Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Jeetjemina dinsdag 31 mei 2022 om 20:37

6:15 - havermoutpap met bosvruchten
10:45 - snee brood met kipfilet tuinkruiden
12:45 - 2 sneetjes brood met humus
15:00 - worteltjes, tomaatjes
16:00 - sinaasappel
18:30 - gebakken zalmfilet, roerbakgroente, beetje currysaus
19:30 - een paar chocolaatjes

Phloxx woensdag 1 juni 2022 om 08:08

O: chai latte
L: bloemkoolrijst met gerookte zalm en 30+ raspkaas
D: hamburger (alleen t vlees) met zoete aardappel en courgette

-

Anoniem_63cba69ca6edf woensdag 1 juni 2022 om 18:13

O banaan met yoghurt
T paar dropjes, nog een banaan met yoghurt en cashewnoten. Thee en water.
L dubbele boterham met gebakken ei, blikje cola zero.
T bouillon, soepstengels met smeerkaas. Thee.
A gebakken aardappeltjes, vegasnitsel en broccoli. Water. Vanillevla toe.
T Vanavond nog thee

Chica-1983 woensdag 1 juni 2022 om 18:25

O. Pap van magere melk en haverzemelen met warme bosvruchten
T. Appel, handje noten en een cappuccino
L. Salade van spinazie, tomaat, komkommer en kip met chili dressing
T. Schaaltje aardbeien en 2 rijstwafels met choco-notenboter
D. Groentecurry, na een bakje magere kwark met gepofte tarwe
T. Een cappuccino

Chica-1983 woensdag 1 juni 2022 om 18:27

Phloxx schreef: ↑
01-06-2022 08:08
O: chai latte
L: bloemkoolrijst met gerookte zalm en 30+ raspkaas
D: hamburger (alleen t vlees) met zoete aardappel en courgette

Echt niet lullig bedoeld hoor, maar jeetje wat weinig! Is dat bewust?

Jeetjemina woensdag 1 juni 2022 om 20:02

6:30 - havermoutpap met bosvruchten
10:30 - banaan
13:00 - 3 sneetjes brood met kipfilet tuinkruiden, cherrytomaten en worteltjes
16:00 - sinaasappel
18:00 - 2 wraps uit de oven met gehakt, paprika, knoflook, ui, tomaat, tomatenpuree en guacemole
19:30 - handje snoep

Anoniem_63ff3e3a3a3dd woensdag 1 juni 2022 om 21:44

O: koffie met magere melk, 500 gram magere kwark met een banaan en handje frambozen
L: salade met koffie (Italiaanse salade AH)
T: boterham met halvarine en 2 plakjes kipfilet, 4 rolletjes ham met roomkaas, stuk rode paprika
D: stamppot met spinazie, gehakt en zoete aardappel, glas rosé
T: suikervrije kauwgom

Phloxx donderdag 2 juni 2022 om 12:39

O: scrambled egg van 2 hele eieren en 2 eiwitten
L: 100gr zalm, 200gr bloemkoolrijst, 75gr 30+ raspkaas
A: kipschnitzel met aardappels en sperziebonen
T: chai latte

-

Chica-1983 donderdag 2 juni 2022 om 18:46

O. Ricotta/kwark, gegrilde nectarine en paar pecannoten
T. Appel, handje amandelen
L. Salade van spinazie, tomaat, komkommer en kip met chilidressing
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Gebakken pangasiusfilet, broccoli en puree van wortel/bloemkool. Na bakje magere kwark met gepofte tarwe.
T. Cappuccino

Anoniem_63cba69ca6edf donderdag 2 juni 2022 om 19:12

O yoghurt met banaan en cashewnoten, glas sinaasappelsap
T cracker met rookvlees, stukje gerookte kip. Water en thee.
L boterham met gebakken ei en een met appelstroop. Glas sinaasappelsap.
T paar plakjes rookvlees en een appel
A pasta met rode saus en groente en geraspte kaas. Dubbellikker ijsje toe.
T weet ik nog niet

Jeetjemina donderdag 2 juni 2022 om 19:15

6:30 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
12:30 - 3 sneetjes brood met achterham
15:00 - cherrytomaten, worteltjes
16:30 - 2 rijstwafels
18:00 - chipolataworstjes, salade van met komkommer, tomaat, augurk, ui
19:00 - handje snoep

appelflappie vrijdag 3 juni 2022 om 17:16

Gister
O: 2 boterhammen pindakaas, banaan, stukje chocolade
L: 3 boterhammen pindakaas
T: ijsje, banaan, sportdrank
A: curry met gehakt en rijst

Chica-1983 vrijdag 3 juni 2022 om 18:48

O. Pap van magere melk en haverzemelen, met kokos en banaan
T. Peer, volkoren knäckebröd met cashewnoten boter, een cappuccino
L. Omelet met zalm en spinazie
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Groentecurry, beetje kroepoek. Na een mini magnum
A. Waarschijnlijk cappuccino met wat chocolade, wat wijn en chips

Jeetjemina vrijdag 3 juni 2022 om 21:33

6:30 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
10:45 - 2 rijstwafels met pepersalami
12:45 - salade van witlof, appel, walnoot, bosui, dressing
14:00 - tomaat en komkommer
15:00 - 2 mini bounty
18:00 - omelet met wortel, bloemkool, broccoli, paprika
19:30 - handje drop

Anoniem_63cba69ca6edf vrijdag 3 juni 2022 om 21:42

O yoghurt met banaan en cashewnoten, glas sinaasappelsap.
T soepstengels en een paar plakjes rookvlees, aardbeien en twee mandarijntjes. Water.
L grote salade van sla tomaat komkommer olijven, gerookte kip, gekookt eitje, cashewnoten en augurk. Blikje cola zero.
T handje snoep. Thee en een glas rabarber schorle
A friet met kipnuggets, majo en american frietsaus. Cola zero. Mini magnum toe.
T thee, mandarijn, alcoholvrij coronabiertje en schaaltje bugles.

