Lijf & Lijn
alle pijlers
Een vers weight watchers topic
dinsdag 4 november 2014 om 21:13
Het nieuwe Weight Watchers topic!
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
Hier kunnen we recepten en tips uitwisselen, elkaar motiveren om naar een gezond gewicht toe te werken en gewoon kletsen over van alles en nog wat.
Gewicht doorgeven kan op maandag en dinsdag. Wil je ook in tabel? Even je gegevens doorgeven dan word je ook opgenomen in de tabel. Als je 2 keer geen gewicht hebt doorgegeven zonder het te melden vooraf word je uit de tabel gehaald om het overzichtelijk te houden. Je kunt er altijd weer in natuurlijk.
Succes allemaal!!
We geven het gewicht als volgt door:
Huidig gewicht: ...
Totaal af: ...
Deze week: ...
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Femme
Rotterdam1,7895,47079,2 -16,2werk Suhke1,7271,96270,7-1,2pauze jufmevrouw1,72987289,6-8,4 -0,4 silvershadow1,72130,780120,2-10,5-0,1 fietfieuw1,70107,995102,7-5,2-0,4 superduba1,66625760,1-1,9? theia1,6772,166-69,1-3Xsupersoul1,7769,767,5-68,7-1Xdingie1,8087,480-82,4-5-2,4 Zanahoria1,7812280121,3-0.7-0,2 Queen-D-766874,5-1,5-1,5
dinsdag 14 juli 2015 om 13:50
@Lulu Ik ben ook net begonnen! Waar loop jij tegenaan?
Bij mij gaat het tot nu toe prima, hou het allemaal netjes bij. Vanmiddag bij de lunch een bakje yoghurt gehad, en daarna ingevoerd. Oeps, dat waren toch wel wat meer punten dan verwacht!! (het was geen magere yoghurt). Gelukkig is mijn avondeten verantwoord, zodat het wel weer uitkomt
Bij mij gaat het tot nu toe prima, hou het allemaal netjes bij. Vanmiddag bij de lunch een bakje yoghurt gehad, en daarna ingevoerd. Oeps, dat waren toch wel wat meer punten dan verwacht!! (het was geen magere yoghurt). Gelukkig is mijn avondeten verantwoord, zodat het wel weer uitkomt
dinsdag 14 juli 2015 om 15:59
Oei, de weegschaal was niet aardig voor me, maar ik ook niet voor haar (of zou het hem zijn ?)
Las jullie discussie over veel sporten is zwaarder zijn... Ik heb En veel gegeten EN veel gesport ter compensatie.
Had 70 active points. Ik ga er weer wat groene/powerstart dagen tegenaan gooien.
Huidig gewicht: 80,4
Totaal af: - 15
Deze week: + 1,2
Las jullie discussie over veel sporten is zwaarder zijn... Ik heb En veel gegeten EN veel gesport ter compensatie.
Had 70 active points. Ik ga er weer wat groene/powerstart dagen tegenaan gooien.
Huidig gewicht: 80,4
Totaal af: - 15
Deze week: + 1,2
dinsdag 14 juli 2015 om 16:44
@lulu: helemaal niet eten klinkt niet heel gezond, je lichaam heeft toch voeding nodig om te functioneren? Is er een reden voor dat je overdag niet eet?
Misschien kun je de avond van te voren een eetschema maken? Waarin je de volgende dag invoert? En dan je punten over die dag verdelen.. Dus goed ontbijten, lunchen en avondeten en dan ook een tussendoortje plannen? En sowieso groente en fruit erbij plannen, gaat dat lukken denk je?
Ohh ik lees nu dat je van plan bent de powerstart te doen, dat werkt inderdaad ook super! Maar ook daarbij geldt: zorg iig voor ontbijt, lunch en avondeten
@femme: zoo, 70 ap's, lekker gesport dus! Als jij hardloopt, doe je dan elke keer 5 km?
Ook lekker powerstarten dus, dan is die anderhalve kg er zo weer af.
