Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
dinsdag 18 december 2012 om 16:45
dinsdag 18 december 2012 om 16:54
Mmmmm griepje nog steeds niet weg hier! Ben gelukkig nu wakker genoeg om ff wat te posten haha. Er is alleen zo veel geschreven, dat ik het bij de pagina die ik kan lezen houd (anders word ik weer warrig enzo hihi)
Rawfoodje haha ik denk dat ook niet hoor, jij bent een van de gezondste eters die ik 'ken'. En ja die griepprik, ik weet dat het niet in een gezonde leefstijl hoort en waarschijnlijk is hij ook niet vegan, maar ik denk dat ik grote bonje met de dokter (en met mijn gezin) krijg als ik hem niet neem. Dan ben ik echt continu ziek.
Blomst: je hebt nu behoorlijk napijn, sterkte ermee! ik kan je alleen zeggen dat het echt echt op een gegeven moment weggaat en dan ben je als het goed is een stuk weerbaarder tegen bacillen. Heeft de dokter nog iets over de amandelen gezegd? Waren ze erg groot?
Sjonnery: lief berichtje! En jij leest vast vaak op het relatietopic hihi.
Gojibes: mmmmm patat heerlijk. Niet gezond maar wel vegan dus ik kan het af en toe eten (en dat doe ik ook gewoon hoor).
Eetlijstje is een beetje zozo vandaag, maar dat komt natuurlijk door het griepje:
Ochtend: paar stukjes verse kokosnoot
Tussendoor: paar stukjes fruitsalade
Lunch: stukje stokbrood met vegan kaas en sla babyspinazie
Vanavond denk ik ook maar een stukje stokbrood of een papje. Heb af en toe van die misselijkheidsvlagen dus een warme maaltijd durf ik niet aan.
Rawfoodje haha ik denk dat ook niet hoor, jij bent een van de gezondste eters die ik 'ken'. En ja die griepprik, ik weet dat het niet in een gezonde leefstijl hoort en waarschijnlijk is hij ook niet vegan, maar ik denk dat ik grote bonje met de dokter (en met mijn gezin) krijg als ik hem niet neem. Dan ben ik echt continu ziek.
Blomst: je hebt nu behoorlijk napijn, sterkte ermee! ik kan je alleen zeggen dat het echt echt op een gegeven moment weggaat en dan ben je als het goed is een stuk weerbaarder tegen bacillen. Heeft de dokter nog iets over de amandelen gezegd? Waren ze erg groot?
Sjonnery: lief berichtje! En jij leest vast vaak op het relatietopic hihi.
Gojibes: mmmmm patat heerlijk. Niet gezond maar wel vegan dus ik kan het af en toe eten (en dat doe ik ook gewoon hoor).
Eetlijstje is een beetje zozo vandaag, maar dat komt natuurlijk door het griepje:
Ochtend: paar stukjes verse kokosnoot
Tussendoor: paar stukjes fruitsalade
Lunch: stukje stokbrood met vegan kaas en sla babyspinazie
Vanavond denk ik ook maar een stukje stokbrood of een papje. Heb af en toe van die misselijkheidsvlagen dus een warme maaltijd durf ik niet aan.
dinsdag 18 december 2012 om 17:44
Oh jullie steken me toch niet aan hè? Heb nauwelijks geslapen vannacht (eerst hoofdpijn, veel te weinig gedronken en de kachel hoog, en daarna kletterde de regen keihard op de dakgoot en stond het raam open) en heb nu al de hele middag ontzettende buikpijn. Gewoon zo'n keiharde opgeblazen buik waar niets mee gebeurd? Alleen pijn en het ziet er niet uit. En ik had al afgesproken om naar Antwerpen te gaan dus zit nu in de trein maar bleh, dit voelt zo naar 
dinsdag 18 december 2012 om 18:09
Liezebetje, wat leuk dat je je zoveel beter voelt! Lekker doorgaan en hier blijven komen dus
Yoeljo, klinkt inderdaad als verhoging/koorts. Ben je je dienst verder goed doorgekomen? Hoe gaat het vandaag?
Espoir, welkom. Het lastige van een eetstoornis is de controle. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je je nu aan dit eetpatroon gaat vastklampen zeg maar. Ik (en een paar anderen hier) eten volgens de principes van Amber Albarda. Misschien kan je haar boeken gaan lezen zodat je een idee krijgt van wat gezond is (vetten namelijk ook!). Door onze lijstjes te bekijken kun je misschien een idee krijgen wat normaal is qua hoeveelheden. Je ontbijt klinkt prima, alleen ik vind dat je er wel wat meer haver/spelt vlokken aan mag toevoegen. Ik zelf gebruik 6 eetlepels havermout in een schaaltje (dit staat ook op de verpakking). Moet je ook nog aankomen?
