Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 2
maandag 5 september 2011 om 21:02
Netjes flowerbombje!
@sakkas, ik weet niet of je er iets aan hebt, maar ik koop het bij de Ekoplaza
Mijn lijstje vandaag *drama*:
O: grote kom muesli
T: eierkoek
L: soepje, 2 vkbh filet americain
T: 2 mandarijnen, glas grapefruitsap
D: thaise curry met roerbakgroente en gamba's
Ik hoor jullie denken, welk drama: nou, in het uur daarna een zak Lays baked chips, handvol dropjes en een stukje chocolade op. Baal van mezelf, ik weet heel goed dat het verkeerd is, was vandaag zo goed bezig en nu zit ik te eten omdat ik een verschrikkelijke baaldag had en al die frustratie, woede en teleurstelling er op één of andere manier uit moesten..
@sakkas, ik weet niet of je er iets aan hebt, maar ik koop het bij de Ekoplaza
Mijn lijstje vandaag *drama*:
O: grote kom muesli
T: eierkoek
L: soepje, 2 vkbh filet americain
T: 2 mandarijnen, glas grapefruitsap
D: thaise curry met roerbakgroente en gamba's
Ik hoor jullie denken, welk drama: nou, in het uur daarna een zak Lays baked chips, handvol dropjes en een stukje chocolade op. Baal van mezelf, ik weet heel goed dat het verkeerd is, was vandaag zo goed bezig en nu zit ik te eten omdat ik een verschrikkelijke baaldag had en al die frustratie, woede en teleurstelling er op één of andere manier uit moesten..
maandag 5 september 2011 om 21:41
Hmm, al een paar dagen zijn mijn lijstjes niet zo heel best. Vanaf morgen ga ik weer mijn best doen.
2 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
2 glazen cola light
2 glazen water
O/L ineen: halfvolle yoghurt met special k
T: 3 bruschetta's met buffelmozzarella, parmaham en rucola
D: 1 reuzenkrentenbol
T: bak chocorozijnen
2 koffie verkeerd
1 glas dubbelfris
2 glazen cola light
2 glazen water
O/L ineen: halfvolle yoghurt met special k
T: 3 bruschetta's met buffelmozzarella, parmaham en rucola
D: 1 reuzenkrentenbol
T: bak chocorozijnen
I am surrounded by morons
maandag 5 september 2011 om 22:30
Welkom flowerbomb en prima lijstje!
Sacha, probeer niet uit frustratie te eten. Hoe moeilijk het ook is. Roep jezelf eerst tot de orde en vraag je af of je die frustratie niet ergens anders kwijt kan. Nu zit je vol en ben je eigenlijk nog gefrustreerder.. Kom wel wijs over zo zeg!;) Maar ik snap wat je bedoeld. Emotie eten is echt een vrouwen ding. Mannen hebben hier niet tot nauwelijks last van!
O: Magere yoghurt met havermout, krenten en vezel+
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas en huttenkase
T: Appel, 2 rijstewafels met appelstroop
D: Rode bietjes, broccoli en groenteballetjes, kiwi
T: Appel met magere kwark en muesli
Sacha, probeer niet uit frustratie te eten. Hoe moeilijk het ook is. Roep jezelf eerst tot de orde en vraag je af of je die frustratie niet ergens anders kwijt kan. Nu zit je vol en ben je eigenlijk nog gefrustreerder.. Kom wel wijs over zo zeg!;) Maar ik snap wat je bedoeld. Emotie eten is echt een vrouwen ding. Mannen hebben hier niet tot nauwelijks last van!
O: Magere yoghurt met havermout, krenten en vezel+
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas en huttenkase
T: Appel, 2 rijstewafels met appelstroop
D: Rode bietjes, broccoli en groenteballetjes, kiwi
T: Appel met magere kwark en muesli
maandag 5 september 2011 om 23:43
Jullie zullen de komende dagen nog wel rare dingen voorbij zien komen op m'n lijstjes, door co-schappen kan ik niet zomaar eten als ik dat wil en door het feest hebben we veel dingen over die op moeten.
O: glas drinkontbijt, glas water
T: glas groene ijsthee
L: 2 volkoren boterhammen met brie, glas halfvolle melk
T: glas groene ijsthee, 5 M&M's pinda
D: driekwart quiche lorraine, halve komkommer, glas cola
T: 2 passievruchtjes, 5 M&M's pinda
T: glas ijsthee, 2 handjes paprikachips
S: niks
O: glas drinkontbijt, glas water
T: glas groene ijsthee
L: 2 volkoren boterhammen met brie, glas halfvolle melk
T: glas groene ijsthee, 5 M&M's pinda
D: driekwart quiche lorraine, halve komkommer, glas cola
T: 2 passievruchtjes, 5 M&M's pinda
T: glas ijsthee, 2 handjes paprikachips
S: niks
dinsdag 6 september 2011 om 09:24
Prima lijstje, Flowerbombje. Lekker, gezond, genoeg. Mooi evenwichtig, lijkt me.
