Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
zaterdag 26 juni 2010 om 22:54
hallo allemaal!
Ik ben enigzins afwezig ivm tentamens, maar ik hoop wel dat iedereen hier af en toe een beetje van het zonnetje geniet! Ik zit tegenwoordig overdag binnen met de gordijnen dicht in de boeken, en dan 's avonds lekker een biertje doen op een terrasje. Zalig, die zomernachten!
Vandaag:
O: cheeseburger
D: salade met zalm, mozzarella en olijven
Toetjes: plakje bananen-cake
Ik was gewoon vergeten te eten vanmiddag! nou lag die cheeseburger ook wel als een steen in mn maag, maar ik zit toch al een paar dagen verdomd geconcentreerd achter mn boeken, daar gaat een mens raar van eten.
@ twister: geniet er maar lekker van! morgen wordt het 30 graden hoorde ik, dus ideaal om een dag kapot te branden in de buitenlucht!
@ Winkelfanaat: wat bizar! dat had ik nou ook laatst met een aantal biertjes, heel gek!
Ik ben enigzins afwezig ivm tentamens, maar ik hoop wel dat iedereen hier af en toe een beetje van het zonnetje geniet! Ik zit tegenwoordig overdag binnen met de gordijnen dicht in de boeken, en dan 's avonds lekker een biertje doen op een terrasje. Zalig, die zomernachten!
Vandaag:
O: cheeseburger
D: salade met zalm, mozzarella en olijven
Toetjes: plakje bananen-cake
Ik was gewoon vergeten te eten vanmiddag! nou lag die cheeseburger ook wel als een steen in mn maag, maar ik zit toch al een paar dagen verdomd geconcentreerd achter mn boeken, daar gaat een mens raar van eten.
@ twister: geniet er maar lekker van! morgen wordt het 30 graden hoorde ik, dus ideaal om een dag kapot te branden in de buitenlucht!
@ Winkelfanaat: wat bizar! dat had ik nou ook laatst met een aantal biertjes, heel gek!
zondag 27 juni 2010 om 09:39
nou mensen, ik ben niet wezen fietsen, want bioman heeft keelamandelontsteking (en die is gewoon thuisgebleven zelfs), en het in mijn eentje doen leek me niet zo verstandig (lekke band, verdwalen.. is minder eng met 2 mensen)
Vrijdag had ik een verjaardag van stiefpa dus dat was wel gezellig, ben zaterdag na de bbq weer naar huis gegaan.
O: 4 crackers met 2 plakken slankie mediterrane plakken
L: 2 volkorenboterhammen met 2 slankie plakken en 2 uitsmijters
T: stuk aardbeientaart van AH
D: pizza hawaii speciale (heb wel 2 stukken weggegeven)
T: 3 stukjes zeeuws spek
Vocht: stuk of 6 bessenjenever, 3 bakkies thee
zaterdag
O: 2 afbakbroodjes, 1 met ham en 1 met kaas, allebei boter en 1 gekookt ei
L: 15 cm subwaybroodje kip-teryaki met 2 plakken kaas, tomaat/komkommer/sla/augurk
T: 3 blokjes knoflookkaas, 7 stukjes zeeuws spek
D: 1 schouderkarbo, een shaslik-spies, hamburger, satespies, 3 stukjes bruin stokbrood met kruidenboter, flinke opscheplepel hampreisalade (zat ook aardappel door en mayo) en bakje fruitsalade toe
Vocht: 1 beker thee + glas sinaasappelsap, 1 gratis blikje ijsthee in de stad en veel water
Vrijdagochtend was ik 66 kg en mijn vetpercentage was 0,5% gekrompen *juich*. Toen ik vanochtend op de weegschaal stond was ik 67,6 kg. Ik gok dat een deel daarvan nog in mijn maag zit (hoewel ik gister 3x 'kon')
Beetje laten gaan dit weekend dus. Wil zo eigenlijk gaan sporten, maar begin sinds gister wat menstru-buikpijn te voelen terwijl ik gisteravond nog steeds de pil gehad heb.. a.s. week wel ongi worden maar dat hoort mijn lijf nu nog niet te weten! misschien zit ik gewoon 'vol' na 7 weken slikken
Vrijdag had ik een verjaardag van stiefpa dus dat was wel gezellig, ben zaterdag na de bbq weer naar huis gegaan.