Het stukje over AN geldt eigenlijk ook voor ella
. Jij ook welkom, en leuk dat we je inspireren.
Reilcoes, ga je de tiramisu ook AA maken? Zo ja, dan ben ik heel benieuwd naar het recept. I tiramisu.
Yellowfish, welkom. Ik ben zelf ook student en het lukt mij ook. Ik koop veel (bijna alles) bij de Lidl. Ook noten kun je daar goedkoop halen. Ik neem een salade wel mee naar college, ik vind het dan nog wel smaken. Misschien kun je het eens proberen. Veel fruit en groente hoeven niet in de koelkast bewaard te worden, dus dit kan je op je kamer bewaren. Ik vind dat wel leuk staan ook. Ik eet ook vaak met vriendinnen, ik probeer dan zoveel mogelijk mee te eten en de gezondste keuzes te maken. Ik hoef van mezelf niet altijd perfect te eten.
Rawfoodje, ik denk zeker niet dat jij zo eet! Maar ik vrees wel dat door deze docu mensen negatief gaan denken over raw food terwijl rauw eten veel meer inhoudt dan wat deze mevrouw doet.
Gojibes, ik denk dat je te weinig hebt gegeten vandaag waardoor je nu een snack attack hebt. Ik mis ook wat koolhydraten bij je lijstje, dus die zou ik bij het avondeten eten. Zilvervliesrijst/quinoa/speltpasta met gestoomde/gegrilde groenten. Misschien een stukje kip/vis daarnaast (ik weet niet meer of je vega bent, sorry). En dan vanavond nog een groene smoothie.
Sjonnery, dacht al dat je het zo bedoelde. Ik vind het komkommer voorbeeld wel leuk en ook wel toepasselijk hier
Choupette, wat naar dat je je zo voelt. Beterschap. Ik vind je gewicht wel te laag, dat is ondergewicht..
Yoeljo, klinkt inderdaad als verhoging/koorts. Ben je je dienst verder goed doorgekomen? Hoe gaat het vandaag?
Espoir, welkom. Het lastige van een eetstoornis is de controle. Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je je nu aan dit eetpatroon gaat vastklampen zeg maar. Ik (en een paar anderen hier) eten volgens de principes van Amber Albarda. Misschien kan je haar boeken gaan lezen zodat je een idee krijgt van wat gezond is (vetten namelijk ook!). Door onze lijstjes te bekijken kun je misschien een idee krijgen wat normaal is qua hoeveelheden. Je ontbijt klinkt prima, alleen ik vind dat je er wel wat meer haver/spelt vlokken aan mag toevoegen. Ik zelf gebruik 6 eetlepels havermout in een schaaltje (dit staat ook op de verpakking). Moet je ook nog aankomen?
Het stukje over AN geldt eigenlijk ook voor ella
. Jij ook welkom, en leuk dat we je inspireren.
Reilcoes, ga je de tiramisu ook AA maken? Zo ja, dan ben ik heel benieuwd naar het recept. I tiramisu.
Yellowfish, welkom. Ik ben zelf ook student en het lukt mij ook. Ik koop veel (bijna alles) bij de Lidl. Ook noten kun je daar goedkoop halen. Ik neem een salade wel mee naar college, ik vind het dan nog wel smaken. Misschien kun je het eens proberen. Veel fruit en groente hoeven niet in de koelkast bewaard te worden, dus dit kan je op je kamer bewaren. Ik vind dat wel leuk staan ook. Ik eet ook vaak met vriendinnen, ik probeer dan zoveel mogelijk mee te eten en de gezondste keuzes te maken. Ik hoef van mezelf niet altijd perfect te eten.
Rawfoodje, ik denk zeker niet dat jij zo eet! Maar ik vrees wel dat door deze docu mensen negatief gaan denken over raw food terwijl rauw eten veel meer inhoudt dan wat deze mevrouw doet.
Gojibes, ik denk dat je te weinig hebt gegeten vandaag waardoor je nu een snack attack hebt. Ik mis ook wat koolhydraten bij je lijstje, dus die zou ik bij het avondeten eten. Zilvervliesrijst/quinoa/speltpasta met gestoomde/gegrilde groenten. Misschien een stukje kip/vis daarnaast (ik weet niet meer of je vega bent, sorry). En dan vanavond nog een groene smoothie.
