Lijf & Lijn
alle pijlers
Eet jezelf mooi, slank en gelukkig (4)
dinsdag 5 maart 2013 om 03:42
‘Eet jezelf mooi, slank en gelukkig’ is de titel van het eerste boek van Amber Albarda. Het boek is een aanrader voor iedereen die van het goede leven houdt. Met dit boek hebben wij, schrijvers in de vorige topics over deze methode, ons Food-IQ opgevijzeld: we weten hoe we voedsel vóór ons kunnen laten werken in plaats van tegen ons. We weten welke voedingsmiddelen onze eetlust onder controle houden, ons geheugen verbeteren, ons een vitaler en gezonder lichaam geven, ons gewicht onder controle houden (of er juist voor zorgen dat we afvallen), onze energie doen toenemen, onze weerstand tegen infecties verbeteren, serieuze aandoeningen als hart- en vaatziekten en diabetes kunnen helpen voorkomen, ons leven kunnen verlengen en ons gelukgsgevoel vergroten. We blijven gezond, slank en gelukkig, en dat alles zonder één calorie te hoeven tellen!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
Het geheim? We proberen zo puur en onbewerkt mogelijk te eten en voelen ons daar super bij! We eten veel groenten (het liefst rauw), kiezen liever voor spelt of quinoa dan voor tarwe of aardappelen, we eten eiwitten bij iedere maaltijd, we eten genoeg gezonde vetten uit bijvoorbeeld kokosolie, noten en avocado’s en vermijden suiker en geraffineerde koolhydraten. En voor de chocoholics onder ons is er goed nieuws: zelfs chocolade hoeft niet te ontbreken in een gezond eetpatroon!
Het beste nieuws is dat naast al dat gezonde eten ook kunt blijven genieten van af en toe een frietje of een koekje bij de koffie. Als je basis maar goed is en je weet wat je doet mag je best smokkelen. Dat maakt – en houdt – het leuk. Geen diëten, geen calorieën of punten tellen, gewoon je Food-IQ verhogen.
Dit klinkt natuurlijk allemaal als een vreselijk fout en overdreven reclamepraatje, maar het werkt echt. Echt! Neem gerust een kijkje in het eerste topic, waar we al heel veel tips en ervaringen hebben uitgewisseld, in het tweede topic over hetzelfde onderwerp of in het vorige topic met dezelfde titel. Daarnaast is er een apart topic met alle AA- en rawfoodrecepten die we in de loop der tijd hebben verzameld.
In dit vierde topic gaan we natuurlijk gewoon door met tips en ervaringen uitwisselen. Wil je meeschrijven, schroom dan niet: iedereen die geïnteresseerd is in dit eetpatroon is welkom!
donderdag 13 juni 2013 om 12:09
Thx Blackbird en Curlynan, jullie hebben gelijk! Ik moet het ook niet zo zien... Maar dat vind ik nogal lastig....
Ik heb er gisteravond nog met mm man over gehad. We willen allebei gezonder eten. Laatst moest hij even een paar boodschapjes halen, maar dan neemt hij altijd wel iets lekkers mee. Zo ook afgelopen week, 2 zakken m&m's was in de aanbieding hahaha. We kunnen dat dus maar beter niet meer halen want zo'n zak gaat in 1x op....
Ik heb er gisteravond nog met mm man over gehad. We willen allebei gezonder eten. Laatst moest hij even een paar boodschapjes halen, maar dan neemt hij altijd wel iets lekkers mee. Zo ook afgelopen week, 2 zakken m&m's was in de aanbieding hahaha. We kunnen dat dus maar beter niet meer halen want zo'n zak gaat in 1x op....
donderdag 13 juni 2013 om 12:15
Haha bloempjuh! Dat begrijp ik helemaal! Zo denkt mijn vriend ook. die vind gezond eten niet zo belangrijk; voelt zich prima op patat, pizza en chocolade en komt er ook geen grammetje van aan (hoe oneerlijk verdeeld!). Wanneer ik aankondig dat ik op mijn eten ga letten, komt hij thuis met M&M's, het enige junkfood wat ik ECHT niet kan weerstaan. haha. Waarschijnlijk onder het mom van: Ze doet zo haar best, ik zal haar eens verwennen 
Maar.. voel je niet schuldig! Begin vandaag gewoon op nieuw Succes
Maar.. voel je niet schuldig! Begin vandaag gewoon op nieuw Succes
donderdag 13 juni 2013 om 13:21
Hahaha mannen! Maar mijn man wil dus ook wel gezonder gaan eten want bij hem mag er ook wel een paar kilotjes af. Hij zegt het soms zelf! Maar dat zijn moment opnames om vervolgens weer een zak chips leeg te eten bijvoorbeeld hahaha.
Ik was vandaag pas om 10uur wakker, toen van alles gepoetst in huis en om 12uur mn ontbijt gegeten. 2 boterhammen (tarwe, spelt wel in huis maar andere moet ook op) met roomboter, gekookt ei, kaas, tomaat en komkommer.
