Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
woensdag 25 februari 2015 om 11:01
Ik moet er weer even aan wennen dat het forum het doet *klopt af*
Ik begin weer een beetje mijn draai te vinden, ging niet echt lekker de laatste tijd. Maar vanmorgen was er toch wat af, nu 98,4.
Mocht de tabel nog niet zijn bijgewerkt, dit is mijn rijtje voor deze week:
Huidig gewicht: 98,4
Deze week: -0,3
Totaal: -1,6
Nisisam, ik weet dat het lastig is, maar probeer iets minder te focussen op de schommelingen in je gewicht. Het kan ook heel goed vocht zijn dat je vast houdt. Merk je ook niet aan je kleding?
Zo merk ik nu dat mijn kleding wat ruimer gaat zitten (of in ieder geval minder strak ), maar woog ik 3 dagen geleden nog 100,1. Allemaal vocht dat ik nu dus weer langzaamaan kwijt aan het raken ben. En zo jojo ik elke week heen en weer (al ben ik daar een wat extreem geval in geloof ik...)
Hou de moed erin en probeer de grote lijnen te zien.
Jufmevrouw, beterschap!
Ik begin weer een beetje mijn draai te vinden, ging niet echt lekker de laatste tijd. Maar vanmorgen was er toch wat af, nu 98,4.
Mocht de tabel nog niet zijn bijgewerkt, dit is mijn rijtje voor deze week:
Huidig gewicht: 98,4
Deze week: -0,3
Totaal: -1,6
Nisisam, ik weet dat het lastig is, maar probeer iets minder te focussen op de schommelingen in je gewicht. Het kan ook heel goed vocht zijn dat je vast houdt. Merk je ook niet aan je kleding?
Zo merk ik nu dat mijn kleding wat ruimer gaat zitten (of in ieder geval minder strak ), maar woog ik 3 dagen geleden nog 100,1. Allemaal vocht dat ik nu dus weer langzaamaan kwijt aan het raken ben. En zo jojo ik elke week heen en weer (al ben ik daar een wat extreem geval in geloof ik...)
Hou de moed erin en probeer de grote lijnen te zien.
Jufmevrouw, beterschap!
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
donderdag 26 februari 2015 om 08:13
Hallo allemaal, ik heb de tabel bijgewerkt. Sorry dat ik vorige week niet heb gedaan, ik was er even helemaal klaar mee. Met het forum en lijnen.
IK heb de boel nu hoop ik echt weer opgepakt want anders gaat het niet worden. Nog een paar weken en dan is het lente en dan moeten er toch nog wel een paar kilo af wil ik mezelf vertonen in leuke hemdjes en dergelijke. En dan op naar de zomer en zomerjurkjes
Dus ik hoop dat ik het nu zo vol kan houden!!
Dus dames, we gaan weer op weg naar de zomerjurkjes!!
IK heb de boel nu hoop ik echt weer opgepakt want anders gaat het niet worden. Nog een paar weken en dan is het lente en dan moeten er toch nog wel een paar kilo af wil ik mezelf vertonen in leuke hemdjes en dergelijke. En dan op naar de zomer en zomerjurkjes
Dus ik hoop dat ik het nu zo vol kan houden!!
Dus dames, we gaan weer op weg naar de zomerjurkjes!!
donderdag 26 februari 2015 om 16:22
vrijdag 27 februari 2015 om 14:29
zaterdag 28 februari 2015 om 10:31
Oh dames, jullie dus ook problemen met het forum. Ik heb vaak inlogproblemen en sowieso nu problemen. Problemen met mezelf! Pfff, wat een vreetbuien man, echt erg. De batterij van de weegschaal is leeg en dat komt me verdomd goed uit. Vandaag maar eens een nieuwe erin doen en dan de confrontatie aangaan. Dinsdag gaan mijn collega en ik weer hardlopen. De afgelopen twee (!) maanden echt niet gelopen vanwege het weer, wat een slap excuus he? Maar ik vind alleen lopen in het donker echt niet prettig en het was zo koud. Nu gaat het komende week weer kouder worden maar mijn nieuwe schoenen waren zo duur dat ik ze wel moet gaan gebruiken.
Pearssy, thanks voor het bijwerken van de tabel. De twee kruisjes achter mijn naam en jouw post hierboven zorgen ervoor dat er weer wat begint door te dringen bij mij. Dank je!!!
Iedereen die lekker bezig is, super! Je doet het maar mooi en stap voor stap komt je droomgewicht dichterbij. Heel knap! Keep up the good work!
Juf, ik las het verhaal van je schoonzus. Heftig hoor. Een vriendin van mij was ook met Cambridge 20 kilo afgevallen! Zag er super uit en een hele nieuwe garderobe aangeschaft. Daarna helaas keihard weer aangekomen en meer! Zo zonde maar het is ook zo moeilijk om op die manier je nieuwe gewicht vast te houden.
Maar goed, het lukt mij momenteel helemaal niet om af te vallen dus wie ben ik om er wat van te vinden. Elke maand gaat er geld van mijn rekening af, ik heb de app, ik kan elke woensdag naar de cursus gaan en het feit dat het straks weer mooi weer wordt, maakt nu al dat ik weet dat ik ontzettend van mijn lijf baal als ik weer laag over laag kleren aan moet om mijn vet te verhullen maar toch..... Bizar hoe dat werkt.
Nu moet ik echt weer gaan proberen om gezond(er) te gaan leven en eten. Het moet, het moet! Stap voor stap...
Ik wens iedereen een fijn weekend en succes met alles!
Pearssy, thanks voor het bijwerken van de tabel. De twee kruisjes achter mijn naam en jouw post hierboven zorgen ervoor dat er weer wat begint door te dringen bij mij. Dank je!!!
Iedereen die lekker bezig is, super! Je doet het maar mooi en stap voor stap komt je droomgewicht dichterbij. Heel knap! Keep up the good work!
Juf, ik las het verhaal van je schoonzus. Heftig hoor. Een vriendin van mij was ook met Cambridge 20 kilo afgevallen! Zag er super uit en een hele nieuwe garderobe aangeschaft. Daarna helaas keihard weer aangekomen en meer! Zo zonde maar het is ook zo moeilijk om op die manier je nieuwe gewicht vast te houden.
