Lijf & Lijn
alle pijlers
En die kilo's zullen eraf!! Ongeveer 10 kilo, wie doet mee??
donderdag 15 april 2010 om 20:48
NaamLengtestartgewicht5-712-719-726-7doel
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
Twister2010165 cm75 kg68,4 kg0070 kg63 kg
Mo78171 cm75,3 kg73 kg73,1 kg72,7 kg73,1 kg70 kg
Miepje24168 cm71 kg69 kg69,3 kg68 kg67,5 kg65 kg
Noukkie172 cm89 kg76,4 kg0078 kg72 kg
Biobitch1984163 cm74 kg65,9 kg064,2 kg63,6 kg55 kg
Queenfan25163 cm75 kg69,6 kg69 kg69,2 kg69,2 kg58 kg
Julia2174 cm104,5 kg98,5 kg99,4 kg97,2 kg97,2 kg85 kg
Liezebetje164 cm67 kg65 kg064,5 kg060 kg
Eli_80086,2 kg81,1 kg81,4kg0075kg
donderdag 6 mei 2010 om 19:56
Mijn lijstje voor vandaag:
Ontbijt: Fruitontbijt
Tussendoor: 1 Evergreen
Lunch: 250 ml vruchtenyoghurt met een paar verse aardbeien en verse meloen
Tussendoor: 1 beker Optimel drink
Diner: 125 gram gebakken aardappelen, bal gehak en rauwkostsalade.
Tussendoor: nog wat verse meloen en aardbeien en een eierkoek.
We zijn goed bezig!!!
Ontbijt: Fruitontbijt
Tussendoor: 1 Evergreen
Lunch: 250 ml vruchtenyoghurt met een paar verse aardbeien en verse meloen
Tussendoor: 1 beker Optimel drink
Diner: 125 gram gebakken aardappelen, bal gehak en rauwkostsalade.
Tussendoor: nog wat verse meloen en aardbeien en een eierkoek.
We zijn goed bezig!!!
donderdag 6 mei 2010 om 21:50
Hey, we zijn al op pagina 12 van ons kookboekje, wat goed! Het wordt een bestseller hoor, weet ik zeker.
De lijstjes zien er goed uit bij iedereen, we zijn inderdaad goed bezig!
Ik heb nog twee crackers met pindakaas gegeten omdat ik erge trek had. Op calorienchecker geteld en ik kom vandaag op ca 1550 uit (en ik zit me vol van die asperges, maar daar zit echt bijna niets in!), gisteren op ruim 1800 terwijl ik vond dat ik echt netjes had gegeten. Er is ook geen pijl op te trekken eigenlijk.
De lijstjes zien er goed uit bij iedereen, we zijn inderdaad goed bezig!
Ik heb nog twee crackers met pindakaas gegeten omdat ik erge trek had. Op calorienchecker geteld en ik kom vandaag op ca 1550 uit (en ik zit me vol van die asperges, maar daar zit echt bijna niets in!), gisteren op ruim 1800 terwijl ik vond dat ik echt netjes had gegeten. Er is ook geen pijl op te trekken eigenlijk.
donderdag 6 mei 2010 om 21:50
ik heb me goed kunnen inhouden op het bevriijdingsfestival..
de schade van 5 mei
special K met melk
2 boterhammen met slankie kaas (het terrein opgesmokkeld)
1 smirnoff ice (foei!)
2 broodjes shoarma met paprika, ui en ipv saus hadden we er fonduekaas overheen (echt een rare combi maar het moest op).
2 snack a jacks? (dit weet ik niet meer zeker!)
Vandaag
special K met melk
2 snack a jacks
2 boterhammen met slankiekaas
2 stukjes brood (zonder kruidenboter!)
1 pizza 4 kazen (minus de korst)
de schade van 5 mei
special K met melk
2 boterhammen met slankie kaas (het terrein opgesmokkeld)
1 smirnoff ice (foei!)
2 broodjes shoarma met paprika, ui en ipv saus hadden we er fonduekaas overheen (echt een rare combi maar het moest op).
2 snack a jacks? (dit weet ik niet meer zeker!)
Vandaag
special K met melk
2 snack a jacks
2 boterhammen met slankiekaas
2 stukjes brood (zonder kruidenboter!)
1 pizza 4 kazen (minus de korst)
donderdag 6 mei 2010 om 22:01
Eetlijstje in totaal:
1 glas multifruitsap
3 koffie verkeerd
2 blikjes cola zero
1 glas water
1 bruine boterham met kaas
1 bruine boterham met jam
2 eierkoeken
pakje LU crackertjes
salade met komkommer, mais, gerookte kip en brie
klein trosje druiven
10 mini gehaktballetjes
Wederom redelijk tevreden, behalve over de gehakballetjes!
1 glas multifruitsap
3 koffie verkeerd
2 blikjes cola zero
1 glas water
1 bruine boterham met kaas
1 bruine boterham met jam
2 eierkoeken
pakje LU crackertjes
salade met komkommer, mais, gerookte kip en brie
klein trosje druiven
10 mini gehaktballetjes
Wederom redelijk tevreden, behalve over de gehakballetjes!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 7 mei 2010 om 11:07
Bedankt voor jullie knuffels allemaal! Dit doet me goed... Ik heb geen idee of mag (want off-topic) maar het komt er op neer dat hij niet lekker in zijn vel zit. Zijn vader is vorig jaaroverleden en dat heeft hij nog niet verwerkt. Hij heeft daar een hele grote erfenis aan over gehouden daarvan vind hij dat hij die niet verdiend heeft, hij vind zijn baan niet leuk, zit dus eigenlijk met zichzelf heel erg in de knoop. En dan zegt ie dat hij mij onzeker vind (ben ik ook wel) en dan vooral in grote sociale situaties, dus niet als ik bij hem ben. Maar in het verleden zijn er veel dingen gebeurd, waardoor ik ook een soort niet kan geloven dat iemand zoveel om mij geeft, en daar heeft hij ook weer veel moeite mee. Vervolgens begint hij te zeggen dat hij het over een half jaar of een jaar allemaal anders zou zien en dan zeker wel de toekomst op wil bouwen die wij voor ogen hadden. Maarja, daar kan ik dus helemaal niets mee...
