Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes
woensdag 25 mei 2022 om 18:37
Grappig hoe smaken kunnen verschillen. Een van m’n kinderen is lactose intolerant dus we hebben voor haar altijd vegan alternatieven voor zuivel in huis, maar ik vind ze allemaal niet te eten/drinken 
O. Overnight oats met geraspte wortel en appel, paar walnoten en speculaaskruiden ( die laatste als inspiratie van hier ipv kaneel, erg lekker)
T. Volkoren knäckebröd met cashewnoot boter, schaaltje aardbeien en een cappuccino
L. Gevulde kippensoep met kip, kikkererwten, tomaat en avocado
T. Appel en handje noten
D. Stamppotje van witte bonen en spinazie met 2 kleine kipworstjes en broccoli
T. Cappuccino
O. Overnight oats met geraspte wortel en appel, paar walnoten en speculaaskruiden ( die laatste als inspiratie van hier ipv kaneel, erg lekker)
T. Volkoren knäckebröd met cashewnoot boter, schaaltje aardbeien en een cappuccino
L. Gevulde kippensoep met kip, kikkererwten, tomaat en avocado
T. Appel en handje noten
D. Stamppotje van witte bonen en spinazie met 2 kleine kipworstjes en broccoli
T. Cappuccino
woensdag 25 mei 2022 om 19:27
O smoothie van spinazie banaan en kiwi. Boterham met pindakaas. Thee.
T cappuccino met havermelk, water.
L boterham met pindakaas en een dubbele boterham met appelstroop. Water.
T Liga evergreen, thee en water. Een paar soepstengels.
A rijst met courgette, tomaat paprika, casselerrib. Glas water erbij. Fruitsalade toe.
T thee.
T cappuccino met havermelk, water.
L boterham met pindakaas en een dubbele boterham met appelstroop. Water.
T Liga evergreen, thee en water. Een paar soepstengels.
A rijst met courgette, tomaat paprika, casselerrib. Glas water erbij. Fruitsalade toe.
T thee.
woensdag 25 mei 2022 om 20:18
Smaken verschillen zeker!
Zelf eet ik geen gluten en gebruik ik geen producten met koemelk vanwege allergieën. Dit vermeld ik niet in m'n eetlijstjes, maar ik maak bijv. altijd havermoutpap met amandelmelk of met rijstemelk of kokosdrink. Ook in pannenkoeken gebruik ik een alternatief voor koemelk.
Als ik 't over kwark heb, bedoel ik sojakwark.
Nog een tip trouwens, de sojayoghurt Griekse stijl van AH huismerk bevalt mij goed. Lekkere stevige yoghurt.
Amandelkwark heb ik laatst ook geprobeerd, maar vond ik geen lekkere smaak hebben. Kokosyoghurt vind ik heerlijk, maar is helaas ook vrij vet (en calorierijk).
Vandaag (drukke dag, dus niet zo veel gegeten)
6:15 - havermoutpap met bosvruchten
13:00 - 3 sneetjes brood met baba ganoush
15:00 - worteltjes
18:30 - hamburger, taugé, prei, wortel
19:30 - handje Engelse drop
Zelf eet ik geen gluten en gebruik ik geen producten met koemelk vanwege allergieën. Dit vermeld ik niet in m'n eetlijstjes, maar ik maak bijv. altijd havermoutpap met amandelmelk of met rijstemelk of kokosdrink. Ook in pannenkoeken gebruik ik een alternatief voor koemelk.
Als ik 't over kwark heb, bedoel ik sojakwark.
Nog een tip trouwens, de sojayoghurt Griekse stijl van AH huismerk bevalt mij goed. Lekkere stevige yoghurt.
Amandelkwark heb ik laatst ook geprobeerd, maar vond ik geen lekkere smaak hebben. Kokosyoghurt vind ik heerlijk, maar is helaas ook vrij vet (en calorierijk).