Ik heb voor straks in huis crackers van Wasa zuurdesem? Of dit echt goed is geen idee? Is in de aanbieding dus dacht neem t is mee. Met huttenkase (nog nooit gehad, dus ben benieuwd). En wat doen jullie er bij op, tomaat of komkommer en ???
Mijn eetlijstje van gisteren:
8:30 Kamille thee met 1 theelepel honing
10:00 125gr Griekse Yoghurt, havervlokken, gojibessen, zonnepitten, rozijnen, walnoten, amandelen en gebroken lijnzaad (fruit vergeten! Mis dus wel iets zoets!)
12:30: 2 speltboterhammen, roomboter, gekookt ei, kaas, tomaat, komkommer en sla.
14:30 Gekookt ei
17:00 Euh ja hier ging het mis dus schrijf ik maar niet op!
En wat vinden jullie (of Amber hahaha) van gehakt? En als dat oke is welke is beter? Rundergehakt of half om half gehakt?
Ik las ook iets over kippengehakt, maar of je daar bijvoorbeeld een gehaktbal van kan maken?
Er als er dingen in mijn eetlijstje's staan wat niet oke is, hoor ik het graag. Ik weet nog niet alles! (Bijna niks )
Ik was vandaag pas om 10uur wakker, toen van alles gepoetst in huis en om 12uur mn ontbijt gegeten. 2 boterhammen (tarwe, spelt wel in huis maar andere moet ook op) met roomboter, gekookt ei, kaas, tomaat en komkommer.
Ik heb voor straks in huis crackers van Wasa zuurdesem? Of dit echt goed is geen idee? Is in de aanbieding dus dacht neem t is mee. Met huttenkase (nog nooit gehad, dus ben benieuwd). En wat doen jullie er bij op, tomaat of komkommer en ???
Mijn eetlijstje van gisteren:
8:30 Kamille thee met 1 theelepel honing
10:00 125gr Griekse Yoghurt, havervlokken, gojibessen, zonnepitten, rozijnen, walnoten, amandelen en gebroken lijnzaad (fruit vergeten! Mis dus wel iets zoets!)
12:30: 2 speltboterhammen, roomboter, gekookt ei, kaas, tomaat, komkommer en sla.
14:30 Gekookt ei
17:00 Euh ja hier ging het mis dus schrijf ik maar niet op!
En wat vinden jullie (of Amber hahaha) van gehakt? En als dat oke is welke is beter? Rundergehakt of half om half gehakt?
Ik las ook iets over kippengehakt, maar of je daar bijvoorbeeld een gehaktbal van kan maken?
Er als er dingen in mijn eetlijstje's staan wat niet oke is, hoor ik het graag. Ik weet nog niet alles! (Bijna niks )
donderdag 13 juni 2013 om 19:43
Hello ladies in the house. ...
Mooi dat jullie mijn energy aangenaam vinden hihihihihi..
Blackbird... over je blaasonstekingen. ... Talloze antibioticakuren veroorzaken nog meer ontstekingen en schimmel/darminfecties. .. helaas.... Slik je veel van dat spul ? Op deze wijze kom je er niet vanaf en ontwikkel je chronische klachten... . Mijn invalshoek hierbij is stoppen met die kuren en overgaan op Cranberry Balans van Bloem.. Als kuur gaan gebruiken (3 per dag) en daarna preventief blijven nemen . Neem je ook Chlorella Vitaal van Bloem om de darmen en schimmels weer in balans te brengen? Neem de tijd om de boel te laten herstellen en hiermee gaat dit echt lukken .
Bloempjuh, vallen, klagen en weer opstaan. ..... Beat it !
Curly, leuk je PGB werk ! Mooi dat je hierin meer kan gaan werken, vooral omdat je het naar je zin hebt! Qua vakantie.. . willen jullie best wat kilometers rijden voor een geweldige bestemming ? Zuid-oost Spanje is fantastisch. ........ Het Walhalla voor buitenactiviteiten zoals mountainbiken.... off the road, door de bergen.. .. schitterend!
Oeps, die foute mannen hier allemaal hahahaaa. ... Al die junkfood verslavingen.. ... lastig die lekkernijen in huis!
Peertje, vroege vogel.. .. Hoe staat het met lekkere Herman ? En hoe was je etentje.... . vertel... wereldgerechten... yummie!
Kwallie, how is life ?
Viavesper.. hello... .
Mevrouw Knots....
Mooi dat jullie mijn energy aangenaam vinden hihihihihi..
Blackbird... over je blaasonstekingen. ... Talloze antibioticakuren veroorzaken nog meer ontstekingen en schimmel/darminfecties. .. helaas.... Slik je veel van dat spul ? Op deze wijze kom je er niet vanaf en ontwikkel je chronische klachten... . Mijn invalshoek hierbij is stoppen met die kuren en overgaan op Cranberry Balans van Bloem.. Als kuur gaan gebruiken (3 per dag) en daarna preventief blijven nemen . Neem je ook Chlorella Vitaal van Bloem om de darmen en schimmels weer in balans te brengen? Neem de tijd om de boel te laten herstellen en hiermee gaat dit echt lukken .