On topic. Het ene moment heb ik echt geen trek, het andere moment heb ik een verschrikkelijke vreetbui waar ik me gister ook aan over heb gegeven. (vond dat dat wel een keer mocht)
Mijn eetlijstje voor vandaag was een cracker met kipfilet en ik moet zo werken en dan zien we wel wat er op het menu staat. Verder heel veel water drinken!
De eetlijstjes van jullie zien er allemaal goed uit hoor! Misschien ga ik er wel een van jullie volgen voor een dag!
On topic. Het ene moment heb ik echt geen trek, het andere moment heb ik een verschrikkelijke vreetbui waar ik me gister ook aan over heb gegeven. (vond dat dat wel een keer mocht)
Mijn eetlijstje voor vandaag was een cracker met kipfilet en ik moet zo werken en dan zien we wel wat er op het menu staat. Verder heel veel water drinken!
De eetlijstjes van jullie zien er allemaal goed uit hoor! Misschien ga ik er wel een van jullie volgen voor een dag!
vrijdag 7 mei 2010 om 15:35
Eetlijstjes zien er goed uit inderdaad! Hier in Noorwegen hebben we geen optimel, lu koekjes, voorgemengde salades. light jam, slankie en al dat spul meer. Wel wasa crackers, dat scheelt.
Ik mis het niet, al dat voorgeproceste eten met zoetstof is geloof ik ook niet erg gezond, al is men daar in de wetenschap ook niet echt over uit.
Mijn lijstje:
- yoghurt met muesli (elke dag)
- druiven
- 3 knackebrøds met NL pindakaas.
- meer druiven (te duur om te laten verrotten)
- een banaan
- schaaltje tortillachips
straks:
Pasta met ui paprika en zakje kruiden. Zonder vlees, want dat lust ik niet!
Het is vandaag schitterend weer hier, en ik heb dan ook de hele middag in de tuin omgerommeld, de broeikas opgezet en mijn groenteplanten aangemoedigd om harder te groeien!
Ik mis het niet, al dat voorgeproceste eten met zoetstof is geloof ik ook niet erg gezond, al is men daar in de wetenschap ook niet echt over uit.
Mijn lijstje:
- yoghurt met muesli (elke dag)
- druiven
- 3 knackebrøds met NL pindakaas.
- meer druiven (te duur om te laten verrotten)
- een banaan
- schaaltje tortillachips
straks:
Pasta met ui paprika en zakje kruiden. Zonder vlees, want dat lust ik niet!
Het is vandaag schitterend weer hier, en ik heb dan ook de hele middag in de tuin omgerommeld, de broeikas opgezet en mijn groenteplanten aangemoedigd om harder te groeien!
vrijdag 7 mei 2010 om 19:45
@Sax: dat is inderdaad wel een beetje moeilijk verhaal. Snap heel goed dat je daar nu even niks mee kan!
Mijn eetlijstje tot nu toe:
1 glas multifruitsap uit pak
1 groot glas verse jus
2 koffie verkeerd
1 cola zero
2 glazen water
1 grote appel
2 bruine boterhammen met gehakt en komkommer
spaghetti met prei, knoflookgarnalen en light koksroom
Ik ga vanavond nog wel de kroeg in, dus daar komt nog wel een x aantal biertjes bij! Gaan jullie nog iets leuks doen vanavond/dit weekend?
Mijn eetlijstje tot nu toe:
1 glas multifruitsap uit pak
1 groot glas verse jus
2 koffie verkeerd
1 cola zero
2 glazen water
1 grote appel
2 bruine boterhammen met gehakt en komkommer
spaghetti met prei, knoflookgarnalen en light koksroom
Ik ga vanavond nog wel de kroeg in, dus daar komt nog wel een x aantal biertjes bij! Gaan jullie nog iets leuks doen vanavond/dit weekend?
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
vrijdag 7 mei 2010 om 20:31
Vandaag wezen shoppen en hoewel zwaar vermoeiend was het zo leuk om alle kleren te passen die ik zag! Dat was echt nieuw voor mij, helemaal top. En buitensporig. Verder nog heerlijk gegeten bij mijn favoriete italiaan dus ik laat de eetlijstjes maar zitten.
@ Sax, het lijkt me inderdaad lastig. Ik kan me voorstellen dat het voor je vriend geen gemakkelijke tijd is. En dus voor jou ook niet. Hoe gaat het nu met je? Het maakt mij trouwens niet uit dat het off topic is...
@ Sax, het lijkt me inderdaad lastig. Ik kan me voorstellen dat het voor je vriend geen gemakkelijke tijd is. En dus voor jou ook niet. Hoe gaat het nu met je? Het maakt mij trouwens niet uit dat het off topic is...
vrijdag 7 mei 2010 om 20:46
Ik zie hier veel yoghurt voor het ontbijt (met muesli) helaas krijg ik pukkels van yoghurt.
Mo78, ben vandaag ook wezen shoppen, maar zie weinig leuks in de winkels. Heb jij wel goed kunnen scoren?
Eind van de maand gaan we twee weken op vakantie naar italie, ik hou mijn hart vast...
Verder blijft die weegschaal weer vast staan. 's morgens ziet ie mij al aankomen, en waarschijnlijk kost het hem zoveel moeite om in leven te blijven met mij erop, dat ie gewoon maar steeds het zelfde gewicht aan geeft. En andere verklaring heb ik niet. Ik doe zo mijn best. Als iemand comentaar/verbetering ziet in wat ik eet, dan hoor ik het graag.
2 knackebrod light jam/pure hagelslag
3 bruine boterhammen ham/filet american/light pindakaas
1 zakje (zo'n 35 gram) lays ovengebakken chips op het zakje staat dat er 100 calorieen inzitten
1 bordje spagetti met mager gehakt,prei,paprika,doperwtjes en zo'n zakje spagettikruiden
straks ga ik nog een mango eten.
Mo78, ben vandaag ook wezen shoppen, maar zie weinig leuks in de winkels. Heb jij wel goed kunnen scoren?