Vandaag (drukke dag, dus niet zo veel gegeten)
6:15 - havermoutpap met bosvruchten
13:00 - 3 sneetjes brood met baba ganoush
15:00 - worteltjes
18:30 - hamburger, taugé, prei, wortel
19:30 - handje Engelse drop
donderdag 26 mei 2022 om 18:54
Ik heb ze vandaag zelfs weer over m’n peer gedaan!Jeetjemina schreef: ↑25-05-2022 20:20@Chica-1983: Leuk om te lezen dat je de speculaaskruiden lekker vindt
O. Ricotta-kwark met warme peer uit de oven
T. Watermeloen, aardbeien, handje pecannoten en een cappuccino
L. Salade van spinazie, broccoli, biet, komkommer, tomaat en mozzarella
T. 4 kleine havercrackers met 100% pindakaas
D. Dahl met raita
T. Een cappuccino
donderdag 26 mei 2022 om 20:03
O druiven met vegan yoghurt, granola en pitten. Thee en water.
T 3 melbatoastjes, veel water en een kopje thee.
L bij Mac D: veggie Mc Chicken met friet en cola zero, mc Flurry M&Ms
T druiven en wat rauwkost. Twee koppen thee en een glas appelsap.
A spaghetti met vegagehakt en groente-tomatensaus, komkommer. Glas alcoholvrije rode wijn.
T thee en water.
T 3 melbatoastjes, veel water en een kopje thee.
L bij Mac D: veggie Mc Chicken met friet en cola zero, mc Flurry M&Ms
T druiven en wat rauwkost. Twee koppen thee en een glas appelsap.
A spaghetti met vegagehakt en groente-tomatensaus, komkommer. Glas alcoholvrije rode wijn.
T thee en water.
donderdag 26 mei 2022 om 20:40
Wat een lekkere dingen eten jullie toch weer en fijn dat er tegenwoordig zoveel mogelijk is qua eten!
Gisteren:
O: 1 bord Brinta met een beetje suiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus zongedroogde tomaat
T: na het sporten: 1 melk-eiwit-shake met witte chocolasmaak
T: 4 volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met 1 plak Beemsterkaas+1 tomaat erop,1 met Slankie komijn,1 met Hummus zongedroogde tomaat,1 met kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,1 Eat Natural reep met pinda´s en pure chocola
A: spaghetti Bolognese met tomaat en rundergehakt en kruiden,rode bietensalade met geitenkaas en olijfoliedressing met kruiden erdoorheen,halfvolle kersenyoghurt
T: 1 banaan,1 granenreep van Bolletje hazelnoot/spelt
T: als extra samen met mijn vriend i.v.m. feestdag vandaag: wat borrelnootjes en zoute sticks
gedronken: 2 liter water,2 koffie met halfvolle melk,2 Belgische biertjes,1 glas Cognac
Gisteren:
O: 1 bord Brinta met een beetje suiker
T: 1 volkorenboterham met halvarine en Hummus zongedroogde tomaat
T: na het sporten: 1 melk-eiwit-shake met witte chocolasmaak
T: 4 volkorenboterhammen met halvarine,waarvan een met 1 plak Beemsterkaas+1 tomaat erop,1 met Slankie komijn,1 met Hummus zongedroogde tomaat,1 met kipfilet met tuinkruiden
T: 1 appel,1 Eat Natural reep met pinda´s en pure chocola
A: spaghetti Bolognese met tomaat en rundergehakt en kruiden,rode bietensalade met geitenkaas en olijfoliedressing met kruiden erdoorheen,halfvolle kersenyoghurt
T: 1 banaan,1 granenreep van Bolletje hazelnoot/spelt
T: als extra samen met mijn vriend i.v.m. feestdag vandaag: wat borrelnootjes en zoute sticks
gedronken: 2 liter water,2 koffie met halfvolle melk,2 Belgische biertjes,1 glas Cognac
Je pense donc je suis
donderdag 26 mei 2022 om 20:47
VivaRosa22,hoe smaakt de veggie chicken? Smaakt hij anders dan de gewone en de vegetarische versie? En hoe zit het met spaghetti vegagehakt? Ik probeer zo nu en dan iets anders uit nieuwsgier en hou van afwisseling,de ene keer vlees,dan weer vegetarisch en ook af en toe vegan. Het vegetarische saucijzen broodje en de vegetarische kip die ik een keer ophad smaakten bijna hetzelfde als de gewone versie. Ook heb ik al een paar keer vegan ijs in een restaurant gegeten en het smaakte heerlijk,vooral de pure chocola.VivaRosa22 schreef: ↑26-05-2022 20:03O druiven met vegan yoghurt, granola en pitten. Thee en water.
