Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
maandag 22 juni 2015 om 08:39
Hoi allemaal!
Ik heb mezelf weten te herpakken en heb gisteren een heel goede dag gehad, waarbij ik zelfs wat punten overhield. Vandaag is mijn weegdag:
Huidig gewicht: 105.1
Totaal af: 2.8
Deze week: -0.1
Maar 0,1 eraf, maar het is toch iets! En beter dan aankomen, gezien mijn dipje eind vorige week. Mijn persoonlijke doel was iets te ambitieus (is een valkuil van mij). Ik wilde onder de 100 kilo wegen voor ik op vakantie ga (10 juli), maar dat gaat me nevernooitniet lukken in 3 weken en lijkt me ook behoorlijk onverantwoord. Ik wil nu onder de 104 wegen als ik met vakantie ga. Moet lukken!
En SilverShadow: nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Ik heb mezelf weten te herpakken en heb gisteren een heel goede dag gehad, waarbij ik zelfs wat punten overhield. Vandaag is mijn weegdag:
Huidig gewicht: 105.1
Totaal af: 2.8
Deze week: -0.1
Maar 0,1 eraf, maar het is toch iets! En beter dan aankomen, gezien mijn dipje eind vorige week. Mijn persoonlijke doel was iets te ambitieus (is een valkuil van mij). Ik wilde onder de 100 kilo wegen voor ik op vakantie ga (10 juli), maar dat gaat me nevernooitniet lukken in 3 weken en lijkt me ook behoorlijk onverantwoord. Ik wil nu onder de 104 wegen als ik met vakantie ga. Moet lukken!
En SilverShadow: nog gefeliciteerd met je verjaardag!
maandag 22 juni 2015 om 11:35
quote:jufmevrouw schreef op 21 juni 2015 @ 11:39:
Je slaat de spijker trouwens wel op z'n kop hoor, afvallen heeft voor een heel groot gedeelte (bij mij althans) te maken met je mindset; ga je er echt voor, is de energie die je in jezelf steekt het waard? JA!
Vanmorgen zelfs 89,7 op de weegschaal, hoop die 90 nu echt niet meer terug te zien!
Hebben jullie ook persoonlijke doelen? Ik ben over 12 dagen jarig en wil dan graag 10 kg kwijt zijn, oftewel 2 keer een 8 op de weegschaal hebben (zal mijn begingewicht nog aanpassen dinsdag, is 98 ).
En dan weer verder kijken
Ja mindset is het echt. Met name het 'jezelf zielig vinden' naar mijn idee. Ik heb vroeger vaak zat lijnpogingen ondernomen. Sommige succesvol en sommige minder succesvol. Die laatste pogingen waren vooral pogingen waarbij ik het toch wel heel zielig vond voor mezelf dat ik zoveel niet mocht. Dat zelfmedelijden helpt echt niet, want onder het mom van 'Ik moet toch wel íets kunnen eten?! en 'ik kan mezelf toch niet alles ontzeggen?' gaat er dan zoveel het mondje in..
Hopelijk blijf ik voorlopig nog verlost van dat zelfmedelijden, want ik heb het er toch echt allemaal zelf aan gegeten
Mijn persoonlijk doel is 66 kilo wegen.
Ik heb heel lang zo tussen 66 en 68 kilo geschommeld. Anderhalf jaar terug woog ik echter 73kg (mijn max en tevens overgewicht). Ik ben toen 10kg afgevallen naar 63kg, het slankste dat ik ooit ben geweest als volwassene. Ik hield dat aardig op peil (nou ja, zo rond de 64), maar werd toen zwanger. Daardoor 18kg aangekomen, ik zat op 82.
Zes weken na de bevalling zat ik weer op de 73kg. Dus eigenlijk terug naar 2 jaar terug. Ik wil nu opnieuw weer een eindje afvallen, maar denk dat 63kg te hoog gegrepen is. Je kan niet een kind krijgen en verwachten dat je daarna weer zomaar je allerslankste lijf terug krijgt. Bovendien is écht sporten voor mij nu lastig, omdat ik altijd mijn kind bij me heb. Lange wandelingen zijn wel mogelijk. Dus met 66kg ben ik reuze tevreden. Dan zie ik er goed uit en heb ik geen overgewicht meer.
