Lijf & Lijn
alle pijlers
Een nieuw begin: samen afvallen.
maandag 18 mei 2015 om 11:05
Omdat het oude topic niet meer werd bijgewerkt, gaan we hier fris, fruitig en gemotiveerd weer verder!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
NaamLengteStartHuidigAfgevallenStreefDikkerdjedap1,8379,576,5- 374,5Hamaika1,688479,5- 4,567Holloway1,657067,5- 2,555Floorfaberfan1,797777,1+ 0,172Sommerfugl1,7179,965,7- 14,265Rosekapje1,809086,6- 3,475Dasoli1,7310593,7- 11,377Kevertje221,6870,569,5- 165Daisydippy1,797876,2- 1,863BriannaF1,6384,779,1- 5,665Sasky1,6768,366,7- 1,664Flower_1,7670,370,1- 0,265Ploetje1,6065,265,2057Bloempie891,749085,6- 4,472Murij1,637373060Chinchilla1,70126,2126,20100Twintigermeisje1,6010098,2- 0,865Aurora901,6875,872,8- 369xElle1,768989075
Gewicht graag doorgeven op vrijdag.
Nieuwe meeschrijvers zijn natuurlijk welkom!
Wanneer iemand zonder bericht twee weken niet meeschrijft en ook het gewicht niet doorgeeft, wordt diegene uit de tabel verwijderd. Het is natuurlijk altijd mogelijk om weer mee te doen!
woensdag 17 juni 2015 om 15:28
dasoli ahhaa die training toe ik hier ook subtiel achter t buro: bilspieren en buikspieren aanspannen en dan een been stukje omhoog, 30 sec en dan andere been..
dan werken de gewichtjes vast ook ja!
ik eet wel koolhydraten hoor, ik probeer de 'witte' pasta en witbrood etc. te vermijden. Aardappels eet ik wel gewoon, voedzaam en vullend!
kevertje eet wel koolhydraatarm zo te zien?
op dit moment mis ik mijn koolhydraten heel erg hahaha
ik heb nu nog 4 sollicitaties uitstaan, en al heel veel afwijzingen binnen helaas... toen ik hier nog maar een paar maanden werkte had ik al door dat dit niets werd, dus toen begon ik weer met solliciteren (daarvoor ook al moeite gehad met banen) Ik zou nu ook al blij zijn met parttime maar mag hier niet minderen. Kevertje, ik duim voor je!
dan werken de gewichtjes vast ook ja!
ik eet wel koolhydraten hoor, ik probeer de 'witte' pasta en witbrood etc. te vermijden. Aardappels eet ik wel gewoon, voedzaam en vullend!
kevertje eet wel koolhydraatarm zo te zien?
op dit moment mis ik mijn koolhydraten heel erg hahaha
ik heb nu nog 4 sollicitaties uitstaan, en al heel veel afwijzingen binnen helaas... toen ik hier nog maar een paar maanden werkte had ik al door dat dit niets werd, dus toen begon ik weer met solliciteren (daarvoor ook al moeite gehad met banen) Ik zou nu ook al blij zijn met parttime maar mag hier niet minderen. Kevertje, ik duim voor je!
woensdag 17 juni 2015 om 16:00
Ik eet niet koolhydraatarm hoor, ik probeer wel suiker te vermijden..
Heb net nog een rijstwafel met chocopasta op en 1 met appelstroop i.p.v. beschuit met aardbeien!
Volkorenbrood eet ik wel veel en vaak ook wel aardappels.
Vandaag toevallig niet..
Lijnen en logeren: Gewoon gezondere keuzes maken en zorgen dat ik beweging krijg!
Duidelijk maken dat ik liever gezond eet!
Heb net nog een rijstwafel met chocopasta op en 1 met appelstroop i.p.v. beschuit met aardbeien!
Volkorenbrood eet ik wel veel en vaak ook wel aardappels.
