Een nieuw begin: samen afvallen.

hahahah dat probleem heb ik ook vaak, dat het op moet...

weggooien is zonde.

vorige week taart over na een feestavond, ik had inkopen gedaan dus ik kreeg het ook weer mee naar huis. niet zo handig...

mijn lengte is 1.70

Wat gezellig zo drukte hier, fijn!



Holloway, Welkom terug, blij dat mooi hebt gehad.. Iets minder van het ongelukje!

Zag net dat ik in de tabel stond, dankjewel!

Je lijstje ziet er goed uit.



Jeetjemina, succes met het zoeken en vinden van je nieuwe huis.

Was al bang dat je hier ook afscheid kwam nemen, zag in het andere topic dat je daar bent gestopt?

Mijn reden om daar niet terug te komen was vooral omdat het veel te veel om kinderen en kinderwensen ging de laatste tijd..



Aspirientje, welkom!



Gisteravond heb ik even naast mijn eetlijstje en reep chocolade op gegeten van 250 gram!



Vanavond ga ik uit logeren, klinkt lekker kinderlijk!

Ga na mijn oude woonplaats, waar mijn familie en vrienden nog wonen dus zal vast heel gezellig worden.

Neem wat fruit mee in de tas, ben er kind aan huis dus vinden ze vast niet raar.



Over shoppen gesproken, heb wel beloofd om met mijn nichtje naar de Primark te gaan, ik + goedkope leuke kleding = kopen!

Dus hoop dat ik me kan ik houden!

Neem gewoon een bepaald bedrag mee en dan is op = op!

Net gesport en alvast gewogen.... blijf hangen op 76 maargoed, dacht dat ik weer op 77 zou zitten na dit weekend vol taart, stokbrood en wijn.



Mooi lijstje Chinchilla, lekker noodle groentesoep! Klinkt goed.



Veel plezier Kevertje in je oude woonplaats, gezellig. En ook veel winkelplezier!



Weet je wat ik me af vroeg... hoe oud is iedereen?

Ik trap af, ik ben 26 jaar!

ik ook 26

met kleding kopen heb ik momenteel juist het tegenovergestelde... tot vorig jaar vond ik het superleuk maar dit jaar nog bijna niets gekocht, op het verplichte jurkje voor een bruiloft na.

ik walg van mezelf in een spijkerbroek, en vind mijn kleren van vorige jaren niet goed meer zitten, sommige te klein, andere te strak, benadrukken de vetjes....

ik moet eigenlijk echt nieuwe broeken maar ik vind het gewoon allemaal geen gezicht... en ik denk niet dat ik veel een bikini zal dragen deze zomer, doe mij maar een maxijurk dan is alles lekker uit het zicht.

maar die mooie van vorig jaar... die rits wil niet meer dicht

ik ben 42

Mijn eetlijstje van vandaag is:



O: volkoren cracker met zuivelspread (laat ontbijt, geen trek)

T: -

L: Peer, nectarine, sinaasappel, kiwi en een rijstwafel met pindakaas

T: beschuit met aardbeien

T: 2 volkoren crackers met zuivelspread

T: 1 rijstwafel

D: Zalm, sperzieboontjes en aardappelkrieltjes uit de airfryer

T: ?? Ben niet thuis



Ik ben trouwens 23

eetlijstjes van iedereen ziet er goed uit.



zoals ik het zie ben ik dus de oudste( tot nu toe) en de dikste.

Holloway welkom terug hier. Wat vervelend dat je eerder terug moest komen, Hopelijk herstel je snel. Lijkt me goed idee trouwens, 2 x zonder reden niet doorgeven = uit de tabel.



Jeetjemina veel succes ook met de zoektocht naar je nieuwe huis.



Kevertje vele plezier met de logeerpartij, wel leuk ja, en slim, vats bedrag meenemen, dan kan je ook niet te snel helemaal los gaan hahaha.



floorfaberfan wat leuk, werkzaam in de kunst. Wat doe je precies?



rosekapje erg herkenbaar ja, een jaar of drie terug vond ik kleding kopen een stuk leuker dan nu, maar toen was ik ook 12 kilo lichter.



chinchilla ik kom qua leeftijd je kant op hoor hahaha, ik ben 38.



aspirientje welkom ook hier!



hopelijk ben ik niks vergeten, hahaha, 1 dag weg en twee paginas aan nieuwe berichten, wel leuk!



mijn eetlijst van vandaag:



O: verse jus en grote latte macchiato

L: subway chicken fajita (hele)

T: fruitsmoothie

D: oops....... bitterballen en 2 rosébier hahahahaha.... Borrelen met een collega....

