Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Chica-1983 woensdag 8 juni 2022 om 18:45

O. Pap van magere melk en haverzemelen, met aardbeien en wat kokos
T. Cappuccino en een American chocolate cookie (bij de Hema)
L. Volkoren afbakbroodje met sla, ham en tomatenchutney
T. Cappuccino met watermeloen
D. Shakshuka. Na een bakje magere kwark met gepofte tarwe
T. Een cappuccino

Jeetjemina woensdag 8 juni 2022 om 19:08

6:30 - Griekse soja yoghurt, banaan, pecannoten, granola, koek- en speculaaskruiden
13:00 - 3 sneetjes brood met humus, worteltjes en tomaatjes
15:00 - 2 chocolaatjes, 1 sinaasappel
17:30 - knoflookgarnalen, lente ui, rode paprika, ravigottesaus
18:30 - handje noten
19:30 - 2 rijstwafels, 1x met oude geitenkaas, 1x met sellerijsalade

appelflappie woensdag 8 juni 2022 om 20:02

O: kaiserbroodje, twee boterhammen met boter
T: sportdrank
L: kwark met banaan en havermout, twee boterhammen
T: 3 choco koekjes
A: spinazie, vega schnitzel en rijst
T: appel

Anoniem_63cba69ca6edf woensdag 8 juni 2022 om 20:07

O yoghurt met banaan en cashewnoten. Een mandarijn. Thee, koffie en water
L dubbele boterham met gebakken ei en majonaise, boterham met vruchtenhagel. Thee.
T handje noten, snoepje, wafel met aardbeien. Thee en water.
A pasta pesto met gegrilde groenten, pijnboompitten en geraspte kaas. Glas water. Vanillevla met chocobolletjes toe.
T verse muntthee.

Chica-1983 donderdag 9 juni 2022 om 18:47

O. Magere kwark, haverzemelen, gegrilde nectarine, paar pecannoten
T. Peer, handje amandelen, cappuccino
L. Uiensoep met geroosterde volkoren boterham met boter
T. 2 rijstwafels met 100% pindakaas
D. Aardappels en kip uit de oven, met sperziebonen. Na een bakje magere kwark met gepofte tarwe.
T. Een cappuccino, misschien nog een koekje of wat chocolade erbij

Jeetjemina donderdag 9 juni 2022 om 19:24

6:30 - Griekse soja yoghurt, banaan, pecannoten, granola, koek- en speculaaskruiden
13:00 - 3 sneetjes brood met humus,
15:00 - worteltjes en tomaatjes, 1 sinaasappel
18:00 - kipdijfilet, taugé, paprika, prei
18:30 - handje snoep
20:00 - 2 rijstwafels, 1x met oude geitenkaas, 1x met sellerijsalade

Anoniem_63cba69ca6edf donderdag 9 juni 2022 om 19:33

O yoghurt met banaan en cashewnoten, thee en water.
T muntthee en cappuccino, klein chocolaatje en een snoepje.
L dubbele boterham met gebakken ei, boterham met vruchtenhagel. Thee.
T thee en water, handje noten en trosje druiven
A volkoren macaroni met pesto en gegrilde groenten. Geraspte kaas. Glas water.
T handje drop en stuk chocola. Thee

appelflappie donderdag 9 juni 2022 om 21:25

O: twee boterhammen pindakaas
L: italiaanse bol, eiwitreep, 1 boterham pindakaas
T: handje snoep
A: nasi met prei, tomaatjes
T: tortilla chips en 1 peer

Anoniem_63cba69ca6edf vrijdag 10 juni 2022 om 20:16

O yoghurt met banaan en cashewnoten, thee en water.
T stukjes appel en komkommer en een paar snoepjes.
L friet met stoofvlees en groente, flesje cola.
T swirl ijsje en nog wat snoepjes, flesje water.
A boterham met Philadelphia, tomaat en komkommer. Boterham met smeerkaas en tomaatjes. Boterham met vruchtenhagel. Thee
T thee, later misschien nog n colaatje en wat chips.

