Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
donderdag 15 april 2010 om 21:33
Om te beginnen, wat knap dat je al zoveel kilo's kwijt bent!
Ik ben ook sinds een paar weken aan de lijn. Nou ja, niet echt aan de lijn, maar ik let op mijn eten en probeer veel minder niet te snoepen.
Tot nu toe gaat het best goed. Inmiddels is er zo'n 2 tot 3 kilo af en ik wil zeker nog een kilo of 10 kwijt.
Ik zou alleen wel weer regelmatiger moeten hardlopen. Vooral daar kan ik wel wat aanmoediging voor gebruiken!
Ik ben ook sinds een paar weken aan de lijn. Nou ja, niet echt aan de lijn, maar ik let op mijn eten en probeer veel minder niet te snoepen.
Tot nu toe gaat het best goed. Inmiddels is er zo'n 2 tot 3 kilo af en ik wil zeker nog een kilo of 10 kwijt.
Ik zou alleen wel weer regelmatiger moeten hardlopen. Vooral daar kan ik wel wat aanmoediging voor gebruiken!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
donderdag 15 april 2010 om 21:49
Ja, ik kan ook wel wat aanmoediging gebruiken! Ik heb gisteren sinds maanden weer eens hardgelopen, ik was bijna vergeten hoe fijn dat eigenlijk is om te doen!
Nu echter doorzetten, want ook bij mij mag er zeker wel 10 kilo af. (liefst wel 15...)
Ik heb een onregelmatig werkritme en dat weerhoudt me vaak om een regelmatig sportpatroon op te bouwen.
Ik hoop dat we elkaar kunnen motiveren!
Nu echter doorzetten, want ook bij mij mag er zeker wel 10 kilo af. (liefst wel 15...)
Ik heb een onregelmatig werkritme en dat weerhoudt me vaak om een regelmatig sportpatroon op te bouwen.
Ik hoop dat we elkaar kunnen motiveren!
donderdag 15 april 2010 om 23:17
Hoi allemaal, ik doe ook graag mee. Ik schrijf ook al mee op een ander topic, maar daar is het erg rustig momenteel. Maar het helpt dus, het schrijven, dus count me in. Ik ben sinds vorig jaar zomer ruim 10 kg afgevallen en wil er in ieder geval nog ruim 5. En misschien nog wel meer. Ik doe vooral gezond eten en ben meer gaan bewegen. Soms gaat het weer even snel, soms staat het weer een tijdje stil. En juist op die momenten is het fijn om aangemoedigd te worden.
vrijdag 16 april 2010 om 11:09
vrijdag 16 april 2010 om 16:16
Misschien kan iedereen zijn/haar valkuilen opschrijven?
- Ik zit (nu nog) liever op de bank, lekker thuis bij de kachel
- Ik ben gek op chocolade
- Ik heb niet echt iemand om samen mee te sporten, alleen is ook zo saai
- Ik heb niet echt een sport die ik heel erg leuk vind
- Ik vergeet vaak 'goed' te eten, dus 's avonds vaak teveel honger
Hmm, dit zijn er al wat, ik heb er vast nog meer...
- Ik zit (nu nog) liever op de bank, lekker thuis bij de kachel
- Ik ben gek op chocolade
- Ik heb niet echt iemand om samen mee te sporten, alleen is ook zo saai
- Ik heb niet echt een sport die ik heel erg leuk vind
- Ik vergeet vaak 'goed' te eten, dus 's avonds vaak teveel honger
Hmm, dit zijn er al wat, ik heb er vast nog meer...
vrijdag 16 april 2010 om 20:10
hey,
Welkom allemaal. Op naar het motiveren.......
Jammer Twister, morgenavond beter!! Je kunt het!!
Goed idee, mijn zwakke punten.
- Chips, chips en eeeeeuuuuuh CHIPS. Ik vind het zo lekker!!
Ik kan zo twee zakken op.
- Bewegen vind ik wel heel leuk, maar kan daar niet altijd de
tijd voor vinden.... (Zo direct spring ik nog maar eens op de
hometrainer)
- Ik ben niet gek op koken, dus wil heel snel voor de "snelle"
hap gaan.
Dat was het wel zo'n beetje (als ik er nog eentje bedenk....)
Het is trouwens een uitdaging voor mij om nu 10 kilo af te vallen. Ik heb in zo'n 15 jaar dat gewicht niet meer gehad.....
