Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
vrijdag 6 mei 2022 om 19:21
O yoghurt met druiven, een lepel cashewnoten, een lepel pittenmix en een lepel granola, thee en water.
T koffie en een cracker met biokaas. Twee rijstwafels. Water.
L twee boterhammen met roomboter en pindakaas en appelstroop.
T twee mini tompoesjes en twee kopjes thee. Veel water. Een rijstwafel.
A homemade soepie met een tomaat-kaastosti. Schaaltje yoghurt.
T thee en ik gok dat de Tony-pennywafel-reep eraan gaat (ik deel hem wel met mijn man
)
T koffie en een cracker met biokaas. Twee rijstwafels. Water.
L twee boterhammen met roomboter en pindakaas en appelstroop.
T twee mini tompoesjes en twee kopjes thee. Veel water. Een rijstwafel.
A homemade soepie met een tomaat-kaastosti. Schaaltje yoghurt.
T thee en ik gok dat de Tony-pennywafel-reep eraan gaat (ik deel hem wel met mijn man
)
vrijdag 6 mei 2022 om 20:29
zaterdag 7 mei 2022 om 16:02
Vandaag, deels op en deels nog te goed
8:15 - kwark, granola, banaan, koek- en speculaaskruiden
10:30 - 2 maiswafels, 1x met aardbeien, 1x met geitenkaas
12:45 - 2 geroosterde boterhammen met humus en een paar zongedroogde tomaatjes
15:00 - fruitsalade van sinaasappel, kiwi, groene appel en aardbeien
Straks nog verse tomatensoep als avondeten en later op de avond een paar wijntjes en chips/nootjes
8:15 - kwark, granola, banaan, koek- en speculaaskruiden
10:30 - 2 maiswafels, 1x met aardbeien, 1x met geitenkaas
12:45 - 2 geroosterde boterhammen met humus en een paar zongedroogde tomaatjes
15:00 - fruitsalade van sinaasappel, kiwi, groene appel en aardbeien
Straks nog verse tomatensoep als avondeten en later op de avond een paar wijntjes en chips/nootjes
zaterdag 7 mei 2022 om 19:53
Grappig dat je dat zo zegt, als ik moe ben kan ik de hele dag door eten zonder een verzadigd gevoel te hebben.
On topic:
O: kwark met aardbeien, bosbessen en zelfgemaakte muesli
L: kampioentje met half hummus/tomaat en half boerenkaas. Bakje melkunie proteine kwark.
D: uit eten: tomatensoepje en een halve couscoussalade, plus een biertje
Straks: vast nog een biertje en als ik me niet kan beheersen bolognese ribbelchips.
zaterdag 7 mei 2022 om 19:59
@jeetjemina ik vind jouw ontbijt zo lekker klinken met die kwark granola en koekkruiden! Ga ik zeker een keer uitproberen!
O boterham met Philadelphia en komkommer en een met appelstroop en roomboter, thee en veel water tussendoor.
L paar stukken kibbeling met ravigottesaus. Een boterham met Philadelphia en komkommer en een met pindakaas. Water.
T aardbeien en een dubbele rijstwafel met Philadelphia. Thee en water.
A vegetarische lasagne met veel groenten en mozzarella/geraspte kaas. Schaaltje yoghurt.
T thee en citroensorbetijs nog in de planning later op de avond
O boterham met Philadelphia en komkommer en een met appelstroop en roomboter, thee en veel water tussendoor.
L paar stukken kibbeling met ravigottesaus. Een boterham met Philadelphia en komkommer en een met pindakaas. Water.
T aardbeien en een dubbele rijstwafel met Philadelphia. Thee en water.
A vegetarische lasagne met veel groenten en mozzarella/geraspte kaas. Schaaltje yoghurt.
T thee en citroensorbetijs nog in de planning later op de avond
zaterdag 7 mei 2022 om 23:43
Is zeker een aanrader! Net weer een andere smaak dan met bijvoorbeeld kaneel.VivaRosa22 schreef: ↑07-05-2022 19:59@jeetjemina ik vind jouw ontbijt zo lekker klinken met die kwark granola en koekkruiden! Ga ik zeker een keer uitproberen!
