Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
donderdag 25 juni 2015 om 16:47
Super Pearssy, actieve meelezers zijn ook belangrijk
En de tabel uiteraard die je elke week bijhoudt
Jij hebt bijna je streef bereikt, heb je al bedacht wat je dan wilt doen?
Behalve jezelf enorm fantastisch vinden door zo'n prestatie
Ik ben trouwens geslaagd voor m'n examen, nu 3 maanden geen studie
Zonet bij de fysio geweest en met m'n schouder gaat het elke dag ietsjes beter...
Kortom: ben in een vrolijke modus
En de tabel uiteraard die je elke week bijhoudt
Jij hebt bijna je streef bereikt, heb je al bedacht wat je dan wilt doen?
Behalve jezelf enorm fantastisch vinden door zo'n prestatie
Ik ben trouwens geslaagd voor m'n examen, nu 3 maanden geen studie
Zonet bij de fysio geweest en met m'n schouder gaat het elke dag ietsjes beter...
Kortom: ben in een vrolijke modus
donderdag 25 juni 2015 om 23:30
Pearssy: wat een geweldige prestatie, zó veel afgevallen! De manier van Weightwatchers blijkt dus echt goed te werken voor jou Ik ben ook benieuwd wat je gaat doen als je op je streefgewicht zit. Hoe lang ben je inmiddels bezig?
Supersoul: stabiliseren lijkt me zeker lastig, de kans is groot dat je weer in eerdere valkuilen valt. Lekker dan de opmerkingen van je omgeving, al zijn ze lief bedoeld!
Jufmevrouw: wat een heerlijk vooruitzicht! Heb je al plannen voor die drie maanden? Ik heb morgen mijn laatste werkdag en dan drie weken vakantie. Het is hier dan wintervakantie We gaan niet weg want man werkt gewoon, maar ik kijk enorm uit naar wat langer uitslapen in plaats van dagelijks om 5.30 opstaan.
Ik vind het eigenlijk schokkend om te zien hoeveel punten er in brood gaan. Voor mij een voordeel, want waar ik woon eten we niet zoveel brood (wel empanadas en dat is nog erger ). Als ik een normale portie rijst eet met een simpel stukje vlees of kip, aangevuld met groenten of salade, kom ik rond de acht of negen punten uit. Dat is net zoveel als een twee boterhammen met beleg.
Gisteren heb ik tussen de middag een omelet gemaakt met ham en tomaat, uit het receptenbestand. Ik eet heel graag ei dus was er blij mee en met maar zes punten was het toch een flinke hap en snel gemaakt.
Tot nu toe werkt het systeem goed voor mij, want in theorie wéét ik wel hoe je gezond hoort te eten maar in praktijk deed ik het niet en at ik vooral veel te veel ongezonde tussendoortjes zoals chips en zoetigheid en te grote porties van alles. Ik dacht ook dat ik daar niet zonder kon, maar dat blijkt nu reuze mee te vallen.
Gisteren heb ik weer een workout gedaan van YouTube en het ging lekker! Ik weet niet of ik hier links mag neerzetten, maar dit zijn de twee workouts die ik deze week heb gedaan.
Een soort variatie op Tae Bo
Dit is meer aerobic, maar gaat op een flink tempo
Ik voer ze in als Tae Bo en dan zijn ze goed voor 9 punten per stuk.
Kan iemand mij trouwens uitleggen waarom ik niet gewoon een normale, gekookte aardappel kan terugvinden in het Weightwatchers systeem?
Supersoul: stabiliseren lijkt me zeker lastig, de kans is groot dat je weer in eerdere valkuilen valt. Lekker dan de opmerkingen van je omgeving, al zijn ze lief bedoeld!
Jufmevrouw: wat een heerlijk vooruitzicht! Heb je al plannen voor die drie maanden? Ik heb morgen mijn laatste werkdag en dan drie weken vakantie. Het is hier dan wintervakantie We gaan niet weg want man werkt gewoon, maar ik kijk enorm uit naar wat langer uitslapen in plaats van dagelijks om 5.30 opstaan.
Ik vind het eigenlijk schokkend om te zien hoeveel punten er in brood gaan. Voor mij een voordeel, want waar ik woon eten we niet zoveel brood (wel empanadas en dat is nog erger ). Als ik een normale portie rijst eet met een simpel stukje vlees of kip, aangevuld met groenten of salade, kom ik rond de acht of negen punten uit. Dat is net zoveel als een twee boterhammen met beleg.
