Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
donderdag 20 juni 2013 om 19:45
vrijdag 21 juni 2013 om 13:41
Veel plezier op het festival Casiokid. Wordt het weer nog weer wat beter dan nu? Zou wel mooi zijn.. Die kilo is jammer, maar dat komt wel weer een keer goed. Eerst genieten!
Gisteravond uit eten geweest en daarna een feestje. Ik heb het ervan genomen! Al zat ik van het eten zo vol dat er op het feest geen hapje meer in kon.. Wel prosecco en rosé gedronken.
O: 2 volkoren beschuiten met hagelslag puur en een glas jus d'orange
L: 2 pitabroodjes met gerookte kipfilet en avocado
D: (driekwart) pizza met kip, mozzarella en paprika en een stuk cheesecake met rood fruit (yum!)
T: glas prosecco en 2 grote glazen rosé
Vandaag:
O: beschuit met hagelslag, boterham met 30+ kaas en een glas yoghurtdrink
L: 2 sneetjes volkorenbrood met gerookte kipfilet en avocado
T: een appel en een kiwi
D: beker groentesoep met balletjes, pitabroodje met falafelburger en tzatziki, salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, ui en tzatziki en een glas yoghurtdrink
Na het ontbijt weer ruim een uur gesport volgens mijn schema. De spierpijn na het sporten van maandag was net weg
Gisteravond uit eten geweest en daarna een feestje. Ik heb het ervan genomen! Al zat ik van het eten zo vol dat er op het feest geen hapje meer in kon.. Wel prosecco en rosé gedronken.
O: 2 volkoren beschuiten met hagelslag puur en een glas jus d'orange
L: 2 pitabroodjes met gerookte kipfilet en avocado
D: (driekwart) pizza met kip, mozzarella en paprika en een stuk cheesecake met rood fruit (yum!)
T: glas prosecco en 2 grote glazen rosé
Vandaag:
O: beschuit met hagelslag, boterham met 30+ kaas en een glas yoghurtdrink
L: 2 sneetjes volkorenbrood met gerookte kipfilet en avocado
T: een appel en een kiwi
D: beker groentesoep met balletjes, pitabroodje met falafelburger en tzatziki, salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, ui en tzatziki en een glas yoghurtdrink
Na het ontbijt weer ruim een uur gesport volgens mijn schema. De spierpijn na het sporten van maandag was net weg
anoniem_179311 wijzigde dit bericht op 21-06-2013 19:13
Reden: lijstje van vandaag afgemaakt
Reden: lijstje van vandaag afgemaakt
% gewijzigd
zaterdag 22 juni 2013 om 21:20
O: smoothie yoghurt, banaan, bevroren aardbeien en een beschuit met aardbeienjam
L: dubbele boterham philadelphia light en een dubbele boterham met kalkoenfilet, beide met komkommer
T: eerst een appel en later een zakje Parijse wortels op het station want was pas laat thuis
D: pitabroodje met falafelburger en tzatziki en een salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, halve avocado, gekookt ei en yoghurtdressing
L: dubbele boterham philadelphia light en een dubbele boterham met kalkoenfilet, beide met komkommer
T: eerst een appel en later een zakje Parijse wortels op het station want was pas laat thuis
D: pitabroodje met falafelburger en tzatziki en een salade van ijsbergsla, tomaat, komkommer, halve avocado, gekookt ei en yoghurtdressing
zaterdag 22 juni 2013 om 23:18
zaterdag 22 juni 2013 om 23:28
zondag 23 juni 2013 om 10:11
Orzoo: valt wel mee toch? Een beetje weinig misschien maar toch niet zó slecht?
Ik heb de laatste tijd ook een beetje slecht (en te weinig) gegeten helaas. Ik heb echt extreem last van hooikoorts waardoor ik me eigenlijk de hele dag ellendig voel. En ik heb het heel druk gehad met de laatste dingen voor school, dus te veel koffie gedronken en te weinig fatsoenlijk gegeten.
