Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: samen afvallen.
maandag 18 mei 2015 om 11:05
Omdat het oude topic niet meer werd bijgewerkt, gaan we hier fris, fruitig en gemotiveerd weer verder!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
woensdag 10 juni 2015 om 11:38
Ik doe mee met dat goede streven!
Gister een les BRN gevolgd. En dat heb ik geweten ook. Ik dacht dat ik redelijk fit was door het dansen, maar dat valt dus vies tegen. Ik was buiten adem en voelde m'n spieren echt verzuren. Donderdag ga ik een les XCO volgen, wat volgens de dames iets minder cardio is en iets meer core - oefeningen. Ik heb wel een goed gevoel bij deze sportschool, je krijgt een fittest en allerlei metingen voor je begint, en dat herhaalt zich elke 6 weken. Dus dan heb je tenminste iets om echt objectief te meten of je goed bezig bent.
Gister een les BRN gevolgd. En dat heb ik geweten ook. Ik dacht dat ik redelijk fit was door het dansen, maar dat valt dus vies tegen. Ik was buiten adem en voelde m'n spieren echt verzuren. Donderdag ga ik een les XCO volgen, wat volgens de dames iets minder cardio is en iets meer core - oefeningen. Ik heb wel een goed gevoel bij deze sportschool, je krijgt een fittest en allerlei metingen voor je begint, en dat herhaalt zich elke 6 weken. Dus dan heb je tenminste iets om echt objectief te meten of je goed bezig bent.
woensdag 10 juni 2015 om 12:40
Hamaika
Herkenbaar dat snaaien bij verdrietig zijn hoort. Misschien niet teveel willen nu en even lief zijn voor jezelf. Hoop dat je je snel iets beter voelt.
Ano-niem dat opgeblazen gevoel is hier ook altijd het geval. Heel heftig ongesteld en zin in snaaien. Het snoepen lijkt het alleen maar erger te maken bij mij omdat de suikerspiegel dan zo schommelt.
Kevertje welkom ! Goed idee dat bord. Al mag mijn man niet meekijken want die is niet zo subtiel vaak (maar steunt me wel goed met gezondere maaltijden en niet meer snoepen/snacken).
Floorfaberfan (leuke naam dat volgde ik ook altijd graag) succes met de drukke week en ik doe graag mee met de 2 kilo eraf voor Holloway thuiskomt.
Hoewel het hier iets te goed gaat. Qua kilo's bedoel ik, maar ik zou iets meer moeten eten. Ik probeer nu de hele dag vast in de morgen te plannen (in de eetmeter) en dan braaf te eten wat ik gepland heb. Dat gaat vrij goed want dan denk ik niet teveel na over waar ik nu zin in heb en ik eet meer als ik niet zoveel trek heb.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bakje Danio kwarkyoghurt met vruchten (die cheesecake framboos, vind ik superlekker)
T: nectarine
L: 2 plakken roggebrood met gerookte forelfilet
T: snack a jack rijstwafel met kaassmaak en een appel
D: zelfgemaakte falafel burger in een pitabroodje met komkommersalade (komkommer in de spiralizer met een klein beetje sushi-azijn, zo lekker)
Herkenbaar dat snaaien bij verdrietig zijn hoort. Misschien niet teveel willen nu en even lief zijn voor jezelf. Hoop dat je je snel iets beter voelt.
Ano-niem dat opgeblazen gevoel is hier ook altijd het geval. Heel heftig ongesteld en zin in snaaien. Het snoepen lijkt het alleen maar erger te maken bij mij omdat de suikerspiegel dan zo schommelt.
Kevertje welkom ! Goed idee dat bord. Al mag mijn man niet meekijken want die is niet zo subtiel vaak (maar steunt me wel goed met gezondere maaltijden en niet meer snoepen/snacken).
Floorfaberfan (leuke naam dat volgde ik ook altijd graag) succes met de drukke week en ik doe graag mee met de 2 kilo eraf voor Holloway thuiskomt.
Hoewel het hier iets te goed gaat. Qua kilo's bedoel ik, maar ik zou iets meer moeten eten. Ik probeer nu de hele dag vast in de morgen te plannen (in de eetmeter) en dan braaf te eten wat ik gepland heb. Dat gaat vrij goed want dan denk ik niet teveel na over waar ik nu zin in heb en ik eet meer als ik niet zoveel trek heb.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bakje Danio kwarkyoghurt met vruchten (die cheesecake framboos, vind ik superlekker)
T: nectarine
L: 2 plakken roggebrood met gerookte forelfilet
T: snack a jack rijstwafel met kaassmaak en een appel
D: zelfgemaakte falafel burger in een pitabroodje met komkommersalade (komkommer in de spiralizer met een klein beetje sushi-azijn, zo lekker)
woensdag 10 juni 2015 om 12:51
Lauwie wat goed van het sporten ! Klinkt goed iedere 6 weken meten, dan zie je vast steeds resultaat.