Bloempjuh, vallen, klagen en weer opstaan. ..... Beat it !
Curly, leuk je PGB werk ! Mooi dat je hierin meer kan gaan werken, vooral omdat je het naar je zin hebt! Qua vakantie.. . willen jullie best wat kilometers rijden voor een geweldige bestemming ? Zuid-oost Spanje is fantastisch. ........ Het Walhalla voor buitenactiviteiten zoals mountainbiken.... off the road, door de bergen.. .. schitterend!
Oeps, die foute mannen hier allemaal hahahaaa. ... Al die junkfood verslavingen.. ... lastig die lekkernijen in huis!
Peertje, vroege vogel.. .. Hoe staat het met lekkere Herman ? En hoe was je etentje.... . vertel... wereldgerechten... yummie!
Kwallie, how is life ?
Viavesper.. hello... .
Mevrouw Knots....
donderdag 13 juni 2013 om 20:13
Rawfoodje, als we 2 of 3 weken gaan wil ik best een eindje rijden 
. Bedankt voor de tip, ik zal eens kijken!
Lastig al die mannen die snoep en andere dingen in huis halen haha. Het scheelt hier dat ik meestal boodschappen doe aangezien ik vaker thuis ben en bijna altijd kook..vriendlief eet wat er in huis is . Hij eet wel chips etc., hij kan op 1 avond bijna een zak chips leeg eten maar aan de andere kant kan een zak chips hier ook maanden in de kast liggen haha. Hier is dus eigenlijk amper iets in huis... we eten vooral mijn zelfgemaakte baksels haha.
. Bedankt voor de tip, ik zal eens kijken!Lastig al die mannen die snoep en andere dingen in huis halen haha. Het scheelt hier dat ik meestal boodschappen doe aangezien ik vaker thuis ben en bijna altijd kook..vriendlief eet wat er in huis is . Hij eet wel chips etc., hij kan op 1 avond bijna een zak chips leeg eten maar aan de andere kant kan een zak chips hier ook maanden in de kast liggen haha. Hier is dus eigenlijk amper iets in huis... we eten vooral mijn zelfgemaakte baksels haha.
donderdag 13 juni 2013 om 20:52
Door al jullie goede tips en recepten lust ik nu geen supermarkt brood meer 
Heb net lekkere verse champignonsoep gemaakt en pak brood uit de kast. Sop ik in de soep en denk : "Bah, wat is dit voor stopverf"'. Had niet door dat vriend bij Appie was geweest om brood te kopen. Is echt niet te eten na al dat natuurbrood.
Heb net lekkere verse champignonsoep gemaakt en pak brood uit de kast. Sop ik in de soep en denk : "Bah, wat is dit voor stopverf"'. Had niet door dat vriend bij Appie was geweest om brood te kopen. Is echt niet te eten na al dat natuurbrood.
donderdag 13 juni 2013 om 21:22
Ha ladies!
Nou, het vroege vogeltje heeft gister aan het einde van de middag toch wel even een uiltje geknapt hoor Poeh...was moe! Zo irritant ook als je niet kan slapen. Achja, gelukkig komt dit maar sporadisch voor.
Etentje gisteren viel helaas erg tegen. Het was allemaal, tja, gewoon niet echt smaakvol of bijzonder. Zelfs vriendje zei: 'Ik ben eigenlijk gewoon ook veels te verwend. Jij kookt veel lekkerder" Nou, dat was dan wel weer leuk om te horen
Vandaag lekker dagje geshopt want meneer had korte broeken nodig. Nou ik heb het geweten: 4 korte broeken, 1 lange broek, 2 t-shirts, 1 overhemd én een jas! En dan zeggen ze dat vrouwen kunnen shoppen! Nou, geloof mij, zoveel heb ik het afgelopen jaar nog niet bij elkaar gekocht!
Wel lekker geluncht nog bij de Bagels&Beans. Heerlijke chai-latte op met sojamelk en een muligraan actie-bagel met makreel en zeewiersalade. Jummie! Meer mensen wel eens zeewier op? Ik vind het echt heerlijk!
Vanavond lekker zelfgemaakte tapas gegeten, dus heb echt een beetje vakantiegevoel (zei de werkloze )
Trouwens, dat moet ik jullie nog vertellen: ik heb volgende week donderdag een gesprek! Was getipt via een oud collega. Haar tante werkt op een school en ze zoeken daar iemand voor zwangerschapsvervanging voor de leerlingenadministratie. Ze hadden alleen geen zin om een vacature uit te zetten (aangezien ze dan dus inderdaad 300 reacties ofzo krijgen) En toen heeft die collega mij dus naar voren geschoven. Het is maar een functie van 3 dagen die loopt vanaf het nieuwe schooljaar tot aan de kerst, maarja, je moet wat. Heb ik in ieder geval wat inkomen en ondertussen genoeg tijd om verder te kijken of eigen ideeën uit te werken. Hoop dus dat het wat wordt!
