Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
dinsdag 6 september 2011 om 22:56
Twisted, misschien goed voor je darmen om de koffie, cola en krentenbollen een dagje te laten staan, sterkte!
Ik heb gisteren inderdaad eerst geprobeerd andere manieren te zoeken om mijn frustratie kwijt te raken maar alle gebruikelijke opties konden niet (kan niet sporten vanwege blessure, beste vriendin is op vakantie, ruzie met beste vriend zondag, broer nam telefoon niet op, wilde buiten de regen niet in) en toen bleef alleen het eten over. Baal er zelf enorm van, omdat ik weet dat ik een gezond gewicht heb, normaal eet en zo'n zak chips af en toe best zou kunnen als ik er ook echt heel erg van zou genieten. Maar ik werk het zonder te proeven naar binnen en dan voel ik me daar ook nog eens schuldig over, zo zonde.
Vandaag maar weer opnieuw begonnen:
O: optimel met muesli
T: banaan
L: bouillion, 2 vkbh appelstroop
T: vezeleierkoek, glas grapefruitsap
D: sushi (normale portie, geen all you can eat stuff)
T: yoghurt met een beetje hagelslag erdoor
Nu hopen dat ik dit de rest van de week vol kan houden, veel stress en weinig ontspanning op het programma
Mijntje, hoe gingen je gesprekken?
Ik heb gisteren inderdaad eerst geprobeerd andere manieren te zoeken om mijn frustratie kwijt te raken maar alle gebruikelijke opties konden niet (kan niet sporten vanwege blessure, beste vriendin is op vakantie, ruzie met beste vriend zondag, broer nam telefoon niet op, wilde buiten de regen niet in) en toen bleef alleen het eten over. Baal er zelf enorm van, omdat ik weet dat ik een gezond gewicht heb, normaal eet en zo'n zak chips af en toe best zou kunnen als ik er ook echt heel erg van zou genieten. Maar ik werk het zonder te proeven naar binnen en dan voel ik me daar ook nog eens schuldig over, zo zonde.
Vandaag maar weer opnieuw begonnen:
O: optimel met muesli
T: banaan
L: bouillion, 2 vkbh appelstroop
T: vezeleierkoek, glas grapefruitsap
D: sushi (normale portie, geen all you can eat stuff)
T: yoghurt met een beetje hagelslag erdoor
Nu hopen dat ik dit de rest van de week vol kan houden, veel stress en weinig ontspanning op het programma
Mijntje, hoe gingen je gesprekken?
dinsdag 6 september 2011 om 22:57
dinsdag 6 september 2011 om 23:03
Minie, knap dat je maar 5 m&m's per keer kunt eten en 2 handjes chips!! Wel vervelend brandend maagzuur, is het weer over?
Lein en Redrose mooi lijstje. Maimai ook, heb je je aan de planning kunnen houden (vind ik altijd lastig)
Elynn, lekkere lijstjes!
Ruza, (weer) meeschrijven gaat je vast helpen, het is toch wel een beetje een stok achter de deur. Succes!
Flowerbomb, het valt me op dat er geen brood in je lijstje staan. Was dat toeval of eet je geen/weinig brood?
Sam, in je vakantie mag je wel een beetje genieten toch?! Hoop dat je een beetje wegwijs kunt uit het sportscholenaanbod.
Zonde dat je een snaaibui had!
Sacha, een stuk beter lijstje vandaag. Vervelend als je uit frustratie gaat eten en niets proeft. Misschien proberen op een andere manier afleiding te zoeken? Boek lezen, je huis schoonmaken, lekker forummen ?
Lein en Redrose mooi lijstje. Maimai ook, heb je je aan de planning kunnen houden (vind ik altijd lastig)
Elynn, lekkere lijstjes!
Ruza, (weer) meeschrijven gaat je vast helpen, het is toch wel een beetje een stok achter de deur. Succes!
Flowerbomb, het valt me op dat er geen brood in je lijstje staan. Was dat toeval of eet je geen/weinig brood?
Sam, in je vakantie mag je wel een beetje genieten toch?! Hoop dat je een beetje wegwijs kunt uit het sportscholenaanbod.
Zonde dat je een snaaibui had!
Sacha, een stuk beter lijstje vandaag. Vervelend als je uit frustratie gaat eten en niets proeft. Misschien proberen op een andere manier afleiding te zoeken? Boek lezen, je huis schoonmaken, lekker forummen
?
dinsdag 6 september 2011 om 23:10
Lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt, 2 vk finse rondo's appelstroop
L: 2 vk bh halvarine/filet americain met pesto, 2 vk bh halvarine/sandwichspread/komkommer, glas karnemelk
T: stukjes mango en kokos
D: salade spinazie/komkommer/cherrytomaatjes/olijfjes/
geitenkaas/pesto/olijfolie/peper+zout
T: cola light, minneola
S: 2 uur salsa dansen
O: magere yoghurt, 2 vk finse rondo's appelstroop
L: 2 vk bh halvarine/filet americain met pesto, 2 vk bh halvarine/sandwichspread/komkommer, glas karnemelk
T: stukjes mango en kokos
D: salade spinazie/komkommer/cherrytomaatjes/olijfjes/
geitenkaas/pesto/olijfolie/peper+zout
T: cola light, minneola
S: 2 uur salsa dansen
anoniem_52578 wijzigde dit bericht op 06-09-2011 23:15
Reden: sport wederom vergeten
Reden: sport wederom vergeten
% gewijzigd
dinsdag 6 september 2011 om 23:25
quote:Vakantieganger07 schreef op 06 september 2011 @ 23:03:
Flowerbomb, het valt me op dat er geen brood in je lijstje staan. Was dat toeval of eet je geen/weinig brood?