Sakkas, ik haal mijn brood bij de natuurvoedingswinkel of op de markt (bij een ecologische kraam). Haal ook weleens iets anders dan volkorendesembrood, hoor. Noten-rozijnenbrood of iets anders dat me lekker lijkt.
Sacha, voortaan even naar buiten om je frustratie te botvieren? Frisse wind om je hoofd en geen lonkende keukenkastjes? Eens met Redrose dus. Hoop dat je de goede draad vandaag weer kunt oppakken.
Vervelend, Minie, brandend maagzuur. Hoop dat het snel over is gegaan.
Gister:
O: volkorendesemboterham oude kaas, koffie verkeerd
T: appel, twee rooibosthee
L: krentenbol met roomboter, bruin bolletje met pesto mortadella en tomaat, twee muntthee
T: koffie verkeerd, twee spa rood, volkorencracker met huttenkase en komkommer
D (snel en makkelijk vanwege onhandig tijdstip voetbaltraining dochter): twee bruine bolletjes met mosterd, zuurkool en runderknakworst (soort hotdogidee), glas water
T: groot glas roosvicee, mok muntthee, speculaasje
Sakkas, ik haal mijn brood bij de natuurvoedingswinkel of op de markt (bij een ecologische kraam). Haal ook weleens iets anders dan volkorendesembrood, hoor. Noten-rozijnenbrood of iets anders dat me lekker lijkt.
Sacha, voortaan even naar buiten om je frustratie te botvieren? Frisse wind om je hoofd en geen lonkende keukenkastjes? Eens met Redrose dus. Hoop dat je de goede draad vandaag weer kunt oppakken.
Vervelend, Minie, brandend maagzuur. Hoop dat het snel over is gegaan.
Gister:
O: volkorendesemboterham oude kaas, koffie verkeerd
T: appel, twee rooibosthee
L: krentenbol met roomboter, bruin bolletje met pesto mortadella en tomaat, twee muntthee
T: koffie verkeerd, twee spa rood, volkorencracker met huttenkase en komkommer
D (snel en makkelijk vanwege onhandig tijdstip voetbaltraining dochter): twee bruine bolletjes met mosterd, zuurkool en runderknakworst (soort hotdogidee), glas water
T: groot glas roosvicee, mok muntthee, speculaasje
dinsdag 6 september 2011 om 10:08
@ ikbensuus, ik zie eerlijk gezegd niet waar je je hebt laten gaan...
@ maimai, wat rot van het weekend Hoe gaat het nu?
Dat klinkt als een gezellig weekend Elynn!
Welkom terug cup! Leuk dat je weer meeschrijft
@ flowerbombje, welkom! Mooi lijstje ook.
@ sacha, kan me voorstellen dat je je nog gefrustreerder voelde (erg herkenbaar)... Maar vandaag is weer een nieuwe dag, zet em op!
@ maimai, wat rot van het weekend Hoe gaat het nu?
Dat klinkt als een gezellig weekend Elynn!
Welkom terug cup! Leuk dat je weer meeschrijft
@ flowerbombje, welkom! Mooi lijstje ook.
@ sacha, kan me voorstellen dat je je nog gefrustreerder voelde (erg herkenbaar)... Maar vandaag is weer een nieuwe dag, zet em op!
dinsdag 6 september 2011 om 10:10
dinsdag 6 september 2011 om 11:31
Planning voor vandaag
ontbijt magere yoghurt met whey en banaan
s: half uurtje fietsen, uurtje bbb
td: 2 knackerbrot dun pindakaas, oploscapuchino
lunch 2 bth met hutenkase/ei,beker karnemelk
diner pasta, balletjes,roerbakgroenten, vla na
td appel (deze x n hele zonder bruine plekjes hoop ik)
s nog een uur fietsen (met deze harde wind)
Ja Lein, mooi gaat weer wat beter hiero !
Elynn, ik had laatst bij de biokraam pruimenbrood gehaal, ook zuurdesem en erg lekker! Gewoon te lekker om beleg op te doen haha
Twisted, succes met je best doen
flowerbomb, welkom!
