Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (3)
donderdag 15 november 2012 om 11:07
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in het vorige topic over de methode van Amber Albarda, ons Food-IQ opgevijzeld; we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken, in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dit alles zonder ooit nog één calorie te hoeven tellen.
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten, liefst rauw, we kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, of in het vorige topic met dezelfde titel. In dit nieuwe topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen.
In dit topic staan alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
Wil je meeschrijven, schroom dan niet; iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
woensdag 19 december 2012 om 09:31
Smurfje, de KNO arts zei dat mn amandelen eruit zagen als twee verschrompelde rozijnen en dat ze zeer lastig te verwijderen waren!
Gojibes, ik heb er inderdaad flink last van. Het is nu precies een week geleden dat het gebeurt is. Gaat nu wel de goede kant op, dat voel ik
Rozijn, leuk je blog! Je bent zo oud nog niet en toch al twee kinderen, leuk zeg!!
Rawfood, ik vind het ook jammer hoe de docu is neergezet. Het is wel erg eenzijdig. Toch denk ik dat die moeder het absoluut best bedoelt, ze slaat er alleen nogal in door. Een opgroeiend lichaam kan nu eenmaal niet hetzelfde worden gevoed als haar volwassen lichaam. Jammer.
Ik ga zometeen een green smoothie proberen te maken/drinken. Ben benieuwd!
Fijne dag vandaag allemaal
Gojibes, ik heb er inderdaad flink last van. Het is nu precies een week geleden dat het gebeurt is. Gaat nu wel de goede kant op, dat voel ik
Rozijn, leuk je blog! Je bent zo oud nog niet en toch al twee kinderen, leuk zeg!!
Rawfood, ik vind het ook jammer hoe de docu is neergezet. Het is wel erg eenzijdig. Toch denk ik dat die moeder het absoluut best bedoelt, ze slaat er alleen nogal in door. Een opgroeiend lichaam kan nu eenmaal niet hetzelfde worden gevoed als haar volwassen lichaam. Jammer.
Ik ga zometeen een green smoothie proberen te maken/drinken. Ben benieuwd!
Fijne dag vandaag allemaal
woensdag 19 december 2012 om 10:03
woensdag 19 december 2012 om 10:07
Ladies, deze mail krijg ik zojuist binnen..
Beste rawfoodje,
De documentaire Rauwer staat inmiddels op www.RauweVoeding.nl Hij is erg actueel, omdat Jeugdzorg vandaag een spoedprocedure is gestart om de vijftienjarige Tom, die al tien jaar rauw eet en thuisonderwijs volgt, uit huis te plaatsen. Alle media houden zich ermee bezig, vanavond het RTL4 journaal en morgen komt er een artikel over in de Volkskrant, die me er vandaag over belde.
Mocht je Rauwer nog niet gezien hebben, dan kan dat op www.RauweVoeding.nl
Ik vind de documentaire zelf zeer de moeite waard. Veel aspecten van het anders eten worden erin belicht. De film geeft aanleiding tot een uitgebreide discussie over de vrijheid je eigen keuzes te maken en de rol die de overheid hierin moet spelen, wat ook wel blijkt uit alle aandacht die er ineens vanuit de media voor dit onderwerp is. Rauw of gekookt, school of thuisonderwijs, wie mag het bepalen ?
Op je gezondheid,
Annet van Dorsser
www.RawFood.nl en www.RauweVoeding.nl
P.s. Mocht je meer willen weten over raw food, het Nederlandstalige e-boek “Raw Food in de Winter” is deze week met veel korting te koop via http://www.RawFood.nl. Het e-boek staat vol leuke tips en trucs om gezond rauw te eten in de winter en is een aanrader voor iedereen die ook in deze tijd van het jaar gezond(er) wil gaan eten.
Beste rawfoodje,
De documentaire Rauwer staat inmiddels op www.RauweVoeding.nl Hij is erg actueel, omdat Jeugdzorg vandaag een spoedprocedure is gestart om de vijftienjarige Tom, die al tien jaar rauw eet en thuisonderwijs volgt, uit huis te plaatsen. Alle media houden zich ermee bezig, vanavond het RTL4 journaal en morgen komt er een artikel over in de Volkskrant, die me er vandaag over belde.
Mocht je Rauwer nog niet gezien hebben, dan kan dat op www.RauweVoeding.nl
Ik vind de documentaire zelf zeer de moeite waard. Veel aspecten van het anders eten worden erin belicht. De film geeft aanleiding tot een uitgebreide discussie over de vrijheid je eigen keuzes te maken en de rol die de overheid hierin moet spelen, wat ook wel blijkt uit alle aandacht die er ineens vanuit de media voor dit onderwerp is. Rauw of gekookt, school of thuisonderwijs, wie mag het bepalen ?
