Lijf & Lijn
alle pijlers
elkaar opbeuren bij afvallen
vrijdag 3 augustus 2012 om 08:45
hi iedereen ik ben dinsdag zeer serieus begonen met lijnen.
nu leek het mij een goed idee een potje te maken en voor iedere kilo 1 euro in de pot te gooien,wie heeft dit idee ook?
Verder zoek ik wat opbeuring en schopen onder mijn kont,omdat het me best zwaar valt ,maar wil echt graag die 25 kilo kwijt.
dus wie geeft mij schop onder de kont ?
En wie doet er mee elkaar steunen?
nu leek het mij een goed idee een potje te maken en voor iedere kilo 1 euro in de pot te gooien,wie heeft dit idee ook?
Verder zoek ik wat opbeuring en schopen onder mijn kont,omdat het me best zwaar valt ,maar wil echt graag die 25 kilo kwijt.
dus wie geeft mij schop onder de kont ?
En wie doet er mee elkaar steunen?
vrijdag 3 augustus 2012 om 08:49
Het is ook tof om voor iedere kilo een zak zand bijvoorbeeld van een kilo neer te leggen, of een steen van een kilo. Dan visualiseer je ook nog is hoe veel je bent afgevallen
Heel veel succes met afvallen. Ik doe niet mee overigens, het meeste is er al af Heb zelf in der tijd een grafiek bijgehouden, wat er ook erg tof uit ziet!
Heel veel succes met afvallen. Ik doe niet mee overigens, het meeste is er al af Heb zelf in der tijd een grafiek bijgehouden, wat er ook erg tof uit ziet!
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:06
quote:verliefdopiemand schreef op 03 augustus 2012 @ 09:01:
Haha een euro. Wat heb je daar nou aan? Ik snap mensen die eeuwig aan het afvallen zijn ook niet. Hoe moeilijk kan het zijn. Minder eten en meer bewegen. Hoezo opbeuren? Is je relatie met eten zo intens?
ff reageren: niet iedereen is van nature gezegend met een ultraslank figuur en van nature mollige mensen moeten gewoon hun leven lang opletten. Ikzelf ben inmiddels die 25 kwijt, maar het was hard werken hoor! Ben nu ongeveer 2 jaar op hetzelfde gewicht en zelfs dat is hard werken. Altijd opletten dat je niet terugvalt in een oud patroon, bij uit eten gaan opletten wat je neemt, je kunt niet zomaar een lekkere reep choco eten als je daar zin in hebt.
dus....
Haha een euro. Wat heb je daar nou aan? Ik snap mensen die eeuwig aan het afvallen zijn ook niet. Hoe moeilijk kan het zijn. Minder eten en meer bewegen. Hoezo opbeuren? Is je relatie met eten zo intens?
ff reageren: niet iedereen is van nature gezegend met een ultraslank figuur en van nature mollige mensen moeten gewoon hun leven lang opletten. Ikzelf ben inmiddels die 25 kwijt, maar het was hard werken hoor! Ben nu ongeveer 2 jaar op hetzelfde gewicht en zelfs dat is hard werken. Altijd opletten dat je niet terugvalt in een oud patroon, bij uit eten gaan opletten wat je neemt, je kunt niet zomaar een lekkere reep choco eten als je daar zin in hebt.
dus....
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:19
quote:verliefdopiemand schreef op 03 augustus 2012 @ 09:01:
Haha een euro. Wat heb je daar nou aan? Ik snap mensen die eeuwig aan het afvallen zijn ook niet. Hoe moeilijk kan het zijn. Minder eten en meer bewegen. Hoezo opbeuren? Is je relatie met eten zo intens?Wat ben je toch ook een vervelend type
Haha een euro. Wat heb je daar nou aan? Ik snap mensen die eeuwig aan het afvallen zijn ook niet. Hoe moeilijk kan het zijn. Minder eten en meer bewegen. Hoezo opbeuren? Is je relatie met eten zo intens?Wat ben je toch ook een vervelend type
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:20
Ik houd een grafiek bij (ik weeg mezelf 1x per week en zet al die weegmomenten in Excel). Inmiddels ben ik al ruim elf kilo afgevallen. Omdat er nog heel veel meer afmoet vond ik dat zelf nog niet zoveel, totdat laatst iemand tegen me zei dat dat toch al 44 pakjes boter zijn, of twee flinke zakken aardappels, toen leek het ineens heel wat meer!
