Lijf & Lijn
alle pijlers
Eindelijk, ik heb De Stap gezet!
vrijdag 2 augustus 2013 om 03:15
vrijdag 2 augustus 2013 om 08:22
Goed hoor!
Ik deed ook totaal niet aan sport, overgewicht etc.. nu sinds een jaar 40 kilo afgevallen en sport (bijna) elke dag!
Na een jaar word het een gewoonte om te sporten en ga je het echt leuk vinden hoor, dus doorzetten. Ik fiets nu elke dag een uur heen en een uur terug naar mijn werk, daarbij loop ik hard en doe ook nog aan fitniss en vroeger was ik altijd moe na werk enzo, nu krijg ik zo veel energie van sporten!
Je gaat je zo veel lekkerder in je vel zitten.
You can do it girl
Ik deed ook totaal niet aan sport, overgewicht etc.. nu sinds een jaar 40 kilo afgevallen en sport (bijna) elke dag!
Na een jaar word het een gewoonte om te sporten en ga je het echt leuk vinden hoor, dus doorzetten. Ik fiets nu elke dag een uur heen en een uur terug naar mijn werk, daarbij loop ik hard en doe ook nog aan fitniss en vroeger was ik altijd moe na werk enzo, nu krijg ik zo veel energie van sporten!
Je gaat je zo veel lekkerder in je vel zitten.
You can do it girl
vrijdag 2 augustus 2013 om 08:59
quote:cleopatra26 schreef op 02 augustus 2013 @ 08:23:
@prins3s: Een abonnement afsluiten kan iedereen die het geld er voor heeft. De ware drempel is dat je daadwerkelijk met sporten begint, trouw blijft aan je eigen doelstellingen en het volhoudt. Daarbij wens ik je succes en veel plezier!Dat klopt helemaal. Daarom moet je ook een sport kiezen die je echt leuk vindt, dan hou je het vol, met tegenzin sporten is zelfs ongezond!
@prins3s: Een abonnement afsluiten kan iedereen die het geld er voor heeft. De ware drempel is dat je daadwerkelijk met sporten begint, trouw blijft aan je eigen doelstellingen en het volhoudt. Daarbij wens ik je succes en veel plezier!Dat klopt helemaal. Daarom moet je ook een sport kiezen die je echt leuk vindt, dan hou je het vol, met tegenzin sporten is zelfs ongezond!
vrijdag 2 augustus 2013 om 09:01
vrijdag 2 augustus 2013 om 09:01
vrijdag 2 augustus 2013 om 09:18
quote:NYC schreef op 02 augustus 2013 @ 09:01:
Wat goed!
Ik heb zelf die stap in oktober vorig jaar voorgenomen, met een personal trainer en onbeperkt-toegang-tot-sportschool abonnement. Bedoeling was om 2 keer per week te gaan, en minstens 1 keer per week zeker...
Sinds januari ben ik geloof ik nog maar 1 keer geweest. Zo geen zin meer...
Ik herken het.. dus k heb vorig jaar mijn sportschool abonnement opgezegd.
Ik ben geen sportfiguur. zonde van het geld gebruik het liever ergens anders voor.
Wat goed!
Ik heb zelf die stap in oktober vorig jaar voorgenomen, met een personal trainer en onbeperkt-toegang-tot-sportschool abonnement. Bedoeling was om 2 keer per week te gaan, en minstens 1 keer per week zeker...
Sinds januari ben ik geloof ik nog maar 1 keer geweest. Zo geen zin meer...
Ik herken het.. dus k heb vorig jaar mijn sportschool abonnement opgezegd.
Ik ben geen sportfiguur. zonde van het geld gebruik het liever ergens anders voor.
Haast, ik moet niet vergeten te zwaaien,als ik mezelf voorbij loop...
vrijdag 2 augustus 2013 om 09:34
quote:lichtbron schreef op 02 augustus 2013 @ 09:18:
[...]
Ik herken het.. dus k heb vorig jaar mijn sportschool abonnement opgezegd.
Ik ben geen sportfiguur. zonde van het geld gebruik het liever ergens anders voor.Ik zeg 'm ook op, maar hij loopt nog door tot oktober. Echt zonde van het geld, maar ik heb altijd wel een smoes om niet te hoeven.. Het is te warm, ik heb het te druk, geen zin om er de auto voor te pakken etc.