O: 4 crackers met 2 plakken slankie mediterrane plakken
L: 2 volkorenboterhammen met 2 slankie plakken en 2 uitsmijters
T: stuk aardbeientaart van AH
D: pizza hawaii speciale (heb wel 2 stukken weggegeven)
T: 3 stukjes zeeuws spek
Vocht: stuk of 6 bessenjenever, 3 bakkies thee
zaterdag
O: 2 afbakbroodjes, 1 met ham en 1 met kaas, allebei boter en 1 gekookt ei
L: 15 cm subwaybroodje kip-teryaki met 2 plakken kaas, tomaat/komkommer/sla/augurk
T: 3 blokjes knoflookkaas, 7 stukjes zeeuws spek
D: 1 schouderkarbo, een shaslik-spies, hamburger, satespies, 3 stukjes bruin stokbrood met kruidenboter, flinke opscheplepel hampreisalade (zat ook aardappel door en mayo) en bakje fruitsalade toe
Vocht: 1 beker thee + glas sinaasappelsap, 1 gratis blikje ijsthee in de stad en veel water
Vrijdagochtend was ik 66 kg en mijn vetpercentage was 0,5% gekrompen *juich*. Toen ik vanochtend op de weegschaal stond was ik 67,6 kg. Ik gok dat een deel daarvan nog in mijn maag zit (hoewel ik gister 3x 'kon')
Beetje laten gaan dit weekend dus. Wil zo eigenlijk gaan sporten, maar begin sinds gister wat menstru-buikpijn te voelen terwijl ik gisteravond nog steeds de pil gehad heb.. a.s. week wel ongi worden maar dat hoort mijn lijf nu nog niet te weten! misschien zit ik gewoon 'vol' na 7 weken slikken
zondag 27 juni 2010 om 19:54
@ biobitch: Zonde van je bioman joh! Hopelijk is hij er zo weer overheen. wel gefelici met het krimpen van je vetpercentage!
Ik zit nog steeds te mokken achter mijn bureau maar ben vandaag wel iets verstandiger met mijn eten om gegaan.
O: een broodje kaas, tomaat en ei met een glas sinaasappelsap
L: boterham met kaas
D: brod pasta met tomatensaus
Ik zit nog steeds te mokken achter mijn bureau maar ben vandaag wel iets verstandiger met mijn eten om gegaan.
O: een broodje kaas, tomaat en ei met een glas sinaasappelsap
L: boterham met kaas
D: brod pasta met tomatensaus
zondag 27 juni 2010 om 20:58
Hee chicks! Ben net terug van m'n weekendje. Het was echt heerlijk! Zowel vandaag als gisteren lekker in bikini in de tuin gelegen. Vandaag voornamelijk in de schaduw, want in de volle zon smolt ik letterlijk weg.
M'n eetlijstje weet ik niet precies meer (lees: die heb ik verdrongen). Morgen begin ik weer met een schone lei. En dan ga ik ook met angst en beven op de weegschaal staan.
@BB: wat kut van bioman! Hopelijk is ie snel weer beter. En jij sterkte met de buikpijn!
@Liez: nog even volhouden, meis! Hoe was je verjaardag nog? Mooie cadeautjes gekregen?
@de rest:
M'n eetlijstje weet ik niet precies meer (lees: die heb ik verdrongen). Morgen begin ik weer met een schone lei. En dan ga ik ook met angst en beven op de weegschaal staan.
@BB: wat kut van bioman! Hopelijk is ie snel weer beter. En jij sterkte met de buikpijn!