Om nog even kort op de rest van de posts te reageren:
Tja mannen...die houden wel van lekkere (foute dingen ja). Gelukkig heb ik mijn vriendje al een beetje kunnen 'kneden' en is hij tegenwoordig meer dan tevreden met extra pure chocola en mijn suikervrije baksels. Chips gaat er zeker nog steeds doorheen, maar gelukkig geef ik daar zelf verder weinig om. Heb dan wel weer een zwak voor pepita-notenmix met van die katjang pedis nootjes Achja, het leven moet wel leuk blijven. En als je verder gewoon gezond eet en lekker sport, dan mag je jezelf af en toe best wel wat lekkers zonder schuldgevoel gunnen.
En Silke: herkenbaar! Hier ook een stuk kritischer geworden wat betreft eten. Maarja, dat krijg je als je op een gegeven moment gewoon zoveel lekkerder hebt geproefd; dan wil je niet meer terug!
Nou ladies, maak er een mooie avond van!
Ik ga even lekker relaxen op de bank!
Nou, het vroege vogeltje heeft gister aan het einde van de middag toch wel even een uiltje geknapt hoor Poeh...was moe! Zo irritant ook als je niet kan slapen. Achja, gelukkig komt dit maar sporadisch voor.
Etentje gisteren viel helaas erg tegen. Het was allemaal, tja, gewoon niet echt smaakvol of bijzonder. Zelfs vriendje zei: 'Ik ben eigenlijk gewoon ook veels te verwend. Jij kookt veel lekkerder" Nou, dat was dan wel weer leuk om te horen
Vandaag lekker dagje geshopt want meneer had korte broeken nodig. Nou ik heb het geweten: 4 korte broeken, 1 lange broek, 2 t-shirts, 1 overhemd én een jas! En dan zeggen ze dat vrouwen kunnen shoppen! Nou, geloof mij, zoveel heb ik het afgelopen jaar nog niet bij elkaar gekocht!
Wel lekker geluncht nog bij de Bagels&Beans. Heerlijke chai-latte op met sojamelk en een muligraan actie-bagel met makreel en zeewiersalade. Jummie! Meer mensen wel eens zeewier op? Ik vind het echt heerlijk!
Vanavond lekker zelfgemaakte tapas gegeten, dus heb echt een beetje vakantiegevoel (zei de werkloze )
Trouwens, dat moet ik jullie nog vertellen: ik heb volgende week donderdag een gesprek! Was getipt via een oud collega. Haar tante werkt op een school en ze zoeken daar iemand voor zwangerschapsvervanging voor de leerlingenadministratie. Ze hadden alleen geen zin om een vacature uit te zetten (aangezien ze dan dus inderdaad 300 reacties ofzo krijgen) En toen heeft die collega mij dus naar voren geschoven. Het is maar een functie van 3 dagen die loopt vanaf het nieuwe schooljaar tot aan de kerst, maarja, je moet wat. Heb ik in ieder geval wat inkomen en ondertussen genoeg tijd om verder te kijken of eigen ideeën uit te werken. Hoop dus dat het wat wordt!
Om nog even kort op de rest van de posts te reageren:
Tja mannen...die houden wel van lekkere (foute dingen ja). Gelukkig heb ik mijn vriendje al een beetje kunnen 'kneden' en is hij tegenwoordig meer dan tevreden met extra pure chocola en mijn suikervrije baksels. Chips gaat er zeker nog steeds doorheen, maar gelukkig geef ik daar zelf verder weinig om. Heb dan wel weer een zwak voor pepita-notenmix met van die katjang pedis nootjes Achja, het leven moet wel leuk blijven. En als je verder gewoon gezond eet en lekker sport, dan mag je jezelf af en toe best wel wat lekkers zonder schuldgevoel gunnen.
En Silke: herkenbaar! Hier ook een stuk kritischer geworden wat betreft eten. Maarja, dat krijg je als je op een gegeven moment gewoon zoveel lekkerder hebt geproefd; dan wil je niet meer terug!
Nou ladies, maak er een mooie avond van!
Ik ga even lekker relaxen op de bank!
donderdag 13 juni 2013 om 22:15
Viavesper: Oei oei zorg goed voor jezelf als het zo druk is op je werk. Succes!
Blackbird: O gelukkig dat je wel mag slapen op je werk tijdens een dienst van 26 uur. Ik maakte me al wat zorgen. De tips van Rawfoodje heb ik toen ik veel last had van blaasontstekingen opgevolgd het gaat nu goed met me mbt de blaasontstekingen. Hopelijk gaat het met jou ook gauw goed.
Het klinkt wel heel positief: dat je nu meer energie hebt en goed slaapt. Echt heel fijn voor je!
Rawfoodje: Zullen we nog een rondje dansje doen?
Perenijsje: Heb de 5 jaar nog gezellig gevierd? O, wat jammer dat het eten tegen viel, wel een super lief compliment van je lief gekregen.