Eind van de maand gaan we twee weken op vakantie naar italie, ik hou mijn hart vast...
Verder blijft die weegschaal weer vast staan. 's morgens ziet ie mij al aankomen, en waarschijnlijk kost het hem zoveel moeite om in leven te blijven met mij erop, dat ie gewoon maar steeds het zelfde gewicht aan geeft. En andere verklaring heb ik niet. Ik doe zo mijn best. Als iemand comentaar/verbetering ziet in wat ik eet, dan hoor ik het graag.
2 knackebrod light jam/pure hagelslag
3 bruine boterhammen ham/filet american/light pindakaas
1 zakje (zo'n 35 gram) lays ovengebakken chips op het zakje staat dat er 100 calorieen inzitten
1 bordje spagetti met mager gehakt,prei,paprika,doperwtjes en zo'n zakje spagettikruiden
straks ga ik nog een mango eten.
vrijdag 7 mei 2010 om 22:39
he hallo,
Mijn lijstje voor vandaag...
Ontbijt:
Plak ontbijtkoek, een plak Friese kruitkoek en een glas water
Tussendoor:
Appel, een aantal bakken thee en glazen water
Lunch:
1 krentenbol, een boterham met rookvlees en een beker karnemelk
Tussendoor:
1 evergreen en een aantal glazen water.
Diner:
2 volkoren boterhammen met 30+ kaas en ossenworst met een rauwkostsalade met yoghurtdressing. 1 cracker met 20+ smeerkaas en een plak ontbijtkoek
Tussendoor:
bakje vruchtenyoghurt met verse aardbeien.
Prima zo, dacht ik.
Ik ga volgende week aan de 9e en laatste week van het SB-boek beginnen. Ik houd hem aan als leidraad, maar als ik geen zin heb in andijvie dan ga ik lekker voor de broccoli ofzo.
Van jullie lees ik ook allemaal keurige lijstjes.
@Winkelfanaat: Je lijstje ziet er prima uit volgens mij. Enige puntje is dat er in Mango redelijk wat suikers zit. Maar daar kom je ook geen kilo's van aan, toch?
Geloof me, je weegschaal gaat je belonen!!
@Sax: Prima als je je hart lucht bij ons. Maakt helemaal niet uit. Hierdoor heb je het ook moeilijk met lijnen, dus zo off-topic is het niet, toch? Veel sterkte. En die onzekerheid ken ik wel. Dat heb ik ook al mijn hele leven. Mijn hubby heeft me ook behoorlijk moeten overtuigen dat hij graag met mij verder wilde.
Mijn lijstje voor vandaag...
Ontbijt:
Plak ontbijtkoek, een plak Friese kruitkoek en een glas water
Tussendoor:
Appel, een aantal bakken thee en glazen water
Lunch:
1 krentenbol, een boterham met rookvlees en een beker karnemelk
Tussendoor:
1 evergreen en een aantal glazen water.
Diner:
2 volkoren boterhammen met 30+ kaas en ossenworst met een rauwkostsalade met yoghurtdressing. 1 cracker met 20+ smeerkaas en een plak ontbijtkoek
Tussendoor:
bakje vruchtenyoghurt met verse aardbeien.
Prima zo, dacht ik.
Ik ga volgende week aan de 9e en laatste week van het SB-boek beginnen. Ik houd hem aan als leidraad, maar als ik geen zin heb in andijvie dan ga ik lekker voor de broccoli ofzo.
Van jullie lees ik ook allemaal keurige lijstjes.
@Winkelfanaat: Je lijstje ziet er prima uit volgens mij. Enige puntje is dat er in Mango redelijk wat suikers zit. Maar daar kom je ook geen kilo's van aan, toch?
Geloof me, je weegschaal gaat je belonen!!
@Sax: Prima als je je hart lucht bij ons. Maakt helemaal niet uit. Hierdoor heb je het ook moeilijk met lijnen, dus zo off-topic is het niet, toch? Veel sterkte. En die onzekerheid ken ik wel. Dat heb ik ook al mijn hele leven. Mijn hubby heeft me ook behoorlijk moeten overtuigen dat hij graag met mij verder wilde.
zaterdag 8 mei 2010 om 12:07
ik las in een ander topic, dat ontbijtkoek superslecht is, er zitten van die nepsuikers in die lager zijn in energiewaarde, maar wel aanzetten tot dik worden ofzo.
ik weet dat het nog geen maandag is, maar ik weeg altijd op zaterdag... IK BEN 69,3 KG wohoo!
eindelijk uit de 70 getallen weg! nog 300 gram en dan zijn de eerste 5 kg eraf een feit!
ik weet dat het nog geen maandag is, maar ik weeg altijd op zaterdag... IK BEN 69,3 KG wohoo!
eindelijk uit de 70 getallen weg! nog 300 gram en dan zijn de eerste 5 kg eraf een feit!
zaterdag 8 mei 2010 om 12:14
zaterdag 8 mei 2010 om 13:47
Hoi allemaal,
Lekker weekend aan het vieren? Nog wilde plannen?
@ Winkelfanaat, ik heb vreselijk goed kunnen scoren! Ongelooflijk, schoenen, jurkjes, jasjes en een geweldige nieuwe spijkerbroek! Voor de eerste keer dat ik een G-star paste, dus ik ben echt superblij met mijn nieuwe aankopen. Waar heb jij geshopt dan? Lekker trouwens Italie, ben er nog nooit geweest maar het lijkt me heerlijk! Dat eten! Zo puur en smaakvol, gezond ook als je de pasta's een beetje kan laten staan toch?
Wat betreft de fruitsuikers, ik denk altijd maar het is en blijft wel fruit en dus is het goed. Zeker als je ze niet al te vaak eet en afwisselt met de mindere gesuikerde versies.
@ Sax, hoe gaat het met je?
@ Noukkie, lijstje ziet er inderdaad erg netjes uit.Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen met SB?
@ Biobitch, gefeliciteerd! Lijkt me heerlijk onder de 70 te wegen. Volgens mij is dat van die ontbijtkoek ook een fabeltje, zo lang je het maar met mate eet. Maar goed ik weet ook niet alles.
