Een vers weight watchers topic

Even snel tussendoor voor de tabel:

Huidig gewicht: 98.6

Deze week: -0,1

Totaal af: -1,4

hallo allemaal,,

goeie weeg dag vandaag.



huidigewicht 80.3

deze week: -0.8

totaal eraf: 13.0

Goedemorgen, ben weer boven water. maar nog niet aan het werk.

Probeerde gister mijn gewicht door te geven. Kwam het forum niet op.

Voor als het nog op tijd is:



Huidig gewicht: 80,5

Totaal af: -14,9

Deze week: -0,4



Ben heel blij dat ik niet ben aangekomen, bij de volgende griep kwam ik een kg aan.

Succes iedereen, beterschap aan de andere griepigen!

Mooie resultaten, Femme en Nisisam!



Worden jullie ook gestoord van het forum??

ja supper vervelend ik had eigenlijk een leuk verhaal maar hij plaatst het bericht dan niet jammer ha volgende keer beter hope dat deze wel lukt...

Ik snap ook wel dat het hier zo rustig is, dit is niet leuk forummen zo.



Vanmorgen al lekker bezig geweest in de sportschool, ik heb me eindelijk weer eens goed in het zweet kunnen werken. Ik heb ook een stepbankje voor thuis gekocht, kan ik voor de tv steppen. Deed ik eerder al met het balance board van de wii, maar die blijkt niet het eeuwige leven te hebben. Het stepbankje is wel 2 keer zo hoog, dus dat is even wennen

juultje:

ik heb ook veel gestept gewoon met een keukekrukje die was erg hoog dus extra vermoeiend. nu ik op de sportschool zit doe ik daar ook de stepaparaat en daar zweet je echt van heerlijk... ik merk echt dat sporten veel verschil maakt het afvallen gaat toch wat sneller en ook als je dan een misstap maakt met eten. wat ik vaak in weekend heb dan merk ik dat nauwelijks omdat ik toch sport...

doe jij kracht traning of cardio ik doe nu beide ik ben sinds een maand begonnen met sporten en deed geen krachttraining maar kreeg advies dat wel te doen omdat je juist sneller afvalt.

nou succes nog!!

Ha Juultje, het is niet echt te doen. Krijg de hele tijd meldingen als ik op het forum wil kijken. Posten is ook lastig.

Dus denk idd dat het daarom rustig is hier en dan zijn er natuurlijk een aantal aan het carnavallen

Idd, dat wat pearssy zegt

Ik word er ook steeds afgegooid of kom er helemaal niet op, jammer v/h forum, niks aan zo!

Maar ik ben er nu



Heb wel de hoop dat dit tijdelijk is



Zit nu dus toch thuis met de griep, was geen ontkomen aan. Ondertussen ipv forummen lees ik de boeken van mieke kosters nog een keer.

Zeker de moeite waard ter inspiratie en motivatie! (Tip)

Hoop dat we allemaal weer snel elkaar kunnen motiveren via het forum!



En tot die tijd lees ik lekker verder

Beterschap Jufmevrouw!

Hij is pittig, heb ook geprobeerd te blijven werken vanwege belangrijke afspraken, maar dat was onmogelijk.

Heb je ook die nare hoest?



Welke boeken van Mieke Kosters lees je?

Helaas geen kilo's eraf deze week. Houd veel vocht vast omdat mijn menstruatie eraan komt, heb continu trek in lekkers maar daar ben ik afgebleven de hele week. Wel vorige week patatje gegeten. Maar dat was allemaal binnen de dagpunten.. Ik baal, bah. Maar we houden vol, totaal 6 kg eraf in 5 weken, ik vind t netjes

@Femme: dankje! Denk dat we dan dezelfde griep te pakken hadden (hebben), inderdaad met hoest en zo'n spierpijn in mijn lichaam. Heb ook afwisselend koorts en koude rillingen en nog nooit zoveel geslapen, een baby is er niks bij

Ben jij inmiddels weer helemaal fit?



Zo'n twee jaar geleden heb ik 'het geheim van slanke mensen' gelezen. Vond ik wel aardig en gaf me ook wat eye-openers, zoals dat je elke dag bewust kunt kiezen en met welke valkuilen ik zou kunnen leren omgaan.