Gisteren:
O: sojayoghurt, muesli, aardbeien
L: 2 knäckebröd, sandwichspread, worteltjes, glas amandelmelk
T: nectarine
D: 2 roggebrood, halve avocado, halve paprika, komkommer
Ik heb de laatste tijd ook een beetje slecht (en te weinig) gegeten helaas. Ik heb echt extreem last van hooikoorts waardoor ik me eigenlijk de hele dag ellendig voel. En ik heb het heel druk gehad met de laatste dingen voor school, dus te veel koffie gedronken en te weinig fatsoenlijk gegeten.
Gisteren:
O: sojayoghurt, muesli, aardbeien
L: 2 knäckebröd, sandwichspread, worteltjes, glas amandelmelk
T: nectarine
D: 2 roggebrood, halve avocado, halve paprika, komkommer
zondag 23 juni 2013 om 19:34
Ook ik had vandaag een beetje een karig lijstje maar dat compenseer ik straks wel door een 2 oreo koekjes bij de thee te nemen .
O: 2 volkoren beschuiten met jam
T: perzik
L: broodje gezond: zo'n driehoekig bruin broodje met zonnebloempitten van de AH met daarop 30+ kaas, kalkoenfilet, komkommer, tomaat, ijsbergsla en een klein beetje mayo
T: schaaltje wortels
D: halve zalmmoot met broccoli en champignons en knoflook in een saus van philadelphia light, citroensap- en rasp en een lepeltje pesto. De pasta was ik vergeten te koken. Dat kwam omdat ik eigenlijk van plan was om teriyaki met udon noodles bij de broccoli en zalm te eten
T: thee met oreo's
O: 2 volkoren beschuiten met jam
T: perzik
L: broodje gezond: zo'n driehoekig bruin broodje met zonnebloempitten van de AH met daarop 30+ kaas, kalkoenfilet, komkommer, tomaat, ijsbergsla en een klein beetje mayo
T: schaaltje wortels
D: halve zalmmoot met broccoli en champignons en knoflook in een saus van philadelphia light, citroensap- en rasp en een lepeltje pesto. De pasta was ik vergeten te koken. Dat kwam omdat ik eigenlijk van plan was om teriyaki met udon noodles bij de broccoli en zalm te eten
T: thee met oreo's
zondag 23 juni 2013 om 23:22
zondag 23 juni 2013 om 23:36
maandag 24 juni 2013 om 21:05
O: vruchtenyoghurt met muesli
T: 2 perziken
L: focaccia met kip, courgette en iets van een sausje bij de V&D
T: heel veel rauwe wortels om de zenuwen voor een examen weg te knagen (geslaagd!)
D: halve zalmmoot, broccoli, champignons, knoflook. Vandaag wel met udon noodles en teriyakisaus en sesamzaadjes
T: hot&spicy crispy zeewier
T: 2 perziken
L: focaccia met kip, courgette en iets van een sausje bij de V&D
T: heel veel rauwe wortels om de zenuwen voor een examen weg te knagen (geslaagd!)
D: halve zalmmoot, broccoli, champignons, knoflook. Vandaag wel met udon noodles en teriyakisaus en sesamzaadjes
T: hot&spicy crispy zeewier
dinsdag 25 juni 2013 om 22:06
Rustig hier!
Casiokid, leuk weekend gehad?
Amelie001, allemaal gezonde dingen en af en toe wat lekkers op jouw lijstjes
Ninika, balen dat je zoveel last hebt van hooikoorts! Heb je geen medicijnen of helpen die niet? Ik heb ook hooikoorts, veel niezen en jeukende tranende ogen.. Wel lekker dat je bijna vakantie hebt. Ga je ook op vakantie?
Nanase, ben benieuwd hoe je het hebt en of je nog exotische dingen hebt gegeten. Is vegetarisch eten goed te doen in Indonesië?
