Een vers weight watchers topic

Gek is dat het Dora-Wee en Nisisam dat je zelf niet altijd lijkt te zien dat er veel af is. Alsof je hersenen die schakeling niet zo snel kunnen maken. Heb mezelf natuurlijk ook jaren met overgewicht gezien.



Pearssy dankjewel voor het in de tabel zetten! Ziet er ineens heel echt uit als ik mezelf zo zie, haha. Merk dat dit forum echt een goede stimulans is. Heb er weer plezier in om die laatste kilo's er af te krijgen!



Nisisam nee ik heb niet echt slappe huid. Wel een paar plekjes waarvan ik denk hé dat zou wel wat strakker mogen, maar ik ben zelf een lui nest wat niet van sporten houdt en ik denk dat je juist met sporten best nog wat strakker in je vel kan komen te zitten. Bij m'n buik en bovenarmen zie je het wel een klein beetje maar ach ik ben ook 3x zwanger geweest dus helemaal strak kun je ook niet meer verwachten Als ik zie waar ik vandaan kom qua gewicht had ik het veel erger verwacht!



Zen28 lastig die eetkicks hè. Ik eet dan zelf vaak een peer of ik neem iets te drinken. En ik mag van mezelf absoluut niet uit bed om iets te gaan eten. Vind ik nergens op slaan (voor mezelf dan he ) ik eet gewoon genoeg overdag en als ik niet lijn, ga ik ook niet 's avonds uit bed om te eten. Bij mij is het vooral psychisch (ik heb dan trek in iets wat ik normaal gesproken bijna nooit eet, maar juist omdat ik het niet mag wil ik het hebben).

Dus tips heb ik niet, maar de herkenning helaas wel



Dora-Wee ik werk niet buitenshuis dus ik heb ook wel eens moeite met het ritme. Als ik 's morgens vroeg de kinderen naar school moet brengen heb ik best moeite om netjes te ontbijten. Ben dan snel geneigd om te denken 'ik heb toch geen tijd dus ik sla het ontbijt wel over' maar toch dwing ik mezelf netjes iedere dag te ontbijten.

Vanmorgen had ik niet zo heel veel op (vooral fruit) en merkte dat ik het op een gegeven moment heel koud had. Net netjes middageten op en weg is de kou. Of het zit tussen m'n oren, of m'n verbrandingssysteem staat weer lekker ingeschakeld, haha.



Wat ben jij sportief Suus! Ik doe wel hardlopen, althans, meestal. Ik probeer minimaal 2x per week maar door de onregelmatige diensten van m'n man en dan de brandweeruitrukken van hem er nog bij, komt het er niet altijd van. Verder heb ik een abonnement op de sportschool.. maar ik ben een papieren lid zeg maar.. *schaam

30day shred heb ik wel eens naar gekeken maar nog nooit aan begonnen. Is het goed te doen?



Hier gaat 't lekker. Weer helemaal in het ritme en heb gisteren heerlijk (een beetje) patat gegeten met de kleintjes zonder me schuldig te voelen. Punten tellen qua avondeten doe ik niet echt meer. Ik weeg het niet meer af, eet vlees waar ik trek in heb.. Ik wil die laatste kilo's nog kwijt maar hoef geen kilo per week meer af te vallen. Gewoon lekker, op m'n gemakje. Dan val ik straks niet in zo'n gat als ik ineens echt moet stoppen met afvallen

Wat een stilte hier!!

Hoi, mag ik (weer) mee komen schrijven? Ik ben nu zo'n 7 kilo kwijt maar wil het toch weer met WW gaan doen ipv 'gewoon maar wat aanrommelen'. WW gaf me toentertijd wel veel houvast, dus vandaar.



Gegevens voor de tabel:

Lengte: 1,59

Startgewicht: 84,2 kg

Streefgewicht: 55 kg

Huidig gewicht: 77,4 kg

Totaal eraf: 6,8 kg



Gewicht eraf deze week geef ik maandag door.