Jeetjemina zaterdag 11 juni 2022 om 14:24

Alvast voor vandaag:
9:00 - sojakwark, aardbeien, granola
11:30 - maiswafel met sellerijsalade
13:00 - 2 geroosterde boterhammen met avocado en 2 hardgekookte eieren
Vanavond uit eten, tapas, zin in!

Anoniem_63cba69ca6edf zaterdag 11 juni 2022 om 20:10

O yoghurt met banaan en cashewnoten, thee en water.
T twee mandarijntjes en cappuccino met havermelk
L dubbele boterham met Philadelphia, spinazieblaadjes, avocado, komkommer en tomaat. Krentenbol. Glas sinaasappelsap.
T druiven en aardbeien, handje noten. Thee met gember en munt. Flesje water.
A bami met gebakken ei, cassave kroepoek, augurk zilveruitjes en saté saus. Alcoholvrij biertje erbij.
T thee met gember en munt. Later nog een colaatje en wat chips.

Anoniem_63cba69ca6edf zondag 12 juni 2022 om 19:12

O yoghurt met banaan en cashewnoten, thee en sinaasappelsap. Twee mandarijntjes
T koffie en water.
L boterham met kipfilet, twee boterhammen met pindakaas. Thee.
T perzik en kiwi, handje noten. Thee en water.
A twee wraps met sla, tomaat, komkommer, saus met bonen, mais en vega gehakt en geraspte kaas. Alcoholvrij corona-biertje. Vanillevla met chocobolletjes toe.
T thee met gember en munt

Jeetjemina zondag 12 juni 2022 om 20:54

8:30 - Griekse soja kwark, sinaasappel, granola, koek- en speculaaskruiden
11:30 - 2 maiswafels met 2 hardgekookte eieren en beetje mayo
13:30 - salade: sla, vleestomaat, zongedroogde tomaat, komkommer, feta
16:00 - handje chips
17:30 - uit eten (alweer...) vooraf vis (garnalen, tonijn, zalm), hoofd surf en turf met groenten en frietjes, na sorbetijs

Chica-1983 maandag 13 juni 2022 om 19:18

Ik heb het hele weekend niet gepost, want echt slecht gegeten

Maar heerlijk genoten, dus vandaag weer in het gewone ritme.

O. Magere kwark, haverzemelen en aardbeien
T. Appel en handje amandelen
L. Uiensoep met tuinbonen, 2 volkoren knäckebröd met ham
T. Bakje aardbeien en 5 pecannoten
D. Kip, rijst, sperziebonen en na een bakje magere kwark met gepofte tarwe
T. Cappuccino en 2 rijstwafels met notenboter

Jeetjemina maandag 13 juni 2022 om 19:40

@Chica-1983: Herkenbaar wat je beschrijft, in het weekend laat ik de touwtjes ook vaak een beetje vieren

. Goed dat je er van genoten hebt.

Vandaag:
6:30 - Griekse soja yoghurt, banaan, granola, koek- en speculaaskruiden
10:45 - cherrytomaten, 2 mini paprika's
12:45 - salade, sla, vleestomaat, zongedroogde tomaat, komkommer, feta
15:30 - sinaasappel
17:45 - verse tomatensoep, snee geroosterd brood met oude geitenkaas
19:30 - 2 maiswafels, 1x met eiersalade, 1x met 100% pindakaas

Anoniem_63cba69ca6edf maandag 13 juni 2022 om 21:24

O bolletje met pindakaas, boterham met home made jam, en een boterham met aardbeien. Thee
T koffie en water en een plak cake met slagroom.
L yoghurt met banaan en cashewnoten, een mandarijn.
T water, thee en een snack a Jack kaas wafel.
A sperziebonen en gebakken aardappeltjes met majo. Glas water. Vanillevla met chocobolletjes.
T thee met gember en munt, aardbeien en een perzik.