Dat was toeval. Mijn eitje zou op een broodje gaan. Maar mijn broodje was beschimmeld Was de laatste in de zak. Dus toen maar zonder broodje.
Ga zo nog maar een beschuitje eten want heb nog reuze trek. Heb mijn lijstje van vandaag ingevoerd bij de eetmeter en kwam op 1453 Kcal uit, dus dat laat nog wel wat ruimte over.
Wat leuk dat je aan salsadansen doet! Doe je dat al lang?
Edit: Het zijn uiteindelijk een paar beschuitjes met jam geworden. Eindstand 1713 Kcal.
Flowerbomb, het valt me op dat er geen brood in je lijstje staan. Was dat toeval of eet je geen/weinig brood?
Dat was toeval. Mijn eitje zou op een broodje gaan. Maar mijn broodje was beschimmeld Was de laatste in de zak. Dus toen maar zonder broodje.
Ga zo nog maar een beschuitje eten want heb nog reuze trek. Heb mijn lijstje van vandaag ingevoerd bij de eetmeter en kwam op 1453 Kcal uit, dus dat laat nog wel wat ruimte over.
Wat leuk dat je aan salsadansen doet! Doe je dat al lang?
Edit: Het zijn uiteindelijk een paar beschuitjes met jam geworden. Eindstand 1713 Kcal.
dinsdag 6 september 2011 om 23:56
Zondag
O: brinta met beetje bruine suiker
T: glas water
L: 3 boterhammen met komijnekaas/achterham/gestampte muisjes. glas water
T: appel, 2 lange vingers, ranja
D: gebakken aardappels, erwtjes met spek, kippedij, salade, mayonaise, curry. Glas water
T: beetje chocoladevla. frambozenyoghurt
T: 1 lange vinger, ranja
T: kiwi
Maandag
O (6.00): boterham met achterham
O (7.30): boterham appelstroop, kapje boter. thee
T: boterham achterham, kiwi
L (12.00) boterham chocopasta, beschuit vlokken
L (12.30) frambozenyoghurt
T: (14.30) banaan, peer
T: (16.00) beschuit en cracker met komijnekaas
T: 5 m&m's
D (18.30) : tosti van 2 bh en 2 plakken kaas, ketchup. boterham gestampte muisjes, glas melk
T: water, 2 dropjes
T/D (22.20) 175 gr salade gerookte kip met mayo-kerriedressing.
(gegeten uit mooie ijscoupe.. dat eet lekkerder)
T: rode druiven
Dinsdag
O: roeryoghurt, muesli, 1/2 appel, honing
T: 1 thee
S: wandelen in bos (hoofd leegmaken)
T: paar vers geplukte bramen
L: tosti (van 2bh) met ketchup, boterham BBQkipfilet, mineola, kom roeryoghurt, cruesli 4 noten, 1/2 appel, honing. thee, melk, water.
T: 4 spekjes, ranja
D: groot bord couscous, courgette met saus, veel geraspte kaas, salade
T: vanillevla met rozijnen
T: thee, 1 biscuit
T: water, rode druiven, wortels
Flowerbombje en Ruza welkom! Leuk weer wat mensen erbij. Jij hebt ook zo'n mooi plaatje Ruza.
Twisted, maandagavond was ik blij te lezen dat anderen ook wel eens een 'rare' dag hebben zonder echt diner.
Je eet niet zo vaak ongezond/vet en nu wel.. misschien daardoor last van je darmen.
Elynn: haha mooie film Amelie! Dat ik dat niet had gezien. Mooie (keurige) lijstjes.
Mijntje: hoe zijn je gesprekken gegaan? Prima dat je van je af schrijft hoor. Wat apart dat je dun bent terwijl je zoveel eet.
Lizzzy is inderdaad al lang afwezig. Ik weet niet of ze bij andere topics nog actief is. Ik heb haar vele fruit eten me eigen gemaakt
Net was het me teveel op het werk. Ik was al de hele dag moe. Aan het eind vd dienst kwamen er tranen bij een collega. Ze neemt morgen m'n vroege dienst over. Heerlijk dat ik morgen niet hoef te werken. (Donderdag werk ik voor haar, maar ben ik morgen in ieder geval vrij.. ben ik aan toe)
O: brinta met beetje bruine suiker
T: glas water
L: 3 boterhammen met komijnekaas/achterham/gestampte muisjes. glas water
T: appel, 2 lange vingers, ranja
D: gebakken aardappels, erwtjes met spek, kippedij, salade, mayonaise, curry. Glas water
T: beetje chocoladevla. frambozenyoghurt
T: 1 lange vinger, ranja
T: kiwi
Maandag
O (6.00): boterham met achterham
O (7.30): boterham appelstroop, kapje boter. thee
T: boterham achterham, kiwi
L (12.00) boterham chocopasta, beschuit vlokken
L (12.30) frambozenyoghurt
T: (14.30) banaan, peer
T: (16.00) beschuit en cracker met komijnekaas
T: 5 m&m's
D (18.30) : tosti van 2 bh en 2 plakken kaas, ketchup. boterham gestampte muisjes, glas melk
T: water, 2 dropjes
T/D (22.20) 175 gr salade gerookte kip met mayo-kerriedressing.