Misschien kun je de avond van te voren een eetschema maken? Waarin je de volgende dag invoert? En dan je punten over die dag verdelen.. Dus goed ontbijten, lunchen en avondeten en dan ook een tussendoortje plannen? En sowieso groente en fruit erbij plannen, gaat dat lukken denk je?
Ohh ik lees nu dat je van plan bent de powerstart te doen, dat werkt inderdaad ook super! Maar ook daarbij geldt: zorg iig voor ontbijt, lunch en avondeten
@femme: zoo, 70 ap's, lekker gesport dus! Als jij hardloopt, doe je dan elke keer 5 km?
Ook lekker powerstarten dus, dan is die anderhalve kg er zo weer af.
dinsdag 14 juli 2015 om 17:40
dinsdag 14 juli 2015 om 18:25
Goed dat je groenten en fruit gaat halen, Lulu, maar zorg ook voor andere voedingsmiddelen die bij WW horen he? Gewoon bijv. brood (blijven) eten, net als yoghurt, noten, etc...
Misschien kun je op de cursus ook nog een keer uitleg vragen over de WW methode? Wat Supersoulfighter zegt klopt namelijk allemaal, maar dat zouden ze je op de cursus ook verteld moeten hebben.
Zet 'm op, komt vast goed als je eenmaal doorhebt hoe het werkt!
Misschien kun je op de cursus ook nog een keer uitleg vragen over de WW methode? Wat Supersoulfighter zegt klopt namelijk allemaal, maar dat zouden ze je op de cursus ook verteld moeten hebben.
Zet 'm op, komt vast goed als je eenmaal doorhebt hoe het werkt!
dinsdag 14 juli 2015 om 23:20
Iedereen op het topic hier is de eerste dagen/weken/maanden geholpen, omdat we elkaar zo fijn steunen. Sterker nog, daarom ben ik na een jaar weer terug. Het is fijn om een groepje te hebben die jou begrijpt en steunt EN hele praktische tips geeft! Dus stel gerust allerlei vragen, iedereen hier was ooit nieuw en ook als je allemaal weer hoe het HOORT, betekent dat nog niet dat je dat ook DOET! 
Steun blijft dus heel fijn! En kijk naar de prachtige getallen van bijv Pearssy (zij houdt de tabel elke week bij ) en FemmeRotterdam en Jufmevrouw (ik noem er maar 'n paar nu): het werkt! Maar het is geen wondermiddel en je moet het wel zelf doen. En daarom supporten wij elkaar, en zo is de cirkel weer rond! Wat een blij verhaal! Ligt vast aan die 2 glazen wijn (4 AP)!
Steun blijft dus heel fijn! En kijk naar de prachtige getallen van bijv Pearssy (zij houdt de tabel elke week bij ) en FemmeRotterdam en Jufmevrouw (ik noem er maar 'n paar nu): het werkt! Maar het is geen wondermiddel en je moet het wel zelf doen. En daarom supporten wij elkaar, en zo is de cirkel weer rond! Wat een blij verhaal! Ligt vast aan die 2 glazen wijn (4 AP)!
woensdag 15 juli 2015 om 08:21
Haha wat een geweldig motiverende woorden, Supersoulfighter
Ben het de afgelopen dagen wel erg vaak met je eens, ook hierin weer..
Dit topic is om elkaar te motiveren, stimuleren en te steunen en dankzij de positieve sfeer hier gebeurt dat ook
Vergeet je eigen super resultaat trouwens ook niet he, Supersoul? En zelfs tijdens de stabilisatie blijf je zo gemotiveerd, waarschijnlijk het belangrijkste na het afvallen, maar iets dat vaak mis gaat. bij mij bijvoorbeeld Extra knap dus dat het jou gewoon lukt!
ps die wijntjes kun je dus gewoon lekker blijven drinken van inderdaad bijv. je AP's, hoe motiverend is dat haha (af en toe hoor)
Nog een laatste toevoeging nu ik naar 'onze' tabel kijk: deze is inderdaad heel mooi, wat zijn we goed bezig en wat zijn we al veel afgevallen met elkaar, knap hoor van jullie allemaal!!