Vandaag toevallig niet..
Lijnen en logeren: Gewoon gezondere keuzes maken en zorgen dat ik beweging krijg!
Duidelijk maken dat ik liever gezond eet!
Doe wat goed voelt, kritiek krijg je toch wel!
woensdag 17 juni 2015 om 16:20
Wat gezellig! Dasoli en Roodkapje! Succes!
Dank voor jullie lieve complimenten dames!
Foortjefaberfan, ik werkte als zelfstandige in de zorg en bemiddelde in de zorg. Ik sta nog wel geregistreerd als zelfstandige en voer nog wel eens opdrachten uit voor mijn partner als adviseur in de werving en selectie branche. Ik heb nu een opleidingsplaats en wordt in 2,5 jaar tijd opgeleid tot HBO verpleegkundige, dit omdat ik al een HBO studie de zorg heb voltooid. Dus een hele switch.
Wat doe jij?
Mijn tip, is structuur aanbrengen in je dagelijks leven, bezig blijven, afleiding. Ik eet door verveling valt me op.
Mijn baan brengt structuur in mijn leven merk ik. Ik neem alles mee wat ik 'mag' eten, meer eet ik niet.
Ik merk dat ik thuis op mijn vrije dag in de problemen kom, met alle verleidingen (dit valt op zicht wel mee) wat we in huis hebben.
Ik moet dan echt vechten dat ik niet afwijk van mijn eetpatroon. Maar daar moet ik nog iets op verzinnen. Ook door mijn kindertjes heb ik structuur in mijn eetpatroon.
Gewichten, die heb ik alleen gebruik ik ze nu bijna niet. Ik heb dumbels tot 25 kg. Ga dit wel weer oppakken. Heb dit wel fanatiek gedaan. Sporten licht bij mij nu op een laag pitje.
Koolhydraten, brood eet ik niet veel (geef ik minder om), zodat ik s'avond wat meer mag. Ik eet elke avond gewoon, rijst, pasta of aardappels.
Dank voor jullie lieve complimenten dames!
Foortjefaberfan, ik werkte als zelfstandige in de zorg en bemiddelde in de zorg. Ik sta nog wel geregistreerd als zelfstandige en voer nog wel eens opdrachten uit voor mijn partner als adviseur in de werving en selectie branche. Ik heb nu een opleidingsplaats en wordt in 2,5 jaar tijd opgeleid tot HBO verpleegkundige, dit omdat ik al een HBO studie de zorg heb voltooid. Dus een hele switch.
Wat doe jij?
Mijn tip, is structuur aanbrengen in je dagelijks leven, bezig blijven, afleiding. Ik eet door verveling valt me op.
Mijn baan brengt structuur in mijn leven merk ik. Ik neem alles mee wat ik 'mag' eten, meer eet ik niet.
Ik merk dat ik thuis op mijn vrije dag in de problemen kom, met alle verleidingen (dit valt op zicht wel mee) wat we in huis hebben.
Ik moet dan echt vechten dat ik niet afwijk van mijn eetpatroon. Maar daar moet ik nog iets op verzinnen. Ook door mijn kindertjes heb ik structuur in mijn eetpatroon.
Gewichten, die heb ik alleen gebruik ik ze nu bijna niet. Ik heb dumbels tot 25 kg. Ga dit wel weer oppakken. Heb dit wel fanatiek gedaan. Sporten licht bij mij nu op een laag pitje.
Koolhydraten, brood eet ik niet veel (geef ik minder om), zodat ik s'avond wat meer mag. Ik eet elke avond gewoon, rijst, pasta of aardappels.
woensdag 17 juni 2015 om 17:18
Wat een hoop op bij te lezen ! Hopelijk sla ik niemand over
Hamaika spannend dat je hem over twee weken gaat zien, lijkt me heel fijn en toch niet gemakkelijk tegelijk.