Op je gezondheid,
Annet van Dorsser
www.RawFood.nl en www.RauweVoeding.nl
P.s. Mocht je meer willen weten over raw food, het Nederlandstalige e-boek “Raw Food in de Winter” is deze week met veel korting te koop via http://www.RawFood.nl. Het e-boek staat vol leuke tips en trucs om gezond rauw te eten in de winter en is een aanrader voor iedereen die ook in deze tijd van het jaar gezond(er) wil gaan eten.
woensdag 19 december 2012 om 10:08
Goedemorgen allemaal,
Als fervent meelezer en minder actieve poster ben ik benieuwd wat jullie doen met het kerstontbijt?
Voorgaande jaren kon het niet uitgebreid genoeg zijn. Croissantjes, ei, roerei, kaas, luxe vleeswaren. Het staat me eerlijk gezegd erg tegen. Je 's ochtends vol eten om je vervolgens de hele dag ellendig te voelen. Ik zat te denken om dit jaar heerlijke Kokosmuffins met blauwe bessen en frambozen te maken o.b.v. speltmeel.
Als dit al eerder is besproken: Sorry! Tempo gaat zo snel dat ik soms niet alles bijgelezen krijg!
Als fervent meelezer en minder actieve poster ben ik benieuwd wat jullie doen met het kerstontbijt?
Voorgaande jaren kon het niet uitgebreid genoeg zijn. Croissantjes, ei, roerei, kaas, luxe vleeswaren. Het staat me eerlijk gezegd erg tegen. Je 's ochtends vol eten om je vervolgens de hele dag ellendig te voelen. Ik zat te denken om dit jaar heerlijke Kokosmuffins met blauwe bessen en frambozen te maken o.b.v. speltmeel.
Als dit al eerder is besproken: Sorry! Tempo gaat zo snel dat ik soms niet alles bijgelezen krijg!
woensdag 19 december 2012 om 10:08
@ johannaknots - dank je wel voor je felicitaties. Jij nog gecondoleerd!
@ Phips - tav het kerstdiner, kan je dat niet bespreken met de leerkracht? Er zullen toch vaker kinderen zijn met bv een voedselallerie die geen ander voedsel mogen? Bij mijn werk hebben we dat ook en het is een kleine moeite om dat eten apart te houden.
@ Phips - tav het kerstdiner, kan je dat niet bespreken met de leerkracht? Er zullen toch vaker kinderen zijn met bv een voedselallerie die geen ander voedsel mogen? Bij mijn werk hebben we dat ook en het is een kleine moeite om dat eten apart te houden.
woensdag 19 december 2012 om 10:11
quote:Vrouwtje_Theelepel schreef op 19 december 2012 @ 10:08:
Goedemorgen allemaal,
Als fervent meelezer en minder actieve poster ben ik benieuwd wat jullie doen met het kerstontbijt?
Voorgaande jaren kon het niet uitgebreid genoeg zijn. Croissantjes, ei, roerei, kaas, luxe vleeswaren. Het staat me eerlijk gezegd erg tegen. Je 's ochtends vol eten om je vervolgens de hele dag ellendig te voelen. Ik zat te denken om dit jaar heerlijke Kokosmuffins met blauwe bessen en frambozen te maken o.b.v. speltmeel.
Als dit al eerder is besproken: Sorry! Tempo gaat zo snel dat ik soms niet alles bijgelezen krijg!
Als je zelf brood bakt -zuurdesem of dat haalt ben je al een eind. En dan dat ei en dat roerei gewon laten. geiten kaas erbij ipv kaas. Groentesapje erbij.
Ik heb vanochtend uit het kookboek van AA roerei met zuurdesembrood op. Dat kan ook op her kerstontbijt.
Goedemorgen allemaal,
Als fervent meelezer en minder actieve poster ben ik benieuwd wat jullie doen met het kerstontbijt?
Voorgaande jaren kon het niet uitgebreid genoeg zijn. Croissantjes, ei, roerei, kaas, luxe vleeswaren. Het staat me eerlijk gezegd erg tegen. Je 's ochtends vol eten om je vervolgens de hele dag ellendig te voelen. Ik zat te denken om dit jaar heerlijke Kokosmuffins met blauwe bessen en frambozen te maken o.b.v. speltmeel.