(gegeten uit mooie ijscoupe.. dat eet lekkerder)
T: rode druiven
Dinsdag
O: roeryoghurt, muesli, 1/2 appel, honing
T: 1 thee
S: wandelen in bos (hoofd leegmaken)
T: paar vers geplukte bramen
L: tosti (van 2bh) met ketchup, boterham BBQkipfilet, mineola, kom roeryoghurt, cruesli 4 noten, 1/2 appel, honing. thee, melk, water.
T: 4 spekjes, ranja
D: groot bord couscous, courgette met saus, veel geraspte kaas, salade
T: vanillevla met rozijnen
T: thee, 1 biscuit
T: water, rode druiven, wortels
Flowerbombje en Ruza welkom! Leuk weer wat mensen erbij. Jij hebt ook zo'n mooi plaatje Ruza.
Twisted, maandagavond was ik blij te lezen dat anderen ook wel eens een 'rare' dag hebben zonder echt diner.
Je eet niet zo vaak ongezond/vet en nu wel.. misschien daardoor last van je darmen.
Elynn: haha mooie film Amelie! Dat ik dat niet had gezien. Mooie (keurige) lijstjes.
Mijntje: hoe zijn je gesprekken gegaan? Prima dat je van je af schrijft hoor. Wat apart dat je dun bent terwijl je zoveel eet.
Lizzzy is inderdaad al lang afwezig. Ik weet niet of ze bij andere topics nog actief is. Ik heb haar vele fruit eten me eigen gemaakt
Net was het me teveel op het werk. Ik was al de hele dag moe. Aan het eind vd dienst kwamen er tranen bij een collega. Ze neemt morgen m'n vroege dienst over. Heerlijk dat ik morgen niet hoef te werken. (Donderdag werk ik voor haar, maar ben ik morgen in ieder geval vrij.. ben ik aan toe)
woensdag 7 september 2011 om 04:47
Hola dames oeps dacht even te reageren en lijstje plaatsen.......maar er is inmiddels heeeeeeel veel bij geschreven, en aangezien ik net thuis kom 22.30 en mEer 12 uur van huis geweest, nog moet koken, honden eten geven, dobberman trainen enz enz.....nu kapot op bank met smoothie en siga, en dan eerst maar eens koken, nu wel echt mega honger! (Als ik op pad ben eet ik niet zo veel) Maar goed had tot vanmorgen gelezen weet alleen niet meer welke namen erbij horen en moet nog zoveel doen en begin morgen met werken dus hou het kort en laat de namen even zitten bij reactie op afgelopen dagen
IPv brood zuivel eten opzich goed idee, echter giga duur hier en ik kan er niet goed tegen, pak optimel of bak mona pudding kost hier 15 ang (voor ons is de ang als voor jullie de euro, dus zou je een pak vla of bakje pudding kopen voor 15 euro, die meestal al op of over datum is en structuur meestal gek (als of ingevroren is)......dan koop ik liever af en toe bak ijs, oke die 2 liter was 25 ang maar 1/2 liter 8 ang, doe ik liever dan vla die dezelfde dag op moet....
Maar wel ziTten denken beetje Atkin achtig, dus minder koolhydraten misschien slim maar bang dat ik dan afval en das nou net niet de bedoeling.
Redrose, jaaaa mensen zijn hier zoveel relaxter, niet alleen de antiliaanen maar ook de NL die wonen (want als je niet realaxt kan zijn, je overal druk over maakt trek je het hier niet en ben je zo terug, dus allleen maar chill mensen hier ).
En ik doe andersom, ga een keer per jaar 2 weken op vakantie in Nl echter als ik weer terug ben op C. Voel ik me weer helemaal thuis, zou niet aan moeten denken weer in NL te moeten wonen!
Geen pindakAas en pasta kopen doe ik nu ook echter heb nog 3 zakken chips, 8 potten pindakaas, 6 potten witte pasta en 8 pakken witte vlok en 1800 gram chocolade poeder, gelukkig alleen die laatste is aangebroken als ik de rest dicht laat wordt het al wat minder moeilijk
Gesprekken gingen goed bij ene baan ga ik morgen al beginnen!?! En de andere (die voor erbij, zwemjuf )n hOor ik later, maar dun was geen probleem , wel dat ik nog nooit zwemles of aquagyn heb gegeven.