Ben het de afgelopen dagen wel erg vaak met je eens, ook hierin weer..
Dit topic is om elkaar te motiveren, stimuleren en te steunen en dankzij de positieve sfeer hier gebeurt dat ook
Vergeet je eigen super resultaat trouwens ook niet he, Supersoul? En zelfs tijdens de stabilisatie blijf je zo gemotiveerd, waarschijnlijk het belangrijkste na het afvallen, maar iets dat vaak mis gaat. bij mij bijvoorbeeld Extra knap dus dat het jou gewoon lukt!
ps die wijntjes kun je dus gewoon lekker blijven drinken van inderdaad bijv. je AP's, hoe motiverend is dat haha (af en toe hoor)
Nog een laatste toevoeging nu ik naar 'onze' tabel kijk: deze is inderdaad heel mooi, wat zijn we goed bezig en wat zijn we al veel afgevallen met elkaar, knap hoor van jullie allemaal!!
woensdag 15 juli 2015 om 16:32
Haha supersoul, zo is het maar net! Ik ben blij met ons groepje, ook al ben ik ook nog maar net begonnen. Juist om door te zetten en verder te gaan vinden we hier motivatie
FemmeRotterdam: hoe kom je aan zoveel AP´s? Wat voor activiteiten doe je bijvoorbeeld? Gewoon nieuwsgierig
Lulu: wat je ook doet, sla geen maaltijden over! Dat wordt juist heel duidelijk aangegeven bij de WW. Probeer je zoveel mogelijk te houden aan drie maaltijden en twee tussendoortjes (of vijf kleine maaltijden). Het gaat niet alleen om afvallen, maar ook om genoeg energie te hebben voor je dagelijkse activiteiten. Bovendien als je goed om jezelf denkt, straal je dat ook uit: betere huid, haar, meer energie enz.
Wat is de powerstart?
Zanahoria: ik eet yoghurt graag als tussendoortje in de middag, eventueel met wat fruit. Ik koop portieverpakkingen vruchtenyoghurt light, die zijn twee punten.
Vanochtend ontbeten met een omelet van 1 ei, twee eiwitten, tomaatjes en ham. Vier punten, lekker en ik zit vol! Gisteren heb ik de sodabroodjes gemaakt van yoghurt en zelfrijzend bakmeel en ze waren lekker, even in de pan gebakken met kaas ertussen Het is hier vandaag erg regenachtig en koud, dus ik zit binnen met het laatste seizoen van Orange is the new black en een haakwerkje. Later nog even sporten met een filmpje.
FemmeRotterdam: hoe kom je aan zoveel AP´s? Wat voor activiteiten doe je bijvoorbeeld? Gewoon nieuwsgierig
Lulu: wat je ook doet, sla geen maaltijden over! Dat wordt juist heel duidelijk aangegeven bij de WW. Probeer je zoveel mogelijk te houden aan drie maaltijden en twee tussendoortjes (of vijf kleine maaltijden). Het gaat niet alleen om afvallen, maar ook om genoeg energie te hebben voor je dagelijkse activiteiten. Bovendien als je goed om jezelf denkt, straal je dat ook uit: betere huid, haar, meer energie enz.
Wat is de powerstart?
Zanahoria: ik eet yoghurt graag als tussendoortje in de middag, eventueel met wat fruit. Ik koop portieverpakkingen vruchtenyoghurt light, die zijn twee punten.