Je slaat de spijker trouwens wel op z'n kop hoor, afvallen heeft voor een heel groot gedeelte (bij mij althans) te maken met je mindset; ga je er echt voor, is de energie die je in jezelf steekt het waard? JA!
Vanmorgen zelfs 89,7 op de weegschaal, hoop die 90 nu echt niet meer terug te zien!
Hebben jullie ook persoonlijke doelen? Ik ben over 12 dagen jarig en wil dan graag 10 kg kwijt zijn, oftewel 2 keer een 8 op de weegschaal hebben (zal mijn begingewicht nog aanpassen dinsdag, is 98 ).
En dan weer verder kijken
Ja mindset is het echt. Met name het 'jezelf zielig vinden' naar mijn idee. Ik heb vroeger vaak zat lijnpogingen ondernomen. Sommige succesvol en sommige minder succesvol. Die laatste pogingen waren vooral pogingen waarbij ik het toch wel heel zielig vond voor mezelf dat ik zoveel niet mocht. Dat zelfmedelijden helpt echt niet, want onder het mom van 'Ik moet toch wel íets kunnen eten?! en 'ik kan mezelf toch niet alles ontzeggen?' gaat er dan zoveel het mondje in..
Hopelijk blijf ik voorlopig nog verlost van dat zelfmedelijden, want ik heb het er toch echt allemaal zelf aan gegeten
Mijn persoonlijk doel is 66 kilo wegen.
Ik heb heel lang zo tussen 66 en 68 kilo geschommeld. Anderhalf jaar terug woog ik echter 73kg (mijn max en tevens overgewicht). Ik ben toen 10kg afgevallen naar 63kg, het slankste dat ik ooit ben geweest als volwassene. Ik hield dat aardig op peil (nou ja, zo rond de 64), maar werd toen zwanger. Daardoor 18kg aangekomen, ik zat op 82.
Zes weken na de bevalling zat ik weer op de 73kg. Dus eigenlijk terug naar 2 jaar terug. Ik wil nu opnieuw weer een eindje afvallen, maar denk dat 63kg te hoog gegrepen is. Je kan niet een kind krijgen en verwachten dat je daarna weer zomaar je allerslankste lijf terug krijgt. Bovendien is écht sporten voor mij nu lastig, omdat ik altijd mijn kind bij me heb. Lange wandelingen zijn wel mogelijk. Dus met 66kg ben ik reuze tevreden. Dan zie ik er goed uit en heb ik geen overgewicht meer.
maandag 22 juni 2015 om 13:53
Hallo allemaal,
Zo erg.... Ik was goed bezig en was zat zelfs begin van de week op 73.5 kg. Nu dacht ik van in het weekeind kan ik wel even wat extra's eten. Helaas ben ik doorgeschoten omdat ik twee etentjes had en veel lekkers in huis had gehaald voor een vriendinnenavond en vriendlief bleef slapen inc ontbijt op bed... Er was veel over kwa chips en wat nootjes en ik heb dat gewoon ook nog gisteravond opgegeten. Ik merk dat ik verslaafd ben aan suikers en vet! Vooral als ik toch al de mist in ga, en dat is zonde.. Ik ga het maar gewoon niet meer in huis halen ook niet voor visite... Hebben jullie hier nog tips voor? En herkennen jullie dit? Het is een verslaving he...
Ik kan bv niet een zak marsjes kopen en dat een dag laten liggen, dat is toch raar? Heeft er denk ik ook mee te maken dat ik alleen woon. Maargoed wil er wel graag vanaf!
Nou ik ben maar niet te streng voor mezelf en ga gewoon weer groene producten halen en verder. Ik durf alleen niet mijn gewicht op te schrijven omdat ik flink ben aangekomen. Volgende week weer!
Zo erg.... Ik was goed bezig en was zat zelfs begin van de week op 73.5 kg. Nu dacht ik van in het weekeind kan ik wel even wat extra's eten. Helaas ben ik doorgeschoten omdat ik twee etentjes had en veel lekkers in huis had gehaald voor een vriendinnenavond en vriendlief bleef slapen inc ontbijt op bed... Er was veel over kwa chips en wat nootjes en ik heb dat gewoon ook nog gisteravond opgegeten. Ik merk dat ik verslaafd ben aan suikers en vet! Vooral als ik toch al de mist in ga, en dat is zonde.. Ik ga het maar gewoon niet meer in huis halen ook niet voor visite... Hebben jullie hier nog tips voor? En herkennen jullie dit? Het is een verslaving he...
