Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
zaterdag 1 mei 2010 om 13:51
Goedemiddag dames! Iedereen een leuke koninginnedag gehad? Ik wist nog niet wat ik wilde eten vandaag, maar het wordt dus brocolli!
@ Mo. Ik ben wel wakker maar vraag niet hoe. Mijn voornemen is redelijk gegaan, ik had nemaelijk bedacht heel veel water erbij te drinken, maar dat is niet gelukt. Maar ik heb wel weinig gegeten, niet eens van die vieze vette toestanden die je hier overal kon krijgen. GEwoon netjes thuis een boterhammetje op... Maar ik heb flink gedronken gister... Ik heb nog niet durven kijken op de weegschaal... maandag weer.
@ Miepje, lastig he als je dat wel eens vergeet... ik hoop dat het snel minder pijn gaat doen! Veel plezier in Frankrijk.
Hoe is het met de rest?
@ Mo. Ik ben wel wakker maar vraag niet hoe. Mijn voornemen is redelijk gegaan, ik had nemaelijk bedacht heel veel water erbij te drinken, maar dat is niet gelukt. Maar ik heb wel weinig gegeten, niet eens van die vieze vette toestanden die je hier overal kon krijgen. GEwoon netjes thuis een boterhammetje op... Maar ik heb flink gedronken gister... Ik heb nog niet durven kijken op de weegschaal... maandag weer.
@ Miepje, lastig he als je dat wel eens vergeet... ik hoop dat het snel minder pijn gaat doen! Veel plezier in Frankrijk.
Hoe is het met de rest?
zaterdag 1 mei 2010 om 19:57
Nou lekker dan zeg! Geen brocolli meer te krijgen
Noodgedwongen maar een turks brood meegenomen van de zwarte markt. Brood zet bij mij aan. Nee echt lekker gaat het niet. Sta al een tijdje, ik denk een week of twee stil. Wat etentjes ook tussendoor gehad. Het water drinken lukt niet. Ben dan ook wel al sinds 2 januari bezig. Silstand is echt killing!
Is er iemand die mij kan motiveren?!?!?!
Noodgedwongen maar een turks brood meegenomen van de zwarte markt. Brood zet bij mij aan. Nee echt lekker gaat het niet. Sta al een tijdje, ik denk een week of twee stil. Wat etentjes ook tussendoor gehad. Het water drinken lukt niet. Ben dan ook wel al sinds 2 januari bezig. Silstand is echt killing!
Is er iemand die mij kan motiveren?!?!?!
zaterdag 1 mei 2010 om 21:53
*zet motivatiemodus aan*
Kom op Winkelfanaat, je kan het! Het is gewoon een kwestie van de knop omzetten en goed voor jezelf zorgen. Hoeveel heb je er al af gekregen? Water is lekker, en als je dat nog niet vond, dan vindt je dat vanaf nu. Net als groenten (vooral Broccoli, echt niet te versmaden!) en fruit en voldoende vezeltjes. En ook groene thee (met een takje munt) is heerlijk.
Gewoon met jezelf afspreken dat je dat lekker vindt vanaf nu, dan is het ook geen opgave meer. Als je gaat uiteten, geniet er dan ook gewoon van en voer de balansdag in, een dag of twee dagen gewoon wat minder eten. Waarom wil je afvallen, weet je dat nog? Zeg dat elke dag tegen jezelf of schijf het tien keer op: "ik, Winkelfanaat, wil de overtollige kilo's kwijt. Ik zorg goed voor mezelf door gezond te eten en voldoende te bewegen en te genieten van wat ik in mijn mond stop. Bovendien zie ik er daardoor nog net even wat lekkerder uit dan ik nu al doe". Beloon jezelf met iets leuks (niet iets lekkers, behalve als het Broccoli is) als je weer goed voor jezelf gezorgd hebt. DIt werkt veel beter dan een schop onder je kont!