Afgelopen week heb ik 'ik ken mezelf en ben slank' en 'én nu word ik slank' gelezen. Vooral die eerste is een aanrader, wat mij betreft. Gaat over welke saboteurs (denkpatronen) je in de weg zitten bij het afvallen. Ook staan er handige tips in en herkenbare ervaringen van Mieke zelf.



Wat ik fijn vind aan deze boeken en ook aan de methode van WW is dat je zélf een gezond eetpatroon moet leren, om slank/gezond te worden. Geen eetlijstjes, schema's, en dergelijke. Nee, gewoon je gezonde verstand. Mij helpt dat in ieder geval wel, want uiteindelijk is dat mijn doel ook, om een blijvende, gezonde levensstijl te hebben



Mijn schoonzusje is 2 jaar geleden begonnen met Cambridge en toen in 10 maanden tijd 38 kilo afgevallen. Super knap en ik heb nog steeds heel veel respect voor haar doorzettingsvermogen. Na die 10 afval-maanden, is ze gaan stabiliseren. Daar heeft ze lang over gedaan, omdat ze niet terug wilde vallen. Ook zo'n 10 maanden nog mee bezig geweest, met hulp van haar coach.

Maar nu is ze sinds oktober toch gegroeid en behoorlijk. Ze weet zelf waar het door komt: meer eten en minder bewegen. In de 10 afval-maanden mocht ze niet sporten, de 10 stabilisatie maanden daarna sportte ze 5 keer per week... Ik snap wel dat dat niet vol te houden is voor iemand die sporten niet eens leuk vindt en het doet om externe redenen (die kilo's eraf houden). Afgelopen 3 maanden heeft ze zo'n 1 tot 2 keer per week gesport en is ze dus weer aangekomen. Nu in die 3 maanden tijd al 7 kilo. Ze is super verdrietig en zit er doorheen.

Ik blijf erbij dat ik respect voor haar discipline heb, die ze die 20 maanden heeft laten zien. Maar een gezond eet/leef patroon was het natuurlijk niet en blijkbaar ook niet iets wat ze voor altijd vol kon houden.



Ik heb haar nu WW geadviseerd en hoop dat ze daarmee de motivatie weer kan vinden, maar het zal nog een hele kluif worden. Een jaar geleden twijfelde ik nog of ik ook niet moest gaan shaken, als ik keek naar mijn schoonzusje. Inmiddels ben ik zo blij dat ik het niet gedaan heb. Ze had last van haaruitval, vermoeidheid, vitamine tekort, moeilijke stoelgang en breekbare nagels. Maar het allerbelangrijkste: uiteindelijk heeft ook zij haar eetpatroon niet blijvend kunnen veranderen.

Ik hoop dat dat ons wel lukt met WW, we zijn in ieder geval goed bezig en gezond voor ons lichaam (en dan maar wat minder snel afvallen).



@Ladygodiva: je bent afgelopen week van het lekkers afgebleven én hebt een patatje gehad binnen je punten, maar toch baal je omdat je niet afgevallen bent? Niet balen hoor, dat is toch niet nodig? Je doet het zo te lezen heel goed en bent al 6 kg kwijt, wat inderdaad heel netjes is. Gewoon doorgaan en dan volgen die kilo's vanzelf!



Ik val ook steeds niet af afgelopen week, terwijl ik vrij weinig eet door die stomme griep. Maar ik besef me ook dat ik weinig verbrand nu ik alleen maar wat op bed/bank hang. Ook eet ik weinig, maar wel elke dag een kop soep, wat veel zout bevat. Dus ik maak me er niet zo druk om, eerst maar eens beter worden, dan de draad weer oppakken.

Dank Jufmevrouw! Het is ook niet erg, maar ik vind het jammer, ik ging zo hard! Ik zal vaker een week geen kilo's kwijt zijn, doorgaan!!

Ja, ik denk dat iedereen dat wel herkent hoor.

Als je lekker aan het afvallen bent en goed bezig bent en goede keuzes maakt, wil je dat ook graag terug zien op de weegschaal.