Ik kan bv niet een zak marsjes kopen en dat een dag laten liggen, dat is toch raar? Heeft er denk ik ook mee te maken dat ik alleen woon. Maargoed wil er wel graag vanaf!
Nou ik ben maar niet te streng voor mezelf en ga gewoon weer groene producten halen en verder. Ik durf alleen niet mijn gewicht op te schrijven omdat ik flink ben aangekomen. Volgende week weer!
maandag 22 juni 2015 om 14:06
Zen28, ik denk dat je juist je gewicht op moet schrijven. Even echt eerlijk naar jezelf toe.
Hopelijk kun je daar dan vervolgens wel weer motivatie uit halen, nu weer een week er keihard tegen aan!
Ik had vroeger ook wat jij had, dat alles op moest. Kocht op een gegeven moment ook maar niks meer, want wat ik in huis haalde moest op. Maar toen ging ik samen wonen met mijn vriend en hij is juist behoorlijk slank en sport erg veel. Dus hij moet juist veel eten, ook nootjes, kaas etc. En dan wil hij ook nog wel eens iets anders lekkers, zoals chips of koek. Kortom, er is nu vanalles in huis en elke avond zit hij lekkere dingen te eten. Ook dat komt weer neer op 'jezelf zielig vinden'. Ik kan het heel zielig vinden voor mezelf dat ik er niks van mag, of bedenken dat ik daar zelf voor kies. En als er vrienden langs zijn geweest, dan kan de overgebleven zak chips mijn maag in, of de kliko in. In beide gevallen is hij morgen weg, maar bij optie 2 heb ik er geen spijt van. Dat is tegenwoordig mijn motto: "Heb ik er morgen spijt van?"
Ik klink nu als heilig boontje en dat ben ik natuurlijk helemaal niet. Ga ook tig keer de mist in. Maar hopelijk zit hier iets tussen waar je wat mee kan, want het is zo zonde van al je inspanningen de rest van de week!
Veel succes deze week, zet hem op.
Hopelijk kun je daar dan vervolgens wel weer motivatie uit halen, nu weer een week er keihard tegen aan!
Ik had vroeger ook wat jij had, dat alles op moest. Kocht op een gegeven moment ook maar niks meer, want wat ik in huis haalde moest op. Maar toen ging ik samen wonen met mijn vriend en hij is juist behoorlijk slank en sport erg veel. Dus hij moet juist veel eten, ook nootjes, kaas etc. En dan wil hij ook nog wel eens iets anders lekkers, zoals chips of koek. Kortom, er is nu vanalles in huis en elke avond zit hij lekkere dingen te eten. Ook dat komt weer neer op 'jezelf zielig vinden'. Ik kan het heel zielig vinden voor mezelf dat ik er niks van mag, of bedenken dat ik daar zelf voor kies. En als er vrienden langs zijn geweest, dan kan de overgebleven zak chips mijn maag in, of de kliko in. In beide gevallen is hij morgen weg, maar bij optie 2 heb ik er geen spijt van. Dat is tegenwoordig mijn motto: "Heb ik er morgen spijt van?"
Ik klink nu als heilig boontje en dat ben ik natuurlijk helemaal niet. Ga ook tig keer de mist in. Maar hopelijk zit hier iets tussen waar je wat mee kan, want het is zo zonde van al je inspanningen de rest van de week!
Veel succes deze week, zet hem op.
maandag 22 juni 2015 om 14:20
Dank voor je reactie terug theira. Dat weggooien is ook een goede optie, maar eigenlijk wil ik het gewoon ook kunnen bewaren en niet opeten 
. Ik denk dat het "probleem" te maken heeft met dat ik er teveel mee bezig ben. Misschien moet ik wat minder streng voor mezelf zijn maar er wel bewuster van worden dat teveel! ook niet goed is. Punten tellen doe ik dan in zo'n weekeind niet.
Nou komt goed, ik voel me in al beter nu ik het opschrijf.