Gisteren heb ik tussen de middag een omelet gemaakt met ham en tomaat, uit het receptenbestand. Ik eet heel graag ei dus was er blij mee en met maar zes punten was het toch een flinke hap en snel gemaakt.
Tot nu toe werkt het systeem goed voor mij, want in theorie wéét ik wel hoe je gezond hoort te eten maar in praktijk deed ik het niet en at ik vooral veel te veel ongezonde tussendoortjes zoals chips en zoetigheid en te grote porties van alles. Ik dacht ook dat ik daar niet zonder kon, maar dat blijkt nu reuze mee te vallen.
Gisteren heb ik weer een workout gedaan van YouTube en het ging lekker! Ik weet niet of ik hier links mag neerzetten, maar dit zijn de twee workouts die ik deze week heb gedaan.
Een soort variatie op Tae Bo
Dit is meer aerobic, maar gaat op een flink tempo
Ik voer ze in als Tae Bo en dan zijn ze goed voor 9 punten per stuk.
Kan iemand mij trouwens uitleggen waarom ik niet gewoon een normale, gekookte aardappel kan terugvinden in het Weightwatchers systeem?
vrijdag 26 juni 2015 om 13:45
Lekker bezig, sombrerito! Gekookte aardappels mag je echt veel van, voor weinig punten. Dus die heb ik wel herontdekt met WW! Dan wel krieljes mét schil, vind ik lekkerder. Ei is ook zo'n uitvinding! Een grote omelet van 2/3 eieren me roerbakgroenten en evt een beetje rijst is ook top: vult als een malle
vrijdag 26 juni 2015 om 14:24
@SilverShadow: bedankt! JM is prima hoor haha
@Sombrerito: zoo, jij bent lekker bezig zeg! Ik kan een gekookte aardappel wel gewoon vinden, op welke zoekterm heb je gezocht? Ik eet i.p.v. volkorenbrood vaak roggebrood. Is ook veel punten, maar vult enorm. En verder inderdaad salades, omelet, maar ook wel eens kwark met fruit, hmmmm. Ohja, fjord crackers vind ik ook super lekker en zijn heel weinig punten. Met een gekookt eitje en wat mayo is het vullend en weinig punten in verhouding met bijv. brood.
Jij hebt vanaf NU dus 3 weken vakantie, wat lekker! Mijn plannen... nou ik moet nog wel gewoon werken, dan 5 weken vakantie (werk in het basisonderwijs, dit is een groot voordeel daarvan) en wij gaan ook niet weg. Uitslapen ga ik zeker doen en hopelijk ook vaak naar het strand, terrasjes (met spa rood ), veel boeken lezen, maar daarnaast ben ik ook van plan productief bezig te gaan met uitgestelde huishoudelijke klusjes (achter de koelkast, in de koelkast schoonmaken, de auto's schoonmaken, etc.)
Ik mag nu nog bijna niks doen met m'n schouder, maar als dat beter is ga ik losss
@Theia: ik snap jouw overweging wel om eerst het punten tellen goed onder de knie te krijgen. Gelukkig dat je AP's verdient en weekpunten kunt inzetten, zodat je toch uit komt met je lage puntenaantal.
De enige AP's die ik op dit moment kan inzetten, zijn die van het lopen naar de fysio Toch 8 km elke keer!
@Sombrerito: zoo, jij bent lekker bezig zeg! Ik kan een gekookte aardappel wel gewoon vinden, op welke zoekterm heb je gezocht? Ik eet i.p.v. volkorenbrood vaak roggebrood. Is ook veel punten, maar vult enorm. En verder inderdaad salades, omelet, maar ook wel eens kwark met fruit, hmmmm. Ohja, fjord crackers vind ik ook super lekker en zijn heel weinig punten. Met een gekookt eitje en wat mayo is het vullend en weinig punten in verhouding met bijv. brood.
Jij hebt vanaf NU dus 3 weken vakantie, wat lekker! Mijn plannen... nou ik moet nog wel gewoon werken, dan 5 weken vakantie (werk in het basisonderwijs, dit is een groot voordeel daarvan) en wij gaan ook niet weg. Uitslapen ga ik zeker doen en hopelijk ook vaak naar het strand, terrasjes (met spa rood ), veel boeken lezen, maar daarnaast ben ik ook van plan productief bezig te gaan met uitgestelde huishoudelijke klusjes (achter de koelkast, in de koelkast schoonmaken, de auto's schoonmaken, etc.)
Ik mag nu nog bijna niks doen met m'n schouder, maar als dat beter is ga ik losss
@Theia: ik snap jouw overweging wel om eerst het punten tellen goed onder de knie te krijgen. Gelukkig dat je AP's verdient en weekpunten kunt inzetten, zodat je toch uit komt met je lage puntenaantal.