@ Vivaviva, ehhm ja. Dank je! Maar die bami had ik berekend zonder die kleine schep pindasaus en daar zaten dus vrij veel calorien in. Verder schuw ik geen vet, ook hier met mate. Die pindakaas smeer ik op bepaalde crackers die ik had ik gekocht (vitalu ontbijtcrackers). DIe hebben een zoet smaakje en vind ik met iets anders simpelweg niet lekker.
@ Hybelkanin, hoe is het met je groentetuin, hebben de aanmoedigingen geholpen? Leuk hoor, je eigen groenten verbouwen, wij hebben wel wat kruiden in de tuin en een frambozen en bessenstruik aangeschaft. Die doen het ook goed. Eet je trouwens helemaal geen vlees? Ik ben zelf 10 jaar vegetarisch geweest maar inmiddels weer overstag gegaan. Wel voornamelijk biologisch, ik vind het nog steeds zo zielig!
@ Twister, hoe is het met de biertjes gegaan? Smaakten ze goed?
Hier tot nu een banaan, 1x toast en jam en 3x wasa cracker met filet am en kipfilet en tomaat. Voor vanavond staat tonijnfilet met boontjes op het menu. En er zullen nog wel wat broodjes/crackers/aardbeien tussendoor naar binnengaan.
Fijne dag iedereen!
Lekker weekend aan het vieren? Nog wilde plannen?
@ Winkelfanaat, ik heb vreselijk goed kunnen scoren! Ongelooflijk, schoenen, jurkjes, jasjes en een geweldige nieuwe spijkerbroek! Voor de eerste keer dat ik een G-star paste, dus ik ben echt superblij met mijn nieuwe aankopen. Waar heb jij geshopt dan? Lekker trouwens Italie, ben er nog nooit geweest maar het lijkt me heerlijk! Dat eten! Zo puur en smaakvol, gezond ook als je de pasta's een beetje kan laten staan toch?
Wat betreft de fruitsuikers, ik denk altijd maar het is en blijft wel fruit en dus is het goed. Zeker als je ze niet al te vaak eet en afwisselt met de mindere gesuikerde versies.
@ Sax, hoe gaat het met je?
@ Noukkie, lijstje ziet er inderdaad erg netjes uit.Hoeveel ben je nu in totaal afgevallen met SB?
@ Biobitch, gefeliciteerd! Lijkt me heerlijk onder de 70 te wegen. Volgens mij is dat van die ontbijtkoek ook een fabeltje, zo lang je het maar met mate eet. Maar goed ik weet ook niet alles.
@ Vivaviva, ehhm ja. Dank je! Maar die bami had ik berekend zonder die kleine schep pindasaus en daar zaten dus vrij veel calorien in. Verder schuw ik geen vet, ook hier met mate. Die pindakaas smeer ik op bepaalde crackers die ik had ik gekocht (vitalu ontbijtcrackers). DIe hebben een zoet smaakje en vind ik met iets anders simpelweg niet lekker.
@ Hybelkanin, hoe is het met je groentetuin, hebben de aanmoedigingen geholpen? Leuk hoor, je eigen groenten verbouwen, wij hebben wel wat kruiden in de tuin en een frambozen en bessenstruik aangeschaft. Die doen het ook goed. Eet je trouwens helemaal geen vlees? Ik ben zelf 10 jaar vegetarisch geweest maar inmiddels weer overstag gegaan. Wel voornamelijk biologisch, ik vind het nog steeds zo zielig!
@ Twister, hoe is het met de biertjes gegaan? Smaakten ze goed?
Hier tot nu een banaan, 1x toast en jam en 3x wasa cracker met filet am en kipfilet en tomaat. Voor vanavond staat tonijnfilet met boontjes op het menu. En er zullen nog wel wat broodjes/crackers/aardbeien tussendoor naar binnengaan.
Fijne dag iedereen!
zaterdag 8 mei 2010 om 18:54
Hallo allemaal,
Heerlijk hè, zo'n weekend!! Alleen wil ik wel graag de zon zien. Maar ja, je kan niet alles hebben.
@Biobitch: Goed resultaat!! En weer een mijlpaal bereikt!! Onder de 70! Ik heb die mijlpaal van onder de 80. Ik hoop dat dat maandag het geval is.
Dat ontbijtkoek echt slecht voor je is, wist ik ook niet. Ik hoop dat het niet waar is, want ik vind het erg lekker.
@Mo78: Heerlijk hoor zo'n kast voor met nieuwe jurkjes, jasjes en schoenen. En G-star!! Ik hoop dat ik daar ook ooit in ga passen.
Met deze lijnpoging ben ik nu 9,5 kilo kwijt. En ik ben dus 8 weken geleden begonnen. Ik heb al een redelijk "lijn-verleden". Toen ik ging samenwonen, zo'n 8,5 jaar terug, zijn de kilo's er bij mij aangevlogen. Tot ik op een gegeven moment 110 kilo woog! Dat was even schrikken. Ik ben toen zo'n 28 kilo afgevallen met de SB-boeken, in ongeveer 8 of 9 maanden. Toen kwam er een kindje (is inmiddels bijna 2 jaar), en die zwangerschapskilo's zijn er nu af. Nu ga ik nog voor de gezonde BMI.....
Mijn lijstje voor vandaag:
Ontbijt:
1 krentenbol en een glas jus 'd Orange
Tussendoor:
1 kiwi
Lunch:
Bruine italiaanse bol met 30+ kaas, kipfilet en komkommer en een beker optimeldrink
Tussendoor:
Plak ontbijtkoek
Diner:
Pizza Hawai met 50% minder vet. (Ik weet niet of het helemaal waar is, maar het is het idee. Er stond een gewone Pizza Hawai in het SB-boek.) En een fruit-salade met meloen, aardbeien en appel.
tussendoor:
Een bakje Lays Baked (Ik weet nog niet of ik daar zin in heb, maar dat zien we wel.)
En natuurlijk nog een aantal glazen water. Kom waarschijnlijk wel op de 1,5 liter.