. Ik denk dat het "probleem" te maken heeft met dat ik er teveel mee bezig ben. Misschien moet ik wat minder streng voor mezelf zijn maar er wel bewuster van worden dat teveel! ook niet goed is. Punten tellen doe ik dan in zo'n weekeind niet.Nou komt goed, ik voel me in al beter nu ik het opschrijf.
maandag 22 juni 2015 om 16:01
Wat vervelend, Zen28! Afgelopen weekend heb ik mijn verjaardag gevierd. Ik ben dan misschien op dieet, mijn bezoek niet. Dus gewoon, kaas, worst, chips, nootjes en hier en daar een stukje komkommer op tafel gezet. Eind van de dag waren er nog twee halve zakken chips en nootjes over en die heb ik aan het laatste bezoek meegegeven.
Gelukkig kan ik het hier in de kast laten liggen zonder er behoefte aan te hebben of dat ik er de hele dag met tussenpozen aan denk.
Ik heb voor mijn verjaardag juist wel de punten geteld, eerst wilde ik dat ook niet maar ik merkte dat het toch heel goed ging en uiteindelijk maar een paar punten extra verbruikt.
En een goede tip van Theia om er over na te denken wat het eten van die chips met je zal doen. Toen ik stopte met roken had ik ook af en toe vreselijke behoefte aan nicotine maar uiteindelijk heb je er alleen weer een probleem bij, eigenlijk twee: je begint weer met je verslaving en je voelt je shit omdat je zwak bent geweest.
Natuurlijk kun je dit ook, ik woon ook alleen, ik weet hoe lastig het kan zijn als er niemand zijn wenkbrauw optrekt als jij de voorraadkast in duikt. Niet alles hoeft in één keer, gaat met vallen en opstaan. Hou je doel voor ogen waar je naar toe wilt werken. Kop op!
Gelukkig kan ik het hier in de kast laten liggen zonder er behoefte aan te hebben of dat ik er de hele dag met tussenpozen aan denk.
Ik heb voor mijn verjaardag juist wel de punten geteld, eerst wilde ik dat ook niet maar ik merkte dat het toch heel goed ging en uiteindelijk maar een paar punten extra verbruikt.
En een goede tip van Theia om er over na te denken wat het eten van die chips met je zal doen. Toen ik stopte met roken had ik ook af en toe vreselijke behoefte aan nicotine maar uiteindelijk heb je er alleen weer een probleem bij, eigenlijk twee: je begint weer met je verslaving en je voelt je shit omdat je zwak bent geweest.
Natuurlijk kun je dit ook, ik woon ook alleen, ik weet hoe lastig het kan zijn als er niemand zijn wenkbrauw optrekt als jij de voorraadkast in duikt. Niet alles hoeft in één keer, gaat met vallen en opstaan. Hou je doel voor ogen waar je naar toe wilt werken. Kop op!
dinsdag 23 juni 2015 om 01:56
Ook hier ging de weegschaal vanochtend de goede kant op! Er is zeker dik een halve kilo af. En het mooiste is dat mijn man nu ook geinspireerd geraakt door mijn puntenverhaal Hij had gekookt en wat had hij gemaakt? Een salade! Dat is in zeven jaar nog nooit gebeurd haha. Hij is inmiddels nieuwsgierig geworden en begint gemotiveerd te raken zelf ook iets te doen aan zijn gewicht.
Vanmiddag heb ik een work-out gedaan via YouTube en dat ging heel lekker, een soort kickbox work-out van 45 minuten. Vorige week had ik er ook eentje gedaan en dat is me goed bevallen. Ik voorzie een lastige week want morgen vieren we het feest van San Juan met hotdogs (en natuurlijk een drankje ) en komende vrijdag ga ik op stap met collega´s. Gelukkig heb ik al wat extra punten in the pocket van mijn work-out en ik zal mijn best doen de schade weer te beperken.
Iemand verder tips voor goede YouTube workouts?
SilverShadow, wat fijn dat je toch een goed resultaat hebt behaald! En de 5% doelstelling is natuurlijk al helemaal een goede motivatie!
Theia, wat heb je toch goede inbreng hier. Ik vind je posts heel zinnig en je hebt er een goede kijk op
Zen28, jammer dat het mis is gegaan dit weekend maar dat gebeurt ons allemaal wel eens. Eten weggooien vind ik eigenlijk niet kunnen, je kunt misschien wel anders inkopen. Kleinere verpakkingen of andere producten.