Als dit al eerder is besproken: Sorry! Tempo gaat zo snel dat ik soms niet alles bijgelezen krijg!
Als je zelf brood bakt -zuurdesem of dat haalt ben je al een eind. En dan dat ei en dat roerei gewon laten. geiten kaas erbij ipv kaas. Groentesapje erbij.
Ik heb vanochtend uit het kookboek van AA roerei met zuurdesembrood op. Dat kan ook op her kerstontbijt.
woensdag 19 december 2012 om 10:41
Vrouwtje theelepel, met kerst doe ik niet veel bijzonders als ontbijt. Ik maak denk ik als ontbijt een grote groene smoothie (maar dan met rood fruit etc, vindt mn vriend lekkerder 
) en havermout, mn lievelingsvariant met olijfolie en verse peper en zout!
Maar leuke suggesties zijn inderdaad (zelfgebakken) speltbrood of ontbijtmuffins, eiermuffins etc. Een lekkere fruitsalade erbij of een versgeperst sapje?
) en havermout, mn lievelingsvariant met olijfolie en verse peper en zout!Maar leuke suggesties zijn inderdaad (zelfgebakken) speltbrood of ontbijtmuffins, eiermuffins etc. Een lekkere fruitsalade erbij of een versgeperst sapje?
woensdag 19 december 2012 om 10:59
Relicoes, uiteraard maar ik word het zelf helemaal zat na al die jaren. Anderen kunnen niets voor hem maken, hij is zo allergisch dat ik er geen enkel vertrouwen in heb dat dat goed gaat. En ieder jaar een nieuwe leerkracht die zijn/haar best doet maar dat niet in de gaten kan hebben met zoveel kinderen. En als iemand met zijn vingers aan zijn eten gaat zitten mag hij het niet meer eten. Ieder jaar opnieuw hetzelfde gevecht, mensen snappen het gewoonniet, of denken dat het wel mee zal vallen. Niet dus....
woensdag 19 december 2012 om 11:16
Het is af en toe niet bij te houden hier!
Ff snel tussendoor, want werk is weer crazy... hier nog steeds lekker. Gisterenavond wel etentje met werk vanwege kerst en twee stukjes brood gegeten, maar dat was het dan ook wel. Vanochtend wel totaal geen honger en een opgeblazen gevoel, dus was duidelijk weer een beetje teveel na de dagen alleen groente en fruit. Misschien dat de wijntjes ook niet meehielpen
Voor kerstontbijt ga ik lekker zuurdesembrood halen, zelf roerei maken met geitenkaas, sapjes persen, lekker thee met citroen en gember... lijkt me heel fijn! En kan man lekker spijsbrood eten, vind hij heerlijk en taai ik niet naar.
Ff snel tussendoor, want werk is weer crazy... hier nog steeds lekker. Gisterenavond wel etentje met werk vanwege kerst en twee stukjes brood gegeten, maar dat was het dan ook wel. Vanochtend wel totaal geen honger en een opgeblazen gevoel, dus was duidelijk weer een beetje teveel na de dagen alleen groente en fruit. Misschien dat de wijntjes ook niet meehielpen
Voor kerstontbijt ga ik lekker zuurdesembrood halen, zelf roerei maken met geitenkaas, sapjes persen, lekker thee met citroen en gember... lijkt me heel fijn! En kan man lekker spijsbrood eten, vind hij heerlijk en taai ik niet naar.
woensdag 19 december 2012 om 12:59
woensdag 19 december 2012 om 13:16
Hoi allemaal,
Sorry voor mijn onregelmatige posts hoor. t Is een beetje druk hier... Vandaag een rustig dagje ingepland. Helemaal voor mezelf en ons meisje. Vanochtend een hele lange wandeling gemaakt met de hond, die nu heerlijk uitgeput en uitgestrekt voor me ligt te tukken. Ik heb net twee eitjes in de pan gegooid en ga zo lekker muffins bakken. Heb lekker veel bosbessen, appel en peer om er doorheen te doen. Daarnaast lekkere dadels en walnoten, dus dat wordt wel weer een fijne. Ik strooi iedere winter bakken met muesli in de tuin (die supergoedkope, onbewerkte uit de supermarkt), waar ik ook mijn muffins mee bak en de vogeltjes genieten hier enorm van. Zat net te kijken en had maar liefst 8 soorten vogeltjes in mijn kleine tuintje zitten smullen... Die houden ook van puur hahaha.