zondag 8 mei 2022 om 17:57
O: 1 schaal halfvolle yoghurt naturel met diverse soorten fruit zoals banaan,druiven,appel en ananas
T: 2 crackers met halvarine,eentje met smeerkaas en eentje met smeerworst
L: 2 volkorenbroodjes met halvarine,eentje met jam en eentje met 1 plak Beemsterkaas
T: 1 stuk aardbeigebak,6 dropjes,1 appel
avondeten: patat uit de airfryer met curryworst en mayonaise,sla bestaande uit wortels en tomaat met olijfoliedressing + kruiden erdoorheen,halfvolle Griekse frambozenyoghurt
T: (later voor de televisie met mijn vriend): stickies met Aioli,pinda´s en zoute sticks
gedronken: 2 koffie met halfvolle melk,2 liter water,2 glazen rode wijn,1 Whiskey Famous Grouse Wine Cask
T: 2 crackers met halvarine,eentje met smeerkaas en eentje met smeerworst
L: 2 volkorenbroodjes met halvarine,eentje met jam en eentje met 1 plak Beemsterkaas
T: 1 stuk aardbeigebak,6 dropjes,1 appel
avondeten: patat uit de airfryer met curryworst en mayonaise,sla bestaande uit wortels en tomaat met olijfoliedressing + kruiden erdoorheen,halfvolle Griekse frambozenyoghurt
T: (later voor de televisie met mijn vriend): stickies met Aioli,pinda´s en zoute sticks
gedronken: 2 koffie met halfvolle melk,2 liter water,2 glazen rode wijn,1 Whiskey Famous Grouse Wine Cask
Je pense donc je suis
zondag 8 mei 2022 om 18:35
Vandaag:
7:45 - kwark, granola, aardbeien
10:45 - stuk aardbeigebak
13:00 - 3 sneetjes brood, 1x met geitenkaas, 1x met humus en een hardgekookt ei, 1x met humus en een paar zongedroogde tomaten
15:00 - 2 appelkoeken
17:30 - broccoli, 2 kipslavinken en ravigottesaus
En straks vast nog een tussendoortje, weet nog niet wat.
7:45 - kwark, granola, aardbeien
10:45 - stuk aardbeigebak
13:00 - 3 sneetjes brood, 1x met geitenkaas, 1x met humus en een hardgekookt ei, 1x met humus en een paar zongedroogde tomaten
15:00 - 2 appelkoeken
17:30 - broccoli, 2 kipslavinken en ravigottesaus
En straks vast nog een tussendoortje, weet nog niet wat.
zondag 8 mei 2022 om 20:21
Ontbijt op bed 
croissant met jam, half broodje met Philadelphia en een halfje met aspergesalade. Aardbeien en glaasje jus en thee.
L half broodje geitenkaas met komkommer en tomaat. Half broodje met Philadelphia en vijgenjam. Half broodje met aspergesalade. Karnemelk.
T hand drop en paar hapjes citroensorbetijs. Blikje cola zero. Water.
A friet met kipnuggets en Amerikanen frietsaus. Blikje cola zero. Snickers ijs toe.
T thee en water.
croissant met jam, half broodje met Philadelphia en een halfje met aspergesalade. Aardbeien en glaasje jus en thee. L half broodje geitenkaas met komkommer en tomaat. Half broodje met Philadelphia en vijgenjam. Half broodje met aspergesalade. Karnemelk.
T hand drop en paar hapjes citroensorbetijs. Blikje cola zero. Water.
A friet met kipnuggets en Amerikanen frietsaus. Blikje cola zero. Snickers ijs toe.
T thee en water.
zondag 8 mei 2022 om 22:17
O- beschuitje met aardbei en blauwe bessen, kommetje yoghurt met aardbeien en bessen, gekookt eitje, halve wafel met plakjes banaan, amandelpasta en maplesyrup
T: halve banaan en een krentenbolletje met kaas
(Late) lunch: 2 hartbroodjes, 1 met huttenkase en de ander met geitenkaas/avocado
D: spinaziesalade met linzen, gegrilde groenten en feta met gebakken aardappel met patatas bravaskruiden uit de airfryer
T: halve banaan en een krentenbolletje met kaas
(Late) lunch: 2 hartbroodjes, 1 met huttenkase en de ander met geitenkaas/avocado
D: spinaziesalade met linzen, gegrilde groenten en feta met gebakken aardappel met patatas bravaskruiden uit de airfryer
maandag 9 mei 2022 om 19:00
maandag 9 mei 2022 om 19:05
O yoghurt met druiven en cashewnoten pittenmix en granola. Thee
T dubbele rijstwafel met Philadelphia en twee beschuiten met muisjes. Water.
L boterham met geitenkaas komkommer en tomaat. Boterham met aspergesalade. Kom zelfgemaakte groentesoep. Thee.
T glaasje bitter lemon, dubbele rijstwafel met Philadelphia en een hand drop. Water.
A vegalasagne met rauwkost erbij. Water
T dubbele rijstwafel met Philadelphia en twee beschuiten met muisjes. Water.
L boterham met geitenkaas komkommer en tomaat. Boterham met aspergesalade. Kom zelfgemaakte groentesoep. Thee.
T glaasje bitter lemon, dubbele rijstwafel met Philadelphia en een hand drop. Water.