Kevertje lekker zeg dat ijs, dank voor het recept ik ga het zeker proberen ! En 0.3 per week gaat je vast lukken, ook met de mindere momenten. Werkt goed een datum waarop je een streefgewicht wilt bereiken, dan weet je steeds waar je het voor doet.
Jeetjemina herkenbaar van het pas kleren willen kopen als je echt je streef bereikt hebt. Voor jou nog maar een klein beetje, dan weer lekker shoppen !
Ano-niem wat leuk naar Guus Meeuwis !
Floorfaberfan, een beetje laat maar alsnog van harte !! Hoop dat je een heel fijne verjaardag had. En die paar dagen iets minder goed opletten valt op de langere termijn vast wel mee.
Betje leuk van je nieuwe baan, spannend dat je iets anders gaat doen. Heel veel succes !
Lauwie succes morgen met je tentamen !!
Welkom Rosekapje en Dasoli !
Hier een paar gare dagen gehad. Nu ik niet meer snoep en let op mijn porties (ik at de laatste tijd heel erg veel) en de calorieën vliegen de kilo's eraf. Iets te hard vrees ik. Maar het lastige is dat ik naast dat ik me moe voel helemaal geen honger heb ofzo dus mezelf ertoe moet zetten genoeg te eten. Het voelt als "zonde van die extra calorieën die ik makkelijk kan laten staan", maar ik weet ook wel dat dat onzin is en het beter is iets meer te eten zeker op de langere termijn. Misschien een trap onder mijn kont nodig.
Hamaika spannend dat je hem over twee weken gaat zien, lijkt me heel fijn en toch niet gemakkelijk tegelijk.
Kevertje lekker zeg dat ijs, dank voor het recept ik ga het zeker proberen ! En 0.3 per week gaat je vast lukken, ook met de mindere momenten. Werkt goed een datum waarop je een streefgewicht wilt bereiken, dan weet je steeds waar je het voor doet.
Jeetjemina herkenbaar van het pas kleren willen kopen als je echt je streef bereikt hebt. Voor jou nog maar een klein beetje, dan weer lekker shoppen !
Ano-niem wat leuk naar Guus Meeuwis !
Floorfaberfan, een beetje laat maar alsnog van harte !! Hoop dat je een heel fijne verjaardag had. En die paar dagen iets minder goed opletten valt op de langere termijn vast wel mee.
Betje leuk van je nieuwe baan, spannend dat je iets anders gaat doen. Heel veel succes !
Lauwie succes morgen met je tentamen !!
Welkom Rosekapje en Dasoli !
Hier een paar gare dagen gehad. Nu ik niet meer snoep en let op mijn porties (ik at de laatste tijd heel erg veel) en de calorieën vliegen de kilo's eraf. Iets te hard vrees ik. Maar het lastige is dat ik naast dat ik me moe voel helemaal geen honger heb ofzo dus mezelf ertoe moet zetten genoeg te eten. Het voelt als "zonde van die extra calorieën die ik makkelijk kan laten staan", maar ik weet ook wel dat dat onzin is en het beter is iets meer te eten zeker op de langere termijn. Misschien een trap onder mijn kont nodig.
woensdag 17 juni 2015 om 17:23
Mijn eetschema voor vandaag.
O 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T sneetje ontbijtkoek
L 1 volkoren boterham met ham en een plak ontbijtkoek
T appel en aardbeien
A (beetje) rijst, witte bonen. spitskool, mais en karbonaadje (lekker!!)
Misschien een snack: ijsje of handje noten
Drinken 1 cappuccino, voor de rest water en thee.
Gisteren een beetje hetzelfde eetschema alleen voor ontbijt franse kwark met noten en pannenkoeken als avondeten en met bacon ipv ontbijtspek
O 2 volkoren boterhammen met pindakaas
T sneetje ontbijtkoek
L 1 volkoren boterham met ham en een plak ontbijtkoek
T appel en aardbeien
A (beetje) rijst, witte bonen. spitskool, mais en karbonaadje (lekker!!)
