Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
maandag 29 juni 2015 om 13:47
Zucht.. motivatie was afgelopen week weer FLINK onder de maat.
Dat wil zeggen, koek, chocoladesnacks, patat, pizza Zeg maar gewoon een schijt-aan-de-lijn-week.
Gelukkig heb ik het weer op kunnen pakken en goed begonnen vandaag. Nog 4 weken en dan lekker vakantie dus ik hoop dan weer wat kwijt te zijn. Bikini kan ik wel thuislaten, ga toch naar Schotland
Morgenochtend maar weer wegen.. Ik ben bang weer op startgewicht 69 te zitten..(zucht)
(waarom doe ik mezelf dit steeds weer aan?)
Dat wil zeggen, koek, chocoladesnacks, patat, pizza Zeg maar gewoon een schijt-aan-de-lijn-week.
Gelukkig heb ik het weer op kunnen pakken en goed begonnen vandaag. Nog 4 weken en dan lekker vakantie dus ik hoop dan weer wat kwijt te zijn. Bikini kan ik wel thuislaten, ga toch naar Schotland
Morgenochtend maar weer wegen.. Ik ben bang weer op startgewicht 69 te zitten..(zucht)
(waarom doe ik mezelf dit steeds weer aan?)
maandag 29 juni 2015 om 13:59
Vinden jullie echt dat vlees hard aantikt? Eén portie rundvlees is 4 punten, ik eet vaak alleen een aardappel of wat rijst erbij tijdens een barbecue en ik reken twee porties vlees. We barbequeen hier heel wat af (het hele jaar door) en dan gaan er flinke lappen vlees op, maar ik vind eigenlijk dat de punten daarvoor meevallen. We eten hier dan ook echt lekker, mals rundvlees en geen brood of sausjes erbij.
Gisteren had ik nog aardig wat punten over en gingen we (barbecue ) lunchen bij vrienden. Voordat ik het wist stond er ook een toetje voor neus, een soort Oreo cheesecake. Geen idee hoeveel punten, maar zó lekker dat het de moeite waard was.
Start: 91
Huidig: 86.5
Deze week: - 0,5
Totaal: 4,5
In drie weken, ruim boven mijn verwachting en een goede motivatie. Hiermee mijn 5% doel gehaald! Deze week heb ik vakantie en zit ik thuis, dus zal ik extra op mijn beweging gaan letten.
Gisteren had ik nog aardig wat punten over en gingen we (barbecue ) lunchen bij vrienden. Voordat ik het wist stond er ook een toetje voor neus, een soort Oreo cheesecake. Geen idee hoeveel punten, maar zó lekker dat het de moeite waard was.
Start: 91
Huidig: 86.5
Deze week: - 0,5
Totaal: 4,5
In drie weken, ruim boven mijn verwachting en een goede motivatie. Hiermee mijn 5% doel gehaald! Deze week heb ik vakantie en zit ik thuis, dus zal ik extra op mijn beweging gaan letten.
tijd om het weer op te pakken!
dinsdag 30 juni 2015 om 00:23
Superduba, welkom terug! Succes met het oppakken van weightwatchers, hopelijk valt de schade mee.
Silvershadow, mooi resultaat!
Sorry voor mijn spam hier (dat krijg je in de vakantie, nu alle tijd ) maar ik heb vandaag een fijne work-out gedaan via YouTube. Het is een combi van Tae Bo, boxing en aerobics en heel goed te volgen. Aangezien we deze week extra aan onze AP´s lijken te werken, deel ik de link . Work-out Exercise Tv
Silvershadow, mooi resultaat!
Sorry voor mijn spam hier (dat krijg je in de vakantie, nu alle tijd ) maar ik heb vandaag een fijne work-out gedaan via YouTube. Het is een combi van Tae Bo, boxing en aerobics en heel goed te volgen. Aangezien we deze week extra aan onze AP´s lijken te werken, deel ik de link . Work-out Exercise Tv
dinsdag 30 juni 2015 om 07:48
Goedemorgen
Lees weer goede resultaten, gefeliciteerd allemaal!
Wat een naar nieuws Suhke! Hoe gaat het nu? Kan me voorstellen dat al je aandacht naar je vader gaat. Je was toch bezig met het opstarten van een bedrijf? Volgens mij heb je niet veel tijd voor jezelf, sterkte!
Welkom terug Supersoulfighter, heb jij al festivals gedaan dit jaar?
Fijn dat je weer afvalt Jufmevrouw en ook nog geslaagd, wat goed!