Sjonnery, dacht al dat je het zo bedoelde. Ik vind het komkommer voorbeeld wel leuk en ook wel toepasselijk hier
Choupette, wat naar dat je je zo voelt. Beterschap. Ik vind je gewicht wel te laag, dat is ondergewicht..
dinsdag 18 december 2012 om 18:13
Mijn lijstje van vandaag:
O: havermout met geitenmelk en honing
L: zilvervliesrijst, sla, halve paprika, gerookte zalm
T: flinke hand walnoten en bijna een liter smoothie van gedroogde vijgen, een appel en twee stengels bleekselderij
Straks:
A: andijvie met citroen en sjalotje (receptje van AH), stukjes kipfilet
T: laatste restje smoothie, stukje extra pure chocola (van de Jumbo, 72% cacao), misschien nog wortels als ik trek krijg
O: havermout met geitenmelk en honing
L: zilvervliesrijst, sla, halve paprika, gerookte zalm
T: flinke hand walnoten en bijna een liter smoothie van gedroogde vijgen, een appel en twee stengels bleekselderij
Straks:
A: andijvie met citroen en sjalotje (receptje van AH), stukjes kipfilet
T: laatste restje smoothie, stukje extra pure chocola (van de Jumbo, 72% cacao), misschien nog wortels als ik trek krijg
dinsdag 18 december 2012 om 18:38
Welkom Ella en Espoir
Eerst even mijn lijstje van vandaag:
Sapje: boerenkool, komkommer, gember, tomaat, appel, wortel
O: geitenyoghurt met kaneel en muesli
T: klein stukje appeltaart (van een collega)
L: puntpaprika, 2 speltboterhammen: 1 met alleen kokosolie en 1 met pindakaas
T: 2 mandarijnen
D: sapje van wortel, witlof, komkommer en spruiten
Salade van veldsla, 1/2 avocado, in kleine stukje gesneden gebakken kipfiletje en wat mosterdmayo
Vandaag merkte ik op school dat ik wat vaker mijn neus moet snuiten en om mij heen tieren de groene bellen welig, dus ik heb vandaag een extra sapje genomen.
Ik wil niet ziek worden, zo vlak voor de kerstvakantie.
De tip van rawfoodje over budget inkopen (lidl, toko, turk) zijn goed. Aldi heeft ook best goede producten. Tegenwoordig ook steeds meer bio.
Verder houd ik ook wel aanbiedingen in de gaten en dan koop ik een voorraadje.
Eerst even mijn lijstje van vandaag:
Sapje: boerenkool, komkommer, gember, tomaat, appel, wortel
O: geitenyoghurt met kaneel en muesli
T: klein stukje appeltaart (van een collega)
L: puntpaprika, 2 speltboterhammen: 1 met alleen kokosolie en 1 met pindakaas
T: 2 mandarijnen
D: sapje van wortel, witlof, komkommer en spruiten
Salade van veldsla, 1/2 avocado, in kleine stukje gesneden gebakken kipfiletje en wat mosterdmayo
Vandaag merkte ik op school dat ik wat vaker mijn neus moet snuiten en om mij heen tieren de groene bellen welig, dus ik heb vandaag een extra sapje genomen.
Ik wil niet ziek worden, zo vlak voor de kerstvakantie.
De tip van rawfoodje over budget inkopen (lidl, toko, turk) zijn goed. Aldi heeft ook best goede producten. Tegenwoordig ook steeds meer bio.
Verder houd ik ook wel aanbiedingen in de gaten en dan koop ik een voorraadje.
dinsdag 18 december 2012 om 19:09
Hey ladies, zo.. Het gaat eindelijk wat beter (hoop ik...)
Vandaag goed kunnen eten, vanochtend appelmoes en kakifruit, tussen de middag wat spinazie met cherrytomaatjes uit de oven met een cracker. Daarna een bord havermout met olijfolie, pijnboompitjes, peper en zout... Zo lekker!
En net als diner boekweitnoodles met gestoomde broccoli, geroerbakte paprika en eenpaar cashewnootjes.
Choupette, wat naar. T is te hopen dat je niet ziek wordt! Veel plezier in antwerpen!
Vandaag goed kunnen eten, vanochtend appelmoes en kakifruit, tussen de middag wat spinazie met cherrytomaatjes uit de oven met een cracker. Daarna een bord havermout met olijfolie, pijnboompitjes, peper en zout... Zo lekker!
En net als diner boekweitnoodles met gestoomde broccoli, geroerbakte paprika en eenpaar cashewnootjes.
Choupette, wat naar. T is te hopen dat je niet ziek wordt! Veel plezier in antwerpen!
dinsdag 18 december 2012 om 19:15
Oeff! Ik heb mijn energie weer terug! Heb een paar krieltjes gekookt en gebakken (daar had ik meer zin in dan zilvervliesrijst oid), en courgette, cherrytomaat, champignon, witlof en wortel in de oven gedaan. Er over wat geitenkaas (die van president is érg lekker, weet iemand of er een goedkoper alternatief is? Deze is een beetje brie-achtig), amandelen en een beetje honing.