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en extra rozijnen en kaneel
T: schaaltje aardbeien
L: dubbele boterham rookvlees en dubbele boterham met filet americain
T: rauwe wortels
D: krieltjes, kipfilet uit de grilpan en salade van witlof, appel, rozijnen, walnoten en dressing van yoghurt, beetje mayo, water en kerriepoeder
Casiokid, leuk weekend gehad?
Amelie001, allemaal gezonde dingen en af en toe wat lekkers op jouw lijstjes
Ninika, balen dat je zoveel last hebt van hooikoorts! Heb je geen medicijnen of helpen die niet? Ik heb ook hooikoorts, veel niezen en jeukende tranende ogen.. Wel lekker dat je bijna vakantie hebt. Ga je ook op vakantie?
Nanase, ben benieuwd hoe je het hebt en of je nog exotische dingen hebt gegeten. Is vegetarisch eten goed te doen in Indonesië?
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met muesli en extra rozijnen en kaneel
T: schaaltje aardbeien
L: dubbele boterham rookvlees en dubbele boterham met filet americain
T: rauwe wortels
D: krieltjes, kipfilet uit de grilpan en salade van witlof, appel, rozijnen, walnoten en dressing van yoghurt, beetje mayo, water en kerriepoeder
woensdag 26 juni 2013 om 22:12
Gifgroen: Erg leuk gehad! En ook erg netjes gegeten. Helaas de laatste paar dagen sinds ik terug ben niet zo goed gegeten, wel mijn standaard 4/5 boterhammen en fruit, maar ook veel chocola en 2x uiteten geweest. Niet zo handig! Dus vanaf morgen kom ik weer mee schrijven en nette lijstjes bijhouden jij bent erg goed bezig volgens mij. Is er al veel af? 
donderdag 27 juni 2013 om 17:32
Trouwens ook nog geen sport gehad deze week 
morgen klimmen. En volgende week weer gewoon 2/3x per week fitnessen, net als alle weken hiervoor
O: shake van yoghurt, banaan, rood fruit en havermout
T: 2 stukjes pure chocola
L: 4 bb, 2x carpaccio, 2x pindkaas (dubbele boterhammen)
T: mueslireep
D: klein bakje bulgersalade (zelf gemaakt) + 3 bb pindakaas
4/5 km hardlopen
morgen klimmen. En volgende week weer gewoon 2/3x per week fitnessen, net als alle weken hiervoor O: shake van yoghurt, banaan, rood fruit en havermout
T: 2 stukjes pure chocola
L: 4 bb, 2x carpaccio, 2x pindkaas (dubbele boterhammen)
T: mueslireep
D: klein bakje bulgersalade (zelf gemaakt) + 3 bb pindakaas
4/5 km hardlopen
donderdag 27 juni 2013 om 20:28
Je hebt het met uit eten vast niet slechter gedaan dan ik, Casiokid. Toen ik vorige week uit eten ging, kon ik de pizza en cheesecake niet weerstaan... En die cheesecake was geen zielig klein stukje !
Gister:
O: beschuit met hagelslag en een shake van magere yoghurt met aardbeien
T: schaaltje meloen
L: dubbele boterham met filet americain en dubbele boterham kipfilet met provençaalse kruiden
T: rauwe wortels
D: zilvervliesrijst, kipfilet, sperzieboontjes, champignons, ui, knoflook en gedroogde rode peper
sport: ruim een uur sportschool volgens m'n schema dus crosstrainer en kracht. Omdat ik me nog een beetje licht in m'n hoofd voelde na het bloed geven eerder in de week heb ik eerlijk gezegd niet voluit gesport.
Vandaag:
O: dubbele boterham met 30+ graskaas (ik zal blij zijn als die verpakking onderhand op is...)