Groetjes en een fijn weekend verder!!
P.S. Ik heb trouwens vanmorgen gelopen met "Start to run". Dat werkt echt wel!! Ik ben benieuwd of ik het vol ga houden.
Heerlijk hè, zo'n weekend!! Alleen wil ik wel graag de zon zien. Maar ja, je kan niet alles hebben.
@Biobitch: Goed resultaat!! En weer een mijlpaal bereikt!! Onder de 70! Ik heb die mijlpaal van onder de 80. Ik hoop dat dat maandag het geval is.
Dat ontbijtkoek echt slecht voor je is, wist ik ook niet. Ik hoop dat het niet waar is, want ik vind het erg lekker.
@Mo78: Heerlijk hoor zo'n kast voor met nieuwe jurkjes, jasjes en schoenen. En G-star!! Ik hoop dat ik daar ook ooit in ga passen.
Met deze lijnpoging ben ik nu 9,5 kilo kwijt. En ik ben dus 8 weken geleden begonnen. Ik heb al een redelijk "lijn-verleden". Toen ik ging samenwonen, zo'n 8,5 jaar terug, zijn de kilo's er bij mij aangevlogen. Tot ik op een gegeven moment 110 kilo woog! Dat was even schrikken. Ik ben toen zo'n 28 kilo afgevallen met de SB-boeken, in ongeveer 8 of 9 maanden. Toen kwam er een kindje (is inmiddels bijna 2 jaar), en die zwangerschapskilo's zijn er nu af. Nu ga ik nog voor de gezonde BMI.....
Mijn lijstje voor vandaag:
Ontbijt:
1 krentenbol en een glas jus 'd Orange
Tussendoor:
1 kiwi
Lunch:
Bruine italiaanse bol met 30+ kaas, kipfilet en komkommer en een beker optimeldrink
Tussendoor:
Plak ontbijtkoek
Diner:
Pizza Hawai met 50% minder vet. (Ik weet niet of het helemaal waar is, maar het is het idee. Er stond een gewone Pizza Hawai in het SB-boek.) En een fruit-salade met meloen, aardbeien en appel.
tussendoor:
Een bakje Lays Baked (Ik weet nog niet of ik daar zin in heb, maar dat zien we wel.)
En natuurlijk nog een aantal glazen water. Kom waarschijnlijk wel op de 1,5 liter.
Groetjes en een fijn weekend verder!!
P.S. Ik heb trouwens vanmorgen gelopen met "Start to run". Dat werkt echt wel!! Ik ben benieuwd of ik het vol ga houden.
zaterdag 8 mei 2010 om 20:29
Hello Ladies,
Mo78, ik was een middagje shoppen in Hoorn. Maar jij bent goed geslaagd zeg! Als ik met 1 dingetje thuis kom is het al veel. Ik vind de kleding op dit moment maar vaag. Tunieken die veelal als hobbezakken vallen. Wéér die linnenbroeken, en waar zijn shirtjes gebleven met een beetje leuke opdruk?!?!?!?
Ik heb hier ook nog een G--star liggen, in de hoop dat ik hem ooit weer pas. Maar goed, dan moet er nog 15 kilo af...
De eerste tien zijn er nu zo goed als af. Weet niet precies hoeveel ik woog voordat ik begon. Durfde niet meer op de weegschaal, op een gegeven moment, maar toen ik uiteindelijk toch ging wegen was ik al aan de lijn, heb ik dat gewicht als startgewicht aangehouden.
Dus meer als tien kilo is er zeker af.
In italie eten is killing. Het zijn pizzeria's waar ze pasta's en pizza's serveren. In de echte restaurants kan je net als hier vlees bestellen, maar dat is vaak heel veel duurder (uiteraard)
We gaan naar een huisje waar we gelukkig ook zelf kunnen koken, anders kom ik terug en moet ik van voor af aan beginnen.
biobitch: wat heerlijk, echt zo'n mijlpaal he?
Noukkie, ben jij in 8 weken 9,5 kilo kwijt?!?!?!?!
Uuuuh, ik ben 2 januari begonnen en ben nu pas 9,5 kilo kwijt!
lijstje voor vandaag
2 knackebrod light jam/pure hagelslag
11 uur: twee boterhammen magere ham/light pindakaas
2 uur: 1 boterham filet american en een heel klein beetje rundersalade (ijsbolletje) 1 cup a soup
18.00 uur: 1 ossehaasje van 1 ons, 1 grote aardappel en heel veel bloemkool met groentesausje
straks nog een mango (ik had er vier gekocht, en wil ze niet weggooien)
Mo78, ik was een middagje shoppen in Hoorn. Maar jij bent goed geslaagd zeg! Als ik met 1 dingetje thuis kom is het al veel. Ik vind de kleding op dit moment maar vaag. Tunieken die veelal als hobbezakken vallen. Wéér die linnenbroeken, en waar zijn shirtjes gebleven met een beetje leuke opdruk?!?!?!?
Ik heb hier ook nog een G--star liggen, in de hoop dat ik hem ooit weer pas. Maar goed, dan moet er nog 15 kilo af...
De eerste tien zijn er nu zo goed als af. Weet niet precies hoeveel ik woog voordat ik begon. Durfde niet meer op de weegschaal, op een gegeven moment, maar toen ik uiteindelijk toch ging wegen was ik al aan de lijn, heb ik dat gewicht als startgewicht aangehouden.
Dus meer als tien kilo is er zeker af.
In italie eten is killing. Het zijn pizzeria's waar ze pasta's en pizza's serveren. In de echte restaurants kan je net als hier vlees bestellen, maar dat is vaak heel veel duurder (uiteraard)
We gaan naar een huisje waar we gelukkig ook zelf kunnen koken, anders kom ik terug en moet ik van voor af aan beginnen.
biobitch: wat heerlijk, echt zo'n mijlpaal he?
Noukkie, ben jij in 8 weken 9,5 kilo kwijt?!?!?!?!