Huidig gewicht: 56.2 kg

Totaal er af: 31,1 kg

Deze week: 0,6 kg



Fijne koningsdag!

Hoi,

Hier zijn mijn gegevens. Ik snap er niks van dat ik ben afgevallen, maar dat maakt niet uit .

Ik heb twee keer een etentje gehad, wijntjes gedronken, en een ijsje gegeten en zo kan ik nog wel een paar dingen noemen. Wel heb ik veel bewogen en veel water gedronken.

Naam: Zen28

lengte: 1.69

Startgewicht: 76.1

Streefgewicht: 70

Huidig gewicht: 74.7

Totaal af: 1.4

Deze week: -1.4



Deze week wil ik zoiezo twee keer 5 km hardlopen en geen ongezonde producten in huis halen. Verder veel water drinken

Hallo allemaal!



Hoop dat jullie allemaal een fijne, gezonde Koningsdag gehad hebben. Ik mocht van mezelf een jumbol kopen (soort tompouce) van mijn weekpunten, maar toen ik in de winkel stond had ik helemaal geen zin om daar mijn punten voor in te zetten, haha. Dus niet gedaan, want ga mijn punten natuurlijk niet voor alles inzetten, alleen als het écht de moeite waard is... en anders lekker niet, ben toch niet voor niets aan het afvallen



@Femme: ohh ziekte van Bechterew is ook niet niks ... Fijn dat je nu zo gezond nog bent en geen medicijnen nodig hebt, dat is een goed teken! Ik ben nu dus begonnen met fumaarzuur en heb heel veel last van de bijwerkingen. Maar tegelijkertijd betekent dat ook dat het medicijn iets doet in mijn lichaam, dus ik heb goede hoop en zet gewoon stug door. Mijn bloed wordt wel goed in de gaten gehouden, dus ik ben benieuwd!

Hoe is het deze week bij jou WW technisch gegaan?



@Dora-wee: bedankt voor het compliment. Het is natuurlijk makkelijk om het bijltje erbij neer te gooien op sommige momenten, als ik bijv. veel last heb van mijn gewrichten, om dan te zeggen dat het aan mijn ziekte ligt en dat al zwaar genoeg is en daardoor afvallen moeilijker is, etc. etc. Natuurlijk is dat vaak ook zo, maar wat heb ik daar uiteindelijk aan, denk ik dan. Ik zal het toch zelf moeten doen, met deze ziekte erbij, dus dan maar wat langer erover doen, maar uiteindelijk zal ik (hoop ik/verwacht ik) toch ook een gezond gewicht bereiken.



Verder zijn het herkenbare dingen die je schrijft hoor. Afvallen gaat nooit snel genoeg, natuurlijk is iedereen liever morgen slank dan volgend jaar. Maar, komtie weer: de kilo's zijn er ook niet in 2 dagen bijgekomen, dus dat heeft gewoon 'even' wat tijd nodig

Ook het belang van een ritme herken ik, op dagen dat ik werk lukt het mij ook beter om me aan de punten te houden. Wat mij helpt in de weekenden is om de avond van te voren de dag van morgen vast in te plannen. Dan maakt het niet uit hoe laat je luncht, ontbijt, etc. maar dan weet je wel wat je allemaal kunt eten die dag.



@Suus: ik ben erg benieuwd naar je resultaat na de eerste WW week!

Dat een avocado veel punten is, snap ik wel, want je zit er ook heel lang vol van en er zit veel in. Maar wel super gezond om af en toe te nemen.



@Lilyjo: knap hoor, dat je al zoveel afgevallen bent! Slim dat je alvast wat aan het afbouwen bent qua dieet en richting gewoon gaat, met minder tellen en rustig verder afvallen. WW begeleidt daar ook in d.m.v. de stabilisatiefase, dat wil zeggen dat je dan, zodra je op je streefgewicht bent, meer punten mag eten per dag om stabiel te blijven.. ik weet niet meer precies hoeveel, maar vond het altijd wel fijn om te weten dat je dan niet na het afvallen in dat gat valt inderdaad.