Misschien een snack: ijsje of handje noten
Drinken 1 cappuccino, voor de rest water en thee.
Gisteren een beetje hetzelfde eetschema alleen voor ontbijt franse kwark met noten en pannenkoeken als avondeten en met bacon ipv ontbijtspek
woensdag 17 juni 2015 om 17:31
Sommerfug, zo vliegen ze er zo vanaf ja Maar gezond is het niet en op langer termijn niet handig. Maar dat hoef ik niet tegen jou te zeggen. Dit hou je natuurlijk niet lang vol.
Dalijk stort je in. Probeer echt wat te eten. Maak porties voor de hele dag voor jezelf en eet op vaste tijden. Misschien hebben de anderen nog tips?
Kun je hier wat mee?
Dalijk stort je in. Probeer echt wat te eten. Maak porties voor de hele dag voor jezelf en eet op vaste tijden. Misschien hebben de anderen nog tips?
Kun je hier wat mee?
woensdag 17 juni 2015 om 17:43
@Kevertje: mooi afgevallen dat laatste weken! Goed compliment van jouw vriend!
@Hamaika: Goed dat je weer op weg bent met je goede voornemens! Knap hoor!
@Rosekapje: Welkom! Wat een intensieve dagen! Goed dat je begonnen bent met yoga/pilates. Wat een strenge regels zeg op jouw werk! Wat voor werk doe je?
@Dasoli: Welkom! Koolhydraatarm is iets waar je even doorheen moet, even afkicken van alle suikers. Ik voel me de eerste dag ook altijd beroerd, daarna gaat het veel beter.
@Sommerfugl: Lastig dilemma meid!
@Hamaika, Sommerfugl & Betje: Dankjewel!
Ik heb vrijdagochtend een afspraak voor een fittest + inschrijven op de sportschool. Ik vind het doodeng, want nu krijg ik even zwart op wit hoe het er allemaal voor staat. Oa. gewicht en vetpercentage. Maarja, hopelijk een goede motivatie om vol te houden. Vandaag een waardeloze eetdag omdat ik stress voor m'n tentamen heb. Blijft een lastig moment. Gelukkig m'n laatste tentamen!!
@Hamaika: Goed dat je weer op weg bent met je goede voornemens! Knap hoor!
@Rosekapje: Welkom! Wat een intensieve dagen! Goed dat je begonnen bent met yoga/pilates. Wat een strenge regels zeg op jouw werk! Wat voor werk doe je?
@Dasoli: Welkom! Koolhydraatarm is iets waar je even doorheen moet, even afkicken van alle suikers. Ik voel me de eerste dag ook altijd beroerd, daarna gaat het veel beter.
@Sommerfugl: Lastig dilemma meid!
@Hamaika, Sommerfugl & Betje: Dankjewel!
Ik heb vrijdagochtend een afspraak voor een fittest + inschrijven op de sportschool. Ik vind het doodeng, want nu krijg ik even zwart op wit hoe het er allemaal voor staat. Oa. gewicht en vetpercentage. Maarja, hopelijk een goede motivatie om vol te houden. Vandaag een waardeloze eetdag omdat ik stress voor m'n tentamen heb. Blijft een lastig moment. Gelukkig m'n laatste tentamen!!
woensdag 17 juni 2015 om 21:35
Hallo Dames! Weer terug van vakantie. Jammer genoeg met een lichte hersenschudding wat eerder naar huis door een klein ongelukje. Gelukkig hebben we een hele mooie week gehad, dus ik heb wel kunnen genieten.
Ik heb de tabel zo goed mogelijk proberen bij te werken, maar ik heb de afgelopen dagen soms wat moeite met concentratie en vergeet nog wel eens wat dingen. Dus als er iets niet klopt, geef het vooral door, dan pas ik het alsnog eventjes aan.