*zet nu haar motivatiemodus uit*
Er is btw een topic die helpt de motivatie erin te houden: dingen die zo fijn zijn nu ik niet meer zo zwaar ben of iets dergelijks!
Succes ermee!
Kom op Winkelfanaat, je kan het! Het is gewoon een kwestie van de knop omzetten en goed voor jezelf zorgen. Hoeveel heb je er al af gekregen? Water is lekker, en als je dat nog niet vond, dan vindt je dat vanaf nu. Net als groenten (vooral Broccoli, echt niet te versmaden!) en fruit en voldoende vezeltjes. En ook groene thee (met een takje munt) is heerlijk.
Gewoon met jezelf afspreken dat je dat lekker vindt vanaf nu, dan is het ook geen opgave meer. Als je gaat uiteten, geniet er dan ook gewoon van en voer de balansdag in, een dag of twee dagen gewoon wat minder eten. Waarom wil je afvallen, weet je dat nog? Zeg dat elke dag tegen jezelf of schijf het tien keer op: "ik, Winkelfanaat, wil de overtollige kilo's kwijt. Ik zorg goed voor mezelf door gezond te eten en voldoende te bewegen en te genieten van wat ik in mijn mond stop. Bovendien zie ik er daardoor nog net even wat lekkerder uit dan ik nu al doe". Beloon jezelf met iets leuks (niet iets lekkers, behalve als het Broccoli is) als je weer goed voor jezelf gezorgd hebt. DIt werkt veel beter dan een schop onder je kont!
*zet nu haar motivatiemodus uit*
Er is btw een topic die helpt de motivatie erin te houden: dingen die zo fijn zijn nu ik niet meer zo zwaar ben of iets dergelijks!
Succes ermee!
zondag 2 mei 2010 om 14:26
Bedankt Mo78 .
Als die weegschaal nou maar weer eens zakt, dan gaat het wel weer.
Mijn zomerspijkerbroek van vorig jaar heb ik vanmorgen gepast, en halleluja, ik paste erin! Kon alleen niet gaan zitten .
Is het raar om op je werk achter je bureau te blijven staan?
Verder vanmorgen druk bezig geweest in huis. Zit net pas. Hele bovenverdieping grondig schoongemaakt en vitrages gewassen en gestreken. Gelden die uren als uren in sportschool?
Zou je op een gegeven moment op een punt komen dat je nog minder moet gaan eten om af te kunnen vallen?
Als die weegschaal nou maar weer eens zakt, dan gaat het wel weer.
Mijn zomerspijkerbroek van vorig jaar heb ik vanmorgen gepast, en halleluja, ik paste erin! Kon alleen niet gaan zitten .
Is het raar om op je werk achter je bureau te blijven staan?
Verder vanmorgen druk bezig geweest in huis. Zit net pas. Hele bovenverdieping grondig schoongemaakt en vitrages gewassen en gestreken. Gelden die uren als uren in sportschool?
Zou je op een gegeven moment op een punt komen dat je nog minder moet gaan eten om af te kunnen vallen?
maandag 3 mei 2010 om 10:50
Hey wat goed Winkelfanaat, super! En nu niet vergeten wat je zelf schreef he:quote:winkelfanaat schreef op 02 mei 2010 @ 14:26:
Als die weegschaal nou maar weer eens zakt, dan gaat het wel weer.
Bij mij stond de teller vanmorgen op 74,7! Netjes door de 75 grens heen, ben er blij mee! Succes iedereen.
Als die weegschaal nou maar weer eens zakt, dan gaat het wel weer.
Bij mij stond de teller vanmorgen op 74,7! Netjes door de 75 grens heen, ben er blij mee! Succes iedereen.
maandag 3 mei 2010 om 11:03
Ja, hallo, goedemorgen! Daar ben ik weer! Ik had bezoek van mijn familie afgelopen week dus heb de computer buitensporig weinig aangeraakt, haha!