Sacha, jammer dat je goede dag zo eindigde :s Weet je een alternatief om te doen? Bijv iemand bellen je frustratie uiten? Of n frisse neus halen?
ontbijt magere yoghurt met whey en banaan
s: half uurtje fietsen, uurtje bbb
td: 2 knackerbrot dun pindakaas, oploscapuchino
lunch 2 bth met hutenkase/ei,beker karnemelk
diner pasta, balletjes,roerbakgroenten, vla na
td appel (deze x n hele zonder bruine plekjes hoop ik)
s nog een uur fietsen (met deze harde wind)
Ja Lein, mooi gaat weer wat beter hiero !
Elynn, ik had laatst bij de biokraam pruimenbrood gehaal, ook zuurdesem en erg lekker! Gewoon te lekker om beleg op te doen haha
Twisted, succes met je best doen
flowerbomb, welkom!
Sacha, jammer dat je goede dag zo eindigde :s Weet je een alternatief om te doen? Bijv iemand bellen je frustratie uiten? Of n frisse neus halen?
dinsdag 6 september 2011 om 12:47
Ik ga denk ik ook maar weer meedoen.
Heb me de zomer helemaal laten gaan Nu valt de schade mee omdat ik ook veel gezwommen, gelopen en gedanst heb maar toch. Ik mag absoluut niet klagen, maar dat beetje dat ik aangekomen ben zit me toch dwars.
Heb je dus ingeschreven bij de sportschool(wie had dat ooit gedacht) en ga weer op mijn eten letten.
Heb me de zomer helemaal laten gaan Nu valt de schade mee omdat ik ook veel gezwommen, gelopen en gedanst heb maar toch. Ik mag absoluut niet klagen, maar dat beetje dat ik aangekomen ben zit me toch dwars.
Heb je dus ingeschreven bij de sportschool(wie had dat ooit gedacht) en ga weer op mijn eten letten.
dinsdag 6 september 2011 om 16:00
Hallo even snel, heb namelijk zo 2 soll. Gesprekken....
Hier balen en (beetje) trots, sinds zaterdag geen pasta of pindakaas en hagels op.
Ging op zich best makkelijk maar dat kwam ook dankzij 2 liter bak soja, pistachio/almond ijs , maar goed., toch trots en overwinning, alleen zit nu en gist. Av wel erg te balen van mezelf, zit nu erg vol en gist weer te laat bed door laat avondmaal, niks nieuws zou je zeggen, maar had me zo voor genomen alleen thuis nog blikje rootbeer en een sigaret en dan naar bed. Dag ervoor was het ook al weer 2 uur voor ik in bed lag door vele eten. En vandaag 2 soll gesprekken dus wou fit zijn....
Dus om om 18-19 gebakken aardappels, stoba en boontjes op. Half 8 tot 10 naar hondentraining geweest met mijn dobberman die een jaar oud is en er uit ziet als een grote hazenwindhond, heel dun dus, eet meest van al m'n honden, de andere te dik hij te dun, beetje zelfde probleem als ik dus, hij is ook mega druk (adhd??). Goed de trainster : hij moet echt mEer eten, dus ik hij krijgt al veel meer dan abhv en zij, nou je kunt het vergelijken met stel wij zijn tweelingzussen, ik kantoorbaan en jij actief loopt iedere dag (zie je vaak lopen zei ze, knap want al 3 maanden niet gedaan....) Dan heb jij ook veel meer nodig......Goed nu denk je whats the point? Nou aangezien ik veel te dun ben voelde ik me heel erg aangesproken.......thuis dan andere helft van de stoba en aardappels (500 gr) op, puur vanwege uitspraak trainster, dacht moet eten ben veel te dun.
En zo gesprek als....zwemdocent, ha ha ja lach niet met 2 universitaire diploma's las de vacature dacht leuk voor erbij (is in weekend)......echter toen ik uitgenodigt werd dacht ik, afbellen ben veel te dun voor zwemdocent, ga nu toch, ene kant goed andere kant grote kans bij thuis komst weer mega eetaanval als ik te horen heb gekregen nee want je bent te dun........
Sorry voor onsamenhangende en langdradige verhaal, maar snappen jullie misschien mijn dilemma's? En lucht even op.
Vanavond lijstjes en reacties, fijne dag allemaal!
Hier balen en (beetje) trots, sinds zaterdag geen pasta of pindakaas en hagels op.
Ging op zich best makkelijk maar dat kwam ook dankzij 2 liter bak soja, pistachio/almond ijs , maar goed., toch trots en overwinning, alleen zit nu en gist. Av wel erg te balen van mezelf, zit nu erg vol en gist weer te laat bed door laat avondmaal, niks nieuws zou je zeggen, maar had me zo voor genomen alleen thuis nog blikje rootbeer en een sigaret en dan naar bed. Dag ervoor was het ook al weer 2 uur voor ik in bed lag door vele eten. En vandaag 2 soll gesprekken dus wou fit zijn....