De enige AP's die ik op dit moment kan inzetten, zijn die van het lopen naar de fysio Toch 8 km elke keer!
zaterdag 27 juni 2015 om 18:09
Dankjulliewel voor alle sterkte-wensen.
We verbrengen veel tijd in het ziekenhuis dus eten doen we bijna niet.
Afgelopen dinsdagnacht was mn moeder met mn vader op de EHBO.. Een vriend stond op de deur bij mij te bonken dat we naar het zknhuis moesten.
Het ging niet goed en men vreesde dat hij het niet ging halen.
Hij had een longontsteking en een klaplong in de kankerlong.
Hij was al zo verzwakt en opeens lag hij te stikken.
Ze hebben hem in coma gebracht en we moesten erop rekenen dat hij het niet ging halen.. 36 uur later was hij weer wakker en nu 4 dagen later gaat het steeds beter en we zijn optimistisch..
Mam spreekt over een wonder Maar de medicijnen hebben gwn goed aangeslagen!
Ik lees natuurlijk niet meer dagelijks maar ik zie wel dat het supergoed gaat hier!
ik hoop dat iedereen trots is op alle minnetjes!
Ben benieuwd hoe iedereen de zomer doorkomt! Spannend!
Ik heb iig zin op chips!
Alle bezoek neemt me mn favo snoepjes mee dus dat schiet niet echt op!
We verbrengen veel tijd in het ziekenhuis dus eten doen we bijna niet.
Afgelopen dinsdagnacht was mn moeder met mn vader op de EHBO.. Een vriend stond op de deur bij mij te bonken dat we naar het zknhuis moesten.
Het ging niet goed en men vreesde dat hij het niet ging halen.
Hij had een longontsteking en een klaplong in de kankerlong.
Hij was al zo verzwakt en opeens lag hij te stikken.
Ze hebben hem in coma gebracht en we moesten erop rekenen dat hij het niet ging halen.. 36 uur later was hij weer wakker en nu 4 dagen later gaat het steeds beter en we zijn optimistisch..
Mam spreekt over een wonder Maar de medicijnen hebben gwn goed aangeslagen!
Ik lees natuurlijk niet meer dagelijks maar ik zie wel dat het supergoed gaat hier!
ik hoop dat iedereen trots is op alle minnetjes!
Ben benieuwd hoe iedereen de zomer doorkomt! Spannend!
Ik heb iig zin op chips!
Alle bezoek neemt me mn favo snoepjes mee dus dat schiet niet echt op!
zaterdag 27 juni 2015 om 19:48
zondag 28 juni 2015 om 09:34
Wat een schrik Suhke, vreselijk! Ongelooflijk dat je vader nu zo opgeknapt is, gelukkig maar. Gaan jullie dagelijks op bezoek? Nogmaals heel veel sterkte
@krullevaer: stabiel blijven en daarna weer lekker verder afvallen is ook prima toch, leuk dat je weer een berichtje hebt geplaatst.
Zit je nu weer in het ritme?
Ik was gisteren over m'n punten heen door lunch buiten de deur (tosti) en nasi met pindasaus als avondeten en 2 wijntjes en baalde daarvan.
Dus op de fiets gesprongen en 20 km gefietst, voelde heerlijk en dankzij de AP's goed uitgekomen met de punten!
Hoe is jullie weekend?
@krullevaer: stabiel blijven en daarna weer lekker verder afvallen is ook prima toch, leuk dat je weer een berichtje hebt geplaatst.
Zit je nu weer in het ritme?
Ik was gisteren over m'n punten heen door lunch buiten de deur (tosti) en nasi met pindasaus als avondeten en 2 wijntjes en baalde daarvan.
Dus op de fiets gesprongen en 20 km gefietst, voelde heerlijk en dankzij de AP's goed uitgekomen met de punten!
Hoe is jullie weekend?
zondag 28 juni 2015 om 10:10
Ik ga als een speer! Gisteren met veel mensen afgesproken, daar groentesoep en brood gehad en gisteravond bbq bij vrienden, twee stukjes kip, veel fruit, stokbrood en kruidenboter en door mijn AP van gisteren overdag niet aan mijn weekpunten hoeven komen. Vanmiddag met een vriendin naar een fair dus dat zal een uitdaging gaan worden
zondag 28 juni 2015 om 10:49
Klinkt goed Silvershadow!
Ook goed uitgekomen dankzij de AP's dus, fijn is dat he?