Ik heb begin oktober een feestje waarvoor ik een specifieke jurk wil passen (en dan bedoel ik niet alleen dicht krijgen maar me er ook goed in voelen). Heb een foto van 3 jaar geleden van mezelf in die jurk en was toen ongeveer 7 a 8 kilo lichter dan nu. Telkens als ik het even moeilijk vind denk ik daaraan. Mezelf in die jurk in oktober en weet ik weer waarvoor ik het doe. Hebben jullie ook zoiets ?
Tegelijkertijd weet ik dat snel afvallen ook weer aankomen betekent dus het doel is niet lijnen maar meer een nieuwe gebalanceerde eetstijl aanwennen met tijdelijk wat minder calorieën om weer een beetje in vorm te komen.
Ik heb begin oktober een feestje waarvoor ik een specifieke jurk wil passen (en dan bedoel ik niet alleen dicht krijgen maar me er ook goed in voelen). Heb een foto van 3 jaar geleden van mezelf in die jurk en was toen ongeveer 7 a 8 kilo lichter dan nu. Telkens als ik het even moeilijk vind denk ik daaraan. Mezelf in die jurk in oktober en weet ik weer waarvoor ik het doe. Hebben jullie ook zoiets ?
Tegelijkertijd weet ik dat snel afvallen ook weer aankomen betekent dus het doel is niet lijnen maar meer een nieuwe gebalanceerde eetstijl aanwennen met tijdelijk wat minder calorieën om weer een beetje in vorm te komen.
woensdag 10 juni 2015 om 13:36
@sommerfugl: dat van die jurk die je aan wilt herken ik wel. Vorige maand was ik daggast op een bruiloft en daarvoor had ik ook een heel leuk jurkje gekocht. Sinds augustus wist ik al dat deze bruiloft plaats zou vinden, en in die tijd ben ik begonnen met afvallen. Met resultaat, want in mei was ik op het gewicht dat ik wilde. Althans, ik had liever toen al 65 gewogen, maar met een gewicht rond de 69 was ik toen ook tevreden en dat heb ik ook gehaald.
Ik denk dat het wel haalbaar moet zijn voor je om een halve kilo per week af te vallen; dan ben je over 4 maanden ongeveer 8 kilo kwijt. Fijn om zo'n doel voor ogen te hebben, dat motiveert en stimuleert.
Zelf heb ik nu niet echt een doel meer qua kleding ofzo. Ik merk dat heel veel kleding nu te groot is, bijvoorbeeld ook hemdjes die bij de armen te wijd zijn geworden. Kan ook niet anders met 10 kilo lichter . Dus binnenkort maar weer eens goed m'n kast doorspitten en kijken wat nog wel/niet past.
Mooi lijstje vandaag. Ik probeer ook van te voren te plannen wat ik ga eten. Al komt het soms niet helemaal uit. 's Ochtends sla ik m'n tussendoortje wel eens over omdat ik geen trek heb of geen tijd.
@Lauwie: Fijn dat je om de 6 weken 'gecheckt' wordt. Dan zul je ook zeker resultaat zien
.
@Leeuwin: Goed dat je alleen maar thee hebt genomen en geen koekje erbij!
@hamaika Moelijk zeg! Hoe vind je het dat je je ex nog dagelijks spreekt? Ik wil me nergens mee bemoeien, maar ik kan me zo voorstellen dat je elkaar op deze manier ook niet echt los kan laten...
@Floorfaberfan: Thnx, gaat wel goed hier inderdaad! Succes met je drukke week.
Ik denk dat het wel haalbaar moet zijn voor je om een halve kilo per week af te vallen; dan ben je over 4 maanden ongeveer 8 kilo kwijt. Fijn om zo'n doel voor ogen te hebben, dat motiveert en stimuleert.
Zelf heb ik nu niet echt een doel meer qua kleding ofzo. Ik merk dat heel veel kleding nu te groot is, bijvoorbeeld ook hemdjes die bij de armen te wijd zijn geworden. Kan ook niet anders met 10 kilo lichter . Dus binnenkort maar weer eens goed m'n kast doorspitten en kijken wat nog wel/niet past.
Mooi lijstje vandaag. Ik probeer ook van te voren te plannen wat ik ga eten. Al komt het soms niet helemaal uit. 's Ochtends sla ik m'n tussendoortje wel eens over omdat ik geen trek heb of geen tijd.
@Lauwie: Fijn dat je om de 6 weken 'gecheckt' wordt. Dan zul je ook zeker resultaat zien
. @Leeuwin: Goed dat je alleen maar thee hebt genomen en geen koekje erbij!
@hamaika Moelijk zeg! Hoe vind je het dat je je ex nog dagelijks spreekt? Ik wil me nergens mee bemoeien, maar ik kan me zo voorstellen dat je elkaar op deze manier ook niet echt los kan laten...
@Floorfaberfan: Thnx, gaat wel goed hier inderdaad! Succes met je drukke week.
woensdag 10 juni 2015 om 22:15
Dank jullie dat ik welkom ben!
@Floorfaberfan, met afvallen is eten het belangrijkste. Dus als je een keer weinig beweegt en je let extra goed op je voeding kun je als nog afvallen.. In ieder geval veel succes deze drukke week!