T 3 melbatoastjes, veel water en een kopje thee.
L bij Mac D: veggie Mc Chicken met friet en cola zero, mc Flurry M&Ms
T druiven en wat rauwkost. Twee koppen thee en een glas appelsap.
A spaghetti met vegagehakt en groente-tomatensaus, komkommer. Glas alcoholvrije rode wijn.
T thee en water.
Je pense donc je suis
donderdag 26 mei 2022 om 21:38
8:45 - Griekse soja yoghurt, peer, granola, koek- en speculaaskruiden
12:00 - 2 sneetjes geroosterd brood, 1x met humus en zongedroogde tomaten, 1x met aardbeien
Rond 16:00 - stukjes stokbrood met walnootkaas, gerookte zalm en haring
19:00 - Chinees afgehaald: rijst, verschillende soorten saus en groenten, kroepoek, gebakken banaan
12:00 - 2 sneetjes geroosterd brood, 1x met humus en zongedroogde tomaten, 1x met aardbeien
Rond 16:00 - stukjes stokbrood met walnootkaas, gerookte zalm en haring
19:00 - Chinees afgehaald: rijst, verschillende soorten saus en groenten, kroepoek, gebakken banaan
vrijdag 27 mei 2022 om 12:57
Ik vind jouw lijstjes er ook goed uitzienMadameBijoux schreef: ↑26-05-2022 20:47VivaRosa22,hoe smaakt de veggie chicken? Smaakt hij anders dan de gewone en de vegetarische versie? En hoe zit het met spaghetti vegagehakt? Ik probeer zo nu en dan iets anders uit nieuwsgier en hou van afwisseling,de ene keer vlees,dan weer vegetarisch en ook af en toe vegan. Het vegetarische saucijzen broodje en de vegetarische kip die ik een keer ophad smaakten bijna hetzelfde als de gewone versie. Ook heb ik al een paar keer vegan ijs in een restaurant gegeten en het smaakte heerlijk,vooral de pure chocola.
De veggie chicken is gewoon de vegetarische. Ik vind die erg lekker!
Vegagehakt in de pasta, lasagne etc bevalt hier ook altijd prima! Ik vind ook de kipstukjes van de Vegetarische Slager heerlijk maar die worden door mijn gezin minder gewaardeerd…
Vegan ijs vind ik lekker van Ben & Jerry’s!
Vega saucijzenbroodje wil ik ook graag n keer uitproberen! Ben ik nog niet tegen gekomen in onze supermarkt..
vrijdag 27 mei 2022 om 16:51
Vandaag, deels op en deels nog te goed:
6:45 - 2 kiwi's en een paar aardbeien
9:30 - Griekse soja yoghurt, banaan, granola, koek- en speculaaskruiden
12:15 - 2 geroosterde sneetjes brood, 1x met humus en zongedroogde tomaten, 1x met kipsalade
15:45 - handje studentenhaver
17:30 - ovenfriet, biefstuk, komkommer, rode ui, tomaat
Later vanavond een paar mixdrankjes en een maiswafel met kipsalade.