Ik weeg nu 78,2, toch wel een beetje eraf, over 2 weken gemeten dan...
Dus broccoli, het is wel mijn lievelingsgroente! Mooi zo, ik ga vanavond ook broccoli eten. Je kan het hier wel kopen, maar het zijn hele kleine broccolietjes en ze zijn reteduur! Vandaar dat ik zelf een groentetuin aan het beginnen ben, de eerste broccoliplantjes zijn ook al opgekomen!
Ik heb wel wat lekkers gehad afglopen week, cake gebakken, toetjes, maar ik heb ook ontzettend veel bewogen, gewandeld vooral. Koninginnedag heb ik niet gevierd, dat scheelt dus al een paar duizend caloriën
Toen ik opstond wilde ik gaan hardlopen, maar na een blik uit het raam was dat plan letterlijk in de ijskast gezet, het sneeuwt behoorlijk hard buiten. Het is slechts 2 graden, en het ziet er niet naar uit dat het voorlopig ophoudt met sneeuwen. Wij wonen wat hoger, en de sneeuwwolk is zo dik dat ik het hele dorp niet meer kan zien. (Beetje moeilijk uitleggen, haha!)
Jullie hebben het zo te zien ook goed gedaan, keep up the good work!
Ik weeg nu 78,2, toch wel een beetje eraf, over 2 weken gemeten dan...
Dus broccoli, het is wel mijn lievelingsgroente! Mooi zo, ik ga vanavond ook broccoli eten. Je kan het hier wel kopen, maar het zijn hele kleine broccolietjes en ze zijn reteduur! Vandaar dat ik zelf een groentetuin aan het beginnen ben, de eerste broccoliplantjes zijn ook al opgekomen!
Ik heb wel wat lekkers gehad afglopen week, cake gebakken, toetjes, maar ik heb ook ontzettend veel bewogen, gewandeld vooral. Koninginnedag heb ik niet gevierd, dat scheelt dus al een paar duizend caloriën
Toen ik opstond wilde ik gaan hardlopen, maar na een blik uit het raam was dat plan letterlijk in de ijskast gezet, het sneeuwt behoorlijk hard buiten. Het is slechts 2 graden, en het ziet er niet naar uit dat het voorlopig ophoudt met sneeuwen. Wij wonen wat hoger, en de sneeuwwolk is zo dik dat ik het hele dorp niet meer kan zien. (Beetje moeilijk uitleggen, haha!)
Jullie hebben het zo te zien ook goed gedaan, keep up the good work!
maandag 3 mei 2010 om 11:12
Mag ik ook meedoen? Zit ook op een ander topic maar dat is dood, en ik sta niet eens in de lijst!
Ik ben 15 maart begonnen met mijn kilobattle. Abo genomen op de sportschool en minder gaan snoepen en eten. Eerste drie weken gebeurde er niks. Ik heb in week 13 een weegschaal aangeschaft en ik weeg mezelf op zaterdag. Op dat moment was ik precies 74 kg. Afgelopen 1 mei was ik 70,4 kg. Ik ben dus nu in totaal 3,6 kg kwijt!
Deze week wordt wel een lastige. Afgelopen zaterdag verjaardag gehad en wat bessenjenever gedronken, a.s. donderdag ga ik naar een pizzeria. Bovendien is de sportschool woensdag dicht en moet ik dit weekend ongesteld worden, dan ga ik meestal nooit sporten.
Mijn streefgewicht is 55 kg. Dan is mijn bmi rond de 20
Ik ben 15 maart begonnen met mijn kilobattle. Abo genomen op de sportschool en minder gaan snoepen en eten. Eerste drie weken gebeurde er niks. Ik heb in week 13 een weegschaal aangeschaft en ik weeg mezelf op zaterdag. Op dat moment was ik precies 74 kg. Afgelopen 1 mei was ik 70,4 kg. Ik ben dus nu in totaal 3,6 kg kwijt!