Voor alle nieuwkomers: Welkom en heel veel succes! Ik hoop dat dit topic het benodigde steuntje in de rug is. Gezellig druk topic is het nu.
Vraagje: Ik merk dat er een aantal mensen in de tabel staan die nu een poosje niet meeschrijven en ook hun gewicht niet doorgeven. Is het goed als ik zo nu en dan de tabel wel wat opschoon? (dat klinkt heel onaardig, zo bedoel ik het niet ). Dat is vooral om het overzichtelijk te houden bij het aanpassen. Ik dacht zelf aan een termijn van 2 a 3 weken na de laatste reactie. Dat is nu nog bij niemand zo hoor, maar ik wilde het wel even in groep gooien en jullie mening hierover weten.
Ik heb de tabel zo goed mogelijk proberen bij te werken, maar ik heb de afgelopen dagen soms wat moeite met concentratie en vergeet nog wel eens wat dingen. Dus als er iets niet klopt, geef het vooral door, dan pas ik het alsnog eventjes aan.
Voor alle nieuwkomers: Welkom en heel veel succes! Ik hoop dat dit topic het benodigde steuntje in de rug is. Gezellig druk topic is het nu.
Vraagje: Ik merk dat er een aantal mensen in de tabel staan die nu een poosje niet meeschrijven en ook hun gewicht niet doorgeven. Is het goed als ik zo nu en dan de tabel wel wat opschoon? (dat klinkt heel onaardig, zo bedoel ik het niet ). Dat is vooral om het overzichtelijk te houden bij het aanpassen. Ik dacht zelf aan een termijn van 2 a 3 weken na de laatste reactie. Dat is nu nog bij niemand zo hoor, maar ik wilde het wel even in groep gooien en jullie mening hierover weten.
woensdag 17 juni 2015 om 21:54
Eetlijstje voor vandaag:
O: Havermoutpap van sojamelk, lepel lijnzaad en een abrikoos. Kop thee en een glas water.
T: 2 kopjes zwarte koffie, kleine banaan.
L: Twee boekweitpannenkoeken, glas water.
T: Kop koffie, paar glazen water. Schaaltje magere kwark met een handje pecannoten en een lepel lijnzaad.
A: Gezonde versie van chili con carne.
T: Kop thee, glas Spa Rood Munt, 1 blokje pure chocolade. (1 blokje is voor mij ongekend, normaal eet ik de hele reep op.. giechel).
O: Havermoutpap van sojamelk, lepel lijnzaad en een abrikoos. Kop thee en een glas water.
T: 2 kopjes zwarte koffie, kleine banaan.
L: Twee boekweitpannenkoeken, glas water.
T: Kop koffie, paar glazen water. Schaaltje magere kwark met een handje pecannoten en een lepel lijnzaad.
A: Gezonde versie van chili con carne.
T: Kop thee, glas Spa Rood Munt, 1 blokje pure chocolade. (1 blokje is voor mij ongekend, normaal eet ik de hele reep op.. giechel).
woensdag 17 juni 2015 om 23:22
Dank Betje ! Het hier zo schrijven helpt ook, niet meer smokkelen (dus niets stiekems, geen beetjes meer of net zo goed beetjes minder) is het het keyword voor succes hier.
Holloway wat vervelend van je vakantie ! Fijn dat je toch nog een week hebt kunnen genieten. Beterschap !
Ik had nog geen nieuw gewicht doorgegeven omdat ik dacht dat je nog niet terug zou zijn, maar was vanmorgen 75,2
Holloway wat vervelend van je vakantie ! Fijn dat je toch nog een week hebt kunnen genieten. Beterschap !
Ik had nog geen nieuw gewicht doorgegeven omdat ik dacht dat je nog niet terug zou zijn, maar was vanmorgen 75,2
donderdag 18 juni 2015 om 07:12
Goede morgen,
Holloway: Balen dat je een ongelukje hebt gehad en eerder terug hebt moeten komen. Gelukkig heb je wel een week kunnen genieten . Rustig aan dan maar de komende tijd.