@Liez: nog even volhouden, meis! Hoe was je verjaardag nog? Mooie cadeautjes gekregen?
@de rest:
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zondag 27 juni 2010 om 23:27
heey twister!
wat fijn dat je zo'n lekker weekend hebt gehad! het was er echt het weer voor hoor, superlekker man!
En mijn verjaardag was reuzegezellig. Lekker staan schreeuwen in de kroeg en netjes om 12 uur weer naar huis. Verder had mijn vriend s' ochtends ontbijt op bed gemaakt en een speurtocht door het huis uitgezet..! Ik vond het echt geweldig! Moest ik door allemaal oude foto's heen om aanwijzingen te vinden enzo. Uiteindelijk heeft het een kwartier geduurd voordat ik bij de oven uitkwam en daar een grote tekening in zat van ons tweeën in een auto naar Berlijn. had het poepje een paar daagjes Berlijn geboekt waar we meteen naar toe rijden als mijn laatste toetsen voorbij zijn!
Echt supertof!
En van mijn moedertje heb ik een parasol gekregen (moeders: ' jaaa, want die was in de aanbieding en ik dacht, nou, je zit daar zo in de zon en kwaak kwaak en toen bla bla bla' ) dus dat is ook echt superchill want in ons tuintje brandt je echt gewoon weg overdag.
over all: heerlijk dagje!
Morgen heb ik assesment, wat betekend dat ik voor een paar docenten moet beslissen op welke manier ik een diagnose ga stellen bij mevrouw A die dit of dat heeft. Die casus krijg ik ook pas op het moment zelf, dus ik weet van te voren niets. Daarna moet ik ook laten zien hoe ik dat doe en ik ben nu al strontzenuwachtig. Ma jeat, we zien het allemaal wel!
ik ga nu slapen, everybody good night!
wat fijn dat je zo'n lekker weekend hebt gehad! het was er echt het weer voor hoor, superlekker man!
En mijn verjaardag was reuzegezellig. Lekker staan schreeuwen in de kroeg en netjes om 12 uur weer naar huis. Verder had mijn vriend s' ochtends ontbijt op bed gemaakt en een speurtocht door het huis uitgezet..! Ik vond het echt geweldig! Moest ik door allemaal oude foto's heen om aanwijzingen te vinden enzo. Uiteindelijk heeft het een kwartier geduurd voordat ik bij de oven uitkwam en daar een grote tekening in zat van ons tweeën in een auto naar Berlijn. had het poepje een paar daagjes Berlijn geboekt waar we meteen naar toe rijden als mijn laatste toetsen voorbij zijn!
Echt supertof!
En van mijn moedertje heb ik een parasol gekregen (moeders: ' jaaa, want die was in de aanbieding en ik dacht, nou, je zit daar zo in de zon en kwaak kwaak en toen bla bla bla' ) dus dat is ook echt superchill want in ons tuintje brandt je echt gewoon weg overdag.
over all: heerlijk dagje!
Morgen heb ik assesment, wat betekend dat ik voor een paar docenten moet beslissen op welke manier ik een diagnose ga stellen bij mevrouw A die dit of dat heeft. Die casus krijg ik ook pas op het moment zelf, dus ik weet van te voren niets. Daarna moet ik ook laten zien hoe ik dat doe en ik ben nu al strontzenuwachtig. Ma jeat, we zien het allemaal wel!
ik ga nu slapen, everybody good night!
maandag 28 juni 2010 om 09:46
Hoi!
@Liezebetje: wat een leuk verjaardagskado! Berlijn is erg leuk, ben er zelf 1 keer geweest, 6 jaar geleden.
Succes vandaag met je assesment!
@ alle anderen: ik hoop dat jullie net zo genoten hebben van het lekkere weer als ik. Heb heerlijk onder mijn parasol op mijn balkon gelegen...er weinig calorieen verbrand denk ik, maar ook niet veel gegeten, dus dat scheelt.