Groetjes,
Noukkie
Welkom allemaal. Op naar het motiveren.......
Jammer Twister, morgenavond beter!! Je kunt het!!
Goed idee, mijn zwakke punten.
- Chips, chips en eeeeeuuuuuh CHIPS. Ik vind het zo lekker!!
Ik kan zo twee zakken op.
- Bewegen vind ik wel heel leuk, maar kan daar niet altijd de
tijd voor vinden.... (Zo direct spring ik nog maar eens op de
hometrainer)
- Ik ben niet gek op koken, dus wil heel snel voor de "snelle"
hap gaan.
Dat was het wel zo'n beetje (als ik er nog eentje bedenk....)
Het is trouwens een uitdaging voor mij om nu 10 kilo af te vallen. Ik heb in zo'n 15 jaar dat gewicht niet meer gehad.....
Groetjes,
Noukkie
vrijdag 16 april 2010 om 23:10
Ah goedzo!
Ik ben ook al 2 kilo kwijt, nu moet het ook zo blijven doorgaan! Wat ik probeer is om mezelf toe te staan dat ik alleen op zaterdagavond chocolade mag eten. En dan ook maar een hele reep...Tot zover houd ik het wel vol, nu overdag ook nog beter gaan eten.
Ik heb heeeeel veeel boeken en op internet gelezen over gezond voedsel, ik weet dus heel goed hoe het wel moet. Vraag is alleen waarom ik dat dan niet doe...
Ik ben ook al 2 kilo kwijt, nu moet het ook zo blijven doorgaan! Wat ik probeer is om mezelf toe te staan dat ik alleen op zaterdagavond chocolade mag eten. En dan ook maar een hele reep...Tot zover houd ik het wel vol, nu overdag ook nog beter gaan eten.
Ik heb heeeeel veeel boeken en op internet gelezen over gezond voedsel, ik weet dus heel goed hoe het wel moet. Vraag is alleen waarom ik dat dan niet doe...
zaterdag 17 april 2010 om 10:29
Goedemorgen allemaal,
Mijn valkuilen:
- het weekend, en dan inderdaad lekker op de bank hangen met een grote zak chips, vooral als ik me een beetje zielig voel (ongesteld of zo).
- mijn vriend, die overheerlijk kan koken en dat bijna elke avond doet, maar dan zeker niet mager.
Ondanks dat, gaat het heel goed en ben ik al ruim 10 kilo kwijt. Ik moet er nog zeker vijf om op een gezond gewicht te komen en het liefst nog meer. Ik probeer gewoon gezond te eten, niet koolhydraat of vetarm of wat dan ook. Gewoon met mate en genoeg groente en fruit.
Hoe vaak wegen jullie je? Op het andere topic wegen we ons 1x per week en dat werkt erg goed, een soort gevoel van verantwoording.
Mijn valkuilen:
- het weekend, en dan inderdaad lekker op de bank hangen met een grote zak chips, vooral als ik me een beetje zielig voel (ongesteld of zo).
- mijn vriend, die overheerlijk kan koken en dat bijna elke avond doet, maar dan zeker niet mager.
Ondanks dat, gaat het heel goed en ben ik al ruim 10 kilo kwijt. Ik moet er nog zeker vijf om op een gezond gewicht te komen en het liefst nog meer. Ik probeer gewoon gezond te eten, niet koolhydraat of vetarm of wat dan ook. Gewoon met mate en genoeg groente en fruit.
Hoe vaak wegen jullie je? Op het andere topic wegen we ons 1x per week en dat werkt erg goed, een soort gevoel van verantwoording.
zaterdag 17 april 2010 om 12:25
mijn zwakke punten:
moeilijk om te aan sporten (heb een racefiets staan en vind nu dat ik 3 a 4 keer in de week erop weg moet). wil op termijn een spinningfiets in huis hebben zodat ik bij slecht weer toch km's kan maken.
daarnaast is chocola en maat houden met lekkere dingen een puntje.
Ik wil graag 6 kilo kwijt zijn als het half augustus is, dan ben ik 65 kilo. Mooi eerste streven om naar toe te werken.
ik weeg iedere dag en noteer het iedere zaterdag in een excel bestandje om de lijn te kunnen volgen. voor mij wel handig.
moeilijk om te aan sporten (heb een racefiets staan en vind nu dat ik 3 a 4 keer in de week erop weg moet). wil op termijn een spinningfiets in huis hebben zodat ik bij slecht weer toch km's kan maken.
daarnaast is chocola en maat houden met lekkere dingen een puntje.