T: schaaltje Cantaloupe meloen
L: 3 sneetjes speltbrood waarvan 2 met jonge 48+ kaas en gekookt ei en 1 met tonijnsalade
T: rauwe wortels
D: krieltjes, biefstuk met champignons en tomatensalade (tomaten, rode ui, basilicum)
Gister:
O: beschuit met hagelslag en een shake van magere yoghurt met aardbeien
T: schaaltje meloen
L: dubbele boterham met filet americain en dubbele boterham kipfilet met provençaalse kruiden
T: rauwe wortels
D: zilvervliesrijst, kipfilet, sperzieboontjes, champignons, ui, knoflook en gedroogde rode peper
sport: ruim een uur sportschool volgens m'n schema dus crosstrainer en kracht. Omdat ik me nog een beetje licht in m'n hoofd voelde na het bloed geven eerder in de week heb ik eerlijk gezegd niet voluit gesport.
Vandaag:
O: dubbele boterham met 30+ graskaas (ik zal blij zijn als die verpakking onderhand op is...)
T: schaaltje Cantaloupe meloen
L: 3 sneetjes speltbrood waarvan 2 met jonge 48+ kaas en gekookt ei en 1 met tonijnsalade
T: rauwe wortels
D: krieltjes, biefstuk met champignons en tomatensalade (tomaten, rode ui, basilicum)
donderdag 27 juni 2013 om 23:19
Girls, i'm back! Hier vast een update van mijn lijstjes! Ik heb nog n jetlag.. Dus reageren doe ik later..
20 juni
O: handje cashewnoten, 5 rozijnen. Witte rijst met tempé, tahoe, groenten, kruiden.
T: 20rozijnen/cranberries, 15 gemengde noten.
L: witte rijst met gemengde groenten, gekookt ei en pindasaus. Glas sinaasappelsap/water/suiker.
T: 1 hopje, 20 rozijnen/gedroogde cranberries, wat gemengde noten. 1 koekje.
D: witte rijst met seroendeng (kokosrasp), gekookt ei en wat groenten.
26 juni
O: 2 pia (koekjes met sojabonen), witte rijst met tahu/tempé, gemengde groenten.
T: soort zoete aardappel, kokoswater en kokosvlees, 1 puddinkje, 1 bakpao met zwarte bonen. Zeewier kroepoek.
L: 1 bakpao met pinda's, papaya.
T: 2 dadels, 1 mandarijn.
D: vliegtuigmaaltijd: witte rijst, groenten, toetje.
T: soya caramel tall machiato, banaan nut muffin (Starbucks)
27 juni
D: vliegtuigmaaltijd: witte rijst met groenten.
T: zakje chips.
O: vliegtuigmaaltijd, noodles met shiitake en groenten. Wat fruit, Beetje sinaasappelsap.
T: 2 creamcracker, 1 pia, 1 mandarijn.
l: 1 bakpao met sojabonen, 1 noodles met gebakken eitje.
T: 10 gemengde noten, 10 rozijnen/gedroogde cranberries.
D: 1 spinazie kaasburger, 1 boterham met kokosvet en pure chocoladehagelslag. Kop groene thee.
20 juni
O: handje cashewnoten, 5 rozijnen. Witte rijst met tempé, tahoe, groenten, kruiden.
T: 20rozijnen/cranberries, 15 gemengde noten.
L: witte rijst met gemengde groenten, gekookt ei en pindasaus. Glas sinaasappelsap/water/suiker.
T: 1 hopje, 20 rozijnen/gedroogde cranberries, wat gemengde noten. 1 koekje.
D: witte rijst met seroendeng (kokosrasp), gekookt ei en wat groenten.
26 juni
O: 2 pia (koekjes met sojabonen), witte rijst met tahu/tempé, gemengde groenten.
T: soort zoete aardappel, kokoswater en kokosvlees, 1 puddinkje, 1 bakpao met zwarte bonen. Zeewier kroepoek.
L: 1 bakpao met pinda's, papaya.
T: 2 dadels, 1 mandarijn.
D: vliegtuigmaaltijd: witte rijst, groenten, toetje.
T: soya caramel tall machiato, banaan nut muffin (Starbucks)
27 juni
D: vliegtuigmaaltijd: witte rijst met groenten.