Wat betreft de tabel: ik zou zeggen 2x geen gewicht doorgeven (zonder reden) is uit de tabel. Houd het inderdaad overzichtelijk.
Qua eten ben ik niet heel gezond bezig deze week, heb al 2 dagen frietjes op. Verder niet veel gesnoept dus waarschijnlijk valt het mee op de weegschaal.
Vriend en ik hebben ons huis verkocht en zijn nu druk zoekende met waar we dan nu willen gaan wonen. Een leuke tijd, maar er moet ook veel geregeld worden.
Fijne dag!
Holloway: Balen dat je een ongelukje hebt gehad en eerder terug hebt moeten komen. Gelukkig heb je wel een week kunnen genieten . Rustig aan dan maar de komende tijd.
Wat betreft de tabel: ik zou zeggen 2x geen gewicht doorgeven (zonder reden) is uit de tabel. Houd het inderdaad overzichtelijk.
Qua eten ben ik niet heel gezond bezig deze week, heb al 2 dagen frietjes op. Verder niet veel gesnoept dus waarschijnlijk valt het mee op de weegschaal.
Vriend en ik hebben ons huis verkocht en zijn nu druk zoekende met waar we dan nu willen gaan wonen. Een leuke tijd, maar er moet ook veel geregeld worden.
Fijne dag!
donderdag 18 juni 2015 om 08:28
Hey allemaal,
mag ik hier mee komen doen? Ik ben het afgelopen anderhalf jaar ongeveer 10kg bijgekomen door gezinsveranderingen/stress en ik ben nogal een emotionele eter. Door een proteïnedieet te volgen, is er al 6 kg af waardoor ik nu op het plateau zit van een gewicht dat eigenlijk nog een paar kg te hoog is, maar een gewicht waar ik al een aantal jaar op stagneer. Maar ik zou er dus nog graag een kilogram of 4 afhebben, maar die gaan zoooooo moeilijk!
Mag ik hier wat meeschrijven zodat ik minder kan smokkelen en toch wat groepsdruk voel?
mag ik hier mee komen doen? Ik ben het afgelopen anderhalf jaar ongeveer 10kg bijgekomen door gezinsveranderingen/stress en ik ben nogal een emotionele eter. Door een proteïnedieet te volgen, is er al 6 kg af waardoor ik nu op het plateau zit van een gewicht dat eigenlijk nog een paar kg te hoog is, maar een gewicht waar ik al een aantal jaar op stagneer. Maar ik zou er dus nog graag een kilogram of 4 afhebben, maar die gaan zoooooo moeilijk!
Mag ik hier wat meeschrijven zodat ik minder kan smokkelen en toch wat groepsdruk voel?
donderdag 18 juni 2015 om 08:46
donderdag 18 juni 2015 om 08:56
Hee betje, ik herken me in wat je zegt over verveling en dat het met structuur beter gaat, op mijn werk eet ik beter als wanneer ik alleen thuis ben.
Lauwie ik werk op een kantoor met vergaande clean desk policy hahaha vertel liever niet de sector ivm herkenbaarheid maar ze zijn inderdaad erg strak in de regels, ik heb het wel overleefd gisteren, bij de AH to go een lekkere bietjessalade met geitenkaas gehaald en in de trein opgegeten, zodat ik geen rammelende maag had tijdens het sporten!
Jij bent ook goed bezig met je sportschool! Succes morgen!
Holloway gaat het een beetje? Wat jammer dat je je vakantie moest afbreken! Wat een leuke lunch trouwens met pannekoekjes! Eet je die gewoon zo zonder ‘beleg’ ? en die hele reep ken ik… als ik begin met snoepen ‘s avonds gaat het op…
Hebben jullie een vaste dag waarop je je gewicht doorgeeft?