@hamaika, ik weet niet precies wat er aan de hand is.. Heb niet zo heel ver terug gelezen, maar sterkte en ik hoop dat binnenkort de draad weer op kan pakken met afvallen!
@lauwie, knap hoor dat sporten. Ik hou nooit iets lang vol, als het om sporten gaat.. Zet hem op!
Vandaag beetje rare dag gehad, wel gezond gegeten maar best weinig. Wel voldoende beweging gehad!
Dus heb vanavond nog een groot stuk water meloen gegeten en zit nu aan de aardbeien!
@Floorfaberfan, met afvallen is eten het belangrijkste. Dus als je een keer weinig beweegt en je let extra goed op je voeding kun je als nog afvallen.. In ieder geval veel succes deze drukke week!
@hamaika, ik weet niet precies wat er aan de hand is.. Heb niet zo heel ver terug gelezen, maar sterkte en ik hoop dat binnenkort de draad weer op kan pakken met afvallen!
@lauwie, knap hoor dat sporten. Ik hou nooit iets lang vol, als het om sporten gaat.. Zet hem op!
Vandaag beetje rare dag gehad, wel gezond gegeten maar best weinig. Wel voldoende beweging gehad!
Dus heb vanavond nog een groot stuk water meloen gegeten en zit nu aan de aardbeien!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 11 juni 2015 om 14:20
Hoi hoi!
Hoe gaat het op deze zonnige dag met jullie?
Heb heerlijk uitgeslapen vandaag tot 11:00 uur , (vrije dag)
Werd om 8 uur wakker met hoofdpijn en besloot te blijven liggen.
Toen werd ik dus pas om 11 uur wakker zonder hoofdpijn..
Mijn ontbijt werd een banaan en een uurtje later heb ik geluncht met mozzarella/tomaat/verse basilicum/peper/zout.
Voor vanavond ga ik straks maiskoekjes maken met gehakt, niet het allergezondste dus ik eet ik er alleen maar groente bij.
En ik heb nog een halve water meloen liggen die vandaag vast wel op gaat!
Net even heerlijk het bos in geweest met mijn hondje, pup van bijna 5 maand.
Met die hond krijg ik toch wel meer beweging, als ik het niet voor mezelf doe doe ik het wel voor de hond.
Hoe gaat het op deze zonnige dag met jullie?
Heb heerlijk uitgeslapen vandaag tot 11:00 uur , (vrije dag)
Werd om 8 uur wakker met hoofdpijn en besloot te blijven liggen.
Toen werd ik dus pas om 11 uur wakker zonder hoofdpijn..
Mijn ontbijt werd een banaan en een uurtje later heb ik geluncht met mozzarella/tomaat/verse basilicum/peper/zout.
Voor vanavond ga ik straks maiskoekjes maken met gehakt, niet het allergezondste dus ik eet ik er alleen maar groente bij.
En ik heb nog een halve water meloen liggen die vandaag vast wel op gaat!
Net even heerlijk het bos in geweest met mijn hondje, pup van bijna 5 maand.
Met die hond krijg ik toch wel meer beweging, als ik het niet voor mezelf doe doe ik het wel voor de hond.
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
donderdag 11 juni 2015 om 17:09
hoi, zou ik ook mee mogen doen?
Mijn gewicht durf ik eigenlijk nog niet door te geven, is behoorlijk veel. heb niet een streefgewicht, ben al blij wanneer er 10 kilo af is. heb diabetes type 2( geen insuline wel tabletten).
Ben 1.70 lang of kort.
Mijn eetlijstje van vandaag
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met kaas
Tussendoortje: appel
Lunch: grote bak sla met zwarte olijven(15), mini mozzarellaballetjes(5), cherrytomaten, gekookt eitje, komkommerblokjes, pot groene thee.
Tussendoortje: halve liter spa rood en rest van het blikje olijven.
diner: wokvis en courgette
Tussendoortje: geen idee
Mijn gewicht durf ik eigenlijk nog niet door te geven, is behoorlijk veel. heb niet een streefgewicht, ben al blij wanneer er 10 kilo af is. heb diabetes type 2( geen insuline wel tabletten).
Ben 1.70 lang of kort.
Mijn eetlijstje van vandaag
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met kaas
Tussendoortje: appel
Lunch: grote bak sla met zwarte olijven(15), mini mozzarellaballetjes(5), cherrytomaten, gekookt eitje, komkommerblokjes, pot groene thee.
Tussendoortje: halve liter spa rood en rest van het blikje olijven.
diner: wokvis en courgette
Tussendoortje: geen idee
donderdag 11 juni 2015 om 19:05
Hallo
Hoe is het met jullie?
Met mij gaat het prima. Vandaag een nieuwe maxijurk aan naar 't werk en veel complimenten gehad dat ie zo leuk stond en dat ik slank was in de jurk . Altijd fijn om de dag met zulke complimenten te beginnen.
