Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
vrijdag 10 juli 2015 om 08:07
Goedemorgen allemaal. Ben weer in het land, wat is het heerlijk weer hier!
Heb hard gewerkt, maar nu 4 dagen vrij.
Mijn moeder is vandaag jarig en we gaan uit eten, morgen ga ik naar een festival in Dordrecht en zondag heb ik een bbq.
Dit wordt een leuke uitdaging.
@ Jufmevrouw. Wat geweldig dat je weer kan hardlopen! Ben 4 maanden ook weer begonnen met Evy na blessure en loop nu weer 10 km. Het geheim is heel rustig opbouwen.
@ Kobabs, welkom hier. Ben een mede bougondier. WW is daar erg geschikt voor. Het gaat alleen bij mij niet zo snel als bij sommige anderen. Maar ik heb ook niet het idee dat ik aan het diëten ben.
Succes.
Fijn weekend iedereen!
Heb hard gewerkt, maar nu 4 dagen vrij.
Mijn moeder is vandaag jarig en we gaan uit eten, morgen ga ik naar een festival in Dordrecht en zondag heb ik een bbq.
Dit wordt een leuke uitdaging.
@ Jufmevrouw. Wat geweldig dat je weer kan hardlopen! Ben 4 maanden ook weer begonnen met Evy na blessure en loop nu weer 10 km. Het geheim is heel rustig opbouwen.
@ Kobabs, welkom hier. Ben een mede bougondier. WW is daar erg geschikt voor. Het gaat alleen bij mij niet zo snel als bij sommige anderen. Maar ik heb ook niet het idee dat ik aan het diëten ben.
Succes.
Fijn weekend iedereen!
vrijdag 10 juli 2015 om 09:12
Inderdaad jammer dat wraps zo aantikken, ik vind ze heel lekker, maar eet ze maar weinig. Als ik ze eet vul ik ze vooral met groente en wat bonen/mais, dan valt het qua punten mee.
@ sombrerito: Dat is een mooie beloning, zo'n jasje! Ook meteen een goede motivatie om het zo te houden, zou zonde zijn als je je jasje straks niet meer past.
@ kobabs: Leuk dat je in het buitenland gestudeerd hebt! Super leuke ervaring! Maar inderdaad niet altijd even goed voor je lijn. Jaren geleden een tijdje in de VS gewoond, en toen 10 kilo aangekomen... Gelukkig was dat er ook redelijk snel weer af, voor jou hoop ik hetzelfde! Als ik de punten ergens niet van weet vul ik het ook ruim in, dan zit ik in ieder geval veilig. Of bij curry's/pastasaus probeer ik vooral veel groenten eruit te vissen en minder saus.
@ theia: Wat voor mij werkt is gewoon beginnen. Als het dan na een kwartier nog niet wil mag ik van mezelf weer naar huis, maar meestal merk ik dat het best meevalt als je gewoon begint. Ooit een mooie quote daar over gelezen: het moeilijkste gedeelte van sporten is je schoenen aan doen. Voor mij werkt het, als ik me eenmaal omgekleed heb om te gaan sporten is de drempel om daadwerkelijk te gaan een stuk lager.
@ Femmerotterdam: Veel plezier/succes met alle festiviteiten!
Hier moet ik mezelf even herpakken. Van de week eerst uit eten gegaan en teveel gegeten en daarna nog een verjaardag met erg veel eten. Nu ben ik bezig met mezelf een schop te geven zodat ik zo ga sporten (zit al wel kant en klaar om te gaan sporten op de bank).
Heb wel eerder deze week een leuk jurkje gekocht in een maatje kleiner, dus dat motiveert wel om mijn gewicht zo te houden. Leuk is dat om te kunnen. Hoe doen jullie dat trouwens met kleding? Merk nu dat kleding te groot begint te worden, maar ik wil geen hele nieuwe garderobe kopen omdat er hopelijk nog een maar af gaat de komende maanden.
Komende week ben ik op vakantie en kan dus geen gewicht doorgeven. Hoop dat het resultaat daarna goed is, we gaan veel fietsen (200/300 km) dus dat zit in ieder geval goed.
@ sombrerito: Dat is een mooie beloning, zo'n jasje! Ook meteen een goede motivatie om het zo te houden, zou zonde zijn als je je jasje straks niet meer past.