Curlynan: Gefeliciteerd met je uitbreiding van het contract van je huidige baan. In de afgelopen 4 jaar kan je echt een goede band opbouwen he met zo’n mevrouw. Zij blij met jouw hulp, jij kan even de tijd gebruiken om uit te zoeken wat je wilt. Je wilt in ieder geval samen met je vriend op vakantie. Zo leuk die voorpret.
Bloempjuh:
Silke: ha ha stopverf als brood? Dat is wel heel bijzonder.
Kwallenbal: Succes, maak je niet te druk. En geef je lichaam wel voldoende rust he.
Blackbird: O gelukkig dat je wel mag slapen op je werk tijdens een dienst van 26 uur. Ik maakte me al wat zorgen. De tips van Rawfoodje heb ik toen ik veel last had van blaasontstekingen opgevolgd het gaat nu goed met me mbt de blaasontstekingen. Hopelijk gaat het met jou ook gauw goed.
Het klinkt wel heel positief: dat je nu meer energie hebt en goed slaapt. Echt heel fijn voor je!
Rawfoodje: Zullen we nog een rondje dansje doen?
Perenijsje: Heb de 5 jaar nog gezellig gevierd? O, wat jammer dat het eten tegen viel, wel een super lief compliment van je lief gekregen.
Curlynan: Gefeliciteerd met je uitbreiding van het contract van je huidige baan. In de afgelopen 4 jaar kan je echt een goede band opbouwen he met zo’n mevrouw. Zij blij met jouw hulp, jij kan even de tijd gebruiken om uit te zoeken wat je wilt. Je wilt in ieder geval samen met je vriend op vakantie. Zo leuk die voorpret.
Bloempjuh:
Silke: ha ha stopverf als brood? Dat is wel heel bijzonder.
Kwallenbal: Succes, maak je niet te druk. En geef je lichaam wel voldoende rust he.
donderdag 13 juni 2013 om 22:15
Wat overdreven hè, om 2x het zelfde bericht te plaatsen.
Ik heb gisteren en vandaag zo mega slecht gegeten, dat ik nu letterlijk ziek bent. Mijn buik is echt mega enorm. Schrik hier zelf van. En dan die Pijn.
Geestelijk is ook niet om naar huis te schrijven. Eigen schuld? Zeker!
Wat kan ik morgen eten/drinken om weer in balans te komen.
Iemand advies?
Ik heb gisteren en vandaag zo mega slecht gegeten, dat ik nu letterlijk ziek bent. Mijn buik is echt mega enorm. Schrik hier zelf van. En dan die Pijn.
Geestelijk is ook niet om naar huis te schrijven. Eigen schuld? Zeker!
Wat kan ik morgen eten/drinken om weer in balans te komen.
Iemand advies?
vrijdag 14 juni 2013 om 08:43
Rawfoodje, ik heb je al vaker over chlorella zien praten van bloem, maar wat doet dit precies? Ik heb een jaar geleden voedselvergiftiging gehad en moest de darmflora (die zowat verdwenen was!) herstellen met een soort probiotica van de apotheker. Heb toen 2 maanden kunnen eten wat ik wou zonder bij te komen, nooit geconstipeerd (wat ik normaal vaker heb) en dacht toen "hey, zo kan het dus ook!". Maar helaas, na een tijdje is dat effect verdwenen... Zou die chlorella ook mijn darmflora terug kunnen herstellen of kan ik dan beter een soort probiotica nemen?
vrijdag 14 juni 2013 om 09:53
@Johanna: Hè wat vervelend. Das balen dat je er letterlijk ziek van bent Waarschijnlijk dat je dag al is gestart, maar anders 's ochtends op nuchtere maag eerst een glas lauwwarm water met citroen en daarna een gezonde groene shake met spinazie/boerenkool/selderij wat fruit en gember? Verder een lekkere salade bij de lunch met veel groente? Denk dat je dan wel aardig wat goede dingen weer binnen hebt. Hoop dat je je snel wat beter voelt!
@Aligna: Ja, zijn inderdaad wel aardig wat pillen om te slikken, maar ik moet zeggen..het helpt wel. Weet er verder niet zo heel veel vanaf (daar kan rwafoodje je beter mee helpen), maar ik voel me er echt wat energieker en beter door.
@Aligna: Ja, zijn inderdaad wel aardig wat pillen om te slikken, maar ik moet zeggen..het helpt wel. Weet er verder niet zo heel veel vanaf (daar kan rwafoodje je beter mee helpen), maar ik voel me er echt wat energieker en beter door.
vrijdag 14 juni 2013 om 15:09
Alinga: Als je darmflora niet oké is, zou ik zeer voorzichtig zijn met alle antibiotica. Maar moet natuurlijk zelf de afweging nemen of je chlorella van bloem wilt gebruiken. Op het potje staat hoe je het beste kan gebruiken. Ik heb er veel baat bij gehad. Maar dat had ik je al verteld.