Eetlijstje van vandaag:
O - yoghurt, bosvruchten, muesli
T - kiwi gold
L - veldsla, wortel, appel, blokjes kaas en gerookte kipfilet
T - -
D - loempia (6 stuks van de middelmaat)
T - appeltaart met slagroom
@kevertje: Wat een bofkont ben je dat je vandaag vrij was. En is je pup alweer 5 maanden? Dat gaat ook snel! Weet nog goed dat ie voor het eerst bij jullie in huis kwam. Mooi lijstje qua eten vandaag. Lekker he, meloen. Heb er ook eentje gekocht. Nu nog wachten totdat ie rijp is. Heb er een banaan bij gelegd, schijnt dat het rijpen dan sneller gaat.
@chinchilla: Welkom! Je eetlijstje ziet er denk ik prima uit. Vraag me alleen af of er niet veel zout bij de olijven zit? Maar dat is meer een vraag uit nieuwsgierigheid, zelf eet ik eigenlijk nooit olijven, vandaar. Wil je je vooral op gezond eten richten, of er ook bij sporten?
Hoe is het met jullie?
Met mij gaat het prima. Vandaag een nieuwe maxijurk aan naar 't werk en veel complimenten gehad dat ie zo leuk stond en dat ik slank was in de jurk . Altijd fijn om de dag met zulke complimenten te beginnen.
Eetlijstje van vandaag:
O - yoghurt, bosvruchten, muesli
T - kiwi gold
L - veldsla, wortel, appel, blokjes kaas en gerookte kipfilet
T - -
D - loempia (6 stuks van de middelmaat)
T - appeltaart met slagroom
@kevertje: Wat een bofkont ben je dat je vandaag vrij was. En is je pup alweer 5 maanden? Dat gaat ook snel! Weet nog goed dat ie voor het eerst bij jullie in huis kwam. Mooi lijstje qua eten vandaag. Lekker he, meloen. Heb er ook eentje gekocht. Nu nog wachten totdat ie rijp is. Heb er een banaan bij gelegd, schijnt dat het rijpen dan sneller gaat.
@chinchilla: Welkom! Je eetlijstje ziet er denk ik prima uit. Vraag me alleen af of er niet veel zout bij de olijven zit? Maar dat is meer een vraag uit nieuwsgierigheid, zelf eet ik eigenlijk nooit olijven, vandaar. Wil je je vooral op gezond eten richten, of er ook bij sporten?
donderdag 11 juni 2015 om 19:54
ik eet niet dagelijks olijven, alleen als ik er zin in heb en dat is misschien 1 of 2x per jaar.
Ik wil me vooral richten op gezond eten, ik loop dagelijks een half uur tot uur, probeer zo lang mogelijk te lopen.
mijn avondtussendoortje is 2 plakken ontbijtkoek met becel light en pot groene thee.
Is het de bedoeling om elke dag je eetlijstje te plaatsen?
Ik wil me vooral richten op gezond eten, ik loop dagelijks een half uur tot uur, probeer zo lang mogelijk te lopen.
mijn avondtussendoortje is 2 plakken ontbijtkoek met becel light en pot groene thee.
Is het de bedoeling om elke dag je eetlijstje te plaatsen?
donderdag 11 juni 2015 om 19:58
Welkom Chinchilla!
Geef je gewicht gewoon door, je hoeft je hier nergens voor te schamen.
Afvallen begint ook met eerlijk zijn en dan ben je vast gemotiveerder om af te vallen en lukt het!
Jeetjemina, ja heerlijk vandaag vrij. Heb ook wel van het weer genoten!
Fijn zulke complimenten!
Ja, dat zeggen ze wel van die banaan. Ik leg ook nooit fruit bij de bananen, omdat het anders zo snel rijp word. Ook al weet ik niet eens of het wel echt waar is. Heb het nog nooit getest.
Leg straks een banaan in de diepvries, dan doe ik hem morgen in de blender met ander fruit dan heb een soort ijsje. Leek me wel een goed idee om een keer te proberen.
De pup is inderdaad alweer bijna 5 maand, maar luistert nog voor geen meter.
Je moet er echt veel tijd aan besteden, meer dan ik had verwacht. Maar heb geen spijt hoor!
Geef je gewicht gewoon door, je hoeft je hier nergens voor te schamen.
Afvallen begint ook met eerlijk zijn en dan ben je vast gemotiveerder om af te vallen en lukt het!
Jeetjemina, ja heerlijk vandaag vrij. Heb ook wel van het weer genoten!
Fijn zulke complimenten!
Ja, dat zeggen ze wel van die banaan. Ik leg ook nooit fruit bij de bananen, omdat het anders zo snel rijp word. Ook al weet ik niet eens of het wel echt waar is. Heb het nog nooit getest.
Leg straks een banaan in de diepvries, dan doe ik hem morgen in de blender met ander fruit dan heb een soort ijsje. Leek me wel een goed idee om een keer te proberen.
De pup is inderdaad alweer bijna 5 maand, maar luistert nog voor geen meter.
Je moet er echt veel tijd aan besteden, meer dan ik had verwacht. Maar heb geen spijt hoor!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
vrijdag 12 juni 2015 om 06:09
Goedemorgen!
Gisteren een goede dag gehad en vandaag gaan we vrolijk verder..