@Krullevaer: welkom terug. Ik ben nu ook zo'n 7 kg kwijt en wil het nu weer verder goed oppakken voor de volgende kilo's. Gaat ons lukken, toch?



@Zen: zo, wel 1,4 kg lichter deze week, fijn! Wat betreft tips om er 's avonds niet uit te gaan.. Tsja, als ik op bed lig, dan lig ik daar vaak om te slapen, haha, maar dat heb je vast al geprobeerd Heb je echt honger dan of is het lekkere trek? In het eerste geval zou ik je adviseren meer vullende producten te eten overdag, zoals een eitje, maar ook brood en kwark. Als het lekkere trek is: tanden poetsen, op je computer op pinterest leuke plaatjes bekijken (bijv. van mensen die al afgevallen zijn of woon-inrichting vind ik altijd leuk), lezen, etc. Maar sowieso de afspraak met jezelf maken om er niet uit te gaan, zou kunnen helpen, zoals Lilyjo ook al aangaf. Hopelijk vind je iets wat past bij jou!



Voor de tabel alweer heel saai gelijk gebleven:



Huidig gewicht: 90.4

Totaal er af: 7

Deze week: 0,0



Ben er tevreden mee. Ga komende week voor een min, zodat ik volgende week weer onder de 90 zit!

Hallo!



Allereerst voor de tabel:



Huidig gewicht: 85,9

Totaal eraf: 1,1

Deze week; 1,1



Ik ga volgende week maandag op vakantie, ook nog all-incl... Dus even oppassen. Het is er lekker warm, dus ook zweten, zwemmen en 30 day shred, want ik neem mijnmipad mee met de video's erop!bas vrijdag gaan we trouwen en ik ga zo mijn trouwjurk ophalen! Gister nog even de outfitjes van onze dochters doorgepast (met kniekousen, want het wordt koud....brrrrr,m12 graden zag ik net op), en stond superleuk!



Ik heb in hetvweekend hard gelopen en een xtje 30day-shred gedaan. Wel ook een uitgebreide lunch gehad, waardoor ik gister gelijk al wat reservepunten op heb gemaakt ). Maar goed, daar zijn ze voor toch?



Ik reageer later even op de rest! Fijne dag allemaal!

Xx

Goedemorgen,



Oei, was een tegenvaller op de weegschaal. Ik vermoed dat het vocht is, want heb nogal zout gegeten gister:



Huidig gewicht: 79,9

Totaal af: - 15,5

Deze week: +0,5



Ga je deze week trouwen Suus? Alvast gefeliciteerd en wens je een hele fijne dag! En fijne huwelijksreis

Oh, Juf, ik gebruik trouwens wel pijnstillers en ontstekingsremmers (diclofenac) maar geen heftige reuma mediacatie.

Ben zeker blij dat de klachten nog zo beperkt zijn!



Moet nu rennen naar werk, fijne week iedereen!

Hallo allemaal,



Kom hier gezellig meeschrijven als dat mag. Doe al een jaar weightwatchers, combi online en cursus. Gaat bij mij wat moeizamer dan bij anderen, heb ook last van langzame schildklier, slik er wel medicatie voor en ben wel goed ingesteld, alleen zal wel moeten accepteren geloof ik dat het bij mij niet zo hard gaat als bij anderen. Nou ja zolang het er uiteindelijk allemaal maar afgaat en niet meer aankomt.



Mijn gegevens voor de tabel zijn:

Lengte: 1.57

Startgewicht: 97.9

Streefgewicht: 60

Huidig gewicht: 86.7

Totaal af: 11.2

Deze week: -0.2

Femme rotterdam: ja komende vrijdag! Spannend he? Nou ja, we zijn komende juni al 13 jr bij elkaar, 2 kids rijker, dus het is een mooie kers op de taart. Alles is geregeld, vanochtend jurk opgehaald, dus nog een paar daagjes.



