Lijf & Lijn
alle pijlers
Eindelijk onder de 60 kg wie ook?
zaterdag 31 december 2022 om 13:27
Beste mensen
Na jaren 54 tot 57 kilo gewogen te hebben bij een prima eet en beweegpatroon heb ik het laatste half jaar toch wel heel vaak de frituur aangehad, snackje hier en snackje daar. Uiteindelijk woog ik 65 kilo bij 1,70. Ik heb me daar echt vreselijk bij gevoeld, vetrolletjes over mijn broek etc nee dat wil ik nooit meer.
Nu sinds een tijdje alles omgegooid naar een gezond leven, gezond eten, meer bewegen en woog vanmorgen eindelijk weer onder de 60. Daaboven wil ik absoluut niet meer komen, ik voelde me echt niet meer aantrekkelijk.
Nu nog een paar kilootjes eraf. Wie zit er in hetzelfde schuitje? We kunnen elkaar motiveren met bv een tabel ofzo en elkaar steunen want het doel is slank en gezond op het strand deze zomer
Na jaren 54 tot 57 kilo gewogen te hebben bij een prima eet en beweegpatroon heb ik het laatste half jaar toch wel heel vaak de frituur aangehad, snackje hier en snackje daar. Uiteindelijk woog ik 65 kilo bij 1,70. Ik heb me daar echt vreselijk bij gevoeld, vetrolletjes over mijn broek etc nee dat wil ik nooit meer.
Nu sinds een tijdje alles omgegooid naar een gezond leven, gezond eten, meer bewegen en woog vanmorgen eindelijk weer onder de 60. Daaboven wil ik absoluut niet meer komen, ik voelde me echt niet meer aantrekkelijk.
Nu nog een paar kilootjes eraf. Wie zit er in hetzelfde schuitje? We kunnen elkaar motiveren met bv een tabel ofzo en elkaar steunen want het doel is slank en gezond op het strand deze zomer
dinsdag 3 januari 2023 om 17:06
Ik doe mee. 1.73, 57 kilo. Maar eet ongezond. Hoef niet per se af te vallen maar wil voorkomen dat ik dit jaar 60 kilo aantik.Pepernootje schreef: ↑01-01-2023 10:19Nieuwe oproep
Wie vind het leuk om mee te kletsen.
En zit ongeveer in hetzelfde schuitje.
Ik heb afgelopen maanden door omstandigheden niet echt gezond geleefd, ik wil mijn oude gezonde eetgewoontes oppakken. Nee ik heb geen anorexia nee er zijn geen red flags haha.
Ben nu iets onder de 60 en wil graag voor de zomer gezond een paar kilo eraf en graag mijn oude kleren (er liggen heel veel kleren van heel veel jaren op me te wachten in mijn kast) weer aan.
Vind je dit ook een goed idee schrijf hier dan mee.
dinsdag 3 januari 2023 om 17:41
Laatste interview van Jutta gezien? Ze heeft haar visie op gewicht en vetpercentage afgelopen zomer veranderd. Is nu zwaarder en sterker dan ooit. Vet is haar kracht geworden.Muurbloempje115 schreef: ↑03-01-2023 17:00Top Pepernootje! Ik begrijp wat je bedoelt. Ik ben 1.73 en heb nog nooit de 60 kilo aangeraakt. Dat zou voor mij ook een soort 'grens' zijn. Mensen vinden mij met 57 kilo te slank maar eigenlijk is het een heel gewoon, gezond gewicht. De gemiddelde Nederlander is te zwaar. Ik vind helemaal niets mis met dikkere mensen, maar als ik een foto zie op instagram van bijvoorbeeld Jutta Leerdam zijn veel mensen die reageren dat ze wel een boterham kan gebruiken. Terwijl ze juist een gezond, sportief figuur heeft.
dinsdag 3 januari 2023 om 17:54
Die let natuurlijk nog steeds heel erg op hoe ze eruit ziet. Ja iets zwaarder iets meer vet maar zij zou echt geen 73 kilo willen wegen ofzo.
dinsdag 3 januari 2023 om 18:07
dinsdag 3 januari 2023 om 18:10
Dat BMI is denk ik vertekenend omdat ze zoveel spier heeft. Denk dat ze een heel laag vet percentage heeft.
dinsdag 3 januari 2023 om 18:18
Ja herkenbaar!LilacWine schreef: ↑03-01-2023 17:50Hier 1.72m, 62 kilo en aan de ‘verkeerde’ kant van de 40.