Maar goed, het lukt mij momenteel helemaal niet om af te vallen dus wie ben ik om er wat van te vinden. Elke maand gaat er geld van mijn rekening af, ik heb de app, ik kan elke woensdag naar de cursus gaan en het feit dat het straks weer mooi weer wordt, maakt nu al dat ik weet dat ik ontzettend van mijn lijf baal als ik weer laag over laag kleren aan moet om mijn vet te verhullen maar toch..... Bizar hoe dat werkt.
Nu moet ik echt weer gaan proberen om gezond(er) te gaan leven en eten. Het moet, het moet! Stap voor stap...
Ik wens iedereen een fijn weekend en succes met alles!
zaterdag 28 februari 2015 om 12:06
Hoi lieve mede-afvallers!
Het forum heeft het afgelopen week steeds goed gedaan bij mij, daar ben ik er blij mee en motiveert ook weer om hier te schrijven
Ikzelf ben weer helemaal opgeknapt en dat is ook een stuk fijner! Vanaf woensdag ging het beter en donderdag nergens meer last van. Ben dus goed uitgeziekt en heb nog wat van de voorjaarsvakantie kunnen genieten.
Heb vanmorgen zelfs alweer hardgelopen, 10 minuutjes achter elkaar en 20 minuten uitgewandeld, maar het begin is er weer.
Het viel me niks tegen... Maandag weer!
Verder ben ik super trots op mezelf dat ik de regie weer herpakt heb rond december. Ben nu 2 maanden gezond en goed bezig en voel me er zoveel beter bij. Heb meer energie, ben blij met de keuzes die ik maak en geniet van het lekkere en gezonde eten.
Ben gisteren wezen shoppen en dat was ook een super leuke ervaring. De verkoopster zei namelijk (iets waar ik al jaren over droom, maar wat nog nooit gebeurd is ) dat ik te grote kleding aan paste en een maatje kleiner moest proberen.
Ik zelf twijfelde daar erg over, erg bang voor de teleurstelling. Maar de verkoopster had gelijk.. van broekmaat 44 naar 42 gegaan. Één nieuwe broek gekocht en eenmaal thuis mijn 'oude' kleding gepast van maat 42 en ja, inderdaad, álles paste alweer!
Nog maar 2 maanden goed bezig, dit had ik echt niet verwacht, maar voelt zooo leuk om dit te ervaren!
Las hier van sommigen dat ze de motivatie niet kunnen vinden. Hopelijk hebben jullie iets aan mijn ervaring van gisteren. Ik doe het niet voor de verkoopster, de kleinere maat of de complimentjes van mensen. Maar het zijn wel leuke ervaringen die maken dat ik me goed voel bij wat ik doe. Uiteindelijk doe ik het voor mezelf en vooral mijn lichaam en gezondheid. Ik zit al bijna weer in de 'gewone overgewicht' bmi i.p.v. obesitas en dat is een hele winst!
@Nisisam: ik zag dat je al een topic geopend hebt over je plotselinge gewichtstoename en je hebt daar veel bruikbare en goede tips gekregen. Kon je er iets mee?
@Juultje: helemaal met je eens, ik heb hetzelfde. Mijn gewicht kan soms enorm schommelen, maar uiteindelijk word ik wel slanker en ook ik merk dat dus aan mijn kleding. Fijn dat je je draai weer gevonden hebt qua afvallen!
@Suhke: lastig is het he, als je de motivatie kwijt bent. Ik zou beginnen met 1 of 2 kleine dingen te veranderen, zodat je weer gemotiveerd raakt... Bijv. 3 keer per week sporten, elke ochtend gezond ontbijten, 's avonds niets meer eten na het avond eten, dat soort kleine veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je weer in de goede flow komt en misschien je motivatie weer vindt?
@Pearssy: bedankt voor de tabel! Het klopt wat jij zegt, de lente is nabij en de zomerkleding dus ook.. een extra motivatie om nu de regie weer te pakken en ervoor te gaan. Je bent al zoveel kg's verloren, dat lukt je vast nog wel een keer!
@Eles: geniet van dit weekend om bij te tanken en dan hopelijk volgende week vol energie er weer tegenaan
@Smileysmiley: wat goed dat je vanmiddag nieuwe batterijen gaat kopen, dan heb je de eerste stap alweer gezet! En dan naar de volgende stap, onder de 80 bijvoorbeeld zou dat jou helpen als motivatie? Je ging een tijdje zo lekker, het zou fijn zijn als dat nu weer lukt en dat kun je! Zet 'm op.
Wat betreft het Cambridge dieet: ook al gaat het bij ons met ups en downs, natuurlijk mag je er iets van vinden! De periodes met wat minder motivatie horen er gewoon bij. Kunst is om de draad weer op te pakken en daar ben jij mee bezig. Elke dag heb je de kans om opnieuw te beginnen. Het is ook wat je zegt: je hebt alle mogelijkheden (de app, de cursus, etc.) je hoeft het alleen nog te doen. En dat is inderdaad stap voor stap, begin met kleine veranderingen, begin met 1 goede gewoonte. Vandaag nog, dan komt die motivatie vast ook weer
@Femme: heb jij het boek van Mieke al (gelezen)? Ben benieuwd wat je ervan vindt!
Het forum heeft het afgelopen week steeds goed gedaan bij mij, daar ben ik er blij mee en motiveert ook weer om hier te schrijven
Ikzelf ben weer helemaal opgeknapt en dat is ook een stuk fijner! Vanaf woensdag ging het beter en donderdag nergens meer last van. Ben dus goed uitgeziekt en heb nog wat van de voorjaarsvakantie kunnen genieten.
Heb vanmorgen zelfs alweer hardgelopen, 10 minuutjes achter elkaar en 20 minuten uitgewandeld, maar het begin is er weer.
Het viel me niks tegen... Maandag weer!