Echt gek, nu heb ik de energie waar ik de hele dag naar op zoek was!
Echt gek, nu heb ik de energie waar ik de hele dag naar op zoek was!
dinsdag 18 december 2012 om 19:43
@Smurfje76, beterschap!
@daneli, wat fijn dat je uitstel hebt gekregen!
@choupette en blomst, dit is hem.
@choupette, veel plezier!
@yoeljo, dan is onregelmatig weken idd een voordeel;)
Ik moet de kids eerst op bed hebben want mijn vriend slaapt meestal ook al om 7 uur.
@Espoir, welkom!
@yellowfish, ook welkom. Met een klein budget is deze manier van eten erg goed te doen hoor:)
Hier ook veel ziektes enzo.
Vriend heeft keelontsteking en mijn keel doet ook zeer.
Zoon heeft krentebaard:(
Ook maar weer eens een eetlijstje van mij;)
O: havermout, soyameel, appel, amandelschaafsel, kaneel.
T: peer
L: salade vanspiterwten, witlof, tofu.
T: banaan
T: rijstwafel met pindakaas. Rijstwafel met appelstroop
D: gestoomde paarse spruitjes en knolselderij met amandelschaafsel en edelgistvlokken. Paar hapjes kip van het bord van de kids gepakt.
T: nootjes, sinaasappel, winterwortel.
De docu rauwer wil ik vanavond even kijken.
@daneli, wat fijn dat je uitstel hebt gekregen!
@choupette en blomst, dit is hem.
@choupette, veel plezier!
@yoeljo, dan is onregelmatig weken idd een voordeel;)
Ik moet de kids eerst op bed hebben want mijn vriend slaapt meestal ook al om 7 uur.
@Espoir, welkom!
@yellowfish, ook welkom. Met een klein budget is deze manier van eten erg goed te doen hoor:)
Hier ook veel ziektes enzo.
Vriend heeft keelontsteking en mijn keel doet ook zeer.
Zoon heeft krentebaard:(
Ook maar weer eens een eetlijstje van mij;)
O: havermout, soyameel, appel, amandelschaafsel, kaneel.
T: peer
L: salade vanspiterwten, witlof, tofu.
T: banaan
T: rijstwafel met pindakaas. Rijstwafel met appelstroop
D: gestoomde paarse spruitjes en knolselderij met amandelschaafsel en edelgistvlokken. Paar hapjes kip van het bord van de kids gepakt.
T: nootjes, sinaasappel, winterwortel.
De docu rauwer wil ik vanavond even kijken.
dinsdag 18 december 2012 om 19:54
Ahum dames, liever niet praten over gewicht , er zijn hier teveel "eetgestoorde" lieve schatten aanwezig en wij willen niet triggeren. .. Graag gewicht weghalen please, thanks. Ik ben als een open boek en jullie mogen alles aan me vragen en van me weten hihhhi.. dan beslis ik zelf wel wat ik zeg en niet... Maar het moet wel constructief zijn. Wie meer over mij wil weten mag mij gerust mailen, all right ?
Els, goed van je die extra sapjes, nu niet ziek worden hoor zo vlak voor je vakantie... Oh jee Choupette, ik hoop niet je buikpijn je leuke tripje naar Antwerpen verziekt... Daneli, mensen die alles over 1 kam scheren denken maar raak, deze zijn gewoon onbewust dus lekker zo laten... ... Lekker lijstje trouwens! Smurf, hoe gaat het nu ? Hahaha Sjonnery, wat ben jij toch een droge ! Ik heb geen mager bekkie maar een lekker bekkie, althans dat zegt men.. . hihhihihi..
Els, goed van je die extra sapjes, nu niet ziek worden hoor zo vlak voor je vakantie... Oh jee Choupette, ik hoop niet je buikpijn je leuke tripje naar Antwerpen verziekt... Daneli, mensen die alles over 1 kam scheren denken maar raak, deze zijn gewoon onbewust dus lekker zo laten... ... Lekker lijstje trouwens! Smurf, hoe gaat het nu ? Hahaha Sjonnery, wat ben jij toch een droge ! Ik heb geen mager bekkie maar een lekker bekkie, althans dat zegt men.. . hihhihihi..
dinsdag 18 december 2012 om 20:21
@ Espoir en Ella: AA is natuurlijk een hele gezonde manier van leven. Wat wel een valkuil kan zijn, is dat je steeds meer voedingsmiddelen gaat ontwijken als je heel strikt ermee omgaat. En zeker met een AN verleden, moet je daarvoor waken. Krijgen jullie wel goede begeleiding? Mijn tussendoortjes zijn vaak zoals Choupette het ook doet. Fruit, noten, cracker met hummus. Zon witte bol met kroket slaat idd helemaal nergens op . Dan is een hand noten veel gezonder!