Net mijn ontbijtje op, vers gebakken roggebrood met kaas en een rijstwafel met pindakaas (Tip: de gewone pindakaas van Calve is enige zonder toegevoegd suiker, die met stukjes noot daar zit wel toegevoegd suiker in).
Straks om 8 uur een mandarijn en bij de koffie 10 uur banaan en mandarijn..
Heb na mijn werk een afspraak dus mijn lunch word een eiwitreep.
Daarna zie ik wel weer verder. Doe vandaag gelijk de boodschappen!
Gisteren een goede dag gehad en vandaag gaan we vrolijk verder..
Net mijn ontbijtje op, vers gebakken roggebrood met kaas en een rijstwafel met pindakaas (Tip: de gewone pindakaas van Calve is enige zonder toegevoegd suiker, die met stukjes noot daar zit wel toegevoegd suiker in).
Straks om 8 uur een mandarijn en bij de koffie 10 uur banaan en mandarijn..
Heb na mijn werk een afspraak dus mijn lunch word een eiwitreep.
Daarna zie ik wel weer verder. Doe vandaag gelijk de boodschappen!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
vrijdag 12 juni 2015 om 07:00
Goede morgen,
@chinchilla: Dat kan ook op zaterdag. Deze week wordt de tabel alleen niet bijgewerkt omdat Holloway even op vakantie is. Dus volgende week zie je jezelf waarschijnlijk in de tabel staan.
@ghosttown: Welkom . Hopelijk vind je hier genoeg motivatie om door te gaan!
@kevertje: Klinkt gezond allemaal. Goed idee ook van die banaan invriezen, kan ik ook wel eens gaan doen.
Gezellig zo'n pup. Ik hou van honden! Helaas niet genoeg thuis om er zelf ook eentje te nemen, maar wie weet ooit. Wat voor ras is jullie hond?
Mijn huidige gewicht is 67.3. Deze week -0.2. Ik heb aan het begin van de week onder de 67 gezeten, en dat had ik voor vandaag eigenlijk ook verwacht, maar helaas.
@chinchilla: Dat kan ook op zaterdag. Deze week wordt de tabel alleen niet bijgewerkt omdat Holloway even op vakantie is. Dus volgende week zie je jezelf waarschijnlijk in de tabel staan.
@ghosttown: Welkom . Hopelijk vind je hier genoeg motivatie om door te gaan!
@kevertje: Klinkt gezond allemaal. Goed idee ook van die banaan invriezen, kan ik ook wel eens gaan doen.
Gezellig zo'n pup. Ik hou van honden! Helaas niet genoeg thuis om er zelf ook eentje te nemen, maar wie weet ooit. Wat voor ras is jullie hond?
Mijn huidige gewicht is 67.3. Deze week -0.2. Ik heb aan het begin van de week onder de 67 gezeten, en dat had ik voor vandaag eigenlijk ook verwacht, maar helaas.
vrijdag 12 juni 2015 om 08:17
Goedemorgen allemaal,
Het wordt weer een zomerse dag. Wat gaan jullie doen vandaag?
Ik moet vanmiddag werken. Zo meteen boodschappen doen want ik ben zondag jarig. En ik denk dat het zo nog rustig is in de supermarkt.
Welkom Chinchilla, leuk dat je mee schrijft. En geef gewoon je gewicht door, we schrikken echt niet zo snel
en we zijn hier allemaal met hetzelfde doel : afvallen!
Ook welkom Ghosttown, leuk dat je er bent!
Ik eet iedere dag 1200 kcal en probeer veel te bewegen. Volgende week weer meer tijd om te sporten. Vandaag en morgen een beetje streng zijn en zondag op m'n verjaardag lekker genieten.
Het wordt weer een zomerse dag. Wat gaan jullie doen vandaag?
Ik moet vanmiddag werken. Zo meteen boodschappen doen want ik ben zondag jarig. En ik denk dat het zo nog rustig is in de supermarkt.
Welkom Chinchilla, leuk dat je mee schrijft. En geef gewoon je gewicht door, we schrikken echt niet zo snel
en we zijn hier allemaal met hetzelfde doel : afvallen!Ook welkom Ghosttown, leuk dat je er bent!
Ik eet iedere dag 1200 kcal en probeer veel te bewegen. Volgende week weer meer tijd om te sporten. Vandaag en morgen een beetje streng zijn en zondag op m'n verjaardag lekker genieten.
vrijdag 12 juni 2015 om 09:52
nou, vandaag op de weegschaal gestaan. Die gaf aan: 129.9( geen typefout)
Ik ga nu mijn ontbijt maken.
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met zacht gekookt ei, kop thee, en medicatie
Tussendoortje word ff kijken: een pot thee met paar abrikozen
Lunch: kop koffie met 2 boterhammen en avocado en medicatie
tussendoor: 2 verse haringen met ui( dit weet ik nu al, ga ze straks halen wanneer de viswinkel open is)
diner; Pastasaus, kip en macaroni en medicatie
tussendoor; 2 granaatappels die ik even uit ga kloppen
Ik ga nu mijn ontbijt maken.