Dus om om 18-19 gebakken aardappels, stoba en boontjes op. Half 8 tot 10 naar hondentraining geweest met mijn dobberman die een jaar oud is en er uit ziet als een grote hazenwindhond, heel dun dus, eet meest van al m'n honden, de andere te dik hij te dun, beetje zelfde probleem als ik dus, hij is ook mega druk (adhd??). Goed de trainster : hij moet echt mEer eten, dus ik hij krijgt al veel meer dan abhv en zij, nou je kunt het vergelijken met stel wij zijn tweelingzussen, ik kantoorbaan en jij actief loopt iedere dag (zie je vaak lopen zei ze, knap want al 3 maanden niet gedaan....) Dan heb jij ook veel meer nodig......Goed nu denk je whats the point? Nou aangezien ik veel te dun ben voelde ik me heel erg aangesproken.......thuis dan andere helft van de stoba en aardappels (500 gr) op, puur vanwege uitspraak trainster, dacht moet eten ben veel te dun.
En zo gesprek als....zwemdocent, ha ha ja lach niet met 2 universitaire diploma's las de vacature dacht leuk voor erbij (is in weekend)......echter toen ik uitgenodigt werd dacht ik, afbellen ben veel te dun voor zwemdocent, ga nu toch, ene kant goed andere kant grote kans bij thuis komst weer mega eetaanval als ik te horen heb gekregen nee want je bent te dun........
Sorry voor onsamenhangende en langdradige verhaal, maar snappen jullie misschien mijn dilemma's? En lucht even op
.Vanavond lijstjes en reacties, fijne dag allemaal!
dinsdag 6 september 2011 om 16:09
Wow wat een verhaal Mijntje! Maar zo te lezen moest je het even kwijt, gelukkig is daar een forum voor!
Een tipje voor je dobermann (heerlijke beesten trouwens, bij mij komt er ook ooit een!), heb je wel eens KVV geprobeerd? Mijn hond staat er sinds kort op, ongeveer 4 dagen zijn brokken en de rest KVV, en hij ziet er nu eindelijk wat gespierder en voller uit. Ik heb een kruising uit het asiel, iets met een bulldog erin, hij was ook iets te "mager" voordat ik dit ging geven.
Succes op je sollicitatiegesprekken!
Een tipje voor je dobermann (heerlijke beesten trouwens, bij mij komt er ook ooit een!), heb je wel eens KVV geprobeerd? Mijn hond staat er sinds kort op, ongeveer 4 dagen zijn brokken en de rest KVV, en hij ziet er nu eindelijk wat gespierder en voller uit. Ik heb een kruising uit het asiel, iets met een bulldog erin, hij was ook iets te "mager" voordat ik dit ging geven.
Succes op je sollicitatiegesprekken!
dinsdag 6 september 2011 om 18:06
Het lijstje van vandaag:
O. 2 eitjes met bacon
T. Volkoren beschuit met philadelphia light bieslook
L. 4 volkoren beschuiten met philadelphia light bieslook en gerookte zalm
D. Spaghetti met gemengde groenten, gehakt, tomatensaus en geraspte kaas
T Waarschijnlijk nog wat fruit en een bakje griekse yoghurt met honing
Drinken: 2 blikjes cola light en een heleboel spa rood.
Sport: Uur aquarobics.
O. 2 eitjes met bacon
T. Volkoren beschuit met philadelphia light bieslook
L. 4 volkoren beschuiten met philadelphia light bieslook en gerookte zalm
D. Spaghetti met gemengde groenten, gehakt, tomatensaus en geraspte kaas
T Waarschijnlijk nog wat fruit en een bakje griekse yoghurt met honing
Drinken: 2 blikjes cola light en een heleboel spa rood.
Sport: Uur aquarobics.
dinsdag 6 september 2011 om 19:09
Ruza, welkom (terug).
Ben benieuwd hoe je gesprekken verlopen zijn, Mijntje.
Vandaag:
O: kom magere kwark met verse aardbeien, koffie verkeerd
T: volkorencracker met oude kaas, twee verveine-muntthee
L: grote waldkornbol met kruidenroomkaas, gerookte zalm, komkommer en dille, glas karnemelk
T: twee koffie verkeerd, mini-snicker, twee glazen water
D: spaghetti putanesca met salade van rucola, tomaat en kappertjes, één glas rode wijn, één glas water
Straks nog: schaaltje rijstepap, koffie verkeerd en later misschien nog een mok verveine muntthee
Ben benieuwd hoe je gesprekken verlopen zijn, Mijntje.
