Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
woensdag 18 maart 2015 om 08:12
goeiemorgen allemaal,,
ik heb gister heeeel veel gelopen 10 km.waarvan 4 km hardgelopen en 6 gelopen heerlijk en daarnaaast me sport nog op de sporschool gister... maar helaas mocht het niet baten ik ben 100 gram aangekomen.. gister woog ik nog 500 gram minder... helaas...
Huidig gewicht: 78.3
Totaal af:-14.9
Deze week: +0.1
succes allemaaalll
ik heb gister heeeel veel gelopen 10 km.waarvan 4 km hardgelopen en 6 gelopen heerlijk en daarnaaast me sport nog op de sporschool gister... maar helaas mocht het niet baten ik ben 100 gram aangekomen.. gister woog ik nog 500 gram minder... helaas...
Huidig gewicht: 78.3
Totaal af:-14.9
Deze week: +0.1
succes allemaaalll
woensdag 18 maart 2015 om 11:57
Ik heb me deze week niet gewogen. Struisvogelgedrag. Weekend was echt dramatisch:-) Vrijdag feest, zaterdag feestje (echt veel te veel gedronken), zondag brunch (daar niet veel gegeten, met dank aan de kater van het feestje van zaterdag... s'Avonds kon mijn maag weer eten aan, maar dan wel vet eten, dus pizza besteld.
Vandaar het besluit niet te wegen. Het lukt nu wel weer aardig. Ik schrijf mijn punten weer op. Ik hoop dat het vanavond nog gaat lukken om even hard te lopen. Heb nog wel 2 afspraken met eten deze week, maar daar ga ik me gewoon inhouden, dan komt het goed. En durf ik maandag weer te wegen.
@Juultje, ik leef met je mee. Zoals je kunt lezen, heel herkenbaar zo'n slechte dag(en).
@Jufmevrouw, weer 0,3 eraf! Netjes!
@Nissiam, jij wisselt de paniekberichten over niet afvallen af met hele mooie cijfers. Dus per saldo kom je er wel.
@Happyr, knap hoor, verhuizen en toch nog afvallen. Daar zit voor mij altijd verleiding om toch even makkelijk te eten!
@Suhke, ondanks slechte week toch nog afgevallen. Dat doe je beter dan ik;-)
Ga nu rennen om kind van school te halen! Kom hier ook maar weer vaker posten. Dan kan ik me niet verstoppen bij slecht eetgedrag.
Vandaar het besluit niet te wegen. Het lukt nu wel weer aardig. Ik schrijf mijn punten weer op. Ik hoop dat het vanavond nog gaat lukken om even hard te lopen. Heb nog wel 2 afspraken met eten deze week, maar daar ga ik me gewoon inhouden, dan komt het goed. En durf ik maandag weer te wegen.
@Juultje, ik leef met je mee. Zoals je kunt lezen, heel herkenbaar zo'n slechte dag(en).
@Jufmevrouw, weer 0,3 eraf! Netjes!
@Nissiam, jij wisselt de paniekberichten over niet afvallen af met hele mooie cijfers. Dus per saldo kom je er wel.
@Happyr, knap hoor, verhuizen en toch nog afvallen. Daar zit voor mij altijd verleiding om toch even makkelijk te eten!
@Suhke, ondanks slechte week toch nog afgevallen. Dat doe je beter dan ik;-)
Ga nu rennen om kind van school te halen! Kom hier ook maar weer vaker posten. Dan kan ik me niet verstoppen bij slecht eetgedrag.
donderdag 19 maart 2015 om 10:08
Dali78 je hebt gelijk ik kan soms paniek berichten sturen en vervolgens week later dubbel afvallen... maar ik voel me echt ook zo in paniek... niet afvallen maar toch je best doen... en ik raak er wel van in een dipje,, gister heb ik mezelf echt moeten bedwingen om niet te gaan vreten gelukkig is het goed gegaan maar ja die weegschaal zakt maar niet.... hopelijk volgende week wel..
dinsdag 24 maart 2015 om 19:10
quote:pearssy schreef op 24 maart 2015 @ 16:07:
Het is druk hier, allemaal streng aan het lijnen of er totaal niet mee bezig
haha, ik kon vanochtend niet op het vivaforum komen, dat kan ook nog...
Maar had inderdaad niet verwacht de eerste te zijn. Hoe ga jij pearssy?
Huidig gewicht: 79,1
Totaal af: - 16,3
Deze week: -0,3
Het is druk hier, allemaal streng aan het lijnen of er totaal niet mee bezig
haha, ik kon vanochtend niet op het vivaforum komen, dat kan ook nog...
Maar had inderdaad niet verwacht de eerste te zijn. Hoe ga jij pearssy?