T: koffie en een beker melk



hele rare lijst hahahaha, maar ok, zo een dag kan wel eens gebeuren . Ben benieuwd zaterdag, ik heb echt geen idee.....

Holloway, de airfryer bevalt heel goed, ik gebruik hem zeker 3 á 4 keer in de week.

Vaak voor aardappelen of broodjes.

Mocht hij ooit kapot gaan koop ik gelijk een nieuwe!



Heb besloten om dit weekend toch niet zo streng te zijn als ik van plan was, kom op ik ben een weekendje bij oude vrienden wil ik gewoon gezellig mee doen. Vanaf zondag ga ik wel weer streng zijn, nu wil ik alleen maar genieten!

Ga niet helemaal los, maar af en toe wat lekkers of een wijntje daar zeg ik dan geen nee tegen.

Dank voor alle succeswensen met het zoeken naar een nieuw huis .

@floorfaberfan: Funda is leuk! Heerlijk om in huizen te kijken, vind ik. We zoeken een redelijk nieuw huis (zeg maximaal 20 jaar oud), en dan graag modern. Graag een grote woonkamer (mag ongeveer 10 meter lang zijn). We willen in een woonwijk wonen, dus niet in het centrum van een stad, maar wel op ongeveer een kwartier fietsen van het centrum. Tuin hoeft niet groot te zijn, maar wel graag op de zon. Verder vinden we het prima om óf de keuken óf de badkamer te verbouwen, maar niet allebei. En de prijs moet ernaar zijn om te verbouwen natuurlijk ). Naar wat voor soort woningen kijken jullie?



@chinchilla: slim om een groentesoep te maken, zo krijg je toch een heleboel groenten binnen.



@kevertje: Ben inderdaad bij het andere topic gestopt. Waren ook nog maar een paar mensen de laatste tijd. Het klopt dat het regelmatig over kinderen ging, maar dat stoorde me niet eens zo erg. Omdat er maar weinig mensen schreven, voelde ik me ook een soort van "verplicht" om bijna dagelijks te schrijven, omdat er anders maar weinig berichten waren. Stom eigenlijk, maar goed.

Veel plezier bij het logeren en shoppen!



leeftijd: Ik ben 28

b]@Kevertje[/b], ik ben ook erg tevreden over mijn airfryer. Geniet lekker van je logeerweekend!



@chinchilla Ik ben 41, volgende maand word ik 42, en de een-na-zwaarste. Zit ook nog in de 100 kilo



@hollaway Wat fijn dat je jezelf een stuk beter voelt! Goed hoor wandelen, ik heb ook een airfryer kan hem je aanbevelen.



@Lauwie, koolhydraatarm zal inderdaad wennen zijn. Sommige koolhydraten krijg ik helemaal niet meer binnen, zoals alcohol, aspartaam, toegevoegde suiker enz... Wel eet ik pasta (volkoren) aardappelen, rijst en brood (vooral cracker brod. Ik wil een gezond eetpatroon voor het leven, en denk dat ik dan niet mijn hele leven zonder deze artikelen zou kunnen.



@floorfaberfan: Goed bezig dame in de sportschool, hoop dat je over 4 weken kan genieten van je bikini!



@aspirientje, succes met het opbouwen van een 'normaal eetpatroon'.