6:45 - 2 kiwi's en een paar aardbeien
9:30 - Griekse soja yoghurt, banaan, granola, koek- en speculaaskruiden
12:15 - 2 geroosterde sneetjes brood, 1x met humus en zongedroogde tomaten, 1x met kipsalade
15:45 - handje studentenhaver
17:30 - ovenfriet, biefstuk, komkommer, rode ui, tomaat
Later vanavond een paar mixdrankjes en een maiswafel met kipsalade.
vrijdag 27 mei 2022 om 18:43
O. Pap van magere melk met haverzemelen, zelf gemaakte aardbeiencompote en verse aardbeien
T. Appel, handje noten en een cappuccino
L. Kippensoep met kip, kikkererwten en tomaten
T. 2 rijstwafels met choco-notenboter
A. Stamppotje van witte bonen en spinazie met 2 kleine kip worstjes en wat broccoli
T. Een cappuccino
T. Appel, handje noten en een cappuccino
L. Kippensoep met kip, kikkererwten en tomaten
T. 2 rijstwafels met choco-notenboter
A. Stamppotje van witte bonen en spinazie met 2 kleine kip worstjes en wat broccoli
T. Een cappuccino
vrijdag 27 mei 2022 om 19:39
Dankjewel hoor!VivaRosa22 schreef: ↑27-05-2022 12:57Ik vind jouw lijstjes er ook goed uitzien
De veggie chicken is gewoon de vegetarische. Ik vind die erg lekker!
Vegagehakt in de pasta, lasagne etc bevalt hier ook altijd prima! Ik vind ook de kipstukjes van de Vegetarische Slager heerlijk maar die worden door mijn gezin minder gewaardeerd…
Vegan ijs vind ik lekker van Ben & Jerry’s!
Vega saucijzenbroodje wil ik ook graag n keer uitproberen! Ben ik nog niet tegen gekomen in onze supermarkt..
En interessant uitleg! Klopt,veggie is vegetarisch en vega veganistisch. Een beetje van alles vind ik altijd lekker. Het saucijzenbroodje heb ik een keer bij Ecomare in Texel gegeten. Ik herinner me nu eraan dat ik een keer een docu zag over hoe je de vegetarische en veganistische wijze van vlees toebereid. De vegetarische bevatte nog wel wat ei,dus dierlijk,en de veganistische was puur plantaardig. Ik vind al die keuze die je qua eten hebt gewoon super praktisch. Ik eet waar ik zin in heb maar sta ook open voor nieuwe dingen. Lastig als je gezin de vegetarische kipstukjes niet waardeert! Ik hoop dat er een compromis te vinden is.
Je pense donc je suis
zaterdag 28 mei 2022 om 17:58
O. Pap van magere melk en haverzemelen met wat cacao en stevia erdoor, met frambozen
T. Appel met choco-notenboter dipje en een cappuccino
L. 2 volkoren boterhammen met 100% pindakaas en een gekookt eitje
T. Peer en handje noten
D. Spinazie omelet gevuld met prutje van gehakt, kidneybonen, tomaat en kruiden, bakje kwark met gepofte haver na
T. Een cappuccino, misschien beetje pure chocolade nog erbij
T. Appel met choco-notenboter dipje en een cappuccino
L. 2 volkoren boterhammen met 100% pindakaas en een gekookt eitje
T. Peer en handje noten
D. Spinazie omelet gevuld met prutje van gehakt, kidneybonen, tomaat en kruiden, bakje kwark met gepofte haver na
T. Een cappuccino, misschien beetje pure chocolade nog erbij
zaterdag 28 mei 2022 om 18:55
)
zondag 29 mei 2022 om 17:41
9:00 - Griekse soja yoghurt, aardbeien, havervlokken
12:30 - 2 sneetjes geroosterd brood, 1x met humus en zongedroogde tomaten, 1x met humus en plakjes komkommer, erbij worteltjes
14:30 - peer, handje bananenchips
17:15 - rijst, kip in zoetzure saus met rode en gele paprika, broccoli, prei, ananas
Later vanavond nog 2 maiswafels, 1 met 100% pindakaas en 1 met aardbeien
12:30 - 2 sneetjes geroosterd brood, 1x met humus en zongedroogde tomaten, 1x met humus en plakjes komkommer, erbij worteltjes
14:30 - peer, handje bananenchips
17:15 - rijst, kip in zoetzure saus met rode en gele paprika, broccoli, prei, ananas
