Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Jeetjemina maandag 5 februari 2024 om 20:20

630 - sojakwark, bosvruchten, pinda's, granola en bran flakes
1100 - 2 rijstwafels met rookvlees
1400 - salade met veldsla, peen julienne, tomaat, augurk
1600 - worteltjes en radijsjes, stukje chocolade
1800 - zalm op de huid gebakken, taugé, ui, peulen en tomaat
1930 - 3 koekjes en een stuk of 8 snoepjes

miepmans dinsdag 6 februari 2024 om 10:57

O: sojayohurt met appel, framboos, rabarbercompote, lijnzaad en holigranoli
T: courgettebrownie en een haverlatte
L: 2 bruine broodjes, een met vegan kaas en de ander met hummus en gegrilde groente
T: courgettebrownie en een haverlatte
A: buffet op werk; gele rijst met knolselderij in lekkere saus, 2 soorten vleesvervangers in saus, atjar, komkommer in zuur, sperziebonen in pittige tomatensaus

ingelke_kepringelke woensdag 7 februari 2024 om 22:18

Gister
O: yoghurt, granola, 1 peer
T: 1 appel
L: 2 bth vlokken, 1 bth speculoos
T: paar snoepjes
AE: gebakken aardappels, spruiten, wortels, vegaburger
T: noten

B: 30 min wandelen

Vandaag
O: yoghurt, granola, halve appel
T: 1 appel
L: 3bth 100% pindakaas,
T: 1 appel, paar kleine chocolaatjes
AE: salade van rucola, ijsbergsla, vega-kip, volkoren penne en pesto
T: zelfgemaakt aardbeien-vanilleyoghurt ijs op een stokje en een pakje crackertjes

B: 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke woensdag 7 februari 2024 om 22:21

miepmans schreef: ↑
06-02-2024 10:57
O: sojayohurt met appel, framboos, rabarbercompote, lijnzaad en holigranoli
T: courgettebrownie en een haverlatte
L: 2 bruine broodjes, een met vegan kaas en de ander met hummus en gegrilde groente
T: courgettebrownie en een haverlatte
A: buffet op werk; gele rijst met knolselderij in lekkere saus, 2 soorten vleesvervangers in saus, atjar, komkommer in zuur, sperziebonen in pittige tomatensaus

Net even gegoogled. Kende het niet en had iets groens verwacht. Maar wat ik zag ziet er net zo uit als een gewone brownie. Klinkt als een top idee.

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladora* vrijdag 9 februari 2024 om 00:25

Vandaag:

O: twee kleine sausijzenbroodjes
L: couscous salade met heel veel groenten
D: gek gerecht van hello fresh met gehakt, paprika,aardappelen en kaas, was wel lekker.

ingelke_kepringelke maandag 12 februari 2024 om 08:26

Zaterdag:
O: yoghurt, granola, sinaasappel
T: 1 appel
L: 3 minikrentenbollen kaas, 1/3 komkommer
T: 1 kroket
AE: maaltijdsoep, 3 worstenbroodjes
T: halve reep Tony’s en wat ovenbaked chips

B: 5 uur gedanst en gestaan tijdens carnaval.

Alleen water, thee en spa rood gedronken.

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke maandag 12 februari 2024 om 08:28

Gister

O: yoghurt, granola, peer. 1 bth vlokken
T: 1 appel
L: maaltijdsoep met vier stukken stokbrood
T: 2 plakken cake, 3 chocolaatjes
AE: granola, yoghurt, 1 cracker met kaas en rucola, snackworteltjes
T: 200 gram chocola, beetje chips

B: 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

ingelke_kepringelke dinsdag 13 februari 2024 om 22:05

Gister

O: yoghurt, granola, 1 sinaasappel
T: zoutjes
L: zoutjes, 2 bth pindakaas met kokosrasp, 1 cracker jam
T: stroopwafel, 2 caramelsnoepjes
AE: maaltijdsoep, geroosterd brood
T: 1 appel

3 uur carnavallen, spa rood gedronken

Vandaag
O: yoghurt, granola, 1 peer
T: 1 appel
L: 2 broodjes balkenbrij, bord erwtensoep
T: 2 stroopwafels
AE: 1,5 wrap, zuivelspread, spitskool, linzen, olijven
T: 1 cornetto

B: 30 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Anoniem_6714fd1979018 donderdag 15 februari 2024 om 14:34

Gisteren
O Yoghurt met nootjes en een peer
T 2 koffie (zwart)
L 2 boterhammen met zuivelspread en tomaat/komkommer 1 boterham met 100% pindakaas, glas karnemelk
T wafel
A ovenschotel met aardappelschijfjes en div groenten met een vegan burger
T 4 blokjes milka chocola en een koekje

ingelke_kepringelke vrijdag 16 februari 2024 om 07:30

Woensdag
O: yoghurt, granola, 1 peer
T: 1 appel
L: 2 volkoren broodjes hagelslag, 2 knäckebröd kaas
T: wafel, 4 snoepjes
AE: tomatensoep, 1.5 wrap met zuivelspread, spitskool en linzen
T: 100 gram chocolade, crackertjes

B: 45 min wandelen

Donderdag
O: 2 afbakbroodjes zuivelspread
T: 1 appel
L: granola, yoghurt, peer
T: 8 mini chocolaatjes
AE: pasta bolognese, 1 mandarijn
T: cornetto, rozijntjes