Vanmorgen 81,4 kilo Dus minder dan vorige week, maar ook niet veel minder. Toch nog maar beter opletten met de lunch op het werk, ik merk dat het daar fout gaat (al die lekkere broodjes met vet beleg).Maar toch niet ontevreden over mijn gewicht. Het gaat naar beneden, dat is het belangrijkste
Ik moet werken vandaag, maar degene die in de tuin kunnen zitten: geniet ook een beetje voor mij.
@Liezebetje: wat een leuk verjaardagskado! Berlijn is erg leuk, ben er zelf 1 keer geweest, 6 jaar geleden.
Succes vandaag met je assesment!
@ alle anderen: ik hoop dat jullie net zo genoten hebben van het lekkere weer als ik. Heb heerlijk onder mijn parasol op mijn balkon gelegen...er weinig calorieen verbrand denk ik, maar ook niet veel gegeten, dus dat scheelt.
Vanmorgen 81,4 kilo Dus minder dan vorige week, maar ook niet veel minder. Toch nog maar beter opletten met de lunch op het werk, ik merk dat het daar fout gaat (al die lekkere broodjes met vet beleg).Maar toch niet ontevreden over mijn gewicht. Het gaat naar beneden, dat is het belangrijkste
Ik moet werken vandaag, maar degene die in de tuin kunnen zitten: geniet ook een beetje voor mij.
maandag 28 juni 2010 om 11:01
69 en word er simpel van.vorige poging bleef ik op 67 steken en toen door de pil en motivatie (ik had immers een goede reden om niet verder af te vallen hehe) weer langzaam boven de 70 gekomen maar nu lijkt het gewoon niet onder de 69 te willen. En ja ik beweeg meer en ja ik eet best gezond en nee ik ga niet een dieet volgen want ik ga niet jojoen en er zwaarder uit komen!
maandag 28 juni 2010 om 11:11
Miepje, ik snap je frustratie. Echt balen. Maar, je energie inname en gebruik zullen wel in evenwicht zijn dan. Als je echt nog meer wilt afvallen zul je toch nog minder energie moeten innemen. Drink je misschien veel calorieën? Vul anders de eetmeter een paar dagen in, dan zie je snel waar je misschien minder van kan eten, en waarvan meer.
Misschien zijn dit dingen maar je zelf ook al lang mee bezig bent, dan heb ik niks gezegd!
Misschien zijn dit dingen maar je zelf ook al lang mee bezig bent, dan heb ik niks gezegd!
maandag 28 juni 2010 om 11:20
haha drinken zal meevallen (zit niet zo heel veel in water en 1 keer rose in de week valt ook wel mee) Maar goed, ik eet af en toe stiekem ook wel slecht. De bbq van van de week zal niet helpen.
Moet denk ik gewoon weer even kritisch kijken naar wat ik echt eet. Waarschijnlijk eet ik stiekem al weer meer dan ik zelf denk, eetmeter is dus even niet zo raar idee. Ik gaat ff kijken, dank u!
Moet denk ik gewoon weer even kritisch kijken naar wat ik echt eet. Waarschijnlijk eet ik stiekem al weer meer dan ik zelf denk, eetmeter is dus even niet zo raar idee. Ik gaat ff kijken, dank u!
maandag 28 juni 2010 om 18:36
65 KG! Niks dr af maar ook niks dr aan! En ik had toch al half en half in mijn hoofd dat ik pas na de tentamens weer aan de sport ga.
Vandaag assesment: dik gehaald! voor twee casussen een 8 en eentje afgehandeld met een zesje. Wat overigens niet door mijn onderzoeksaanpak kwam maar door mijn eigen stem.. Ze vonden me wat heesjes en dat kan natuurlijk niet als logopedist!
verder: TWEE - EEN, TWEE- EEHEEEEN!