Vandaag is mijn eetlijstje:
twee crackers van Wasa (rogge) met daslookspread
twee Dr Karg crackers (spelt) met mierikswortel
Drie rijstewafeltjes met humous en broccoli sprouts
Straks twee gekookte eitjes met verse spinazie, alfalfa, zongedroogde tomaat, gewone tomaat, olijfolie en pijnboompitjes.
Gisteravond enorm verrast door mijn vriend die in de keuken zijn versie van de Japanse pizza stond te maken, omdat ik laat thuis kwam. Hij deed heel erg zijn best om het voor mij lekker te maken. Het enige wat hij ietwat anders had gedaan was er uitgebakken spekjes doorheen ('anders is het alleen maar groenten'). Vond het zo lief dat ik er niks van heb gezegd. De pizza was trouwens heel erg lekker. Die spekjes smaakten uitstekend
Sorry voor mijn onregelmatige posts hoor. t Is een beetje druk hier... Vandaag een rustig dagje ingepland. Helemaal voor mezelf en ons meisje. Vanochtend een hele lange wandeling gemaakt met de hond, die nu heerlijk uitgeput en uitgestrekt voor me ligt te tukken. Ik heb net twee eitjes in de pan gegooid en ga zo lekker muffins bakken. Heb lekker veel bosbessen, appel en peer om er doorheen te doen. Daarnaast lekkere dadels en walnoten, dus dat wordt wel weer een fijne. Ik strooi iedere winter bakken met muesli in de tuin (die supergoedkope, onbewerkte uit de supermarkt), waar ik ook mijn muffins mee bak en de vogeltjes genieten hier enorm van. Zat net te kijken en had maar liefst 8 soorten vogeltjes in mijn kleine tuintje zitten smullen... Die houden ook van puur hahaha.
Vandaag is mijn eetlijstje:
twee crackers van Wasa (rogge) met daslookspread
twee Dr Karg crackers (spelt) met mierikswortel
Drie rijstewafeltjes met humous en broccoli sprouts
Straks twee gekookte eitjes met verse spinazie, alfalfa, zongedroogde tomaat, gewone tomaat, olijfolie en pijnboompitjes.
Gisteravond enorm verrast door mijn vriend die in de keuken zijn versie van de Japanse pizza stond te maken, omdat ik laat thuis kwam. Hij deed heel erg zijn best om het voor mij lekker te maken. Het enige wat hij ietwat anders had gedaan was er uitgebakken spekjes doorheen ('anders is het alleen maar groenten'). Vond het zo lief dat ik er niks van heb gezegd. De pizza was trouwens heel erg lekker. Die spekjes smaakten uitstekend
woensdag 19 december 2012 om 13:18
Trouwens net ontdekt dat onze supermarkt een heel pad heeft ingericht met biologische en gezonde producten. Allerlei dingen die ik eerst alleen in de biologische supermarkt kon krij'gen, staan nu voor het grijpen in de 'gewone' supermarkt. Zo fijn! Van speltbloem tot de gezonde spreads. Zelfs geitenyoghurt!
Ik ben blij!
Ik ben blij!
woensdag 19 december 2012 om 13:21
quote:Phips schreef op 19 december 2012 @ 10:59:
Relicoes, uiteraard maar ik word het zelf helemaal zat na al die jaren. Anderen kunnen niets voor hem maken, hij is zo allergisch dat ik er geen enkel vertrouwen in heb dat dat goed gaat. En ieder jaar een nieuwe leerkracht die zijn/haar best doet maar dat niet in de gaten kan hebben met zoveel kinderen. En als iemand met zijn vingers aan zijn eten gaat zitten mag hij het niet meer eten. Ieder jaar opnieuw hetzelfde gevecht, mensen snappen het gewoonniet, of denken dat het wel mee zal vallen. Niet dus....
Oh he bah wat vervelend.
Is er geen directrice die je vertrouwd. Of iemand anders en waarbij je dit neer kan leggen? Ik vind dit heeel onprofessioneel.
Relicoes, uiteraard maar ik word het zelf helemaal zat na al die jaren. Anderen kunnen niets voor hem maken, hij is zo allergisch dat ik er geen enkel vertrouwen in heb dat dat goed gaat. En ieder jaar een nieuwe leerkracht die zijn/haar best doet maar dat niet in de gaten kan hebben met zoveel kinderen. En als iemand met zijn vingers aan zijn eten gaat zitten mag hij het niet meer eten. Ieder jaar opnieuw hetzelfde gevecht, mensen snappen het gewoonniet, of denken dat het wel mee zal vallen. Niet dus....
Oh he bah wat vervelend.