Vanochtend ontbeten met een omelet van 1 ei, twee eiwitten, tomaatjes en ham. Vier punten, lekker en ik zit vol! Gisteren heb ik de sodabroodjes gemaakt van yoghurt en zelfrijzend bakmeel en ze waren lekker, even in de pan gebakken met kaas ertussen Het is hier vandaag erg regenachtig en koud, dus ik zit binnen met het laatste seizoen van Orange is the new black en een haakwerkje. Later nog even sporten met een filmpje.
woensdag 15 juli 2015 om 17:01
Hee Sombrerito, Heb heel veel hardgelopen. Doe interval training anderhalf uur lang (bij de atletiekclub). Om conditie en snelheid te verbeteren. Heb een 10 km wedstrijd gelopen en nog 2 keer 7km duurloop gelopen. Doe krachttraining om blessures te voorkomen. Heb ook nog heel wat gefietst en getuinierd. Zo kwam ik aan 70 ap's
@ Juf, kan nu dus 'gemakkelijk' 7-10 km lopen. 2 maanden geleden kon ik amper 5. Heb ineens een grote stap gemaakt. Wat gaaf dat je ww coach wordt. Jij wordt een hele goede, je doet het hier al. Je bent supermotiverend en onthoudt wat onze issues zijn.
Het was mij ook gevraagd, maar is niets voor mij, heb geen geduld en te vaak in het buitenland.
@Supersoul, Proost!
@ Juf, kan nu dus 'gemakkelijk' 7-10 km lopen. 2 maanden geleden kon ik amper 5. Heb ineens een grote stap gemaakt. Wat gaaf dat je ww coach wordt. Jij wordt een hele goede, je doet het hier al. Je bent supermotiverend en onthoudt wat onze issues zijn.
Het was mij ook gevraagd, maar is niets voor mij, heb geen geduld en te vaak in het buitenland.
@Supersoul, Proost!
woensdag 15 juli 2015 om 20:35
woensdag 15 juli 2015 om 20:59
woensdag 15 juli 2015 om 22:10
Queen-D: als je al abonnee bent geworden, kan je ook nu alvast de app installeren en gewoon invoeren wat je eet, zonder op je punten te letten. Maar dan raak je al een beetje gewend eraan En dan vanaf maandag punten tellen ofzo. Is maar een idee hoor!
Pearssy: bedankt voor het bijwerken alvast! Ik hoop dat er bij jou ook weer een juichend dametje komt te staan!
Hier verder lekker bezig, zelfs nog een bounty gehad vandaag, maar het paste allemaal in m'n dag, dus no problem!
En dan vanaf maandag punten tellen ofzo. Is maar een idee hoor! Pearssy: bedankt voor het bijwerken alvast! Ik hoop dat er bij jou ook weer een juichend dametje komt te staan!
Hier verder lekker bezig, zelfs nog een bounty gehad vandaag, maar het paste allemaal in m'n dag, dus no problem!
woensdag 15 juli 2015 om 22:51
Queen D, ja het gaat prima. Ik dacht toen ik begon: ´baadt het niet, dan schaadt het niet.´ Had eigenlijk niet verwacht dat ik écht resultaat zou behalen, ik was verrast dat het zomaar echt werkte. En daardoor raakte ik eigenlijk pas écht gemotiveerd. Hoe langer ik het doe, hoe gemotiveerder ik raak.
Supersoulfighter: super! Ik heb ook individueel verpakte chocolaatjes van drie punten in huis. Als ik ruim in mijn punten zit, neem ik er een bij de koffie. En weet je wat het echte wonder is? Dat ik ze in huis kan hebben zonder er continue aan te denken....
Laatst had ik een soort chocokoek (5 pt) iets van een week in huis en uiteindelijk aan man gegeven. Een echte overwinning, want voorheen moest alles meteen op (en dan ging het om heel wat meer dan 1 chocolaatje )
Supersoulfighter: super! Ik heb ook individueel verpakte chocolaatjes van drie punten in huis. Als ik ruim in mijn punten zit, neem ik er een bij de koffie. En weet je wat het echte wonder is? Dat ik ze in huis kan hebben zonder er continue aan te denken....