Uuuuh, ik ben 2 januari begonnen en ben nu pas 9,5 kilo kwijt!
lijstje voor vandaag
2 knackebrod light jam/pure hagelslag
11 uur: twee boterhammen magere ham/light pindakaas
2 uur: 1 boterham filet american en een heel klein beetje rundersalade (ijsbolletje) 1 cup a soup
18.00 uur: 1 ossehaasje van 1 ons, 1 grote aardappel en heel veel bloemkool met groentesausje
straks nog een mango (ik had er vier gekocht, en wil ze niet weggooien)
zaterdag 8 mei 2010 om 21:29
Noukkie: jemig wat goed zeg! ik ga mijn sonja bakker boek ook weer opzoeken, het is me nog nooit gelukt om dat vol te houden, allicht heb ik nu meer motivatie nu ik jou zo hoor (lees)!
Mo 78 : leuk al die nieuwe kleren! Ik heb nog niet zo goed opgelet wat hier de trend is, al zie ik veel legging met lange shirts voorbij komen. Dat past dus echt niet bij mijn kabouterfiguur!
Winkelfanaat: ook al 10 kilo eraf, gefeliciteerd! Zo goed, zeg! Heb je ook een bepaald dieet gevolgd of iets anders? Ben benieuwd!
Ik eet al sinds mijn 4e jaar geen vlees, vind het vies! Dus ik zal ook niet zwichten, hahaha! Kroketten en gehakt door de pasta lust ik wel, voor de rest kun je me nergens blij mee maken...Ik eet wel veel noten, kaas en eieren al schiet dat er ook wel eens bij in.
Vandaag 10 uur gewerkt, eten was dus ook dramatisch slecht:
- kommetje macaroni van gisteren als ontbijt
- bekertje muesli met beetje yoghurt
- 2 bitterballen
- 2 pistoletjes met knoflookboter
- schaaltje chips
En meer hoef ik ook niet, dat heb je als je geen tijd hebt en de hele dag in de keuken werkt. Dan heb je geen trek meer.
Nu ik het opschrijf zie ik dat ik helemaal geen fruit heb gehad, dus ik eet nu toch maar even een banaan!
Succes iedereen!
Mo 78 : leuk al die nieuwe kleren! Ik heb nog niet zo goed opgelet wat hier de trend is, al zie ik veel legging met lange shirts voorbij komen. Dat past dus echt niet bij mijn kabouterfiguur!
Winkelfanaat: ook al 10 kilo eraf, gefeliciteerd! Zo goed, zeg! Heb je ook een bepaald dieet gevolgd of iets anders? Ben benieuwd!
Ik eet al sinds mijn 4e jaar geen vlees, vind het vies! Dus ik zal ook niet zwichten, hahaha! Kroketten en gehakt door de pasta lust ik wel, voor de rest kun je me nergens blij mee maken...Ik eet wel veel noten, kaas en eieren al schiet dat er ook wel eens bij in.
Vandaag 10 uur gewerkt, eten was dus ook dramatisch slecht:
- kommetje macaroni van gisteren als ontbijt
- bekertje muesli met beetje yoghurt
- 2 bitterballen
- 2 pistoletjes met knoflookboter
- schaaltje chips
En meer hoef ik ook niet, dat heb je als je geen tijd hebt en de hele dag in de keuken werkt. Dan heb je geen trek meer.
Nu ik het opschrijf zie ik dat ik helemaal geen fruit heb gehad, dus ik eet nu toch maar even een banaan!
Succes iedereen!
zaterdag 8 mei 2010 om 22:37
@winkelfanaat: wat goed dat je slechts hebt toegekeken hoe hij allerlei lekkere snacks aan het verorberen was. Kreeg je niet de neiging om die turkse pizza uit zijn hand te trekken en in een hap door te slikken? Ik ga in juli ook twee weken naar Italië. Pasta's zijn niet eens zo heel slecht, pizza's daarentegen. Ze hebben daar zulk lekker eten. Ook lekkere verse visjes en aardappeltjes en lekkere wijntjes. Heb er nu al zin in!!
De biertjes gingen er iets te goed in! Het gevolg is een Enorme Kater. Van de misselijkheid niks kunnen eten of drinken overdag. Toen ik net op de weegschaal stond, woog ik 70,7 kg. Hopelijk blijf dat zo en weeg ik maandag niet ineens weer 72 komma nog wat.
Eetlijstje:
1,5 boterham met ham en komkommer
1 mini gehaktballetje
klein trosje druiven
1 groot glas verse jus
1 glas aanmaaklimo
1 blikje cola zero
@Mo78: jij bent goed geslaagd zeg! Heerlijk, ik hou van shoppen... Maar ik koop juist niks totdat ik mijn streefgewicht bereikt heb. Of heb jij nu niks meer in je kast liggen dat past?
@Noukkie: je valt inderdaad erg snel af, maar is het niet een beetje te snel? Ik heb ooit gehoord dat je niet meer dan 2,5 kilo per maand moet afvallen om het gezond te houden. Weet natuurlijk niet of dat waar is. Maar wel echt superfijn dat dat er al 10 kg af is!
@hybelkanin: ik heb ooit 1,5 jaar geen vlees gegeten. Niet omdat ik het niet lekker vind, maar omdat ik het zielig vind. Uiteindelijk kreeg ik zo'n zin in een stukkie vlees dat toch weer overstag ben gegaan. Ben wel kritisch wat betreft vlees. Eet bijna alleen maar kip (en rund). Varkensvlees ben ik niet zo dol op. alleen ham op brood vind ik erg lekker. Probeer ook zo veel mogelijk scharrelvlees te kopen en ook vega dagen er tussen te doen. Je eetlijstje is idd niet echt healthy vandaag. Moet ik nodig zeggen trouwens! Heb je je banaan al op?
Nou meiden, ik kruip mijn bedje maar weer in. Wekkertje gaat weer om 8.30 uur en dat op de zondag. Ik zwaai naar iedereen!
De biertjes gingen er iets te goed in! Het gevolg is een Enorme Kater. Van de misselijkheid niks kunnen eten of drinken overdag. Toen ik net op de weegschaal stond, woog ik 70,7 kg. Hopelijk blijf dat zo en weeg ik maandag niet ineens weer 72 komma nog wat.