En de bbq ook gezond gekozen zo te lezen, je bent inderdaad lekker bezig.
Bij barbecues neem ik nu vaak of stokbrood of drankjes, dan lukt het ook prima binnen de punten. Drink jij ook of gewoon lekker puntenloos water?
Veel plezier vandaag bij de fair!
Ook goed uitgekomen dankzij de AP's dus, fijn is dat he?
En de bbq ook gezond gekozen zo te lezen, je bent inderdaad lekker bezig.
Bij barbecues neem ik nu vaak of stokbrood of drankjes, dan lukt het ook prima binnen de punten. Drink jij ook of gewoon lekker puntenloos water?
Veel plezier vandaag bij de fair!
zondag 28 juni 2015 om 12:02
@sukhe Sterkte! Wat heftig hee! Hoe gaat het nu?
Ik heb even jullie hulp nodig geloof ik. Want ik ben nog een beetje aan het prutsen en ik snap er niks meer van. De hele week heb ik me keurig aan mijn punten gehouden: klein beetje weekpunten opgemaakt en mijn AP opgemaakt. Gisteren was mijn 'zondigdag', lekker met frietjes en wel echt veel over mijn punten heen gegaan, maar nog steeds binnen het weektotaal. Mijn weegdag is maandag en ik heb nu nog 1x dagpunten en 16 weekpunten.
Maarrrr: ik heb me stiekem gewogen vanmorgen en wat blijkt? Aangekomen! Bijna een halve kilo! Hoe kan dat nou? Ik snap er niks van. Doe enorm mijn best, ww zegt zelf dat je óók afvalt als je al je punten opmaakt, maar bij mij lijkt dit niet het geval... Nu ben ik echt benieuwd naar hoe jullie dit doen. Ik snap dat iedereen anders is en dat elk lijf wel wat anders reageert, maar ik ben benieuwd naar wat jullie 'oplossingen' waren, dan heb ik weer even wat nieuws om uit te proberen. Want dit motiveert niet echt helaas
- rekenen jullie je dagelijkse beweging ook voor punten? Ik deed dat wel, maar ik zie wisselende verhalen. Op de ww-website zie ik echter dat je dat volgens mij gewoon kunt doen, omdat je jezelf op die manier ook beloont voor beweging.
- eten jullie altijd al je dag-, actieve- en weekpunten op? Of juist niet? Ik ben benieuwd naar welke manier voor jullie werkt.
Ik hoop dat jullie me een beetje verder kunnen helpen...
Liefs en succes allemaal!
Ik heb even jullie hulp nodig geloof ik. Want ik ben nog een beetje aan het prutsen en ik snap er niks meer van. De hele week heb ik me keurig aan mijn punten gehouden: klein beetje weekpunten opgemaakt en mijn AP opgemaakt. Gisteren was mijn 'zondigdag', lekker met frietjes en wel echt veel over mijn punten heen gegaan, maar nog steeds binnen het weektotaal. Mijn weegdag is maandag en ik heb nu nog 1x dagpunten en 16 weekpunten.
Maarrrr: ik heb me stiekem gewogen vanmorgen en wat blijkt? Aangekomen! Bijna een halve kilo! Hoe kan dat nou? Ik snap er niks van. Doe enorm mijn best, ww zegt zelf dat je óók afvalt als je al je punten opmaakt, maar bij mij lijkt dit niet het geval... Nu ben ik echt benieuwd naar hoe jullie dit doen. Ik snap dat iedereen anders is en dat elk lijf wel wat anders reageert, maar ik ben benieuwd naar wat jullie 'oplossingen' waren, dan heb ik weer even wat nieuws om uit te proberen. Want dit motiveert niet echt helaas
- rekenen jullie je dagelijkse beweging ook voor punten? Ik deed dat wel, maar ik zie wisselende verhalen. Op de ww-website zie ik echter dat je dat volgens mij gewoon kunt doen, omdat je jezelf op die manier ook beloont voor beweging.
- eten jullie altijd al je dag-, actieve- en weekpunten op? Of juist niet? Ik ben benieuwd naar welke manier voor jullie werkt.
Ik hoop dat jullie me een beetje verder kunnen helpen...
Liefs en succes allemaal!
zondag 28 juni 2015 om 12:09
Ik geloof dat ik weer aardig in de flow zit ja, Jufmevrouw. Er is ook gelijk weer een halve kilo af.