@ kobabs: Leuk dat je in het buitenland gestudeerd hebt! Super leuke ervaring! Maar inderdaad niet altijd even goed voor je lijn. Jaren geleden een tijdje in de VS gewoond, en toen 10 kilo aangekomen... Gelukkig was dat er ook redelijk snel weer af, voor jou hoop ik hetzelfde! Als ik de punten ergens niet van weet vul ik het ook ruim in, dan zit ik in ieder geval veilig. Of bij curry's/pastasaus probeer ik vooral veel groenten eruit te vissen en minder saus.
@ theia: Wat voor mij werkt is gewoon beginnen. Als het dan na een kwartier nog niet wil mag ik van mezelf weer naar huis, maar meestal merk ik dat het best meevalt als je gewoon begint. Ooit een mooie quote daar over gelezen: het moeilijkste gedeelte van sporten is je schoenen aan doen. Voor mij werkt het, als ik me eenmaal omgekleed heb om te gaan sporten is de drempel om daadwerkelijk te gaan een stuk lager.
@ Femmerotterdam: Veel plezier/succes met alle festiviteiten!
Hier moet ik mezelf even herpakken. Van de week eerst uit eten gegaan en teveel gegeten en daarna nog een verjaardag met erg veel eten. Nu ben ik bezig met mezelf een schop te geven zodat ik zo ga sporten (zit al wel kant en klaar om te gaan sporten op de bank).
Heb wel eerder deze week een leuk jurkje gekocht in een maatje kleiner, dus dat motiveert wel om mijn gewicht zo te houden. Leuk is dat om te kunnen. Hoe doen jullie dat trouwens met kleding? Merk nu dat kleding te groot begint te worden, maar ik wil geen hele nieuwe garderobe kopen omdat er hopelijk nog een maar af gaat de komende maanden.
Komende week ben ik op vakantie en kan dus geen gewicht doorgeven. Hoop dat het resultaat daarna goed is, we gaan veel fietsen (200/300 km) dus dat zit in ieder geval goed.
vrijdag 10 juli 2015 om 11:42
Hoi allemaal!
Ik overweeg om me aan te melden bij Weight Watchers, want ik ben behoorlijk te dik. Maar nu heb ik een aantal vragen:
Doen jullie het online programma of de cursus, en hoe bevalt dat? Voegt de cursus veel toe?
Ik vind de cursus namelijk best prijzig, zou het wel kunnen betalen, maar het houd niet over zegmaar.
Ik overweeg om me aan te melden bij Weight Watchers, want ik ben behoorlijk te dik. Maar nu heb ik een aantal vragen:
Doen jullie het online programma of de cursus, en hoe bevalt dat? Voegt de cursus veel toe?
Ik vind de cursus namelijk best prijzig, zou het wel kunnen betalen, maar het houd niet over zegmaar.
vrijdag 10 juli 2015 om 11:48
@Zanahoria
Ik heb de keuze voor WW gemaakt omdat je heel bewust wordt van wat je eigenlijk allemaal op de dag eet of ergens doorheen gooit, zelfs als je al gezond (denkt) te eten.
Je kan in principe alles eten maar leert wel afwegingen maken (meer van dit voor weinig punten of 1 klein iets voor veel)... ik zou als ik jou was eerst beginnen met de online app, kijk of het wat voor je is en hoe het werkt. Daarna kun je altijd nog eens langs zo'n cursus (geen ervaring mee) om te zien of het wat is. Maar als je je aan de App houdt dan merk je altijd verandering!
Ik heb de keuze voor WW gemaakt omdat je heel bewust wordt van wat je eigenlijk allemaal op de dag eet of ergens doorheen gooit, zelfs als je al gezond (denkt) te eten.
Je kan in principe alles eten maar leert wel afwegingen maken (meer van dit voor weinig punten of 1 klein iets voor veel)... ik zou als ik jou was eerst beginnen met de online app, kijk of het wat voor je is en hoe het werkt. Daarna kun je altijd nog eens langs zo'n cursus (geen ervaring mee) om te zien of het wat is. Maar als je je aan de App houdt dan merk je altijd verandering!
vrijdag 10 juli 2015 om 13:32
@ Silvershadow: Dat komt best handig uit nu! Zelf heb ik wel grotere maten in de kast liggen van toen ik nog zwaarder was dan toen ik met WW begon, maar daar heb ik op het moment niet zoveel aan.