Verder ben ik super trots op mezelf dat ik de regie weer herpakt heb rond december. Ben nu 2 maanden gezond en goed bezig en voel me er zoveel beter bij. Heb meer energie, ben blij met de keuzes die ik maak en geniet van het lekkere en gezonde eten.
Ben gisteren wezen shoppen en dat was ook een super leuke ervaring. De verkoopster zei namelijk (iets waar ik al jaren over droom, maar wat nog nooit gebeurd is ) dat ik te grote kleding aan paste en een maatje kleiner moest proberen.
Ik zelf twijfelde daar erg over, erg bang voor de teleurstelling. Maar de verkoopster had gelijk.. van broekmaat 44 naar 42 gegaan. Één nieuwe broek gekocht en eenmaal thuis mijn 'oude' kleding gepast van maat 42 en ja, inderdaad, álles paste alweer!
Nog maar 2 maanden goed bezig, dit had ik echt niet verwacht, maar voelt zooo leuk om dit te ervaren!
Las hier van sommigen dat ze de motivatie niet kunnen vinden. Hopelijk hebben jullie iets aan mijn ervaring van gisteren. Ik doe het niet voor de verkoopster, de kleinere maat of de complimentjes van mensen. Maar het zijn wel leuke ervaringen die maken dat ik me goed voel bij wat ik doe. Uiteindelijk doe ik het voor mezelf en vooral mijn lichaam en gezondheid. Ik zit al bijna weer in de 'gewone overgewicht' bmi i.p.v. obesitas en dat is een hele winst!
@Nisisam: ik zag dat je al een topic geopend hebt over je plotselinge gewichtstoename en je hebt daar veel bruikbare en goede tips gekregen. Kon je er iets mee?
@Juultje: helemaal met je eens, ik heb hetzelfde. Mijn gewicht kan soms enorm schommelen, maar uiteindelijk word ik wel slanker en ook ik merk dat dus aan mijn kleding. Fijn dat je je draai weer gevonden hebt qua afvallen!
@Suhke: lastig is het he, als je de motivatie kwijt bent. Ik zou beginnen met 1 of 2 kleine dingen te veranderen, zodat je weer gemotiveerd raakt... Bijv. 3 keer per week sporten, elke ochtend gezond ontbijten, 's avonds niets meer eten na het avond eten, dat soort kleine veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je weer in de goede flow komt en misschien je motivatie weer vindt?
@Pearssy: bedankt voor de tabel! Het klopt wat jij zegt, de lente is nabij en de zomerkleding dus ook.. een extra motivatie om nu de regie weer te pakken en ervoor te gaan. Je bent al zoveel kg's verloren, dat lukt je vast nog wel een keer!
@Eles: geniet van dit weekend om bij te tanken en dan hopelijk volgende week vol energie er weer tegenaan
@Smileysmiley: wat goed dat je vanmiddag nieuwe batterijen gaat kopen, dan heb je de eerste stap alweer gezet! En dan naar de volgende stap, onder de 80 bijvoorbeeld zou dat jou helpen als motivatie? Je ging een tijdje zo lekker, het zou fijn zijn als dat nu weer lukt en dat kun je! Zet 'm op.
Wat betreft het Cambridge dieet: ook al gaat het bij ons met ups en downs, natuurlijk mag je er iets van vinden! De periodes met wat minder motivatie horen er gewoon bij. Kunst is om de draad weer op te pakken en daar ben jij mee bezig. Elke dag heb je de kans om opnieuw te beginnen. Het is ook wat je zegt: je hebt alle mogelijkheden (de app, de cursus, etc.) je hoeft het alleen nog te doen. En dat is inderdaad stap voor stap, begin met kleine veranderingen, begin met 1 goede gewoonte. Vandaag nog, dan komt die motivatie vast ook weer
@Femme: heb jij het boek van Mieke al (gelezen)? Ben benieuwd wat je ervan vindt!
zondag 1 maart 2015 om 11:53
Wat heerlijk maat 42! Je bent goed bezig Juf. Dank voor de peptalk
Heb ook nog 2 dozen staan in die maat, maar ben er nog steeds niet.
Staat er nu al ruim 2 jaar, ben benieuwd wanneer ik erin pas.
Het Mieke Kostersboek is nog steeds niet binnen. Heb vrijdag naar Bol gemaild en kreeg dit antwoord:
Bedankt voor uw bericht. Het boek is op 23-02-2015 naar u verstuurd, helaas komt het voor dat PostNL er wel tot 2 weken over kan doen om brievenbus post te bezorgen.
Ik wil u vriendelijk vragen om nog wat langer te wachten en mocht het boek er 09-03-2015 nog niet zijn dan hoor ik graag van u.
Heb ook nog 2 dozen staan in die maat, maar ben er nog steeds niet.
Staat er nu al ruim 2 jaar, ben benieuwd wanneer ik erin pas.
Het Mieke Kostersboek is nog steeds niet binnen. Heb vrijdag naar Bol gemaild en kreeg dit antwoord:
Bedankt voor uw bericht. Het boek is op 23-02-2015 naar u verstuurd, helaas komt het voor dat PostNL er wel tot 2 weken over kan doen om brievenbus post te bezorgen.
Ik wil u vriendelijk vragen om nog wat langer te wachten en mocht het boek er 09-03-2015 nog niet zijn dan hoor ik graag van u.
zondag 1 maart 2015 om 16:24
hallo allemaal ben er weer .. ik heb inderdaad wat info gevraagt op de site over het trainen en ik deed het inderdaad beetje te veel wat dus ook averechts kan werken.... ik heb net een gesprek gehad op de sportschool en ik ga maar voortaan 3x per week trainen en niet meer uren lang maar gewoon me krachttraining met cardio erna. ik wil geen risico lopen dat als ik ooit stop met sporten dat ik dan weer dubbel aankom dat zou zonde zijn...
en afvallen bestaat toch voor 80% uit je voeding en niet sporten dus ik ga lekker door de weegschaal zag er supeeer goed uit weer hoop dat ie zo blijft tot woensdag of nog meer zakt maar ik haal zo het verschil van vorige week in,, denk toch dat het met vocht te maken had inderdaad maar ik voel dat niet..
