Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
zaterdag 2 april 2022 om 16:09
O - havermout met geraspte wortel, rozijnen, kaneel, vanille eiwitpoeder, water, scheutje amandelmelk
L - Triomphe broodje van de AH met op de ene helft en vegan eiersalade, andere helft oude kaas, komkommer
T - 2 maiswafels met cottage cheese en fruitspread
D - grote salade met rucolamelange, geraspte wortel, bosui, komkommer, tomaat, augurk, paprika, zongedroogde tomaat, vegan tonijn en feta en balsamicodressing.
T - plantaardige (vanille)kwark met appel, blauwe bessen en gepofte tarwe met kaneel + een stukje chocolade
L - Triomphe broodje van de AH met op de ene helft en vegan eiersalade, andere helft oude kaas, komkommer
T - 2 maiswafels met cottage cheese en fruitspread
D - grote salade met rucolamelange, geraspte wortel, bosui, komkommer, tomaat, augurk, paprika, zongedroogde tomaat, vegan tonijn en feta en balsamicodressing.
T - plantaardige (vanille)kwark met appel, blauwe bessen en gepofte tarwe met kaneel + een stukje chocolade
zaterdag 2 april 2022 om 17:19
Vandaag:
O - havermoutpap met aardbeien
T - bloedsinaasappel
L - 3 geroosterde boterhammen, 1x met rauwe ham, 1x met geitenkaas, 1x met hummus met een paar zongedroogde tomaatjes erop
T - een paar paaseitjes
D - nachos uit de oven met gehakt, knoflook, ui, paprika, tomatenpuree, geraspte geitenkaas en guacemole
T - kiwi en een paar aardbeien
O - havermoutpap met aardbeien
T - bloedsinaasappel
L - 3 geroosterde boterhammen, 1x met rauwe ham, 1x met geitenkaas, 1x met hummus met een paar zongedroogde tomaatjes erop
T - een paar paaseitjes
D - nachos uit de oven met gehakt, knoflook, ui, paprika, tomatenpuree, geraspte geitenkaas en guacemole
T - kiwi en een paar aardbeien
jeetjemina wijzigde dit bericht op 03-04-2022 10:22
6.31% gewijzigd
zondag 3 april 2022 om 14:22
O: smoothie met framboos, banaan en sinaasappelsap, cracker met kaas en mangochutney
T: 3 blokjes chocolade
L: 2 volkoren bolletjes, 1 met gerookte kipfilet en een beetje kerriemayonaise, 1 met boter en muisjes
T: biscuitje, schaaltje volle yoghurt
T: volkoren bolletje met pindakaas, paaseitje
A: pasta met courgette en roomsaus
T: 3 blokjes chocolade
L: 2 volkoren bolletjes, 1 met gerookte kipfilet en een beetje kerriemayonaise, 1 met boter en muisjes
T: biscuitje, schaaltje volle yoghurt
T: volkoren bolletje met pindakaas, paaseitje
A: pasta met courgette en roomsaus
zondag 3 april 2022 om 17:53
O - vanillekwark met banaan en havervlokken
L - 3 sneetjes brood, 1x met gebakken ei met rauwe ham, 1x met hummus en zongedroogde tomaatjes erop
T - worteltjes
D - kabeljauwfilet, broccoli, bloemkool, wortel, basilicumsaus
T - weet nog niet, ik denk een paar aardbeien en kiwi en later een schaaltje chips
L - 3 sneetjes brood, 1x met gebakken ei met rauwe ham, 1x met hummus en zongedroogde tomaatjes erop
T - worteltjes
D - kabeljauwfilet, broccoli, bloemkool, wortel, basilicumsaus
T - weet nog niet, ik denk een paar aardbeien en kiwi en later een schaaltje chips
maandag 4 april 2022 om 16:00
dinsdag 5 april 2022 om 15:22
dinsdag 5 april 2022 om 15:56
dinsdag 5 april 2022 om 17:27
O: 1 bord havermout met een beetje bruine rietensuiker erop
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus Pikante
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met Slankie komijn,een met Sambal smeerkaas 20+,een met Hummus Pikante,een met kipfilet met tuinkruiden,4 losse kipfilet plakjes omdat ik zoveel trek had na 2 uur sporten
T: 1 appel,1 plak ontbijtkoek met rozijnen
A: vegetarische lenzensoep,salade met blaadjes sla,appel,witlof,rozijnen en een beetje witte roomdressing
T: 1 banaan,1 hazelnoot spelt reep van Bolletje
gedronken: 2 liter water,2 kopjes koffie met halfvolle melk
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus Pikante
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met Slankie komijn,een met Sambal smeerkaas 20+,een met Hummus Pikante,een met kipfilet met tuinkruiden,4 losse kipfilet plakjes omdat ik zoveel trek had na 2 uur sporten
T: 1 appel,1 plak ontbijtkoek met rozijnen
A: vegetarische lenzensoep,salade met blaadjes sla,appel,witlof,rozijnen en een beetje witte roomdressing
T: 1 banaan,1 hazelnoot spelt reep van Bolletje
gedronken: 2 liter water,2 kopjes koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
dinsdag 5 april 2022 om 21:53
woensdag 6 april 2022 om 18:56
O: -
L (vrij vroeg): boterham kerrie hummus en ei, boterham pindakaas, 2 maiswafels met kaas, snoeptomaatjes
T: eiwitreep en 2 paaseitjes
D: volkorennoedels met vegetarisch gehakt, Chinese roerbakgroente, kastanjechampignons, sambal, ketjap, sojasaus.