Ontbijt: 2 bruine boterhammen met zacht gekookt ei, kop thee, en medicatie
Tussendoortje word ff kijken: een pot thee met paar abrikozen
Lunch: kop koffie met 2 boterhammen en avocado en medicatie
tussendoor: 2 verse haringen met ui( dit weet ik nu al, ga ze straks halen wanneer de viswinkel open is)
diner; Pastasaus, kip en macaroni en medicatie
tussendoor; 2 granaatappels die ik even uit ga kloppen
anoniem_203790 wijzigde dit bericht op 12-06-2015 12:37
Reden: viswinkel schrijf je met een V en niet met een w
Reden: viswinkel schrijf je met een V en niet met een w
% gewijzigd
vrijdag 12 juni 2015 om 12:31
Ha allemaal ! Wat ontzettend lekker weer is het toch, daar kan ik helemaal blij van worden.
Gistermiddag 30 km gefietst in het zonnetje, voelde erg goed daarna.
Leuk van de complimenten op je nieuwe jurk Jeetjemina dat zal erg lekker voelen !
Welkom Chinchilla, heel goed dat je je gewicht hier neerzet. Het is maar een nummer, maar belangrijker is echt open en eerlijk zijn naar jezelf. Dan gaat het getal ook met af en toe meer of iets "slechters" dan de bedoeling echt wel naar beneden. Succes !
Welkom Ghosttown ! Samen gaat het vast beter.
Floorfaber fan werk ze vanmiddag ! Hopelijk heb je vanmorgen een beetje van de zon kunnen genieten naast het boodschappen doen voor je feestje !
Fijne dag allemaal ! Hier even luxe van het weer genieten en morgen qua werk weer inhalen.
Gistermiddag 30 km gefietst in het zonnetje, voelde erg goed daarna.
Leuk van de complimenten op je nieuwe jurk Jeetjemina dat zal erg lekker voelen !
Welkom Chinchilla, heel goed dat je je gewicht hier neerzet. Het is maar een nummer, maar belangrijker is echt open en eerlijk zijn naar jezelf. Dan gaat het getal ook met af en toe meer of iets "slechters" dan de bedoeling echt wel naar beneden. Succes !
Welkom Ghosttown ! Samen gaat het vast beter.
Floorfaber fan werk ze vanmiddag ! Hopelijk heb je vanmorgen een beetje van de zon kunnen genieten naast het boodschappen doen voor je feestje !
Fijne dag allemaal ! Hier even luxe van het weer genieten en morgen qua werk weer inhalen.
vrijdag 12 juni 2015 om 14:29
Jeetjemina, ik heb een labrador, gewoon een lieve hond om lekker mee te knuffelen!
Als ze wat ouder zijn, worden ze ook wat luier vind ik wel prettig een niet te drukke hond in huis, ook al merk ik daar nu nog helemaal niets van.. Energie voor 10 dat beest!
Ik werk 28 uur per week en mijn vriend werkt thuis, dus hondje is bijna nooit lang alleen.
sommerfugl, wow! 30 km gefietst, sportief hoor!
Chinchilla, je lijstje klinkt wel erg gezond allemaal!
Net terug van de supermarkt en de aarbeien waren in de aanbieding, gelijk maar 2 doosjes meegenomen!
Ook even het restje van mijn watermeloen op gegeten, volgende week koop ik weer een nieuwe! Doe er 4 dagen mee in m'n eentje.
Mijn vriend heeft spareribs uit de diepvries gehaald voor vanavond, ik neem gewoon een botje of 3 en de rest mag hij op eten. Vind hij vast niet erg! .. Daarbij eet ik krieltjes uit de airfryer, tomaat en doperwtjes met worteltjes.
Beweging heb ik genoeg gehad op mijn werk, vanmiddag blijf ik binnen i.v.m. hooikoorts waar ik nu wel heel veel last van krijg.
Hoop dat vanavond de onweersbuien mee vallen en dat ik dan nog een stukje kan wandelen met de hond.
Als ze wat ouder zijn, worden ze ook wat luier vind ik wel prettig een niet te drukke hond in huis, ook al merk ik daar nu nog helemaal niets van.. Energie voor 10 dat beest!
Ik werk 28 uur per week en mijn vriend werkt thuis, dus hondje is bijna nooit lang alleen.
sommerfugl, wow! 30 km gefietst, sportief hoor!
Chinchilla, je lijstje klinkt wel erg gezond allemaal!
Net terug van de supermarkt en de aarbeien waren in de aanbieding, gelijk maar 2 doosjes meegenomen!
Ook even het restje van mijn watermeloen op gegeten, volgende week koop ik weer een nieuwe! Doe er 4 dagen mee in m'n eentje.
Mijn vriend heeft spareribs uit de diepvries gehaald voor vanavond, ik neem gewoon een botje of 3 en de rest mag hij op eten. Vind hij vast niet erg! .. Daarbij eet ik krieltjes uit de airfryer, tomaat en doperwtjes met worteltjes.
Beweging heb ik genoeg gehad op mijn werk, vanmiddag blijf ik binnen i.v.m. hooikoorts waar ik nu wel heel veel last van krijg.
Hoop dat vanavond de onweersbuien mee vallen en dat ik dan nog een stukje kan wandelen met de hond.