Deze week wordt wel een lastige. Afgelopen zaterdag verjaardag gehad en wat bessenjenever gedronken, a.s. donderdag ga ik naar een pizzeria. Bovendien is de sportschool woensdag dicht en moet ik dit weekend ongesteld worden, dan ga ik meestal nooit sporten.
Mijn streefgewicht is 55 kg. Dan is mijn bmi rond de 20
maandag 3 mei 2010 om 11:30
maandag 3 mei 2010 om 14:58
Broccoli it is! Haha, is wel grappig hoor, iedereen op dit topic aan de broccoli. Ik vind het ook erg lekker, had er laatst een salade van gemaakt met komkommer en lente ui en een mosterddressing. Ik vond het heerlijk!
@ Hybelkanin, goed zo weer er wat af! Van harte.
@ Biobitch, welkom! Het is hier niet overdreven druk, maar er wordt regelmatig gepost. Wat bij mij heel erg heeft geholpen is steeds mijlpalen benoemen van 5 kilo en vanuit daar weer verder gaan. Een BMI van 25 is ook gezond!
@ Hybelkanin, goed zo weer er wat af! Van harte.
@ Biobitch, welkom! Het is hier niet overdreven druk, maar er wordt regelmatig gepost. Wat bij mij heel erg heeft geholpen is steeds mijlpalen benoemen van 5 kilo en vanuit daar weer verder gaan. Een BMI van 25 is ook gezond!
maandag 3 mei 2010 om 15:17
Hooooooooii!
Ik heb 3 dagen 71,6 kg gewogen en vanochtend woog ik ineens weer 72,4 kg... Niet leuk!! Heb gistermiddag dan ook wel mijn verjaardag gevierd met de nodige prosecco en hapjes, dus eigen schuld, dikke bult. Het is i.i.g. 2 ons minder dan vorige week. *Positief blijven denken*
O ja, mijn vaders weegschaal geeft 2 kilo minder aan, dus ik ben gelukkig niet aangekomen. Moest alleen mijn startgewicht even aanpassen.
@biobitch: welkom! Mijn voorlopig streefgewicht is 63 kg, maar wil eigenlijk naar de 58 toe. Mijn BMI is nu 26, dat vind ik echt te hoog. Wil sowieso onder de 23 komen.
@Mo78: mooie motivatie! Daar had ik zelf ook wat aan.
@de rest: keep up the good work and embrace our dear friend broccoli...
Ik heb 3 dagen 71,6 kg gewogen en vanochtend woog ik ineens weer 72,4 kg... Niet leuk!! Heb gistermiddag dan ook wel mijn verjaardag gevierd met de nodige prosecco en hapjes, dus eigen schuld, dikke bult. Het is i.i.g. 2 ons minder dan vorige week. *Positief blijven denken*
O ja, mijn vaders weegschaal geeft 2 kilo minder aan, dus ik ben gelukkig niet aangekomen. Moest alleen mijn startgewicht even aanpassen.
@biobitch: welkom! Mijn voorlopig streefgewicht is 63 kg, maar wil eigenlijk naar de 58 toe. Mijn BMI is nu 26, dat vind ik echt te hoog. Wil sowieso onder de 23 komen.
@Mo78: mooie motivatie! Daar had ik zelf ook wat aan.
@de rest: keep up the good work and embrace our dear friend broccoli...
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
maandag 3 mei 2010 om 17:07
maandag 3 mei 2010 om 18:16
quote:Mo78 schreef op 03 mei 2010 @ 14:58:
@ Biobitch, welkom! Het is hier niet overdreven druk, maar er wordt regelmatig gepost. Wat bij mij heel erg heeft geholpen is steeds mijlpalen benoemen van 5 kilo en vanuit daar weer verder gaan. Een BMI van 25 is ook gezond!Ja dat heb ik ook hoor, bij elke 5 kg is er een beloning. De eerste beloning die ik ga krijgen is mezelf op een saunaatje trakteren. Ik denk dat het nog ongeveer 2 weken duurt voordat de eerste 5 kg een feit zijn!