Wat balen Fietfieuw. Voor mij geldt hetzelfde hoor, ik val echt niet af als ik mijn weekpunten opmaak. Ik gebruik ze dus überhaupt eigenlijk niet. WW kan wel zeggen dat je wel al je punten kunt opmaken, maar blijkbaar verschilt dat per persoon. En wat ook nog kan is dat je gewoon vocht vasthoudt ofzo, of moet je ongesteld worden? Het hoeft niet persé aan teveel eten te liggen, maar als je vaker merkt dat dit gebeurt, zou ik alleen je dagpunten nog gebruiken, zoals ik ook doe.
Wat balen Fietfieuw. Voor mij geldt hetzelfde hoor, ik val echt niet af als ik mijn weekpunten opmaak. Ik gebruik ze dus überhaupt eigenlijk niet. WW kan wel zeggen dat je wel al je punten kunt opmaken, maar blijkbaar verschilt dat per persoon. En wat ook nog kan is dat je gewoon vocht vasthoudt ofzo, of moet je ongesteld worden? Het hoeft niet persé aan teveel eten te liggen, maar als je vaker merkt dat dit gebeurt, zou ik alleen je dagpunten nog gebruiken, zoals ik ook doe.
zondag 28 juni 2015 om 15:43
Suhke, wat een nare ervaring. Logisch dat punten tellen momenteel niet je prioriteit is, dat komt wel weer! Geweldig dat je vader lijkt op te knappen, wat een schrik zeg. Hopen dat hij gauw naar huis mag, maar voor hem blijft het wel oppassen de komende tijd.
Jufmevrouw, wat een goede actie!
Krullevaer, je bent al veel afgevallen zo te zien en dan is het toch helemaal niet erg om een poosje stabiel te blijven. Je hoeft niet altijd streng te zijn.
Fietfiew, lastig! Ik ben nu zelf maar drie weken bezig en ben er dus ook nog mee aan het vogelen. In principe reken ik wel mijn weekpunten mee omdat ik vind dat er soms best wat mag, anders no way dat ik het ga volhouden. En dan voorzie ik dat, mocht ik stoppen met weightwatchers, het er zo weer aan zit. Want ook al reken ik de weekpunten mee, dan is het nog steeds een flinke verbetering ten opzichte van mijn eetpatroon van voorheen. Maar nu in deze derde week merkte dat ik er meer handigheid in krijg en ik heb het grootste gedeelte opgelost door AP´s en maar een paar weekpunten gebruikt.
Ik reken mijn dagelijkse beweging niet mee, alleen als het een op zich zelf staande activiteit is zoals een uur flink schoonmaken, stuk wandelen of een work out. Maar ik ben dan weer niet heel streng met bepaalde punten invoeren zoals olie of wat mayonaise, ik ga er vanuit dat het zich zo´n beetje tegen elkaar opheft. Ik heb nu vakantie en ik merk dat ik op mijn vrije dagen makkelijker uitkom met punten, (zolang er geen sociale activiteit is) omdat ik later opsta en gewoon minder beweeg. Daar zal ik toch rekening mee moeten houden de komende drie weken want de kans is groot dat het afvalproces stagneert.
Mooie bijeenkomst is dat we gezonder eten en dat was voor mij het hoofddoel en de belangrijkste reden om weightwatchers te kiezen. Ik had niet verwacht dat ik zo snel resultaat zou zien op de weegschaal. Man eet extra groenten en fruit mee en voelt zich er ook goed bij, we merken allebei dat onze stoelgang beter is
Jufmevrouw, wat een goede actie!
Krullevaer, je bent al veel afgevallen zo te zien en dan is het toch helemaal niet erg om een poosje stabiel te blijven. Je hoeft niet altijd streng te zijn.
Fietfiew, lastig! Ik ben nu zelf maar drie weken bezig en ben er dus ook nog mee aan het vogelen. In principe reken ik wel mijn weekpunten mee omdat ik vind dat er soms best wat mag, anders no way dat ik het ga volhouden. En dan voorzie ik dat, mocht ik stoppen met weightwatchers, het er zo weer aan zit. Want ook al reken ik de weekpunten mee, dan is het nog steeds een flinke verbetering ten opzichte van mijn eetpatroon van voorheen. Maar nu in deze derde week merkte dat ik er meer handigheid in krijg en ik heb het grootste gedeelte opgelost door AP´s en maar een paar weekpunten gebruikt.
Ik reken mijn dagelijkse beweging niet mee, alleen als het een op zich zelf staande activiteit is zoals een uur flink schoonmaken, stuk wandelen of een work out. Maar ik ben dan weer niet heel streng met bepaalde punten invoeren zoals olie of wat mayonaise, ik ga er vanuit dat het zich zo´n beetje tegen elkaar opheft. Ik heb nu vakantie en ik merk dat ik op mijn vrije dagen makkelijker uitkom met punten, (zolang er geen sociale activiteit is) omdat ik later opsta en gewoon minder beweeg. Daar zal ik toch rekening mee moeten houden de komende drie weken want de kans is groot dat het afvalproces stagneert.