ook nog leuk nieuws ik ben nu zoveel afgevallen en ben ook nu naar de strechtbroeken naar maat 40 gegaan!!! super leuk maar het blijven wel strechtbroeken natuurlijk hhhh.
nou ik succes allemaal hopelijk veel minnen voor jullie morgen ik laat het woensdag nog weten. ik hoop alleen niet nu als ik deze week begin met 3x sporten ipv 5 dat ik ineens minder afval maar mocht dat zo zijn volgende week op de weegschaal dan ligt het daaraan kwa eten zit ik zo in me ritme gelukkig maar ik denk dat het komt omdat ik nu al tijdje bezig ben dat het gewoonte is geworden. gelukkig maar... byyee
en afvallen bestaat toch voor 80% uit je voeding en niet sporten dus ik ga lekker door de weegschaal zag er supeeer goed uit weer hoop dat ie zo blijft tot woensdag of nog meer zakt maar ik haal zo het verschil van vorige week in,, denk toch dat het met vocht te maken had inderdaad maar ik voel dat niet..
ook nog leuk nieuws ik ben nu zoveel afgevallen en ben ook nu naar de strechtbroeken naar maat 40 gegaan!!! super leuk maar het blijven wel strechtbroeken natuurlijk hhhh.
nou ik succes allemaal hopelijk veel minnen voor jullie morgen ik laat het woensdag nog weten. ik hoop alleen niet nu als ik deze week begin met 3x sporten ipv 5 dat ik ineens minder afval maar mocht dat zo zijn volgende week op de weegschaal dan ligt het daaraan kwa eten zit ik zo in me ritme gelukkig maar ik denk dat het komt omdat ik nu al tijdje bezig ben dat het gewoonte is geworden. gelukkig maar... byyee
zondag 1 maart 2015 om 16:51
Hee allemaal,
Tijdje weer niet van me laten horen. Ik schrijf een stuk actiever mee in m'n andere topic, en dan heb ik geen tijd meer voor deze! Maar wil wel echt proberen wat meer van me te laten horen
Afvallen staat op 't moment even stil. Nu al een aantal dagen geen punten meer geteld, want ik heb de griep en heb nergens puf voor. Het scheelt wel weer dat m'n eetlust minder is dan normaal, dus ik zal niet zoveel schade hebben denk ik. Maar ik voel me al een aantal dagen echt beroerd en het wordt er nog niet veel beter op. Komt ook doordat ik gisteren eigenwijs ben geweest en ben gaan werken en uiteten ben geweest. Dat was niet zo'n goed idee merk ik nu, ik had een stuk beter kunnen uitrusten. Maarja, vandaag lig ik lekker de hele dag als een ziek spookje op bed, beetje te forummen en series te kijken. Morgen nog geen school denk ik, even uitzieken en dan hopelijk dinsdag er weer tegenaan, ook met WW!
Ik heb jullie berichten allemaal vluchtig gelezen, maar zal nu niet overal op reageren. Wel even op dat boek van Mieke Koster, heb al meer gelezen dat dat wel een inspirerend boek is. Maar eens over nadenken om 'm ook aan te schaffen. Denk dat het mij ook best wel zou kunnen helpen.
Morgen zal ik niet wegen, voel ik me echt niet goed genoeg voor en ik voel al dat er geen resultaat is. In plaats daarvan maar even m'n resultaten van vorige week vrijdag in de tabel (dat was de laatste stand):
Huidig gewicht: 94,4 kg
Deze week: ingewikkeld verhaal
Totaal af: -6,7 kg
Tijdje weer niet van me laten horen. Ik schrijf een stuk actiever mee in m'n andere topic, en dan heb ik geen tijd meer voor deze! Maar wil wel echt proberen wat meer van me te laten horen
Afvallen staat op 't moment even stil. Nu al een aantal dagen geen punten meer geteld, want ik heb de griep en heb nergens puf voor. Het scheelt wel weer dat m'n eetlust minder is dan normaal, dus ik zal niet zoveel schade hebben denk ik. Maar ik voel me al een aantal dagen echt beroerd en het wordt er nog niet veel beter op. Komt ook doordat ik gisteren eigenwijs ben geweest en ben gaan werken en uiteten ben geweest. Dat was niet zo'n goed idee merk ik nu, ik had een stuk beter kunnen uitrusten. Maarja, vandaag lig ik lekker de hele dag als een ziek spookje op bed, beetje te forummen en series te kijken. Morgen nog geen school denk ik, even uitzieken en dan hopelijk dinsdag er weer tegenaan, ook met WW!
Ik heb jullie berichten allemaal vluchtig gelezen, maar zal nu niet overal op reageren. Wel even op dat boek van Mieke Koster, heb al meer gelezen dat dat wel een inspirerend boek is. Maar eens over nadenken om 'm ook aan te schaffen. Denk dat het mij ook best wel zou kunnen helpen.
Morgen zal ik niet wegen, voel ik me echt niet goed genoeg voor en ik voel al dat er geen resultaat is. In plaats daarvan maar even m'n resultaten van vorige week vrijdag in de tabel (dat was de laatste stand):
Huidig gewicht: 94,4 kg
Deze week: ingewikkeld verhaal
Totaal af: -6,7 kg
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 2 maart 2015 om 11:56
Het weekend niks doen heeft geholpen, denk ik, want vandaag wel weer wat fitter. Hoe het komt dat ik zo moe ben, tja geen idee. Er zijn zoveel factoren. Ziekte in mn directe omgeving, gedoe op mn werk, drukke en erg vroeg wakkere kinderen. En ben net begonnen met hardlopen. misschien vraagt dat net dat beetje extra energie die ik niet meer heb.
Maar ben vandaag wel weer begonnen met punten tellen (nouja mn myfitnesspal invoeren)
Jufmevrouw je gaat goehhoeed!! knap hoor. Volgens mij ben jij een lieverd!
Femmerotterdam ik heb het boek van Mieke via de bieb gelezen. Zouden ze hem daar niet meer voor je hebben?
Vond het trouwens een makkelijk te lezen boek, met heel veel eye openeners. Misschien moet ik hem ook even weer lenen
Super dat je onder de 80 bent!!