Ik heb voor WW online gekozen. Ik heb wat vooroordelen over zulke bijeenkomsten, en de prijs hield me ook tegen. Voor mij werkt dit prima. Het is een soort stok achter de deur, ik wist eerder al wat gezond eten was, maar weten wat het is en het daadwerkelijk doen kost wat moeite. Merk dat ik nu onbewust al veel meer bezig ben met gezond eten en bewegen door WW.
Ik heb voor WW online gekozen. Ik heb wat vooroordelen over zulke bijeenkomsten, en de prijs hield me ook tegen. Voor mij werkt dit prima. Het is een soort stok achter de deur, ik wist eerder al wat gezond eten was, maar weten wat het is en het daadwerkelijk doen kost wat moeite. Merk dat ik nu onbewust al veel meer bezig ben met gezond eten en bewegen door WW.
vrijdag 10 juli 2015 om 13:51
@femme: wauw, dat opbouwen heb je dan toch nog best snel gedaan. Hardlopen is zo heerlijk, ben ook echt blij dat ik weer begonnen ben! En merk dat m'n lichaam het best goed oppakt, kan de lessen prima uitlopen.
Het fijne aan hardlopen vind ik toch wel dat je er weinig voor nodig hebt; je trekt je goede schoenen aan en kunt gaan.. Elk moment vd dag, dus zit niet met andere afspraken enzo, het kan gewoon wanneer het uitkomt, zo handig. En het is heerlijk nu steeds om buiten te lopen, woon in een bosrijk gebied en geniet er echt van. Nou ja, ben wel een duidelijke hardloop fan
Succes dit weekend met alle activiteiten, zeker een uitdaging, maar wel eentje die jij aankunt!
@zanahoria: ik heb zelf heel veel aan de online app gehad. Het programma bevat een aantal basisprincipes en als je je daar aan houdt, val je af, zo simpel is het echt Ik zag zelf dus niet de toegevoegde waarde van een cursus in. Ben er 1 keer geweest en heb toen wel gezien dat dat erg persoonsafhankelijk is. Want er waren ook mensen die de cursus juist handig vonden als stok achter de deur (weegmoment) en het leuk vonden met anderen erover te praten, ervaringen uit te wisselen. Dat laatste heb ik in dit topic gevonden!
Kortom: je kunt voor jezelf beslissen wat de meerwaarde voor jou zou zijn om naar een cursus te gaan. Wel gezellig als je hier ook komt meeschrijven!
@dingie: ik koop tijdens het afvallen gewoon wat goedkopere kleding, dat is dan maar ff zo. Schaf ook geen compleet nieuwe garderobe aan, heb je gelijk in. Want (als het goed is) dat is dan straks ook weer te groot.. Dus ik koop gewoon wat goedkopere basis kledingstukken, zoals spijkerbroeken, jurkjes en shirtjes.
Heb wel een geldpotje voor als ik m'n streef bereik, dan mag die nieuwe garderobe er wel komen!
Het fijne aan hardlopen vind ik toch wel dat je er weinig voor nodig hebt; je trekt je goede schoenen aan en kunt gaan.. Elk moment vd dag, dus zit niet met andere afspraken enzo, het kan gewoon wanneer het uitkomt, zo handig. En het is heerlijk nu steeds om buiten te lopen, woon in een bosrijk gebied en geniet er echt van. Nou ja, ben wel een duidelijke hardloop fan
Succes dit weekend met alle activiteiten, zeker een uitdaging, maar wel eentje die jij aankunt!
@zanahoria: ik heb zelf heel veel aan de online app gehad. Het programma bevat een aantal basisprincipes en als je je daar aan houdt, val je af, zo simpel is het echt Ik zag zelf dus niet de toegevoegde waarde van een cursus in. Ben er 1 keer geweest en heb toen wel gezien dat dat erg persoonsafhankelijk is. Want er waren ook mensen die de cursus juist handig vonden als stok achter de deur (weegmoment) en het leuk vonden met anderen erover te praten, ervaringen uit te wisselen. Dat laatste heb ik in dit topic gevonden!