@ Yellowfish: Ik heb ook niet altijd een koelkast voor handen tijden mijn werk, maar zeker in de winter blijft een salade best lang goed hoor. Gewoon proberen.
@ Rawfoodje: ik heb de docu ook nog niet gezien. Ik heb er wel veel verhalen over gelezen op internet. Dat was niet positief. Wat ik het mooie aan jouw vind, is dat jij wel openstaan voor andersdenkenden, en zelfs met tips en recepten aankomt . Ook maak je voor jezelf vaak hele lekkere dingen, en kauw je niet de hele dag op stronken broccoli.
@ Sjonnery: Helemaal mee eens! Nogmaals, ik heb de docu niet gezien, maar vaak wordt er wel maar 1 kant belicht. Het is natuurlijk heel makkelijk met knippen en plakken om een verkeerd beeld te laten zien.
@ Smurfje: ook nog steeds in lappenmand?
@ Choupette: nee he? Ook al niet lekker? Mijn man had ook de afgelopen dagen heel erg pijn in zijn buik. Vandaag kon hij eindelijk naar de wc, en toen was het weg.
@ Rozijntje: nee... krentenbaard. Doe je voorzichtig, dit is ontzettend besmettelijk. Mijn zoontje heeft het ook ooit gehad.
Leuke blog, jij staat nu ook bij mijn favorieten!!
Nachtdienst redelijk doorgekomen, al was ik helemaal kapot erna. Snel naar huis gereden en om 07.15 uur lag ik heerlijk in bed. Heb geslapen tot 16.00 uur. Nu voel ik me al wat beter. Pijn in keel is weg, nu heb ik een kriebelhoest, volgende fase dus Nog 1 nachtdienstje en dan weer vrij tot zaterdag!
Heb net een heerlijke spaghetti gekookt. Zelf tomatensaus gemaakt, lekker veel knoflook, olijfjes erdoorheen, gehakte amandelen, bestrooid met edelgist vlokken
Mijn eetlijstje:
18.00 uur: Spaghetti met verse tomatensaus
22.00 uur: sojayoghurt met peertje, cacaonibs, chiazaad
01.00 uur: fruit met noten
03.00 uur: couscous / linzensalade met veel groenten, zaadjes, olie
06.00 uur: fruit met noten
Dan heerlijk slapen tot uurtje of twaalf, hardlopen, mijn ontbijt http://www.vegadutchie.nl ... -ontbijt-chocolove-dream/ Heb vanavond de granola gemaakt.
Dan richting Den Haag, waar mijn kerstdiner zal plaatsvinden. Ga ook nog even langs de vegetarische slager, om wat dingetjes te halen voor de gourmet eerste kerstdag.
Hebben de andere vegan meiden verder nog ideeen voor de gourmet? We hebben veel groenten en de kipspiezen, yakitori, greek en teriyaki van de VS. Als voorgerecht vegan ragoutbakjes en als nagerecht de vegan kwarktaart.
@ Yellowfish: Ik heb ook niet altijd een koelkast voor handen tijden mijn werk, maar zeker in de winter blijft een salade best lang goed hoor. Gewoon proberen.
@ Rawfoodje: ik heb de docu ook nog niet gezien. Ik heb er wel veel verhalen over gelezen op internet. Dat was niet positief. Wat ik het mooie aan jouw vind, is dat jij wel openstaan voor andersdenkenden, en zelfs met tips en recepten aankomt . Ook maak je voor jezelf vaak hele lekkere dingen, en kauw je niet de hele dag op stronken broccoli.
@ Sjonnery: Helemaal mee eens! Nogmaals, ik heb de docu niet gezien, maar vaak wordt er wel maar 1 kant belicht. Het is natuurlijk heel makkelijk met knippen en plakken om een verkeerd beeld te laten zien.
@ Smurfje: ook nog steeds in lappenmand?
@ Choupette: nee he? Ook al niet lekker? Mijn man had ook de afgelopen dagen heel erg pijn in zijn buik. Vandaag kon hij eindelijk naar de wc, en toen was het weg.
@ Rozijntje: nee... krentenbaard. Doe je voorzichtig, dit is ontzettend besmettelijk. Mijn zoontje heeft het ook ooit gehad.
Leuke blog, jij staat nu ook bij mijn favorieten!!