@ Biobitch, welkom! Het is hier niet overdreven druk, maar er wordt regelmatig gepost. Wat bij mij heel erg heeft geholpen is steeds mijlpalen benoemen van 5 kilo en vanuit daar weer verder gaan. Een BMI van 25 is ook gezond!Ja dat heb ik ook hoor, bij elke 5 kg is er een beloning. De eerste beloning die ik ga krijgen is mezelf op een saunaatje trakteren. Ik denk dat het nog ongeveer 2 weken duurt voordat de eerste 5 kg een feit zijn!
maandag 3 mei 2010 om 20:01
quote:Mo78 schreef op 03 mei 2010 @ 10:50:
Hey wat goed Winkelfanaat, super! En nu niet vergeten wat je zelf schreef he:
[...]
Bij mij stond de teller vanmorgen op 74,7! Netjes door de 75 grens heen, ben er blij mee! Succes iedereen.Mijn motivatie is gelukkig weer terug! Jij bent ook goed bezig zeg! Ik wou dat ik al zover was...
Hey wat goed Winkelfanaat, super! En nu niet vergeten wat je zelf schreef he:
[...]
Bij mij stond de teller vanmorgen op 74,7! Netjes door de 75 grens heen, ben er blij mee! Succes iedereen.Mijn motivatie is gelukkig weer terug! Jij bent ook goed bezig zeg! Ik wou dat ik al zover was...
maandag 3 mei 2010 om 20:08
Zit ik een bericht te typen floep weg!
Overnieuw dan maar. Ik wilde zeggen dat we allemaal goed bezig zijn. Ben wel benieuwd hoe jullie lijnen, en wat jullie op een dag eten.
Van het weekend heb ik mezelf al verwend met een nieuw jasje. Dat is het kadootje voor als ik onder de 60 kilo kom, onder de 80,75,70,65 heb ik mezelf al eerder kado gedaan
Overnieuw dan maar. Ik wilde zeggen dat we allemaal goed bezig zijn. Ben wel benieuwd hoe jullie lijnen, en wat jullie op een dag eten.
Van het weekend heb ik mezelf al verwend met een nieuw jasje. Dat is het kadootje voor als ik onder de 60 kilo kom, onder de 80,75,70,65 heb ik mezelf al eerder kado gedaan
maandag 3 mei 2010 om 21:15
Als ik onder 75 kilo ben dan eeh, eehm, tsja wat zal ik dan kopen? Ik denk een mountainbike, daar heb ik nog het meeste aan, haha!
Wat ik eet op een dag is erg verschillend. Ik begin wel elke ochtend met magere yoghurt en muesli, zonder suiker. Daarna is het vaak onduidelijk, hier en daar een hap, soms de hele dag niets, en soms alleen vreterij. Maar meestal wel brood rond een uur of 1, warm eten (pasta, aardappels met groente) rond half 5.
Bijna elke dag eet ik ook een banaan als tussendoortje.
Ik denk dat ik vaker juist te weinig op een dag eet, dan teveel. Daardoor ga ik weer meer snoepen op andere dagen, omdat ik toch wel trek heb!
Ik moet mezelf echt dwingen om 3 complete maaltijden met tussendoortjes te eten, vaak heb ik overdag geen honger en vergeet dan gewoon te eten. Of ik kan niet bedenken waar ik zin in heb en eet dan maar gewoon niet. Herkent iemand dit?
Wat ik eet op een dag is erg verschillend. Ik begin wel elke ochtend met magere yoghurt en muesli, zonder suiker. Daarna is het vaak onduidelijk, hier en daar een hap, soms de hele dag niets, en soms alleen vreterij. Maar meestal wel brood rond een uur of 1, warm eten (pasta, aardappels met groente) rond half 5.