Anoniem_63cba69ca6edf zondag 5 juni 2022 om 08:43

O yoghurt met banaan en cashewnoten, sinaasappelsap
T mandarijntjes en een paar plakjes rookvlees. Koffie
L omelet met spinazie, avocado en tomaat. Sap.
T water, handje snoep, mandarijn, tonic.
A bbq: broodje vegaburger, garnalenspies, aardappelsalade, bonensalade en salade met sla/tomaat/komkommer etc. Stokbrood. Alcoholvrij biertje
T b&j vegan ijs. Kop gemberthee met munt.

Chica-1983 zondag 5 juni 2022 om 19:03

O. Magere kwark, haverzemelen, blauwe bessen en een paar amandelen
T. Aardbeien, volkoren knäckebröd met 100% pindakaas en een cappuccino
L. Salade van sla, avocado, doperwten, gerookte zalm en mosterddressing
T. Appel met choco-notenboter dipje
D. Volkoren pita met humus, falafel, groenten en tomatenchutney. Na een bakje magere kwark met wat gepofte tarwe
T. Een cappuccino met nog wat blokjes pure chocolade

Anoniem_63cba69ca6edf zondag 5 juni 2022 om 21:57

O yoghurt met banaan en cashewnoten, sinaasappelsap
T koffie, mandarijn en een paar plakjes rookvlees
Lrestjes salade van gisteren, sap
T mandarijn en een paar plakjes rookvlees, handje noten. Thee
A courgettesoep, zelfgemaakte soepstengels en stokbroodjes, restjes salade van gisteren, nachochips en guacamole, alcoholvrij biertje.
T gemberthee met munt

Anoniem_63ff3e3a3a3dd maandag 6 juni 2022 om 14:31

O: smoothie van spinazie, kwark, havermout, blauwe bessen, banaan, lijnzaad en avocado.
2 koffie

L: mediterraanse borrelplank (kaas, gevulde pepers en olijven). Glas rosé, cola light

D: risotto met vega kip en broccoli

Chica-1983 maandag 6 juni 2022 om 18:58

O. Magere kwark, haverzemelen, aardbeien en wat pecannoten
T. Watermeloen, 1 volkoren knäckebröd met cashewnoten boter, een cappuccino
L. Geroosterde volkoren boterham met roerei van 2 eieren en tomaatjes
T. Appel met notenboter dipje
D. Spaghetti Bolognese met 50-50 volkoren spaghetti en courgette spaghetti, na een bakje magere kwark met gepofte tarwe
T. Een cappuccino

Anoniem_63cba69ca6edf maandag 6 juni 2022 om 19:05

O yoghurt met banaan en cashewnoten, sinaasappelsap
T koffie, half plakje krentenbrood
L omelet van 2 eieren met spinazie erdoor. Cup a soup champignon
T glas cola zero
A visschotel oa. zalm paling garnalen, met gevulde eieren, gebakken aardappeltjes, komkommer en sla. Glaasje sap.
T thee met gember en munt

Jeetjemina dinsdag 7 juni 2022 om 06:37

Alvast de planning voor vandaag, lange werkdag voor de boeg (7:30 - 20:30)...

6:30 - Soja Griekse yoghurt, banaan, granola, pecannoten, koek- en speculaaskruiden
10:45 - worteltjes
12:45 - 2 sneetjes brood met humus, cherrytomaten
15:30 - sinaasappel
17:30 - maaltijdsalade tonijn

Chica-1983 dinsdag 7 juni 2022 om 18:49

O. Magere kwark, haverzemelen, blauwe bessen en wat walnoten
T. Aardbeien, handje amandelen, een cappuccino
L. Salade van tomaat, komkommer, paprika, kip, ei en bacon
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Gegrilde kippendij, broccoli, kokosrijst en gegrilde ananas. Na een bakje magere kwark met gepofte tarwe.
T. Een cappuccino

Anoniem_63cba69ca6edf dinsdag 7 juni 2022 om 19:14

O thee en koffie, yoghurt met banaan en cashewnoten
T water
L restjes vd visschotel van gisteren met 2 geroosterde boterhammen. En een appel
T thee, koekje, handje noten, glas bitter lemon. Soepstengel
A aardappeltjes uit de oven met Citroën, knoflook en tijm, vegaburger, boontjes en zoetzure komkommer.
T thee met gember en munt

appelflappie woensdag 8 juni 2022 om 09:34

Eergister
O: 2 boterhammen pindakaas appelstroop, 1/2 mueslibol
L: 1 boterham pindakaas, 1 mueslibol
T: wat frietjes
A: kip ketjap met rijst en salade

Gister
O: 1 mueslibol
T: banaan, cashewnoten
L: kwark met banaan en havermout
T: kaasruitbroodje, kaiser broodje
A: noodles met kip en broccoli

Actieve topics