[...]
Ik herken het.. dus k heb vorig jaar mijn sportschool abonnement opgezegd.
Ik ben geen sportfiguur. zonde van het geld gebruik het liever ergens anders voor.Ik zeg 'm ook op, maar hij loopt nog door tot oktober. Echt zonde van het geld, maar ik heb altijd wel een smoes om niet te hoeven.. Het is te warm, ik heb het te druk, geen zin om er de auto voor te pakken etc.
vrijdag 2 augustus 2013 om 09:38
Met personal trainer! Heel goed. Zodra je geweest bent, maak een nieuwe afspraak of reserveer weer iets. Dan voel je je bezwaard als je niet komt opdagen en ga je er toch heen.
Bij mij op de sportschool werd er een les afgeschreven als je wel had gereserveerd maar niet kwam, dat is ook een hele fijne stok achter de deur (kniepert dat ik ben).
Zoek manieren om het vol te houden, want je gaat het niet leuk meer vinden na 6 weken, maar daar moet je doorheen proberen te komen. Vraag een vriendin om je een schop onder je kont te geven of zo! Succes!
Bij mij op de sportschool werd er een les afgeschreven als je wel had gereserveerd maar niet kwam, dat is ook een hele fijne stok achter de deur (kniepert dat ik ben).
Zoek manieren om het vol te houden, want je gaat het niet leuk meer vinden na 6 weken, maar daar moet je doorheen proberen te komen. Vraag een vriendin om je een schop onder je kont te geven of zo! Succes!
vrijdag 2 augustus 2013 om 09:57
Goed bezig
Als je gaat twijfelen of weet dat je iemand bent die snel zou kunnen gaan afhaken maak dan afspraken met je pt.
Een afspraak zou kunnen zijn dat hij/zij jou opbelt waarom je niet geweest bent.
Spreek voor en na iedere training even kort je gevoel door dus ook als je eigenlijk niet had willen komen.
Zo zijn er vast nog meer dingen te verzinnen.
Een goede pt zal dat automatisch doen maar sommigen moet je een handje helpen.
Als je gaat twijfelen of weet dat je iemand bent die snel zou kunnen gaan afhaken maak dan afspraken met je pt.
Een afspraak zou kunnen zijn dat hij/zij jou opbelt waarom je niet geweest bent.
Spreek voor en na iedere training even kort je gevoel door dus ook als je eigenlijk niet had willen komen.
Zo zijn er vast nog meer dingen te verzinnen.
Een goede pt zal dat automatisch doen maar sommigen moet je een handje helpen.
vrijdag 2 augustus 2013 om 11:29
Ja goed zo! Ik ben ook ontzettend niet sportief, maar train nu al sinds november vorig jaar met ene PT. Voor mij werkt het heel goed want aangezien ik er veel voor betaal, ga ik... Zo Hollands 
Ik viel overigens niets af omdat ik mijn eetpatroon niet wijzigde. Nu sinds een maand let ik erop dat ik gezond eet en weinig koolhydraten. Dat helpt wel goed, zeker in combinatie met sporten.
Ik zie mijn PT een of twee keer per week en mn doen we de buikspieren samen, want alleen kan ik me daar gewoon niet toe zetten. Daarnaast loop ik hard op de loopband op andere dagen en ik doe 2x in de week een klasje. Als je er een beetje variatie in brengt door verschillende dingen te doen, dan wordt het niet saai en hou je het leuk (en blijf je gaan, tenminste zo werkt het voor mij).
Veel succes en plezier!
Ik viel overigens niets af omdat ik mijn eetpatroon niet wijzigde. Nu sinds een maand let ik erop dat ik gezond eet en weinig koolhydraten. Dat helpt wel goed, zeker in combinatie met sporten.
Ik zie mijn PT een of twee keer per week en mn doen we de buikspieren samen, want alleen kan ik me daar gewoon niet toe zetten. Daarnaast loop ik hard op de loopband op andere dagen en ik doe 2x in de week een klasje. Als je er een beetje variatie in brengt door verschillende dingen te doen, dan wordt het niet saai en hou je het leuk (en blijf je gaan, tenminste zo werkt het voor mij).
Veel succes en plezier!
if they like you you'll know, if they don't you'll be confused
vrijdag 2 augustus 2013 om 17:28
vrijdag 2 augustus 2013 om 17:31