Ik heb mezelf inmiddels weer gewogen, weeg mezelf altijd op vrijdag, 102.3KG (streefgewicht 75 KG)Antwoorden op de vragen, die strippenkaarten heb ik inderdaad zelf bedacht. Ik mag van mezelf 12 glazen wijn per jaar, 12 ongezonde snacks per jaar, en 12 lui-lak dagen van mezelf. Het is best pittig om keuzes te maken, wil er wat bewaren voor kerst en oud en nieuw. Dus ga toch proberen om op de verjaardag van mijn echtgenoot aanstaande zondag toch gewoon te sporten, gezond te eten, en neem alleen een wijntje als ik er echt zin in heb. Bij mij werkt dit heeeel erg goed. Ik heb voor mezelf een toch streng en duidelijke richtlijn nodig om niet te snel te denken, ach dat ene extra glaasje, of dat ene extra slagroomsoesje. 12 snacks per jaar is de max voor mezelf. ( reken bijv. 1 bitterbal, als 1 snack) Het geeft mij persoonlijk wel een kick om zoveel mogelijk strippen te bewaren. Ik kan gelukkig aardig gedisciplineerd naar mezelf toe zijn. Tot nu toe, 15 dagen geleden begonnen met afvallen, niets meer gesnackt, iedere dag 2x gesport, en elke dag om 7.30 uur aan de slag, weekend of niet.



Het werpt zijn vruchten af, ik val behoorlijk af. 3 kilo nu in 15 dagen tijd. Ik kijk per dag wat ik eet, maak geen schema, heb ik trek eet ik wat. eet wel om de drie uur iets.



Gisteren gegeten:

O: Magere yoghurt met aardbeien

T: Nectarine

L: 2 cracker brod met fetakaas en komkommer.

T: Handje vol geroosterde pijnboompitjes

T: Nectarine

A: Spaghetti..... ( Verder drink ik mega veel spa rood, en 2 of 3 koppen koffie per dag)



Het is al veels te laat, ik ga als de wiederweer wandelen, heb nu gepland staan een wandeling naar de hoogte 80 ( 80 meter NAP, woon zelf 30 NAP, afstand 3 kilometer) flinke klim dus. Lang leve de Veluwe, kan je flink klimmen

in september word ik 43.

Goedemorgen allemaal,



Wat een mooie lijstjes komen hier voorbij.

Holloway fijn dat je je beter voelt! Mooi lijstje zeg, ziet er heel gezond uit.



Hamaika ik maak kunst en ik geef les in kunst. Haha ik houd het een beetje vaag want ik weet dat er bekenden van mij op dit forum zijn. Alleen weten zij het niet van mij en ik blijf graag een beetje anoniem.



Dasoli wat fijn dat het goed gaat en wat een vondst die strippenkaarten. Heb je ook een partner? Helpt hij/zij je ook met afvallen?



Ik ben namelijk wel benieuwd hoe jullie partners hier in staan? Mijn vriend kan eten wat hij wil en houdt enorm van lekkere wijn, hapjes en etentjes. Aanstaande zaterdagavond hebben we weer een 5 gangen diner staan met allemaal lekkerbek-vrienden van ons. Ik houd er al 3 dagen rekening mee haha. Dus zometeen maar weer de sportschool in.



Jeetjemina leuk om mee bezig te zijn! Hoop dat jullie het droomhuis gauw vinden. In welke streek wonen jullie? Wij wonen in het Oosten, de huizenprijzen verschillen behoorlijk met het Westen weet ik ondertussen. Wij zoeken een jaren 30 woning in de stad en het liefst vrijstaand. We hebben ons zelf een jaar gegeven dus we hebben alle tijd (denk ik).



Succes weer vandaag. Geniet van de vrijdag!

ik heb geen partner, ben alleenstaand. hoef met niemand rekening te houden.

@Holloway: Auw! Gaat het wel weer? Mee eens trouwens dat het fijn is als de tabel opgeschoond blijft. 

@Jeetjemina: Gefeliciteerd met de verkoop van jullie huis!

@Aspirientje: Welkom!!

@Rosekapje: Goed van je zeg die gezonde snack!

@Floorfaberfan: Hoe was de sportschool?

@Kevertje: Veel plezier met logeren!



Leeftijd: 25!

Partner: Is ook bezig met afvallen. Hij kan het enorm goed, maar heeft soms wat moeite met volhouden.