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:22
quote:ff reageren: niet iedereen is van nature gezegend met een ultraslank figuur en van nature mollige mensen moeten gewoon hun leven lang opletten. Ikzelf ben inmiddels die 25 kwijt, maar het was hard werken hoor! Ben nu ongeveer 2 jaar op hetzelfde gewicht en zelfs dat is hard werken. Altijd opletten dat je niet terugvalt in een oud patroon, bij uit eten gaan opletten wat je neemt, je kunt niet zomaar een lekkere reep choco eten als je daar zin in hebt.
dus....
De meeste slanke mensen letten hun hele leven op. Daardoor blijven ze slank.
dus...
dus....
De meeste slanke mensen letten hun hele leven op. Daardoor blijven ze slank.
dus...
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:26
quote:StabiloBoss schreef op 03 augustus 2012 @ 09:22:
[...]
De meeste slanke mensen letten hun hele leven op. Daardoor blijven ze slank.
dus...
Nou, nee... ik heb vriendinnen die dus ongemerkt lekker snaaien, gaan we uit eten bestellen ze voor- hoofd- en nagerecht, filmpje?? Lekker zakje M&Ms erbij + colaatje... terrasje hoort een choco met slagroom bij.. ga zo maar door..
Als ik dat doe, dan hou ik echt mijn huidige gewicht niet hoor!
[...]
De meeste slanke mensen letten hun hele leven op. Daardoor blijven ze slank.
dus...
Nou, nee... ik heb vriendinnen die dus ongemerkt lekker snaaien, gaan we uit eten bestellen ze voor- hoofd- en nagerecht, filmpje?? Lekker zakje M&Ms erbij + colaatje... terrasje hoort een choco met slagroom bij.. ga zo maar door..
Als ik dat doe, dan hou ik echt mijn huidige gewicht niet hoor!
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:29
Ik vind het heel goed dat je af wil vallen en heel erg knap als die 25 kilo lukken.
Het is alleen geen goed idee om te denken dat je iets naars is overkomen en dat het oneerlijk is dat slanke mensen zo maar chocoladerepen kunnen eten en niet aankomen.
Een paar uitzonderingen daar gelaten, is dat gewoon niet zo.
De meeste mensen die slank zijn eten gewoon niet zo veel, of bewegen meer. Als ik twee kilo zwaarder ben, gaat de rem er op en eet ik minder.
En dan eet ik normaal al: nooit chips, één keer in de week chocola, niets tussendoor. Taart als ik jarig ben of op een verjaardag. Dat is dan gemiddeld één keer in de twee maanden. Nooit snoep, nooit limonade, nooit vruchtensap.
Als je denkt dat je zielig bent door aanleg en het oneerlijk is, omdat al die slanke mensen zo maar als ze daar zin in hebben een reep chocola opeten, dan ga je het niet volhouden.
Het is alleen geen goed idee om te denken dat je iets naars is overkomen en dat het oneerlijk is dat slanke mensen zo maar chocoladerepen kunnen eten en niet aankomen.
Een paar uitzonderingen daar gelaten, is dat gewoon niet zo.
De meeste mensen die slank zijn eten gewoon niet zo veel, of bewegen meer. Als ik twee kilo zwaarder ben, gaat de rem er op en eet ik minder.
En dan eet ik normaal al: nooit chips, één keer in de week chocola, niets tussendoor. Taart als ik jarig ben of op een verjaardag. Dat is dan gemiddeld één keer in de twee maanden. Nooit snoep, nooit limonade, nooit vruchtensap.
Als je denkt dat je zielig bent door aanleg en het oneerlijk is, omdat al die slanke mensen zo maar als ze daar zin in hebben een reep chocola opeten, dan ga je het niet volhouden.
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:31
quote:dame30 schreef op 03 augustus 2012 @ 09:26:
[...]