Nachtdienst redelijk doorgekomen, al was ik helemaal kapot erna. Snel naar huis gereden en om 07.15 uur lag ik heerlijk in bed. Heb geslapen tot 16.00 uur. Nu voel ik me al wat beter. Pijn in keel is weg, nu heb ik een kriebelhoest, volgende fase dus Nog 1 nachtdienstje en dan weer vrij tot zaterdag!
Heb net een heerlijke spaghetti gekookt. Zelf tomatensaus gemaakt, lekker veel knoflook, olijfjes erdoorheen, gehakte amandelen, bestrooid met edelgist vlokken
Mijn eetlijstje:
18.00 uur: Spaghetti met verse tomatensaus
22.00 uur: sojayoghurt met peertje, cacaonibs, chiazaad
01.00 uur: fruit met noten
03.00 uur: couscous / linzensalade met veel groenten, zaadjes, olie
06.00 uur: fruit met noten
Dan heerlijk slapen tot uurtje of twaalf, hardlopen, mijn ontbijt http://www.vegadutchie.nl ... -ontbijt-chocolove-dream/ Heb vanavond de granola gemaakt.
Dan richting Den Haag, waar mijn kerstdiner zal plaatsvinden. Ga ook nog even langs de vegetarische slager, om wat dingetjes te halen voor de gourmet eerste kerstdag.
Hebben de andere vegan meiden verder nog ideeen voor de gourmet? We hebben veel groenten en de kipspiezen, yakitori, greek en teriyaki van de VS. Als voorgerecht vegan ragoutbakjes en als nagerecht de vegan kwarktaart.
dinsdag 18 december 2012 om 21:01
dinsdag 18 december 2012 om 21:23
Blomst, wat fijn dat je goed hebt gegeten , nu hopen dat dit zo blijft! Rozijn, wat leuk jouw blog. ..! Ook heel leuk om er nu een gezicht bij te zien !! De paarse spruitjes, waren ze lekker ? Oei, krentenbaard... zielig, beterschap! Yoeljo, zalig zeg die gourmet, je hebt toch al heel veel....... lekkkkeerrrr.... Je kan ook nog gevulde paprika's maken en gevulde paddenstoelen... en de AA pizza erbij serveren en bloemkoolcouscous met noten en gevulde dadels met cheezly en............ YUMMIE !!! Die documentaire word inderdaad eenzijdig belicht.. .. jammer. Ook het type rawfood mens op die party ziet er weer lekker geiten wollen sok uit.. .. pffffftttt.... Ik ben een blonde hippe business babe..... aaarrrrrggggghhhhh...ze hadden even langs mij moeten komen .. Nou ja, het is niet anders, de negatieve draai is er duidelijk aangegeven door de documentaire maakster . Maar desalniettemin is mams a little bit freaky.. ...
dinsdag 18 december 2012 om 22:20
Ah dankjullie wel voor de reacties! Ik merk dat ik op kamers echt heel goed bezig ben, alleen zodra ik een weekend bij m'n ouders ben ga ik helemaal los met chocolade, toetjes, broodbroodbrood en ik moet daar echt op gaan letten. Zonde van de goede dagen eigenlijk.
Wat eten jullie als tussendoortje of als toetje? Ik maak vaak rauwkost met een dipsaus of wat fruit en nootjes, maar wil ook wel eens dingen waar ik echt moeite voor moet doen en die ik langer kan bewaren:)
Wat eten jullie als tussendoortje of als toetje? Ik maak vaak rauwkost met een dipsaus of wat fruit en nootjes, maar wil ook wel eens dingen waar ik echt moeite voor moet doen en die ik langer kan bewaren:)
woensdag 19 december 2012 om 07:26
En we zijn alweer halverwege de week...
Vanavons de kerstmusical met de hele school, leuk! Een aamtal collega's blijft op school eten. Voorheen was het dan meestal friet of chinees.
Wat de rest van de collega's doet, weet ik niet, maar 1 collegaatje wil ook graag gezond eten.
Dus ik heb speltpasta en 2 eieren gekookt, zij neemt uitjes en augurk mee. Ik heb nog een blikje zalm liggen. We eten een pastasalade.
Goed dat je de draad weer oppakt, johannaknots.
Ik heb geen tijd meer om nu verder te reageren, ik moet zo naar school.
Een fijne dag allemaal!
Vanavons de kerstmusical met de hele school, leuk! Een aamtal collega's blijft op school eten. Voorheen was het dan meestal friet of chinees.
Wat de rest van de collega's doet, weet ik niet, maar 1 collegaatje wil ook graag gezond eten.
Dus ik heb speltpasta en 2 eieren gekookt, zij neemt uitjes en augurk mee. Ik heb nog een blikje zalm liggen. We eten een pastasalade.