Ik heb m’n tentamen gister gehaald ! Dat was de laatste van mijn opleiding! Heerlijk gevoel. Vanochtend in de sportschool geweest, de fittest wordt uitgesteld naar maandagavond. Maar wel nu de metingen gedaan: 86.7kg, wat een BMI van 29.7 geeft. Ik ga nu maar de weegschaal op de sportschool aanhouden, dan kan ik er niet te vaak op gaan staan. Ik vond alleen mijn vetpercentage (43.7%) echt enorm tegenvallen. Dus we gaan lekker aan de slag daar!

Hallo allemaal!



Ik hoop hier ook mee te mogen schrijven. Ik ben dus brandweermansam, ben 25 jaar en 7 maanden terug bevallen van mijn 2e kindje! Altijd al aan de zware kant geweest, tussen de kinderen door 15 kilo afgevallen, maar na de bevalling toch nog iets blijven plakken, en nu 1,75 meter met een gewicht van 81 ongeveer. Gewoon een beetje te zwaar en wil heel graag naar de 70 kilo! Is wel een prachtig streven, want volgens mij is de laatste keer dat ik dat gewogen heb toch wel een jaar of 8 geleden

Op dit moment al weer 2 weken erg gezond aan het eten, en dat in combinatie met borstvoeding werkt als een tierelier!

Nou, heel verhaal, maar het lijkt me heel leuk (en een goeie stok achter de deur) om hier mee te schrijven!

Floorfaberfan: Ja ik heb een man, zes jaar geleden heeft hij een ernstig ongeluk gehad en is daardoor rolstoel gebonden geraakt. Gelukkig leeft hij nog, en heeft een positieve instelling. Samen sporten is lastig, maar meestal rijdt hij met de elektrisch rolstoel mee. Soms wel erg handig kan hij bijhouden hoe hard ik loopt, mijn water meesjouwen, fruit meesjouwen, en de tijd bijhouden omdat ik steeds records wil verbreken. Hij steunt mij enorm, al had ik liever gehad dat hij lekker mee kon lopen/rennen. Maar goed, gedane zaken nemen geen keer. Hij kan er prima mee leven, is positief ingesteld dus dat is een groot goed.



Lauwie gefeliciteerd met het behalen van je tentamen!!!!!!!!!!!! Top zeg!!!!!



Ik ga nu snel stofzuigen en dweilen, mijn klim naar de hoogte 80 volbracht, daarna kettebelt work-out, lunchen en dan de middagwandeling ( denk nogmaals hoogte 80, maar dan mijn lichaam verzwaren, om de klim pittiger te maken ( rugzak met extra gewicht ofzo) dit rondje begint al makkelijk te worden. Klaar voor een nieuwe uitdaging. Tot straks of morgen kanjers!!!!

Oohhhh holloway jouw kabeljauw ga ik even in mijn agenda overschrijven, wat klinkt dat lekker!

Hamaika ik vind je eetlijstje stiekem wel leuk. Dacht je na de hele sub laat ik maar iets kleins doen voor avondeten? En toen werden het bitterballen hahaha!



Kevertje veel plezier dit weekend, je kan ook gewoon kleinere porties nemen toch?

Ik merk dat ik tegenwoordig niet eens meet chips pak als er een schaal op tafel staat met vrienden, daar heb ik gewoon geen behoefte aan… als er een schaal met lekkers rondgaat pak ik meestal wel iets.



Floor ik denk niet dat ik een bekende voor je ben hoor maar ik zit ook in de kunst! Of ja, nu half maar op zoek naar een functie die weer helemaal in de kunstwereld zit! Als je iets weet?



Lauwie gefeliciteerd met je tentamen! Nu nog scriptie?



Mijn man houdt heel erg van lekker eten en uit eten gaan, als er vrienden komen heeft hij allerlei hapjes alsof het een verjaardag is, hij geniet daar echt van. Maar dus zeker niet bevorderlijk voor de lijn!

Hij zou ook wel wat willen afvallen maar de knop is nog niet om bij hem en ik kan hem niet dwingen… het zou wel helpen als we 1 keer samen gaan sporten bijvoorbeeld, maar dat is er tot nu toe nog niet van gekomen.



In de weekenden ben ik niet zo goed met eten, ik hoop altijd maar dat de door de weekse dagen dit een beetje compenseren… aan de andere kant ben ik wel actiever… hahaha ik zit mezelf goed te praten, daar prikken jullie toch wel doorheen.