Sacha, ai je had wel heel veel pech gist zeg! Maar vandaag toch weer mooi en net lijstje
Flowerblomb, top Mac niet heb laten roepen! Mare wel logisch honger, beschuit vult nou niet bepaald.
Ayli, geniet van je vrije dag!!! Lekker chillen he
! Ene helemaal mee eens mooi bord, mok enz maken het verschil! Ene lekkere lijstjes!
Minie, vind je lijstjes niet gek (waar je ons voor waarschuwde) en iid erg knap dat je na 5 m en M kan stoppen!!!
Goed morgen of straks na eten koken, eten, enz enz enz enz misschien nog lijstje van gist maar denk niet moet nu echt snel aan de slag anders wordt eten na 24 en slaap na 2 niet handig met morg eerste werk dag.....en.... Heb mega honger dus duik nu keuken in!
IPv brood zuivel eten opzich goed idee, echter giga duur hier en ik kan er niet goed tegen, pak optimel of bak mona pudding kost hier 15 ang (voor ons is de ang als voor jullie de euro, dus zou je een pak vla of bakje pudding kopen voor 15 euro, die meestal al op of over datum is en structuur meestal gek (als of ingevroren is)......dan koop ik liever af en toe bak ijs, oke die 2 liter was 25 ang maar 1/2 liter 8 ang, doe ik liever dan vla die dezelfde dag op moet....
Maar wel ziTten denken beetje Atkin achtig, dus minder koolhydraten misschien slim maar bang dat ik dan afval en das nou net niet de bedoeling.
Redrose, jaaaa mensen zijn hier zoveel relaxter, niet alleen de antiliaanen maar ook de NL die wonen (want als je niet realaxt kan zijn, je overal druk over maakt trek je het hier niet en ben je zo terug, dus allleen maar chill mensen hier ).
En ik doe andersom, ga een keer per jaar 2 weken op vakantie in Nl echter als ik weer terug ben op C. Voel ik me weer helemaal thuis, zou niet aan moeten denken weer in NL te moeten wonen!
Geen pindakAas en pasta kopen doe ik nu ook echter heb nog 3 zakken chips, 8 potten pindakaas, 6 potten witte pasta en 8 pakken witte vlok en 1800 gram chocolade poeder, gelukkig alleen die laatste is aangebroken als ik de rest dicht laat wordt het al wat minder moeilijk
Gesprekken gingen goed bij ene baan ga ik morgen al beginnen!?! En de andere (die voor erbij, zwemjuf )n hOor ik later, maar dun was geen probleem , wel dat ik nog nooit zwemles of aquagyn heb gegeven.
Sacha, ai je had wel heel veel pech gist zeg! Maar vandaag toch weer mooi en net lijstje
Flowerblomb, top Mac niet heb laten roepen! Mare wel logisch honger, beschuit vult nou niet bepaald.
Ayli, geniet van je vrije dag!!! Lekker chillen he
! Ene helemaal mee eens mooi bord, mok enz maken het verschil! Ene lekkere lijstjes!Minie, vind je lijstjes niet gek (waar je ons voor waarschuwde) en iid erg knap dat je na 5 m en M kan stoppen!!!
Goed morgen of straks na eten koken, eten, enz enz enz enz misschien nog lijstje van gist maar denk niet moet nu echt snel aan de slag anders wordt eten na 24 en slaap na 2 niet handig met morg eerste werk dag.....en.... Heb mega honger dus duik nu keuken in!
woensdag 7 september 2011 om 06:11
Mijntje, gefeliciteerd met je baan! Leuk hoor.
M'n lijstjes vallen inderdaad nog wel mee, heb veel verjaardagseten toch maar weggegooid. Vanavond ga ik naar de McDonald's. Wel weer eens zin in en had een deal met een vriend. Eerst vandaag weer de hele dag meelopen met een huisarts, ik mag zelfs wat eigen patienten doen! Wordt alleen wel een laaaange dag met weinig pauze.
Heb trouwens ook gisteren te horen gekregen dat ik een appartement heb! Vrijdag tekenen en dan heb ik de sleutel, dus ik ga zaterdag en zondag (op de avonden na, dan moet ik werken) alvast alles soppen en afplakken zodat het klaar is om te verven.
M'n lijstjes vallen inderdaad nog wel mee, heb veel verjaardagseten toch maar weggegooid. Vanavond ga ik naar de McDonald's. Wel weer eens zin in en had een deal met een vriend. Eerst vandaag weer de hele dag meelopen met een huisarts, ik mag zelfs wat eigen patienten doen! Wordt alleen wel een laaaange dag met weinig pauze.
Heb trouwens ook gisteren te horen gekregen dat ik een appartement heb! Vrijdag tekenen en dan heb ik de sleutel, dus ik ga zaterdag en zondag (op de avonden na, dan moet ik werken) alvast alles soppen en afplakken zodat het klaar is om te verven.
woensdag 7 september 2011 om 09:29
quote:redrose1986 schreef op 06 september 2011 @ 21:04:
Klinkt lekker die verveine munt-thee elynn, maar wat is het precies?