Bijna elke dag eet ik ook een banaan als tussendoortje.
Ik denk dat ik vaker juist te weinig op een dag eet, dan teveel. Daardoor ga ik weer meer snoepen op andere dagen, omdat ik toch wel trek heb!
Ik moet mezelf echt dwingen om 3 complete maaltijden met tussendoortjes te eten, vaak heb ik overdag geen honger en vergeet dan gewoon te eten. Of ik kan niet bedenken waar ik zin in heb en eet dan maar gewoon niet. Herkent iemand dit?
maandag 3 mei 2010 om 21:53
Nee, ik herken het niet. Ik heb eerder moeite om genoegen te nemen met drie maaltijden en tussendoortjes! Vaak zit ik zo ongeveer de klok vooruit te kijken naar half 6, zodat ik aan het avondeten maken kan beginnen.
Vandaag gegeten:
's morgens 2 knackebrod light jam/pure hagelslag
tussendoor kapje brood en 1 boterham becel light en light pindakaas
's middags 2 boterhammen philadephia/beenham+ plak ontbijtkoek+becel light
tussendoor 1 spekje
avondeten: bordje met spagetti met spinazie a la creme/champions/ een paar uitgebakken spekjes en ongeveer twee eetlepels geraspte kaas.
Ik zit nu ongeveer tegen het plafond van de honger. Straks neem ik nog een banaan.
Vandaag gegeten:
's morgens 2 knackebrod light jam/pure hagelslag
tussendoor kapje brood en 1 boterham becel light en light pindakaas
's middags 2 boterhammen philadephia/beenham+ plak ontbijtkoek+becel light
tussendoor 1 spekje
avondeten: bordje met spagetti met spinazie a la creme/champions/ een paar uitgebakken spekjes en ongeveer twee eetlepels geraspte kaas.
Ik zit nu ongeveer tegen het plafond van de honger. Straks neem ik nog een banaan.
maandag 3 mei 2010 om 21:59
ik eet als 'avondsnack' vaak nog 2 snack a jacks. Eigenlijk zou ik meer frruit moeten eten.
ontbijt: special K rode vruchten met halfvolle melk
smiddags: 2 boterhammen met slankiekaas of kipfilet of appelstroop.
rond 15:00 nog 2 stuks fruit (als ik dat niet vergeet)
savonds gewoon avondeten, maar dan 1 bordje en niet meer.
ontbijt: special K rode vruchten met halfvolle melk
smiddags: 2 boterhammen met slankiekaas of kipfilet of appelstroop.
rond 15:00 nog 2 stuks fruit (als ik dat niet vergeet)
savonds gewoon avondeten, maar dan 1 bordje en niet meer.
maandag 3 mei 2010 om 22:35
Hoi, hoi,
Heb ik net een heel verhaal getypd, floep is het zo weg. Kan ik weer opnieuw beginnen......
We zijn goed bezig. Brocolli eten en de kilo's vliegen eraf .
@Biobitch: Welkom, ik heb je op het lijstje gezet. Je bent ook al een tijdje goed bezig!! Mijn BMI is nu ook 27 en ik wil hem graag op 23 of 24.
@Twister: Nog gefeliciteerd met je verjaardag!! En denk maar zo, wat eraf is, is eraf.
@Winkelfanaat: Goed bezig!!
@Mo78: Lekker joh, onder de 75!!
@Hybelkanin: Jij zit in de sneeuw, hier zit ik in de regen....
@Miepje & Saxofoontje: Hoest met jullie??
Mijn weegschaal gaf ook weer een kilootje minder aan dan vorige week. Gister had ik wel een SAS-dag, lekker poffertjes en chips gegeten. Was heerlijk!! Natuurlijk baalde ik savonds wel en ging weer op de hometrainer en het Step-apparaat. Maar toen ik druk aan het steppen was, klonk er ineens een knal!! Mijn hubby stond buiten en kwam binnen even kijken. Is de staalkabel van mijn Step-apparaat gebroken!! hahaha Te intensief gebruikt. Dat ding wist ook niet wat hem overkwam toen hij van zolder gehaald werd.