Chica-1983 dinsdag 14 juni 2022 om 18:48

O. Rijstepap met aardbeien
T. Appel, paar pecannoten en een cappuccino
L. Salade Niçoise
T. Peer
D. Volkoren pitabroodje met falafel en tomatenchutney. Magere kwark met gepofte tarwe.
T. Cappuccino en 2 rijstwafels met 100% pindakaas

Jeetjemina dinsdag 14 juni 2022 om 20:19

6:30 - Griekse soja yoghurt met sinaasappel, granola, koek- en speculaaskruiden
12:45 - salade: sla, vleestomaat, zongedroogde tomaat, komkommer, feta
15:00 - cherrytomaten, 2 mini paprika's
16:00 - 3 rijstwafels met humus
18:00 - rauwe andijviestamp, kipburger
19:30 - handje snoep

Anoniem_63cba69ca6edf dinsdag 14 juni 2022 om 20:21

O 3 boterhammen met pindakaas en een mandarijn. Water
T koffie en water en thee. Banaan.
L yoghurt met druiven en cashewnoten, glas sinaasappelsap.
T water en 2 snack a Jack kaaswafels.
A vega kipstuckjes, gewokt met boontjes, paprika, ui champignons en knoflook, kookroom en diverse kruiden. Rijst en broccoli erbij. Glas water. Vanillevla met chocobolletjes toe.
T thee met gember en munt.

appelflappie woensdag 15 juni 2022 om 19:14

O: 2 boterhammen pindakaas en banaan
T: sportdrank
L: kwark met rozijnen en cashewnoten, banaan, mini-mars
T: handje noten, 2 boterhammen
A: groente-curry met naanbrood

Chica-1983 woensdag 15 juni 2022 om 19:30

O. Rijstepap met blauwe bessen
T. 2 cappuccino en een donut
L. Croissant kaas en croissant hagelslag
T. Koffie melk en punt appeltaart
D. Aardappeltjes, bloemkool, stukje zalm. Na een mini magnum
T. Cappuccino met een koekje

Anoniem_63cba69ca6edf woensdag 15 juni 2022 om 19:43

O yoghurt met druiven en cashewnoten. Cappuccino met havermelk.
T thee en water.
L klein schaaltje yoghurt met cruesli. Glas sinaasappelsap en kopje thee. Schaaltje salade met boontjes erdoor en wat geraspte kaas.
T 2 mini loempia’s een glas sinaasappelsap en een paar soepstengels. Zakje chips.
A rijst met courgette, paprika tomaat en casselerrib. Fruitsalade toe. Glas water.
T thee met gember en munt.

Jeetjemina donderdag 16 juni 2022 om 20:45

6:30 - havermoutpap met 2 platte perziken
11:00 - sinaasappel
12:45 - 3 sneetjes brood met humus, paprika, komkommer en tomaten
15:00 - sneetje suikerbrood
18:00 - bbq: stukje biefstuk, kipspies, hamburger, stokbrood met aioli, komkommer, tomaat, paprika

Anoniem_63cba69ca6edf donderdag 16 juni 2022 om 21:41

O yoghurt met druiven en notenmix. Thee en water.
T koffie
L kopje groentesoep en twee boterhammen met appelstroop en pindakaas. Sinaasappelsap.
T veel water
A pizza en alcoholvrije cocktail. Mars ijsje toe.
T thee en water.

Jeetjemina vrijdag 17 juni 2022 om 19:33

6:30 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
12:45 - 3 sneetjes brood, 1x met eiersalade, 2x met humus
15:00 - 1 sinaasappel, mini paprika's en snoeptomaten
17:30 - zelfgemaakte pizza met zelfgemaakte tomatensaus, ui, paprika, zongedroogde tomaat, ham, kalkoensalami, geitenkaas

En straks nog 2 maiswafels met komkommersalade.

Actieve topics