Heb het meegenomen van vakantie in Frankrijk. Daar is het gewoon in de supermarkt te koop. De combinatie ken ik niet van hier. Koop weleens gewone verveinethee bij de biowinkel. Verveine = ijzerkruid. Frisse smaak. Zou natuurlijk ook een zakje muntthee en een zakje verveinethee in de theepot kunnen doen als m'n Franse voorraad op is.
Klinkt lekker die verveine munt-thee elynn, maar wat is het precies?
Heb het meegenomen van vakantie in Frankrijk. Daar is het gewoon in de supermarkt te koop. De combinatie ken ik niet van hier. Koop weleens gewone verveinethee bij de biowinkel. Verveine = ijzerkruid. Frisse smaak. Zou natuurlijk ook een zakje muntthee en een zakje verveinethee in de theepot kunnen doen als m'n Franse voorraad op is.
woensdag 7 september 2011 om 09:44
Vervelend van je darmen, Twis. Hoop dat het gauw over gaat. Misschien ’s rondkijken op het forum? Volgens mij zijn er meerdere topics van mensen met darmklachten. Je brengt me op een idee met die zak worteltjes. Lekker, gezond knaagvoer voor naast de laptop.
Welkom terug, Sam. Zou het kunnen dat je snaaizin werd getriggerd door de wijn? Ik krijg in elk geval zin in hartige snack als ik alcohol drink.
Prima lijstje, Sacha. Goed dat je de draad weer hebt opgepakt.
Ayli, fijn dat je collega je vroege dienst overneemt. Lekker rustig aan vandaag en daarna er weer fris tegenaan.
Gefeliciteerd met je nieuwe baan, Mijntje. Mooi vlot geregeld. Fijn!
Minie, gefeliciteerd met je nieuwe appartement. Hoop dat het een mooie plek voor jezelf wordt.
Welkom terug, Sam. Zou het kunnen dat je snaaizin werd getriggerd door de wijn? Ik krijg in elk geval zin in hartige snack als ik alcohol drink.
Prima lijstje, Sacha. Goed dat je de draad weer hebt opgepakt.
Ayli, fijn dat je collega je vroege dienst overneemt. Lekker rustig aan vandaag en daarna er weer fris tegenaan.
Gefeliciteerd met je nieuwe baan, Mijntje. Mooi vlot geregeld. Fijn!
Minie, gefeliciteerd met je nieuwe appartement. Hoop dat het een mooie plek voor jezelf wordt.
woensdag 7 september 2011 om 09:59
ontbijt magere yoghurt,banaan,whey
td appel
lunch maiskolf, gekookte aardappel,vegaburger
td koekje (uit de pot, weet nog niet wat)
diner haverpannenkoek
td shake
S: uur combat, half uur coretraining,uurtje fietsen, eten zo rond 1700kcal als ik t ruim reken
Minie, wat fijn voor je dat je een appartement hebt! Even een positief puntje voor jou dus en stoer hoor, je eigen patienten
ayli, goed dat je durft aan te geven bij collega dat t tot aan je lippen zit en dat het zo wordt opgelost!
Vakantieganger, ja lijstjes geven me houvast
Sascha, goed dat je iig geprobeerd hebt t eerst anders op te lossen dan met eten. En wat je zegt is zo waar, dat je gewoon n zak chips zou mogen eten en van gnieten en dan is er ook nix mis mee. Maar dat frustratieeten en zonder genot vind ik altijd zo zwaar voelen in mn hoofd
Sam, ja snap dt je gaat snaaien als je als diner al snaaidingetjes hebt, zou mij ook gebueren denk ik. Wat zoek je precies in een sportschool?
td appel
lunch maiskolf, gekookte aardappel,vegaburger
td koekje (uit de pot, weet nog niet wat)
diner haverpannenkoek
td shake
S: uur combat, half uur coretraining,uurtje fietsen, eten zo rond 1700kcal als ik t ruim reken
Minie, wat fijn voor je dat je een appartement hebt! Even een positief puntje voor jou dus en stoer hoor, je eigen patienten
ayli, goed dat je durft aan te geven bij collega dat t tot aan je lippen zit en dat het zo wordt opgelost!
Vakantieganger, ja lijstjes geven me houvast
Sascha, goed dat je iig geprobeerd hebt t eerst anders op te lossen dan met eten. En wat je zegt is zo waar, dat je gewoon n zak chips zou mogen eten en van gnieten en dan is er ook nix mis mee. Maar dat frustratieeten en zonder genot vind ik altijd zo zwaar voelen in mn hoofd
Sam, ja snap dt je gaat snaaien als je als diner al snaaidingetjes hebt, zou mij ook gebueren denk ik. Wat zoek je precies in een sportschool?
woensdag 7 september 2011 om 10:20
Ja het snaaien was een direct gevolg van het overslaan van de avondmaaltijd. Kon me echt niet zetten aan aardappels en bieten, na de blokjes kaas en zoute stokjes. En ik merk dat ik dan voor mezelf recht praat dat ik nog wel wat kan eten 's avonds omdat ik geen diner heb genuttigd. Terwijl ik ook nog een misosoepje voor mezelf had klaargemaakt, maarja die droge crackertjes zijn dan aantrekkelijker in combinatie met een wijntje.