Vanmiddag heb ik een work-out gedaan via YouTube en dat ging heel lekker, een soort kickbox work-out van 45 minuten. Vorige week had ik er ook eentje gedaan en dat is me goed bevallen. Ik voorzie een lastige week want morgen vieren we het feest van San Juan met hotdogs (en natuurlijk een drankje ) en komende vrijdag ga ik op stap met collega´s. Gelukkig heb ik al wat extra punten in the pocket van mijn work-out en ik zal mijn best doen de schade weer te beperken.
Iemand verder tips voor goede YouTube workouts?
SilverShadow, wat fijn dat je toch een goed resultaat hebt behaald! En de 5% doelstelling is natuurlijk al helemaal een goede motivatie!
Theia, wat heb je toch goede inbreng hier. Ik vind je posts heel zinnig en je hebt er een goede kijk op
Zen28, jammer dat het mis is gegaan dit weekend maar dat gebeurt ons allemaal wel eens. Eten weggooien vind ik eigenlijk niet kunnen, je kunt misschien wel anders inkopen. Kleinere verpakkingen of andere producten.
dinsdag 23 juni 2015 om 08:00
Goedemorgen!
Ben gisteren teruggekomen van Best Kept Secret en zag heel erg op tegen het wegen.
Huidig gewicht: 79,6
Totaal af: - 15,8
Deze week: - 0,2
Ben heel erg content met de kleine min Wat is er veel geschreven! Heb snel bijgelezen, zag dat iemand het jammer vond dat niemand ziet dat je bent afgevallen. Herkenbaar!
Bij mij zagen mensen het pas na meer dan 10kg, onbegrijpelijk!
De laatste tijd vragen mensen vaak of ik ben afgevallen, terwijl ik nog amper afval. Wel sport ik vrij veel, denk (en voel) dat ik steeds strakker word. Had ik nou maar naar mijn ww-coach geluisterd en mijn omvang regelmatig gemeten met de cm die ik bij 5% kreeg.
Gefeliciteerd trouwens Silvershadow
Fijne week.
Ben gisteren teruggekomen van Best Kept Secret en zag heel erg op tegen het wegen.
Huidig gewicht: 79,6
Totaal af: - 15,8
Deze week: - 0,2
Ben heel erg content met de kleine min Wat is er veel geschreven! Heb snel bijgelezen, zag dat iemand het jammer vond dat niemand ziet dat je bent afgevallen. Herkenbaar!
Bij mij zagen mensen het pas na meer dan 10kg, onbegrijpelijk!
De laatste tijd vragen mensen vaak of ik ben afgevallen, terwijl ik nog amper afval. Wel sport ik vrij veel, denk (en voel) dat ik steeds strakker word. Had ik nou maar naar mijn ww-coach geluisterd en mijn omvang regelmatig gemeten met de cm die ik bij 5% kreeg.
Gefeliciteerd trouwens Silvershadow
Fijne week.
dinsdag 23 juni 2015 om 08:25
Wauw, wat zijn we allemaal goed bezig zo te lezen!! Afvallen en toch genieten van festivals, barbecues en verjaardagen, top!
Ik ga ook weer aansluiten.
Pearssy, zou jij mijn begingewicht ook willen aanpassen? Ik vind het wel makkelijk als dat overal hetzelfde is, dus hier in de tabel is dan gelijk aan m'n apps en pc, wel zo handig.
Begingewicht: 98 kg
Huidig gewicht: 89.7
Totaal eraf: -8,3
Deze 2 weken: -2,3
Ik ben tevreden, bijna bij de -10 en een bmi onder de 30, fijn!
Ik ga ook weer aansluiten.
Pearssy, zou jij mijn begingewicht ook willen aanpassen? Ik vind het wel makkelijk als dat overal hetzelfde is, dus hier in de tabel is dan gelijk aan m'n apps en pc, wel zo handig.
Begingewicht: 98 kg
Huidig gewicht: 89.7
Totaal eraf: -8,3
Deze 2 weken: -2,3
Ik ben tevreden, bijna bij de -10 en een bmi onder de 30, fijn!
dinsdag 23 juni 2015 om 08:26
Gefelicteerd met de eerste 5% SilverShadow! Goed gedaan!