Is er geen directrice die je vertrouwd. Of iemand anders en waarbij je dit neer kan leggen? Ik vind dit heeel onprofessioneel.
woensdag 19 december 2012 om 13:23
quote:lilaemme schreef op 19 december 2012 @ 13:18:
Trouwens net ontdekt dat onze supermarkt een heel pad heeft ingericht met biologische en gezonde producten. Allerlei dingen die ik eerst alleen in de biologische supermarkt kon krij'gen, staan nu voor het grijpen in de 'gewone' supermarkt. Zo fijn! Van speltbloem tot de gezonde spreads. Zelfs geitenyoghurt!
Ik ben blij!Oh Yeah dat is goed zeg! En welke keten is dat?
Trouwens net ontdekt dat onze supermarkt een heel pad heeft ingericht met biologische en gezonde producten. Allerlei dingen die ik eerst alleen in de biologische supermarkt kon krij'gen, staan nu voor het grijpen in de 'gewone' supermarkt. Zo fijn! Van speltbloem tot de gezonde spreads. Zelfs geitenyoghurt!
Ik ben blij!Oh Yeah dat is goed zeg! En welke keten is dat?
woensdag 19 december 2012 om 13:28
Vandaag goed bezig.
Ik heb steeds zoveel snaaitrek.
Dus nu ben ik aan het uitproberen of ik het beter doe op meer eiwitten, wat AA in haar kookboek zo goed beschrijft.
En tot nu toe gaat het super!
Eetlijstje:
Ochtend: water en tomatensap
Ontbijt: zuurdesembrood (zelfgebakken) met roerbakei met tomaat
Tussendoor: niets, moet eigenlijk wel, maar ik had het echt niet nodig en ik was druk en vergat het.
recept uit het kookboek van AA.
Lunch: havermout met pijnboompitjes en feta en gebakken ei. Recept ook uit het kookboek van AA en ik had nog wat restjes. Het vult behoorlijk, maar ik moest wel erg wennen aan de smaak. Ik ben zoete havermout wel gewend, maar hartige?
Nu even zien hoeveel trek ik vanmiddag heb.
maar als dit werkt ga ik op zoek naar meer eiwitrijke recepten, want ik denk dat ik het daar beter op doe dan op koolhydraten.
En alle dagen ei is ook zo wat.
Ik heb steeds zoveel snaaitrek.
Dus nu ben ik aan het uitproberen of ik het beter doe op meer eiwitten, wat AA in haar kookboek zo goed beschrijft.
En tot nu toe gaat het super!
Eetlijstje:
Ochtend: water en tomatensap
Ontbijt: zuurdesembrood (zelfgebakken) met roerbakei met tomaat
Tussendoor: niets, moet eigenlijk wel, maar ik had het echt niet nodig en ik was druk en vergat het.
recept uit het kookboek van AA.
Lunch: havermout met pijnboompitjes en feta en gebakken ei. Recept ook uit het kookboek van AA en ik had nog wat restjes. Het vult behoorlijk, maar ik moest wel erg wennen aan de smaak. Ik ben zoete havermout wel gewend, maar hartige?
Nu even zien hoeveel trek ik vanmiddag heb.
maar als dit werkt ga ik op zoek naar meer eiwitrijke recepten, want ik denk dat ik het daar beter op doe dan op koolhydraten.
En alle dagen ei is ook zo wat.
woensdag 19 december 2012 om 16:55
woensdag 19 december 2012 om 17:13
Reilcoes, eiwitten helpen natuurlijk wel om je honger te stillen. Daarnaast vind ik dat ook groenten goed helpen te verzadigen, dus misschien dit tussendoor wat invoegen? Die havermout is trouwens echt mijn favoriet. Even wennen, maar heerlijk!!
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie (500 ml) van bleekselderij, sinaasappel en peer
Daarna schaaltje appelmoes
L: halve gevulde paprika met sla en wat olijfolie
TD: banaan met rozijn, cocosrasp en wat paranoten
TD: cracker met halve avocado
D: geroerbakte groente met salade en een bonenspread, voor mn vriend hierbij nog wraps.
Eten gaat alweer een stuk beter, zoals jullie zien! Ben er blij mee
Mijn lijstje van vandaag:
O: smoothie (500 ml) van bleekselderij, sinaasappel en peer
Daarna schaaltje appelmoes
L: halve gevulde paprika met sla en wat olijfolie
TD: banaan met rozijn, cocosrasp en wat paranoten
TD: cracker met halve avocado
D: geroerbakte groente met salade en een bonenspread, voor mn vriend hierbij nog wraps.