Kortom: je kunt voor jezelf beslissen wat de meerwaarde voor jou zou zijn om naar een cursus te gaan. Wel gezellig als je hier ook komt meeschrijven!
@dingie: ik koop tijdens het afvallen gewoon wat goedkopere kleding, dat is dan maar ff zo. Schaf ook geen compleet nieuwe garderobe aan, heb je gelijk in. Want (als het goed is) dat is dan straks ook weer te groot.. Dus ik koop gewoon wat goedkopere basis kledingstukken, zoals spijkerbroeken, jurkjes en shirtjes.
Heb wel een geldpotje voor als ik m'n streef bereik, dan mag die nieuwe garderobe er wel komen!
vrijdag 10 juli 2015 om 18:41
Eerst wordt er geregistreerd dat je er bent. Op vertoon van je pasje krijg je een kaart en die lever je samen bij je coach in. Dan wordt er gewogen en je gewicht wordt op de kaart vermeld.
Op de cursus avonden kun je ook diverse Weight Watchers voedingsmiddelen (WW repen, chips en kruidenmixen), kookboeken, keukenweegschalen en stappentellers kopen.
Per week krijg je een boekje met het thema van die week inclusief een aantal recepten. Als de coach klaar is met iedereen te wegen dan wordt het thema van die week aangekaart. Bijvoorbeeld: BBQ, hoe ga je daar mee om? Vakantie, zie je er tegenop, ervaringsverhalen en wat je kunt doen om terugval en valkuilen te vermijden.
Wij hebben als groep daarnaast ook nog een besloten Facebookgroep waar ook nog recepten en tips worden uitgewisseld.
Persoonlijk vind ik het een extra stimulans, het wegen en ook het contact met de anderen in de groep. Soms heb je toch momenten dat je motivatie even ver te zoeken is. Via de Facebookgroep krijg je dan net dat extra steuntje in de rug om weer door te gaan. En dat is er natuurlijk allemaal niet bij je online abonnement.
Er zijn ook genoeg mensen die alleen komen wegen en een boekje meenemen. Op dit moment is er een actie met de vakantieperiode; kom je binnen 10 weken minimaal 7x dan krijg je een gezichtsbehandeling, kappersbehandeling of dagje wellness voor 2 gratis.
Op de cursus avonden kun je ook diverse Weight Watchers voedingsmiddelen (WW repen, chips en kruidenmixen), kookboeken, keukenweegschalen en stappentellers kopen.
Per week krijg je een boekje met het thema van die week inclusief een aantal recepten. Als de coach klaar is met iedereen te wegen dan wordt het thema van die week aangekaart. Bijvoorbeeld: BBQ, hoe ga je daar mee om? Vakantie, zie je er tegenop, ervaringsverhalen en wat je kunt doen om terugval en valkuilen te vermijden.
Wij hebben als groep daarnaast ook nog een besloten Facebookgroep waar ook nog recepten en tips worden uitgewisseld.
Persoonlijk vind ik het een extra stimulans, het wegen en ook het contact met de anderen in de groep. Soms heb je toch momenten dat je motivatie even ver te zoeken is. Via de Facebookgroep krijg je dan net dat extra steuntje in de rug om weer door te gaan. En dat is er natuurlijk allemaal niet bij je online abonnement.
Er zijn ook genoeg mensen die alleen komen wegen en een boekje meenemen. Op dit moment is er een actie met de vakantieperiode; kom je binnen 10 weken minimaal 7x dan krijg je een gezichtsbehandeling, kappersbehandeling of dagje wellness voor 2 gratis.
vrijdag 10 juli 2015 om 21:57
Dat boekje (mijn week) lijkt mij ook wel interessant inderdaad! Ik zoek nu zelf veel op internet, maar die krijg je dan gewoon bij de cursus
Verder helpt een besloten Facebook groep mij ook enorm.. Ik heb dat dan gedaan via de methode van Mieke Kosters, afslanken met flair heet dat. Hetzelfde principe als WW, dus sluit perfect op elkaar aan. Via die besloten Facebook groep in een kleiner groepje (10 meiden) terecht gekomen en inderdaad wel een extra stimulans. Zeker omdat je op Facebook foto's van je recepten en weegmomenten kunt plaatsen!