Laatst had ik een soort chocokoek (5 pt) iets van een week in huis en uiteindelijk aan man gegeven. Een echte overwinning, want voorheen moest alles meteen op (en dan ging het om heel wat meer dan 1 chocolaatje )
woensdag 15 juli 2015 om 23:26
quote:Supersoulfighter schreef op 15 juli 2015 @ 22:10:
Queen-D: als je al abonnee bent geworden, kan je ook nu alvast de app installeren en gewoon invoeren wat je eet, zonder op je punten te letten. Maar dan raak je al een beetje gewend eraan En dan vanaf maandag punten tellen ofzo. Is maar een idee hoor!
Pearssy: bedankt voor het bijwerken alvast! Ik hoop dat er bij jou ook weer een juichend dametje komt te staan!
Hier verder lekker bezig, zelfs nog een bounty gehad vandaag, maar het paste allemaal in m'n dag, dus no problem!
Dat is een goede tip! Ik probeerde me net aan te melden via de App, maar dat werkt niet helemaal lekker dus dat ga ik morgen even op de computer doen als dat mogelijk is.
@ Sombrerito : knap van je zeg! Ik hoop dat het allemaal voorspoedig mag verlopen. Lijkt me een heerlijk gevoel. Hoeveel kg wil je kwijt als ik vragen mag?
Queen-D: als je al abonnee bent geworden, kan je ook nu alvast de app installeren en gewoon invoeren wat je eet, zonder op je punten te letten. Maar dan raak je al een beetje gewend eraan
En dan vanaf maandag punten tellen ofzo. Is maar een idee hoor! Pearssy: bedankt voor het bijwerken alvast! Ik hoop dat er bij jou ook weer een juichend dametje komt te staan!
Hier verder lekker bezig, zelfs nog een bounty gehad vandaag, maar het paste allemaal in m'n dag, dus no problem!
Dat is een goede tip! Ik probeerde me net aan te melden via de App, maar dat werkt niet helemaal lekker dus dat ga ik morgen even op de computer doen als dat mogelijk is.
@ Sombrerito : knap van je zeg! Ik hoop dat het allemaal voorspoedig mag verlopen. Lijkt me een heerlijk gevoel. Hoeveel kg wil je kwijt als ik vragen mag?
donderdag 16 juli 2015 om 09:14
Hoi lieve allemaal,
Nou, mijn weekendje weg heeft niet helemaal uitgepakt zoals ik dacht. Lang verhaal kort: één van die vriendengroep is een jongen waar ik al maanden mee aan het scharrelen was en die ik heel leuk vond (en dat wist hij, hij zei dat het wederzijds was). Ik ben afgelopen weekend, wat eerst, ook met hem, heel erg leuk begon, na 2 dagen zo ontzettend bruut gekwetst en vernederd, dat ik eerder terug ben gekomen. Digitale knuffels zijn welkom!
Inmiddels voel ik me wel weer wat beter (want wat ook enorm helpt: ik heb sinds gisteravond een kitten ), en ga ik vandaag weer verder met WW. Ik ben in totaal ongeveer een halve kilo aangekomen, maar dat is er denk ik zo weer af.
Volgende week geef ik dus mijn gewicht weer door!
Liefs en succes allemaal!
Nou, mijn weekendje weg heeft niet helemaal uitgepakt zoals ik dacht. Lang verhaal kort: één van die vriendengroep is een jongen waar ik al maanden mee aan het scharrelen was en die ik heel leuk vond (en dat wist hij, hij zei dat het wederzijds was). Ik ben afgelopen weekend, wat eerst, ook met hem, heel erg leuk begon, na 2 dagen zo ontzettend bruut gekwetst en vernederd, dat ik eerder terug ben gekomen. Digitale knuffels zijn welkom!
Inmiddels voel ik me wel weer wat beter (want wat ook enorm helpt: ik heb sinds gisteravond een kitten ), en ga ik vandaag weer verder met WW. Ik ben in totaal ongeveer een halve kilo aangekomen, maar dat is er denk ik zo weer af.
Volgende week geef ik dus mijn gewicht weer door!
Liefs en succes allemaal!