@Sombrerito: dankjewel leuk dat je man ook gemotiveerd is geraakt, dat helpt wel lijkt me.
Ik heb een paar keer de 30day shred op Youtube gedaan, maar heb de 30 days dus duidelijk niet gehaald. Misschien ben jij er wel gemotiveerd genoeg voor?
Welk filmpje heb jij eigenlijk gedaan?
Veel plezier alvast komend weekend. Goed dat je alvast vooruit werkt met je puntjes. Dan kun je dat weekend vast ook hebben!
@hier: yes, eerste week zit er op en gelukkig succesvol. Had ik niet verwacht toen ik de eerste dag twee keer zoveel punten bleek te verbruiken als wat mocht..
Nieuwe week, dus straks eens kijken of ik weer wat bewegingspunten op kan gaan bouwen. Hopelijk blijft het droog zodat ik met de kleine man op pad kan.
Huidig gewicht: 71,2 kg
Afgelopen week afgevallen: 0,9 kg
Totaal eraf: -0,9 kg
@Sombrerito: dankjewel leuk dat je man ook gemotiveerd is geraakt, dat helpt wel lijkt me.
Ik heb een paar keer de 30day shred op Youtube gedaan, maar heb de 30 days dus duidelijk niet gehaald. Misschien ben jij er wel gemotiveerd genoeg voor?
Welk filmpje heb jij eigenlijk gedaan?
Veel plezier alvast komend weekend. Goed dat je alvast vooruit werkt met je puntjes. Dan kun je dat weekend vast ook hebben!
@hier: yes, eerste week zit er op en gelukkig succesvol. Had ik niet verwacht toen ik de eerste dag twee keer zoveel punten bleek te verbruiken als wat mocht..
Nieuwe week, dus straks eens kijken of ik weer wat bewegingspunten op kan gaan bouwen. Hopelijk blijft het droog zodat ik met de kleine man op pad kan.
Huidig gewicht: 71,2 kg
Afgelopen week afgevallen: 0,9 kg
Totaal eraf: -0,9 kg
dinsdag 23 juni 2015 om 22:55
woensdag 24 juni 2015 om 23:47
Hmm ik heb het niet gehaald vandaag. Mijn lunch blijft akelig veel punten bevatten. Drie sneetjes brood is al zes punten. Zelfs met mager beleg en minimale melk zit ik alsnog aan 11 punten. Ik moet echt een manier vinden om dat naar beneden te krijgen, zonder dat ik mezelf salades zie maken als middageten.
Desondanks roch wel trots op mezelf. Ik ging vandaag hachee maken en hoewel ik om 8 uur 's ochtends ben begonnen, was het vlees toch niet mals genoeg tegen etenstijd. Mijn vriend opperde een pizza te halen en normaal had ik daarmee in gestemd, want echt zin om og een keer te koken had ik niet. Maar dit keer toch besloten een gerecht te bereiden dat voor later deze week op de planning stond (noedels met woksaus, groenten en garnalen. Super lekker! 560kcal) dus uiteindelijk dubbel gekookt vandaag.
Morgen staat alsnog de hachee op het menu. Hij heeft heel de avond door geprutteld en inmiddels is het vlees heerlijk zacht.
Desondanks roch wel trots op mezelf. Ik ging vandaag hachee maken en hoewel ik om 8 uur 's ochtends ben begonnen, was het vlees toch niet mals genoeg tegen etenstijd. Mijn vriend opperde een pizza te halen en normaal had ik daarmee in gestemd, want echt zin om og een keer te koken had ik niet. Maar dit keer toch besloten een gerecht te bereiden dat voor later deze week op de planning stond (noedels met woksaus, groenten en garnalen. Super lekker! 560kcal) dus uiteindelijk dubbel gekookt vandaag.
Morgen staat alsnog de hachee op het menu. Hij heeft heel de avond door geprutteld en inmiddels is het vlees heerlijk zacht.
donderdag 25 juni 2015 om 07:33
Nee nog niet, wil eerst dit een beetje onder de knie krijgen voor ik ga varieren.