Maar de weegschaal laat maar 1 ding zien he, alleen je gewicht.

Niet hoe goed je je best gedaan hebt, niet hoe goed je bezig bent.

Hopelijk zie je dat zelf wel en helpt dat je om door te zetten en gemotiveerd te blijven.

Ook als de weegschaal een weekje stilstaat, dat is juist de uitdaging, om dan door te zetten en 'gewoon' door te gaan.

En als je dan dus gewoon doorgaat, kun je ook nog eens extra trots op jezelf zijn.

Je bent goed bezig zo te lezen!

Ja,dat is precies mijn ervaring met de shakes en mensen die dergelijke diëten doen. Uiteindelijk komen ze weer aan en vaak extra. Naar voor je schoonzus, Jufmevrouw. Vooral als ze het zo ziet gebeuren.

Ik denk ook dat bewustwording heel belangrijk is. Zal 'ik ken mezelf en ben slank' kopen, ben benieuwd



Ben wel veer fitter, maar nog steeds heel snel moe en de hoest is nog steeds niet over, grrr.

Ben volgens mij ook aangekomen. Had ik de vorige keer ook na de griep. Mijn lichaam heeft dan een tijdje op de spaarstand gestaan. Ga volgende week weer hardlopen. Ga jij werken of is het vakantie?

Ja, ik vind het ook sneu voor haar, want emotioneel is het een hele achtbaan.

Eerst het afvallen op zich al, daarna het wennen aan haar nieuwe lichaam, de plotselinge aandacht van mannen die ze nooit had gehad (of had gezien?), nieuwe garderobe, etc. Het klinkt allemaal geweldig, maar in zo'n korte tijd zoveel afvallen doet veel met je, dat heb ik wel gezien. Ikzelf vind het wel fijn dat ik tijd heb om aan mijn lichaam/gewichtsverlies te wennen, ook om deze redenen.

En dan nu weer aankomen, is ook een heel issue voor haar. Ze durft nu sommige dagen amper te eten om dan uiteindelijk weer een eetbui te krijgen en dan is het cirkeltje weer rond. Ik hoop zo dat ze WW aangrijpt om dit te doorbreken. Ze gaat misschien ook hulp zoeken via de huisarts, vind het allemaal wel heftig hoor.



Leuk dat je 'ik ken mezelf en ben slank' gaat kopen, ik vond het dus heel fijn lezen. Wat ook super is aan dat boek: het laatste hoofdstuk staat vol met valkuilen uit de praktijk. Bijv. 'ik heb nu toch al teveel gegeten/morgen begin ik echt/ik sport, maar val niks af/ik ben bang voor de spaarstand/ik gooi geen eten weg, dat is zonde/ik ben te moe om streng te zijn/etc.

Het boek staat vol tips om hier mee om te gaan, voor mij erg handig.



Fijn dat jij weer wat fitter bent!

Wel balen dat je aangekomen bent, ook herkenbaar dus voor mij. Nou ja, ik ben dan gelijk gebleven tot nu toe, maar dus niet afgevallen. Denk dat het ook te maken heeft met weinig verbranden en inderdaad die spaarstand? Hoe dan ook, je lichaam gedraagt zich anders dan normaal



Goed dat je volgende week weer gaat hardlopen, wel rustig aan doen he? Zo'n griep kan heel wat doen met je lichaam, bah..

Ik heb nu (gelukkig) vakantie, dus heb ook de tijd/ruimte om uit te rusten. Maar hoop wel snel weer wat fitter te zijn, want hier is niks aan! Heb ook zin om hard te lopen, haha, maar ga dat nu echt niet doen. Hopelijk komende week weer!

Was net bij Donner, het boek was uitverkocht. Heb wel het nieuwe boek van Joris Luyendijk gekocht.

Heb het boek van Mieke Koster bij Bol.com besteld. Tweedehands een koopje

Goedemorgen,



Het forum lijkt beter te werken

Ben toch aangekomen en dat komt volgens mij door het effect van de griep, want heb me keurig aan de punten gehouden.



@Pearssy, je hoeft niets te wijzigen, ben weer op het gewicht van de tabel.