Perenijsje: Dankjewel voor je goede adviezen. Ik ben de dag begonnen met water en thee. Geen voedsel moest er niet aan denken. Later op de dag fruit en groente genomen. Ik denk dat ik het hierbij vandaag laat.
Wat super dat je as donderdag een gesprek hebt. Ook jij heel veel succes.
Verder heeft iedereen een fijne en mooie dag gehad? Ik hoop het wel was in ieder geval lekker weer.
Perenijsje: Dankjewel voor je goede adviezen. Ik ben de dag begonnen met water en thee. Geen voedsel moest er niet aan denken. Later op de dag fruit en groente genomen. Ik denk dat ik het hierbij vandaag laat.
Wat super dat je as donderdag een gesprek hebt. Ook jij heel veel succes.
Verder heeft iedereen een fijne en mooie dag gehad? Ik hoop het wel was in ieder geval lekker weer.
vrijdag 14 juni 2013 om 19:37
Ach mevrouw Knots , wat is er loos ? Wat gebeurde er bij je waardoor ..... Ben je jezelf hier bewust van. ... dat is al heel wat hoor. Vergeven en gewoon weer oppakken . Probeer wat extra witlof te eten, bijvoorbeeld in een salade met wat walnoten en mandarijntjes en rozijnen.. ..
Alinga, Chlorella is o.a. probiotica , het zorgt werkelijk voor een totale herstel en balans in je binnenste ! 3x2 tabletjes hiervan per dag is de opbouwdosis , liefste uitbouwen naar 3x 6 tabletjes totdat je jezelf beter gaat voelen en dan standaard de dosis van 3x2 tabletjes per dag blijven slikken. .. Helemaal niet veel hoor, als je ziet wat deze wonderalg met je lichaam doet, slik je dit heel graag. En de tabletjes zijn klein dus dit gaat zo naar binnen .
Noell.. JUVO ? Nu moet je me echt even helpen . Wat is dit? Onder deze naam zegt het mij helemaal niets.. .. Misschien ken ik het onder een andere term . Let me know!
Alinga, Chlorella is o.a. probiotica , het zorgt werkelijk voor een totale herstel en balans in je binnenste ! 3x2 tabletjes hiervan per dag is de opbouwdosis , liefste uitbouwen naar 3x 6 tabletjes totdat je jezelf beter gaat voelen en dan standaard de dosis van 3x2 tabletjes per dag blijven slikken. .. Helemaal niet veel hoor, als je ziet wat deze wonderalg met je lichaam doet, slik je dit heel graag. En de tabletjes zijn klein dus dit gaat zo naar binnen .
Noell.. JUVO ? Nu moet je me echt even helpen . Wat is dit? Onder deze naam zegt het mij helemaal niets.. .. Misschien ken ik het onder een andere term . Let me know!
vrijdag 14 juni 2013 om 21:31
Het is weer weekend
Gehakt, lekker toch Bloempjuh Hier eten we graag rundergehakt die ik bij de boer haal (slacht zelf) kippengehakt of lamsgehakt.
Gehakt uit de supermarkt komt er niet in.
Wees niet te streng voor je zelf want je maakt het je alleen maar nog moeilijker.
Die zuurdesemcrackers van de Wasa heb ik ook. Ze gingen mee naar Frankrijk en kwamen ook weer mee terug Liggen nu in de kast te versloffen. Ook heb ik nog iets van dinkelspelt.
Blackbird, mooi eetlijstje toch? Geen wonder dat je én goed slaapt en meer energie hebt. Heerlijk gevoel toch
Perenijsje, mooi als je inderdaad 3 dagen op die school kan werken. Iets is beter dan niets en het staat ook nog eens goed op je CV. Leuk dat er aan jou gedacht is
Ook hier gaat vriend meer los dan ik als het op kleren aan komt. Gelukkig wordt het wel minder want het leek soms net een wijf
Johanna, avatar is inderdaad foetsie weg. Zonde. heb je al geprobeerd deze opnieuw te uploaden? Zo is het ook maar saai.
Geestelijk ook al weer een beetje beter? Die witlof is een hele goeie, ontgift
Curlynan, ook bij jou mis ik de avatar. Qua vakantie en mountainbiken denk ik meteen aan Frankrijk, de bossen in, lekker koel als het warm is en altijd mooi maar ik ben partijdig want ik ben een echte Frankrijkfan
Silke, zelf brood bakken dus of helemaal geen brood meer
Geen zooi meer van de supermarkt dus
Alinga, ik slik probiotica van Solgar én drink veel kefir, zelfgemaakte. Dit zou de darmflora een stuk moeten verbeteren. Ook slik ik, dankzij Raw, de chlorella van Bloem (6 per dag) Ontlasting blijft echter nog een probleem. Pak soms bitterzout, 1 el in een beker water (zo smerig maar helpt wel)
Raw, weer goede adviezen van jouw kant Nog leuke plannen in het weekend?
Eetlijstje: 's Morgens: gevast IMF Wel water en een lepel kokosolie voordat ik flauw zou gaan vallen
13 uur: aardbeien, zelfgemaakte geitenyoghurt. kokosrasp, ei.