T: zakje chips.
O: vliegtuigmaaltijd, noodles met shiitake en groenten. Wat fruit, Beetje sinaasappelsap.
T: 2 creamcracker, 1 pia, 1 mandarijn.
l: 1 bakpao met sojabonen, 1 noodles met gebakken eitje.
T: 10 gemengde noten, 10 rozijnen/gedroogde cranberries.
D: 1 spinazie kaasburger, 1 boterham met kokosvet en pure chocoladehagelslag. Kop groene thee.
vrijdag 28 juni 2013 om 17:54
Welkom terug Nanase! Was brood met hagelslag wat je het meest gemist had op vakantie of gewoon wat je in huis had? I <3 hagelslag!
O: dubbele speltboterham met 30+ graskaas
T: schaaltje meloen
L: 2 dubbele zonnebloempittenboterhammen, met rookvlees met filet americain
T: appel
D: straks krieltjes, kipfilet en bloemkool (hoe saai!)
O: dubbele speltboterham met 30+ graskaas
T: schaaltje meloen
L: 2 dubbele zonnebloempittenboterhammen, met rookvlees met filet americain
T: appel
D: straks krieltjes, kipfilet en bloemkool (hoe saai!)
leuk!
zaterdag 29 juni 2013 om 06:11
O: 1 zuurdesemboterham met kokosvet en pure hagelslag. Overnight oats met amandelmelk, rozijnen, cacaopoeder, suiker. 3 dadels, groene thee.
T: 1 bastognekoekje, 1 spinaziekaasburger, 25 gemengde noten/pinda's, 20 rozijnen/gedroogde cranberries, groene thee.
T: rode bonen.
L: 10 gemengde noten/pinda's. 1 zuurdesemboterham met pindakaas en pure hagelslag.
T: groene thee.
T: 1 pia, 10 pinda's, 1 pakje noodles kerrie.
D: spaghetti met spinazie a la crème, ei gebakken in wokolie.
T: 1 bastognekoekje, 1 spinaziekaasburger, 25 gemengde noten/pinda's, 20 rozijnen/gedroogde cranberries, groene thee.
T: rode bonen.
L: 10 gemengde noten/pinda's. 1 zuurdesemboterham met pindakaas en pure hagelslag.
T: groene thee.
T: 1 pia, 10 pinda's, 1 pakje noodles kerrie.
D: spaghetti met spinazie a la crème, ei gebakken in wokolie.
zaterdag 29 juni 2013 om 06:21
Hi girls!!
Leuk dat ik weer elke dag met jullie mee kan schrijven. Lief dat jullie zo enthousiast zijn dat ik weer terug ben!
Ik ga zo nog ff alles teruglezen! Ik kon daar maar heel beperkt op internet dus heb niet alles kunnen bijhouden. Ik heb ook n paar dagen niet bijgehouden toen ik in Bali was en dat was ook wel lekker moet ik zeggen. Gelukkig valt mijn gewicht me wel mee, ik ben iets aangekomen maar het was minder dan een halve kilo gelukkig.
Haha casio jij nog steeds aan de havermout casio? Nice! En wel wat gesnoept zie ik, maar het valt wel mee. Heeft het met je cyclus te maken dat je trek hebt? Dat heb ik wel eens.
Hi gifgroen, ik moet zeggen dat het niet het eerste was waar ik aan dacht brood met hagelslag dus zo erg heb ik het ook weer niet gemist i guess, maar het was wel weer heerlijk moet ik ook zeggen. Ik heb uit Bali ook wat pure cacao meegenomen voor in de overnight oats mmm..vegetarisch eten is best goed te doen in indo, al heb ik soms niet zoveel zin om uit eten te gaan, zeg maar dat je moe wordt van het uit eten gaan als je op vakantie bent kennen jullie dat? Jij hebt nog steeds nette lijstjes, en hoe gaat het met afvallen? Lekker die Uden noodles!
