wel iemand in de buurt.

Nu nog zorgen dat ie ook goed gaat luisteren. Of en toe kan ik hem wel ...

Verder heb ik ook nog een hele lieve ondeugende kat, gelukkig gaat het goed samen de hond en kat.



Misschien moet ik me ook maar gaan verdiepen in recepten met courgette, klinkt allemaal wel heel lekker!



Vandaag heb ik een niet zo strenge dag maar ook geen ik mag alles eten dag. Snappen jullie het?

Heb goed gegeten vandaag, best gezond op paar dropjes na en stuk chocolade. Vanavond eet ik een broodje shoarma en daar blijft het dan bij. Heb veel beweging gehad dus dat scheelt!

Morgen weer een hele gezonde goede dag! Mijn vriend zei ; morgen is het donderdag dan moet je hardlopen, haha ik kom er niet meer onderuit!

Bij mijn pita broodje shaorma, (door de shoarma doe ik mais en paprika) serveer ik knoflooksaus en sla uit eigen tuin.

Kan de hele maand nog wel sla eten zoveel als ik heb.

Verder een salade van tomaat en komkommer en aardappel stukjes uit de airfryer.

Dit is voor mij echt een feestmaaltijd!



Helaas niet zo gezond + veel calorieën.

@ dasoli: wat een mooi kado!! Hoop dat je er veel plezier van zult hebben



@ rosekapje: hoe gaat het nu? Geen uitschieter meer? Balen van de sollicitatie



@ ploetje: bedoel je dat je na het eten alles eruit hebt gegooid? gefeliciteerd met slagen!!



@ holloway: pffff zie nu pas jouw berichtje, ik keek op de verkeerde pagina blijkbaar... grrrrrr ik ben 1.83 en weeg nu 79,5 Niet schokkend misschien maar ik ben in no time 6 kilo aangekomen en dat voel ik dus echt in mijn kleding Hoop zo dat het er snel weer af is. Ik heb echt nu een buikie O streefgewicht is 74,5 kg. Ik weet dat ik dan er weer Ok uitzie. Lijkt weinig maar toch 5 kilo eraf vanaf nu..... Grrrrrrrrrrrrrr



Ik ben inmiddels op de weegschaal geweest.... Het eerste dat er dus echt niet meer inkomt is kaas! Dat is echt een enorme dikmaker zonder dat je het in de gaten hebt Grrrrrrrr. Vandaag wel een klein ijsje gegeten maar ik heb even geteld wat ik allemaal had gegeten (weinig) en wat ik had gedaan (veel) dus dat kon wel dacht ik. Maar braaf is het niet.



Morgen weer een normale dag Vind het wel weer leuk om wat anders met eten bezig te zijn. Ik ga ook wat fruit drogen als snack tussendoor.

Ploetje: proficiat! Laat die eetbui jouw dag niet verpesten hoor. Je bent afgestudeerd, vergeet je dip, geniet vanavond en morgen weer met hernieuwde kracht door.



Flower: Zien eten doet eten is zo'n dooddoener maar aan de andere kant ook zo waar. Maar je kunt niet alle gelegenheden ontlopen waarop gegeten wordt. Voor nu heb je er niks aan, maar ik geloof echt als we dichter bij ons streefgewicht komen dat we er ook sterker door worden. Er komt een dag dat je je vriendin's wensen kunt weerstaan.

Gefeliciteerd Ploetje met je mooie cijfer! Dat mag je best wel even vieren. Wel vervelend dat het met een vreetbui eindigde, snap goed dat je dan ook bang bent dat je weer terugvalt? Of valt dat mee? Kop op meis!



Chinchilla wat genant zeg dat ze dan vragen of je diabetes hebt terwijl ze dat toch kunnen zien? Pffff... Nee zo iemand verdient ook geen verdere toelichting.



Flower_ wat balen dat je zo een kutdag hebt. En dat ze dus onbewust zoveel invloed op je uitoefent, Gelukkig dat het voorlopig de laatste keer was, al blijft dat ook moeilijk als het over je beste vriendin gaat. Maar hou vol he?



Je hondje klinkt als een geweldig beestje!!! En hun liefde is ook zo oprecht, leuk!!! En fijn dat hond en kat goed gaan!



Ik heb vanavond per ongeluk ook nog een chocolade lava cakeje gegeten, een brownie met warme chocolade.... Foei.... Meer zondaars zie ik hier, nou we geven het niet op toch meiden? voor allemaal

@Ploetje gefeliciteerd meid! Super zeg! Lekker genieten van je diploma. Heel goed gedaan. En wat naar vanmiddag, maar schouders er onder en ga door zoals je bezig was! Het gaat goed!! Heb vertrouwen!



@Dikkerdjedap kaas is inderdaad een dikmaker, daar ben ik ook achter. En ik ben gek op kaas! Maar laat het tegenwoordig vaker staan, net als pindakaas, die mag nog heel af en toe.



@Chinchilla wat ontzettend dom van die vrouw. Pfff sommige mensen. Dat kost alleen maar negatieve energie, bleeh zo zonde.



@Hamaika Oe lekker een brownie, daar kan je me echt voor wakker maken. Heerlijk! En inderdaad, we gaan niet opgeven. We kunnen het!

zit nu aan de gedroogde abrikozen( 3 stuks). aan het eind van de maand kan ik weer lekker genieten van een traktatie uit mijn jeugd. moet het alleen even bestellen en dan even dag wachten en dan smullen en genieten.

Hamaika: chocolade lava cakeje, dat is lekker. Ik hoop voor je dat het nu beter gaat met je vriend.

kevertje: als je de sla zat bent, mag je het wel naar mij opsturen.

hoop dat het beter gaat met degene die het moeilijk hebben.

sorry als ik nu pas een compliment durf te geven. Ik heb daar heel veel moeite mee, dit omdat ik vroeger nooit een compliment heb gehad van mijn ouders, weet niet hoe ik het moet ontvangen en hoe ik het moet geven. Ik probeer het wel, hopelijk voelen jullie je niet aangesproken als ik iemand geen complimentje geef, of op een compliment reageer. het is moeilijk, nog steeds na 42 jaar.