Vroeger tikte ik lang de 60 kilo niet aan en ineens kwamen ze, tot 67 kilo. Ik snoepte toen echt veel tijdens wat vakanties. Het ging op mijn buik zitten en dikkere benen. Ik voelde me niet echt aantrekkelijk en onprettig dat mijn spijkerbroek niet meer lekker zat etc. Al heb ik nimmer een dieet gevolgd. Gewoon minder snoepen en verder regelmatig eten.
Door privé omstandigheden viel ik een aantal jaren geleden weer af tot 60 kilo en weer terug naar 63 en weer naar 61. Nu hang ik zo rond de 61 a 62 kilo. Heel tevreden mee. Ik eet nog steeds af en toe (niet meer en-en) wat lekkers en sport meer waardoor mijn lichaam er gestroomlijnder uit ziet. Graag blijf ik zo.
Ik snap heel goed TO dat je je niet prettig voelt als je lichaam ineens zo verandert. De opmerkingen over slanke mensen zijn mij bekend, ‘ahh, wil je echt niet?’, ‘jij kan het tenminste hebben’ tot wat meer beledigende opmerkingen toen ik jonger was (ook al at ik toen 10 boterhammen per dag). Of vrouwen die zichzelf adverteren met ‘real woman have real curves’. Ontzettend onnodig en zegt iets over de struggles van een ander. Ik gun iedereen tevredenheid over zijn/haar mooie lichaam.
Ik ben nu bijna 40, 1.76m en sinds een jaar 60/61 kilo. Ik heb jaren (alleen tijdens de zwangerschappen niet
) 58 kilo gewogen. Maar onder de 61 lukt gewoon niet meer. Vooral buik en taille zit het aan. Mijn armen / benen zullen niet dikker worden, dus extra kilo’s heb ik echt niet nodig.En zo vaak gehoord en nog, neem dat taartje/saucijzenbroodje nou maar je kan het prima hebben, als je maar een klein puntje wil of overslaat.
De extra kilo’s zijn denk ik combinatie leeftijd en teveel snoepen. Sporten ben ik niet in geminderd, wil ik wel het liefst 3 keer per week doen, maar tijd ontbreekt gewoon soms.
Mijn doel is vooral dit gewicht houden, rond de 60 kilo door elke dag minimaal half uur beweging te hebben en 10.000 stappen per dag te halen (dagen dat ik niet sport), bewuster zijn van wat ik eet of eigenlijk allemaal snoep
, fietsen doe ik al zoveel mogelijk en in ieder geval zorgen dat mijn broeken kleding gewoon lekker blijven zitten. Ik weet dat ik de genen heb van bouw slank met dikkere buik bij ouder worden dus zolang mogelijk dit zien uit te stellen!
Diëten heb ik ook nog nooit gedaan in mijn leven, zou ik ook niet kunnen.
dinsdag 3 januari 2023 om 18:30
Ook ik meld me. Mijn hele leven 59 kilo gewogen, behalve tijdens de zwangerschappen natuurlijk. De opmerkingen hier genoemd ken ik ook allemaal. Zo raar wat mensen denken te kunnen zeggen over het lijf van een ander.
Ik snaai uit verveling en vervelen deed ik me wel tijdens de lockdown. Die corona-kilo's wil ik nu weer kwijt. Ik ben 1.69m en weeg nu 64 kilo. Een prima gewicht, maar al mijn kleding zit nu wat te strak. Binnenkort verblijf ik weer in Nederland met als voornemen minder snaaien en weer gaan sporten. Zo fijn als mijn kleding straks weer gewoon past.
Ik snaai uit verveling en vervelen deed ik me wel tijdens de lockdown. Die corona-kilo's wil ik nu weer kwijt. Ik ben 1.69m en weeg nu 64 kilo. Een prima gewicht, maar al mijn kleding zit nu wat te strak. Binnenkort verblijf ik weer in Nederland met als voornemen minder snaaien en weer gaan sporten. Zo fijn als mijn kleding straks weer gewoon past.