15.30: zelfgemaakte rundvlees- groentesoep 1/2 liter (moest op ) flinke eetlepel rode palmolie door de soep.
18.30: rode kool met appels en een stuk zalm in roomboter gebakken wat zwarte quinoa.
Tussendoor: thee, water, kefir en 2 koffie.
Allemaal een mooi begin van het weekend
vrijdag 14 juni 2013 om 22:29
Heyy!
@raw, Thnx voor je bezorgheid! Ik ben ook echt niet blij met de antibioticakuren en de gevolgen zijn te merken. Daarom nu ook bezig met een zoektocht naar de oorzaak ipv gevolgen bestrijden. Heb nu cranberola gebruikt + tea tree oil, en toen ging het ook over! Ben ook aan een flinke probiotica- herstel kuur :p, om alle schade van de antibiotica te herstellen. Maar hou jouw tips in gedachten! Dankjewel
Kwallie, thnx! Fijn dat je op mijn lijstje gereageerd heb! Ben nog maar een newbie dus moet het allemaal nog leren Jouw lijstje ziet er ook heerlijk uit!
Perenijsje! Ik heb je hummus recepten gemaakt! God, wat lekker! Hmmmm. had nog nooit hummus gehad, maar nu zal ik het met regelmaat in de koelkast hebben staan Heb de gewone + die met zongedroogde tomaatjes gemaakt! Thnx voor je recepten!
Mijn lijstje:
Groot glas water,
O: Plakje roggebrood met 1 blaadje sla, hummus zongedroogde tomaatjes en wat losse druifjes, 3 paranootjes & kopje brandnetel thee.
T: perzik + paar nootjes
L: Courgettesoep, roggebrood + hummus
T: perzik + nootjes
D: Ijsbergsla, gekookt ei, tomaatjes, komkommer, tonijn, klein schnitzeltje + paar gebakken aardappeltjes.
Iets minder gevarieerd dan de afgelopen paar dagen. Maar wel heel lekker!
@raw, Thnx voor je bezorgheid! Ik ben ook echt niet blij met de antibioticakuren en de gevolgen zijn te merken. Daarom nu ook bezig met een zoektocht naar de oorzaak ipv gevolgen bestrijden. Heb nu cranberola gebruikt + tea tree oil, en toen ging het ook over! Ben ook aan een flinke probiotica- herstel kuur :p, om alle schade van de antibiotica te herstellen. Maar hou jouw tips in gedachten! Dankjewel
Kwallie, thnx! Fijn dat je op mijn lijstje gereageerd heb! Ben nog maar een newbie dus moet het allemaal nog leren
Jouw lijstje ziet er ook heerlijk uit! Perenijsje! Ik heb je hummus recepten gemaakt! God, wat lekker! Hmmmm. had nog nooit hummus gehad, maar nu zal ik het met regelmaat in de koelkast hebben staan
Heb de gewone + die met zongedroogde tomaatjes gemaakt! Thnx voor je recepten! Mijn lijstje:
Groot glas water,
O: Plakje roggebrood met 1 blaadje sla, hummus zongedroogde tomaatjes en wat losse druifjes, 3 paranootjes & kopje brandnetel thee.
T: perzik + paar nootjes
L: Courgettesoep, roggebrood + hummus
T: perzik + nootjes
D: Ijsbergsla, gekookt ei, tomaatjes, komkommer, tonijn, klein schnitzeltje + paar gebakken aardappeltjes.
Iets minder gevarieerd dan de afgelopen paar dagen. Maar wel heel lekker!
zaterdag 15 juni 2013 om 08:59
Ik heb even niet zoveel tijd want vertrek zo voor een dagje shoppen en ze hebben er een vitamin store.
Dus even snel mijn vraag en hopelijk heb ik een antwoord voor ik vertrek, denk dat Rawfoodje me het beste kan helpen.
Die chlorella van bloem, zijn dat die waar Vital Green op staat?
En momenteel neem ik vitamine D en magnesium.
Kan ik van die andere tabletten iets laten vallen als ik chlorella neem? Want alle 3 blijven slikken vind ik nogal kostelijk worden...
Dus even snel mijn vraag en hopelijk heb ik een antwoord voor ik vertrek, denk dat Rawfoodje me het beste kan helpen.
Die chlorella van bloem, zijn dat die waar Vital Green op staat?
En momenteel neem ik vitamine D en magnesium.
Kan ik van die andere tabletten iets laten vallen als ik chlorella neem? Want alle 3 blijven slikken vind ik nogal kostelijk worden...
zaterdag 15 juni 2013 om 13:15
Ha Ladies
Kom gewoon even snel gedag zeggen!
Ben druk bezig in de tuin. Moest maar eens gebeuren
Zal morgen wel wat meer schrijven!
ps: Blackbird, lekker hè hummus? Hier staat ook standaard een pot in de koelkast. Vooral die met zontomaatjes gaat er hard doorheen. Gelukkig is het simpel om te maken.