Ik ga zo een rondje rennen!

@Suus: ohh, wat leuk dat je gaat trouwen! Ook spannend natuurlijk, maar vooral heel erg leuk! En een vakantie erachteraan, jij hebt leuke dagen tegemoet, lekker van genieten. Ga je tijdens je all-in vakantie wel opletten/punten tellen of heb je een ander plan van aanpak? Of helemaal niet, dat kan natuurlijk ook



@Femme: waarschijnlijk zout dus, dat zie ik altijd ook gelijk terug de volgende dag op de weegschaal. Zit je verder wel lekker in de flow van punten tellen? Fijn dat diclofenac je voldoende helpt tegen de pijn Ook gek eigenlijk dat jij en je zus dezelfde ziekte hebben, maar het zich zo verschillend uit... Dat is met wat ik heb ook zo, het is anderhalf jaar heel goed gegaan, was zelfs medicijn-vrij en dan opeens komt het weer opzetten. Nou ja, ik ben wel erg blij dat de wetenschap zo ver is dat er mee te leven is. Toen mijn vader zo jong was als ik, waren er nog geen medicijnen gericht op onderdrukking van het immuunsysteem. Hij heeft bijv. 2 kunstknieën en een versleten enkel en een rug die vastgegroeid is Ik hoop toch dat die dingen mij bespaard zullen blijven dankzij de medicijnen. Jij staat wel gewoon onder controle al bij een reumatoloog of is dat ook nog niet nodig? En qua sporten mag je ook gewoon alles wel doen?



@Badeendje: ook een langzame afvaller dus, welkom bij de club Knap dat je al meer dan 10 kg kwijt bent! Kun je het zelf al merken dat je minder gewicht meedraagt? En scheelt het ook al een kledingmaat? Fijn dat WW je zo goed bevalt, het is een hele mooie manier om gezond te eten.



Ik heb vandaag weer een gezonde eet dag gehad.

Tot dusver dan, maar de rest van de dag komt ook wel goed.

Vanavond lekker zumba-en, nu al zin in!

@suus; leuk dat je gaat trouwen!



@jufmevrouw; idd ook een langzame afvaller, maar beter langzaam dan niet of nog meer aankomen. En merk wel dat het al allemaal wat makkelijker gaat en met kleding kopen scheelt het 1 a 2 kledingmaten. Ligt heel erg aan het model op dit moment welke maat ik nodig heb.



Zit hier gelukkig nog steeds in het goede ritme.

hallo allemaal

vandaag mijn weegdag, komende 2 weken kan ik niet sporten hoog uit 1x per week omdat de sportschool een weekje dicht gaat en daarna ga ik een weekje op vakantie. ben benieuwd of ik ook afval zonder sport ik denk namelijk dat het niet echt lukt zeker niet met wat ik nu eet, ik zal me moeten aanpassen dan.

hoe gaat het met iedereen hier veel nieuwelingen leuk!

Suus gefeliciteerd met je trouwerij binnenkort heel veel plezier.

iedereen nog succes verder



Huidig gewicht: 72.2

Totaal af: - 21

Deze week: -0,5

Gefeliciteerd alvast Suus! Ik ga volgend jaar trouwen, en dat is nu ook mijn grootste motivatie om af te vallen.



Oh ja, mijn gewicht, ik was het maandag vergeten:

Huidig: 76.6 kg

Deze week: - 0,8 kg

Totaal af: 7,6 kg



Goede week gehad dus!

Suus hele fijne dag morgen!!

Hoi!



Ik dacht dat het deze week beter ging dan mijn eerste week. Helaas zegt mijn weegschaal iets anders...

Wat positief ging afgelopen week was lekker veel beweging. O.a. gefietst en 2x 5 km hardgelopen. 1x goed de mist ingegaan met chips en koekjes. De rest van de week volgens ww plan.