A vegalasagne met rauwkost erbij. Water
dinsdag 10 mei 2022 om 19:32
Vandaag:
6:15 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
10:30 - snee brood met hardgekookt ei
12:30 - snee brood met hardgekookt ei, snee brood met humus
15:00 - worteltjes en tomaatjes
16:00 - een paar druiven
18:45 - kipdijfilet, prei, taugé, rode ui, curryketchup
19:15 - kokosyoghurt, handje bananenchips
6:15 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
10:30 - snee brood met hardgekookt ei
12:30 - snee brood met hardgekookt ei, snee brood met humus
15:00 - worteltjes en tomaatjes
16:00 - een paar druiven
18:45 - kipdijfilet, prei, taugé, rode ui, curryketchup
19:15 - kokosyoghurt, handje bananenchips
dinsdag 10 mei 2022 om 20:51
O beschuit met jam en een boterham. Thee en water
T twee mokken thee en een stroopwafel
L twee boterhammen Philadelphia en pindakaas
T dubbele rijstwafel met Philadelphia en dubbele boterham met Philadelphia. Trosje druiven. Glas appelsap en flesje water.
A gebakken aardappeltjes, boontjes, komkommersalade en vega kaassnitzel. Schaaltje yoghurt met granola. Water
T thee
T twee mokken thee en een stroopwafel
L twee boterhammen Philadelphia en pindakaas
T dubbele rijstwafel met Philadelphia en dubbele boterham met Philadelphia. Trosje druiven. Glas appelsap en flesje water.
A gebakken aardappeltjes, boontjes, komkommersalade en vega kaassnitzel. Schaaltje yoghurt met granola. Water
T thee
woensdag 11 mei 2022 om 20:21
6:15 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
10:30 - worteltjes en cherrytomaten
13:00 - 3 sneetjes brood met humus, 1 sinaasappel
15:30 - 2 rijstwafels
17:30 - gebakken aardappels, rundvlees hamburgers, salade van sla, tomaat, komkommer, zongedroogde tomaat, rode ui en rode paprika
19:00 - handje snoep
10:30 - worteltjes en cherrytomaten
13:00 - 3 sneetjes brood met humus, 1 sinaasappel
15:30 - 2 rijstwafels
17:30 - gebakken aardappels, rundvlees hamburgers, salade van sla, tomaat, komkommer, zongedroogde tomaat, rode ui en rode paprika
19:00 - handje snoep
donderdag 12 mei 2022 om 19:48
donderdag 12 mei 2022 om 20:19
O boterham met appelstroop water
T pakje melbatoastjes en een boterham, glas appelsap
L dubbele boterham met gebakken ei.
T appelflap thee
A soep en stokbrood water, klein schaaltje volle kwark met granola
T thee, boterham met pindakaas en honing
T pakje melbatoastjes en een boterham, glas appelsap
L dubbele boterham met gebakken ei.
T appelflap thee
A soep en stokbrood water, klein schaaltje volle kwark met granola
T thee, boterham met pindakaas en honing
anoniem_63cba69ca6edf wijzigde dit bericht op 13-05-2022 08:23
17.84% gewijzigd
donderdag 12 mei 2022 om 20:56
O: 500 gram magere kwark, 9 aardbeien en eetlepel ongezouten noten
T: suikervrije kauwgom, koffie
L: 3 gebakken eieren, zak roerbak groente en plak kaas
T: 2 koffie met soja melk, 4 suikervrije dropjes, 2 winegums, lepel pindakaas.
D: spinazie boursin, courgette spaghetti, gehakt, feta.
T: waterijsje, banaan.
T: suikervrije kauwgom, koffie
L: 3 gebakken eieren, zak roerbak groente en plak kaas
T: 2 koffie met soja melk, 4 suikervrije dropjes, 2 winegums, lepel pindakaas.
D: spinazie boursin, courgette spaghetti, gehakt, feta.
T: waterijsje, banaan.
donderdag 12 mei 2022 om 22:56
O: Schaaltje volle yoghurt met MyMuesli apple cinnamon pecan, kopje koffie met melk en een zoetje
T: kopje latte macchiato caramel, banaan, kop thee
L: Dubbele boterham met smeerkaas, boterham met appelstroop
T: kopje koffie met melk & een zoetje, puur chocolaatje met nootjes en rozijnen erin, komkommer&cherrytomaatjes
D: rijst met roerbakgroente, kip en oyster garlic saus
T: eiwitshake, 4 blokjes kaas
Gedurende de dag: 600ml aangelengde cassis 0% suiker aanmaak
T: kopje latte macchiato caramel, banaan, kop thee
L: Dubbele boterham met smeerkaas, boterham met appelstroop
T: kopje koffie met melk & een zoetje, puur chocolaatje met nootjes en rozijnen erin, komkommer&cherrytomaatjes
D: rijst met roerbakgroente, kip en oyster garlic saus
T: eiwitshake, 4 blokjes kaas
Gedurende de dag: 600ml aangelengde cassis 0% suiker aanmaak
vrijdag 13 mei 2022 om 18:30
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