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
vrijdag 12 juni 2015 om 19:50
@chinchilla: Goed van je dat je gewoon je gewicht hier neerzet. Lekker hoor, verse haring met uitjes! Ik zie in je lijstje ook medicatie staan. Wil je vertellen waarvoor dat is of liever niet?
@sommerfugl: Klinkt lekker zo'n stuk fietsen. Gisteren was het ook lekker weer om buiten te zijn .
@kevertje: Ohja, een labrador, ik weet het weer . Superleuk! Een blonde of donkerharige? Wel fijn dat er vaak iemand thuis is bij jullie voor de hond. Volgens mij ben je met het eten ook heel goed bezig.
@sommerfugl: Klinkt lekker zo'n stuk fietsen. Gisteren was het ook lekker weer om buiten te zijn .
@kevertje: Ohja, een labrador, ik weet het weer . Superleuk! Een blonde of donkerharige? Wel fijn dat er vaak iemand thuis is bij jullie voor de hond. Volgens mij ben je met het eten ook heel goed bezig.
vrijdag 12 juni 2015 om 22:31
Zo ook weer even terug hier. Bedankt voor de knuffels meiden. En inderdaad Sommerfugl, ik ben nu even wat minder streng voor mezelf. Het gaat wel alweer beter qua eten dan begin van de week, maar tot sporten heb ik me nog niet kunnen zetten sinds ik weer terug ben. Hopelijk maandag weer.
En ja ik heb ook zoiets als jij met die jurk, ik heb een rokje die ik in augustus graag weer aan zou kunnen. Nu kan ik hem ook aan, maar ik moet dan vooral NIET uitademen hahaha.
Jeetjemina knap dat jij het doel van jouw jurk op die bruioft hebt gehaald. En nu dus teveel te wijde kleding? Goed excusu wel om lekker te gaan shoppen als beloning! En lekker is dat ja, met zo en ncompliment aan je dag beginnen! Wel jammer van die 67.3, maar toch goed bezig!
Wat beteft het dagelijks spreken van mijn ex doet mij dat juist wel goed, onze vriendschap is heel erg hecht, maar ik snap goed wat je bedoelt. Over de liefde heenkomen is wel lastiger zo, maar de blijvende vriendschap maakt veel goed.
kevertje22 wat leuk een puppie van 5 maanden. Een labrador pup dus? Ja dan kom je wel aan de stappen per dag ja! Heb je vanavond nog kunnen wandelen? Hier is geen onweer geweest (Almere)
chinchilla welkom bij de club! Hopelijk vind je hier ook de motivatie om ervoor te gaan. Knap dat je het gewicht toch hebt doorgegeven, maar je hoeft je ook nergens voor te schamen, en iedereen heeft hetzelfde doel. Heftig die diabetes, hopelijk kan je er wel normaal mee leven. Maakt het wel lastiger soms denk ik.... Sterkte in elk geval met alles.
ghosttown ook welkom hier en zet hem op. Leuke grote club wordt het zo met zijn allen.
Gana er morgen nog mensen wegen? Ik zelf pas volgende week als Holloway terug is. Ik weet ook al dat ik niet ben afgevallen, dus beter volgende week weer. Hopelijk hebben jullie betere resultaten behaald. En in de nieuwe week gaan we er weer fris tegenaan.
En ja ik heb ook zoiets als jij met die jurk, ik heb een rokje die ik in augustus graag weer aan zou kunnen. Nu kan ik hem ook aan, maar ik moet dan vooral NIET uitademen hahaha.
Jeetjemina knap dat jij het doel van jouw jurk op die bruioft hebt gehaald. En nu dus teveel te wijde kleding? Goed excusu wel om lekker te gaan shoppen als beloning! En lekker is dat ja, met zo en ncompliment aan je dag beginnen! Wel jammer van die 67.3, maar toch goed bezig!
Wat beteft het dagelijks spreken van mijn ex doet mij dat juist wel goed, onze vriendschap is heel erg hecht, maar ik snap goed wat je bedoelt. Over de liefde heenkomen is wel lastiger zo, maar de blijvende vriendschap maakt veel goed.
kevertje22 wat leuk een puppie van 5 maanden. Een labrador pup dus? Ja dan kom je wel aan de stappen per dag ja! Heb je vanavond nog kunnen wandelen? Hier is geen onweer geweest (Almere)
chinchilla welkom bij de club! Hopelijk vind je hier ook de motivatie om ervoor te gaan. Knap dat je het gewicht toch hebt doorgegeven, maar je hoeft je ook nergens voor te schamen, en iedereen heeft hetzelfde doel. Heftig die diabetes, hopelijk kan je er wel normaal mee leven. Maakt het wel lastiger soms denk ik.... Sterkte in elk geval met alles.
ghosttown ook welkom hier en zet hem op. Leuke grote club wordt het zo met zijn allen.
Gana er morgen nog mensen wegen? Ik zelf pas volgende week als Holloway terug is. Ik weet ook al dat ik niet ben afgevallen, dus beter volgende week weer. Hopelijk hebben jullie betere resultaten behaald. En in de nieuwe week gaan we er weer fris tegenaan.
zaterdag 13 juni 2015 om 18:48
Net een heel verhaal getypt is het weg!