Eetlijstje:
1,5 boterham met ham en komkommer
1 mini gehaktballetje
klein trosje druiven
1 groot glas verse jus
1 glas aanmaaklimo
1 blikje cola zero
@Mo78: jij bent goed geslaagd zeg! Heerlijk, ik hou van shoppen... Maar ik koop juist niks totdat ik mijn streefgewicht bereikt heb. Of heb jij nu niks meer in je kast liggen dat past?
@Noukkie: je valt inderdaad erg snel af, maar is het niet een beetje te snel? Ik heb ooit gehoord dat je niet meer dan 2,5 kilo per maand moet afvallen om het gezond te houden. Weet natuurlijk niet of dat waar is. Maar wel echt superfijn dat dat er al 10 kg af is!
@hybelkanin: ik heb ooit 1,5 jaar geen vlees gegeten. Niet omdat ik het niet lekker vind, maar omdat ik het zielig vind. Uiteindelijk kreeg ik zo'n zin in een stukkie vlees dat toch weer overstag ben gegaan. Ben wel kritisch wat betreft vlees. Eet bijna alleen maar kip (en rund). Varkensvlees ben ik niet zo dol op. alleen ham op brood vind ik erg lekker. Probeer ook zo veel mogelijk scharrelvlees te kopen en ook vega dagen er tussen te doen. Je eetlijstje is idd niet echt healthy vandaag. Moet ik nodig zeggen trouwens! Heb je je banaan al op?
Nou meiden, ik kruip mijn bedje maar weer in. Wekkertje gaat weer om 8.30 uur en dat op de zondag. Ik zwaai naar iedereen!
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
zondag 9 mei 2010 om 11:48
Hoi dames, goedemorgen! En voor de moeders...een goedemoederdag!
@ Noukkie, wat veel zeg! Knap hoor dat je al zoveel bent afgevallen in zo'n korte tijd. Hoeveel moet je nog voor een gezond BMI? Dat is trouwens ook mijn streven, met een beetje extra speling
En als je dat dan hebt bereikt, ga je dan weer heel anders eten of blijf je zeg maar dit volgen? Trouwens heel herkenbaar dat samenwonen, bij mij is er in een jaar of drie ook iets van 15 kg aangekomen. Leuk dat je start to run hebt ontdekt, het is echt leuk (zei ik vanaf de trampoline...)
@ Winkelfanaat, ik heb nooit eerder een G-star gehad, paste er gewoon niet in. Dus dat was wel een overwinning inderdaad. Maar bij jou is er ook veel af hoor, heel knap! Hoe lang heb jij er over gedaan? Ik ben sinds vorig jaar zomer iets van 15 kg afgevallen, rustig aan dus. En btw, ik was shoppen in Haarlem en inderdaad bijzonder goed geslaagd. Trouwens RESPECT voor de Turkse pizza actie! Ik heb zo'n ding nog nooit gegeten, maar van die lucht zou ik inderdaad al lopen te watertanden.
@ Hybelkanin, leggings en jurkjes/rokken of met lange shirts/truien vind ik echt geweldig. Zo heerlijk makkelijk en toch nog enigszins gekleed. Wat grappig trouwens dat je geen vlees lust, hoor je niet vaak. Ik ben er zelf ook wel kieskeurig in (geen gekluif of zo, alleen maar filets). En kroketten vind ik ook zo heerlijk!
@ Twister, nee heel veel kleding weg moeten doen want inderdaad veel te groot. Ik denk dat 75% van mijn kast weg is. En bij jurkjes kan je wel een paar kilo schommelen, en anders laat ik het gewoon innemen. Moet je werken vandaag? Nou dan in ieder geval werk ze!
Tot later!
@ Noukkie, wat veel zeg! Knap hoor dat je al zoveel bent afgevallen in zo'n korte tijd. Hoeveel moet je nog voor een gezond BMI? Dat is trouwens ook mijn streven, met een beetje extra speling
En als je dat dan hebt bereikt, ga je dan weer heel anders eten of blijf je zeg maar dit volgen? Trouwens heel herkenbaar dat samenwonen, bij mij is er in een jaar of drie ook iets van 15 kg aangekomen. Leuk dat je start to run hebt ontdekt, het is echt leuk (zei ik vanaf de trampoline...)
@ Winkelfanaat, ik heb nooit eerder een G-star gehad, paste er gewoon niet in. Dus dat was wel een overwinning inderdaad. Maar bij jou is er ook veel af hoor, heel knap! Hoe lang heb jij er over gedaan? Ik ben sinds vorig jaar zomer iets van 15 kg afgevallen, rustig aan dus. En btw, ik was shoppen in Haarlem en inderdaad bijzonder goed geslaagd. Trouwens RESPECT voor de Turkse pizza actie! Ik heb zo'n ding nog nooit gegeten, maar van die lucht zou ik inderdaad al lopen te watertanden.
@ Hybelkanin, leggings en jurkjes/rokken of met lange shirts/truien vind ik echt geweldig. Zo heerlijk makkelijk en toch nog enigszins gekleed. Wat grappig trouwens dat je geen vlees lust, hoor je niet vaak. Ik ben er zelf ook wel kieskeurig in (geen gekluif of zo, alleen maar filets). En kroketten vind ik ook zo heerlijk!
@ Twister, nee heel veel kleding weg moeten doen want inderdaad veel te groot. Ik denk dat 75% van mijn kast weg is. En bij jurkjes kan je wel een paar kilo schommelen, en anders laat ik het gewoon innemen. Moet je werken vandaag? Nou dan in ieder geval werk ze!
Tot later!
zondag 9 mei 2010 om 20:21
Hee hallo,
Vandaag even wat slechter gegeten, maar morgen pakken we het gewoon weer op.
Ontbijt:
2x cracker met 20+ smeerkaas en komkommer en een plak ontbijtkoek (ik kan er toch niet vanaf blijven )
Tussendoor:
Glazen water en koppen thee
Lunch:
Een heerlijke Tompouce!! (voor moederdag)
Tussendoor:
Wat Japanse mix
Diner:
Kop gevulde kippensoep
Tussendoor:
Bakje yoghurt, aardbeien en meloen en een eetlepel muesli.