Mijn eten voor vandaag was:
Ontbijt: Magere yoghurt met twee eetlepels muesli
Tussendoor: 1 Liga evergreen
Lunch: 2 volkoren boterhammen met rookvlees en plakjes komkommer.
Tussendoor: Appel
Diner: Bord Macaroni met gehakt
Tussendoor: 250 gr. Magere yoghurt.
Groetjes,
Noukkie
Heb ik net een heel verhaal getypd, floep is het zo weg. Kan ik weer opnieuw beginnen......
We zijn goed bezig. Brocolli eten en de kilo's vliegen eraf .
@Biobitch: Welkom, ik heb je op het lijstje gezet. Je bent ook al een tijdje goed bezig!! Mijn BMI is nu ook 27 en ik wil hem graag op 23 of 24.
@Twister: Nog gefeliciteerd met je verjaardag!! En denk maar zo, wat eraf is, is eraf.
@Winkelfanaat: Goed bezig!!
@Mo78: Lekker joh, onder de 75!!
@Hybelkanin: Jij zit in de sneeuw, hier zit ik in de regen....
@Miepje & Saxofoontje: Hoest met jullie??
Mijn weegschaal gaf ook weer een kilootje minder aan dan vorige week. Gister had ik wel een SAS-dag, lekker poffertjes en chips gegeten. Was heerlijk!! Natuurlijk baalde ik savonds wel en ging weer op de hometrainer en het Step-apparaat. Maar toen ik druk aan het steppen was, klonk er ineens een knal!! Mijn hubby stond buiten en kwam binnen even kijken. Is de staalkabel van mijn Step-apparaat gebroken!! hahaha Te intensief gebruikt. Dat ding wist ook niet wat hem overkwam toen hij van zolder gehaald werd.
Mijn eten voor vandaag was:
Ontbijt: Magere yoghurt met twee eetlepels muesli
Tussendoor: 1 Liga evergreen
Lunch: 2 volkoren boterhammen met rookvlees en plakjes komkommer.
Tussendoor: Appel
Diner: Bord Macaroni met gehakt
Tussendoor: 250 gr. Magere yoghurt.
Groetjes,
Noukkie
dinsdag 4 mei 2010 om 22:07
Whahaha, ik ga er patent op aanvragen. Ga ik zelf een kookboek schrijven met allemaal broccoli recepten.
En dan word ik rijk en beroemd, en dan komt mijn tweede boek uit met prei recepten. En dan word ik nog rijker.
Pfffff, volgens mij is de knagende honger mijn hersens aan het opvreten, of zou ik aan het hallucineren
2 knackebrod light jam/puur hagelslag
2 tarwekoekjes
3 bruine boterham smeerleverworst/filet american/rosbief
paar gebakken aardappeltjes/ doperwtjes/beefburger
Hoef er zeker niet bij te vertellen dat dit voor mijn geestelijke toestand te weinig is...
En dan word ik rijk en beroemd, en dan komt mijn tweede boek uit met prei recepten. En dan word ik nog rijker.
Pfffff, volgens mij is de knagende honger mijn hersens aan het opvreten, of zou ik aan het hallucineren
2 knackebrod light jam/puur hagelslag
2 tarwekoekjes
3 bruine boterham smeerleverworst/filet american/rosbief
paar gebakken aardappeltjes/ doperwtjes/beefburger
Hoef er zeker niet bij te vertellen dat dit voor mijn geestelijke toestand te weinig is...
woensdag 5 mei 2010 om 11:29
Haha, goed plan Winkelfanaat, ik denk dat het inslaat als een bom (misschien na gisteren niet zo'n handige woordkeus, maar ja). Zou toch een mooie spin-off zijn van dit topic, en op streefgewicht en schatrijk van de broccoli.
