Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
woensdag 18 mei 2022 om 18:52
Bedankt voor het warme welkom!
Lijstje van vandaag
O. Kwark met blauwe bessen, frambozen en passievrucht
T. Cappuccino, aardbeien en een volkoren knäckebröd cashewnoten pasta
L. Linzen met spinazie, wortel en gegrilde haloumi
T. Appel met een handje noten
A. Courgette spaghetti bolognese
T. Cappuccino
Lijstje van vandaag
O. Kwark met blauwe bessen, frambozen en passievrucht
T. Cappuccino, aardbeien en een volkoren knäckebröd cashewnoten pasta
L. Linzen met spinazie, wortel en gegrilde haloumi
T. Appel met een handje noten
A. Courgette spaghetti bolognese
T. Cappuccino
woensdag 18 mei 2022 om 20:51
donderdag 19 mei 2022 om 19:01
donderdag 19 mei 2022 om 19:30
O appel met kaneel, stukjes gedroogde abrikozen, aardbeien, pittenmix en wat granola. Thee erbij
T boterham met pindakaas, twee koppen koffie en water.
L boterham met aardbeien, boterham met appelstroop en een met pindakaas.
T thee water, handje Katja regenboog snoep, handje noten en trosje druiven.
A homemade kipragout met rijst en perziken uit blik, oosterse komkommersalade
T straks nog thee met n stukje chocola
T boterham met pindakaas, twee koppen koffie en water.
L boterham met aardbeien, boterham met appelstroop en een met pindakaas.
T thee water, handje Katja regenboog snoep, handje noten en trosje druiven.
A homemade kipragout met rijst en perziken uit blik, oosterse komkommersalade
T straks nog thee met n stukje chocola
donderdag 19 mei 2022 om 20:41
vrijdag 20 mei 2022 om 18:31
vrijdag 20 mei 2022 om 18:39
O boterham met pindakaas en een met jam, thee.
T koffie, fruitsalade van aardbeien, mandarijn, kiwi, stukjes meloen. 5 gedroogde abrikozen.
L boterham met avocado, tomaat en komkommer. Boterham met pindakaas en een met appelstroop. Glas sinaasappelsap.
T nootjes en een banaan. Glas roosvicee.
A 2 taco’s met bonen, vegangehakt, tomatensaus, guacamole. Glas water.
T vanavond nog thee met chocola en wat pistache nootjes
T koffie, fruitsalade van aardbeien, mandarijn, kiwi, stukjes meloen. 5 gedroogde abrikozen.
L boterham met avocado, tomaat en komkommer. Boterham met pindakaas en een met appelstroop. Glas sinaasappelsap.
T nootjes en een banaan. Glas roosvicee.
A 2 taco’s met bonen, vegangehakt, tomatensaus, guacamole. Glas water.
T vanavond nog thee met chocola en wat pistache nootjes
vrijdag 20 mei 2022 om 20:01
zaterdag 21 mei 2022 om 18:46
O boterham met aardbeien, een met pure hagelslag en een met aardbeienjam. Glas sinaasappelsap en thee.
T kop koffie, banaan, mandarijn, boterham met pindakaas.
L twee vegan worstenbroodjes met mosterd. Kop thee.
T water, roosvicee, nootjes en handje Katja snoep.
A asperges met gekookt eitje, aardappelen hollandaise saus en vega snitzel, glas witte wijn.
T thee en weet ik nog niet.
T kop koffie, banaan, mandarijn, boterham met pindakaas.
L twee vegan worstenbroodjes met mosterd. Kop thee.
T water, roosvicee, nootjes en handje Katja snoep.
A asperges met gekookt eitje, aardappelen hollandaise saus en vega snitzel, glas witte wijn.
T thee en weet ik nog niet.
zaterdag 21 mei 2022 om 18:53
O. Pap van haverzemelen met magere melk, kokos, lepeltje cashewnootboter en een halve banaan
T. Schaaltje aardbeien en een handje noten, 1 cappuccino
L. Salade van spinazie, tomaatjes, komkommer, radijs en kip met een sesam-chili dressing
T. Sugarsnaps met humus dip
D. Stoofschotel paprika, ui, kikkererwten, kip en chorizo met broccolirijst
T. 1 Cappuccino (dat is in ieder geval het plan, enorme ‘lekkere’ trek vandaag)
T. Schaaltje aardbeien en een handje noten, 1 cappuccino
L. Salade van spinazie, tomaatjes, komkommer, radijs en kip met een sesam-chili dressing
T. Sugarsnaps met humus dip
D. Stoofschotel paprika, ui, kikkererwten, kip en chorizo met broccolirijst
T. 1 Cappuccino (dat is in ieder geval het plan, enorme ‘lekkere’ trek vandaag)
zondag 22 mei 2022 om 18:36
Vandaag:
7:45 - amandelyoghurt, banaan, granola, koek- en speculaaskruiden
11:45 - 3 sneetjes brood, 1x met guacemole, 2x met rucola, komkommer, gerookte zalm en wat ravigottesaus
15:00 - appel
17:45 - nacho's met gehakt, knoflook, paprika, ui, tomaat, tomatenpuree en haver fraiche uit de oven, guacemole erbij
En straks nog een tussendoortjes, denk een maiswafel met pindakaas
7:45 - amandelyoghurt, banaan, granola, koek- en speculaaskruiden
11:45 - 3 sneetjes brood, 1x met guacemole, 2x met rucola, komkommer, gerookte zalm en wat ravigottesaus
15:00 - appel
17:45 - nacho's met gehakt, knoflook, paprika, ui, tomaat, tomatenpuree en haver fraiche uit de oven, guacemole erbij
En straks nog een tussendoortjes, denk een maiswafel met pindakaas
zondag 22 mei 2022 om 19:01
O. Blueberry pancakes van haverzemelen, met zelfgemaakte warme aardbeiencompote
T. Schaaltje aardbeien, handje noten en een cappuccino
L. Volkoren toast met een gebakken ei, bacon en cherrytomaatjes
T. Sugar snaps met hummus dip
D. Gebakken pangafilet met wat citroenboter en haricot verts
T. 1 cappuccino
T. Schaaltje aardbeien, handje noten en een cappuccino
L. Volkoren toast met een gebakken ei, bacon en cherrytomaatjes
T. Sugar snaps met hummus dip
D. Gebakken pangafilet met wat citroenboter en haricot verts
T. 1 cappuccino
zondag 22 mei 2022 om 19:13
O boterham met pindakaas, een met appelstroop en een met abrikozenjam. Thee en glas sinaasappelsap.