Vanavond eet ik niet thuis,maar op school. Ben benieuwd wat de pot schaft .
Tja en een sportschool. Ik wil gewoon wat meer bewegen en wat strakker zijn. Ik zit ook op salsa trouwens, leuk hoor! Maarja een uur in de week zet geen zoden aan de dijk. Ik zou wel meer willen dansen, maar wil eerst mijn opleiding afronden. Dus een sportschool is wat flexibeler qua tijden en dat past beter bij mij op het moment. En eigenlijk heb ik er ook wel zin in! Ik moet nog schoenen hebben en ga dan meteen kijken of ik er ook op kan hardlopen. Dat is natuurlijk nog flexibeler, je trekt ze aan en je gaat rennen. Goed ik ben nu nog uitgerust van de vakantie, maar hoop dat ik er straks ook nog zin in heb als mijn hectische leven straks weer helemaal begonnen is hahah.
Gezonde dag allemaal!
Vanavond eet ik niet thuis,maar op school. Ben benieuwd wat de pot schaft .
Tja en een sportschool. Ik wil gewoon wat meer bewegen en wat strakker zijn. Ik zit ook op salsa trouwens, leuk hoor! Maarja een uur in de week zet geen zoden aan de dijk. Ik zou wel meer willen dansen, maar wil eerst mijn opleiding afronden. Dus een sportschool is wat flexibeler qua tijden en dat past beter bij mij op het moment. En eigenlijk heb ik er ook wel zin in! Ik moet nog schoenen hebben en ga dan meteen kijken of ik er ook op kan hardlopen. Dat is natuurlijk nog flexibeler, je trekt ze aan en je gaat rennen. Goed ik ben nu nog uitgerust van de vakantie, maar hoop dat ik er straks ook nog zin in heb als mijn hectische leven straks weer helemaal begonnen is hahah.
Gezonde dag allemaal!
woensdag 7 september 2011 om 12:19
@ Elynn, ja hier zijn we vorig jaar geweest, deze foto is gemaakt in Alaska. Waren toen in Canada en hebben ook wat plaatsen in Alaska bezocht. Heb nog steeds heimwee...
@ maimai, super lijstjes!
@ ikbensuus, thnx voor de uitleg
@ Ruza, welkom!
@ mijntje, gefeliciteerd met je baan!
@ Sam, al die sportklding is een goede motivatie om te gaan Jammer dat je het diner hebt overgeslagen, kan me voorstellen dat je later trek kreeg.
@ sacha, goed dat je allerlei alternatieve had bedacht voor het eten! Mooi lijstje ook.
@ Vakantieganger, ook mooi lijstje!
@ ayli, wat heerlijk een vrije dag, geniet ervan!
@ Minie, gefeliciteerd met je huisje!
@ maimai, super lijstjes!
@ ikbensuus, thnx voor de uitleg
@ Ruza, welkom!
@ mijntje, gefeliciteerd met je baan!
@ Sam, al die sportklding is een goede motivatie om te gaan Jammer dat je het diner hebt overgeslagen, kan me voorstellen dat je later trek kreeg.
@ sacha, goed dat je allerlei alternatieve had bedacht voor het eten! Mooi lijstje ook.
@ Vakantieganger, ook mooi lijstje!
@ ayli, wat heerlijk een vrije dag, geniet ervan!
@ Minie, gefeliciteerd met je huisje!
woensdag 7 september 2011 om 12:21
Dinsdag
S: oefeningen
O: magere yoghurt gemengd met optimel vanille vla, 1 peer en 2 eetlepels muesli, thee
T: snack a jack choco/kokos
L: rozijnenkrentenbol met 48+ kaas, bth halvajam
T: appel
D: couscous met champignonroerbakgroenten, feta, walnoten en rozijnen, 1 cola light
T: optimel vanille vla met 1 gele kiwi, 2 witte chocotoffs
Drinken: 6 water, 2 cola light
S: oefeningen
O: magere yoghurt gemengd met optimel vanille vla, 1 peer en 2 eetlepels muesli, thee
T: snack a jack choco/kokos
L: rozijnenkrentenbol met 48+ kaas, bth halvajam
T: appel
D: couscous met champignonroerbakgroenten, feta, walnoten en rozijnen, 1 cola light
T: optimel vanille vla met 1 gele kiwi, 2 witte chocotoffs
Drinken: 6 water, 2 cola light
woensdag 7 september 2011 om 16:38
Heel apart kun gist niet in forum na het eten, nu weinig tijd alleen was nog niet klaar met ikbensuus bericht:), grappig ik heb ook bulldog (al lijkt hij totaal niet op de standaard (amerikaanse) is Malcorca bulldog (lijkt erg op grote boxer) en mijn lievelings hond (neem ik als ik er nog maar 1 heb, want 5 is te veel ) Perro de presa canario, geweldige honden heel groot en indruk wekend, heb ze ook voor de waak (heb tijdje een voor oppas gehad woog 60 kilo!) En toch lief (voor de baas dan , moet maar eens googlen vind je vast mooi
Elynn, ai das lekkere thee!! Met kerst bij mijn ouders meegenomen, zij gaan heel vaak naar Frankrijk, bij mij helaas op.