Nou, ik trek mijn laarzen weer aan! Fijne dag allemaal!
Kom gewoon even snel gedag zeggen!
Ben druk bezig in de tuin. Moest maar eens gebeuren
Zal morgen wel wat meer schrijven!
ps: Blackbird, lekker hè hummus? Hier staat ook standaard een pot in de koelkast. Vooral die met zontomaatjes gaat er hard doorheen. Gelukkig is het simpel om te maken.
Nou, ik trek mijn laarzen weer aan! Fijne dag allemaal!
zaterdag 15 juni 2013 om 15:01
Thx voor je reactie kwallebal!
Hummus wil ik ook nog een x zelf maken. Maar twijfel na het blikje van de turk hahaha.
Gisteren voor het eerst naar Ekoplaza geweest! Aantal dingen gekocht, maar vond de prijzen soms echt te hoor! Ik kijk gewoon nog even hier en daar rond. Ik wil ook niet doorslaan met gezonde voeding. Ik ga er gewoon langzaam in groeien!
Manlief eet vandaag met me mee! Ontbijt met Turkse yoghurt, havervlokken, speltvlokken, gojibessen, pompoenpitten, zonnebloempitten, chaizaad en aardbeien.
En als lunch geroosterd brood met roomboter, 2 roereieren met bieslook.
Het smaakt hem goed!
Hummus wil ik ook nog een x zelf maken. Maar twijfel na het blikje van de turk hahaha.
Gisteren voor het eerst naar Ekoplaza geweest! Aantal dingen gekocht, maar vond de prijzen soms echt te hoor! Ik kijk gewoon nog even hier en daar rond. Ik wil ook niet doorslaan met gezonde voeding. Ik ga er gewoon langzaam in groeien!
Manlief eet vandaag met me mee! Ontbijt met Turkse yoghurt, havervlokken, speltvlokken, gojibessen, pompoenpitten, zonnebloempitten, chaizaad en aardbeien.
En als lunch geroosterd brood met roomboter, 2 roereieren met bieslook.
Het smaakt hem goed!
zaterdag 15 juni 2013 om 21:55
Blackbird, mooi dat het beter met je gaat , je lijf zal wel even nodig hebben om te herstellen van die kuren. . Wees dus niet verbaasd als er nog een tijd wat bloed in je urine wordt gevonden. ... It will take a while.. .
Alinga, hoe was het bij de Vitamin store ? Ja, Chlorella Vital Green van Bloem. Heb je dit gevonden ? Vitamine D is ook belangrijk om te nemen. .. Magnesium kan je uit groene bladgroente e.d.. halen dus dit zou eraf kunnen.
Peertje. . wat ben je toch een bezige bij! Lig jij weleens een uurtje op de bank hahaha....
Bloempjuh, wat leuk dat je man vandaag meedoet . Als het hem smaakt, wordt hij straks ook enthousiast. .. Tja doorslaan in gezonde voeding is ook niet de manier nee , gewoon op jouw tempo en op jouw manier . En dit is voor iedereen anders .
Alinga, hoe was het bij de Vitamin store ? Ja, Chlorella Vital Green van Bloem. Heb je dit gevonden ? Vitamine D is ook belangrijk om te nemen. .. Magnesium kan je uit groene bladgroente e.d.. halen dus dit zou eraf kunnen.
Peertje. . wat ben je toch een bezige bij! Lig jij weleens een uurtje op de bank hahaha....
Bloempjuh, wat leuk dat je man vandaag meedoet . Als het hem smaakt, wordt hij straks ook enthousiast. .. Tja doorslaan in gezonde voeding is ook niet de manier nee , gewoon op jouw tempo en op jouw manier . En dit is voor iedereen anders .
zaterdag 15 juni 2013 om 22:47
Hoi! Het was wel leerrijk in de vitamin store! Heb m'n verhaal gedaan: vaak moeilijk naar het toilet kunnen en dan ontdek ik weer iets (vb. lijnzaad of havermout) en dan gaat het even beter en daarna is het telkens weer zoals vanouds... Ze zeiden dat dat normaal was omdat ik aan symptoom bestrijding deed ipv de oorzaak aan te pakken. Chlorella was heel goed, maar in mijn geval was pure probiotica meer aan te raden. Heb op hun aanraden Orthiflor Original gekocht, dat is ook lactosevrij en ben echt benieuwd of het gaat helpen! Iedere dag een capsule nemen en dat zou de darmflora herstellen. Het kostte 22 euro voor 60 capsules
En dan in de tuinen 2 potten virgin kokosolie gekocht, 1 kopen (van 14 euro maar wel voor 450 ml) en dan kreeg je 1 pot gratis! Slag geslaan dus, het is die van Perfectly Pure, ook een hele mooie pot vond ik
En dan in de tuinen 2 potten virgin kokosolie gekocht, 1 kopen (van 14 euro maar wel voor 450 ml) en dan kreeg je 1 pot gratis! Slag geslaan dus, het is die van Perfectly Pure, ook een hele mooie pot vond ik
