Eetlijstjes

han1987 donderdag 9 juli 2020 om 03:48

Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Maakt niet uit of je op gewicht wilt blijven of wilt komen; schroom niet om mee te schrijven.

Mermedina zaterdag 28 november 2020 om 21:20

Jeetjemina schreef: ↑
22-11-2020 14:29
Hm, dat klinkt niet fijn, wat kun je niet zo goed verdragen?

Ik heb al een lange lijst maar we gaan nu de nachtschades aflopen.

Vandaag zadencrackers met gerookte zalm en witte koolsalade.

En

Ijsbergsla met walnoot, rozijn, ui, kaas, paprika, spek, ei.

Voor mij geen aardappel erbij vandaag. Had ik heerlijke rösti gemaakt ook nog. Maar de test zit ‘m in de paprika dus dat kon niet tegelijk.

Anoniem_63d7ddcace0a9 zaterdag 28 november 2020 om 21:44

Lunch: yoghurt met havermout, lijnzaad, paranoten en citroensap

Tussendoor frambozengebakje

Diner: rijst, geroerbakte spinazie met sesamzaad en kokoscreme en oosterse kipfilet met paprika en ui.

Nirsha zondag 29 november 2020 om 18:44

Vandaag:

Ontbijt: bos vruchten proteïne smoothie bowl met gepofte spelt en gebroken lijnzaad
Snack: kaki
Lunch: 2 sneden geroosterd brood met avocado en ei
Snack: appel
Snack: B'tween reep
Snack: 2 mandarijnen
Diner: tagliatelle met zalm
Snack: 2 zelfgemaakte bananen muffins

nirsha wijzigde dit bericht op 29-11-2020 18:50
Reden: Typefout

0.36% gewijzigd

Juanita1987 zondag 29 november 2020 om 19:02

Ontbijt: havermout met rozijnen, eiwitpoeder, blauwe bessen, kaneel
Lunch: 3 volkorenboterhammen, vegetarische kipfilet, pikante hummus, gekookt ei, komkommer
Tussendoor: Leev chocoladekoek
Diner: Poké bowl met tofu, avocado, edamameboontjes, wakame, wortel, mango, radijs en sesam-sojadressing
Avondsnack: Grieke yoghurt gemengd met vanille soyayoghurt met appel, blauwe bessen, gepofte tarwe, schuddebuikjes.

Anoniem_63d7ddcace0a9 maandag 30 november 2020 om 18:41

Lunch: boerenomelet van 2 eieren, groente, spek.

Tussendoor: pure chocola met paranoten.

Diner: boeuf Bourgeon met rijst.

Nirsha donderdag 3 december 2020 om 10:00

Ontbijt: bos vruchten proteïne smoothie bowl met gepofte spelt en lijnzaad

Snack: worstenbroodje

Lunch: twee sneden brood met sandwhichspread, kipfilet, komkommer en tomaat + een appel

Diner: twee volkoren pita broodjes met hamburger, sla, paprika en champignons

Nirsha vrijdag 4 december 2020 om 16:08

Gisteren:

Ontbijt: standaard - bos vruchten proteïne smoothie met gepofte spelt en lijnzaad

Snack: kaki

Lunch: zelfgemaakt kaneel brood met banaan

Diner: varkenshaas met aardappelpuree gemixt met spinazie en saus van champignons en cranberry

Nirsha zaterdag 5 december 2020 om 19:46

Gisteren:

Ontbijt: zelfgemaakt kaneel brood met banaan

Lunch: drie sneden brood met sandwhichspread, kipfilet, komkommer en tomaat

Snack: kaki

Diner: kipfilet met boursin, perzik + aardappelpartjes + worteltjes

Vandaag:

Ontbijt: blauwe bessen proteïne smoothie met gepofte spelt en lijnzaad

Lunch: kaneel brood met banaan

Snack: 2 speculaas muffins

Diner: gnocchi met tonijn, rode pesto, spinazie en tomaatjes

Jeetjemina zondag 6 december 2020 om 20:09

Vandaag:
O - banaan, kaneel, kwark, granola
L - stokbroodje: helft met filet americain en ui, de andere helft met hardgekookt ei en een beetje currysaus erop
T - chocolade met hazelnootstukjes
D - aardappelgratin, biefstuk, salade
T - mandarijn, yoghurt, een paar speculaasjes

Juanita1987 zondag 6 december 2020 om 20:20

Ontbijt: protein pancakes met frambozen (vielen nogal uit elkaar, dus was meer pancake scrable

)
Lunch: 3 volkorenboterhammen, 1 met vegetarische filet americain, 2 met pikante hummus, komkommer, gekookt eitje
Tussendoor: 2 maiswafels met appelstroop
Diner: Pizza met de bloemkoolbodem van Magioni, belegd met tomatenpuree, bosui, champignons, courgette, paprika, zongedroogde tomaat, belegen Goudse kaas, geitenkaas
Avond tussendoor: blauwe bessen, appel, Alpro kwark gemixt met Optimel appel-kaneelkwark, gepofte tarwe, schuddebuikjes.