Vandaag assesment: dik gehaald! voor twee casussen een 8 en eentje afgehandeld met een zesje. Wat overigens niet door mijn onderzoeksaanpak kwam maar door mijn eigen stem.. Ze vonden me wat heesjes en dat kan natuurlijk niet als logopedist!
verder: TWEE - EEN, TWEE- EEHEEEEN!
maandag 28 juni 2010 om 20:08
Zo zeg, die magnum hakt erin! zou bijna denken dat het door mijn vochtprobleem cq warme weer komt
78,6 schoon aan de haak!
Momenteel doen mijn benen zo'n pijn dat lopen (mijn vorm van bewegen) er niet inzit.
Liezebetje, succes morgen!
Ik ben onderuit, in een poging nog niet eerder naar bed te gaan dan buurmeisje van zes!!!
78,6 schoon aan de haak!
Momenteel doen mijn benen zo'n pijn dat lopen (mijn vorm van bewegen) er niet inzit.
Liezebetje, succes morgen!
Ik ben onderuit, in een poging nog niet eerder naar bed te gaan dan buurmeisje van zes!!!
maandag 28 juni 2010 om 21:43
@WF: wat kut zeg! Dit weer is zeker funest met jouw aandoening? Hoop dat het snel weer wat beter gaat.
@Liez: gefeliciteerd met het behalen van je assesment! Wat kun je doen aan die heesheid?
@BB: het zou goed kunnen dat je vocht vasthoudt door de warmte.
Ik weeg vandaag precies hetzelfde als vorige week: 69,4 dus!
Eindlijstje:
4 glazen KC aanmaaklimo
2 glazen cola zero
1 glas prosecco
1 glas rosé
2 glazen water
O: 1 wasa cracker met rookvlees, 2 wasa crackers met oude kaas
L: 1,5 wasa cracker met oude kaas, 2 kiwi's
tussendoor: 2 toastjes met gerookte zalm, 3 olijven, paar plakjes komkommer (tijdens de wedstrijd )
D: spaghetti met zalm, rucola, paprika, prei en crème fraîche light
toetje: een raketje
@Liez: gefeliciteerd met het behalen van je assesment! Wat kun je doen aan die heesheid?
@BB: het zou goed kunnen dat je vocht vasthoudt door de warmte.
Ik weeg vandaag precies hetzelfde als vorige week: 69,4 dus!
Eindlijstje:
4 glazen KC aanmaaklimo
2 glazen cola zero
1 glas prosecco
1 glas rosé
2 glazen water
O: 1 wasa cracker met rookvlees, 2 wasa crackers met oude kaas
L: 1,5 wasa cracker met oude kaas, 2 kiwi's
tussendoor: 2 toastjes met gerookte zalm, 3 olijven, paar plakjes komkommer (tijdens de wedstrijd )
D: spaghetti met zalm, rucola, paprika, prei en crème fraîche light
toetje: een raketje
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 28 juni 2010 om 23:08
ja ik voel me wel puffy.. maar die ongesteldheid mag van mij wel aanvangen snel (dat ik dit ooit nog zou zeggen).. ik voel me ehh vol. De buikpijn begint meestal pas 3 dagen van te voren, en nu iets van 5!