Leuk dat ik weer elke dag met jullie mee kan schrijven. Lief dat jullie zo enthousiast zijn dat ik weer terug ben!
Ik ga zo nog ff alles teruglezen! Ik kon daar maar heel beperkt op internet dus heb niet alles kunnen bijhouden. Ik heb ook n paar dagen niet bijgehouden toen ik in Bali was en dat was ook wel lekker moet ik zeggen. Gelukkig valt mijn gewicht me wel mee, ik ben iets aangekomen maar het was minder dan een halve kilo gelukkig.
Haha casio jij nog steeds aan de havermout casio? Nice! En wel wat gesnoept zie ik, maar het valt wel mee. Heeft het met je cyclus te maken dat je trek hebt? Dat heb ik wel eens.
Hi gifgroen, ik moet zeggen dat het niet het eerste was waar ik aan dacht brood met hagelslag dus zo erg heb ik het ook weer niet gemist i guess, maar het was wel weer heerlijk moet ik ook zeggen. Ik heb uit Bali ook wat pure cacao meegenomen voor in de overnight oats mmm..vegetarisch eten is best goed te doen in indo, al heb ik soms niet zoveel zin om uit eten te gaan, zeg maar dat je moe wordt van het uit eten gaan als je op vakantie bent kennen jullie dat? Jij hebt nog steeds nette lijstjes, en hoe gaat het met afvallen? Lekker die Uden noodles!
zaterdag 29 juni 2013 om 06:32
zaterdag 29 juni 2013 om 06:46
Toch wel heeeel fijn dat ik weer mijn eigen eten kan maken!
O: ontbijt a la nanase: 1 zuurdesemboterham met kokosvet en pure hagelslag, 3 dadels, groene thee, 1 pia.
T: portie kidneybonen.
L: cappuccino, bagel met banaan, kaneel en ahornsiroop, 1 koekje, 1 pia, 25 gemengde noten/Indonesische pinda's, 20 rozijnen/gedroogde cranberries.
T: avocado met banaan, Granny smithappel.
D: groentesoep met wortel, aardappel, aubergine, shiitake, ui, gekookt ei, knoflook, kokosmelk, kruiden. Gember/groene thee. Toetje: zwarte rijst met kokosmelk en suiker.
O: ontbijt a la nanase: 1 zuurdesemboterham met kokosvet en pure hagelslag, 3 dadels, groene thee, 1 pia.
T: portie kidneybonen.
L: cappuccino, bagel met banaan, kaneel en ahornsiroop, 1 koekje, 1 pia, 25 gemengde noten/Indonesische pinda's, 20 rozijnen/gedroogde cranberries.
T: avocado met banaan, Granny smithappel.
D: groentesoep met wortel, aardappel, aubergine, shiitake, ui, gekookt ei, knoflook, kokosmelk, kruiden. Gember/groene thee. Toetje: zwarte rijst met kokosmelk en suiker.
zaterdag 29 juni 2013 om 20:18
Hi Nanase, fijn he om weer zelf voor je eten te kunnen zorgen na een vakantie! Hoe lekker (uit) eten in het buitenland is, na een tijd heb ik altijd behoefte aan iets 'normaals'. Jij bent in elk geval gezond blijven eten. Knap vind ik dat! Wat is pure cacao?
Als ik ongesteld moet worden, heb ik ook hele dagen trek in eten in het algemeen en lekkere dingen in het bijzonder. En ik kan niet naar de wc en ik hou vocht vast dus de weegschaal is ook al niet lief. Het hoort erbij hè *zucht*....
Afvallen blijft goed gaan. De meeste oude broeken die me weer pasten zijn nu ook te ruim, dus heb ik dit weekend nieuwe broeken gekocht, in maat 48 en 46 (was 52/54). Die in maat 46 is een linnen broek in een ruim model die bij mij niet ruim valt, maar toch. Mijn eerste broek in een normale (geen grote maten) winkel in meer dan 10 jaar!! Ik heb stiekem een vreugdedansje gedaan in het pashokje, haha .