Eten gaat alweer een stuk beter, zoals jullie zien! Ben er blij mee
woensdag 19 december 2012 om 17:27
Els, veel plezier met de kerstmusical vanavond! Leuk dat je collega ook gezond wilt eten, dat voelt fijner dan wanneer je in je eentje iets anders eet dan de rest.
Phips, lastig zeg, allergische kids. Misschien kun je voor volgend jaar vragen of de leerkracht een briefje/mailtje naar de ouders wilt sturen over de allergie van je zoon? Dan kunnen mensen er vast rekening mee houden. Of zelf zo'n briefje/mailtje sturen.
Rozijntje, ik heb het even gemist geloof ik, maar schrijf jij ook een blog? Wil je de link nog een keer plaatsen?
Blomst, ik ben het met je eens dat een opgroeiend lichaam andere dingen nodig heeft dan een volwassen lichaam. Maar als ik naar die vrouw kijk dan denk ik dat zij ook te eenzijdig eet, ook al is ze volwassen. Ze ziet er niet gezond uit en weegt veel te weinig. Fijn dat je merkt dat je weer iets vooruit gaat!
Reilcoes, jammer dat de tiramisu niet AA is. Ik weet wel hoe je tiramisu moet maken, maar alleen op een heel ongezonde manier. Wie weet ga ik ooit eens aan de slag om een AA versie te maken.
Theelepel, het kerstontbijt is hier nog niet besproken! Klinkt heerlijk, die muffins. Hier geen bijzonder kerstontbijt, we eten 's avonds al uitgebreid genoeg. Je kan in je roerei/omelet ook gezonde dingetjes doen zoals tomaat, champignons etc.
Lilaemme, wat heerlijk, zo'n rustig dagje met je dochtertje. Hoe oud is ze? Leuk van die vogeltjes! Ik heb nog helemaal niet aan de vogels gedacht dit jaar Ik weet ook niet of ze komen op ons dakterrasje. En wat lief van je vriend!
Mooie lijstjes van iedereen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermout met geitenmelk, lijnzaad, honing en kaneel
L: zilvervliesrijst, groene linzen, rode ui, paprika, tonijn
T: wortels
Zometeen:
D: linzenburgers (recept van AH, maar ik gebruik vandaag andijvie ipv spinazie)
T: noten en als ik snoephonger krijg een stukje pure chocola
Phips, lastig zeg, allergische kids. Misschien kun je voor volgend jaar vragen of de leerkracht een briefje/mailtje naar de ouders wilt sturen over de allergie van je zoon? Dan kunnen mensen er vast rekening mee houden. Of zelf zo'n briefje/mailtje sturen.
Rozijntje, ik heb het even gemist geloof ik, maar schrijf jij ook een blog? Wil je de link nog een keer plaatsen?
Blomst, ik ben het met je eens dat een opgroeiend lichaam andere dingen nodig heeft dan een volwassen lichaam. Maar als ik naar die vrouw kijk dan denk ik dat zij ook te eenzijdig eet, ook al is ze volwassen. Ze ziet er niet gezond uit en weegt veel te weinig. Fijn dat je merkt dat je weer iets vooruit gaat!
Reilcoes, jammer dat de tiramisu niet AA is. Ik weet wel hoe je tiramisu moet maken, maar alleen op een heel ongezonde manier. Wie weet ga ik ooit eens aan de slag om een AA versie te maken.
Theelepel, het kerstontbijt is hier nog niet besproken! Klinkt heerlijk, die muffins. Hier geen bijzonder kerstontbijt, we eten 's avonds al uitgebreid genoeg. Je kan in je roerei/omelet ook gezonde dingetjes doen zoals tomaat, champignons etc.
Lilaemme, wat heerlijk, zo'n rustig dagje met je dochtertje. Hoe oud is ze? Leuk van die vogeltjes! Ik heb nog helemaal niet aan de vogels gedacht dit jaar Ik weet ook niet of ze komen op ons dakterrasje. En wat lief van je vriend!
Mooie lijstjes van iedereen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermout met geitenmelk, lijnzaad, honing en kaneel
L: zilvervliesrijst, groene linzen, rode ui, paprika, tonijn
T: wortels
Zometeen:
D: linzenburgers (recept van AH, maar ik gebruik vandaag andijvie ipv spinazie)
T: noten en als ik snoephonger krijg een stukje pure chocola
woensdag 19 december 2012 om 18:46
Iemand vroeg van de week om mijn lijstje, komt ie:
O: 2 liter smoothie
T: 4 raw cacao/amandelpasta balletjes
L: grote salade met noten, zaden, paddenstoelen, olijfolie, kruiden en edelgistvlokken
T: 1 liter smoothie en hele zak walnoten hihi...