morgen lekker vrij, zal dan eens proberen wat aan het huishouden doen ofzo, ipv sporten. Ik gebruik als excuus het hitteplan van de overheid om niet te sporten! *ruggengraat naast het bureau zetten doet*
morgen lekker vrij, zal dan eens proberen wat aan het huishouden doen ofzo, ipv sporten. Ik gebruik als excuus het hitteplan van de overheid om niet te sporten! *ruggengraat naast het bureau zetten doet*
maandag 28 juni 2010 om 23:11
ohja eetlijstje:
T: glas lauwwarm water met multivitaminepil van centrum
O: Special K rv + magere melk
T: 1 banaan, 1 kiwi
L: 2 boterhammen met appelstroop
T: 1 boterham met appelstroop
T: 1 snack a jack
D: leftover ham-prei-aardappel-mayo-whatever salade (niet zelf gemaakt, maar wel lekker)
T: 2 snack a jacks (ik wou kwark, over datum.. ik wou vispathe wat ik nog over had, niet meer goed.. gromm)
vocht: 10 thee, 1 aanmaaklimo, 1 glas water
T: glas lauwwarm water met multivitaminepil van centrum
O: Special K rv + magere melk
T: 1 banaan, 1 kiwi
L: 2 boterhammen met appelstroop
T: 1 boterham met appelstroop
T: 1 snack a jack
D: leftover ham-prei-aardappel-mayo-whatever salade (niet zelf gemaakt, maar wel lekker)
T: 2 snack a jacks (ik wou kwark, over datum.. ik wou vispathe wat ik nog over had, niet meer goed.. gromm)
vocht: 10 thee, 1 aanmaaklimo, 1 glas water
maandag 28 juni 2010 om 23:42
Ja wat kan ik doen aan die heesheid.. Ik denk persoonlijk dat het puur door de spanning kwam. Doorgaans heb ik geen last van mijn stem, maar op zo'n assesment ben ik net zo gespannen als een dikke houseparty in the early day's. Dat slaat op je stem natuurlijk en dat is supervervelend omdat ze juist op dat moment extra op je stem en uitspraak letten. See de paradox?
Maar ik vind het allemaal wel prima! Ik ben erg blij dat het weer voorbij is, ik heb nu alleen nog wat reguliere tentamens die ik moet doen en dan ga ik ook lekker in het zonnetje zitten!
O: stukje stokbrood met boter ( gespannen maag)
L: een brownie..
D: lamsburger, spinazie en aardappeltjes
Maar ik vind het allemaal wel prima! Ik ben erg blij dat het weer voorbij is, ik heb nu alleen nog wat reguliere tentamens die ik moet doen en dan ga ik ook lekker in het zonnetje zitten!
O: stukje stokbrood met boter ( gespannen maag)
L: een brownie..
D: lamsburger, spinazie en aardappeltjes
dinsdag 29 juni 2010 om 12:24
Grappig is dat, hoe zenuwen op de stem slaan. Daar heb ik ook last van. Hoeveel tentamens moet je nog?
Ik zou ook echt zo'n zin hebben in een brownie! Of nog liever, zo'n chocoladesoufflé, je weet wel, zo'n cakeje waarvan de binnenkant nog semi-vloeibaar is...
Eetlijstje so far:
2 glazen KC aanmaaklimo
O: 1 wasa cracker met ham, 1 wasa cracker met oude kaas
Ik zou ook echt zo'n zin hebben in een brownie! Of nog liever, zo'n chocoladesoufflé, je weet wel, zo'n cakeje waarvan de binnenkant nog semi-vloeibaar is...
Eetlijstje so far:
2 glazen KC aanmaaklimo
O: 1 wasa cracker met ham, 1 wasa cracker met oude kaas
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
dinsdag 29 juni 2010 om 17:33
dinsdag 29 juni 2010 om 22:34
@ twister: nu nog 3 schriftelijke. Vandaag had ik echt zo'n naai-toets met meerkeuze vragen waarbij het naaierige em niet in de te toetsen kennis zat, maar in de vraagstelling. Het was eerder begrijpend lezen dan testen of ik daadwerkelijk over de kennis beschik waarover ik zou moeten beschikken. Ik was er allemaal niet zo zeker van, het hangt erom denk ik
En jaaa, cakejes met chocolade, taarten met chocolade! Maar nu eerst: gooische vrouwen! tata met je tentamens, ik ga lekker niksen!
Fijne avond nog dames!
lijstje:
O; twee boterhammen met kaas
L: koekje en pepermuntjes ( gespannen leren in bieb)
D: pasta met zalm
En jaaa, cakejes met chocolade, taarten met chocolade! Maar nu eerst: gooische vrouwen! tata met je tentamens, ik ga lekker niksen!
Fijne avond nog dames!
lijstje:
O; twee boterhammen met kaas
L: koekje en pepermuntjes ( gespannen leren in bieb)
D: pasta met zalm