Ze zeiden dat het niet kon. Toen kwam er iemand die dat niet wist en die deed het gewoon.
dinsdag 3 januari 2023 om 18:40
Ik denk van niet, gezien haar laatste interview. En ze heeft het ook helemaal niet nodig. Ze is juist afgelopen zomer begonnen met zwaarder worden en haar visie over eten te wijzigen. Maar verder kennen wij haar natuurlijk niet.Pepernootje schreef: ↑03-01-2023 18:08Maar ik denk dat als t straks zomer wordt ze wel weer wat af zal vallen. Misschien ook niet maar ik denk het wel. Nu ff knallen met wat meer vet, straks in de zomer oude gewende gewicht.
dinsdag 3 januari 2023 om 20:04
Klopt, daar zit ook mijn valkuil niet, komt ook doordat ik een hoge bloeddruk heb (genen..) en daarvoor is bewegen ook belangrijk.LilacWine schreef: ↑03-01-2023 19:09@winterkoud, klinkt als een gezond bewegingspatroon! Wandelen, fietsen en wat sporten.
Net als jij probeer ik ook buik uit te stellen zolang het kan, niet ten koste van van alles maar ik let wel op. Geen idee wat er tijdens de overgang gebeurt en een kilo meer of minder zal wel maar ik wil me fit blijven voelen en ik voel me prima met huidig gewicht.
Zout voeg ik ook nooit zelf toe aan eten, of zoute drop etc eet ik ook niet. Maar snoepjes, koekjes, chocola daar zit mijn valkuil
en ik hou van pizza/patat, snacks. Overgang zit ik zo langzaam tegenaan met mijn bijna 40 jaar. Dan wordt het vast helemaal lastig om extra kilo’s weer kwijt te raken.
Daarom vooral proberen dit gewicht vast te houden zoals het nu is.
dinsdag 3 januari 2023 om 20:33
Maar zij is een topsporter met vooral heel veel spieren. Spieren zorgen ook voor gewichtstoename. Dat is ook bij mannen die veel trainen. Die hebben vaak op basis van BMI overgewicht. Maar daar zit weinig vet aan hoor.
Kom ik terug op wat ik eerder al schreef: BMI is niet geschikt voor individueel gebruik.
woensdag 4 januari 2023 om 17:18
Zo de tijd dat ik 60 kg woog is in mijn vorige leven zo voelt.
Niet gelukkig/ tevreden met mezelf dat ik alleen was, woog ik 57 kilo.
Dat ik mijn man leerde kennen werd ik gelukkiger.
Voor mijn zwangerschappen woog ik 63 kilo.
Daarna blijven hangen op 64. Ook prima. Na de zomervakantie woog ik 66.
Na de kerst woog ik 67. Ben 1.68.
Nu ga ik er weer wat aan doen.
Even geen brood eten maar meer groenten/ eieren. Geen lekkere koekjes savonds etc.
Voel me evengoed prima hoor.
Maar wil 2 kilo eraf hebben.
Gaat wel moeilijker merk ik als je ouder wordt. Ben nu 42
Niet gelukkig/ tevreden met mezelf dat ik alleen was, woog ik 57 kilo.
Dat ik mijn man leerde kennen werd ik gelukkiger.
Voor mijn zwangerschappen woog ik 63 kilo.
Daarna blijven hangen op 64. Ook prima. Na de zomervakantie woog ik 66.
Na de kerst woog ik 67. Ben 1.68.
Nu ga ik er weer wat aan doen.
Even geen brood eten maar meer groenten/ eieren. Geen lekkere koekjes savonds etc.
Voel me evengoed prima hoor.
Maar wil 2 kilo eraf hebben.
Gaat wel moeilijker merk ik als je ouder wordt. Ben nu 42
woensdag 4 januari 2023 om 17:19
@Pepernootje: ik heb even geloept om te kijken of je ergens had geschreven wat jij specifiek onder gezond eten verstaat. Maar ik kan het niet vinden. Wellicht lees ik er alsnog over heen.
Ik ben daar dus echt benieuwd naar. Ik heb een zeer specifieke mening over wat wel en niet gezond is qua voeding. En idem over wat een gezond lichaam is. Die discussie ga ik op dit forum niet aan. Maar ik ben dus wel in het bijzonder benieuwd naar jouw eetpatroon.
Ik ben daar dus echt benieuwd naar. Ik heb een zeer specifieke mening over wat wel en niet gezond is qua voeding. En idem over wat een gezond lichaam is. Die discussie ga ik op dit forum niet aan. Maar ik ben dus wel in het bijzonder benieuwd naar jouw eetpatroon.
I will not let anyone walk through my mind with their dirty feet.
- Gandhi
- Gandhi
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