Mooie bijeenkomst is dat we gezonder eten en dat was voor mij het hoofddoel en de belangrijkste reden om weightwatchers te kiezen. Ik had niet verwacht dat ik zo snel resultaat zou zien op de weegschaal. Man eet extra groenten en fruit mee en voelt zich er ook goed bij, we merken allebei dat onze stoelgang beter is
zondag 28 juni 2015 om 15:53
Het afvallen gaat wel langzaam hoor Sombrerito, juist omdat ik lang niet altijd streng ben. Die 10 kilo ben ik afgevallen sinds eind december. Ik zat juist eindelijk in de flow en daar wil ik graag in blijven. Het heeft bij mij ontzettend lang geduurd voordat de knop echt om ging. Ik kocht zelf geen snaai, maar als me iets lekkers werd aangeboden sloeg ik dat eigenlijk nooit af en dat doe ik nu eindelijk wel (en dat betekent niet dat ik nooit meer iets lekkers mag hoor, maar ik grijp niet meer iedere gelegenheid aan om mezelf iets lekkers 'te gunnen'). Volgende week een fotoshoot met mijn vriend en het zou leuk zijn als er dan nog een extra kilo af is (meer voor het idee dan dat je dat echt zal zien). Ik begin me wel steeds beter in mijn vel te voelen. Ik durf weer wat leukere kleding aan ipv me te verstoppen onder wijde kleding. En mijn broek is nu écht te groot, dat voelt zo heerlijk! En het voelt gewoon echt veel beter als ik lekker in de flow zit en goed afval.
Ik geef mezelf tot het eind van het jaar voor nog tien kilo eraf. Dat moet haalbaar zijn, en dat moet ook echt lukken want tegen die tijd moet ik echt een trouwjurk gaan uitzoeken dus hup, aan de bak.
Ik geef mezelf tot het eind van het jaar voor nog tien kilo eraf. Dat moet haalbaar zijn, en dat moet ook echt lukken want tegen die tijd moet ik echt een trouwjurk gaan uitzoeken dus hup, aan de bak.
zondag 28 juni 2015 om 20:03
Hopen dat je vader snel opknapt, Suhke! Het ging vandaag prima op de fair, natuurlijk veel shoarma, friet en broodjes "gezond" maar ik heb een bakje kibbeling genomen voor 12 punten en dat vond ik prima acceptabel in combinatie met mijn 4 punten ontbijt. Vanavond erg moe van al het slenteren en twee wraps met kaas, augurk, smeerkaas en kalkoenfilet en prima binnen mijn punten.
@Fietfieuw: ik ben mijn logge lichaam zo spuugzat dat ik weiger om aan mijn weekpunten te komen. Er moet heel veel af en het liefst zo snel mogelijk. Dus mijn weekpunten laat ik voor wat het is. Natuurlijk heb ik nu best nog wel veel punten om te besteden maar er moet ook veel meer gewicht in beweging gezet worden.
@JM: ik drink geen alcohol en drink overdag Teissere 0% aanmaaklimonade en af en toe een halve liter fles cola light. Koffie en thee al jaren zonder suiker.
Morgen weer wegen dus ben benieuwd. Spannend superduba, heb je een fijne vakantie gehad?
@Fietfieuw: ik ben mijn logge lichaam zo spuugzat dat ik weiger om aan mijn weekpunten te komen. Er moet heel veel af en het liefst zo snel mogelijk. Dus mijn weekpunten laat ik voor wat het is. Natuurlijk heb ik nu best nog wel veel punten om te besteden maar er moet ook veel meer gewicht in beweging gezet worden.
@JM: ik drink geen alcohol en drink overdag Teissere 0% aanmaaklimonade en af en toe een halve liter fles cola light. Koffie en thee al jaren zonder suiker.