T salmiaklollie
L focaccia met tomaat mozzarella en pesto. Cappuccino met havermelk en Spa rood.
T boterham met aardbeienjam, paar druiven. Glas rabarberschorle.
A bbq: gevulde portobello, vega snitzel, stokbroodjes, diverse salades en sausjes. Alcoholvrij biertje.
T thee met n chocolaatje straks nog
T salmiaklollie
L focaccia met tomaat mozzarella en pesto. Cappuccino met havermelk en Spa rood.
T boterham met aardbeienjam, paar druiven. Glas rabarberschorle.
A bbq: gevulde portobello, vega snitzel, stokbroodjes, diverse salades en sausjes. Alcoholvrij biertje.
T thee met n chocolaatje straks nog
maandag 23 mei 2022 om 18:54
maandag 23 mei 2022 om 19:09
O yoghurt gemengd met een restje volle kwark. Druiven, cashewnoten en pittenmix. Thee
T koffie, appel. Water.
L boterham met halve avocado, gewokte spinazie en tomaatjes. Boterham met pindakaas en een met jam.
T Liga evergreen. Paar druiven. Pakje melbatoastjes. Water en thee.
A zelfgemaakte groentesoep, stokbrood en salade (restjes vd bbq van gisteren)
T thee en chocola straks
T koffie, appel. Water.
L boterham met halve avocado, gewokte spinazie en tomaatjes. Boterham met pindakaas en een met jam.
T Liga evergreen. Paar druiven. Pakje melbatoastjes. Water en thee.
A zelfgemaakte groentesoep, stokbrood en salade (restjes vd bbq van gisteren)
T thee en chocola straks
maandag 23 mei 2022 om 19:29
dinsdag 24 mei 2022 om 19:41
dinsdag 24 mei 2022 om 20:08
dinsdag 24 mei 2022 om 20:42
O vegan yoghurt met banaan en granola, thee
T boterham met pindakaas en thee, water.
L boterham met pindakaas en een dubbele met speculaas. Water
T glas roosvicee, rijstwafel en handje noten.
A volkoren spaghetti met tomatensaus en hummus erdoorheen, courgette, tomaatjes en spinazie erbij. Glas water.
T thee en chocola.
T boterham met pindakaas en thee, water.
L boterham met pindakaas en een dubbele met speculaas. Water
T glas roosvicee, rijstwafel en handje noten.
A volkoren spaghetti met tomatensaus en hummus erdoorheen, courgette, tomaatjes en spinazie erbij. Glas water.
T thee en chocola.
dinsdag 24 mei 2022 om 21:19
Die vegan yoghurt eet ik vaak in het weekend met gemengd fruit,lekker en hij heeft een heerlijke soyasmaak.
O: 1 bord havermout met een beetje suiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus zongedroogde tomaat
T: 1 eiwit-shake met cookiesmaak na het sporten
L: 4 volkorenboterhammen met allemaal halvarine waarvan een met Slankie,een met Sambal smeerkaas 20+,een met Hummus zongedroogde tomaat,een met kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,4 kleine bolletje groentecrackers met bietensmaak
A: lenzensoep,gemengde Italiaanse salade met rucola,tomaat,mozzarella,paprika en Pesto-kruiden-dressing,halfvolle frambozenyoghurt
T: 1 banaan,1 reep hazelnoot/spelt
gedronken: 2 liter water,2 koffie met halfvolle melk,1 glas dubbelfris
O: 1 bord havermout met een beetje suiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus zongedroogde tomaat
T: 1 eiwit-shake met cookiesmaak na het sporten
L: 4 volkorenboterhammen met allemaal halvarine waarvan een met Slankie,een met Sambal smeerkaas 20+,een met Hummus zongedroogde tomaat,een met kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,4 kleine bolletje groentecrackers met bietensmaak
A: lenzensoep,gemengde Italiaanse salade met rucola,tomaat,mozzarella,paprika en Pesto-kruiden-dressing,halfvolle frambozenyoghurt
T: 1 banaan,1 reep hazelnoot/spelt
gedronken: 2 liter water,2 koffie met halfvolle melk,1 glas dubbelfris
Je pense donc je suis
woensdag 25 mei 2022 om 08:21
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