Dit weekend weinig thuis, feest, bbq en verjaardag op het programma dus lastige dagen…



O: griekse yoghurt met muesli en cacaonibs en een glas kokoswater

T: twee pruimen

L: volkoren wrap met geitenkaas, baba ganush, spinazie en tomaat

T: nectarine

D: kipfilet uit de oven met sla en nieuwe aardappeltjes

T: aardbeien

@rosekapje hahahahaha ja dat dacht ik inderdaad hahahahaha, na die hele sub. Geniaal dit! Ik ben gewoon betrapt hihi. En leuk, net als floorfaberfan dus in de kunstwereld. Ik ben gek op kunst, vind het zelf leuk om te schrijven en fotograferen, maar heb er nooit echt iets meer mee gedaan. Herkenbaar ook het weekend / week stramien. Latige dagen voor de boeg ja, zet hem op!



@kevertje22 gelijk heb je, een keer een weekendje wat minder streng kan echt geen kwaad. Maakt het ook makkelijker vol t ehoudne op de lange termijn. En je voorkomt een spaarstand ook.



@jeetjemina zelf ben ik nu niet naar een huis aan het kijken, mar als ik kijk dan geen klushuis, een appartement met 3 kamers met balkon en liefst uitzicht op groen. Heb ik nu ook en geen inkijk hebben vind ik wel fijn.



@Dasoli jouw strippenkaarten is dat dan eigenlijk een beetje 1 per maand, omdat het er 12 zijn? Wel mooi systeem, strak regime, dat wel, respect dat je het zo goed volhoudt! En klim ze vandaag, goed bezig! Heftig verhaal ook van jouw man, fijn dat hij zo positief is ingesteld.



@floofaberfan ja snap ik wel dat je een beetje anoniem wilt blijven met bekenden hier op het forum.



Lauwie gefeliciteerd met je tentamen! En wat zijn je plannen hierna?



Brandweermansam welkom hier! Leuk zo een grote club!!!!

Zo, net heel erg in de verleiding geweest om een broodje te gaan halen, maar toch niet gedaan!

Ontbeten met een dieetreep, twee kiwi's gegeten, deze middag een havermoutpap van het dieet.

Voor deze namiddag nog 1 dieertreep en vanavond als het goed gaat wokgroenten met zalm.



Op vrijdag heb ik altijd zoooooveel zin om te zondigen. Erger dan op de andere dagen eigenlijk.



Het is hier inderdaad wel gezellig druk Moet regelmatig wat bijlezen om iedereen wat te leren kennen.

heb eerlijk gezegd niet ontbeten, ben na mijn laatste post naar bed gegaan. had knallende koppijn( migraine). .

alleen nog misselijk en lichte hoofdpijn, heb al 3 Neurofen migraine achter de kiezen. ben ook sinds gisteren ongesteld. grrr, zal zo blij zijn wanneer ik daar voorgoed van verlost ben.

Denk dat ik toch weer even op bed ga liggen, dus vandaag denk ik geen eetlijstje. morgen gewicht doorgeven, ben benieuwd.

Chinchilla wat naar!! Migraine is verschrikkelijk. Lekker uitrusten!!!



Lauwie gefeliciteerd met je tentamen! Welke opleiding heb je gedaan? Wat een fijn gevoel, en nu op zoek naar een baan? Ik weeg me ook altijd alleen in de sportschool, dat werkt voor mij ook prettiger.

Kom er net van terug, heb het weer gehad. Misschien dit weekend nog een keer. Probeer 2 a 3 keer in de week aan te houden. Veel succes alvast met de fittest!



Dasoli, wat een verhaal, wat heftig lijkt me dat als je partner zoiets meemaakt. En wat je dan allemaal moet inleveren. Maar hij klinkt als een held! Wat een vechtlust en positiviteit lees ik terug in je verhaal. Bijzonder!



Hamaika knap hoe je je (ex)-vriend blijft steunen. Aankomen is ook voor veel mensen een hele opgave. Wat lief dat je er voor hem bent en blijft.