Morgen weer wegen dus ben benieuwd. Spannend superduba, heb je een fijne vakantie gehad?
zondag 28 juni 2015 om 20:48
Dank allemaal voor jullie ervaringen, dat helpt! Ik heb mezelf in ieder geval in mijn nekvel gegrepen vandaag: lekker gesport en ik hou vandaag nog dagpunten over, dus hopelijk compenseert dat iets
@sombrerito: je hebt ook helemaal gelijk hoor. Eigenlijk gaat het best prima en mag ik niet klagen, maar beloond worden voor je moeite is gewoon erg fijn Ik merk dat ik ook stukken gezonder eet en me vooral veel fitter voel, dus dat is sowieso heel fijn. Je hebt trouwens wel echt een punt hier 'In principe reken ik wel mijn weekpunten mee omdat ik vind dat er soms best wat mag, anders no way dat ik het ga volhouden. En dan voorzie ik dat, mocht ik stoppen met weightwatchers, het er zo weer aan zit. '
Ik wil echt nevernooitmeer jojo- en. Toen ik vijftien was begon ik met lijnen, en door al het gejojo ben ik in 10 jaar tijd 40 kilo aangekomen maargoed, het gaat er nu eindelijk allemaal langzaam af, dus dat scheelt. Op mijn zwaarst was ik 116 kilo, een paar jaar terug... Misschien wel een goede om dan toch zoveel mogelijk 'extra's' van AP te doen. Ik ga het de komende week eens proberen!
Ik vul trouwens beweging wel gewoon in: vooral omdat ik op de dagen dat ik bijvoorbeeld naar mijn werkplek ga, 2x 20 minuten fiets. Ik merk juist dat dat me motiveert om meer te bewegen. O ja, en ik reken dan weer wel redelijk precies met sauzen en zo, ik smokkel alleen af en toe een heel klein beetje (1 of 2 punten) met olie of avocado, omdat ik merkte dat ik dat ineens bijna niet meer ging eten, met moeilijk stoelgang tot gevolg. Vet is toch wel belangrijk voor je lijf, zo bleek
@Krullevaer: wat goed hee! Rustig aan lijkt me ook het beste, dan blijft het er makkelijker af denk ik.
@SilverShadow: ik begrijp je helemaal, zo heb ik dat ook heel lang gevoeld. Maar is sneller niet ook juist gevaarlijk, vanwege jojo-effect? Inmiddels heb ik geen haast meer, maar gun ik mezelf beter: dat betekent voor mij dus wel afvallen, maar niet te snel en vooral focussen op een gezonde leefstijl en (eindelijk! hoera!) een gezondere relatie met eten.. Ik heb hierin trouwens ook enorm veel gehad aan oefenen met zelfcompassie: als je dit soort dingen jezelf 'gunt' uit liefde in plaats van dat je het móet uit kritiek en ontevredenheid over jezelf, dan gaat het echt een stukje makkelijker.. Misschien heb je er iets aan. Dit is mijn omslachtige manier om je een digitale knuffel te geven
@sombrerito: je hebt ook helemaal gelijk hoor. Eigenlijk gaat het best prima en mag ik niet klagen, maar beloond worden voor je moeite is gewoon erg fijn Ik merk dat ik ook stukken gezonder eet en me vooral veel fitter voel, dus dat is sowieso heel fijn. Je hebt trouwens wel echt een punt hier 'In principe reken ik wel mijn weekpunten mee omdat ik vind dat er soms best wat mag, anders no way dat ik het ga volhouden. En dan voorzie ik dat, mocht ik stoppen met weightwatchers, het er zo weer aan zit. '
Ik wil echt nevernooitmeer jojo- en. Toen ik vijftien was begon ik met lijnen, en door al het gejojo ben ik in 10 jaar tijd 40 kilo aangekomen maargoed, het gaat er nu eindelijk allemaal langzaam af, dus dat scheelt. Op mijn zwaarst was ik 116 kilo, een paar jaar terug... Misschien wel een goede om dan toch zoveel mogelijk 'extra's' van AP te doen. Ik ga het de komende week eens proberen!
Ik vul trouwens beweging wel gewoon in: vooral omdat ik op de dagen dat ik bijvoorbeeld naar mijn werkplek ga, 2x 20 minuten fiets. Ik merk juist dat dat me motiveert om meer te bewegen. O ja, en ik reken dan weer wel redelijk precies met sauzen en zo, ik smokkel alleen af en toe een heel klein beetje (1 of 2 punten) met olie of avocado, omdat ik merkte dat ik dat ineens bijna niet meer ging eten, met moeilijk stoelgang tot gevolg. Vet is toch wel belangrijk voor je lijf, zo bleek
@Krullevaer: wat goed hee! Rustig aan lijkt me ook het beste, dan blijft het er makkelijker af denk ik.