Nu snel actie! Later meer, vrees tot zaterdag alleen meelezen erg druk programma komende dagen.
Wel nog pindakaas en pasta vrij!!!! Zaterdag een week, ga ervoor! , en als dat lukt misschien eens een maand proberen?? Al was maandag en gisteren na eten behoorlijk gevecht.....
Mooie dag allemaal!
Ene Twisted, lekker weer je oude lijstjes oppakken voel je vast snel weer beter!
Elynn, ai das lekkere thee!! Met kerst bij mijn ouders meegenomen, zij gaan heel vaak naar Frankrijk, bij mij helaas op.
Nu snel actie! Later meer, vrees tot zaterdag alleen meelezen erg druk programma komende dagen.
Wel nog pindakaas en pasta vrij!!!! Zaterdag een week, ga ervoor! , en als dat lukt misschien eens een maand proberen?? Al was maandag en gisteren na eten behoorlijk gevecht.....
Mooie dag allemaal!
Ene Twisted, lekker weer je oude lijstjes oppakken voel je vast snel weer beter!
woensdag 7 september 2011 om 20:05
flowerbombje, aah ik was nieuwsgierig! Balen is dat he, zonder brood. Ik ben er ook gek op. Salsa dansen doe ik een jaar of twee (les), heerlijk! Ik ga nu 2 uur in de week dansen (start over 2 weken)!
Sam, leuk dat je ook salsa danst. Ga je weleens naar feestjes ook? Daarnaast ga ik ook naar de sportschool, want je hebt gelijk na dansen heb ik ook niet het idee dat ik echt "gesport" heb.
Minie, gefeliciteerd met je woning!!
Mijntje, goed dat je nog steeds pindakaas en pasta vrij bent! Gefeliciteerd met je baan en succes morgen.
Ayli, beetje bijgekomen vandaag? Mooie, gevarieerde lijstjes.
Elynn, verveine thee... Nog nooit gehad, misschien ga ik het ook eens proberen.
Lein, mooi lijstje.
Sam, leuk dat je ook salsa danst. Ga je weleens naar feestjes ook? Daarnaast ga ik ook naar de sportschool, want je hebt gelijk na dansen heb ik ook niet het idee dat ik echt "gesport" heb.
Minie, gefeliciteerd met je woning!!
Mijntje, goed dat je nog steeds pindakaas en pasta vrij bent! Gefeliciteerd met je baan en succes morgen.
Ayli, beetje bijgekomen vandaag? Mooie, gevarieerde lijstjes.
Elynn, verveine thee... Nog nooit gehad, misschien ga ik het ook eens proberen.
Lein, mooi lijstje.
woensdag 7 september 2011 om 20:08
Lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt, flakes, appel, lijnzaad, likje honing
T: grote eierkoek
L: 2 vk bh halvarine/sandwichspread/komkommer, 1 vk bh halvarine/filet met pesto, 1 vk bh smeerkaas, 4 cherrytomaatjes
T: minneola, wasa sandwich creamchees, tomaat (niet echt lekker, maar moest even iets eten omdat ik beetje flauw was)
D: pasta met spinazie, cherrytomaat, uitje, knofook, peso en beetje Parmezaanse kaas.
T: evt. wat sojayoghurt
O: magere yoghurt, flakes, appel, lijnzaad, likje honing
T: grote eierkoek
L: 2 vk bh halvarine/sandwichspread/komkommer, 1 vk bh halvarine/filet met pesto, 1 vk bh smeerkaas, 4 cherrytomaatjes
T: minneola, wasa sandwich creamchees, tomaat (niet echt lekker, maar moest even iets eten omdat ik beetje flauw was)
D: pasta met spinazie, cherrytomaat, uitje, knofook, peso en beetje Parmezaanse kaas.
T: evt. wat sojayoghurt
woensdag 7 september 2011 om 20:16
Vandaag:
O: notenbrood met oude kaas, volkorencracker met peren-mandarijnenjam (ook meegenomen van vakantie), twee rooibosthee
T: appel, glas roosvicee
L: notenbrood met hüttenkäse, volkorendesemboterham met mosterd, kipfilet en komkommer, twee thee
T: twee koffie verkeerd, twee spa rood, mineola, paar pepermuntjes
D: stamppotje van aardappel, spinazie, zongedroogde tomaat en gorgonzola, glas spa rood
T: koffie verkeerd, twee verveine-muntthee
O: notenbrood met oude kaas, volkorencracker met peren-mandarijnenjam (ook meegenomen van vakantie), twee rooibosthee
T: appel, glas roosvicee
L: notenbrood met hüttenkäse, volkorendesemboterham met mosterd, kipfilet en komkommer, twee thee
T: twee koffie verkeerd, twee spa rood, mineola, paar pepermuntjes
D: stamppotje van aardappel, spinazie, zongedroogde tomaat en gorgonzola, glas spa rood
T: koffie verkeerd, twee verveine-muntthee
woensdag 7 september 2011 om 20:23
Twis, ik hoop dat je je snel weer beter voelt!