Je eetlijstje is inderdaad wel heel karig. Oppassen hoor dat je niet te weinig binnenkrijgt, dat werkt alleen maar averechts lees je in ieder geval overal. En het helpt je geestelijke toestand ook al de vernieling in
Ik ga vandaag voor het eerst een lesje Evy buiten proberen, ik ben erg benieuwd hoe dat gaat!
Succes weer iedereen, geniet van de vrijheid!
groet,
Mo
Je eetlijstje is inderdaad wel heel karig. Oppassen hoor dat je niet te weinig binnenkrijgt, dat werkt alleen maar averechts lees je in ieder geval overal. En het helpt je geestelijke toestand ook al de vernieling in
Ik ga vandaag voor het eerst een lesje Evy buiten proberen, ik ben erg benieuwd hoe dat gaat!
Succes weer iedereen, geniet van de vrijheid!
groet,
Mo
woensdag 5 mei 2010 om 13:29
Ik vond het juist helemaal niet zo weinig... Of ligt dat aan mij?
Ik ben gisteren weer uit lunchen én uit eten geweest, lekker handig!
Vandaag alleen vruchtensap, koffie verkeerd en een tosti met bruin brood op. Straks even naar de supermarkt. Heb bijna niks meer in huis, ook geen fruit.
Ben zaterdag naar een sportschool in de buurt geweest voor een rondleiding. Zag er goed uit, maar je zit meteen een jaar aan een abonnement vast. Is dat normaal? Ik weet dat er ook sportscholen zijn waar je gewoon per maand betaalt en nergens aan vast zit, maar die zitten veel verder weg. Volgens mij ga ik er dan minder snel naartoe. Iemand ervaring hiermee?
Hoe gaat het verder met iedereen?
Ik ben gisteren weer uit lunchen én uit eten geweest, lekker handig!
Vandaag alleen vruchtensap, koffie verkeerd en een tosti met bruin brood op. Straks even naar de supermarkt. Heb bijna niks meer in huis, ook geen fruit.
Ben zaterdag naar een sportschool in de buurt geweest voor een rondleiding. Zag er goed uit, maar je zit meteen een jaar aan een abonnement vast. Is dat normaal? Ik weet dat er ook sportscholen zijn waar je gewoon per maand betaalt en nergens aan vast zit, maar die zitten veel verder weg. Volgens mij ga ik er dan minder snel naartoe. Iemand ervaring hiermee?
Hoe gaat het verder met iedereen?
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
woensdag 5 mei 2010 om 13:38
haha nou misschien ligt dat aan mij dan. Op het moment werk ik niet (zit thuis met burn out) en mijn lijstje lijkt er nu aardig op. Maar toen ik nog gewoon werkte gingen er bij mij zeker 6 boterhammen doorheen + avondeten, anders hield ik het helemaal niet vol. Het was vooral het broodgedeelte waardoor ik dacht dat het weinig was. Maar misschien valt het allemaal wel mee en ligt het aan mij. Hoe dan ook blijft de boodschap wel opletten dat we niet te weinig eten, want dat is ook niet goed!
Zojuist geprobeerd hard te lopen, nou he, het ging dus echt zo niet goed. Echt niet, ik hield het maar 4 minuten vol en niet eens achter elkaar. Wat viel dat tegen zeg. Ik zit dus nu zwaar teleurgesteld op de bank, wel trots op mezelf dat ik het heb geprobeerd maar erg teleurgesteld in mijn conditie.
Zojuist geprobeerd hard te lopen, nou he, het ging dus echt zo niet goed. Echt niet, ik hield het maar 4 minuten vol en niet eens achter elkaar. Wat viel dat tegen zeg. Ik zit dus nu zwaar teleurgesteld op de bank, wel trots op mezelf dat ik het heb geprobeerd maar erg teleurgesteld in mijn conditie.