D: groentenschotel uit de oven op 45 graden in de kokosolie en kruiden met tempeh
T: penentoetje met noten en kaneel
T; 3 eetlepels amandelpasta
T: raw cacao chocomel 2x
T: Soya Latte en groene/witte thee
O: 2 liter smoothie
T: 4 raw cacao/amandelpasta balletjes
L: grote salade met noten, zaden, paddenstoelen, olijfolie, kruiden en edelgistvlokken
T: 1 liter smoothie en hele zak walnoten hihi...
D: groentenschotel uit de oven op 45 graden in de kokosolie en kruiden met tempeh
T: penentoetje met noten en kaneel
T; 3 eetlepels amandelpasta
T: raw cacao chocomel 2x
T: Soya Latte en groene/witte thee
woensdag 19 december 2012 om 19:25
Wauw rawfoodje, lekker hoor! Misschien moet je dit lijstje ook eens posten op het topic over die documentaire
Mijn burger ligt nu onder de grill, ik ben heel benieuwd.
Ik heb ook nog een vraagje. Morgen wil vriend graag zijn lievelingseten eten, een AGV'tje. Ik pas dan voor mezelf wat aan. Nou vroeg ik me af of jullie een recept hebben voor een AA groentesausje? Dus geen pastasaus zeg maar, maar zo'n wit sausje. Ik heb al op google gekeken maar kwam nog niet echt wat tegen.
Edit: ik heb al wat gevonden. Heel simpel eigenlijk, de melk vervangen door AA melk en de witte bloem vervangen door betere bloem. Moet lukken
Mijn burger ligt nu onder de grill, ik ben heel benieuwd.
Ik heb ook nog een vraagje. Morgen wil vriend graag zijn lievelingseten eten, een AGV'tje. Ik pas dan voor mezelf wat aan. Nou vroeg ik me af of jullie een recept hebben voor een AA groentesausje? Dus geen pastasaus zeg maar, maar zo'n wit sausje. Ik heb al op google gekeken maar kwam nog niet echt wat tegen.
Edit: ik heb al wat gevonden. Heel simpel eigenlijk, de melk vervangen door AA melk en de witte bloem vervangen door betere bloem. Moet lukken
woensdag 19 december 2012 om 19:26
Lekker hoor, al dat eten van jou Rawfood! Echt zielig voor je
Daneli, lief bedacht maar dat werkt allemaal niet. Ik doe er ook geen moeite meer voor, iedereen weet het inmiddels, hij zit er "pas " 6 jaar op school, maar ik trek mijn eigen plan wel, spaart heel veel energie! Ik laat sowieso nooit iemand anders iets voor hem maken (ja, mijn man of zijn zus), mensen hebben werkelijk geen weet van waar ze aan moeten denken. Dat neem ik ze ook niet kwalijk hoor, maar aan sorry heeft hij niets als hij stikt of in shock raakt.. Je kan je er ook geen voorstelling bij maken als je er niet mee vertrouwd bent of ooit hebt meegemaakt wat er gebeurt bij iets verkeerds. Ik baal alleen van zulk soort avonden, het is voor mij ook altijd op het verkeerde moment, in het werk dat ik doe is het nu toptijd en is er eigenlijk geen tijd en energie voor zulk soort dingen. Na ja, nog twee keer en dan kunnen we de basisschool ook weer vaarwel zeggen, yes! Ik begin vast met aftellen........
Vanavond geroerbakte spruiten gegeten met tempeh en quinou, heerlijk! Op m'n bord nog wat pindaatjes erover, lekker!
Daneli, lief bedacht maar dat werkt allemaal niet. Ik doe er ook geen moeite meer voor, iedereen weet het inmiddels, hij zit er "pas " 6 jaar op school, maar ik trek mijn eigen plan wel, spaart heel veel energie! Ik laat sowieso nooit iemand anders iets voor hem maken (ja, mijn man of zijn zus), mensen hebben werkelijk geen weet van waar ze aan moeten denken. Dat neem ik ze ook niet kwalijk hoor, maar aan sorry heeft hij niets als hij stikt of in shock raakt.. Je kan je er ook geen voorstelling bij maken als je er niet mee vertrouwd bent of ooit hebt meegemaakt wat er gebeurt bij iets verkeerds. Ik baal alleen van zulk soort avonden, het is voor mij ook altijd op het verkeerde moment, in het werk dat ik doe is het nu toptijd en is er eigenlijk geen tijd en energie voor zulk soort dingen. Na ja, nog twee keer en dan kunnen we de basisschool ook weer vaarwel zeggen, yes! Ik begin vast met aftellen........