Huidig gewicht: 79,1
Totaal af: - 16,3
Deze week: -0,3
dinsdag 24 maart 2015 om 20:42
Haha, nou ben blij dat jij een min komt brengen in dit topic Femme
Compenseert een beetje met mijn (grote) plus.
Ik baal er wel erg van, want ik heb alles zo goed ingepland (dacht ik).
Wel al mijn weekpunten en active points opgemaakt, maar keurig bijgehouden.
Moet een keertje kunnen, dacht ik, want had 2 etentjes (1 van studie en 1 met collega's) waar ik niet onderuit kon.
Plus 2 verjaardagen.
Dus vooraf al bedacht: keuzes maken.
Echt vol goede voornemens en deze ook nog uit weten te voeren én toch een plus, grrrr..
Blijkbaar werkt een streng regime toch beter voor mijn lichaam
Maar leuk is het niet, want 1 verjaardag werd er flink gedronken en normaal deed ik vrolijk mee.
Nu heb ik 1 glaasje wijn gehad en 3 bitterballen, binnen mijn punten.
Andere verjaardag bewust gekozen (en geteld) voor de taart en verder niks.
Etentjes allen een hoofdgerecht genomen en cappuccino na.
En nog een keer op het terras gezeten aan de spa rood, haha. Dus was best trots op mezelf.
Nou ja, de weegschaal liegt niet, dus ergens is er toch iets niet helemaal goed gegaan.
In ieder geval heb ik deze week geen bijzondere dingen en ga ik gewoon (vrolijk) verder.
De paaseitjes trouwens wel gespot en tot nu toe het bij 1 kunnen houden (op mijn werk).
Vind ze wel erg lekker, maar ik denk dan altijd: er komen (hopelijk) nog tientallen jaren met paaseitjes, een jaar zonder/met weinig is niet erg.
En als ik het wel erg zou vinden, zou ik er een paar nemen, maar het hoeft dus niet zo.
Hetzelfde idee heb ik bij pepernoten Of ik houd mezelf voor de gek, kan ook nog
Hoe vergaat het jullie met de paaseitjes?
Tot slot voor de tabel helaas dus een dikke plus, hopelijk snel weer onder die 90 duiken!
Huidig gewicht: 90.9
Deze week: +1.5
Totaal af: - 6.5
Compenseert een beetje met mijn (grote) plus.
Ik baal er wel erg van, want ik heb alles zo goed ingepland (dacht ik).
Wel al mijn weekpunten en active points opgemaakt, maar keurig bijgehouden.
Moet een keertje kunnen, dacht ik, want had 2 etentjes (1 van studie en 1 met collega's) waar ik niet onderuit kon.
Plus 2 verjaardagen.
Dus vooraf al bedacht: keuzes maken.
Echt vol goede voornemens en deze ook nog uit weten te voeren én toch een plus, grrrr..
Blijkbaar werkt een streng regime toch beter voor mijn lichaam
Maar leuk is het niet, want 1 verjaardag werd er flink gedronken en normaal deed ik vrolijk mee.
Nu heb ik 1 glaasje wijn gehad en 3 bitterballen, binnen mijn punten.
Andere verjaardag bewust gekozen (en geteld) voor de taart en verder niks.
Etentjes allen een hoofdgerecht genomen en cappuccino na.
En nog een keer op het terras gezeten aan de spa rood, haha. Dus was best trots op mezelf.
Nou ja, de weegschaal liegt niet, dus ergens is er toch iets niet helemaal goed gegaan.
In ieder geval heb ik deze week geen bijzondere dingen en ga ik gewoon (vrolijk) verder.
De paaseitjes trouwens wel gespot en tot nu toe het bij 1 kunnen houden (op mijn werk).
Vind ze wel erg lekker, maar ik denk dan altijd: er komen (hopelijk) nog tientallen jaren met paaseitjes, een jaar zonder/met weinig is niet erg.
En als ik het wel erg zou vinden, zou ik er een paar nemen, maar het hoeft dus niet zo.
Hetzelfde idee heb ik bij pepernoten Of ik houd mezelf voor de gek, kan ook nog
Hoe vergaat het jullie met de paaseitjes?
Tot slot voor de tabel helaas dus een dikke plus, hopelijk snel weer onder die 90 duiken!
Huidig gewicht: 90.9
Deze week: +1.5
Totaal af: - 6.5
woensdag 25 maart 2015 om 07:55
Erg druk met verbouwen/verhuizen dus weinig tijd voor uitgebreid op internet maar vanochtend op de officiële weegdag een sterretje voor 5 % gehaald! Op een of andere manier dus toch goed bezig terwijl ik van het weekend de voorbij vliegende frikandel toch echt niet heb geweigerd (misschien vaker doen ).