Ik wil graag 6 kilo kwijt zijn als het half augustus is, dan ben ik 65 kilo. Mooi eerste streven om naar toe te werken.
ik weeg iedere dag en noteer het iedere zaterdag in een excel bestandje om de lijn te kunnen volgen. voor mij wel handig.
zaterdag 17 april 2010 om 14:22
Een goed idee om een weegdag af te spreken. Zullen we de maandag doen? Dan hou je nog een stok achter de deur om in het weekend niet te veel te snoepen.....
Ik heb al even wat opgesteld.......
Is dit goed?? Als jullie andere ideeen hebben.....
Naam19-426-43-510-5doel
Twister201000000
Hybelkanin00000
Winkelfanaat00000
Mo7800000
Miepje24000065 kg
Noukkie000070 kg
Groetjes,
Noukkie
Ik heb al even wat opgesteld.......
Is dit goed?? Als jullie andere ideeen hebben.....
Naam19-426-43-510-5doel
Twister201000000
Hybelkanin00000
Winkelfanaat00000
Mo7800000
Miepje24000065 kg
Noukkie000070 kg
Groetjes,
Noukkie
zaterdag 17 april 2010 om 14:35
Ik vind het een goed plan om iedere week te wegen, alleen heb ik geen weegschaal. Ik weeg me alleen af en toe als ik bij mijn vader ben. Mijn weegschaal heb ik jaren geleden weg gedaan, omdat ik daar nogal obsessief mee omga. Ik zal na ieder bezoek aan mijn vader mijn gewicht doorgeven hier ok?
Mijn valkuilen:
*snacken tijdens het tv kijken
*eten/snacken uit verveling
*emo-eten
*alcohol (lust graag een wijntje of biertje en dan blijft het bijna nooit bij eentje)
*kaasjes en andere lekkere dingetjes bij een rood wijntje
miepje, wat goed zeg, een excelbestandje!
Mijn valkuilen:
*snacken tijdens het tv kijken
*eten/snacken uit verveling
*emo-eten
*alcohol (lust graag een wijntje of biertje en dan blijft het bijna nooit bij eentje)
*kaasjes en andere lekkere dingetjes bij een rood wijntje
miepje, wat goed zeg, een excelbestandje!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zaterdag 17 april 2010 om 14:38
zaterdag 17 april 2010 om 14:41
zaterdag 17 april 2010 om 20:33
Mooie duidelijke tabel noukkie!
Mijn streefgewicht is 68 kilo, eerst dat maar eens halen. Ik werk dit hele weekend, zo'n 8 uur per dag non stop in de horeca. (Rennen en vliegen dus) Dat vind ik dan wel weer genoeg beweging. Het helpt echter niet echt als afvalbeweging, mijn lichaam is hier al aan gewend...
Op deze dagen eet ik dus veel te weinig, er is geen tijd en na een hele dag keuken heb ik thuis ook geen honger meer. Dat gebruik ik dan weer als excuus om door de week meer lekkers te eten. Gezien de spiegel werkt dit toch niet echt goed, helaas...
Ik ben dan ook benieuwd wat ik maandags weeg, kan best zijn dat er in de loop van de week weer wat bij komt.
JAAAAA, ik kan het heus wel, gezond eten, ècht wel! (tegen mezelf)
Mijn streefgewicht is 68 kilo, eerst dat maar eens halen. Ik werk dit hele weekend, zo'n 8 uur per dag non stop in de horeca. (Rennen en vliegen dus) Dat vind ik dan wel weer genoeg beweging. Het helpt echter niet echt als afvalbeweging, mijn lichaam is hier al aan gewend...
Op deze dagen eet ik dus veel te weinig, er is geen tijd en na een hele dag keuken heb ik thuis ook geen honger meer. Dat gebruik ik dan weer als excuus om door de week meer lekkers te eten. Gezien de spiegel werkt dit toch niet echt goed, helaas...
Ik ben dan ook benieuwd wat ik maandags weeg, kan best zijn dat er in de loop van de week weer wat bij komt.
JAAAAA, ik kan het heus wel, gezond eten, ècht wel! (tegen mezelf)
zondag 18 april 2010 om 09:03
Ons lijstje is aangepast. Nu op naar het weegmoment, morgen. Gister ging het redelijk. Ik heb me aardig aan het SB-Boek gehouden. Alleen had ik savonds geen zin in een omelet met ham en kaas, en heb ik een broodje met een kipburger genomen. Zo meteen ga ik nog even op de hometrainer....