O: 2 beschuiten met anijshagel en een schaaltje yoghurt met blauwe bessen
L: 2 volkoren afbakbroodjes met rosbief en rucola en een beetje mayo en een groot glas jus d'orange
T: schaaltje mango
D: risotto met bloemkool en Hollandse garnalen
Sport: ruim een uur volgens m'n schema in de sportschool
Als ik ongesteld moet worden, heb ik ook hele dagen trek in eten in het algemeen en lekkere dingen in het bijzonder. En ik kan niet naar de wc en ik hou vocht vast dus de weegschaal is ook al niet lief. Het hoort erbij hè *zucht*....
Afvallen blijft goed gaan. De meeste oude broeken die me weer pasten zijn nu ook te ruim, dus heb ik dit weekend nieuwe broeken gekocht, in maat 48 en 46 (was 52/54). Die in maat 46 is een linnen broek in een ruim model die bij mij niet ruim valt, maar toch. Mijn eerste broek in een normale (geen grote maten) winkel in meer dan 10 jaar!! Ik heb stiekem een vreugdedansje gedaan in het pashokje, haha .
O: 2 beschuiten met anijshagel en een schaaltje yoghurt met blauwe bessen
L: 2 volkoren afbakbroodjes met rosbief en rucola en een beetje mayo en een groot glas jus d'orange
T: schaaltje mango
D: risotto met bloemkool en Hollandse garnalen
Sport: ruim een uur volgens m'n schema in de sportschool
zondag 30 juni 2013 om 07:44
Hee gifgroen! Wat geweldig van je broeken! Superleuk dat je zelfs al nieuwe hebt kunnen kopen omdat je de maat niet had! Dat is vast een goede impuls om door te zetten!
Pure cacao.. Dat heb ik bij n koffieplantage gekocht.. Het is gewoon puur cacaopoeder zonder suiker er al aan toegevoegd etc. Het is dus best bitter spul, maar wel lekker!
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met amandelmelk, zwarte rijst, rozijnen, chiazaad. 3 dadels, gember/groenethee.
T: zwarte rijst met kokosmelk en suiker. 1 zuurdesemboterham met kokosvet en pure hagelslag. 1 plakje honingkoek.
L: tropische vruchtensmoothie (ik verlang nog nr indo), 10 gemengde noten/Indonesische pinda's, 10 rozijnen/gedroogde cranberries.
T: groentesoep (wortel, aardappel, aubergine, ui, knoflook) met gekookt ei.
T: halve ananas. 10 gemengde noten.
D: groentesoep (wortel, aardappel, aubergine, ui, knoflook, kidneybonen), witte kleefrijst. Vergrepen aan wat pure hagelslag.. ja ik ben ook bijna ongesteld.. denk dat dat het is.
Pure cacao.. Dat heb ik bij n koffieplantage gekocht.. Het is gewoon puur cacaopoeder zonder suiker er al aan toegevoegd etc. Het is dus best bitter spul, maar wel lekker!
Mijn lijstje vandaag:
O: overnight oats met amandelmelk, zwarte rijst, rozijnen, chiazaad. 3 dadels, gember/groenethee.
T: zwarte rijst met kokosmelk en suiker. 1 zuurdesemboterham met kokosvet en pure hagelslag. 1 plakje honingkoek.
L: tropische vruchtensmoothie (ik verlang nog nr indo), 10 gemengde noten/Indonesische pinda's, 10 rozijnen/gedroogde cranberries.
T: groentesoep (wortel, aardappel, aubergine, ui, knoflook) met gekookt ei.
T: halve ananas. 10 gemengde noten.
D: groentesoep (wortel, aardappel, aubergine, ui, knoflook, kidneybonen), witte kleefrijst. Vergrepen aan wat pure hagelslag.. ja ik ben ook bijna ongesteld.. denk dat dat het is.