Vanavond geroerbakte spruiten gegeten met tempeh en quinou, heerlijk! Op m'n bord nog wat pindaatjes erover, lekker!
woensdag 19 december 2012 om 19:34
woensdag 19 december 2012 om 19:43
Daneli, ik durf mijn lijstje niet op het Rauwer topic te plaatsen dan word ik afgemaakt hihihihihi, komen ze mij straks ook nog oppakken . Trouwens Jeugdzorg zit niet achter Tom aan vanwege de rauwe voeding maar om de reden dat freaky mams hem thuis houdt van school . Phips, zielig lijstje he ? Kom om van de honger ! Lekker maaltijdje Phips !
Lilaemme, fijn om iets van je te horen, hoe is het met de babe ? Blomst, heerlijk gegeten zeg, super ! Reilcous, wat extra eiwitten -let op- plus extra vetten en wat minder koolhydraten, zijn mogelijk beter ja voor jou om de snaaitrek te voorkomen .
,
Lilaemme, fijn om iets van je te horen, hoe is het met de babe ? Blomst, heerlijk gegeten zeg, super ! Reilcous, wat extra eiwitten -let op- plus extra vetten en wat minder koolhydraten, zijn mogelijk beter ja voor jou om de snaaitrek te voorkomen .
,
woensdag 19 december 2012 om 19:58
Ach ja, maar we weten niet beter Daneli. Hij is allergisch voor bijna alles, maar is niet zielig hoor! Wij eten ook het liefst gewoon lekker thuis.....
Haha, ik heb echt meelij met je hoor Rawfood! Zou het inderdaad maar niet plaatsen, anders word je gelyncht! Hihi.......
Hoe is je burger geworden Daneli?
O, kindlief net thuis, levend en wel, papa de ober heeft zijn taak goed volbracht ....... Alles op!
Het grote voordeel Daneli, is dat ik weet wat hij eet, en het weinige dat ie mag is van goeie kwaliteit. Hij is, ondanks zijn in feite beroerde gezondheid, vele malen gezonder dan het gros van de andere kinderen, puur door het gezonde voer dat hij krijgt. Nu maar hopen dat ie in de pubertijd niet gaat experimenteren, want dat gaat geheid fout.......
Haha, ik heb echt meelij met je hoor Rawfood! Zou het inderdaad maar niet plaatsen, anders word je gelyncht! Hihi.......
Hoe is je burger geworden Daneli?
O, kindlief net thuis, levend en wel, papa de ober heeft zijn taak goed volbracht ....... Alles op!
Het grote voordeel Daneli, is dat ik weet wat hij eet, en het weinige dat ie mag is van goeie kwaliteit. Hij is, ondanks zijn in feite beroerde gezondheid, vele malen gezonder dan het gros van de andere kinderen, puur door het gezonde voer dat hij krijgt. Nu maar hopen dat ie in de pubertijd niet gaat experimenteren, want dat gaat geheid fout.......
woensdag 19 december 2012 om 20:26
Rawfoodje, heerlijk lijstje zeg!! Vind het altijd extra leuk om van jou te lezen, omdat jij zo creatief bent in de heerlijke voeding die je eet! Gisteren heeft mn vriend ook rauwer gekeken, hij wilt zelf wat meer rauw gaan eten haha! Overigens niet naar aanleiding van die vrouw natuurlijk, maar qua voedingswaarde/gezondheid etc. Ik ga dit dus ook wat doorvoeren in ons voedingspatroon!
Dat jongetje was inderdaad van school gehouden door zn moeder ja, ben benieuwd hoe dat wordt vervolgd. Als het goed is, moet hij in januari weer op school zitten.
Vandaag blijf ik eten en eten, denk een hoop inhalen van de afgelopen dagen! Was ook wel nodig, want ik ben nog steeds een spook op t moment..
Dat jongetje was inderdaad van school gehouden door zn moeder ja, ben benieuwd hoe dat wordt vervolgd. Als het goed is, moet hij in januari weer op school zitten.
Vandaag blijf ik eten en eten, denk een hoop inhalen van de afgelopen dagen! Was ook wel nodig, want ik ben nog steeds een spook op t moment..