Nou, nee... ik heb vriendinnen die dus ongemerkt lekker snaaien, gaan we uit eten bestellen ze voor- hoofd- en nagerecht, filmpje?? Lekker zakje M&Ms erbij + colaatje... terrasje hoort een choco met slagroom bij.. ga zo maar door..
Als ik dat doe, dan hou ik echt mijn huidige gewicht niet hoor!
Hoe oud zijn die vriendinnen?
Wacht tot ze de 30 zijn gepasseerd. Dan halen ze je wel in.
[...]
Nou, nee... ik heb vriendinnen die dus ongemerkt lekker snaaien, gaan we uit eten bestellen ze voor- hoofd- en nagerecht, filmpje?? Lekker zakje M&Ms erbij + colaatje... terrasje hoort een choco met slagroom bij.. ga zo maar door..
Als ik dat doe, dan hou ik echt mijn huidige gewicht niet hoor!
Hoe oud zijn die vriendinnen?
Wacht tot ze de 30 zijn gepasseerd. Dan halen ze je wel in.
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:38
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:39
nee hoor ik vind mezelf absuluut niet zielig, en ik weet dat het voor een groot deel aan mezelf ligt,maar daar ging het dus niet over, zocht gewoon mensen die elkaar konden steunen,
Bloed zweet en tranen gaat het worden, maar soms is het gewoon oneerlijk verdeeld, maar vind mezelf niet zielig zeg alleen dat het soms opvalt, en ik weet ook dat ik altijd zal moeten opletten, dat ga ik als die 25 kilo eraf zijn ook doen,
Niet zomaar een reep cholade meer pakken of chips of cola.
Gewoon een gezonde levestijl en, die belongspot als het voor mij werkt is dat toch oke?
Bloed zweet en tranen gaat het worden, maar soms is het gewoon oneerlijk verdeeld, maar vind mezelf niet zielig zeg alleen dat het soms opvalt, en ik weet ook dat ik altijd zal moeten opletten, dat ga ik als die 25 kilo eraf zijn ook doen,
Niet zomaar een reep cholade meer pakken of chips of cola.
Gewoon een gezonde levestijl en, die belongspot als het voor mij werkt is dat toch oke?
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:39
Ik ben zelf de 30 voorbij, dus mijn vriendinnen ook.
Het is niet dat ik het oneerlijk vind/vond, maar soms... ben ik wel jaloers op mn slanke vriendinnen hoor
Als zij lekker aan de chocotaart als nagerecht zitten roer ik (mezelf zielig vindend ) door mijn koffie zonder melk en suiker.
Zoals ik al zei, elk pondje gaat door het mondje natuurlijk. Van niet eten wordt je niet dik, maar als ik van mezelf uitga, ik was als baby al te zwaar, als puber dik, net bevallen van 2 kinderen superdik en nu... gelukkig een gezond BMI, wat me echt wel moeite kost. Inderdaad zoals jij zegt: als je 2 kilo aankomt, op de rem en even een paar weekjes niet snoepen.
Het is een levensstandaard heb ik gemerkt, als je elke avond snaait, heb je na een paar weken echt trek rond 20.00. Als je een paar weken niet snaait, is die trek er ook niet.
Het is niet dat ik het oneerlijk vind/vond, maar soms... ben ik wel jaloers op mn slanke vriendinnen hoor
Als zij lekker aan de chocotaart als nagerecht zitten roer ik (mezelf zielig vindend ) door mijn koffie zonder melk en suiker.
Zoals ik al zei, elk pondje gaat door het mondje natuurlijk. Van niet eten wordt je niet dik, maar als ik van mezelf uitga, ik was als baby al te zwaar, als puber dik, net bevallen van 2 kinderen superdik en nu... gelukkig een gezond BMI, wat me echt wel moeite kost. Inderdaad zoals jij zegt: als je 2 kilo aankomt, op de rem en even een paar weekjes niet snoepen.
Het is een levensstandaard heb ik gemerkt, als je elke avond snaait, heb je na een paar weken echt trek rond 20.00. Als je een paar weken niet snaait, is die trek er ook niet.