Nisisam hoop dat het minder sporten een beter resultaat geeft. Waarschijnlijk ging je toch te fanatiek.
Portland beterschap.
Maar ben vandaag wel weer begonnen met punten tellen (nouja mn myfitnesspal invoeren)
Jufmevrouw je gaat goehhoeed!! knap hoor. Volgens mij ben jij een lieverd!
Femmerotterdam ik heb het boek van Mieke via de bieb gelezen. Zouden ze hem daar niet meer voor je hebben?
Vond het trouwens een makkelijk te lezen boek, met heel veel eye openeners. Misschien moet ik hem ook even weer lenen
Super dat je onder de 80 bent!!
Nisisam hoop dat het minder sporten een beter resultaat geeft. Waarschijnlijk ging je toch te fanatiek.
Portland beterschap.
maandag 2 maart 2015 om 18:06
@Femme: wauw, gefeliciteerd, prachtige mijlpaal! Dat voelt goed! Knap gedaan!
Dat maatje 42 zit eraan te komen.
Absurd dat van bol.com, heb ik nog niet eerder meegemaakt (gelukkig). Dat duurt véél te lang, maar ja, niks aan te doen en dus maar afwachten. Heb je straks wel extra veel zin om het boek te lezen (of juist niet)
@Nisisam: succes met je nieuwe sportschema, deze klinkt goed, hopelijk val je er goed mee af
@Portland: haha, meerdere topics is ook een hele opgave, wat doe je jezelf aan Ik vind het wel gezellig als je hier schrijft en leuk weer van je te horen!
Ik ben ook flink ziek geweest, meer dan een week en toen voelde ik me ook zo beroerd. Vandaag niet naar school geweest hoop ik? Je lichaam heeft nu gewoon tijd/rust nodig om beter te worden hoor, beterschap! Enne, het afvallen daarna weer oppakken, dan is er niks aan de hand toch? Je ging namelijk heel goed!
@Eles: jeetje, je hebt wel veel aan je hoofd inderdaad, logisch dat je minder energie hebt! Fijn dat jullie een weekendje ontspannen hebben, zoo belangrijk.
Ik voer mijn 'punten' ook in via myfitnesspal, bevalt prima en val er goed mee af!
Bedankt voor je complimentje
Ik heb een prima week gehad en de weegschaal is weer lief voor mij.
Langzaam maar gestaag richting de 8 voorop en hopelijk over een tijdje nooit die 9 meer zien!
Huidig gewicht: 90.2
Totaal af: -7.2
Deze week: -0.5
Dat maatje 42 zit eraan te komen.
Absurd dat van bol.com, heb ik nog niet eerder meegemaakt (gelukkig). Dat duurt véél te lang, maar ja, niks aan te doen en dus maar afwachten. Heb je straks wel extra veel zin om het boek te lezen (of juist niet)
@Nisisam: succes met je nieuwe sportschema, deze klinkt goed, hopelijk val je er goed mee af
@Portland: haha, meerdere topics is ook een hele opgave, wat doe je jezelf aan Ik vind het wel gezellig als je hier schrijft en leuk weer van je te horen!
Ik ben ook flink ziek geweest, meer dan een week en toen voelde ik me ook zo beroerd. Vandaag niet naar school geweest hoop ik? Je lichaam heeft nu gewoon tijd/rust nodig om beter te worden hoor, beterschap! Enne, het afvallen daarna weer oppakken, dan is er niks aan de hand toch? Je ging namelijk heel goed!
@Eles: jeetje, je hebt wel veel aan je hoofd inderdaad, logisch dat je minder energie hebt! Fijn dat jullie een weekendje ontspannen hebben, zoo belangrijk.
Ik voer mijn 'punten' ook in via myfitnesspal, bevalt prima en val er goed mee af!
Bedankt voor je complimentje
Ik heb een prima week gehad en de weegschaal is weer lief voor mij.
Langzaam maar gestaag richting de 8 voorop en hopelijk over een tijdje nooit die 9 meer zien!
Huidig gewicht: 90.2
Totaal af: -7.2
Deze week: -0.5
maandag 2 maart 2015 om 20:13
Hallo allemaal, ik heb net even bijgelezen. Ik vind het alleen een beetje veel werk om op iedereen te reageren
Ik ben een week op wintersport geweest en heb me vreselijk laten gaan... Ik weet de schade nog niet. Had vanochtend nog even zin om mijn kop in het zand te steken. De dag dat we weggingen woog ik 67,9. Ik hoop dat ik morgen op de weegschaal nog onder de 70 zit, anders is het wel heel demotiverend hoe lang je over een paar kilo afvallen doet en dat je dat in 1 week bij kan eten/drinken... Maar wel een hele leuke vakantie gehad en wat de schade ook is, ik ga weer terug in het gareel, punten tellen en weer recht op mijn doel af!
Iemand schreef dat de lente eraan komt, met alle leuke kleren die daarbij horen, laat dat ons motiveren!
Ik ben een week op wintersport geweest en heb me vreselijk laten gaan... Ik weet de schade nog niet. Had vanochtend nog even zin om mijn kop in het zand te steken. De dag dat we weggingen woog ik 67,9. Ik hoop dat ik morgen op de weegschaal nog onder de 70 zit, anders is het wel heel demotiverend hoe lang je over een paar kilo afvallen doet en dat je dat in 1 week bij kan eten/drinken... Maar wel een hele leuke vakantie gehad en wat de schade ook is, ik ga weer terug in het gareel, punten tellen en weer recht op mijn doel af!
Iemand schreef dat de lente eraan komt, met alle leuke kleren die daarbij horen, laat dat ons motiveren!
maandag 2 maart 2015 om 20:48
@ jufmevrouw: Lief dat je zo uitgebreid op me reageert! Ik vind het ook gezellig om hier mee te schrijven, dus ga mijn best doen om dat ook werkelijk te doen.