Maar ik zou sowieso 1 keer gaan om te ervaren hoe het is. Silvershadow geeft al aan dat ze een leuke/motiverende coach heeft, dat lijkt mij ook belangrijk dat je een klik hebt en een leuke groep.
Verder helpt een besloten Facebook groep mij ook enorm.. Ik heb dat dan gedaan via de methode van Mieke Kosters, afslanken met flair heet dat. Hetzelfde principe als WW, dus sluit perfect op elkaar aan. Via die besloten Facebook groep in een kleiner groepje (10 meiden) terecht gekomen en inderdaad wel een extra stimulans. Zeker omdat je op Facebook foto's van je recepten en weegmomenten kunt plaatsen!
Maar ik zou sowieso 1 keer gaan om te ervaren hoe het is. Silvershadow geeft al aan dat ze een leuke/motiverende coach heeft, dat lijkt mij ook belangrijk dat je een klik hebt en een leuke groep.
zondag 12 juli 2015 om 22:28
Gefeliciteerd kippenmama!
Wie bepaalt er hoeveel punten je mag eten, krijg je dat voorgeschreven? Want als ik dat zelf mag bepalen, dan eet ik er natuurlijk alsnog weer veel teveel.
Ga morgen denk ik mij aanmelden voor het online programma, met de app. Hopelijk vergeet ik me niet te wegen morgenochtend. Dan kom ik ook hier meeschrijven!
Wie bepaalt er hoeveel punten je mag eten, krijg je dat voorgeschreven? Want als ik dat zelf mag bepalen, dan eet ik er natuurlijk alsnog weer veel teveel.
Ga morgen denk ik mij aanmelden voor het online programma, met de app. Hopelijk vergeet ik me niet te wegen morgenochtend. Dan kom ik ook hier meeschrijven!
maandag 13 juli 2015 om 08:16
Mijn bmi is 26 queen-D. Morgen hopelijk 25. Dus ik ga nu ook richting gezond gewicht en blijf dan ook door gaan met weight watchers.
Ik mag 26 punten op een dag en heb de eerste ww dag eens gekeken aan hoeveel punten ik op een gewone dag kom. Ik zat toen aan 52, uit mijn hoofd. Terwijl ik toen dacht dat ik best gezond leefde en ik snapte maar niet waarom ik niet afviel. Inmiddels maak ik veel gezondre keuzes qua ontbijt en lunch, zodat ik 's avonds punten over hou voor het avondeten. De 26 punten overschrijd ik nog regelmatig, maar je hebt ook weekpunten waarmee je je dagtotaal iets kan aanvullen.
Maar ik ben dus wel veel bewuster bezig met mijn gewone maaltijden. En ook qua snacks weet ik inmiddels dat ik beter een speculaasje kan pakken 's avonds (1 punt) dan een american coockie (4 punten). Of dat ik op zaterdagavond moet kiezen: óf chips, óf drank. Of allebei, maar dan overdag flink bewegen om activiteitenpunten te verdienen.
Ik doe alleen online overigens, geen cursus.
@kippenmama: geweldig, van harte gefeliciteerd!
Ik mag 26 punten op een dag en heb de eerste ww dag eens gekeken aan hoeveel punten ik op een gewone dag kom. Ik zat toen aan 52, uit mijn hoofd. Terwijl ik toen dacht dat ik best gezond leefde en ik snapte maar niet waarom ik niet afviel. Inmiddels maak ik veel gezondre keuzes qua ontbijt en lunch, zodat ik 's avonds punten over hou voor het avondeten. De 26 punten overschrijd ik nog regelmatig, maar je hebt ook weekpunten waarmee je je dagtotaal iets kan aanvullen.
Maar ik ben dus wel veel bewuster bezig met mijn gewone maaltijden. En ook qua snacks weet ik inmiddels dat ik beter een speculaasje kan pakken 's avonds (1 punt) dan een american coockie (4 punten). Of dat ik op zaterdagavond moet kiezen: óf chips, óf drank. Of allebei, maar dan overdag flink bewegen om activiteitenpunten te verdienen.
Ik doe alleen online overigens, geen cursus.