Huidig gewicht: 80,9

Totaal af: -14,5

Deze week: +0,4



Fijne dag iedereen!

Hier weer een happy Happy!

De motivatie weer gevonden met wat zijstapjes maar meer afwegen (eet dus toch altijd net even meer dan ik invul) en veel fruit. Dacht altijd dat ik redelijk van mijn weekpunten afbleef maar met goed wegen blijkt dat ik toch de helft gebruik. Deze week wordt weer even wat lastiger, zeker omdat ikzelf een feestje heb aanstaande zondag en met hapjes klaarmaken etc neem ik toch sneller een hapje tussendoor, moet natuurlijk wel weten of het lekker is toch??

Ik hoop dat Pearsy weer is opgeknapt (forum doet zo vreemd dat ik amper durf terug te lezen), vooral 's avonds is het balen.

Huidig gewicht: 89,3 kg

Deze week 0,5 kg (met die 1,1 van vorige week dus 1,6!!!)

Totaal: 7,8 kg kwijt!

Ik durf niet op de weegschaal!



Heb 2 weken aan 1 stuk gewerkt en wil mn vrije dag niet verpesten!



Als het hier om bijkomen ging had ik t goed gedaan t afgelopen jaar..



Ik baal van mijzelf en mn lichaam..



Er moet moet moet moet MOET een knop omgaan.



Moet!

Kom op Suhke, stap voor stap en niet te streng voor jezelf.



Begin net als Happy schreef met alles weer opschrijven (of noteren in de app). Heb dit ook gedaan en dan zie je dat het hapje taart hier, de cappuccino daar en een dropje toch echt punten kost. Volgende stap is dan om weer binnen de punten te blijven.



Succes en geniet van je vrije dag

@Femme: ben benieuwd wat je van het boek vindt van Mieke. Ik heb 'm ook 2dehands via bol.com

Jammer van je plusje, maar wel heel logisch met zo'n stomme griep. Nu ben je gelukkig weer fit en kun je er weer tegenaan. Heb je inmiddels alweer hardgelopen?



@Happyr: mooie resultaten hoor, goed bezig!



@Suhke: herkenbaar van vorig jaar voor mij, ik wilde de knop zo graag om hebben, maar het lukte maar niet. Uiteindelijk wél, omdat ik besefte dat ik de enige was die die knop om kon zetten. Simpelweg door het te doen. Sla ongezond eten af, zeg vaker nee, houd je punten bij, maak je sporttas 's ochtends al klaar, kook gezond, haal gezonde dingen in huis, etc. etc. Voor mij werkte het om weer in de positieve spiraal te komen ipv de negatieve.

En jij hebt ook vaker laten zien dat je het wél kunt, dus verras je zelf en pak de draad weer op. Dat voelt 100 keer beter dan dit gevoel waar je nu mee zit



Ik ben nog steeds geveld door de griep en behoorlijk.. Akelig gevoel en weet me geen raad met mezelf.

Probeer wel normaal te eten en houd ook alles bij.

Sporten zit er niet in en daar baal ik van. Hoop dat mijn (hardloop)conditie hier niet teveel onder te lijden heeft, maar vrees van wel.

Ben nu al kapot als ik de trap oploop

Maar dat hoort vast bij die griep.



Forum werkt gelukkig wel weer veeeeel beter, ook wel fijn voor Pearssy met de tabel.

Pearssy, bij mij hoef je niks te veranderen, heb nog steeds het gewicht van de tabel.

Hoe is het bij jou gegaan? En de andere dames?

goeiemorgen allemaal, vandaag mijn weegdag ben erg geschrokken 700 gram erbij!!!! ik heb nog nooit zoveel gesport als deze week snap er niks van. ik heb wel 2 dagen teveel gegeten maar daar had ik dus meer dan genoeg sportpunte voor en me weekpunte niet eens gebruikt. maar goed helaas pindakaas. merk wel dat ik het moeilijk vind om op te starten na zo een weging, zeker gezien het feit dat ik niet beter me best kan doen als dat ik al deed.

huidig gewicht 81.0

afgevallen: +700 gram

totaal afgevallen. 12.2

nou succes ik ga me best doen deze dag door te komen en de rest van de week...