Ik ben vandaag inderdaad niet naar school geweest, ben even verstandig geweest en heb dat maar niet gedaan. Gelukkig, want ik voel me nu echt een stuk beter! Bij mij is de griep er altijd van het één op het andere moment, maar het is ook altijd weer ineens weg. Wel fijn natuurlijk, want dit voelt stukken beter. En ik ga het afvallen zeker weer goed oppakken, ik weet dat ik het kan. Vanochtend had ik me toch gewogen (zei dat ik dat niet ging doen), maar de 'schade' viel mee, maar +0,5 vergeleken met de week ervoor. Da's weer een meevaller, morgen gewoon weer hard er tegenaan!
Wat geweldig dat je bijna in de 80 zit! Ik hoop dat over een aantal weken ook te kunnen zeggen. Erg knap hoor, ga zo door! Weg met die 9!
Ohja, zag net dat m'n lengte en streefgewicht nog niet in de tabel stonden vermeld, dus even de nieuwe gegevens:
Huidig gewicht: 94,9 kg
Deze week: +0,5
Totaal af: -6,2 kg
Streefgewicht: 72 kg
Lengte: 1.69 m
Ik ben vandaag inderdaad niet naar school geweest, ben even verstandig geweest en heb dat maar niet gedaan. Gelukkig, want ik voel me nu echt een stuk beter! Bij mij is de griep er altijd van het één op het andere moment, maar het is ook altijd weer ineens weg. Wel fijn natuurlijk, want dit voelt stukken beter. En ik ga het afvallen zeker weer goed oppakken, ik weet dat ik het kan. Vanochtend had ik me toch gewogen (zei dat ik dat niet ging doen), maar de 'schade' viel mee, maar +0,5 vergeleken met de week ervoor. Da's weer een meevaller, morgen gewoon weer hard er tegenaan!
Wat geweldig dat je bijna in de 80 zit! Ik hoop dat over een aantal weken ook te kunnen zeggen. Erg knap hoor, ga zo door! Weg met die 9!
Ohja, zag net dat m'n lengte en streefgewicht nog niet in de tabel stonden vermeld, dus even de nieuwe gegevens:
Huidig gewicht: 94,9 kg
Deze week: +0,5
Totaal af: -6,2 kg
Streefgewicht: 72 kg
Lengte: 1.69 m
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 3 maart 2015 om 09:04
Waar zware verkoudheid en 4 dagen in bed niet goed voor is, (zelfs met de bus Pringles want ik was zoooo zielig )
Nu weer door met wegen van de porties want ik ben blij dat ik die grens van de 90 eindelijk heb doorbroken, was even bang dat het een momentopname was. Dus ik begrijp je helemaal Femme, en we gaan door voor de zomerjurkjes .
Ik durf nog niet een maat kleiner te gaan passen (ja ik heb ook alle maten in mijn kast) maar merk wel dat alles iets ruimer zit.
Voor de tabel
Huidig gewicht: 88,5
Totaal af: 8,6
Deze week: -0,8
Nu weer door met wegen van de porties want ik ben blij dat ik die grens van de 90 eindelijk heb doorbroken, was even bang dat het een momentopname was. Dus ik begrijp je helemaal Femme, en we gaan door voor de zomerjurkjes .
Ik durf nog niet een maat kleiner te gaan passen (ja ik heb ook alle maten in mijn kast) maar merk wel dat alles iets ruimer zit.
Voor de tabel
Huidig gewicht: 88,5
Totaal af: 8,6
Deze week: -0,8
dinsdag 3 maart 2015 om 11:45
@Dali: oh wat lekker zeg, een weekje weggeweest! Wintersport lijkt mij vreselijk (heb reuma en veel last van kou), maar kan me voorstellen dat het voor anderen heerlijk is. Wat goed dat je lekker genoten hebt en nu gelijk weer op de weegschaal bent gaan staan! Dat is echt een belangrijke stap die veel mensen niet maken als ze terug komen van vakantie. Nu lekker weer in het ritme, dan zijn die vakantiekilo's zo weer verdwenen Fijne opsteker dat de 70 niet in beeld is gekomen!
@Portland: jaah, gezellig
Wat goed dat je gisteren thuis gebleven bent. Ook lekker dat je je nu weer wat beter voelt, ziek zijn is niks aan!
Toch gewogen snap ik heel goed, je wilt toch weten wat je lichaam gedaan heeft. Gelukkig viel de 'schade' mee en pak je de draad nu weer gewoon op, knap hoor!
Ja, ik ben erg blij met mijn resultaten steeds, zit in een lekkere flow. Ik meet mezelf niet qua middel enzo, want weet niet zo goed hoe dat moet (met adem dan weer inhouden, dan weer uitblazen, steeds op dezelfde plek meten, hoe doe je dat, etc.) en vind het ook teveel van het goede, ben er dan nog meer mee bezig en heb ook nog een leven naast het afvallen Maar merk dus wel aan mijn kleding dat die ruimer zit en de weegschaal die langzaam, maar gestaag omlaag gaat.
Krijg steeds meer zin in de lente/zomer!
En over een paar weekjes jij inderdaad ook onder de 90, dat gaat vast lukken! Je zit nu al aan de goede kant van de 90 haha
@Happyr: ben jij nu ook weer helemaal beter? Super dat je nu onder de 90 zit, zelfs wel anderhalf kilo eronder, fijn gevoel!
Ik ben vanochtend gezond begonnen met overnight oats (zoooo lekker!), eet vanmiddag een Italiaanse bol met kipfilet, milner kaas, gekookt ei, komkommer en tomaat en vanavond lekker spaghetti. Daarna nog een les Zumba. Denk dat ik wel iets meer nog moet eten voor mijn punten, dan neem ik nog wat fjord crackers met philadelphia en rucolla erop, ook zo lekker!
Alles wat ik nu eet, is lekker en toch gezond, haha. Waarom kon ik dat niet eerder ontdekken
Wat heel erg scheelt is de mindset die ik door de boeken van Mieke Kosters ben gaan toepassen. Het kwartje is redelijk gevallen, al gaat het nog niet helemaal vanzelf. Maar dat is ook logisch na jarenlang structureel teveel gegeten te hebben (blijkbaar, anders was ik niet te zwaar). Mieke schrijft namelijk dat je alles mag eten, maar keuzes moet maken (hetzelfde als weight watchers).