@kippenmama: geweldig, van harte gefeliciteerd!
maandag 13 juli 2015 om 09:03
maandag 13 juli 2015 om 10:04
Ik mag 44 punten eten. Is dat niet wat veel?
Ik heb een weektegoed van 49 punten, dus ik zou zelfs 51 punten kunnen eten. Dat is twee keer zoveel als theia!
Nouja, ik ga me er aan houden, en we zien wel! (me houden aan 44 punten btw, die weekpunten doe ik dan in principe niet aan, behalve misschien een snack in het weekend)
Ik heb een weektegoed van 49 punten, dus ik zou zelfs 51 punten kunnen eten. Dat is twee keer zoveel als theia!
Nouja, ik ga me er aan houden, en we zien wel! (me houden aan 44 punten btw, die weekpunten doe ik dan in principe niet aan, behalve misschien een snack in het weekend)
maandag 13 juli 2015 om 11:08
Gefeliciteerd Kippenmama! Mooie reden voor een pauze van ehh 9+ maanden Geniet van je zwangerschap en wie weet tot later.
Superduba, mooi gedaan zo'n rond getal!
Femme: hoe is het bij jou gegaan na het werken in Kopenhagen? Hoop dat de weegschaal lief voor je is!
Zanahoria: nu mag je inderdaad zoveel punten, wel gewoon allemaal opmaken hoor, is erg belangrijk. Wanneer je afvalt, worden de punten steeds iets minder (dat doet de app automatisch als jij je gewicht invoert). Leuk dat je meeschrijft!
Ik ben steeds bewust bezig, houd me aan de punten en sinds vorige week weer fanatiek aan het sporten (hardlopen, fietsen en zwemmen). Heb erge spierpijn, maar dat hoort er natuurlijk bij na zo'n pauze.. Mijn schouder speelt helaas wel weer wat op, dus zal vanmiddag met m'n fysio overleggen wat wijsheid is.
De weegschaal staat trouwens de hele week al stil, geen beweging in dat getal te krijgen.. Zal morgen m'n gewicht nog ff voor de tabel doorgeven, maar verwacht zelf dus geen verschil. Heb dat eigenlijk altijd als ik (veel) sport, dat m'n gewicht eerst stabiliseert. Herkenbaar of is mijn lichaam vreemd? Ik eet trouwens nog steeds hetzelfde aantal punten, gebruik nu dus geen AP, dus daar kan het niet aan liggen..
Superduba, mooi gedaan zo'n rond getal!
Femme: hoe is het bij jou gegaan na het werken in Kopenhagen? Hoop dat de weegschaal lief voor je is!
Zanahoria: nu mag je inderdaad zoveel punten, wel gewoon allemaal opmaken hoor, is erg belangrijk. Wanneer je afvalt, worden de punten steeds iets minder (dat doet de app automatisch als jij je gewicht invoert). Leuk dat je meeschrijft!
Ik ben steeds bewust bezig, houd me aan de punten en sinds vorige week weer fanatiek aan het sporten (hardlopen, fietsen en zwemmen). Heb erge spierpijn, maar dat hoort er natuurlijk bij na zo'n pauze.. Mijn schouder speelt helaas wel weer wat op, dus zal vanmiddag met m'n fysio overleggen wat wijsheid is.
De weegschaal staat trouwens de hele week al stil, geen beweging in dat getal te krijgen.. Zal morgen m'n gewicht nog ff voor de tabel doorgeven, maar verwacht zelf dus geen verschil. Heb dat eigenlijk altijd als ik (veel) sport, dat m'n gewicht eerst stabiliseert. Herkenbaar of is mijn lichaam vreemd? Ik eet trouwens nog steeds hetzelfde aantal punten, gebruik nu dus geen AP, dus daar kan het niet aan liggen..
maandag 13 juli 2015 om 11:49
Hi Jufmevrouw, ik merk dat ook. Men zegt dat je langzaam spieren opbouwt, maar ik merk toch bij mij dat ik lichter ben als ik niet sport. Ik zie er overigens niet lichter uit, haha, met sporten ben ik wel echt strakker.
Ik verwacht ook gelijk e zijn gebleven (veel gedronken de afgelopen week ), maar we zullen zien morgen!
Ik verwacht ook gelijk e zijn gebleven (veel gedronken de afgelopen week ), maar we zullen zien morgen!