Hoe is het nu met je gezondheid?
Heb zelf moeite om motivatie te vinden met dit vakantieweer. Overdag gaat het wel, maar heb nu al 2 avonden op het terras gezeten. Eergister met wijn en gister met witbier. Zie het gelukkig (nog) niet in het resultaat. Gelukkig weer een minnetje,
Huidig gewicht: 79,2
Totaal af: - 16,2
Deze week: - 0,4
Lees weer goede resultaten, gefeliciteerd allemaal!
Wat een naar nieuws Suhke! Hoe gaat het nu? Kan me voorstellen dat al je aandacht naar je vader gaat. Je was toch bezig met het opstarten van een bedrijf? Volgens mij heb je niet veel tijd voor jezelf, sterkte!
Welkom terug Supersoulfighter, heb jij al festivals gedaan dit jaar?
Fijn dat je weer afvalt Jufmevrouw en ook nog geslaagd, wat goed!
Hoe is het nu met je gezondheid?
Heb zelf moeite om motivatie te vinden met dit vakantieweer. Overdag gaat het wel, maar heb nu al 2 avonden op het terras gezeten. Eergister met wijn en gister met witbier. Zie het gelukkig (nog) niet in het resultaat. Gelukkig weer een minnetje,
Huidig gewicht: 79,2
Totaal af: - 16,2
Deze week: - 0,4
dinsdag 30 juni 2015 om 08:42
Huidig gewicht: 68.6
Totaal af: -0.4
Deze week: +0.2
Valt me mee.. gelukkig nog net niet mn startgewicht.
Met deze warme dagen eet ik vaker zuivel en salade dus wie weet wordt het daarmee ook wat makkelijker als ik ga BBQ-en ofzo
Welkom vreetje055!
Ik had een drie abbo ding en volgens mij loopt die half augustus af. Daarna misschien de 2 maanden voor ¤55,- actie met cursus. Alleen vorig jaar was het volgens mij 3 maanden voor ¤59,95.. wie weet dat? klopt dat?
Totaal af: -0.4
Deze week: +0.2
Valt me mee.. gelukkig nog net niet mn startgewicht.
Met deze warme dagen eet ik vaker zuivel en salade dus wie weet wordt het daarmee ook wat makkelijker als ik ga BBQ-en ofzo
Welkom vreetje055!
Ik had een drie abbo ding en volgens mij loopt die half augustus af. Daarna misschien de 2 maanden voor ¤55,- actie met cursus. Alleen vorig jaar was het volgens mij 3 maanden voor ¤59,95.. wie weet dat? klopt dat?
dinsdag 30 juni 2015 om 12:13
donderdag 2 juli 2015 om 18:25
Hoi allemaal!
Hoe gaat het met jullie, in deze hitte?
Hier gaat het allemaal eigenlijk best prima, al ben ik er wel achter dat alleen mijn dagpunten voor mij niet voldoende is. De AP én een paar weekpunten erbij maakt het een stuk makkelijker. Ik wil er nog wel veel af, maar gelukkig heb ik geen haast
Wel heb ik een vraag: hoe doen jullie het met ww en vakantie? Ik ga eind volgende week 5 dagen kamperen met vrienden (heeeel veel zin in), maar heb dan geen zin om te miepen over eten, vooral omdat we telkens met z'n allen eten. Ik wil eigenlijk er gewoon een beetje op letten (gezonde keuzes maken, genoeg water drinken, veel fruit eten), maar ook vakantie vieren, biertjes drinken en vooral even niet te strikt doen. Ik heb daar ook geen internet, dus bijhouden is dan sowieso nogal lastig. Hoe doen jullie dit? Ik hoef niet af te vallen tijdens mijn vakantie, maar wil in ieder geval niet aankomen.
Hoe gaat het met jullie, in deze hitte?