Ik mag best een hele zak m&m's opeten (mijn grootste valkuil), maar heb daarna geen punten over voor nog iets anders. Dus ik kies ervoor om of de hele zak te eten en verder de hele dag niks (super ongezond natuurlijk en voel me daar ook niet goed bij, dus die keuze valt af) of een deel v/d zak te nemen en die binnen mijn punten te plannen of gewoon geen m&m's eten en met de onderliggende gedachtes aan de slag te gaan (die laatste optie ben ik nu al 2 maanden mee bezig, maar vraagt heel wat). Ik heb nooit m&m's gegeten, omdat ik er zo van geniet. Altijd om niet met andere dingen te hoeven dealen. Nu ben ik erachter (ja, beetje laat, maar goed ) dat ik me tijdelijk beter voel als ik m&m's eet, maar achteraf altijd slechter. En dat er zo vreselijk veel calorieën inzitten, dat ik gewoon slecht bezig ben voor mijn lichaam en gezondheid. Nou ja, kortom: ik ben blij met weight watchers en Mieke, omdat die je aanspreken op je verantwoordelijkheid en het maken van keuzes en ik denk dat dat enorm belangrijk is bij het veranderen van je eetgewoontes Waar wij in dit topic allemaal super goed mee bezig zijn
@Portland: jaah, gezellig
Wat goed dat je gisteren thuis gebleven bent. Ook lekker dat je je nu weer wat beter voelt, ziek zijn is niks aan!
Toch gewogen snap ik heel goed, je wilt toch weten wat je lichaam gedaan heeft. Gelukkig viel de 'schade' mee en pak je de draad nu weer gewoon op, knap hoor!
Ja, ik ben erg blij met mijn resultaten steeds, zit in een lekkere flow. Ik meet mezelf niet qua middel enzo, want weet niet zo goed hoe dat moet (met adem dan weer inhouden, dan weer uitblazen, steeds op dezelfde plek meten, hoe doe je dat, etc.) en vind het ook teveel van het goede, ben er dan nog meer mee bezig en heb ook nog een leven naast het afvallen Maar merk dus wel aan mijn kleding dat die ruimer zit en de weegschaal die langzaam, maar gestaag omlaag gaat.
Krijg steeds meer zin in de lente/zomer!
En over een paar weekjes jij inderdaad ook onder de 90, dat gaat vast lukken! Je zit nu al aan de goede kant van de 90 haha
@Happyr: ben jij nu ook weer helemaal beter? Super dat je nu onder de 90 zit, zelfs wel anderhalf kilo eronder, fijn gevoel!
Ik ben vanochtend gezond begonnen met overnight oats (zoooo lekker!), eet vanmiddag een Italiaanse bol met kipfilet, milner kaas, gekookt ei, komkommer en tomaat en vanavond lekker spaghetti. Daarna nog een les Zumba. Denk dat ik wel iets meer nog moet eten voor mijn punten, dan neem ik nog wat fjord crackers met philadelphia en rucolla erop, ook zo lekker!
Alles wat ik nu eet, is lekker en toch gezond, haha. Waarom kon ik dat niet eerder ontdekken
Wat heel erg scheelt is de mindset die ik door de boeken van Mieke Kosters ben gaan toepassen. Het kwartje is redelijk gevallen, al gaat het nog niet helemaal vanzelf. Maar dat is ook logisch na jarenlang structureel teveel gegeten te hebben (blijkbaar, anders was ik niet te zwaar). Mieke schrijft namelijk dat je alles mag eten, maar keuzes moet maken (hetzelfde als weight watchers).
Ik mag best een hele zak m&m's opeten (mijn grootste valkuil), maar heb daarna geen punten over voor nog iets anders. Dus ik kies ervoor om of de hele zak te eten en verder de hele dag niks (super ongezond natuurlijk en voel me daar ook niet goed bij, dus die keuze valt af) of een deel v/d zak te nemen en die binnen mijn punten te plannen of gewoon geen m&m's eten en met de onderliggende gedachtes aan de slag te gaan (die laatste optie ben ik nu al 2 maanden mee bezig, maar vraagt heel wat). Ik heb nooit m&m's gegeten, omdat ik er zo van geniet. Altijd om niet met andere dingen te hoeven dealen. Nu ben ik erachter (ja, beetje laat, maar goed ) dat ik me tijdelijk beter voel als ik m&m's eet, maar achteraf altijd slechter. En dat er zo vreselijk veel calorieën inzitten, dat ik gewoon slecht bezig ben voor mijn lichaam en gezondheid. Nou ja, kortom: ik ben blij met weight watchers en Mieke, omdat die je aanspreken op je verantwoordelijkheid en het maken van keuzes en ik denk dat dat enorm belangrijk is bij het veranderen van je eetgewoontes Waar wij in dit topic allemaal super goed mee bezig zijn
dinsdag 3 maart 2015 om 13:29
jufmevrouw, ik vind het inderdaad echt een eetgewoonte geworden nu ik ben zo gewend nu met WW. ben echt super blij ermee.. Je maakt inderdaad betere keuzes en doordat je keuze vrijheid hebt ligt die lat niet zo hoog je kan dus altijd nog paar m&ms nemen als je het niet kan laten en daarvoor lever je dan meer punten in...
de weeg schaal gaat lekker ben heel blij!!!eindelijk richting de 7 getal kan niet wachten nou succes nog allemaal morgen is het pas weeg dag voor mij hoewel ik allang heb gewogen maar morgen zal ik het met jullie delen.
de weeg schaal gaat lekker ben heel blij!!!eindelijk richting de 7 getal kan niet wachten nou succes nog allemaal morgen is het pas weeg dag voor mij hoewel ik allang heb gewogen maar morgen zal ik het met jullie delen.
dinsdag 3 maart 2015 om 14:09
Lekker Dali, dat je een weekje weg bent geweest! Beetje mooi weer gehad?
Voel je je weer beter, Portland? Goed dat je naar je lichaam hebt geluisterd, anders blijf je er mee door lopen.