Jeetjemina succes met het vinden van een nieuw huis!
Hoi aspirientje! Ik zit soms ook te twijfelen of ik ook zo’n proteinedieet wil doen (met van die shakes toch?) om alvast een ‘beginnetje’ te hebben, want nu gebeurt er al maanden niets terwijl ik wel gezonder ben gaan eten. Maar ik ben wel bang dat die kilos er dan even vanaf zijn en later weer net zo hard terugkomen… was dit je eerste keer diëten?
Ik heb lekker spierpijn van gisteren, armen benen en buik!
O: brinta met yoghurt en een glas kokoswater
T: bakje witte druiven
L: 3x speltbeschuit met hummus en een tomaat
T: nectarine
D: biefstukje met sla en krieltjes
T: 2 pruimen
Lauwie ik werk op een kantoor met vergaande clean desk policy hahaha vertel liever niet de sector ivm herkenbaarheid maar ze zijn inderdaad erg strak in de regels, ik heb het wel overleefd gisteren, bij de AH to go een lekkere bietjessalade met geitenkaas gehaald en in de trein opgegeten, zodat ik geen rammelende maag had tijdens het sporten!
Jij bent ook goed bezig met je sportschool! Succes morgen!
Holloway gaat het een beetje? Wat jammer dat je je vakantie moest afbreken! Wat een leuke lunch trouwens met pannekoekjes! Eet je die gewoon zo zonder ‘beleg’ ? en die hele reep ken ik… als ik begin met snoepen ‘s avonds gaat het op…
Hebben jullie een vaste dag waarop je je gewicht doorgeeft?
Jeetjemina succes met het vinden van een nieuw huis!
Hoi aspirientje! Ik zit soms ook te twijfelen of ik ook zo’n proteinedieet wil doen (met van die shakes toch?) om alvast een ‘beginnetje’ te hebben, want nu gebeurt er al maanden niets terwijl ik wel gezonder ben gaan eten. Maar ik ben wel bang dat die kilos er dan even vanaf zijn en later weer net zo hard terugkomen… was dit je eerste keer diëten?
Ik heb lekker spierpijn van gisteren, armen benen en buik!
O: brinta met yoghurt en een glas kokoswater
T: bakje witte druiven
L: 3x speltbeschuit met hummus en een tomaat
T: nectarine
D: biefstukje met sla en krieltjes
T: 2 pruimen
donderdag 18 juni 2015 om 09:02
Hey rosekapje, nee dit is verre van mijn eerste dieet, maar nu moest ik wel van een gewicht komen dat hoger lag dan de vorige keren. De vorige keren was het zoals nu: op de 68 zitten en die drie à vier kilo er maar niet afkrijgen. Omdat het nu even wat drastischer moest, heb ik dat proteïnedieet gedaan om een start te maken. Niet alleen shakes trouwens, dat trek ik echt niet. Het zijn repen, zakjes havermout, omeletten maar dan op basis van weet ik wat (soya voornamelijk denk ik)... Het meeste is echt goed te eten, maar nu moet ik stilaan weer opbouwen naar een normaal eetpatroon, wat logisch is net om te vermijden dat die kilo's er weer aankomen (eens je de helft van je gewenste gewicht kwijt bent, moet je het aantal zakjes verminderen en weer koolhydraten beginnen invoegen). Dan gaan die laatste kilo's weer trager natuurlijk. Dat is ook niet erg, maar ik wil ze er wel af dus heb ik nu even een extra impuls nodig. En toch maar een keertje meer gaan hardlopen in de week.
donderdag 18 juni 2015 om 09:04
Goedemorgen allemaal,
Fijn dat je er weer bent Holloway, maar een hersenschudding! Wat vervelend joh. En dat op vakantie. Hopelijk voel je je snel weer beter.
En wat een mooie lijstjes komen hier voor bij Chinchilla, Rosekapje, Betje
Betje ik werk als zzp-er in de kunst. Bevalt me heel erg goed.