Goed dat je de draad weer oppakt, johannaknots.
Ik heb geen tijd meer om nu verder te reageren, ik moet zo naar school.
Een fijne dag allemaal!
woensdag 19 december 2012 om 08:05
Toch eventjes een reactie op de laatste dagen:
Choupette: hoe staat het met het huiswerk??? Leuk je blog over de Sint en over havermout! Lekker he alle notenpasta.. Mag zo af en toe best hoor! O, ik lees net van Rauwfoodje dat dit belangrijk is.. dus lekker snoepen. Veel plezier in Antwerpen. Het tussendoor lijstje was wel niet voor mij… maar toch tanks!
Daneli: Fijn dat het super was in Brabant. Een breekje met zijn 2en is altijd fijn. Ook goed voor je relatie en om samen te ontspannen. OOOO Wat Naar!!! Gecondoleerd met je neefje! Heb je herkansing gekregen? Gelukkig kan je herkansing na de vakantie. Het is altijd naar om mensen zo verdrietig te zien. Wel fijn om zo samen te zijn. Sterkte de komende tijd.
Els: Nog een paar dagen voor je vakantie! Lekker hoor. Vandaag eerst nog genieten van je musical. Vrijdag is zeker het kerstfeest?
Heidski: Hoe is je vakantie in Egypte? Lukt het om gezond te eten?
Sjonnery: Hoe gaat het nu met je vriend? Eet hij nog steeds gezond? Knuffel terug!
Rawfoodje: Haha van de week boerenkool gegeten. Lees net hoe gezond die is. Wat fijn al je info…Ik probeer het te onthouden en mijn voordeel mee te doen.
Blomst: Hoe is het nu met je? Ik lees dat het nog al wisselend gaat? Naar hoor! Is er iets leuks op tv over rauwe voeding, heb ik het weer gemist. Wel heel fijn dat je dit als tip gaf… Volgende keer ga ik zeker kijken! Maar hoe vond de documenteren? Veel info gehad??? O, ik begrijp dat het meer een reallife soap was dan info?
Phips: Ik blijf je verhaal over je wietplantage zeer grappig vinden. Heeft je kat de kerstboom al afgetuigd? Hihi Hoe bevalt je Marseillezeep?
Yoeljo: Al een vakantie geboekt? Dankjewel voor je heerlijke pindakaas/amandelpasta truffels recept. Ik heb het recept op geslagen. O wat leuk naar Utrecht! Geniet ervan. Ga je de volgende keer toch naar Antwerpen???? Lekker gewerkt vannacht? Geniet van je vrije dagen.
Rozijntje: Wat een leuk verjaardag cadeautje voor de juf. Beterschap enne succes met je zoontje. Krentenbaard zo besmettelijk. En sneu voor het ventje
Greenbean: Wat naar van je buikje! Hopelijk gaat het nu wat beter. Bedankt voor je tips waar je wat kan kopen.
Smurfje: Gaat het weer een beetje met je! Ziek zijn is altijd er naar. Hopelijk kom je immuunsysteem snel weer op orde. Beterschap!
Liezebetje: leuk stukje schrijf je. Fijn dat je zo enthousiast bent.
Espoir: Ik weet te weinig van voeding om je kunnen helpen. Wil alleen zeggen pas goed op je zelf.
Reilcoes: Fijne verjaardag toegewenst.
Yellowfish: Natuurlijk geen 5 jaar wachten. Hoe eerder/jonger je begint hoe beter. Dus keuzes maken. Enne alle beetjes helpen.
Ella: Wat goed dat je 2 weken de tijd hebt genomen om alles te lezen! Respect…. Zorg goed voor je zelf!
Tirza: leuk dat je ook meeleest. Ja het gaat hier echt hard he!
Voor iedereen beterschap en sterkte…Enne genieten van de mooie dag die voor ons ligt!
Choupette: hoe staat het met het huiswerk??? Leuk je blog over de Sint en over havermout! Lekker he alle notenpasta.. Mag zo af en toe best hoor! O, ik lees net van Rauwfoodje dat dit belangrijk is.. dus lekker snoepen. Veel plezier in Antwerpen. Het tussendoor lijstje was wel niet voor mij… maar toch tanks!
Daneli: Fijn dat het super was in Brabant. Een breekje met zijn 2en is altijd fijn. Ook goed voor je relatie en om samen te ontspannen. OOOO Wat Naar!!! Gecondoleerd met je neefje! Heb je herkansing gekregen? Gelukkig kan je herkansing na de vakantie. Het is altijd naar om mensen zo verdrietig te zien. Wel fijn om zo samen te zijn. Sterkte de komende tijd.