Huidig gewicht: 74.7

Totaal af: 0.0

Deze week:74.7



Hoe ging het met jullie deze week?

Hier maar 100 gram er af maar ik moest ongesteld worden en dan hou ik altijd vocht vast. Dus volgende week beter



Huidig gewicht: 56,1

Totaal af: 31,2 kg

Deze week: - 0,1 kg

Ik heb me vandaag ingeschreven en ga vanavond naar de eerste bijeenkomst. Die stok achter de deur heb ik de eerste tijd wel even nodig denk ik.

Ben de afgelopen 10 jaar (of misschien wel meer) zeker 40 kilo aangekomen zonder verklaarbare reden. Ja ik eet ook wel eens een frietje of pizza maar zit niet hele dagen alleen maar chips en koekjes te eten. Schuldige blijkt mijn schildklier te zijn, na heel veel dingen uitsluiten in de medische molen. Wel binnen de normaalwaardes, helemaal aan de ondergrens. Nu met medicatie meer energie en niet meer ieder uur van de dag moe. Maar wel veeeeeeeeeel te zwaar. Ik hoop echt dat dit nu gaat helpen. Ik zal vanavond ook moeten wegen, daar zie ik wel weer tegenop

huidig gewicht: 86.5

totaal af: 11.4

deze week: -0.2



Misschien niet veel afgevallen, maar ben in ieder geval weer wat kwijt en alle beetjes die ik afval helpen.



@silvershadow; goed dat je de stap hebt genomen om naar de cursus te gaan en te beginnen met afvallen. Heb zelf ook ervaring met trage schildklier, bij mij gaat afvallen daardoor wel wat langzamer dan bij anderen, over het algemeen geldt bij mij dat over het algemeen dingen sneller terug te zien zijn op de weegschaal en ik minder kan hebben dan een ander kwa ongezond eten, maar zolang ik me goed aan het programma houdt komt het met afvallen ook wel goed. Hoe was je eerste keer cursus?

Ben me rot geschrokken, zoooo zwaar. Ik durf het hier niet eens neer te zetten, kan wel janken.

@silvershadow; , ook al durf je het hier nu nog niet neer te zetten, hopelijk heb je nu wel de motivatie om er iets aan te doen. Zou daarbij denk ik wel helpen als je bijv ook hier mee blijft schrijven, afvallen is niet altijd makkelijk, maar helpt als je hoort/leest dat het bij anderen ook niet altijd makkelijk gaat en ervaringen uitwisselen kan ook fijn zijn.

Vandaag een dagje vrij, hoewel vrij , weer een klusdag voor de boeg. Al een paar weken aan het verbouwen en dat merk ik aan het eten. Ik kies snel voor de makkelijke varianten van avondeten, patatje, gebakken ei met alles erop en aan (ham,kaas, etc) en als klap op de vuurpijl (want we hebben toch heeeel hard gewerkt) shoarma. Toch valt het mij mee, hoewel er precies te zien is aan de weegschaal dat er in dat soort maaltijden tonnen zout zitten. Toch een beetje blij vanochtend, 2 ons eraf in de afgelopen 2 weken, vorige week vergeten door te geven. Redelijk gelijk gebleven in de afgelopen weken en dat geeft een mens weer moed en ik moet gewoon doorgaan.

Voor vandaag een uitdaging, bijna gewend aan alle supermarkten open op alle feestdagen, nu blijkt dat ze vandaag wel dicht zijn, dat wordt toch even door de vriezer struinen of er nog een verstandige maaltijd gemaakt kan worden (anders liggen er nog frikandellen )

Voor de tabel:

Huidig gewicht: 87,7

Deze week -0,2

Totaal:9,4

@Silvershadow: och, wat vervelend dat het weegmoment zo confronterend was Super knap dat je toch gegaan bent en je begingewicht gezien hebt. En weetje? Als je nu begint met een ander eetpatroon mbv WW gaat dit gewicht alleen maar omlaag. Dit is je startpunt en vanaf hier kun je beginnen met afvallen, dat is het positieve eraan! Maar ik snap dat dat gisteravond even niet zo voelde Nu je medicatie krijgt voor je schildklier, helpt dat dan ook bij het afvallen? Ik heb daar helemaal geen verstand van namelijk.. Maar het is sowieso fijn dat je je veel fitter voelt en meer energie hebt. Fijn dat je hier mee komt schrijven en op een gezonde manier gaat afvallen, het begin is er!