Vandaag:
O: kom magere kwark met verse aardbeien, koffie verkeerd
T: volkorencracker met oude kaas, twee verveine-muntthee
L: grote waldkornbol met kruidenroomkaas, gerookte zalm, komkommer en dille, glas karnemelk
T: twee koffie verkeerd, mini-snicker, twee glazen water
D: spaghetti putanesca met salade van rucola, tomaat en kappertjes, één glas rode wijn, één glas water
Straks nog: schaaltje rijstepap, koffie verkeerd en later misschien nog een mok verveine muntthee
dinsdag 6 september 2011 om 20:45
Ik heb zoooo'n last van mijn darmen vandaag
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
1 blikje cola zero
4 glazen water
O: reuzenkrentenbol
L: 1 bruin puntje met ham en boter, 1 bruin puntje met oude kaas en boter
T: chocolademuffin en wat dropjes
D: pasta met courgette, paprika, hamblokjes, koksroom light en geraspte kaas
T: zak worteltjes, reuzenkrentenbol
Eetlijstje:
2 koffie verkeerd
1 biologische appelsap
1 blikje cola zero
4 glazen water
O: reuzenkrentenbol
L: 1 bruin puntje met ham en boter, 1 bruin puntje met oude kaas en boter
T: chocolademuffin en wat dropjes
D: pasta met courgette, paprika, hamblokjes, koksroom light en geraspte kaas
T: zak worteltjes, reuzenkrentenbol
I am surrounded by morons
dinsdag 6 september 2011 om 21:04
Mooi dat het wat beter gaat maimai, pruimenbrood klinkt erg lekker! Als ik notenbrood ofzo iets heb, doe ik er meestal ook niets op. Dan smaakt het eigenlijk het lekkerst!
Klinkt lekker die verveine munt-thee elynn, maar wat is het precies?
twisted, beterschap! Weet hoe het is..
Goed dat je je gedachten opschrijft mijntje, wij lezen ze en proberen je te steunen waar het kan! Zet hem op en probeer nog steeds te genieten van al het lekkers, maar met mate;)
O: magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: donker en licht roggenbrood
Klinkt lekker die verveine munt-thee elynn, maar wat is het precies?
twisted, beterschap! Weet hoe het is..
Goed dat je je gedachten opschrijft mijntje, wij lezen ze en proberen je te steunen waar het kan! Zet hem op en probeer nog steeds te genieten van al het lekkers, maar met mate;)
O: magere yoghurt met vezel+, havermout en krenten
L: donker en licht roggenbrood
dinsdag 6 september 2011 om 22:44
dinsdag 6 september 2011 om 22:48
Hee meiden hier ben ik weer! Was met vakantie en had de illussie dat ik mijn lijstjes daar ook wel kon bijhouden, maar dat lukte gelukkig niet. Verder geen hele gekke dingen gedaan, behalve twee keer patat en drie keer softijs en wat chips. Valt wel mee. Ook besloten dat ik toch ga sporten, heb niet een bizar gek eet patroon en echt minder eten of anders gaat me maar moeilijk lukken. Meer bewegen kan geen kwaad, ben me nog aan het oriënteren op welke sportschool, gisteren voor een vermogen aan sportkleding gekocht .
Eetlijstje van vandaag
O twee volk bh met plak ardennerworst
L vier crackers met kalkoenfilet en smeerkaas (vache quirit) en een misosoep
D drie blokjes kaas, stukje stokbrood met rundvleessalade, zoute stokjes
En toen dus geen zin meer in aardappelen bieten en stukje vlees. Nu dus snaaien... Vier miniatuur chocolaatjes en drie pakjes kleine lu crackertjes kaal met zeezout en oregano ofzoiets..
Drinken: vier koffie, 1 karnemelk, 1 water, 1 rosé, 1 fanta, 3 rode wijn
En dus geen zin meer in
Eetlijstje van vandaag
O twee volk bh met plak ardennerworst
L vier crackers met kalkoenfilet en smeerkaas (vache quirit) en een misosoep
D drie blokjes kaas, stukje stokbrood met rundvleessalade, zoute stokjes
En toen dus geen zin meer in aardappelen bieten en stukje vlees. Nu dus snaaien... Vier miniatuur chocolaatjes en drie pakjes kleine lu crackertjes kaal met zeezout en oregano ofzoiets..
Drinken: vier koffie, 1 karnemelk, 1 water, 1 rosé, 1 fanta, 3 rode wijn
En dus geen zin meer in