Jeetjemina succes met het zoeken naar een nieuw huis. Wat zoeken jullie precies? Welke stijl houden jullie van Wij zijn ook aan het kijken. Kijk nu veel op Funda, leuk vind ik dat
Ik ga richting de sportschool. Het is hard nodig. Over 4 weken moet ik in bikini, nou dat wil ik echt niet met dit lijf. Dus nu 4 weken gas er op!
Fijn dat je er weer bent Holloway, maar een hersenschudding! Wat vervelend joh. En dat op vakantie. Hopelijk voel je je snel weer beter.
En wat een mooie lijstjes komen hier voor bij Chinchilla, Rosekapje, Betje
Betje ik werk als zzp-er in de kunst. Bevalt me heel erg goed.
Jeetjemina succes met het zoeken naar een nieuw huis. Wat zoeken jullie precies? Welke stijl houden jullie van Wij zijn ook aan het kijken. Kijk nu veel op Funda, leuk vind ik dat
Ik ga richting de sportschool. Het is hard nodig. Over 4 weken moet ik in bikini, nou dat wil ik echt niet met dit lijf. Dus nu 4 weken gas er op!
donderdag 18 juni 2015 om 10:22
Floorfaberfan: Hartstikke goed! Ik ga maandag weer sporten. Wilde eigenlijk vandaag al, maar ik moet deze week 'normaal functioneren' en mag me niet overdreven inspannen. Grumbl.. lastig.
Rosekapje: De pannenkoekjes heb ik voor het eerst gemaakt, dus ik at ze deze keer gewoon zo. Boekweit smaakt wel echt anders, is even wennen. Ik vond ze lekker, dus ik ga ze vaker maken. Misschien met wat fruit, of wat kwark, of wat huttekase.. enz. enz.
Lauwie: Heel veel succes met je tentamen. Je kunt het! En dat van die fittest is alleen maar goed, stok achter de deur.
Chinchilla: Wat goed dat je zes keer per dag eet. Als tip zou ik je mee willen geven om wat meer groente te eten, want dat mis ik in je lijstje. En om eventueel 1x koek te vervangen, zodat je het niet 2x per dag eet.
Rosekapje: De pannenkoekjes heb ik voor het eerst gemaakt, dus ik at ze deze keer gewoon zo. Boekweit smaakt wel echt anders, is even wennen. Ik vond ze lekker, dus ik ga ze vaker maken. Misschien met wat fruit, of wat kwark, of wat huttekase.. enz. enz.
Lauwie: Heel veel succes met je tentamen. Je kunt het! En dat van die fittest is alleen maar goed, stok achter de deur.
Chinchilla: Wat goed dat je zes keer per dag eet. Als tip zou ik je mee willen geven om wat meer groente te eten, want dat mis ik in je lijstje. En om eventueel 1x koek te vervangen, zodat je het niet 2x per dag eet.
donderdag 18 juni 2015 om 10:42
ik weet dat ik te weinig groente eet, terwijl ik gek ben op groente. die koek, dat moet op, ligt al een half jaar in de kast. weggooien is zonde.
Vandaag: 2 bruine boterhammen met gekookt ei en kop thee
Tussendoortje: 1 banaan
Lunch: noodle groentesoep( zelf gemaakt)
tussendoortje: weet nog niet.
diner: kippenpoot met spitskool
tussendoortje: weet nog niet
veel water drinken, pot groene thee en nu een beker Wiener Melange koffie.
Vandaag: 2 bruine boterhammen met gekookt ei en kop thee
Tussendoortje: 1 banaan
Lunch: noodle groentesoep( zelf gemaakt)
tussendoortje: weet nog niet.
diner: kippenpoot met spitskool
tussendoortje: weet nog niet
veel water drinken, pot groene thee en nu een beker Wiener Melange koffie.