Fijne en zonnige dag vandaag!!
Fijne en zonnige dag vandaag!!
maandag 19 april 2010 om 09:20
Goedemorgen dames,
Hoe is het gegaan het weekend? Zijn er nog valkuilen ingelopen of netjes overheen gesprongen? Bij mij ging het redelijk, schade 1 zak chips, een klein beetje door vriend gemaakte tiramisu en de overgebleven lange vingers. Voor de rest gezond gegeten.
Vandaag de eerste weegdag, ben benieuwd. Het valt me trouwens op dat het niet storm loopt op dit topic, normaal gesproken zijn de eerste dagen niet bij te houden. Ik hoop dat dat een goed voorteken is
Mijn gewicht deze ochtend: 75,7 (en dat is toch weer twee onsjes minder dan vorige week, tel je zegeningen toch?)
@ Noukkie, hoe is het met SB en de hometrainer gegaan, je plannen volgehouden?
@ Winkelfanaat, heb je het zondag goedgemaakt of nog meer lekkers naar binnen gewerkt?
@ Hybelkanin, ik weet ook zeker dat je het kan. Gezond eten is niet zo moeilijk als je vooral uitkiest wat je lekker vindt. Zet hem op!
@ Twister, hoe is jouw weekend verlopen?
@ Miepje, dat excelbestandje is echt top. Kan je ook je eigen voortgang monitoren, super idee.
Wat ik ook wel eens gedaan heb, is me op verschillende plekken gemeten, dus echt omvang van bovenbenen en buik enzo. In een schriftje gezet en dat een paar maanden nog een keer gedaan. Al flink wat cm's kwijtgeraakt. Misschien helpt dat de motivatie behouden voor als de weegschaal niet de goede kant op wil of alleen maar stilstaat.
Nou succes in ieder geval iedereen.
Hoe is het gegaan het weekend? Zijn er nog valkuilen ingelopen of netjes overheen gesprongen? Bij mij ging het redelijk, schade 1 zak chips, een klein beetje door vriend gemaakte tiramisu en de overgebleven lange vingers. Voor de rest gezond gegeten.
Vandaag de eerste weegdag, ben benieuwd. Het valt me trouwens op dat het niet storm loopt op dit topic, normaal gesproken zijn de eerste dagen niet bij te houden. Ik hoop dat dat een goed voorteken is
Mijn gewicht deze ochtend: 75,7 (en dat is toch weer twee onsjes minder dan vorige week, tel je zegeningen toch?)
@ Noukkie, hoe is het met SB en de hometrainer gegaan, je plannen volgehouden?
@ Winkelfanaat, heb je het zondag goedgemaakt of nog meer lekkers naar binnen gewerkt?
@ Hybelkanin, ik weet ook zeker dat je het kan. Gezond eten is niet zo moeilijk als je vooral uitkiest wat je lekker vindt. Zet hem op!
@ Twister, hoe is jouw weekend verlopen?
@ Miepje, dat excelbestandje is echt top. Kan je ook je eigen voortgang monitoren, super idee.
Wat ik ook wel eens gedaan heb, is me op verschillende plekken gemeten, dus echt omvang van bovenbenen en buik enzo. In een schriftje gezet en dat een paar maanden nog een keer gedaan. Al flink wat cm's kwijtgeraakt. Misschien helpt dat de motivatie behouden voor als de weegschaal niet de goede kant op wil of alleen maar stilstaat.
Nou succes in ieder geval iedereen.
maandag 19 april 2010 om 09:32
ik zit op 71, alle begin is moeilijk.... hope dat ik volgende week er weer lekker onder duik.
volgens mij is het wel fijn dat het geen storm loopt, houd het overzichtelijker en persoonlijker.
mijn doelen voor deze week: drie keer 50 tot 60 km fietsen
tussendoor twee keer fruit en een derde keer eventueel wat lekkers.
Jullie ook weekdoelen? of meer voor het eindresultaat...
volgens mij is het wel fijn dat het geen storm loopt, houd het overzichtelijker en persoonlijker.
mijn doelen voor deze week: drie keer 50 tot 60 km fietsen
tussendoor twee keer fruit en een derde keer eventueel wat lekkers.
Jullie ook weekdoelen? of meer voor het eindresultaat...