T: kwark, mango yoghurt, banaan, frambozen en gepofte tarwe.
L (vrij vroeg): boterham kerrie hummus en ei, boterham pindakaas, 2 maiswafels met kaas, snoeptomaatjes
T: eiwitreep en 2 paaseitjes
D: volkorennoedels met vegetarisch gehakt, Chinese roerbakgroente, kastanjechampignons, sambal, ketjap, sojasaus.
T: kwark, mango yoghurt, banaan, frambozen en gepofte tarwe.
donderdag 7 april 2022 om 20:07
zondag 10 april 2022 om 19:02
Een weekendje weg levert extra lekkere eetlijstjes op 
Gisteren en vandaag at ik als volgt:
Gisteren
O: havermout met appelcompôte, rozijnen, granola, kaneel en een matcha latte met havermelk
L: Avocadotoast met roerei
D: Napolitaanse pizza met tomaat, mozzarella, gegrilde groente, rucola en goede olijfolie
T: Lotus koekjes en eiwitreep
Vandaag
O: American pancakes met banaan en chocolade, flat white met havermelk
L: donker rustiek broodje met hummus, tomaat, courgette, gegrilde paprika en een mango smoothie
T: eiwitreep
D: pokébowl met tempeh veel groente en sesamdressing.
Gisteren en vandaag at ik als volgt:Gisteren
O: havermout met appelcompôte, rozijnen, granola, kaneel en een matcha latte met havermelk
L: Avocadotoast met roerei
D: Napolitaanse pizza met tomaat, mozzarella, gegrilde groente, rucola en goede olijfolie
T: Lotus koekjes en eiwitreep
Vandaag
O: American pancakes met banaan en chocolade, flat white met havermelk
L: donker rustiek broodje met hummus, tomaat, courgette, gegrilde paprika en een mango smoothie
T: eiwitreep
D: pokébowl met tempeh veel groente en sesamdressing.
maandag 11 april 2022 om 20:49
O: 1 bord Brinta met een beetje suiker erop
T: 1 volkorenboterham met halvarine en sandwichspread met zoete peper
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,een met 1 plak Beemsterkaas 48+ en 1 tomaat erop,1 met slankie tuinkruiden,1 met sandwichspread met zoete peper,een met kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,1 amandel/spelt reep
A: verse nasi met kruiden,groente en kruiden doorheen,Italiaanse salade met tomaat,mozzarella,paprika,blaadjes sla en een beetje pesto-kruiden-dressing,halfvolle aardbeiyoghurt
T: 1 banaan,1 reep met cranberry en kokos erin
gedronken: 1.5 liter water,1 eiwitshake met vanilla icecream smaak,2 koffie met halfvolle melk
T: 1 volkorenboterham met halvarine en sandwichspread met zoete peper
L: 4 volkorenboterhammen met halvarine,een met 1 plak Beemsterkaas 48+ en 1 tomaat erop,1 met slankie tuinkruiden,1 met sandwichspread met zoete peper,een met kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,1 amandel/spelt reep
A: verse nasi met kruiden,groente en kruiden doorheen,Italiaanse salade met tomaat,mozzarella,paprika,blaadjes sla en een beetje pesto-kruiden-dressing,halfvolle aardbeiyoghurt
T: 1 banaan,1 reep met cranberry en kokos erin
gedronken: 1.5 liter water,1 eiwitshake met vanilla icecream smaak,2 koffie met halfvolle melk
Je pense donc je suis
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