Gister avond niet meer gewandeld, de hond was ook lekker lui..
Mijn eten gaat nog prima!
Dit is mijn lijstje van vandaag:
O: eiwitreepje (snel ontbijt)
T: aardbeien
L: 2 volkorenboterhammen, 1 met kaas, 1 met ham en 1/2 plak roggebrood met kaas
T: 2 mandarijnen en een peer
D: haaskarbonade met mosterd, bloemkool, sperziebonen met klein beetje spek
T: verjaardag, als ze droge wijn hebben 2 wijntjes anders niets.
Morgen ga ik een dagje weg, heb een verrassingsfeest dus weet niet waar ik terecht kom.
Neem wel fruit mee + flesjes water dan heb ik in ieder geval tussendoor wat gezonds.
We moeten sportieve kleren aan doen, dus zal vast wel voldoende beweging krijgen.. Ben benieuwd!
Gister avond niet meer gewandeld, de hond was ook lekker lui..
Mijn eten gaat nog prima!
Dit is mijn lijstje van vandaag:
O: eiwitreepje (snel ontbijt)
T: aardbeien
L: 2 volkorenboterhammen, 1 met kaas, 1 met ham en 1/2 plak roggebrood met kaas
T: 2 mandarijnen en een peer
D: haaskarbonade met mosterd, bloemkool, sperziebonen met klein beetje spek
T: verjaardag, als ze droge wijn hebben 2 wijntjes anders niets.
Morgen ga ik een dagje weg, heb een verrassingsfeest dus weet niet waar ik terecht kom.
Neem wel fruit mee + flesjes water dan heb ik in ieder geval tussendoor wat gezonds.
We moeten sportieve kleren aan doen, dus zal vast wel voldoende beweging krijgen.. Ben benieuwd!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
zaterdag 13 juni 2015 om 20:12
@hamaika: Ik vind het knap van je dat je je ex blijft spreken om zo een hechte vriendschap te houden! Vriendschap is veel waard, maar het lijkt me niet gemakkelijk als je beste vriend je ex is zeg maar. Toen jullie elkaar leerden kennen, waren jullie toen ook eerst vrienden voordat jullie een relatie kregen? Ik heb 4 jaar een relatie gehad met wat daarvoor mijn beste vriend was. Na de break-up hebben we wel geprobeerd om vrienden te blijven, maar uiteindelijk vonden we het te verwarrend en verdween de vriendschap ook, helaas.
Het klopt dat ik nu best wel wat te wijde kleding heb. Toch vind ik het lastig om veel nieuws te kopen, omdat ik waarschijnlijk nog wel een paar kilo afval (tot de 65/64 ongeveer) en ik het jammer zou vinden als er dan weer kleding te groot is die ik nu net gekocht heb. Tuurlijk koop ik nu wel wat nieuws, maar het niet zo dat ik een hele nieuwe garderobe aanschaf .
@kevertje: Net eetlijstje. Leuk dat je morgen een verrassingsfeest hebt. Speciale reden ervoor? Veel plezier in ieder geval, geniet ervan!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O - 3 crackers, 1x kaas, 1x gerookte zalm, 1x gerookte kipfilet
T - -
L - sla, worteltjes, gerookte zalm, paar stukjes mozzarella, olijfolie, zout en citroensap
T - 8 dropjes
D - aardappelpuree, kipfilet en witte bonen in tomatensaus (vind ik zó lekker)
T - aardbeien met slagroom
En straks nog een schaaltje chips.
Niet heel gezonde tussendoortjes, maar vooruit. Wel lekker
En vandaag heb ik 1 uur en een kwartier gefietst.
Vanavond lekker met een boek op de bank. Lezen, ik hou er van.
Het klopt dat ik nu best wel wat te wijde kleding heb. Toch vind ik het lastig om veel nieuws te kopen, omdat ik waarschijnlijk nog wel een paar kilo afval (tot de 65/64 ongeveer) en ik het jammer zou vinden als er dan weer kleding te groot is die ik nu net gekocht heb. Tuurlijk koop ik nu wel wat nieuws, maar het niet zo dat ik een hele nieuwe garderobe aanschaf .
@kevertje: Net eetlijstje
. Leuk dat je morgen een verrassingsfeest hebt. Speciale reden ervoor? Veel plezier in ieder geval, geniet ervan! Mijn eetlijstje van vandaag:
O - 3 crackers, 1x kaas, 1x gerookte zalm, 1x gerookte kipfilet
T - -
L - sla, worteltjes, gerookte zalm, paar stukjes mozzarella, olijfolie, zout en citroensap
T - 8 dropjes
D - aardappelpuree, kipfilet en witte bonen in tomatensaus (vind ik zó lekker)
T - aardbeien met slagroom
En straks nog een schaaltje chips.
Niet heel gezonde tussendoortjes, maar vooruit. Wel lekker
En vandaag heb ik 1 uur en een kwartier gefietst.
Vanavond lekker met een boek op de bank. Lezen, ik hou er van.