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:42
quote:ietjefietje schreef op 03 augustus 2012 @ 09:38:
Divafiary, ik wil ook afvallen.
Dit is voor mij een moeilijk proces. Ik krijg zin in lekkers bij stress momenten. Weeg 10 kilo te veel. Probeer afleiding te zoeken bij moeilijke momenten.
Gisteren ben ik serieus begonnen met drie maaltijden.
Normale porties, veel water drinkengoed van je ik eet ook bij stress verveling bij de tv computer of een boek,ik drink veel thee puur water hou ik niet zo van maar probeer nu toch drie glazen te drinken , wat mij helpt heb je zin in iets ga iets doen wandelen,of dansen door de kamer (als er niemand is hihi) of ga je huis opruimen helpt mij tenmiste.
Divafiary, ik wil ook afvallen.
Dit is voor mij een moeilijk proces. Ik krijg zin in lekkers bij stress momenten. Weeg 10 kilo te veel. Probeer afleiding te zoeken bij moeilijke momenten.
Gisteren ben ik serieus begonnen met drie maaltijden.
Normale porties, veel water drinkengoed van je ik eet ook bij stress verveling bij de tv computer of een boek,ik drink veel thee puur water hou ik niet zo van maar probeer nu toch drie glazen te drinken , wat mij helpt heb je zin in iets ga iets doen wandelen,of dansen door de kamer (als er niemand is hihi) of ga je huis opruimen helpt mij tenmiste.
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:49
Wat dame30 zegt is absoluut waar. Veel ongezonde eetpatronen zijn in gesleten (waarom moet er altijd gesnaaid worden tijdens de film?!) Denk ook niet dat je moet denken in termen als lijnen en afvallen, maar vooral een gezonder eetpatroon moet zien te ontwikkelen. Maar ja, ik geloof absoluut dat dat lastig is.
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:51
Ik ben niet dik geworden door mijn normale eetpatroon, maar door bij stress te snaaien. Ik ben zachtaardig en houd niet van conflicten, hierdoor snaai ik. Het is geen excuus, want nu ga ik er voor !
Elke dag dat het goed is gegaan en ik niet heb gesnoept, doe ik
¤ 2,00 in een potje voor nieuwe kleding
Elke dag dat het goed is gegaan en ik niet heb gesnoept, doe ik
¤ 2,00 in een potje voor nieuwe kleding
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:52
Mijn "geheim" was: lid worden van sportschool 2x per week gaan sporten. Of hardlopen mocht je sportschool te duur vinden.
Verder at ik 6x per dag kleine porties, 2 liter water en mocht ik 1x per week iets lekkers Ik ging dan naar de supermarkt, bedacht waar ik zin in had en kocht dat. Ging ik echt voor zitten ook En ik ben die 25 kilo in ruim 7 maanden kwijtgeraakt, dus je mag best wel eens iets lekkers.
Mijn idee: als je jezelf 1x per week trakteert, dan hou je het prima vol omdat je een lekkere beloning toch wel krijgt!
Verder at ik 6x per dag kleine porties, 2 liter water en mocht ik 1x per week iets lekkers Ik ging dan naar de supermarkt, bedacht waar ik zin in had en kocht dat. Ging ik echt voor zitten ook En ik ben die 25 kilo in ruim 7 maanden kwijtgeraakt, dus je mag best wel eens iets lekkers.
Mijn idee: als je jezelf 1x per week trakteert, dan hou je het prima vol omdat je een lekkere beloning toch wel krijgt!
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:57
Oja, wat mijn ervaring is: ik kocht dus steeds chocola () maar... na een paar weken luste ik die hele niet meer, na een paar maanden kon ik nog maar een klein stukje op zonder misselijk te worden...
Je went vanzelf aan minder eten. Het begin is ff doorbijten, maar als je merkt dat je misselijk wordt van teveel eten, ga je automatisch aanpassen.
Je went vanzelf aan minder eten. Het begin is ff doorbijten, maar als je merkt dat je misselijk wordt van teveel eten, ga je automatisch aanpassen.
vrijdag 3 augustus 2012 om 09:58