Huidig gewicht: 87,9
Deze Week -0,3
Totaal: -9,2
Huidig gewicht: 87,9
Deze Week -0,3
Totaal: -9,2
woensdag 25 maart 2015 om 08:25
goeiemorgen allemaal.
vandaag een miezerig 4 ons eraf gister was het minder maar ja ik heb gesport mischien heeft het daarmee te maken.
Ik baal best wel dat ik niet meer die grote sprongen maak maar ik denk dat het niet zo makkelijk allemaal meer gaat ... het is wel demotiverend moet ik zeggen.
Huidig gewicht: 77.9
Deze Week -0,4
Totaal: 15.3
vandaag een miezerig 4 ons eraf gister was het minder maar ja ik heb gesport mischien heeft het daarmee te maken.
Ik baal best wel dat ik niet meer die grote sprongen maak maar ik denk dat het niet zo makkelijk allemaal meer gaat ... het is wel demotiverend moet ik zeggen.
Huidig gewicht: 77.9
Deze Week -0,4
Totaal: 15.3
donderdag 26 maart 2015 om 07:54
donderdag 26 maart 2015 om 08:35
donderdag 26 maart 2015 om 08:51
Femme Rotterdam jij gaat ook heel goed. wij lopen heel dicht op elkaar, maar wat ik bedoelde meer is dat ik zo streng ben en er hard me best voor doen en vorige week was ik 100 gram aangekomen en nu maar 4 ons eraf dan vind ik het een beeetje zwaar... ik weet dat het niet meer vlot gaat als begin en dat is wel moeilijk hoor echt waar want ik moet er nog 10 af in ieder geval om een goed gewicht te hebben en dat gaat nog eeuwen duren op deze manier.
donderdag 26 maart 2015 om 09:00
Ja, geduld is een schone zaak
Blijkbaar zitten er plateaus in het afvallen, het staat dan een tijdje stil of gaat heeeeel langzaam.
Het advies dat ik kreeg is om elke dag iets anders te eten zodat het lichaam niet kan wennen aan de eetstijl en moeite moet doen om het eten te verteren, waardoor je weer afvalt. Dus veel afwisselen tussen soort ontbijten, boterhammen en dan weer salades bij de lunch en veel afwisseling in avondeten.
Blijkbaar zitten er plateaus in het afvallen, het staat dan een tijdje stil of gaat heeeeel langzaam.
Het advies dat ik kreeg is om elke dag iets anders te eten zodat het lichaam niet kan wennen aan de eetstijl en moeite moet doen om het eten te verteren, waardoor je weer afvalt. Dus veel afwisselen tussen soort ontbijten, boterhammen en dan weer salades bij de lunch en veel afwisseling in avondeten.
donderdag 26 maart 2015 om 09:35
dat is wel een goeie tip ik eet inderdaad altijd het zelfde als het gaat om lunch en ontbijt.... maar ik vind het moeilijk om wat anders te kiezen wat ook weinig punten kost... ik doe namelijk altijd als ik werk joghurt met fruit en lunch brood met sla en als ik vrij ben is het andersom dus smorgens brood en smiddags joghurt met brood.. me avond eten varieert elke dag. maar wat zou ik kunnen nemen als lunch,. of ontbijt??? ik vind crackers niet vullend genoeg.. ik hoop dat iemand tips heeft.
donderdag 26 maart 2015 om 11:45
Wat jammer Juf dat je aangekomen bent en je doet nog zo je best.
Kan het aan de spa rood liggen? Zit best veel natrium in en kan vocht vasthouden, vandaar dat ik over gestapt ben naar spa blauw.
Zo gaat het bij mij ook Femme, telkens een paar ons eraf, maar ben er blij mee. De tijd dat het met kilo's ging zijn voorbij denk ik.
Maar goed, als ik maar niet aankom.
Nisisam, crackers vind ik ook niet vullen hoor.
Ik neem in de middag nog wel eens een eiwrap, 2 eitjes klutsen met een scheutje melk, daar prei, champignons en ui fijn gesneden en 30 gram geraspte 30+ kaas doorheen mengen en in de koekenpan zachtjes bakken en op het laatst nog even keren. Een beetje af laten koelen en daarna besmeren met philadelphia, daar nog wat rucola sla overheen gooien, oprollen en je hebt een heerlijk goed vullende lunch voor 8 PP.
Kan het aan de spa rood liggen? Zit best veel natrium in en kan vocht vasthouden, vandaar dat ik over gestapt ben naar spa blauw.
Zo gaat het bij mij ook Femme, telkens een paar ons eraf, maar ben er blij mee. De tijd dat het met kilo's ging zijn voorbij denk ik.
Maar goed, als ik maar niet aankom.
Nisisam, crackers vind ik ook niet vullen hoor.