B: 20 min wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

Anoniem_6714fd1979018 zondag 18 februari 2024 om 17:00

Gisteren
O 2 broodjes, 1 met gekookt ei, kaas+ avocado, 1 met hagelslag
T 3 koffie en een banaan
L appeltaart met slagroom
A homemade vega pizza en 2 glazen rode wijn

Vandaag
O 1 broodje kaas en gekookt ei, half broodje hagelslag
T 2 koffie en 2 snoepjes
L wit tijgerbolletje zonder beleg en een krentenbol
T 3 snoepjes
A maaltijdsalade
T peer en sinaasappel

anoniem_6714fd1979018 wijzigde dit bericht op 18-02-2024 19:40

3.09% gewijzigd

Jeetjemina zondag 18 februari 2024 om 17:21

Vandaag
800 - havermoutpap met appel en kaneel
1230 - champignonsoep, 2 sneetjes geroosterd brood met filet en 1 sneetje brood met abrikozenjam
1730 - ovenfriet, stoofvlees en rode kool

Anoniem_6714fd1979018 maandag 19 februari 2024 om 18:41

O peer met yoghurt en krokante müsli
T 2 koppen zwarte koffie
L boterham met rosbief en klein restje salade van gisteren, dubbele boterham met pindakaas, glas sinaasappelsap
T banaan en een broodkapje met kaas
A maaltijdsoep (soepgroenten, bonen, vermicelli) en een volkoren kaastosti

Door de dag heen veel water en thee zoals elke dag

*Bladora* maandag 19 februari 2024 om 19:25

Gisteren:

O: 1 witte getoaste boterham met roomboter en kaas
L: Caesar salade, handje snoeptomaatjes
D: Orzo in tomatensaus met chorizo en veel groenten, oa courgette, paprika en aubergine

Vandaag:
O: witte getoaste boterham met roomboter en marmelade
L: orzo van gisteren, koud
D: kipstoof met pastinaak, wortel en aardappel

Beide dagen meer dan 20.000 stappen

Jeetjemina dinsdag 20 februari 2024 om 20:48

630 - havermoutpap met banaan en 100% pindakaas
1100 - worteltjes
1245 - 3 maiswafels met humus en 2 hardgekookte eieren
1530 - snacktomaten en mini paprika's
1830 - rijstnoedels en curry madras
1945 - 2 maiswafels met chocolade pasta en een handje cashewnoten

Anoniem_6714fd1979018 woensdag 21 februari 2024 om 09:44

O yoghurt met druiven
L dubbele boterham met kaas en een glas sinaasappelsap
T 3 rijstwafels met kaas
A sinaasappel en een peer
(Dagje ziek

)

Anoniem_6714fd1979018 donderdag 22 februari 2024 om 07:46

O yoghurt met halve peer
L boterham met kaas en anderhalve boterham met pindakaas, glas sinaasappelsap
A stamppot van snijboontjes met jus, vegan kipburger
T andere helft van de peer

ingelke_kepringelke donderdag 22 februari 2024 om 22:01

Vreselijke snaai dag gehad

. Toch maar met de billen bloot.

O: yoghurt, granola, halve peer
T: 1 mega appelkoek, 2 wafels
L: granola, yoghurt, 1 appel
T: brownie, wafel
AE: pompoensoep, vegalasagne
T: bakje zoutjes, twee liga’s

B: 1 uur wandelen

Loop met je gezicht in de zon, dan valt de schaduw achter je.

*Bladora* vrijdag 23 februari 2024 om 08:04

Gisteren:

O: niks
L: kleine baquette met bacon en ketchup, paar celery sticks met hummus
D: spaghetti met ui, bacon, courgette, champignons en tomatensaus, oh en veel kaas.
T: salade (komkommer, tomaat, rode ui, linzen en feta).

20.000 stappen

Anoniem_6714fd1979018 vrijdag 23 februari 2024 om 08:15

O yoghurt met een halve peer
L 2 boterhammen met zelfgemaakte avocadospread en een gekookt ei. Glas sinaasappelsap
A twee geroosterde boterhammen met kaas.

*Bladora* zaterdag 24 februari 2024 om 14:53

Gisteren:

O: Niks
L: kikkererwtensalde met veel groenten en feta
D: boerenkoolstoof met aardappel, worst en canelinni bonen.
T: twee tomaten met peper en zout

Anoniem_6714fd1979018 zaterdag 24 februari 2024 om 15:35

O 2 mandarijntjes
L dubbele boterham met banaan en een glas sinaasappelsap
T rode druiven
A cup a soup en een sneetje geroosterd brood

Jeetjemina zaterdag 24 februari 2024 om 19:12

900 - kokosyohurt, kersen, granola, bran flakes, cacao nibs
1300 - soep van courgette, ui,broccoli, spinazie en een tosti met vegan pesto en geitenkaas
1730 - 3 kleine pannenkoeken met rode ui, champignons, geitenkaas en stroop en 1 kleine pannenkoek met poedersuiker
1900 - sinaasappel

Straks nog 2 maiswafels met eiersalade

Anoniem_6714fd1979018 maandag 26 februari 2024 om 09:25

O Yoghurt met druiven
L boterham met kaas en een met vruchtenhagel
T appel
A bloemkool, gebakken aardappeltjes met mayo en een vega kipsnitzel.

Anoniem_6714fd1979018 maandag 26 februari 2024 om 20:29

O peer met yoghurt
L boterham met rookvlees avocado en komkommer, 1 boterham met pindakaas en een glas sinaasappelsap
T appel
A ravioli met gerookte kip, rode pesto, bosui en tomaatjes
T door de dag heen een aantal dropjes dadelijk nog een schaaltje yoghurt

Actieve topics