@Badeendje: een heleboel kleine minnetjes vormen samen toch die grote min, goed hoor!



@Nisisam: hoe is het deze week gegaan zonder sporten? Hier hetzelfde 'probleem' van niet kunnen sporten, dan inderdaad eetpatroon maar aanpassen Hoewel het bij mij wel andere redenen heeft. Nu onderga ik bijv. een allergietest, waardoor ik 2 dagen met stickers rondloop en 3 dagen niet mag sporten/douchen. Daarvoor had ik last van ontstekingen, waardoor ik niet mocht sporten. Schiet niet echt op zo... Gelukkig weet ik dat sporten alleen helpend is bij afvallen, maar dat alles begint bij een gezonde basis, namelijk het eetpatroon. Hoop dat dat bij jou ook goed gegaan is deze week!



@Krullevaer: ooh, jij hebt dus ook trouwplannen, wat leuk! Vriend en ik ook, maar hebben nog geen datum oid hoor. Jullie wel?



@Suus: hoe was je bruiloft en de vakantie? Hoop dat jullie nu lekker samen aan het genieten zijn



@Zen: sportief bezig hoor! Dan volgt die weegschaal vanzelf ook, kilo's zeggen niet alles he? Soms val je een week niet af en de week daarna heb je opeens een grote min te pakken. Gewoon lekker doorgaan, fijn dat je zo goed gaat!



@Liliyo: toch weer 100 gram minder dus. Als ik ongesteld moet worden heb ik bijna altijd een plus(je) haha, dus vind 100 gram eraf al heel knap in zo'n week



@Happyr: druk, druk, druk zo te horen. Dan is afvallen inderdaad altijd wat lastiger, want ja, snel wat eten hier en daar. Knap dat je toch een minnetje hebt over deze periode van 2 weken. Nu lekker weer in WW ritme of niet?



Voor de tabel, gelukkig weer wat beweging op de weegschaal:



Huidig gewicht: 90.2

Totaal er af: 7.2

Deze week: -0,2



Niet onder de 90 gekomen, maar toch tevreden. Heb aardig wat stress gehad afgelopen dagen en toch binnen de punten gebleven en daar ben ik best trots op. Vanaf donderdagavond weer proberen te sporten, dan zal het afvallen ook wel weer iets sneller gaan. Vandaag lekker rust dagje

Ik heb even bijgelezen! Wat een hoop nieuwe mensen. Gezellig! Ik ben even druk geweest en heb cola over mijn macbook gegooid.... Dus hier schrijven is er even niet van gekomen. Verder gaat het afvallen hier ook tergend langzaam. Ik heb de afgelopen 2 weken dus ook nagedacht wat ik ermee wilde. Gewicht accepteren, stoppen met op de weegschaal staan, meer of minder sporten... Ik merkte dat ik echt keurig in de punten bleef hield zelfs sport en weekpunten over en viel niet af. Deze week eindelijk resultaat. Dus blijf toch maar doorzetten. Ik heb wel de ww opgezegd. Ik heb in inmiddels wel een idee van wat ik wel of niet kan eten. Ik hou het nu bij in fatsecret. Gratis en werkt ook prima.



Gewicht: 68,6

Deze week: 0,9

Totaal af: 2,9

Als ik weer een computer heb om op te typen ben ik weer wat gezelliger... Vind typen op mijn telefoon echt irritant, dus heb jullie verhalen wel gelezen, maar reageer dus even niet.