Gezond lijstje Rosekapje! Ziet er goed uit, dan mag je in het weekend ook wel even zondigen hoor. Hoort ook bij het leven toch? Lekker genieten. Ik doe dat ook hoor. En ik ben gek op wijn, doordeweeks savonds een klein glaasje en in het weekend kan ik ook echt genieten van een lekker wijntje en tafelen met vrienden.



Welkom Brandweermansam! Leuk dat je mee komt schrijven. Het is al een gezellige boel hier.

En aspirientje goed bezig! Ik ga ook een cracker smeren ipv een saucijzenbroodje halen (oohh heb ik zoveel zin in, maar ga het niet doen!)



Fijne dag!

Wat fijn dat je je wat beter voelt Holloway !



Jeetjemina gefeliciteerd met de verkoop van je huis ! Leuk nu naar een mooi nieuw huis speuren. Ik vind dat heel leuke dingen, kijk graag op Funda (terwijl ik helemaal geen huis zoek zelf) en neus graag in woonbladen. Leuk vooruitzicht dat je straks een mooi nieuw plekje mag gaan inrichten. Veel succes en voorpret !



Supergoed bezig Dasoli ! Die strippenkaarten zijn een superidee. Het idee erachter deel ik ook en werkt heel goed voor mij: jezelf niet alles ontzeggen. Dat werkt niet voor de lange termijn en afvallen is toch ook een andere levenstijl aanmeten anders zijn die kilo's er zo weer bij. Als ik lees hoe streng je voor jezelf bent heb ik daar veel respect voor, maar denk ook terug aan mijn eerdere pogingen om weer op goed gewicht te komen: te streng is echt heel lastig. Dan voer je op een gegeven moment een strijd met jezelf. Houd je dat heel lang vol ?



Hamaika voor een keer bitterballen en rosébier als eten, heerlijk ! Ik heb dat ooit uit een Mieke Kosters boek gehaald; soms als je het qua calorieën naast een bord spaghetti met gehaktballen oid zet is het verschil minimaal. Daar stond bv een broodje gezond vs broodje kroket en een verse jus vs een cola (de laatsten waren minder calorieën. Dat heeft me echt de ogen geopend. Natuurlijk zijn het geen gezonde keuzes. Maar 1 bitterbal is gelijk aan 1 snack a jack dus soms weet ik het wel. En daardoor heb je niet zo snel "verboden eten". Werkt voor mij echt super. Want je leven lang geen bitterballen meer kan ik me weinig bij voorstellen haha.



Oh Rosekapje al die restjes mee, dat zou ik verschrikkelijk moeilijk vinden ! Hoewel mijn man daar wel raad mee zou weten .



Floorfaberfan hier dus een man die me goed steunt omdat ik al langer aangaf zo graag de knop om te zetten en weer mijn "eigen comfortabele ik" te worden na een paar roerige jaren. Hij ziet dat ik van goed bezig zijn al blijer wordt. Gelukkig is hij ook een heel makkelijke eter. Dat scheelt enorm natuurlijk. Hij houdt net als ik erg van vis en kip en groenten.



Ik zie veel goede verhalen over de airfryer langskomen. Lijkt me ook wel wat, alleen friet eten wij al bijna nooit, en kip enzo kan in de oven. Wat maken jullie bv graag uit de airfryer ?

Wat wij wel doen is met de spiralizer groenten tot spaghetti maken (bv courgette, heel lekker) en kommersalade maken (slierten komkommer met een klein beetje sushi-azijn erover als dressing, heerlijk !) Vult enorm goed en haast geen calorieën. Een collega maakt vaak "rijst" van bloemkool. Volgens haar heel lekker. Moet ik nog eens proberen.



Ik wandel en fiets wel veel maar had al te lang niets aan sport gedaan. Gisteren voor het eerst weer high intensity training en dat viel me mee. Voel wel nu al mijn spieren haha.



Vandaag lekker vrij en net een rondje in de stad gedaan, lang niet geshopt. Nog niets gekocht aan kleren maar het motiveert me wel dat deze zomer de boho chique look in is, en ik straks wat leuke nieuwe kleren moet/mag kopen. De eerste grens (onder de 75) is heel dichtbij en hoop ik morgen te halen ! Dat was eigenlijk het punt waar ik nooit van mijn leven weer boven wilde komen. Voelt best als een mijlpaal dus.