@SilverShadow: ik begrijp je helemaal, zo heb ik dat ook heel lang gevoeld. Maar is sneller niet ook juist gevaarlijk, vanwege jojo-effect? Inmiddels heb ik geen haast meer, maar gun ik mezelf beter: dat betekent voor mij dus wel afvallen, maar niet te snel en vooral focussen op een gezonde leefstijl en (eindelijk! hoera!) een gezondere relatie met eten.. Ik heb hierin trouwens ook enorm veel gehad aan oefenen met zelfcompassie: als je dit soort dingen jezelf 'gunt' uit liefde in plaats van dat je het móet uit kritiek en ontevredenheid over jezelf, dan gaat het echt een stukje makkelijker.. Misschien heb je er iets aan. Dit is mijn omslachtige manier om je een digitale knuffel te geven
maandag 29 juni 2015 om 08:17
Pfiew! Blijkbaar was het toch vocht of zo, want vandaag is mijn weegdag en wat blijkt (joepiedepoepie ) Ik ben een kilo kwijt! Deze week proberen alleen mijn dagpunten en AP te eten, kijken hoe dat gaat. En mijn doel ga ik nu ook halen! Ik ga over twee weken kamperen en wilde dan onder de 104 zitten, dat lijkt nu zomaar ineens te gaan lukken
Benieuwd hoe het bij jullie gaat!
Huidig gewicht: 104
Totaal af: -3.9
Deze week: -1.1
Benieuwd hoe het bij jullie gaat!
Huidig gewicht: 104
Totaal af: -3.9
Deze week: -1.1
maandag 29 juni 2015 om 09:36
Goed gedaan Fietfieuw!
Ik maak wel al mijn weekpunten op tot nu toe. Ik kom gewoon echt niet uit met mijn dagpunten en vind het raar om iets normaals als 1 kopje melk weg te laten bij de lunch. Dat zijn in mijn ogen verkeerde lijntechnieken, want als ik stop met ww komt die er zo weer bij. Dan krijg je het jojo effect. Dus dat is niet structureel. Onder normale aanpassingen versta ik het pakken van gezond beleg, normale portiegroottes, etc. Maar als ik dat doe, zit ik dus wel boven mijn dagtotaal, dus dan maar van het weekbudget. Tot nu toe val ik er ook mee af gelukkig.
Wel heel knap hoor, dat er ook dames zijn onder jullie die het zonder de weekpunten doen!
Gister bij de bbq wel geschrokken van het aamtal gegeten punten. Van de week nog twee barbecues dus dan ga ik beter opletten. Morgen weegdag, ben benieuwd! Zometeen nog even een stuk wandelen om de laatste kcal er nog snel vanaf te branden
Ik maak wel al mijn weekpunten op tot nu toe. Ik kom gewoon echt niet uit met mijn dagpunten en vind het raar om iets normaals als 1 kopje melk weg te laten bij de lunch. Dat zijn in mijn ogen verkeerde lijntechnieken, want als ik stop met ww komt die er zo weer bij. Dan krijg je het jojo effect. Dus dat is niet structureel. Onder normale aanpassingen versta ik het pakken van gezond beleg, normale portiegroottes, etc. Maar als ik dat doe, zit ik dus wel boven mijn dagtotaal, dus dan maar van het weekbudget. Tot nu toe val ik er ook mee af gelukkig.
Wel heel knap hoor, dat er ook dames zijn onder jullie die het zonder de weekpunten doen!
Gister bij de bbq wel geschrokken van het aamtal gegeten punten. Van de week nog twee barbecues dus dan ga ik beter opletten. Morgen weegdag, ben benieuwd! Zometeen nog even een stuk wandelen om de laatste kcal er nog snel vanaf te branden
maandag 29 juni 2015 om 09:50
Hee theia, ja dat blijft lastig hoor. Ik wil afvallen, maar wel verantwoord. Ik ga het deze week daarom proberen met alleen dagpunten en AP, maar heb al wel bedacht dat als ik honger heb, ik aan mijn weekpunten kom. Geen zin meer in gejojo! Ben benieuwd wat voor mij de beste manier blijkt, ik ben echt nog een beetje aan het uitproberen.
En bbq valt tegen he? Ik schrok me laatst ook helemaal het apenzuur Het scheelt wel echt als je het bij twee stukjes vlees en veel gegrilde groenten houdt, ik zit in ieder geval niet meer aan het brood. Dan denk ik: 'één stukje' en dan blijf ik ervan eten
En bbq valt tegen he? Ik schrok me laatst ook helemaal het apenzuur Het scheelt wel echt als je het bij twee stukjes vlees en veel gegrilde groenten houdt, ik zit in ieder geval niet meer aan het brood. Dan denk ik: 'één stukje' en dan blijf ik ervan eten