Jeetjemina maandag 7 december 2020 om 19:04

O - bosvruchten, kwark, granola
T - appel
L - 3 sneetjes brood, 2x met filet americain, 1x met oude kaas
T - worteltjes en tomaatjes, pepernoten
D - nasi
T - cracker met gekookt ei

Nirsha dinsdag 8 december 2020 om 12:10

Ontbijt: havermout met amandelmelk, proteïne poeder, speculoospasta en banaan

Snack: koffiekoekje, btween reep en snoeptomaatjes

Lunch: 3 sneden brood met sandwhichspread, kipfilet, komkommer en tomaat

Snack: kaki

Diner: varkenshaas met aardappelpuree gemend met spinazie en als saus champignons met cranberry

Jeetjemina dinsdag 8 december 2020 om 19:36

O - banaan, kwark, granola
L - 3 sneetjes volkorenbrood, 1x oude kaas, 2x kalfsleverworst
T - cup a soup, snee peperkoek
D - zalm, witte bonen in tomatensaus (rare combi, maar kwam ff niet anders uit)
T - appel, kwark en een paar chocolade amandelen

Jeetjemina woensdag 9 december 2020 om 20:35

O - bosvruchten, kwark, granola
T - appel
L - tosti met kaas, 2 sneetjes volkorenbrood met kalfsleverworst
T - tomaten en worteltjes
D - 2 pitabroodjes met kipdijfiletshoarma, knoflooksaus
T - een paar chocolade amandelen, appelkaneel kwark

Nirsha donderdag 10 december 2020 om 07:29

Ontbijt: havermout met amandelmelk, proteïne poeder, speculoospasta en banaan

Snack: btween reep en snoeptomaatjes

Lunch: Kvarg vanille met blauwe bessen, amandelen, lijnzaad en gepofte spelt

Snack: kaki

Diner: 2 volkoren pits broodjes met hamburger, champignons, paprika, sla en knoflooksaus

Snack: bosvruchten proteïne smoothie bowl met gepofte spelt en lijnzaad

Jeetjemina donderdag 10 december 2020 om 20:42

O - bosvruchten, kwark, granola
L - tosti met kaas, 1 snee brood met kalfsleverworst
T - ontbijtkoek, worteltjes
D - spaghetti, met zelfgemaakte tomatensaus met gehakt, ui en paprika
T - mandarijn, chocolade pinda's

Nirsha vrijdag 11 december 2020 om 07:05

Ontbijt: havermout met amandelmelk, proteïne poeder, speculoospasta en banaan

Snack: chocolade rijstwafels en snoeptomaatjes

Lunch: Griekse yoghurt met blauwe bessen, amandelen, lijnzaad en gepofte spelt

Snack: kaki + een koekje

Diner: volkoren noodles met broccoli en garnalen

Snack: bosvruchten proteïne smoothie bowl met gepofte spelt en lijnzaad + snoeptomaatjes + Milka oreo reep + 2 blokken chocolade

Nirsha zaterdag 12 december 2020 om 13:37

Ontbijt: havermout met amandelmelk, proteïne poeder, speculoospasta en banaan

Snack: snoeptomaatjes

Griekse yoghurt met blauwe bessen, amandelen, lijnzaad en gepofte spelt

Snack: 3 mandarijnen + een chocolaatje

Diner: big American pizza

Juanita1987 zaterdag 12 december 2020 om 18:51

Brunch: Rozenbroodje met kaaskroket, half meerzadenbroodje met hummus en gekookt ei, snoeptomaatjes
Tussendoor: kaiserbroodje met hüttenkäse en jam
Diner: Magioni Pump'king goat cheese pizza, wat rauwe paprika/komkommer/tomaat
Avondtussendoor: Griekse yoghurt, Alpro vanille yoghurt, banaan, frambozen, granola

Nirsha zondag 13 december 2020 om 08:49

Ontbijt: havermout met amandelmelk, proteïne poeder, speculoospasta en banaan

Lunch: bananen pannenkoekjes met chocolade

Snack: snoeptomaatjes + een kaki

Diner: Kip met kruidenkaas en perzik + tomaten salade

Snack: Skyr vanille met gepofte spelt, lijnzaad en mini kruidnoten + een paar blokjes chocolade

Anoniem_63d7ddcace0a9 zondag 13 december 2020 om 12:22

Gisteren: zalm met ei, avocado, witlof en appel als lunch

Avond: tournedo met wortel-ui- pastinaak stampot.
Toetje: kwark met noten en perzik.

Nirsha dinsdag 15 december 2020 om 12:47

Ontbijt: havermout met amandelmelk, proteïne poeder, speculoospasta en banaan

Snack: Btween reep

Lunch: Kaneelbrood met banaan

Snack: appel + een chocolade muffin

Diner: volkoren noodles met garnalen en broccoli

Snack: snoeptomaatjes

Nirsha vrijdag 18 december 2020 om 11:22

Ontbijt: 2 sneetjes kerststol, chocolade broodje, Kaiser broodje met kaas en kipfilet + wat kerst koekjes en druiven

Snack: stuk vlaai

Lunch: Skyr vanille met banaan, gepofte spelt, lijnzaad en amandelen

Diner: zalm clubsandwich

Juanita1987 zaterdag 19 december 2020 om 15:32

Lijstje/planning van vandaag

Lunch: pompoenbroodje met pulled jackfruit, avocado, vegan sriracha mayo en rucola
Tussendoor: 2 volkorencracker met hüttenkäse en jam
Diner: gebakken gnocchi en sperziebonen/paprika/ui/champignons met een mosterd-roomsausje en vegan kipstukjes
Avondsnack: banaan, frambozen, vanille kwark, granola

Nirsha zaterdag 19 december 2020 om 19:46

Ontbijt: mijn standaard havermout

Lunch: 2 sneden brood met kaas, komkommer, sla en tomaat en een snee brood met kipfilet en de groente

Snack: kaki + een koekje

That's it. :')

Actieve topics