Els: Nog een paar dagen voor je vakantie! Lekker hoor. Vandaag eerst nog genieten van je musical. Vrijdag is zeker het kerstfeest?
Heidski: Hoe is je vakantie in Egypte? Lukt het om gezond te eten?
Sjonnery: Hoe gaat het nu met je vriend? Eet hij nog steeds gezond? Knuffel terug!
Rawfoodje: Haha van de week boerenkool gegeten. Lees net hoe gezond die is. Wat fijn al je info…Ik probeer het te onthouden en mijn voordeel mee te doen.
Blomst: Hoe is het nu met je? Ik lees dat het nog al wisselend gaat? Naar hoor! Is er iets leuks op tv over rauwe voeding, heb ik het weer gemist. Wel heel fijn dat je dit als tip gaf… Volgende keer ga ik zeker kijken! Maar hoe vond de documenteren? Veel info gehad??? O, ik begrijp dat het meer een reallife soap was dan info?
Phips: Ik blijf je verhaal over je wietplantage zeer grappig vinden. Heeft je kat de kerstboom al afgetuigd? Hihi Hoe bevalt je Marseillezeep?
Yoeljo: Al een vakantie geboekt? Dankjewel voor je heerlijke pindakaas/amandelpasta truffels recept. Ik heb het recept op geslagen. O wat leuk naar Utrecht! Geniet ervan. Ga je de volgende keer toch naar Antwerpen???? Lekker gewerkt vannacht? Geniet van je vrije dagen.
Rozijntje: Wat een leuk verjaardag cadeautje voor de juf. Beterschap enne succes met je zoontje. Krentenbaard zo besmettelijk. En sneu voor het ventje
Greenbean: Wat naar van je buikje! Hopelijk gaat het nu wat beter. Bedankt voor je tips waar je wat kan kopen.
Smurfje: Gaat het weer een beetje met je! Ziek zijn is altijd er naar. Hopelijk kom je immuunsysteem snel weer op orde. Beterschap!
Liezebetje: leuk stukje schrijf je. Fijn dat je zo enthousiast bent.
Espoir: Ik weet te weinig van voeding om je kunnen helpen. Wil alleen zeggen pas goed op je zelf.
Reilcoes: Fijne verjaardag toegewenst.
Yellowfish: Natuurlijk geen 5 jaar wachten. Hoe eerder/jonger je begint hoe beter. Dus keuzes maken. Enne alle beetjes helpen.
Ella: Wat goed dat je 2 weken de tijd hebt genomen om alles te lezen! Respect…. Zorg goed voor je zelf!
Tirza: leuk dat je ook meeleest. Ja het gaat hier echt hard he!
Voor iedereen beterschap en sterkte…Enne genieten van de mooie dag die voor ons ligt!
woensdag 19 december 2012 om 08:57
Haha, Johannaknots, m'n wiet wil nog niet zo groeien.... Ernaast staat kattengras.... Zeker al 15 cm hoog.... Wat kan de poes wat ik niet kan? En wat de kerstboom betreft: de wollen engeltjes zijn verslonden...... Goed nieuws: de boom staat nog!
Mijn zeep komt vandaag binnen, dus ik ben ook heel benieuwd. Hier in huis zijn ze bijna al overtuigd hoe goed het wel niet zal zijn haha!
Vandaag gekke dag, druk, en ook nog kerstdiner van de jongste op school. En daar heb ik wel zo'n hekel aan! Hij mag bijna niets maar wil wel lekkere hapjes, dat betekent dus dat ik allerlei dingen moet gaan maken en ieder jaar opnieuw er voor waken dat anderen er niet aan gaan zitten.
Mijn zeep komt vandaag binnen, dus ik ben ook heel benieuwd. Hier in huis zijn ze bijna al overtuigd hoe goed het wel niet zal zijn haha!
Vandaag gekke dag, druk, en ook nog kerstdiner van de jongste op school. En daar heb ik wel zo'n hekel aan! Hij mag bijna niets maar wil wel lekkere hapjes, dat betekent dus dat ik allerlei dingen moet gaan maken en ieder jaar opnieuw er voor waken dat anderen er niet aan gaan zitten.
woensdag 19 december 2012 om 09:27
Els, wat goed dat je het heft in eigen hand neemt en lekker speltpasta meeneemt naar school . Fijne avond ! Mevrouw Knots, zware dagen gehad.. .. nu rustig weer het leven proberen op te pakken . Gaat je zeker wel lukken, je bent een krachtige vrouw . Enne.. veel boerenkool eten hihi... dan ga je weer als een speer! Phips, druk dagje dus, wat ga je allemaal maken voor je zoon? Ga jij zelf ook mee naar het kerstdiner? Succes met de baksels !