Ik neem in de middag nog wel eens een eiwrap, 2 eitjes klutsen met een scheutje melk, daar prei, champignons en ui fijn gesneden en 30 gram geraspte 30+ kaas doorheen mengen en in de koekenpan zachtjes bakken en op het laatst nog even keren. Een beetje af laten koelen en daarna besmeren met philadelphia, daar nog wat rucola sla overheen gooien, oprollen en je hebt een heerlijk goed vullende lunch voor 8 PP.
donderdag 26 maart 2015 om 12:48
het klinkt lekker maar als ik werk eet ik echt brood dat heb ik wel nodig. als ik vrij ben heb ik me ontbijt echt nodig omdat ik erna sport. en ik heb dan niet genoeg punten over voor die lekkere lunch van jou, daarom neem ik dus joghurt met fruit. vind het wel lastig hoor om het aan te passen naar iets anders.
zaterdag 28 maart 2015 om 10:02
@Happyr: gefeliciteerd met de -5% en ook al bijna 10 kg lichter, knap hoor!
@Nisisam: eens met Femme. In het begin gaat afvallen sneller dan na een tijdje, maar dat schijnt wel gezonder te zijn voor je lichaam (langzaam afvallen). Ook om niet als een gek te jojo-en, want vaak is snel eraf ook weer snel erbij. Jij hebt nog steeds een mooie, dalende lijn in je gewicht en dat is super!
@Femme: ja heel pijnlijk, maar moet toch wat verkeerd gedaan hebben, want ik blijf nu wat hangen op dat gewicht. Vocht vasthouden zou wel kunnen i.v.m. mijn gezondheid, had wel erg last van mijn enkels en zo en nu nog steeds, dus dat zou kunnen. Menstruatie niet, want ik slik de pil door, stop ong. 3 keer per jaar.
Wel grappig dat jij nu zegt dat geduld een schone zaak is, haha, want bij jou gaat het gewicht ook langzaam maar zeer gestaag omlaag. In totaal toch al meer dan 16 kg lichter, echt heel knap.
Dat afwisselen in maaltijden heb ik ook wel eens gehoord, goede tip!
@Pearssy: bedankt voor de info over spa rood, dit wist ik helemaal niet. Ik drink ongeveer 2 liter spa rood per dag en daarnaast nog een liter groene thee. Ik ga het eens een weekje proberen op spa blauw, kijken of het effect heeft. Op internet staat heel veel tegenstrijdige informatie, dus dan maar zelf ontdekken.
@Marjan_Viva: goed bezig!
Hier weer eens een druk weekend met werk (plannen maken voor de kids), studie (verslagen maken voor de opleiding) en huishouden (gisteren al schoongemaakt, vandaag nog boodschappen). Maarrr.. afgesproken met vriend dat we samen ook wat gezelligs gaan doen, dus hopen dat het zonnetje zich af en toe laat zien. Fijn weekend allemaal!
@Nisisam: eens met Femme. In het begin gaat afvallen sneller dan na een tijdje, maar dat schijnt wel gezonder te zijn voor je lichaam (langzaam afvallen). Ook om niet als een gek te jojo-en, want vaak is snel eraf ook weer snel erbij. Jij hebt nog steeds een mooie, dalende lijn in je gewicht en dat is super!
@Femme: ja heel pijnlijk, maar moet toch wat verkeerd gedaan hebben, want ik blijf nu wat hangen op dat gewicht. Vocht vasthouden zou wel kunnen i.v.m. mijn gezondheid, had wel erg last van mijn enkels en zo en nu nog steeds, dus dat zou kunnen. Menstruatie niet, want ik slik de pil door, stop ong. 3 keer per jaar.
Wel grappig dat jij nu zegt dat geduld een schone zaak is, haha, want bij jou gaat het gewicht ook langzaam maar zeer gestaag omlaag. In totaal toch al meer dan 16 kg lichter, echt heel knap.
Dat afwisselen in maaltijden heb ik ook wel eens gehoord, goede tip!
@Pearssy: bedankt voor de info over spa rood, dit wist ik helemaal niet. Ik drink ongeveer 2 liter spa rood per dag en daarnaast nog een liter groene thee. Ik ga het eens een weekje proberen op spa blauw, kijken of het effect heeft. Op internet staat heel veel tegenstrijdige informatie, dus dan maar zelf ontdekken.
@Marjan_Viva: goed bezig!
Hier weer eens een druk weekend met werk (plannen maken voor de kids), studie (verslagen maken voor de opleiding) en huishouden (gisteren al schoongemaakt, vandaag nog boodschappen). Maarrr.. afgesproken met vriend dat we samen ook wat gezelligs gaan doen, dus hopen dat het zonnetje zich af en toe laat zien. Fijn weekend allemaal!