Jufmevrouw, ik meet ook nooit, zelfde probleem als bi jou. Ik merk inderdaad ook dat kleding ruimer en dus veel fijner zit. Ook hier hangen kleinere maten klaar in de kast
Ik ga ook eens op zoek naar het boek van Mieke Kosters, lees er hier steeds over, eens zien of het ook als e-book te vinden is.
Wat jij zegt over de M&M geldt eigenlijk voor alles, zoals een zak chips, pak koekjes etc. Op het moment zelf is het lekker, maar daarna voel ik me schuldig en voel ik me ook helemaal niet fijn, vaak last van opgeblazen buik etc.
Nisisam, fijn dat je weer de goede kant op gaat.
Ik baal een beetje, want sinds zondagavond enorm pijn in mijn rug. Gisterochtend nog wel op laat tempo gesport, maar vanmorgen kwam ik mijn bed bijna niet uit. Gelukkig had ik al een afspraak staan bij de manueel therapeut, die heeft mijn wervels en bekken los gemaakt en het gaat nu weer een beetje beter. Maar echt sporten zit er nog even niet in, hopelijk vrijdag weer wel. Het is steeds 2 stappen vooruit en dan een hele grote achteruit, baal er erg van.
Voel je je weer beter, Portland? Goed dat je naar je lichaam hebt geluisterd, anders blijf je er mee door lopen.
Jufmevrouw, ik meet ook nooit, zelfde probleem als bi jou. Ik merk inderdaad ook dat kleding ruimer en dus veel fijner zit. Ook hier hangen kleinere maten klaar in de kast
Ik ga ook eens op zoek naar het boek van Mieke Kosters, lees er hier steeds over, eens zien of het ook als e-book te vinden is.
Wat jij zegt over de M&M geldt eigenlijk voor alles, zoals een zak chips, pak koekjes etc. Op het moment zelf is het lekker, maar daarna voel ik me schuldig en voel ik me ook helemaal niet fijn, vaak last van opgeblazen buik etc.
Nisisam, fijn dat je weer de goede kant op gaat.
Ik baal een beetje, want sinds zondagavond enorm pijn in mijn rug. Gisterochtend nog wel op laat tempo gesport, maar vanmorgen kwam ik mijn bed bijna niet uit. Gelukkig had ik al een afspraak staan bij de manueel therapeut, die heeft mijn wervels en bekken los gemaakt en het gaat nu weer een beetje beter. Maar echt sporten zit er nog even niet in, hopelijk vrijdag weer wel. Het is steeds 2 stappen vooruit en dan een hele grote achteruit, baal er erg van.
'Geniet van elke dag, want er komt geen dag terug'
dinsdag 3 maart 2015 om 15:17
Hallo!
Ik heb me gewogen na een paar weken er niet op gestaan te hebben vreesde ik het ergste maar ik zit gwn op mn beging gewicht: 71.9
Ik ga mn best proberen te doen.
Sporten gaat helaas niet.
Pas een zaak overgenomen en ik begin 's ochtends om 8u tot een uur of 13u.. dan ff pauze en weer door van 15.30-22.00u.
En dat 6 dagen in de week.. Alleen op maandag vrij en dan ben ik meestal uitgeteld. Dan wacht er nog een huishouden op me.
Ik heb nog een hond die nu ook veel te weinig aandacht krijgt. Maar ik zit nu ff in mn wen-fase van mn nieuwe leven.
Moet nog een weg vinden in hoe ik mn vrije tijd het beste indeel..
Die paar uurtjes tussen de middag moet ik vaak op inkoop. Heb gewoon geen tijd om te sporten. En dat zou ik nooit doen omdat ik een hond heb en daarmee altijd veel wandelde op een dag wat nu helaas niet meer kan..
Omdat ik mega lange dagen maak is het gewoon moeilijk om 26 punten te verdelen.. Ik werk best hard en heb veel honger daardoor.
Ook is mn werk in de horeca en ligt overal het lekkers voor me op de loer.
Ik moet weer leren nee zeggen tegen alle lekkers..
Ik heb me gewogen na een paar weken er niet op gestaan te hebben vreesde ik het ergste maar ik zit gwn op mn beging gewicht: 71.9
Ik ga mn best proberen te doen.
Sporten gaat helaas niet.
Pas een zaak overgenomen en ik begin 's ochtends om 8u tot een uur of 13u.. dan ff pauze en weer door van 15.30-22.00u.
En dat 6 dagen in de week.. Alleen op maandag vrij en dan ben ik meestal uitgeteld. Dan wacht er nog een huishouden op me.
Ik heb nog een hond die nu ook veel te weinig aandacht krijgt. Maar ik zit nu ff in mn wen-fase van mn nieuwe leven.
Moet nog een weg vinden in hoe ik mn vrije tijd het beste indeel..
Die paar uurtjes tussen de middag moet ik vaak op inkoop. Heb gewoon geen tijd om te sporten. En dat zou ik nooit doen omdat ik een hond heb en daarmee altijd veel wandelde op een dag wat nu helaas niet meer kan..
Omdat ik mega lange dagen maak is het gewoon moeilijk om 26 punten te verdelen.. Ik werk best hard en heb veel honger daardoor.
Ook is mn werk in de horeca en ligt overal het lekkers voor me op de loer.
Ik moet weer leren nee zeggen tegen alle lekkers..
dinsdag 3 maart 2015 om 19:40
woensdag 4 maart 2015 om 07:32
Bedankt voor het bijwerken Pearssy! Jij was toch vorige week ook al een kilo afgevallen? 1,8 in 2 weken is wel heel erg goed
Mieke Kosters boek is niet binnen en kan me niet voorstellen dat het nog komt na 10 dagen. Bol komt pas na maandag in actie. Weet eigenlijk niet hoe ik kan bewijzen dat ik het niet heb ontvangen.
Ik ben 15,7 kg afgevallen, niet 15,2
Mieke Kosters boek is niet binnen en kan me niet voorstellen dat het nog komt na 10 dagen. Bol komt pas na maandag in actie. Weet eigenlijk niet hoe ik kan bewijzen dat ik het niet heb ontvangen.
Ik ben 15,7 kg afgevallen, niet 15,2