Later vanavond nog 2 maiswafels, 1 met 100% pindakaas en 1 met aardbeien
zondag 29 mei 2022 om 18:59
O. Wentelteefjes van volkorenbrood met warme bosvruchten en wat ricotta
T. 3 cappuccino’s en een stroopwafel (bij m’n moeder op de koffie vandaag
)
L. Salade van komkommer, tomaat, paprika, kip, ei en bacon met wat knoflookyoghurt dressing
T. Aardbeien en handje walnoten
D. 2 taco’s met gehakt en groenten, na een bakje kwark met gepofte haver
T. Nog een cappuccino
T. 3 cappuccino’s en een stroopwafel (bij m’n moeder op de koffie vandaag
)L. Salade van komkommer, tomaat, paprika, kip, ei en bacon met wat knoflookyoghurt dressing
T. Aardbeien en handje walnoten
D. 2 taco’s met gehakt en groenten, na een bakje kwark met gepofte haver
T. Nog een cappuccino
maandag 30 mei 2022 om 18:50
6:15 - havermoutpap met banaan, koek- en speculaaskruiden en lepeltje 100% pindakaas
10:45 - snee brood met kipfilet tuinkruiden
12:45 - 2 sneetjes brood met humus, worteltjes, komkommer
15:00 - cherrytomaten
18:00 - rijst, kip in zoetzure saus met rode en gele paprika, broccoli, prei, ananas
Straks nog een paar chocolaatjes
10:45 - snee brood met kipfilet tuinkruiden
12:45 - 2 sneetjes brood met humus, worteltjes, komkommer
15:00 - cherrytomaten
18:00 - rijst, kip in zoetzure saus met rode en gele paprika, broccoli, prei, ananas
Straks nog een paar chocolaatjes
maandag 30 mei 2022 om 18:57
O. Magere kwark met haverzemelen, aardbeien en wat hazelnoten
T. Appel, amandelen en een cappuccino
L. Salade met sla, doperwten, avocado, prosciutto en kip met olijfolie en witte wijnazijn
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Volkoren pita met zelfgemaakte falafel en humus, wortel, ui en tomaat, na bakje magere kwark met wat gepofte tarwe
T. Een cappuccino
T. Appel, amandelen en een cappuccino
L. Salade met sla, doperwten, avocado, prosciutto en kip met olijfolie en witte wijnazijn
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Volkoren pita met zelfgemaakte falafel en humus, wortel, ui en tomaat, na bakje magere kwark met wat gepofte tarwe
T. Een cappuccino
maandag 30 mei 2022 om 20:59
dinsdag 31 mei 2022 om 18:46
O. Magere kwark, haverzemelen, blauwe bessen en een paar pistache nootjes
T. Aardbeien, watermeloen en handje pecannoten
L. Omelet met wat zalm, mozzarella, spinazie en een bosuitje
T. Peer en een volkoren knäckebröd met cashewnoten boter
D. Gebakken pangasiusfilet met puree van bloemkool/wortel, met broccoli. Na een bakje magere kwark met gepofte tarwe
T. Een cappuccino
T. Aardbeien, watermeloen en handje pecannoten
L. Omelet met wat zalm, mozzarella, spinazie en een bosuitje
T. Peer en een volkoren knäckebröd met cashewnoten boter
D. Gebakken pangasiusfilet met puree van bloemkool/wortel, met broccoli. Na een bakje magere kwark met gepofte tarwe
T. Een cappuccino
dinsdag 31 mei 2022 om 19:54
O smoothie van spinazie, kiwi, limoen en banaan. Thee en water
T soepstengels en een cracker met smeerkaas en komkommer. Water en thee.
L dubbele boterham met gebakken ei en een blikje cola zero.
T cracker met smeerkaas en komkommer en een trosje druiven. Thee en water. Kopje bouillon
A kipragout met rijst en perziken uit blik. Schaaltje vla toe.
T soepstengels en een cracker met smeerkaas en komkommer. Water en thee.
L dubbele boterham met gebakken ei en een blikje cola zero.
T cracker met smeerkaas en komkommer en een trosje druiven. Thee en water. Kopje bouillon
A kipragout met rijst en perziken uit blik. Schaaltje vla toe.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