Hier gaat het allemaal eigenlijk best prima, al ben ik er wel achter dat alleen mijn dagpunten voor mij niet voldoende is. De AP én een paar weekpunten erbij maakt het een stuk makkelijker. Ik wil er nog wel veel af, maar gelukkig heb ik geen haast
Wel heb ik een vraag: hoe doen jullie het met ww en vakantie? Ik ga eind volgende week 5 dagen kamperen met vrienden (heeeel veel zin in), maar heb dan geen zin om te miepen over eten, vooral omdat we telkens met z'n allen eten. Ik wil eigenlijk er gewoon een beetje op letten (gezonde keuzes maken, genoeg water drinken, veel fruit eten), maar ook vakantie vieren, biertjes drinken en vooral even niet te strikt doen. Ik heb daar ook geen internet, dus bijhouden is dan sowieso nogal lastig. Hoe doen jullie dit? Ik hoef niet af te vallen tijdens mijn vakantie, maar wil in ieder geval niet aankomen.
donderdag 2 juli 2015 om 18:49
In de WeightWatchers shop kun je het boekje "Boodschappengids" bestellen. Hierin staan heel veel voedingsmiddelen zodat je bijvoorbeeld tijdens je vakantie toch kunt bijhouden (in een schrift bijvoorbeeld) wat je gegeten hebt. Van veel dingen weet je het waarschijnlijk wel maar soms kan het handig zijn om even te kunnen kijken wat die zak chips en dat ene biertje nou totaal aan punten waard is.
Boodschappenlijst
En vandaag besteld is mooi voor je vakantie binnen
Boodschappenlijst
En vandaag besteld is mooi voor je vakantie binnen
donderdag 2 juli 2015 om 21:35
Inmiddels ben ik al een paar weken bezig met WW en wil ik toch graag mee gaan schrijven. Merk dat ik al veel mee lees, dus dan kan ik net zo goed zelf ook een bijdrage gaan leveren
Ben begonnen met 87,4 en zit nu op 83,2. Mijn eerste streefgewicht is 83, dus daar zit ik al bijna.
Daarna wil ik in ieder geval door tot de 80, dan zit ik op een gezond BMI, en het liefst nog een paar kilo minder.
Vakanties zit ik ook een beetje mee, hoewel ik wel merk dat geen of nauwelijks alcohol drinken echt al heel veel scheelt. Qua ijsjes probeer ik een lichte variant te kiezen, sorbetijs of waterijs. Maaltijden moet ik even goed over na gaan denken op vakantie zelf.
Ben begonnen met 87,4 en zit nu op 83,2. Mijn eerste streefgewicht is 83, dus daar zit ik al bijna.
Daarna wil ik in ieder geval door tot de 80, dan zit ik op een gezond BMI, en het liefst nog een paar kilo minder.Vakanties zit ik ook een beetje mee, hoewel ik wel merk dat geen of nauwelijks alcohol drinken echt al heel veel scheelt. Qua ijsjes probeer ik een lichte variant te kiezen, sorbetijs of waterijs. Maaltijden moet ik even goed over na gaan denken op vakantie zelf.
zondag 5 juli 2015 om 21:59
He Supersoulfighter, dat is balen maar overkomt de beste wel eens! Als je honger hebt, wel gewoon echt iets eten! Soms heb ik tussendoor trek en maak ik niks om punten te besparen, maar dan ga ik kleine dingetjes snacken en ben ik uiteindelijk meer punten kwijt dan dat ik gewoon een cracker of boterham had gesmeerd.
Dingie, welkom! Je bent al lekker bezig, gezellig als je komt meeschrijven. Wel of geen alcohol scheelt zeker veel, dat is een beetje mijn valkuil
Bij mij is het goed gegaan de afgelopen week, al merk ik dat het wel iets meer een uitdaging is nu ik de hele dag thuis ben. Ik heb vier keer een work-out gedaan via YouTube, ik begin er aan te wennen en het zelfs leuk te vinden. Daardoor heb ik aardig wat activiteitenpunten gescoord en niet aan mijn weekpunten hoeven zitten. We hadden dit weekend nauwelijks sociale activiteiten, geen drankjes en dus de meerderheid van mijn AP´s vandaag ingezet op een bord ravioli bij uit eten gaan en een toetje gedeeld met man, lekker!
Dingie, welkom! Je bent al lekker bezig, gezellig als je komt meeschrijven. Wel of geen alcohol scheelt zeker veel, dat is een beetje mijn valkuil
Bij mij is het goed gegaan de afgelopen week, al merk ik dat het wel iets meer een uitdaging is nu ik de hele dag thuis ben. Ik heb vier keer een work-out gedaan via YouTube, ik begin er aan te wennen en het zelfs leuk te vinden. Daardoor heb ik aardig wat activiteitenpunten gescoord en niet aan mijn weekpunten hoeven zitten. We hadden dit weekend nauwelijks sociale activiteiten, geen drankjes en dus de meerderheid van mijn AP´s vandaag ingezet op een bord ravioli bij uit eten gaan en een toetje gedeeld met man, lekker!