Het principe van tellen spreekt me erg aan, maar het 'budget' is gewoon zo laag. Nou ja, ik vul wel wat aan met mijn weekpunten en beweging. Ga er niet mega hard overheen gelukkig (deze drie dagen in totaal 10 punten eroverheen, waarvan 6 terug verdiend met bewegen).
Het principe van tellen spreekt me erg aan, maar het 'budget' is gewoon zo laag. Nou ja, ik vul wel wat aan met mijn weekpunten en beweging. Ga er niet mega hard overheen gelukkig (deze drie dagen in totaal 10 punten eroverheen, waarvan 6 terug verdiend met bewegen).
donderdag 25 juni 2015 om 09:44
Hallo allemaal!
Woooow, long time, no see ladies! Althans, dat geldt heel eenzijdig, want ik heb hier wel degelijk mee gelezen de afgelopen tijd! Sterker nog: ik was mijn motivatie kwijt aan het raken (weegschaal tikte 70, nogwat aan) en heb toen het oude topic helemaal terug gelezen! Dus mijn hele eigen "reis" van 76.5 naar 67.7 kg teruggelezen. Hoe erg ik daarvoor mijn best heb moeten doen en hoe moeilijk het soms was. En vooral: hoe enorm fijn het is om die support te hebben met elkaar hier!
Ik heb besloten weer mee te gaan schrijven. Waarom? Stabiliseren is a bitch jongens! Haha, het is echt lastig als ik niet monitor. En ik heb een tijd niets bijgehouden, dan weer wel, dan weer niet. Lastige is dat ik niet mijn hele leven mijn eten op wil schrijven en wil bijhouden, maar dat ik onvermijdelijk aankom als ik het niet bijhoud. Misschien hebben ervaren WW dames hier tips voor?
Lengte: 1.77
Start: 76.6
Huidig (afgelopen dinsdag): 69.2
Streef: 67.5 (oei, lastig eigenlijk, heb maar iets verzonnen, haha)
Dit betekent effectief dat er niet veel af hoeft bij mij. Maar ik ken mezelf: een avondje goed drinken en weinig eten betekent een laag getal op de weegschaal (want: lege maag) en dan denk ik dat ik er al ben, terwijl er echt niet die 2 kg vet af is die ik eraf wil. Dus ik saboteer mezelf. En ik merk dat je omgeving ook saboteert: "je was toen wel erg dun hoor", of "ik vind je nu mooier". EN BEDANKT, haha. Enfin, mag ik weer meedoen, Pearssy? Ik zie trouwens bij jou mooie resultaten, fijn! En ook bij Femme, top! Eva komt niet meer langs denk ik (las iets over een zwangerschap)?
Sukhe, heel veel sterkte met je vader
Woooow, long time, no see ladies! Althans, dat geldt heel eenzijdig, want ik heb hier wel degelijk mee gelezen de afgelopen tijd! Sterker nog: ik was mijn motivatie kwijt aan het raken (weegschaal tikte 70, nogwat aan) en heb toen het oude topic helemaal terug gelezen! Dus mijn hele eigen "reis" van 76.5 naar 67.7 kg teruggelezen. Hoe erg ik daarvoor mijn best heb moeten doen en hoe moeilijk het soms was. En vooral: hoe enorm fijn het is om die support te hebben met elkaar hier!
Ik heb besloten weer mee te gaan schrijven. Waarom? Stabiliseren is a bitch jongens! Haha, het is echt lastig als ik niet monitor. En ik heb een tijd niets bijgehouden, dan weer wel, dan weer niet. Lastige is dat ik niet mijn hele leven mijn eten op wil schrijven en wil bijhouden, maar dat ik onvermijdelijk aankom als ik het niet bijhoud. Misschien hebben ervaren WW dames hier tips voor?
Lengte: 1.77
Start: 76.6
Huidig (afgelopen dinsdag): 69.2
Streef: 67.5 (oei, lastig eigenlijk, heb maar iets verzonnen, haha)
Dit betekent effectief dat er niet veel af hoeft bij mij. Maar ik ken mezelf: een avondje goed drinken en weinig eten betekent een laag getal op de weegschaal (want: lege maag) en dan denk ik dat ik er al ben, terwijl er echt niet die 2 kg vet af is die ik eraf wil. Dus ik saboteer mezelf. En ik merk dat je omgeving ook saboteert: "je was toen wel erg dun hoor", of "ik vind je nu mooier". EN BEDANKT, haha. Enfin, mag ik weer meedoen, Pearssy? Ik zie trouwens bij jou mooie resultaten, fijn! En ook bij Femme, top! Eva komt niet meer langs denk ik (las iets over een zwangerschap)?