Minie, fijn dat je een huisje hebt.
Lein, mooi lijstje. Gaat het allemaal wat beter? Als ik me goed herinner ging het v oor je vakantie soms niet zo goed.. Daar is nu niets meer van te zien.
Mijn lijstje gister:
O 1 beschuit met kaas en gekookt eitje, 1 beschuit huttenkase, 1 beschuit hagelslag
T 1 latte machiato, 1 mandarijn
L 1 bbh sandwiichspread, 1 bbh pindakaas, 1 karnemelk
T 1 sinaasappel, 1 beschuit huttenkase
D spaghetti bolagnese, salade
T magere kwark met appel
Vandaag
O magere kwark met banaan en 2 eetlepels muesli
T latte machiato, bastognekoekje
L 1 dubbele bbh snadwichspread, 1 bbh kipfilet
T 1 rozijnennoten twister
D pasta met vegetarische saus
T snelle jelle, stukje noten rozijnen bol
Minie, fijn dat je een huisje hebt.
Lein, mooi lijstje. Gaat het allemaal wat beter? Als ik me goed herinner ging het v oor je vakantie soms niet zo goed.. Daar is nu niets meer van te zien.
Mijn lijstje gister:
O 1 beschuit met kaas en gekookt eitje, 1 beschuit huttenkase, 1 beschuit hagelslag
T 1 latte machiato, 1 mandarijn
L 1 bbh sandwiichspread, 1 bbh pindakaas, 1 karnemelk
T 1 sinaasappel, 1 beschuit huttenkase
D spaghetti bolagnese, salade
T magere kwark met appel
Vandaag
O magere kwark met banaan en 2 eetlepels muesli
T latte machiato, bastognekoekje
L 1 dubbele bbh snadwichspread, 1 bbh kipfilet
T 1 rozijnennoten twister
D pasta met vegetarische saus
T snelle jelle, stukje noten rozijnen bol
woensdag 7 september 2011 om 21:54
Waarom schrijven jullie zoveel? Zal morgen even bijlezen.
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 thee
1 glas dubbelfris
1 glas biologische appelsap
1 blikje cola zero
4 glazen water
O: 1/3 banaan, reuze krentenbol (zijn nu op)
L: meergranen pistolet - 1/2 zalm, 1/2 oude kaas
T: chocolademuffin
D: pasta (zelfde als gisteren)
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 thee
1 glas dubbelfris
1 glas biologische appelsap
1 blikje cola zero
4 glazen water
O: 1/3 banaan, reuze krentenbol (zijn nu op)
L: meergranen pistolet - 1/2 zalm, 1/2 oude kaas
T: chocolademuffin
D: pasta (zelfde als gisteren)
I am surrounded by morons
woensdag 7 september 2011 om 21:56
Mijntje, gefeliciteerd met je baan!
Minie, gefeliciteerd met je nieuwe apparement!
De rest ben ik even kwijt Heb een enorm lange dag gehad en zit nu pas aan mijn niet zo goede avondeten.
Lijstje van vandaag
O. Griekse yoghurt (0% vet) met muesli (natuurwinkel) en honing
T. Snelle Jelle
L. 4 wasa vezelrijk met linera smeerpaté
T. Snelle Jelle
T. 2x dextro energy, kleine banaan + beetje mango
T. Volkorenbeschuit met chocopasta
D. 2 meergranen pistoletjes + klein beetje kruidenboter en een bakje mora kipsate
Sport: Niks
Drinken: Cola light en Spa rood.
Minie, gefeliciteerd met je nieuwe apparement!
De rest ben ik even kwijt Heb een enorm lange dag gehad en zit nu pas aan mijn niet zo goede avondeten.
Lijstje van vandaag
O. Griekse yoghurt (0% vet) met muesli (natuurwinkel) en honing
T. Snelle Jelle
L. 4 wasa vezelrijk met linera smeerpaté
T. Snelle Jelle
T. 2x dextro energy, kleine banaan + beetje mango
T. Volkorenbeschuit met chocopasta
D. 2 meergranen pistoletjes + klein beetje kruidenboter en een bakje mora kipsate
Sport: Niks
Drinken: Cola light en Spa rood.
woensdag 7 september 2011 om 22:42
O: glas drinkontbijt, glas water
T: kop thee, bakje witte druiven
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, halve boterham speculoos, glas water
T: glas water, kop thee
D: hamburger Happy Meal met fritessaus en ijsthee, chicken small wrap honing-mosterd, bakje vers fruit
T: kwart stroopwafelpudding, 25 M&M's pinda, glas cola
S: niks (al wandel ik altijd best veel, maar daar ga ik niet van zweten ofzo)
T: kop thee, bakje witte druiven
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas, halve boterham speculoos, glas water
T: glas water, kop thee
D: hamburger Happy Meal met fritessaus en ijsthee, chicken small wrap honing-mosterd, bakje vers fruit
T: kwart stroopwafelpudding, 25 M&M's pinda, glas cola
S: niks (al wandel ik altijd best veel, maar daar ga ik niet van zweten ofzo)