@Twister: Ik ga nu misschien wat harder, maar sta volgende week waarschijnlijk twee weken stil. Een week voor en na mijn ongi blijven de kilo's meestal hangen of komen ze er zelfs aan. Misschien ga ik nu wel wat snel, ik ben ook wel flink aan het sporten op het moment. Heb je een leuke avond gehad vrijdag?
@Hypelkanin: Dank je voor de complimenten. Voor de een werkt Sonja Bakker erg goed, voor de ander helemaal niet. Jij hebt een lange dag gemaakt met je werk. 10 uur, dan is het niet zo raar dat het "voor jezelf zorgen" erbij in schiet.
@Mo: Voor een gezond BMI zou ik 72 kg moeten wegen. Er zouden er nog zo'n 8 kilo's af moeten. Ik weet niet of dat haalbaar is. Maar we kijken wel even. Om niet weer in het oude patroon te vallen, moet ik door de weeks de chips enz. wel echt laten staan. Maar in het weekend is het dan wel genieten. En ik moet goed blijven bewegen (dat is er het afgelopen jaar ook bij ingeschoten).
Doei, doei.....
Vandaag even wat slechter gegeten, maar morgen pakken we het gewoon weer op.
Ontbijt:
2x cracker met 20+ smeerkaas en komkommer en een plak ontbijtkoek (ik kan er toch niet vanaf blijven )
Tussendoor:
Glazen water en koppen thee
Lunch:
Een heerlijke Tompouce!! (voor moederdag)
Tussendoor:
Wat Japanse mix
Diner:
Kop gevulde kippensoep
Tussendoor:
Bakje yoghurt, aardbeien en meloen en een eetlepel muesli.
@Twister: Ik ga nu misschien wat harder, maar sta volgende week waarschijnlijk twee weken stil. Een week voor en na mijn ongi blijven de kilo's meestal hangen of komen ze er zelfs aan. Misschien ga ik nu wel wat snel, ik ben ook wel flink aan het sporten op het moment. Heb je een leuke avond gehad vrijdag?
@Hypelkanin: Dank je voor de complimenten. Voor de een werkt Sonja Bakker erg goed, voor de ander helemaal niet. Jij hebt een lange dag gemaakt met je werk. 10 uur, dan is het niet zo raar dat het "voor jezelf zorgen" erbij in schiet.
@Mo: Voor een gezond BMI zou ik 72 kg moeten wegen. Er zouden er nog zo'n 8 kilo's af moeten. Ik weet niet of dat haalbaar is. Maar we kijken wel even. Om niet weer in het oude patroon te vallen, moet ik door de weeks de chips enz. wel echt laten staan. Maar in het weekend is het dan wel genieten. En ik moet goed blijven bewegen (dat is er het afgelopen jaar ook bij ingeschoten).
Doei, doei.....
zondag 9 mei 2010 om 21:53
Hoi iedereen,
om te beginnen mijn eetlijstje van vandaag:
1 glas multifruitsap
2 koffie verkeerd
1 blikjes cola zero
2 glazen aanmaaklimo
O: 1 bruine boterham met kaas, 1 bruine boterham met appelstroop
L: 1 bruine boterham met kaas, 1 bruine boterham met tonijnsalade, 1 witte boterham met kaas
D: pasta met prei, paprika, gerookte kip en light koksroom
Ben van plan om zo nog een stuk fruit te nemen.
@Noukkie: vrijdag was erg leuk, maar de volgende dag had ik zo'n enorme kater! Dat is dan weer de keerzijde. Echt relaxed dat het SB-dieet voor jou zo goed werkt! Als je in 8 weken bijna 10 kg kwijt bent, dan lukken die 8 kg voor een gezond BMI toch ook nog wel? Ik heb er alle vertrouwen in.
@Mo78: ik was vrij vandaag, maar moest redelijk vroeg bij mij broer zijn, dus vandaar de wekker om 8.30 uur. Wel fijn dat je al die kleding niet meer past. Ik heb kleding in allerlei maten in mijn kast liggen, dus kan voorlopig nog vooruit! Als ik eenmaal mijn streefgewicht bereikt heb, mag ik iets moois van mezelf kopen.
@Sax: hoe gaat het met je? Still holding on?
@iedereen: hebben jullie altijd al ruzie met jullie gewicht gehad of is dat pas gekomen na bijvoorbeeld een zwangerschap ofzo?
om te beginnen mijn eetlijstje van vandaag:
1 glas multifruitsap
2 koffie verkeerd
1 blikjes cola zero
2 glazen aanmaaklimo
O: 1 bruine boterham met kaas, 1 bruine boterham met appelstroop
L: 1 bruine boterham met kaas, 1 bruine boterham met tonijnsalade, 1 witte boterham met kaas
D: pasta met prei, paprika, gerookte kip en light koksroom
Ben van plan om zo nog een stuk fruit te nemen.
@Noukkie: vrijdag was erg leuk, maar de volgende dag had ik zo'n enorme kater! Dat is dan weer de keerzijde. Echt relaxed dat het SB-dieet voor jou zo goed werkt! Als je in 8 weken bijna 10 kg kwijt bent, dan lukken die 8 kg voor een gezond BMI toch ook nog wel? Ik heb er alle vertrouwen in.
@Mo78: ik was vrij vandaag, maar moest redelijk vroeg bij mij broer zijn, dus vandaar de wekker om 8.30 uur. Wel fijn dat je al die kleding niet meer past. Ik heb kleding in allerlei maten in mijn kast liggen, dus kan voorlopig nog vooruit! Als ik eenmaal mijn streefgewicht bereikt heb, mag ik iets moois van mezelf kopen.
@Sax: hoe gaat het met je? Still holding on?
@iedereen: hebben jullie altijd al ruzie met jullie gewicht gehad of is dat pas gekomen na bijvoorbeeld een zwangerschap ofzo?
Zoek mij niet, ik wil niet gevonden worden.