Sukhe, heel veel sterkte met je vader
donderdag 25 juni 2015 om 09:50
Alvast een klein tipje voor de lunch Theia: drink geen zuivel meer. Ik ben daar tijdens WW mee gestopt, wat vond het zonde van mijn punten en drink het nu nooit meer!
Mager (vlees) beleg plus brood kan prima! Thee of water erbij plus tomaat, komkommer, paprika en/of fruit en je hebt echt een prima lunch!
Bijv. 3 boterhammen: 6 PP
Kipfilet 100 gram: 3 PP (geloof ik?)
Mosterd: 0 PP
Thee: 0 PP
Fruit: 0 PP
Groenten: 0 PP
TOTAAL: 9 PP.
Overigens is mijn lunch ook altijd vrij veel PP hoor. Je moet er toch de hele dag op door, denk ik dan maar! Succes!
Mager (vlees) beleg plus brood kan prima! Thee of water erbij plus tomaat, komkommer, paprika en/of fruit en je hebt echt een prima lunch!
Bijv. 3 boterhammen: 6 PP
Kipfilet 100 gram: 3 PP (geloof ik?)
Mosterd: 0 PP
Thee: 0 PP
Fruit: 0 PP
Groenten: 0 PP
TOTAAL: 9 PP.
Overigens is mijn lunch ook altijd vrij veel PP hoor. Je moet er toch de hele dag op door, denk ik dan maar! Succes!
donderdag 25 juni 2015 om 12:41
Sorry dat ik niet actief schrijf dames, ik lees alles wel hoor. Maar dan wil ik soms reageren en dan komt er iets tussen of ik weet niet meer op wie ik wil reageren en vergeet het dan later helemaal
Suhke, heel veel sterkte met je vader
Juf, toch een puike prestatie hoor, ondanks je tegenslagen een super resultaat!! Ik verander je gewicht nog even.
Femme, een kleine min na zo'n weekend is al een hele prestatie hoor!!
Supersoul, leuk dat je er weer bent (maar eigenlijk ook niet natuurlijk). Zo zie je maar weer dat afvallen minder "moeilijk" is dan stabiel blijven. Succes hoor!
Theia, wat supersoul ook al zegt, zuivel drink ik ook niet meer, teveel punten. Magere yoghurt dan weer wel veel, een 1/2 liter per dag neem ik tegenwoordig.
Suhke, heel veel sterkte met je vader
Juf, toch een puike prestatie hoor, ondanks je tegenslagen een super resultaat!! Ik verander je gewicht nog even.
Femme, een kleine min na zo'n weekend is al een hele prestatie hoor!!
Supersoul, leuk dat je er weer bent (maar eigenlijk ook niet natuurlijk). Zo zie je maar weer dat afvallen minder "moeilijk" is dan stabiel blijven. Succes hoor!
Theia, wat supersoul ook al zegt, zuivel drink ik ook niet meer, teveel punten. Magere yoghurt dan weer wel veel, een 1/2 liter per dag neem ik tegenwoordig.
donderdag 25 juni 2015 om 12:59
quote:pearssy schreef op 25 juni 2015 @ 12:41:
Supersoul, leuk dat je er weer bent (maar eigenlijk ook niet natuurlijk). Zo zie je maar weer dat afvallen minder "moeilijk" is dan stabiel blijven. Succes hoor!
Ben er niet rouwig om hoor, precies op gewicht blijven is gewoon moeilijk! Sluit met veel plezier weer aan bij jullie, zodat ik gemotiveerd blijf!
Supersoul, leuk dat je er weer bent (maar eigenlijk ook niet natuurlijk). Zo zie je maar weer dat afvallen minder "moeilijk" is dan stabiel blijven. Succes hoor!
Ben er niet rouwig om hoor, precies op gewicht blijven is gewoon moeilijk! Sluit met veel plezier weer aan bij jullie, zodat ik gemotiveerd blijf!
